科学饮水
如何科学合理的饮水
如何科学合理的饮水饮水是人们日常生活中必不可少的一部分。
合理的饮水习惯可以减少身体疾病的发生，在保持健康生活中起到至关重要的作用。
然而，对于许多人来说，只是满足渴了就喝水，没有什么特别的要求。
其实，科学合理的饮水也可以带来意想不到的健康益处。
今天，我们来讨论一下如何科学合理的饮水。
一、合理饮水的重要性正常人的体水含量占体重的60%~70%，而脑组织水分占人体总体水含量的80%以上。
饮水可以补充身体所需要的水分，有助于维持正常生理功能。
如果长期饮水不足或者喝不正常的水，则会增加身体负担，导致诸多健康问题，如脑功能减退、结石形成、血流量下降等。
二、如何科学合理的饮水1. 每天饮水量推荐每天饮水量为2000毫升左右。
但是具体饮水量应根据个人的体重、年龄、活动量等情况而定。
比如，孕妇、产妇、哺乳期女性、老年人等需要增加饮水量。
同时，在高温、低湿、运动等情况下，人体需要更多的水分补充。
2. 饮水时间不宜在饭前或饭后立即饮水，更不应饭前大量饮水。
这样容易导致胃液稀释，影响消化吸收。
建议饭前或饭后等一段时间再饮水，饮水时间应分散，避免憋尿。
3. 饮水温度饮水温度宜为20~25℃左右。
如果水温过高或过低，会影响哦肠胃消化吸收功能，造成身体的不适。
特别是在酷暑天气，过冷或过热水分会导致身体过度耗损水分，甚至引起中暑等情况。
4. 饮水纯度饮用水的纯度对健康有至关重要的影响。
建议使用过滤器、净水器或者开水进行消毒处理后饮用，保障饮水的纯净和健康。
5. 饮水风味许多人喜欢喝茶、咖啡、饮料等饮品，但这些饮品的热量以及其他物质可能会影响身体的健康。
饮品的选择应该以饮用水为主，避免过度饮用含糖及加工过度的饮料，保障科学饮水习惯。
三、结语科学合理的饮水习惯对身体健康至关重要。
我们要重视自己的饮水习惯，根据自身条件，制订适合自己的科学饮水方案。
同时，饮水不是一天两天的事，需要坚持长期的科学合理饮水，才能真正保障健康和生活质量，并避免身体健康问题的发生。
幼儿园安全饮水方案：科学饮水教育
【幼儿园安全饮水方案：科学饮水教育】一、引言在幼儿园阶段，孩子们的生活和饮食习惯正在形成，而安全的饮水是保障他们健康成长的重要因素。
幼儿园需要建立科学的安全饮水方案，开展饮水教育，让孩子们养成良好的饮水习惯。
二、了解幼儿水分需求1. 幼儿的身体构成在幼儿时期，身体组织细胞含水量较高，而体重较轻，因此对水分需求相对较大。
2. 水分在身体中的作用水分是维持生命的重要物质，它对细胞代谢、体温调节、排泄废物等起着重要作用。
3. 幼儿饮水量计算根据幼儿芳龄、体重和活动量来计算合理的饮水量，以确保他们的身体水分充足。
三、幼儿园安全饮水方案1. 确保水源安全幼儿园需要确保饮水设施的水源安全，水质符合卫生标准，避免因饮水引发的健康问题。
2. 提供专属饮水容器给每个幼儿配备专属的饮水容器，避免交叉感染和饮水不洁净的问题。
3. 规范饮水时间制定规范的饮水时间，每天多次提醒幼儿及时饮水，确保他们的水分摄入达标。
4. 饮水教育开展有关饮水知识的教育活动，教导幼儿正确饮水的重要性和方法，培养良好的饮水习惯。
四、科学饮水教育1. 饮水常识教育通过讲解水的作用、水的来源、水的循环等知识，培养幼儿对水的认识和尊重。
2. 饮水案例共享共享一些饮水案例，让幼儿了解不同水源的特点和饮水的注意事项。
3. 饮水小游戏开展一些有趣的饮水小游戏，增加幼儿对饮水的兴趣，让他们乐于接受饮水教育。
五、个人观点和理解作为幼儿园的饮水健康专家，我深切理解安全饮水对幼儿的重要性。
通过科学的饮水教育，可以让幼儿养成良好的饮水习惯，促进他们的身体健康和全面发展。
六、总结在幼儿园阶段，制定科学的安全饮水方案并开展饮水教育，是保障幼儿健康成长的重要举措。
正确的饮水观念和合理的饮水习惯不仅对身体健康有益，也培养了幼儿的自理能力和责任感。
在接下来的工作中，我们将进一步完善幼儿园的安全饮水方案，加强饮水教育，为幼儿们营造一个安全、健康的饮水环境。
通过以上方式撰写的文章，可以让你更全面地了解主题，并对其有更深刻的认识。
科学的饮水方法是
科学的饮水方法是科学的饮水方法是指根据科学研究和专家建议制定的饮水规律和口感要求，以保证人体健康和满足生理需求。
以下是关于科学的饮水方法的详细解释：一、饮水量的科学计算根据人体的年龄、性别、体重、活动量等因素来计算每天所需的饮水量，以确保身体的正常运作。
一般而言，成年人每天需要摄入2~3升的水分，而这个量还会因为季节、环境温度、运动量等因素而有所变化。
所以，我们需要根据自身的情况来进行适当的调整。
二、合适的饮水时机早晨起床后应首先补充水分，以补充夜间睡眠时期的水分流失。
饭前饮水可刺激食欲，但也不要过量。
饭后饮水应间隔一段时间，以免影响食物的消化和吸收。
运动前后饮水量也需要适量增加，以补充运动中的水分流失。
三、均衡摄入各种水分饮水不仅仅指的是纯净水，还包括其他饮料（如牛奶、果汁等）和食物中的水分摄入。
均衡地摄入各种水分可以更好地满足人体的需求，其中纯净水是我们最主要的饮水来源。
四、分散饮水分散饮水是指在一天的时间内多次饮水，每次饮水的量不要过大。
这样可以保证水分的均匀吸收和利于身体排泄废物，还能减少水分在体内滞留导致浮肿的情况。
五、注意口感和温度科学的饮水方法还包括选择适合个人口感的饮水，可以根据个人的口味选择冷热水饮用。
冷水可以提神醒脑，而温水则有助于促进消化和吸收。
此外，多喝白开水，避免过多摄入含糖饮料和咖啡因类饮料。
六、喝水时要适量无论是一次性饮用还是分成几次喝，都要适量。
特别是在饭前饭后，不要喝太多水，以免稀释胃液影响消化。
另外，根据自身情况，需要饮用适量的水，避免过多或过少。
七、注意个体差异每个人的身体状况和需要都有所不同，所以在制定饮水方法时要注意个体差异。
有些人可能因为患有疾病或特殊条件而需要注意控制饮水量，而有些人可能需要增加水分摄入。
所以，在制定饮水方法时，应该根据个人的具体情况来制定合适的饮水计划。
总的来说，科学的饮水方法是根据个体差异和科学研究得出的结论，以保证身体健康和满足生理需求为目标。
科学饮水PPT课件
矿泉水
来自地下天然水源，含有一定 量的矿物质和微量元素。
矿泉水的水源地不同，所含矿 物质和微量元素也不同。
矿泉水适合长期饮用，但不适 合大量饮用，以免造成矿物质 过量摄入。
纯净水
通过过滤和消毒处理，去除水中 的杂质、细菌、病毒等有害物质。
纯净水不含任何矿物质和微量元 素，不适合长期大量饮用。
纯净水可用于烹饪、洗漱和其他 特定用途。
运动员
总结词
运动员由于高强度训练和大量排汗，需水量远高于普通人，每日需水量可达3000 毫升以上。
详细描述
运动员在训练和比赛中应充分补水，保证足够的水分摄入以维持身体正常代谢和 运动表现。同时，运动员应注意补充电解质，以维持体内电解质平衡。
05
饮水与健康的关系
促进新陈代谢
总结词
水是人体新陈代谢的重要物质，充足的水分摄入有助于维持正常的生理功能和新陈代谢。
题引发的疾病。
04
不同人群的饮水需求
儿童
总结词
儿童处于生长发育期，新陈代谢旺盛，需水量高于成年人。
详细描述
儿童每日需水量约为1200-2000毫升，具体需水量根据年龄 、体重、活动量等因素而定。家长应关注儿童饮水情况，鼓 励孩子定时饮水，避免因缺水导致的脱水、发育不良等问题 。
成年人
总结词
成年人每日需水量约为2000-3000毫升，以满足身体基本代谢和日常活动所需。
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饮水的重要性
水是人体的重要组成部分，占人 体总重量的60%以上。
水是人体新陈代谢的重要介质， 参与人体内的各种生理活动。
饮水不足会导致身体机能下降， 影响身体健康。
02
水的种类和来源
自来水
科学饮水,三宜三忌
科学饮水,三宜三忌世界卫生组织公布的数据表明，当今世界上80%以上的疾病都与水质不良有关。
由于水污染，质量差的水溶解、携带大量对人体有毒、有害的物质，从而使人产生急慢性中毒，甚至影响后代的健康。
水在人体内更新一轮需要5～10天的时间，如果长期喝质量差的水，就等于长期处于恶性循环状态。
好的水能溶解、携带各种人体必需的物质。
人体不会储存任何剩余的水分，必须每天补充水。
世界卫生组织指出：“人们当前喝水习惯，决定其10年后的健康。
”人们只要坚持喝好水，科学饮水，健康将时刻相伴。
正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升/日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡，如下表。
正常人每日水的摄入和排出量正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯，才能满足人体新陈代谢的需要。
如何科学饮水，有诸多不同方法与见解，各有其长。
笔者汇集各家之长，提出饮水三宜三忌的概念与方法，即喝好活力水、养生水、保险水，忌暴饮、忌以饮料代替饮水、忌长期饮浓茶。
供诸君借鉴。
科学饮水三宜一是晨起一杯活力水，神清气爽。
晨起一杯水十分重要。
有学者把早上起来的第一杯水喻为救命水，可以说是一天之中补充水的最佳时机。
因为人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗许多水分，清晨饮水既可及时补充水分，又可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘。
更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高。
这个时候补充白开水是最好的，能迅速降低血液浓度，促进循环。
二是餐前一杯养生水，舒心怡人。
早、中、晚三餐之前约一个小时，应该空腹喝一定量的水。
饭前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，包括分泌充足的胃液以利消化，因此，饭前补充水分很重要。
尤其是早餐前，多饮些水是非常重要的。
三是睡前一杯保险水，安心入眠。
睡前半小时喝一杯水，可以减低血液黏稠度，预防和减少心脏病、脑卒中突发的危险，降低结石发生的几率。
如何科学合理饮水
如何科学合理饮水水是人类生存不可缺少的元素，在人类的日常生活中，饮水是必不可少的。
每个人每天都需要喝足够的水来保持身体的正常运作。
然而，我们应该如何科学合理地饮水呢？以下是一些方式来帮助我们做到这一点。
一、水的种类首先，我们需要知道的是什么样的水是适合我们饮用的。
矿泉水和自来水是我们通常饮用的主要水源。
矿泉水含有丰富的矿物质，但水质的问题容易出现，需要谨慎选择品牌。
而自来水则经过严格的过滤、消毒和加氯等处理，确保了洁净和安全。
因此，我们可以先了解当地自来水是否符合国家标准，避免饮用劣质水导致身体不适。
二、饮水量饮水量对于饮水的科学合理非常重要。
一般来说，每个人每天需要饮用2-3升的水。
实际上，这取决于一个人的年龄、体重、性别、健康状况、环境和体力水平等多种因素。
因此，我们应该根据自身的情况来合理安排饮水量，不要盲目地大量饮水。
三、时机适当的饮水时机可以促进身体健康。
一般来说，饮水时间应该分布在整个一天中。
早上的饮水可以起到清洁肠胃的作用。
午餐后，身体消化饭后需要水来促进消化和营养吸收。
晚上的饮水应该掌握好时间，避免影响睡眠。
在热天和运动后，应增加饮水量，以避免脱水。
四、气温气候条件对饮水量也有影响。
在寒冷的天气里，身体对水的需求较少，可以适量减少饮水量。
而在高温、干燥的天气里，人体容易失水，需要增加饮水量。
此外，雾霾天气下，空气中的污染物质较多，容易引发身体不适，因此饮水量应加强。
五、坚持饮水坚持饮水是非常重要的。
生活习惯的调整需要一定的过程和坚持不懈的努力，只有长期坚持才可以看到明显的效果。
同时，坚持饮水可以增强身体免疫力，降低疾病的发生率，促进身体健康。
六、注意不良饮水习惯长期不良的饮水习惯也会对身体造成影响。
如过多饮食咸菜、熟食和罐头食品，导致对钠的摄入过多；过多饮酒、吸烟会伤害人体肝脏和呼吸系统，削弱免疫力等。
此外，饮水时间不合适，暴饮暴食等也都不利于身体健康。
因此，应该养成良好的饮水习惯，避免不良习惯对身体造成损伤。
健康科学饮水
2500 ml 肾脏排出 = 每日排水量 1500ml
+
皮肤散热பைடு நூலகம்与汗液排 出500ml
+ 肺部呼吸
排出350ml
+
粪便排出 150ml
早上起来喝那种水好？
口渴的时候喝什么水最解渴？
谢谢!
科学饮水顺口溜
喝水记住凉白开，改善运血促循环； 起床喝上一杯水，利尿清肠促血通； 饭前喝下一碗汤，增强饱感不超量； 吃药喝水冲喉咙，药效溶化吸收强； 每天喝水整八杯，降温解热皮肤兴； 定时喝水好习惯，抗衰防病润肌肤。
饮水与健康
科学饮水
人体组织、器官含水量
女人是水做的
婴儿 80%-90% 成人 60%
老人 50%
营养物质的载体
参与新陈代谢 人体主要构成成分
润滑组织
水的作用
调节体温
参与食物消化与吸收
渴了才需要喝水吗？
每天要喝多少水？
你会喝水吗？
喝水的时候一次喝个够，还是一点一点喝？
症状
感觉口渴， 影响身体 机能
皮肤干燥、 声音嘶哑， 全身软弱无 力等症状
缺水量便秘、皮肤干 燥、疲劳、饥饿、头 痛、头昏眼花、肺部、 尿路感染、关节僵硬 等各种病症。
运动和行为受 到影响，有压 抑和食欲降低 的现象
缺水量 1%
2%
8%
10%
6-8杯
=
+
+
2500 ml
每日需水量
1000 ml
食物
300 ml
代谢产生
1200 ml
科学饮水知识问答题
科学饮水知识问答题水啊，这可是咱生活里再平常不过却又超级重要的东西呢！今天咱就来唠唠这科学饮水的那些事儿，就像拉家常一样，全是干货哦！咱先来说说喝多少水合适。
有人就问了，是不是越多越好呢？那可不一定啊！这就好比给花浇水，浇少了花会干巴，浇多了花也会被淹死呢。
人也一样，喝太多水可能会加重肾脏的负担。
那到底多少合适呢？一般来说啊，正常成年人每天大概喝1500 - 2000毫升的水就差不多了。
不过这也不是个死数，要是天气热啊，出汗多，或者运动量大，那肯定得多喝点。
就像夏天在地里干活的农民伯伯，那汗跟下雨似的，不多喝点水咋行呢？可要是整天坐在办公室里，吹着空调，也没咋出汗，可能就不用喝那么多了。
再说说啥时候喝水最好。
早上起来喝一杯水那是相当不错的。
经过一夜的睡眠，身体就像一个小火炉烧了一晚上，水分都消耗得差不多了。
这时候喝杯水，就像给干涸的土地下了一场及时雨，能让咱的肠胃啊、血管啊都舒服很多。
还有啊，不要等到口渴了才喝水。
口渴就像是身体发出的求救信号，都已经口渴了，说明身体已经有点缺水了。
这就好比汽车的油表灯亮了才去加油，虽然还能跑一段路，但是总归是有点晚了。
所以啊，没事就喝两口，养成个好习惯。
那喝啥样的水好呢？是喝纯净水好呢，还是喝矿泉水好呢？纯净水就像一个啥都没有的空房间，干净是干净，但是也没什么别的东西了。
矿泉水呢，里面有各种矿物质，就像在水里加了点小调料一样，对身体有好处。
不过要是有结石病的人，可能就得根据医生的建议来选择了。
还有啊，那些甜滋滋的饮料可不能代替水啊。
饮料就像是个花里胡哨的小骗子，虽然喝起来好喝，但是里面有很多糖分啊添加剂啊，喝多了对身体可没好处。
就像吃多了糖果会牙疼一样，喝多了饮料身体也会出问题的。
烧水的时候也有讲究呢。
很多人都知道要把水烧开了再喝，这是为啥呢？因为水里面可能会有一些细菌啊微生物啊，把水烧开就像给这些坏东西来了一场大扫荡，都给消灭掉了。
但是啊，也别把水烧太长时间了，烧太长时间就像把菜炒糊了一样，水里的一些矿物质可能会发生变化，对身体就没那么好了。
健康科学饮水教案
健康科学饮水教案教案标题：健康科学饮水教案教案目标：1. 了解健康科学饮水的重要性和益处。
2. 掌握正确的饮水方法和频率。
3. 培养学生良好的饮水习惯。
教学内容：1. 介绍健康科学饮水的概念和意义。
2. 分析不同年龄段对水的需求量。
3. 探讨不同饮水方式对健康的影响。
4. 提供实用的饮水建议和技巧。
教学步骤：引入活动：1. 向学生提问：“你们知道为什么饮水对我们的健康很重要吗？”2. 让学生讨论并分享他们对饮水的认识和经验。
知识讲解：1. 通过多媒体展示介绍健康科学饮水的概念和意义。
2. 分析不同年龄段对水的需求量，例如儿童、青少年和成年人的需水量差异。
3. 探讨不同饮水方式对健康的影响，包括常见的饮料和水的比较。
讨论与实践：1. 将学生分成小组，让他们讨论并总结出正确的饮水方法和频率。
2. 每个小组向全班分享他们的结论，并进行讨论和补充。
总结与建议：1. 教师总结并强调正确的饮水方法和频率的重要性。
2. 提供实用的饮水建议和技巧，例如每天饮水量的计算、饮水时间的安排等。
巩固与评估：1. 布置作业：要求学生记录自己一天的饮水情况，并总结是否符合健康科学饮水的要求。
2. 针对学生的饮水情况，进行个别辅导和指导。
教学资源：1. 多媒体设备和投影仪。
2. 饮水相关的图片、图表和视频。
3. 学生笔记本和作业本。
教学延伸：1. 邀请营养师或医生来学校进行健康科学饮水讲座。
2. 组织学生参观水处理厂或水资源保护机构，增加他们对水资源的认识。
教案评估：1. 观察学生在课堂讨论和小组分享中的参与程度和质量。
2. 检查学生完成的作业，评估他们对健康科学饮水的理解和应用能力。
教案扩展：1. 将健康科学饮水与其他健康主题（如饮食、运动等）进行关联，进行综合教学。
2. 鼓励学生开展调查研究，了解不同地区和文化对饮水的习惯和偏好。
希望以上教案建议和指导能够对你有所帮助，祝你教案撰写顺利！。
饮水计划科学饮水促进新陈代谢
饮水计划科学饮水促进新陈代谢饮水计划：科学饮水促进新陈代谢现代生活节奏快，工作压力大，人们往往容易忽视自己的饮水习惯。
然而，科学的饮水计划对于促进新陈代谢和维持身体健康非常重要。
本文将就科学饮水的好处、饮水计划的制定以及科学的水分摄入量进行探讨。
一、科学饮水的好处科学的饮水可以带来多重好处。
首先，适量的饮水有助于维持身体的水分平衡。
我们的身体主要由水组成，水分的供给对我们的身体功能至关重要。
合理的饮水可以帮助我们更好地保持水分平衡，从而提高身体的代谢水平。
其次，科学饮水能够促进肾脏的正常工作。
肾脏是我们身体的重要排毒器官，它能够过滤血液中的废物和毒素并将其排出体外。
科学的饮水可以增加尿液的产生，有助于肾脏在排毒过程中的顺利运作。
另外，科学饮水还有助于消化和吸收。
充足的水分可以帮助消化系统更好地分解和吸收食物中的营养物质，让我们的身体获得更多的营养供给，同时减少消化不良等问题的发生。
二、饮水计划的制定制定一个科学的饮水计划非常重要，这样我们才能在日常生活中合理地安排水的摄入量。
以下是一些建议：1. 早晨饮水：当我们醒来时，我们的身体已经在夜间进行了长时间的水分消耗。
因此，早晨起床后应该首先补充足够的水分，以预防脱水。
2. 餐前饮水：在饭前喝一杯水有助于增加饱腹感并减少进食量，从而控制体重。
此外，适量的水可以帮助我们更好地消化食物。
3. 锻炼前后饮水：在锻炼前后适当地补充水分是非常必要的。
锻炼过程中我们会大量出汗，失去大量的水分，因此需要及时地补充。
4. 睡前饮水：尽量避免在临近睡眠时大量饮水，以免影响睡眠质量。
同时，在睡前适量的水分摄入可以促进肾脏排毒功能。
三、科学的水分摄入量根据不同的身体条件和生活方式，每个人的水分需求量可能会有所不同。
但一般来说，科学的饮水量推荐如下：1. 成年男性每天应饮水约2.5-3升（10-12杯），女性则约2-2.5升（8-10杯）。
这个量可以根据各自的活动量和环境温度进行适当增减。
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“饮水存在四大误区李复兴认为，我们日常的饮水存在着很多不科学之处，至少有以下四个误区：误区一：认为水中矿物质种类越多越好，含量越高越好；还有一部分人认为水只要干净就足够，所以追求越纯越好。
纠错：矿物质与水的洁净程度是健康水的两个标准，强调任何一方都是不正确的。
误区二：经常饮用一些新新水类如“电解水”、“富氧水”等。
纠错：由于这些水从营养学角度看都不是自然界本身就有的水，所以不宜长期饮用。
误区三：饮水仅仅是为了解渴。
纠错：水是有营养功能的。
水在体内将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，才能便于人体吸收。
误区四：只注意水的干净与安全。
纠错：干净水、安全水、健康水是三种不同的概念。
干净水指的是没有污染的水；安全水不但干净，还应含有有益矿物质；健康水不但干净、安全，还要求符合人体需求，是有活性的水。
常见五种水各有各的用纯净水——长期饮用降低免疫力太空水、超纯水实质上都属纯净水。
李复兴教授说纯净水与人类传统饮用水有原则上的差别，它的优点在于没有细菌、没有病毒、干净卫生，但大量饮用会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，这都是由于纯净水的水分子结构造成的。
由于人体的体液是微碱性，而纯净水是呈弱酸性，如果长期饮用微酸性的水，体内环境将受到破坏。
长期饮用纯净水还会增加钙的流失。
小瓶装（600毫升左右）纯净水偶尔喝喝可以，但不宜作为家庭桶装水长期饮用。
对于老年人，特别是患有心血管病、糖尿病的老年人，儿童、孕妇更不宜长期饮用。
矿泉水——矿物质适中才是健康水并非所有的矿泉水都能作为饮用矿泉水，也不是所有的饮用矿泉水都是健康水。
矿泉水的“矿”和“泉”都缺一不可，饮水中不能没有矿物质，也不是矿物质越多越好。
例如，饮水中碘化物含量在0．02－0．05毫克／升时对人体有益，大于0．05毫克／升时则会引发碘中毒。
水中含有矿物质并不能完全说明水的活力强。
因此，为了提高矿泉水的质量，在不改变天然矿泉水中原有矿物元素成分的同时，应该保持水的“活性”，维持水的生理功能。
消费者在选择矿泉水时应该选择大厂家、名品牌。
自来水——含天然水中有益矿物质自来水是天然水的一种，是安全水，还含有天然饮用水中的有益矿物质，是符合人体生理功能的水。
如果能再深度净化，不失为一种更为大众化的健康水。
富氧水——属于一种医学研究用水富氧水是指在纯净水里加入更多的氧气。
听起来觉得不错，有了更多的氧气，喝了当然也会更有活力。
其实不然，富氧水是一种医学研究用水。
这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，导致人类衰老。
而纯净水加入氧气后，由于分子结构的原因，仍然是大分子团水，不易被细胞吸收。
电解水——须在医生指导下饮用对于消费者还比较陌生的电解水，李复兴教授解释说，电解水是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。
他说，阳离子水应作为医疗用水，必须在医生指导下饮用，而阴离子水用于消毒等方面。
所以离子水不能作为正常人群的饮用水。
桶装水：方法得当才安全1．在选购桶装水时，要注意是否有饮用水检测部门的检测报告。
2．要辨别清楚盛水的容器是不是合格产品。
正品桶外观比较透明，光华而有光泽，桶体呈淡蓝色或白色，无杂质，也无黑点，桶体上标明生产厂家的名称、商标及生产日期。
质量好的桶装水外观、封口、防伪标志等比较干净。
而劣质桶装水外壁色彩暗淡，有杂质，多黑点，无厂家标志。
正品桶用手指敲击桶壁声音清脆，韧性较强。
而劣质桶用手指敲击桶壁声音沉闷，跌落性差，韧性差，在使用过程中易开裂、变形。
3．春夏季应每个月消毒2次饮水机，冬季至少一个月消毒1次。
因为饮水机是利用空气压力的原理工作的，在取水的同时，
等量的空气就进入了饮水机的内部。
即使是清洁的空气中也有4000个／平方米左右的细菌。
另外，还有一些一氧化碳、浮尘和其他污染物。
这样的空气进入到饮水机中，经过一段时间的积累繁殖，细菌将达到一个惊人的数字，导致水质的二次污染。
因此，应注意定期给饮水机消毒。
消毒步骤如下：第1步，拔去电源插头，取下水桶，先打开饮水机后面的排污管，排净余水。
再打开饮水开关，放去饮水机腔内的剩余水。
第2步，用镊子夹住酒精棉球，仔细擦饮水机内胆和盖子的内外侧，去除上面的污渍。
第3步，将300毫升的消毒剂（可用二氧化氯粉块或液体，药店有售）溶解到2升左右的水里，倒入饮水机内胆，让消毒液充盈整个腔体内，大概需要10－15分钟。
第4步，打开饮水机的所有开关，包括排污管和饮水开关，排净消毒液。
第5步，用7－8升的清水连续冲洗饮水机整个腔体，打开所有开关排净冲洗液体。
第6步，用酒精棉球擦洗开关处的后壁。
第7步，饮水机消毒完毕后，放一杯水，闻闻是否已经没有消毒液的味道了。
如果还有，再放水，一直到闻不到消毒液味道才可以放心饮用。
4．一般每桶水开封后应在7天内喝完。
如果还没喝完，最好也更换。
一旦发现桶内的水发绿，变浑浊、出现沉淀等情况，说明水已经被严重污染了，应立即停止饮用，并对饮水机进行消毒。
5．早上饮水机停用了10小时后，水箱里可能滋生了细菌，此时冷水箱最好放出2升水，热水箱放出1升水不喝，将可能存在的细菌冲刷出来。
6．饮水机最好放在避光的地方，这样可以防止桶内可能存在的一些有机物与阳光发生作用，形成苔藓等，加快污染物的生成。
7．一般家庭饮用的桶装水，建议使用3加仑的。
公司用可以选择5加仑的。
净水器：让家用水更健康很多家庭现在也使用净水器，对水进行深度处理。
家庭在选用净水器的时候最好选择一种成分为“纳米膜”的净水器。
这种膜可以很好地过滤水质，同时价格也适中。
一般选择800至1500元的就可以。
还有比较常见的是以活性碳为主。
活性碳可以吸附异味，可以使水更加净化。
但家庭使用中一定要注意更换滤芯，普通的活性碳滤芯一般要3个月更换一次，否则滤芯中过期的活性炭不仅不能吸附微生物及其他有害物质，反而会使有害的微生物滋生。
自来水：当天烧开当天喝如果直接用自来水管的水，在煮水时，应注意不要让它煮沸，冒泡即可，这样既可以将水中的细菌杀死，又不至于产生氯化物等有害物质。
如果使用家用净化器处理过的自来水，在水烧开后，揭开盖子让水沸腾3分钟再熄火，这样可以使大部分有害物质随水蒸气溢出。
如果刚刚打开水龙头，流出来的水比较浑浊，则要先放一会儿水，让积存的铁锈等物质随水流走，等水变得清澈了再用。
另外，最好当天烧的水当天喝完，有实验显示，喝自然冷却的、搁置时间不超过6小时的凉白开，对人体健康最有利。
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