一个月治好白头发
白头发吃什么好？四种类型白发调理食疗方法
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预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏 白头发吃什么好？四种类型白发调理食疗方法 导语：从中医角度讲，白发分为肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型。
下面我们来看一些能让白发变黑的食疗方法。
白头发吃什么好？四种类型白发调理食疗方法
怎样白发变黑发已经成为越来越多的人讨论的热门话题了。
治疗白发说起来难，但如果找到正确的方法，吃正确的食物，就会变得很简单。
想知道治疗白发变黑发以及治疗白发最好的方法吗？那就一起来看看吧。
拥有一头乌黑亮丽的头发会让你在爱情，事业及个人自信心上都有帮助，下面就来介绍下白发常吃什么能让你白发变黑发。
很多年轻人，年龄不大，头发白的不少。
其实从中医角度讲，白发分为肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型。
下面我们来看一些能让白发变黑的食疗方法。
肾亏型白发 症状为头发灰白或花白。
且白发多集中于头后部 (枕部)。
该型患者。
白发怎么办 只需花几块钱就能治好满头白发
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导语：随着我们生活当中的压力越来越大造成了很多年轻的白领白头发越来越多，除了真正的随着年龄增长的生理白发之外，压力、心理、疾病、环境产生...
随着我们生活当中的压力越来越大造成了很多年轻的白领白头发越来越多，除了真正的随着年龄增长的生理白发之外，压力、心理、疾病、环境产生的白发是越来越困扰人了，其实白发是很好治疗的只需要我们用对方法。
如何治疗白发
1.老生姜皮治疗
把刮下来的老生姜皮放在铛内，然后用文火煎熬，不要过沸，也不需要洗刮，密封用小火继续煎，然后放在瓷碗当中即可。
使用的时候取一点点生姜皮，放在手里搓一下，然后按摩头皮就可以了，坚持一段时间我们就能长出新的黑发，远离白发烦恼。
2.黑发粥
准备一小把黑豆、两把黑米、一小把黑芝麻、百合十片、薏仁三把、核桃两个、大米两把，再准备适量的红糖。
每天中午把这些东西放在碗里泡一泡，晚上开始熬粥，大概十几分钟变的粘稠就可以了，关火之后盖上盖子一直焖，第二天早上加一点水放上一点红糖，再热一热就可以直接喝了。
这款黑发粥可以修补我们身体内黑色素的细胞功能，而且黑色的食物还能补益肝肾，滋润五脏，都是具有美容乌发的效果的。
3.做药枕
准备当归、生地、熟地、川穹、白芍、何首乌、天冬、胡麻、知母、山药、黄柏、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉各等量。
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白头发很多怎么办 五种方法有效治疗白发
白头发很多怎么办五种方法有效治疗白发*导读：很多人年纪不大却早生白发，白发的发生有的是遗传性的，有的是非遗传性的，遗传性的白发几乎没有治愈的可能，非遗传性的白发只要是注意饮食调节、放松精神、不要有那么大的压力、适当的用中药进行调理，还是能够起到一定的效果的。
白头发很多怎么办？五种方法有效治疗白发。
……*治疗白发的方法一：用中药进行调理可以在家中煲汤的时候适当的放一些中药材，比如熟地、核桃、灵芝、山茱萸、何首乌、枸杞子、女贞子、黄精、当归、覆盆子、天门冬等，也可以用何首乌和黑芝麻泡水喝，何首乌每天可以用到20-30克，如果是燥热体质，一般来说不能用当归。
也可以用菊花泡茶喝，平时多吃一些核桃仁，对白发变黑有很大的好处。
*治疗白发的方法二：放松精神放松精神非常重要，如果一段时间比较忙，压力比较大，精神上出现了焦虑、紧张，就会导致大脑中的茶酚胺释放增加，使得络氨酸酶活性降低，从而会影响黑色素的形成，就比较容易产生白发，所以放松精神，保持精神的轻松，愉悦非常重要，对于治疗白发非常有帮助。
*治疗白发的方法三：不要湿着头发睡觉，预防白发的产生合理的洗头非常重要，一般来说应该保持每周1-2次，夏季可以适当的增加洗头的次数，洗头发的水最好是选择矿物质不多，比较软的水，水温最好是接近体温，不能太凉也不能太热，洗头后千万不要湿着头发睡觉，会感受风寒，比较容易产生白发。
*治疗白发的方法四：不要过度晒太阳不要让自己的头发过度的晒太阳，阳光中的紫外线会使得头发变得没有弹性，头发会变干，颜色也会变淡，特别是夏季更是需要做好防晒工作，不要让紫外线伤害头发，导致白发的产生。
*治疗白发的方法五：重视饮食的调整可以多吃一些富含蛋白质和维生素含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼、豆制类、奶类、蛋类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。
可以作为饮食治疗的药材有：何首乌、女贞子、黑芝麻、桑椹、枸杞子、山药、大枣、猪瘦肉、胡萝卜、黑豆、菊花、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
食疗治愈白头发(让茯苓还你一头乌发)
白发如神——让茯苓还你一头乌发茯苓最适合身体虚弱的女孩子使用，不但能润泽头发，还能驻颜美容，强身健体。
每次使用20克左右即可。
要想效果更好，您还可以使用下面这个配方。
主材料当然还是茯苓，药材及配制分别为茯苓、何首乌各200克，再加上当归、枸杞子、菟丝子、牛膝、补骨脂、黑芝麻各50克，蜂蜜适量。
方法是先把这些药材加水浸泡半个小时，然后用水煎两次，每次大约煎30分钟，然后去渣取汁，再用文火熬炼浓缩后加入蜂蜜，最后把它加热烧开至黏稠状态即可。
每日服用两次，每次10~20毫升，用温开水冲服。
黑芝麻的功能，相信很多贫血的人们都知道，它有补血之功，补充头部血液，使头发如黑芝麻般乌黑亮泽；当归、枸杞子都是女人补血活血的要品，血液在头皮中流通顺畅且充足，头发当然也长得快，还能使之前的白发变黑发呢；而菟丝子、牛膝、补骨脂都是补益药，有补肾固精，生发养发的功效。
很多人认为，保护头发的首选药材应为何首乌，其实不然，何首乌固然对头发有很好的保护作用，但是它是通过养血固肾，滋补先天来达到养发的目的，而茯苓则是健脾除湿，通过补养后天来完成养发，二者都有养发功能，但其途径与作用也有不同，把二者加在一起，有扬长避短，互补的作用，使头发在最好的滋补状态下益精黑发。
上面说到黑芝麻能补血，而茯苓可健运脾胃，我们知道只有肾、肝、脾、胃正常运作了，才会供应出足够的血液，血液也才会流通顺畅，头发才会变得又黑又亮，否则哪一方出错了，便会造成血液供应不足，流通不畅，使之新陈代谢下降，长出来的头发不仅稀疏，而且白发居多。
如果在茯苓中加入足量的黑芝麻，不为也是一道乌发神方，此方叫做茯苓芝麻粉，分别需茯苓、黑芝麻各500克，先把黑芝麻洗净后用文火炒至熟香，然后与茯苓一起研为细粉，贮瓶备用，每日一次，每次食用时需在早晨空腹食用20~30克，食用时可调入少许白糖。
这样吃上一个月，相信你的头发会变得既乌黑亮泽，又浓密柔顺。
人们常说“聪于耳，华在发”，人人都希望自己有一头乌黑、浓密、亮泽而富有弹性的秀发，从而梳妆出俏丽或文雅的发型，衬托出青春光彩，成熟风韵，男士的潇洒，女士的妩媚。
超强黑发方法！10克丁香加勺姜，1个月白发变黑！再也不用染发！
超强黑发方法！10克丁香加勺姜，1个月白发变黑！再也不用染发！在生活中，很多年轻人早早的就长出了白发，不少人过了35岁以上都会或多或少长一些白发，拔了又长，对于爱美的人来说，这的确很苦恼，于是美发店的发财机会来了。
但是，染发剂对于人体的伤害也是有目共睹的，严重的甚至会致癌。
那怎么才能有效遮盖白发呢？【材料】：10克丁香、10克生姜【做法】：取10克丁香研成细末，再取等量的生姜磨碎，然后把二者混合均匀。
我们把白发拔去后，将配好的药膏涂到发根处，如果自己看不到长白发的地方，可以请你的家人或朋友来帮忙。
过不了多久，之前长白发的地方就会长出新的黑发来。
【原理】：大多少年白头不是因为遗传，就是因为生活、工作压力大，神经崩的太紧，以至于焦虑、失眠、甚至消化不良造成的，而丁香种的丁香油可以减轻压力，缓解精神疲劳，当然它本身也有行气、消炎的作用，而生姜有促进头发再生的功效。
用了此方后，平时还要多运动，注意饮食和休息，两个月后，这个长白头发的地方就长出黑发了，而且白发已经几乎没有了。
以上方法虽然麻烦，但只要坚持，确实有效！说实在的，对于白发者来说，快速发固然是最好，但是，最快的黑发法只有染发，永久性染发又伤身子，建议如果不是为了个性染发的年轻人，还是选择这种方法去黑发，如果实在是想快速黑发，那就使用一些一次性的染发剂。
一次性染发笔。
哪里有白发就涂哪里，使用起来十分方便，口红式的大小也方便携带。
只要几块钱，轻轻的在白头发上一涂，就能让你的白头发立马变黑了。
去上班或者聚会之类的可以临时涂一下毕竟也不用染发，这种一洗就掉，一次性的真心方便。
而且它主要原理是用色粉包裹头发的。
这款一次性染发笔相比进口产品，性价比更高，价格亲民。
采用纯植物提取成分健康温和，不伤发，上色块,安全可靠。
一只染发笔，全家老少都能用。
【适合人群】：1、少量白发人群：白发较少，整体染发费时费力费钱，2、对染膏过敏人群：本品为一次性染发，采用天然植物成分，上色自然，健康不伤发，洗后即掉色3、反复染发：本品口红设计，贴身使用，无论出差聚会，只需一涂即可。
白头发怎样调理才能变黑
白头发怎样调理才能变黑？白头发的出现可能是由于遗传、年龄、生活方式、压力、营养缺乏等多种因素造成的。
然而，通过科学的调理和日常护理，有时可以减缓甚至部分逆转这一过程。
以下是从各个方面详细、全面的方法来调理白头发，使其变黑。
1. 饮食调理饮食在调理白头发方面起着关键作用，优质的营养摄入能够帮助刺激黑色素的生成。
1.1 多摄入富含维生素及矿物质的食物•维生素B12：维生素B12缺乏可能导致早生白发。
增加富含B12的食物，如猪肝、牛肉、鸡蛋、乳制品等。
o例子：每个星期吃一次猪肝炒菠菜，菠菜富含铁，与B12共同作用促进黑发生成。
•铜和锌：这两种矿物质对于黑色素生成至关重要。
可多吃贝类、坚果、谷物等富含铜和锌的食物。
o例子：每周吃2-3次牡蛎和坚果，如腰果和杏仁。
•铁：缺铁可能导致黑色素不足，增加红肉、鱼类和豆类食品的摄入量。
o例子：每周吃3-4次红肉或鱼，搭配豆类如黑豆沙拉。
1.2 富含抗氧化剂的食物抗氧化剂能够减缓细胞老化，包括黑色素细胞，从而有助于防止白发。
•维生素E：坚果、种子和绿叶蔬菜中富含维生素E，它是强有力的抗氧化剂。
o例子：每日早餐可以加半个牛油果、几粒杏仁到燕麦粥中。
•多酚类抗氧化剂：红酒、茶（特别是绿茶）和蓝莓等富含多酚类抗氧化剂，能保护黑色素细胞。
o例子：每日饮用两杯绿茶，下午加一小碗蓝莓。
2. 健康的生活方式生活方式的选择也至关重要，健康的生活习惯可以显著改善头发健康。
2.1 规律作息•保持充足的睡眠：充足的休息能够促进身体恢复，维持荷尔蒙平衡，有助于黑色素的合成。
o例子：每天晚上保持7-8小时的高质量睡眠，尽量在晚上10点前入睡。
2.2 适量运动•有氧运动：每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳，促进血液循环，有助于黑色素细胞的健康。
o例子：每天进行30分钟的慢跑或快走。
2.3 减少压力•学习放松技巧：压力会导致荷尔蒙失衡，影响黑色素生成。
可以通过瑜伽、冥想等方法减轻压力。
黑种草子治白头发的方法
黑种草子治白头发的方法1. 食用黑种草子：将黑种草子煮沸后，加入一些水，倒入杯中。
每天早上空腹饮用一杯，每天坚持，有助于治疗白头发问题。
2. 制作黑种草子茶：将黑种草子置于沸水中，用文火煮沸10-15分钟。
然后将茶滤出，可以加入蜂蜜或柠檬汁调味。
每天喝一杯黑种草子茶，有助于预防和治疗白头发。
3. 使用黑种草子洗发水：购买市售的黑种草子洗发水，每次洗头时用它来按摩头皮。
黑种草子中的有效成分可以促进头发的生长，并减少白发的出现。
4. 黑种草子油按摩：将黑种草子油轻轻涂抹在头皮上，并用指尖进行按摩，以促进头皮血液循环和头发生长。
每周至少进行一次。
5. 增加黑种草子的摄入量：在日常饮食中增加黑种草子的摄入量，例如将黑种草子粉末加入早餐麦片或酸奶中，或在烹饪中使用黑种草子作为调味料。
6. 多吃富含维生素B12的食物：维生素B12有助于维持头发的健康，预防白发。
多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类。
7. 避免过度使用热工具：过度使用吹风机、烫发器和卷发棒等热工具会导致头发受损，容易出现白头发。
尽量减少使用这些工具，或者使用保护喷雾来降低热伤害。
8. 增加锌的摄入量：缺乏锌可能导致头发变薄和出现白发。
多吃富含锌的食物，如坚果、瘦肉、海鲜和豆类。
9. 避免过度暴露在阳光下：长时间暴露在阳光下会导致头发变干，易于出现白发。
外出时尽量戴帽子或使用防晒喷雾保护头发。
10. 增加维生素E的摄入量：维生素E有助于改善头发健康，并减少白发。
多食用富含维生素E的食物，如坚果、鳄梨、鱼类和蔬菜。
11. 增加维生素C的摄入量：维生素C有助于促进胶原蛋白的产生，从而保持头发健康。
多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜和西兰花。
12. 适量运动：适量的运动可以增加全身血液循环，包括头皮的血液循环，从而促进头发生长和减少白发。
13. 避免压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致头发变白。
尽量采取减压技巧，如瑜伽、冥想或放松热水浴，以减轻压力和焦虑。
怎么治白头发 有什么偏方治疗效果比较好
怎么治白头发有什么偏方治疗效果比较好*导读：怎么治白头发？其实白头发也是没有那么的可怕，其实是可以通过很多办法起到治疗作用的，只要坚持自己觉得比较有用的认定了的方法，就可以起到你想要的效果。
有的患者会出现白发的情况主要是因为黑色素细胞失去活性，所以要想治疗好白发这种情况，最重要的就是激活黑色素的细胞。
……怎么治白头发？其实白头发也是没有那么的可怕，其实是可以通过很多办法起到治疗作用的，只要坚持自己觉得比较有用的认定了的方法，就可以起到你想要的效果。
有的患者会出现白发的情况主要是因为黑色素细胞失去活性，所以要想治疗好白发这种情况，最重要的就是激活黑色素的细胞。
并且多吃养肾的食物是可以很好的起到乌发润发的功效，比如：黑芝麻、黑豆、何首乌、黑枣、黑木耳等等，这些黑色食品都是具有很好的补肾的作用，肾好就可以起到乌发的效果。
另外缺乏维生素B也是导致白发的一种重要因素，所以应该适量的食用此含量比较高的食物，如：谷类、豆制品、干果、动物的肝脏等等。
有研究学者发现黑发者身体中的铜成分是要高于白发者，所以白发的情况应该与缺乏铜元素也是有一定的关系，含铜的主要食物有坚果类、谷类、禽类等等，其中牡蛎的含量是最高的，可以适量的食用。
*怎么治白头发有什么偏方治疗效果比较好方子一、材料：桑白皮30克、五倍子15克、青葙子60克。
将所有材料用清水洗干净，加入适量的清水进行煎熬，去渣取汁，用来洗头，一周三至四次就可以了，具有黑发亮发的作用。
方子二、材料：酸石榴100克、五倍子150克、芝麻叶50克。
把以上所有的药材磨成粗末，加入到铁器中进行熬煮，最后取汁外用。
方子三、材料：黑豆120克、黑醋500毫升。
将以上两种材料加入到砂锅中进行煎熬，待黑豆熬成稀烂呈糊状的时候，过滤备用，用牙刷沾湿醋糊，外涂在白发的地方，具有很好的黑发作用，每天坚持两次。
方子四、材料：何首乌500克、红枣200克、枸杞子200克、桂圆100克、泡酒2500克，将所有才来哦密封浸泡十天以后，每天睡觉以前饮用一小杯的药酒。
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一月彻底根治白头发
——枸杞有奇效全凭用的妙
配料：米醋5斤，红皮花生米2斤，核桃1斤。
做法：把5斤醋盛入一坛子里，将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来，一
个礼拜之后，将坛子打开，每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效。
小秘方吃出黑头发
许多人都曾为自己头上的白发忧愁，有些人才20多岁，发间就隐约藏有白发。
只要留心，您也可以蓄出一头乌黑亮丽的头发，这里有个小秘方供您参考。
何首乌是一种常见的中药，中药铺里有售。
据说每到半夜，何首乌的茎就如同藤一样柔软，两根茎会自然相交于一体，到了白天，又自然分开，故被称为夜交藤。
它和黑芝麻便是这个秘方中的主角，芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。
每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。
大约四个月后，所有白发慢慢转青。
到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。
材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克
具体做法：
第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。
第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。
第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。
另：何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服。
每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发。
亦有黑发之效。
忌蚕豆。
枸杞有奇效全凭用的妙
枸杞(宁夏枸杞为上乘)果实有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。
主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。
根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。
枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等。
枸杞的奇妙功用
很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有那
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。
所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。
这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。
从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。
现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。
除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。
另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。
由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。
但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。