公司举报管理制度
安全生产奖励举报制度模版（五篇）
安全生产奖励举报制度模版第一章总则第一条为了加强安全生产工作，发现和奖励那些在安全生产工作中具有先进经验和创新，积极参与安全生产工作，发挥重要作用的个人和集体，特制定本制度。
第二条本制度适用于本单位内部所有人员，包括职工、管理人员和外聘人员等。
第三条本制度所称奖励举报，是指对有关举报、检举和揭发本单位发生的违法违纪和不安全行为行为的人员，经过核实并有效解决后所进行的奖励。
第四条奖励举报制度是本单位安全生产工作的重要组成部分，所有人员都有权利对本单位内发生的违法违纪和不安全行为行为进行举报，并享受相应的奖励。
第五条本单位奖励举报制度由本单位负责安全生产的部门负责具体实施，确保制度的有效运行。
第二章奖励举报的范围和条件第六条本制度所称的违法违纪和不安全行为行为指：违反国家法律法规、行政法规、部门规章的法律行为；违反本单位的规章制度的行为；与本单位安全生产相关的各类事故行为。
第七条以下情况将被认定为奖励举报的范畴：（一）举报的问题得以核实并查证属实；（二）举报人提供的证据清晰可靠，确凿地证明了问题的存在；（三）举报行为符合法律、法规和规章制度的要求；（四）举报人在相应的工作岗位上出色完成任务并具有优秀工作表现；（五）奖励举报对于本单位的安全生产工作产生了积极的推动作用。
第八条奖励举报的条件：（一）举报人为本单位内部人员，包括职工、管理人员和外聘人员等；（二）举报行为自愿，非其他人员强迫和指使；（三）举报行为不得损害本单位和他人的合法权益，并遵守奖励举报相关的其他要求。
第三章奖励举报的程序第九条举报人应按照本单位内部相关制度和程序进行举报，提供相关的证据材料，包括书面、照片、录音、视频等材料。
第十条本单位负责安全生产的部门应于收到举报后，依法对举报事项进行调查核实，包括聆听举报人提供的相关证据材料、实地考察等，形成调查报告，并报相关领导审批。
第十一条经调查核实属实的，应给予举报人相应的奖励，包括荣誉表扬、奖金、晋升等。
公司安全风险隐患举报奖励制度
公司安全风险隐患举报奖励制度第一章、总则第一条、为营造全员安全隐患排查的良好氛围，形成“人人都是安全员〃的良好局面，及时发现并治理公司存在的安全隐患，确保安全生产，根据国家相关法律法规、规章、和标准，结合公司实际，制定本制度。
第二条、本制度适用于公司各级管理部门。
第三条、本制度所指的安全隐患是指一切与国家安全法律法规及标准、公司安全管理制度、岗位安全操作规程等不符合的人的不安全行为、物的不安全状态、管理存在的缺陷。
第四条、公司通过典型案例分享、教育培训等多种手段来提高员工发现安全隐患的能力。
第五条、公司鼓励员工将发现的公司外部安全隐患通过政府安全隐患举报系统进行举报。
第二章、举报途径及奖励范围第六条、安全管理部门做为公司安全隐患举报受理、查证、督促整改、落实奖励的管理部门，设立以下三种举报受理途径（安全事件申报按本制度第五章要求执行）。
（-）举报邮箱：XX（二）举报电话：XX（三）举报微信：XX公司安环部以上举报途径在公司公共区域、各单位醒目位置张贴公布。
第七条、公司对以下三类员工发现并举报的安全隐患进行奖励：（-）员工每月申报的安全事件。
（二）对入厂作业的相关方违法违规行为的举报。
（三）通过公司内部举报途径举报的安全隐患。
第八条、以下四类安全隐患不属于本制度的奖励范围：（一）由公司、各单位及各专委会等统一组织的安全检查中发现的安全隐患。
（-）各专兼职安全管理人员在管辖范围内履行岗位职责所发现的安全隐患。
（≡）通过政府隐患举报系统举报的安全隐患。
（四）公司外部且不属于公司管辖范围内的安全隐患。
第三章、举报奖励程序第九条、员工对于发现的安全隐患（安全事件申报按本制度第五章要求执行），应在举报时简要说明隐患位置、隐患情况，尽可能附照片（公司禁止拍照区域除外）。
第十条、安全管理部门在接到员工的举报后，应先核实安全隐患的符合性，并对举报人的信息保密，不得向无关人员泄漏举报人信息。
举报人对于因举报而遭受打击报复的，应向安全管理部门反映，安全管理部门对反映情况组织开展调查。
安全隐患报告和举报奖励制度(5篇)
安全隐患报告和举报奖励制度为充分发挥安全管理工作中的员工监督和社会舆论作用，及时发现和有效整改安全隐患，生产违章，预防和减少安全事故发生，保障我公司安全生产，根据《安全生产法》、《安全生产事故报告和调查处理条例》等法律法规，结合公司实际，制定本制度。
一. 安全隐患报告举报范围1.驾驶员、内部员工发生事故未按规定上报或隐瞒不报、拖延或谎报的。
2.车辆有安全隐患未及时修复，严重危及安全生产，危及员工生命财产安全，可能引起人员伤亡或重大财产损失的安全隐患。
3.从业人员操作过程中不符合有关规程及规范的。
4.其它构成重大伤亡或财产损失危险的安全隐患或者安全生产的违法、违章行为。
5.干部违章指挥、职工违章操作、不遵守劳动纪律，不遵守安全操作规程、不及时按要求填写操作记录的现象。
6.职工情绪低落、思想波动较大、工作消极、身体状况较差等现象。
7.灭火器材、劳保用品得不到及时保养、发放，违反消防、劳动保护规定等现象。
8.原辅材料、危险品乱堆放、引起消防通道不畅通或消防器材取用不方便的现象。
9.楼梯、作业区域等作业场所因种种原因造成操作人员作业时，安全得不到保证的现象。
10.有关生产技术、安全操作规程存在的缺陷或不完善。
11.各类跑、冒、滴、漏现象等。
二. 报告人和举报注意事项单位任何员工均可对安全隐患、安全事故和安全为违法、违章行为进行举报。
但举报人在举报时不得捏造、诬告或以举报为名制造事端，干扰安全监管工作秩序。
举报时可用电话、电子邮件、书信、来访等形式，说明事故隐患的名称、地点、安全生产违法，违章行为的时间和行为人等。
举报时要告知本人的真实姓名和联系电话，以便及时核实，查处和消除事故隐患及兑现奖励。
三、举报受理程序1、受理各类安全举报时，受理人应立即书面登记并到现场勘查核实。
如属已受理过的同一内容举报，应向举报人详细说明受理的时间和处理经过。
对举报非安全违法行为和事故、隐患的，应直接告知举报人有权处理的责任部门。
举报箱的制度
大同北高速公路分公司纪委检查委员会
举报箱管理制度
为切实规范信访举报箱的设立、管理、使用、更好地发挥其在党风建设发挥的作用，结合分公司实际情况，制定举报箱管理制度。
1.举报箱的设立。
举报箱设置在办公场所醒目位置，保证场所的公开性；设置处均不得安置监控设备，确保举报地点的私密性。
2.开箱时间。
每月15日、30日各开箱一次（节假日顺延），开箱时间为早上9:30-10:30，开箱时2名人员必须同时在场。
3.举报箱管理。
举报箱指定专人负责管理，由纪检室2人共同开启，记录开启时间、信件数量，并由开启人当场签字建立登记簿，举报箱的钥匙由专人保管。
3.认真登记举报情况。
对收到的举报信，由纪检室专人负责拆阅、登记、分类，安排承办。
4.信访举报件的受理。
收到的信访件严格按照《纪检监察机关处理检举控告工作规则》等相关规定进行受理。
5、做好保密工作。
纪检人员必须忠于职守，保守秘密，不得泄漏举报信件内容及举报人姓名、地址等有关资料，对泄漏机密人员要追究其责任。
6.存档管理。
举报信件一律由纪检室指定专人存档。
公司客户投诉处理制度办法
公司客户投诉处理制度办法8篇公司客户投诉处理制度办法篇1为了提高公司服务质量和服务水平，规范客户投诉处理程序，构成有效的投诉管理机制，根据公司质量管理体系中的质量方针和质量目标及相关制度和规定，特制定本制度。
第二条本制度适用于与客户服务相关联的公司各部门。
第三条客户投诉方式:直接投诉(现场、电话投诉)、书面投诉(质量监督员接到投诉)。
第四条客户投诉处理流程：1、记录客户投诉资料：利用《申诉和投诉处理登记表》详细的记录客户投诉的资料，如投诉人，投诉对象，投诉的资料等。
2、决定客户投诉是否成立：了解客户投诉的资料后，要决定客户投诉的理由是否充分，投诉资料是否合理。
如果投诉不成立，能够用委婉的方式答复客户，取得客户的谅解，消除误会。
3、确定投诉处理部门和职责人：根据客户投诉的资料，确定相关的具体受理部门和受理负责人。
4、投诉处理部门分析原因：要查明客户投诉的具体原因及造成客户投诉的具体职责人。
5、提来源理意见和方案并报批：根据实际状况，参照客户的要求，综合部提出解决投诉的具体方案，并提交至质量负责人及经理批示。
6、实施处理方案：及时实施处理方案，对直接职责人应处理得当，通知客户，并尽快地收集客户的反馈意见。
7、总结评价：对客诉处理过程进行总结和评价，吸取经验教训，提出改善对策，不断完善企业经营管理和业务运作流程，提高客户服务质量和水平，降低投诉率。
第五条各部门客户投诉的处理职责：技术部：1、了解客户投诉资料并确认客户投诉理由;2、协助客户解决疑难或带给必要的参考资料;3、迅速传达处理结果。
综合部：1、综合部主任组织客户投诉案件的调查与职责人员的拟定;2、发生原因及纠正、预防措施的执行、督促;3、客户投诉质量的检验确认。
总经办：1、客户投诉案件的登记，处理时效管理及逾期反应;2、客户投诉资料的审核、调查、上报;3、处理方式的拟定及职责归属的判定;4、客户投诉改善案的提出、洽办、执行成果的督促及效果确认;5、协助有关部门与客户接洽客户投诉的调查及妥善处理;6、客户投诉处理中客户投诉反应的意见提报有关部门追踪改善。
安全生产举报制度(八篇)
安全生产举报制度为进一步加强东门地区安全生产监督管理工作，认真贯彻落实“安全第一、预防为主”的方针，及时、广泛地掌握各生产经营单位安全生产的情况、线索，严禁违反有关安全生产的法律、法规，确保地区安全生产万无一失。
根据《中华人民共和国安全生产法》第九条规定，结合本地区实际，就建立举报制度规定如下：1、公开举报电话、受理有关安全生产事项的举报。
为了方便举报人，街道安全生产监督管理部门应当设立专门的举报电话，并向社会公开。
举报人在选择使用某种方式举报时，可以具名，也可以匿名。
不论以哪种方式举报，负有安全生产监督管理职责的部门均应受理。
2、受理举报的事项是“有关安全生产”的事项。
主要包括：（1）安全生产违法行为，即生产经营单位及其有关人员违反有关安全生产的法律、法规、国家标准或者行业标准、安全生产规章制度和操作规程等的行为。
（2）生产经营单位存在的重大事故隐患。
对于重大事故隐患，也可以举报。
3、对举报事项进行调查核实，并形成书面材料。
街道安全生产监督管理部门对受理的举报事项，应当进行调查。
调查可以以举报的事项为线索，但不限于举报范围内的事项。
调查可以采用书面调查的方式，也可以进行实地调查。
实施调查时，街道安全生产监督管理部门可以行使本法第56条赋予的职权、进入生产经营单位进行检查，调阅有关资料，向有关单位和人员了解情况。
经过调查，已核实有关情况的，应当形成书面材料，载明调查经过、事实情况以及处理结论等内容。
4、督促落实整改措施。
街道安全生产监督管理部门对有关举报事项调查核实后，认为需要落实有关整改措施的，应当在书面材料中提出有关整改措施的意见，并督促有关生产经营单位落实整改措施。
安全生产举报制度（二）第一条为增强全体生产从业人员对安全生产的参与意识，加大安全生产监督力度，及时发现和消除安全生产隐患，及时发现和制止“违章作业、违章指挥、违反劳动纪律”的行为，有效预防事故发生，保障安全生产，根据国家安全生产监督管理总局等七部委《____加强国有重点煤矿安全基础管理的指导意见》（安监总煤矿[____]____号）文件和《煤矿安全规程》等法规、文件，结合本矿实际情况，制定本制度。
安全生产奖励举报制度范本（四篇）
安全生产奖励举报制度范本为全面贯彻安全生产方针、相关法律法规及两级公司有关要求，杜绝和打击安全生产违法行为，确保安全生产，特制定德宏州达程汽车大修有限公司安全生产举报奖励制度。
一、举报内容1、发生生产安全事故后，破坏或伪造现场的、隐瞒不报的、不如实报告的或不积极组织抢救或造成事故进一步扩大的;2、未遂事故发生后未及时汇报、追查和统计的;3、不按照法律、法规和国家标准或者行业标准规定而违章生产的;4、员工“三违”行为;5、由于设备存在重大缺陷或工作场所存在重大安全隐患而未有效治理继续生产的;6、未对员工进行安全生产教育和培训就安排上岗作业的;特种作业人员无《中华人民共和国特种作业人员操作证》而上岗作业的;7、对举报人员打击报复的;8、其它需要举报的内容。
二举报方式1、公司受理举报的部门为公司安委会、安全监察局。
公司安委会；举报电话：通信地址：邮政编码：电子信箱：安全监察局；举报电话：通信地址：邮政编码：电子信箱：2、达程汽车大修有限公司受理举报的部门为大修公司办公室。
大修公司办公室；举报电话：通信地址：邮政编码：电子信箱：3.直接举报。
举报人可直接到安全管理办举报。
三、举报要求1、举报内容必需真实、客观，不得虚报谎报;2、举报时需说明举报内容、时间、地点和举报人联系方式等基本情况。
四、举报受理1、安全办收到举报信息后，做好记录，并按有关规定进行落实处理;2、将每件举报调查处理结果反馈给举报人。
3、多人多次举报同一事项的，给予实名举报的最先举报人奖励。
多人联名举报同一事项的，奖金可以平均分配，由第一署名人或者第一署名人书面委托的其他署名人领取。
举报人接到领奖通知后，应当在____日内凭举报人有效证件到公司安委会领取奖金;对举报人无法通知的，公司安委会将通过书面公示的形式进行公告。
逾期未领取者，视为放弃权力。
五、对举报人的奖罚1、对如实举报单位和个人给予相应的奖励(1)对举报“三违”人员者，经查实给予____元的奖励;(2)对举报的一般隐患、事故(事件)给予50~____元的奖励;属于重大隐患、事故(事件)给予500~____元的奖励;(3)对举报的其他事项酌情奖励。
公司职工诉求管理制度（3篇）
公司职工诉求管理制度是指为了促进公司内部沟通和管理效率，确保公司职工权益得到尊重和满足的一套规章制度。
以下是一些常见的公司职工诉求管理制度的要点：1. 职工诉求渠道：明确途径，为职工提供多样化的诉求反馈渠道，例如内部咨询电话、邮件、网上提交等。
2. 反馈和处理流程：建立完善的职工诉求反馈和处理流程，确保职工的诉求能够被及时收集、分析和解决。
3. 保密与保护：明确保护职工隐私和资料的原则，保持对诉求的保密处理，并确保职工不因提出诉求受到任何负面影响。
4. 受理和响应时限：规定对职工诉求的受理和响应时限，以保证职工能在合理的时间内得到回应和解决。
5. 权威与公正：确保诉求管理机构的权威性和公正性，避免利益冲突和偏袒，以维护公司内部公平公正的工作环境。
6. 解决方式：提供多种解决职工诉求的方式，例如内部调解、协商、投诉处理等。
7. 跟踪和评估：建立诉求解决的跟踪和评估机制，对已解决的诉求进行及时反馈和总结，以改进公司管理和提升职工满意度。
8. 奖惩机制：建立公司职工诉求制度的奖惩机制，鼓励员工提出合理的诉求，并对管理人员未能妥善解决诉求可能采取惩罚措施。
以上是一些常见的公司职工诉求管理制度的要点，不同公司根据自身情况还可进一步完善和细化。
公司职工诉求管理制度（二）公司职工诉求管理制度第一章总则第一条为进一步规范公司职工诉求管理，营造良好的工作环境，激发职工的工作潜能，提高公司的综合竞争力，根据相关法律法规和公司实际情况，制定本制度。
第二章诉求管理的原则第二条诉求管理应充分尊重职工的合法权益，依法依规处理职工的诉求问题，着重倾听职工的心声，及时解决职工的问题。
第三条诉求管理应公正、公平、公开，保障职工合法诉求的得到及时解决，并对诉求处理结果进行公示。
第四条诉求管理应坚持实事求是的原则，注重解决问题实质，推动问题的根本解决。
第五条诉求管理应强化沟通与协调机制，加强与职工的沟通交流，及时了解职工的诉求，积极协调解决矛盾冲突。
公司反歧视反骚扰管理制度
一、总则为维护公司正常的工作秩序，保障员工合法权益，营造和谐的工作环境，根据国家相关法律法规，结合公司实际情况，特制定本制度。
二、制度目的1. 预防和制止公司内部发生的歧视和骚扰行为；2. 保护受害员工合法权益，维护公司形象；3. 促进公司内部和谐，提高员工满意度。
三、适用范围本制度适用于公司全体员工，包括但不限于正式员工、临时工、实习生等。
四、禁止行为1. 种族、性别、年龄、宗教、国籍、地域、婚姻、残疾、性取向等方面的歧视；2. 侮辱、诽谤、威胁、恐吓、跟踪等骚扰行为；3. 利用职权或职务之便，对员工进行性骚扰、性侵犯等；4. 在公司内部传播歧视性言论或信息；5. 其他违反国家法律法规、公司规章制度的行为。
五、预防和处理措施1. 公司应建立健全反歧视反骚扰的宣传教育制度，提高员工的法律意识和道德素质；2. 公司应设立反歧视反骚扰投诉举报渠道，接受员工投诉举报，并严格保密；3. 公司应建立健全调查处理机制，对投诉举报进行调查核实，依法依规进行处理；4. 对涉嫌歧视和骚扰的员工，公司应采取以下措施：a. 警告、记过、降职、解雇等；b. 情节严重者，追究其法律责任；5. 对受到歧视和骚扰的员工，公司应提供必要的心理疏导和关爱，协助其恢复正常生活和工作。
六、责任追究1. 公司领导及各部门负责人对本部门内部发生的歧视和骚扰行为负有管理责任；2. 公司员工对违反本制度的行为负有报告责任；3. 对违反本制度的员工，公司将依法依规进行处理，情节严重者，追究其法律责任。
七、附则1. 本制度由公司人力资源部负责解释；2. 本制度自发布之日起实施。
保险公司投诉管理制度文件
保险公司投诉管理制度文件第一章总则第一条为了规范保险公司内部投诉管理制度，加强对投诉处理工作的监督和管理，提高服务质量，在此制定本规定。
第二条本规定适用于保险公司内部所有人员处理投诉的活动，包括接受、审核、调查、处理以及终审。
第三条投诉管理工作要遵循公平、公正、及时、有效的原则，妥善处理客户投诉，不得搞虚假、欺骗等违法违规行为，确保客户合法权益。
第四条投诉管理工作的目标是通过处理客户投诉，提高服务质量，促进客户满意，增强公司的市场竞争力。
第五条保险公司应设立专门的投诉管理部门，负责接收、处理投诉并跟踪处理结果。
第六条本规定的解释权归保险公司所有。
第二章投诉渠道第七条客户可以通过以下渠道向保险公司投诉：1. 客户服务热线：保险公司设置客户服务热线，客户可以直接拨打电话进行投诉。
2. 电子邮箱：保险公司设置投诉邮箱，客户可以发送电子邮件进行投诉。
3. 在保险公司官方网站上留言进行投诉。
4. 到保险公司的客户服务中心进行投诉。
第八条保险公司应在相关渠道上明确投诉处理流程及时限，方便客户进行投诉。
第三章投诉受理第九条客户投诉到达保险公司后，保险公司应立即记录投诉内容，并告知客户投诉工作人员的姓名、联系方式。
第十条保险公司应在24小时内对客户提交的投诉进行初次审核，确定是否属实。
第十一条如果投诉属实，保险公司应确保在48小时内安排相关人员对投诉内容进行调查，并在5个工作日内给予客户答复。
第十二条如果投诉不属实，保险公司应向客户解释原因，并及时告知客户。
第四章投诉处理第十三条保险公司应依据投诉内容和客户要求，及时采取有效的措施处理投诉。
第十四条对于需要进一步调查的投诉，保险公司应在调查结束后7个工作日内给予客户答复。
第十五条如果客户对投诉结果不满意，保险公司应提供继续上诉的途径，并在3个工作日内给予客户答复。
第五章投诉结案第十六条保险公司应在处理完客户投诉后，做好整理工作，及时归档投诉资料。
第十七条保险公司应定期对投诉数据进行分析，及时发现问题并改进处理方式。
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公司举报管理制度
XXXXXX有限责任公司
举报管理制度
一、为促进公司发展,维护公司正常生产经营秩序,确保群众利益及企业利益不
受侵害,严厉打击侵害公司利益、扰乱公司发展秩序等违规违纪行为,鼓励公司党员
干部职工积极举报各种损害群众、公司利益的行为,保护举报人合法权益,奖励举报
有功人员,特制定本制度。
二、举报方式及事项,任何部门或个人通过信函、电话、电子邮件等多种途径,
向公司纪检监察部检举揭发各类给群众、公司造成损失或带来严重负面影响的行
为。特别是借用公司身份,以个人名义私自承揽热力工程施工的行为,扰乱发展用户
秩序,给用户造成利益损失,给公司造成发展与管理、服务不便的行为。
三、为保证举报人的利益,所有举报信息将严格保密。如有泄密此类情况,将严
肃追究相关责任人责任。
四、为便于调查人员及时掌握线索,沟通了解情况,纪检监察部提倡实名举报。
五、举报人应当尽可能据实告知纪检监察部被举报人的姓名、工作岗位、违法
违纪事实的具体情节和证据(时间、地点、人物、事情经过及物证、书证等)。举报
要客观公正、实
1
事求是。
六、公司纪检监察部设置举报信息登记,相关电子邮件、信函或面谈记录按照
保密原则进行存档。
七、对具备调查条件的举报事项,由纪检监察部负责人报公司董事长、党委书
记同意后,指定相关人员进行调查。
八、调查完成后,根据调查核实的事实,出具调查报告,上报公司党政主要领
导。
九、因客观原因不能办理或办结的必须及时与举报人沟通,说明理由,做好工作,
对反馈和沟通情况要作好记录备查。
十、举报案件由专人负责,不得对无关人员泄露内容。严禁将检举、控告材料
转被举报人处理。
十一、承办人不得外传、议论举报反映的内容和调查处理情况,不得将有关部
门的不同意见泄露给举报人和被举报人。
十二、举报线索经查实后,被举报人按照事件性质根据公司相关规定处理,直至
解除劳动合同。
十三、奖励标准
举报线索经查实后,经公司同意后,给与举报人相应奖励。
根据举报,查实任意一起侵害公司利益行为,被侵害价值5万元以下的,奖励
100--1000元,价值达5万元以上的,
2
奖励500--5000元。
十四、不予奖励情形
,1,被举报的事实系公司纪检监察部已经发现的,
,2,被举报的事实系公司纪检监察部正在查处的,
,3,被举报的事实系公司纪检监察部已经采取了相应措施的。
十五、举报途径
,1,通信地址,XXXXXXXXXXXXXXX,邮编,XXXXXXXX
,2,举报电话,XXXXXXXXXX
,3,电子邮箱,XXXXXX@XXXX
十六、接待举报人举报应该在专门的办公场所,无关人员不得在场。如举报人
提出保密的要求,必须按照举报人意愿办理。
十七、严格按照工作程序处理举报,避免在转办过程中泄密。
十八、举报材料、登记簿以及专用电脑的资料由专人妥善保管,无关人员不得
查阅。
十九、举报材料列入密级管理,个人不得擅自携带外出或者复制、拍摄、翻
录。
二十、记载举报工作内容的工作笔记参照举报材料进行管理。
3
二十一、在宣传报道和奖励举报有功人员时,除非经举报人本人同意,否则不得
公开其个人情况。
二十二、举报人通过电话查询处理情况的,要核实清楚后再答复。
二十三、过期、作废以及其他需要销毁的文件,要按照规定销毁。
二十四、无关人员不得随意查阅档案以及相关文件,如因工作需要查阅的,需办
理相关审批登记手续。 二十五、本制度自颁布之日起实施。
谣言:吃太咸了会得病,
导语:“人体每日摄入食盐不应过多，否则易患多种疾病。”这是真的吗,
吃太咸了会得病,
一、 网友评论:
1、 网友:冰冰 23 岁行政助理
4
我就是一个”重口味“的人，但身体很健康啊～
我就是一个特别爱吃咸的人，什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太
咸对身体不好，可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检，各项指标都很正
常。吃咸不会得病的～
2、 网友:小帅 34岁 销售
邻居家大爷常年吃太咸，结果得了心血管病。
邻居家有个大爷经常吃咸的东西，大家都劝他不要吃这么咸，可他就是不听。
后来他被检查出了心血管疾病，我想这和常年吃咸有很到关系。
世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克
二、 专家解答:
1、 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克。
世界卫生组织(WHO)建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，而我国现在每人每
日食盐约12克、美国提倡的人均2.3克/天宽松了许多。
2、 高盐饮食会导致高血压。
营养专家原表示，高盐饮食是高血压的三大原因之一，高盐饮食是我国高血压
的最重要的危险因素。古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多
食咸会影响血液和血液循环，伤及骨骼，并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加
2克，收缩压和舒张压就分别增加2.0mmHg和1.2mmHg。
5
“有的人以为‘不吃盐没力气’，这是没有道理的。”专家表示，人对钠盐的
依赖，只是长期以来味觉适应了高盐。除此之外，吃盐还包括酱料、酱油、零食里
的盐，因此不放盐放酱油的做法，也同样会摄取盐分。
我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态，而且钠的排出
主要通过我们的肾脏。如果在日常生活中摄入过多的盐分，钠的摄入量就会增加，
这就给肾脏排除钠的功能增加负担。如果摄入钠的量过多的话，为了保证肾脏的正
常功能，也为了保持钠在血液中的浓度不变，就需要多喝水，不过水喝太多的话就
会使得血液中的水分有所增加，这就形成了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比
一个装满水的气球，水越多的话，气球产生压力就会越大，久而久之就会导致高血
压的出现。这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因，主要是钠在作怪。与此同
时，如果血容量过大，加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄的话，就有引发冠心
病的可能。
吃太咸还可能给身体带来多种疾病
3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。
肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越
高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。
呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减
少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。
胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐
在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。
6
皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。
肥胖。英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越
多，很容易带来肥胖问题。
骨质疏松。食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克
钙。吃盐越多，钙越少。
吃黄瓜鸡蛋1周掉10斤
饭后吃啥排出体内致癌物
这样吃萝卜一冬不生病
几种零食一辈子都不要吃
吃火锅时少点5类蔬菜
防肝癌注意两吃两不吃
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