战胜自我 找回生活信心主题班会
主题班会 重塑自信迎接挑战
主题班会重塑自信迎接挑战班会是学校教育中一项重要的教育活动，也是学生们进行交流和分享的平台。
主题班会以各种主题为导向，通过讨论和演讲等形式，引导学生们思考和体验相关议题。
本文将探讨主题班会对于重塑自信和迎接挑战的重要作用。
首先，主题班会能够帮助学生们重塑自信。
自信是一个人在面对困难和压力时克服挑战的关键特质。
在主题班会中，学生们可以分享自己的经验和心得，倾听他人的故事和观点。
通过这样的交流和互动，学生们可以感受到自己的成长和进步，从而增强自信心。
比如，我们可以组织一次关于成功经历分享的班会，鼓励学生们分享自己在学习、社交或其他方面的成功经历，并从中学习和汲取力量。
其次，主题班会能够帮助学生们迎接挑战。
生活中充满了各种各样的挑战，而如何应对挑战是每个人都需要面对和解决的问题。
在主题班会中，我们可以引入一些挑战的案例和主题，让学生们思考和探索应对挑战的方法和策略。
比如，我们可以组织一次关于如何应对考试压力的班会，邀请老师或心理专家分享一些减压的方法，并鼓励学生们分享自己的经验和想法。
这样的交流和分享可以帮助学生们乐观看待挑战，并找到解决问题的途径。
另外，主题班会也可以促进班级凝聚力的提升。
班级凝聚力是一个班级向心力和凝聚力的表现，是班级成员团结合作、共同发展的重要标志。
在主题班会中，学生们可以共同讨论和研究，分享彼此的见解和意见。
这种合作和互动有助于增强班级成员之间的联系和感情，加强班级凝聚力的形成。
比如，在一次关于团队合作的班会中，我们可以通过分组讨论和小组活动，提倡学生们共同合作完成任务，并在过程中培养他们的团队精神。
总结而言，主题班会在学生的成长和发展中扮演着重要角色。
通过主题班会，学生们能够在交流和互动中重塑自信，培养应对挑战的能力，并提高班级凝聚力。
因此，学校和班级应该重视和积极组织主题班会，为学生们提供一个展示和成长的舞台。
通过主题班会的帮助，学生们将更好地应对各种挑战，迎接未来的发展和挑战。
《给自己信心》主题班会教案
《给自己信心》主题班会教案一、教学目标1. 让学生认识到信心的重要性，明确信心对于个人成长和发展的作用。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，提高面对困难和挫折的心理承受能力。
3. 引导学生学会自我激励，树立目标，努力实现自己的梦想。
二、教学内容1. 信心的重要性2. 积极乐观的人生态度3. 自我激励的方法4. 树立目标，追求梦想三、教学过程1. 导入：通过一个故事或事例，引导学生思考信心的重要性。
2. 讲解：讲解信心对于个人成长和发展的作用，分享一些成功人士的故事，让学生认识到信心的重要性。
3. 讨论：分组讨论，让学生分享自己在面对困难和挫折时的感受，以及如何克服困难，增强信心。
4. 分享：邀请几位学生分享自己的经历和感悟，让大家从中学习和借鉴。
5. 总结：总结本次班会的要点，鼓励学生树立目标，努力实现自己的梦想。
四、教学方法1. 讲授法：讲解信心的重要性，分享成功人士的故事。
2. 讨论法：分组讨论，让学生分享自己的经历和感悟。
3. 分享法：邀请学生分享自己的经历和感悟。
五、教学评价1. 观察学生在班会过程中的参与程度，了解他们对信心的认识和感悟。
2. 收集学生的心得体会，分析他们在面对困难和挫折时的心理承受能力。
3. 跟踪调查学生树立目标的情况，了解他们努力实现梦想的进展。
六、教学准备1. 故事或事例：寻找一个有关信心的重要性的故事或事例，用于导入课堂。
2. 成功人士的事迹：收集一些成功人士的故事，用于讲解信心的重要性。
3. 讨论话题：准备一些与信心相关的话题，用于引导学生进行分组讨论。
4. 分享环节：邀请几位学生分享自己的经历和感悟，准备录音设备以便记录。
5. 班会总结：提前准备班会总结内容，以便在班会结束时进行总结。
七、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到信心的重要性，培养学生积极乐观的人生态度，提高面对困难和挫折的心理承受能力。
2. 教学难点：引导学生学会自我激励，树立目标，努力实现自己的梦想。
《认识自我,树立信心主题班会》
树立信心的意义
迎接挑战
树立信心可以激励我们勇敢地面 对生活中的各种挑战，做出积极 的应对与决策。
实现目标
信心可以帮助我们有恒心，勇往 直前地为自己的目标而奋斗。
自信心态
拥有信心可以使我们树立更加自 信的人生态度，充满乐观向上的 情绪。
如何认识自我
自我探索
通过体验新事物、多角度地思考某件事等方式，开拓自我认知边界。
从一个小目标开始
通过完成一个个小目标，不断增加自我信心。
认识自我与树立信心的关系
认识自我 自我负面情绪削弱信心 不清楚自己的能力和优势 不了解自己的原则和价值观
树立信心 认识自我有助于弥合自我认知盲区，提高自信心 认识自我，发现优势，激发信心 树立自己的人生目标，增强信心
成功通过认识自我树立信心的经历
2 提高自我认知的方法
不仅需要从自我的经验中获取，也需要从他人的意见中获得新的启发。
3 经典案例的启示
学习先贤成功的经历，不断完善自我，才能够更好地成功。
认识自我，树立信心主题 班会
在这个主题班会中，我们将探讨认识自我和树立信心的重要性，以及如何提 高自我认知和信心。
认识自我
1
什么是自我
自我是一个人的个人意识和认知的总和。
怎样认识自我
2
做自我反思、接受他人意见、了解自己
的性格我的重要性
自我认知是个人成长和发展的关键，也 能更好地理解和应对周围世界。
反思
不断审视自己的言行举止和过错，反思自己成长路上的成就和失误。
倾听他人
从朋友、家人、同事获取他们对自己的看法和建议。
如何树立信心
自我肯定
要充分认识自己的优势，给自己一些肯定，这样才能更自信。
“认识自我,树立信心”,主题班会教案
认识自我，树立信心——主题班会教案第一章：认识自我1.1 活动名称：我的特点1.2 活动目的：让学生了解自己的优点和特长，认识到自己的独特性。
1.3 活动步骤：1.3.1 学生写下自己的三个优点和特长。
1.3.2 学生互相分享自己的优点和特长，并给予鼓励和赞美。
1.3.3 教师引导学生认识到自己的独特性和价值。
1.4 活动延伸：学生可以继续探索自己的优点和特长，并在日常生活中发挥出来。
第二章：自我肯定2.1 活动名称：自我肯定的力量2.2 活动目的：让学生学会自我肯定，树立自信心。
2.3 活动步骤：2.3.1 学生写下自己感到自信的事情。
2.3.2 学生互相分享自己的自信事情，并给予鼓励和赞美。
2.3.3 教师引导学生学会自我肯定，并鼓励他们在日常生活中积极表达自己的自信。
2.4 活动延伸：学生可以尝试每天对自己说一遍：“我相信自己，我能够做到！”第三章：面对挑战3.1 活动名称：挑战自我3.2 活动目的：让学生学会面对挑战，并相信自己能够克服困难。
3.3 活动步骤：3.3.1 学生写下自己面临的挑战和困难。
3.3.2 学生互相分享自己的挑战和困难，并给予鼓励和支持。
3.3.3 教师引导学生相信自己能够克服困难，并鼓励他们积极面对挑战。
3.4 活动延伸：学生可以尝试寻找一位支持者，与他们一起面对挑战并克服困难。
第四章：积极心态4.1 活动名称：积极心态的力量4.2 活动目的：让学生学会保持积极心态，积极面对生活中的挑战。
4.3 活动步骤：4.3.1 学生写下自己在面对困难时积极的心态。
4.3.2 学生互相分享自己的积极心态，并给予鼓励和赞美。
4.3.3 教师引导学生学会保持积极心态，并鼓励他们在日常生活中积极面对困难。
4.4 活动延伸：学生可以尝试每天对自己说一遍：“我保持积极心态，我相信自己！”第五章：树立目标5.1 活动名称：我的目标5.2 活动目的：让学生学会树立目标，并相信自己能够实现目标。
真正的自律,是战胜你自己 教案 高中励志教育主题班会
真正的自律，是战胜你自己——高中励志教育主题班会一、教学目标1. 让学生理解自律的含义，认识到自律的重要性。
2. 培养学生战胜自己的勇气和信心。
3. 引导学生树立正确的人生观和价值观。
二、教学重点1. 自律的定义和重要性。
2. 战胜自己的方法和技巧。
三、教学难点1. 如何让学生深刻理解自律的含义。
2. 如何引导学生树立正确的人生观和价值观。
四、教学方法1. 讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此对自律的认识和体会。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解自律的重要性。
3. 激励法：通过激励性语言和事例，激发学生战胜自己的信心。
五、教学过程1. 导入：简要介绍自律的含义，引导学生思考自律在日常生活中的体现。
2. 主体环节：（1）分组讨论：让学生分成小组，讨论自律的重要性和自己在生活中缺乏自律的方面。
（2）案例分析：选取典型案例，分析自律对个人成长的影响，让学生深刻理解自律的重要性。
（3）战胜自己：引导学生分享战胜自己的方法和技巧，互相借鉴，共同进步。
3. 总结环节：（1）总结自律的含义和重要性。
（2）强调战胜自己的意义，鼓励学生在日常生活中积极实践自律。
（3）引导学生树立正确的人生观和价值观，追求真正的自律。
六、教学延伸1. 小组活动：组织学生进行小组活动，让学生通过实际行动来实践自律。
例如，小组成员可以共同制定学习计划，并互相监督实施。
2. 角色扮演：让学生分组进行角色扮演，模拟日常生活中遇到的情境，展示如何通过自律来解决问题。
七、教学反思在课后，教师应反思本次课程的教学效果，包括学生对自律的理解程度、参与度以及课堂氛围等方面。
根据反思结果，调整教学方法和策略，以便在未来的课程中更好地引导学生。
八、教学评价1. 学生自评：让学生填写自评表，评价自己在课程中的表现和对自律的理解。
2. 同伴评价：鼓励学生互相评价，分享对彼此在实践自律方面的观察和建议。
3. 教师评价：教师根据学生在课程中的表现和作业完成情况，给予评价和建议。
“给自己信心》主题班会教案
“给自己信心》主题班会教案，700字
主题：给自己信心
一、宗旨：
1.引导学生们树立正确的信心观念，从而掌握成功的学习方法
和习惯；
2.培养学生们积极自信的思维和心态，帮助他们在学习、生活
上取得更大的进步。
二、内容：
①什么是信心？
信心是指在特定领域，人们对自身能力的肯定程度，以及认为自己看到的未来将令自己满意的程度综合起来得出的一种信心。
②如何获得信心？
1.找到自己的优势：不要把精力全部放在弱点上，应该多关注
自己的优势，总结自己的优势，做到量力而行，然后全力去完成。
2.从小事做起：把大目标分解成可以完成的小目标，逐个全力
以赴，逐渐积累经验，增强信心。
3.积极地客观反思：及时反思，建立自信，学会面对失败，从
失败中汲取经验教训，调整状态。
4.常常让自己受到鼓舞：自信的核心是在艰苦的时期能够从自
身鼓舞自己，获得能力和信心，才能取得好的成绩。
三、结论：
信心是成功的第一步，自信能够使人受益终生。
我们要懂得让
自己常常受到鼓舞，让自己保持一颗乐观积极的心。
心有多大，舞台就有多大，只要自信，就一定可以获得成功！。
《给自己信心》主题班会教案
《给自己信心》主题班会教案一、教学目标1. 让学生认识到自信心的重要性，明确自信是成功的基石。
2. 培养学生积极面对困难，勇于挑战自我的精神风貌。
3. 引导学生学会自我激励，树立正确的人生观和价值观。
二、教学内容1. 自信的定义与作用2. 常见的自信心不足表现3. 自我激励的方法与技巧4. 培养自信心的实践exercises5. 成功案例分享与讨论三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的心理测试，让学生了解自己的自信心水平。
2. 讲解：详细讲解自信的定义与作用，分析常见的自信心不足表现。
3. 实践：教授自我激励的方法与技巧，让学生进行现场练习。
4. 分享：邀请几位学生分享自己培养自信心的经历和感悟。
5. 总结：总结本次班会内容，鼓励学生在日常生活中积极培养自信心。
四、教学方法1. 讲授法：讲解自信的定义、作用和自我激励的方法。
2. 案例分析法：分析成功案例，引导学生从中汲取经验。
3. 互动练习法：让学生在课堂上进行自我激励的实践练习。
4. 经验分享法：邀请学生分享自己的培养自信心的经历。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 实践练习：评估学生在实践环节中自我激励的效果。
3. 课后反馈：收集学生对本次班会的评价和建议，以便改进教学方法。
六、教学准备1. 准备心理测试题目，以评估学生的自信心水平。
2. 收集一些成功案例，用于课堂上分析和讨论。
3. 准备自我激励的方法与技巧的相关材料。
4. 准备课堂互动练习的材料和工具。
七、教学资源1. 心理测试题目。
2. 成功案例的资料。
3. 自我激励的方法与技巧的相关资料。
4. 课堂互动练习的材料和工具。
八、教学时间1. 导入：5分钟2. 讲解：15分钟3. 实践：10分钟4. 分享：10分钟5. 总结：5分钟九、教学注意事项1. 确保课堂氛围轻松、愉快，让学生敢于表达自己的观点。
2. 在讲解过程中，注意用简洁明了的语言，避免冗长复杂的讲解。
消除自卑,寻找自信主题班会感想总结
本学期，我班开展了丰富多彩的班会活动，为了让班会更加的生动，更加有效，我们班开展了以下的班会活动：1、班会前召开的动员会。
2、班会后召开主题班会。
3、每个学生写出了班会的心得，以便在以后的学习与生活之中，不断地发现问题，解决问题。
4、班会结束后召开主题班会。
这样一次比较全面的班会使得本学期的班会更加的生动、具有感染力、收效很大。
班会活动虽然小，却很有意义，使得学生在班会活动中得到了很多的收获，也使学生从内心里感受到了教师平时的辛苦与劳累，让他们意识到老师的辛苦和付出，从内心真正体会到老师的伟大之处，也使他们意识到班会活动应该更加的丰富多彩。
班会活动是学生展示自己的一个舞台，同时也是对班上学生进行班级管理和个人成长的一个机会。
本次班会主要目的是让学生更好地认识班会活动，让学生在活动中去体验、感悟班会活动所需要的精神，使学生在活动中受教育、受影响。
自信班会总结(范文)：2今年xx月份，根据学期初的班会计划，我们学院第七届班子会，于xx月xx日召开了2022届班委会。
在这次班会开展的过程中，我们班委认真倾听了每个班委的发言，并且认真的记录和思考班级工作的各个方面。
首先，我对班委的组建和管理进行一次全面的了解和思考，我们班委组建后就开始了紧张的第一次班会活动。
这是我班第一次开班会，这也是第一次班会活动中的重要一部分，所以这次的班会我的主要工作是策划和布置会场。
第一次开班会的目的：是为了让同学能够在紧急的时刻能够及时的到班级里面去，以便于同学们能够及时地去了解班级情况。
在这一点上，在开班会的过程中，我一直都认真积极的参与到班级中，在其中发挥自我的专长。
这次的班委会活动是比较成功的，大家都能够在班委的带领和指点下参与其中，虽然是短暂的时间，但是大家的友谊是很重要的。
第一次举办班会的目的是让同学们能够更加深入的了解班级的情况，同时也是让同学们更加清楚自我的职责是什么。
我想在第二次班会中，大家要做到以上几点，那么以后的班会就会更加的好。
树立自信,迎接挑战困难主题班会
助他们认识到自己的不足之处，并寻找改进的方法。
提供建议
02
根据同学们的实际情况，提供一些有用的建议和指导，帮助他
们更好地应对挑战和困难。
鼓励实践
03
鼓励同学们将所学到的经验和技巧应用到实际生活中，不断实
践和探索，提高自己的应对能力和自信心。
06
总结与展望未来
对本次班会进行总结回顾
内容丰富
本次班会涵盖了多个方面，包括自信心的培养、挑战困难的方法 和技巧、成功案例分享等，内容丰富、全面。
树立自信，迎接挑战困难主 题班会
汇报人：可编辑 2023-12-17
目录
• 引言 • 自信的重要性 • 挑战困难的意义 • 树立自信，迎接挑战困难的实践方法 • 分享与交流环节 • 总结与展望未来
01
引言
主题介绍
主题名称
树立自信，迎接挑战困难
主题背景
为了帮助学生更好地面对生活中 的挑战和困难，提高自信心，培 养积极心态和应对能力。
分享经验
鼓励同学们分享自己在面对挑战和困难时的经验 和教训，以及如何克服困难的方法和技巧。
3
小组讨论
将同学们分成小组，让他们在小组内进行讨论， 分享彼此的经验和看法，并总结出一些有用的方 法和建议。
引导同学们思考如何更好地面对挑战和困难
引导思考
01
通过引导同学们思考自己面对挑战和困难时的态度和方法，帮
实践经验积累
通过实践经验积累，不断总结经验教训，提高自己的 实践能力和应对能力。
反思与总结
在面对挑战时，及时反思和总结经验教训，以便更好 地应对未来的挑战。
05
分享与交流环节
邀请同学们分享自己的经历和感受
准备邀请
消除自卑 寻找自我 主题班会课教案
主题：消除自卑寻找自我一、概述自卑是一种常见的情绪问题，无论在学校、家庭还是社会中，都会影响个体的成长和发展。
尤其是在青少年阶段，自卑情绪可能会导致自我认知不清、人际关系紧张等问题。
如何帮助青少年消除自卑，寻找自我，是当前教育工作中亟待解决的问题之一。
主题班会课是学校开展心理健康教育的重要形式之一，本节课的主题是“消除自卑寻找自我”，通过本节课的教学，旨在帮助学生树立正确的自我认知，增强自信心，促进身心健康的发展。
二、教学目标1.了解自卑的表现和影响2.掌握消除自卑的方法和技巧3.培养自信心，树立正确的自我认知4.促进学生身心健康的发展三、教学内容1. 什么是自卑我们要让学生了解自卑的概念。
自卑是指个体对自己的能力、价值和形象产生负面评价，自我感觉低下，并因此产生的一种消极情绪。
自卑情绪可能表现为自我否定、沉默、孤立等行为。
2. 自卑的表现我们要着重介绍自卑的表现形式。
自卑情绪在学生中可能表现为害羞、退缩、自卑自责等行为，甚至影响到学业和人际关系。
3. 自卑的影响我们要说明自卑情绪的影响。
自卑情绪可能影响学生的学习、生活和人际交往，严重时可能导致抑郁、自闭等心理问题。
4. 消除自卑的方法和技巧在此基础上，我们要向学生介绍消除自卑的方法和技巧。
改变自我评价、培养兴趣爱好、改善人际关系等方法，帮助学生树立正确的自我认知。
5. 寻找自我，树立自信心我们要通过一些案例和活动，引导学生认识到每个人都是独一无二的，鼓励他们树立正确的自我认知，培养自信心，找到自己的优势和特长，明确自己的人生目标和规划。
四、教学方法1. 课堂讲授通过老师的讲解，向学生介绍自卑的概念、表现和影响，以及消除自卑的方法和技巧。
2. 案例分析通过真实案例的共享和讨论，引导学生思考自卑情绪的产生原因和解决方法，增强主题班会课的互动性。
3. 情感疏导在课堂上进行情感疏导，帮助学生释放压力，树立积极的心态。
4. 角色扮演通过角色扮演等形式，让学生身临其境地感受自卑情绪和自信心的差异，增强学习体验。
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战胜自我 找回生活信心主题班会
自信是一种财富，更是一种生存的状态，为了让孩子都能有个自信的心态，
特设计出此次班会。
人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求
没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、
自卑、绝望等情绪状态。
1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法；
2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点；
3、通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。
辅导方式：
1、讨论与分析
2、角色扮演
3、情景体验
辅导准备:
1、课前将学生分为每4个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成
功者承受挫折的范例。如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准
备向全班同学讲述范例。
辅导时间：一课时，即四十五分钟。
一、回望自我
教师引入
“大家听过‘桑兰’这个名字吗?她带着人民的希望，去参加美国举行的‘友
好运动会’。可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。人生不是一帆风
顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。(教师讲到这里，突然停下来，点
一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。)
教师：“刘红，你为什么眼睛往外看?”
(秋艳起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意
的，并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验，即怎么想的。刘红说完后，
微笑着示意她坐下，采用“共情”技巧，力图引起全班同学的共鸣。)
教师：“是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。这就是挫折。请同学们
回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行
动，真实地写出来。
(打开幻灯，出示预制的表格)
你的感受：
你的做法：
二、心灵的启迪
教师：“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。古代盖文王拘而演周易。
仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明，厂朔而有国语„„古往今来。
凡是有成就的人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好的心理
品质。请你把查找到的中外成功者受挫折后历起的范例，仔细观察并思考他们成
功经验。”
(各组选一名代表依次上讲台前讲述范例。讲到他们受挫后，让全班同学猜测
成功者的真实反应及其结果。教师给予适当的鼓励。)
结束后，教师：
成功者的范例告诉我们：勇于面对挫折，从中吸取教训，并努力奋斗，最终
产生巨大的动力，走向成功。我们不难总结出成功者在遭遇挫折时的共同之处。
(出示预制的幻灯片，让同学们展开讨论，并完成幻灯片上的句子，最后教师
归纳总结并板书在黑板上。)
承受挫折能力强的成功者的共同之处：勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信
心，并创造条件努力实现目标，最终获得成功。
相反，承受挫折能力弱的人的做法和态度是：缺乏信心和勇气，表现出失意、
烦恼、沮丧的情绪。觉得自己不行，没有能力，做不了，最终放弃奋斗，导致失
败，甚至绝望。
(出示幻灯片，上面写着名人名言)
“屡颠屡扑，愈挫愈勇”
三、情境训练(角色扮演)
(放预拍的录像。画面上出现一个情景：在上学的路上，你被人误解了，被经
过的几个同学看见，他们没有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你
受了委屈的想法和做法按录像上的场面配音扮演)
教师说：“每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有
差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，
通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力。走向成功。”
(出示幻灯片)
成功计划
我的榜样是这么做的：
遇到挫折时，我要做到：
我希望得到 （ ）的帮助。
成功后，我要
我的座右铭
计划人
日期
四、思想升华。
(放一段有保尔·柯察金战胜挫折的录像，并配上画外音)
挫折是青年人成熟的“催化剂”，它使人的意志得到锻炼，提高克服困难的
勇气；使人以现实的眼光深化对于“自我”和“世界”的认识，它是人生的老师，
是成就的摇篮。
许许多多象保尔·柯察金那样的例子数不胜数。他们乐观向上，自信开朗，
笑看人生的波折，奋发图强，成为生活的强者。挫折还可以使人从中吸取教训，
改造自我，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。
挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。
五、作业布置。
从生活中审视自己，发现自己的优点，写一篇关于自己提高自信的成长记录。