产后康复培训 ppt课件
合集下载
腹直肌分离康复(产后康复课件PPT)pptx
腹直肌分离康复(产后 康复课件PPT)pptx
contents
目录
• 腹直肌分离概述 • 产后腹直肌分离康复的重要性 • 产后腹直肌分离康复方法 • 产后腹直肌分离康复案例分享 • 产后腹直肌分离预防措施 • 总结与展望
01
腹直肌分离概述
定义与原因
定义
腹直肌分离是指两侧腹直肌在腹白 线处发生分离，间距超过2cm。
引起腰背痛
腹直肌分离使腹部肌肉力量减 弱，腰部和背部的负担加重，
容易引起腰背痛。
影响生活质量
长期腰背痛、腹部膨隆等不适 会影响患者的日常生活和工作。
增加手术风险
对于需要手术治疗的患者，腹 直肌分离会增加手术难度和风
险。
02
产后腹直肌分离康复的 重要性
对产妇身体的影响
01
02
03
腹部肌肉松弛
腹直肌分离导致腹部肌肉 松弛，影响腹部美观和体 态。
经过3个月的治疗，患者腹直 肌分离程度减轻至1指，腹部 肌肉力量明显增强，体态改
善。
案例二：物理疗法成功案例
患者情况
28岁女性，产后8个月，腹 直肌分离4指
治疗方案
物理疗法，包括电刺激、 按摩、热敷等
治疗过程
患者每周接受2次电刺激治 疗，每次20分钟；每天进 行腹部按摩，每次15分钟； 每周进行2次热敷治疗，每 次30分钟。治疗周期为2个 月。
原因
主要由于妊娠期子宫增大、多胎妊 娠、羊水过多等导致腹壁过度扩张， 以及产后腹部肌肉松弛所致。
临床表现与诊断
临床表现
患者主要表现为腹壁松弛、腹部膨隆， 长期站立或行走时可有腰背痛、下坠 感等不适。
诊断
医生通过触诊、B超或CT等影像学检查 可明确诊断。
contents
目录
• 腹直肌分离概述 • 产后腹直肌分离康复的重要性 • 产后腹直肌分离康复方法 • 产后腹直肌分离康复案例分享 • 产后腹直肌分离预防措施 • 总结与展望
01
腹直肌分离概述
定义与原因
定义
腹直肌分离是指两侧腹直肌在腹白 线处发生分离，间距超过2cm。
引起腰背痛
腹直肌分离使腹部肌肉力量减 弱，腰部和背部的负担加重，
容易引起腰背痛。
影响生活质量
长期腰背痛、腹部膨隆等不适 会影响患者的日常生活和工作。
增加手术风险
对于需要手术治疗的患者，腹 直肌分离会增加手术难度和风
险。
02
产后腹直肌分离康复的 重要性
对产妇身体的影响
01
02
03
腹部肌肉松弛
腹直肌分离导致腹部肌肉 松弛，影响腹部美观和体 态。
经过3个月的治疗，患者腹直 肌分离程度减轻至1指，腹部 肌肉力量明显增强，体态改
善。
案例二：物理疗法成功案例
患者情况
28岁女性，产后8个月，腹 直肌分离4指
治疗方案
物理疗法，包括电刺激、 按摩、热敷等
治疗过程
患者每周接受2次电刺激治 疗，每次20分钟；每天进 行腹部按摩，每次15分钟； 每周进行2次热敷治疗，每 次30分钟。治疗周期为2个 月。
原因
主要由于妊娠期子宫增大、多胎妊 娠、羊水过多等导致腹壁过度扩张， 以及产后腹部肌肉松弛所致。
临床表现与诊断
临床表现
患者主要表现为腹壁松弛、腹部膨隆， 长期站立或行走时可有腰背痛、下坠 感等不适。
诊断
医生通过触诊、B超或CT等影像学检查 可明确诊断。
产后康复ppt医学课件
产后康复ppt医学课件
演讲人
产后康复主要是子宫康复以及盆骨康复。盆骨康复通过进行凯格尔运动、提肛运动以及 电刺激和生物反馈3个方法来训练。子宫康复则是以适量的按摩、合理刺激乳头、进行 适量的运动以及确保清洁来训练。
盆骨康复：提肛运动。方法是反复做肛门收缩运动，1个疗程是6～8星期。凯格尔运动。 就像排尿时憋尿的感觉，每次憋足10秒钟，每天做三组，一组10次。电刺激和生物反 馈。
顺产有切口，剖宫产有刀口。在恢复过程里，必须留意伤口护理，防止 感染。
谢谢Biblioteka 利用阴道治疗头仪器给予合适的电流脉冲，刺激阴道神经，让肌肉被动地做收缩和放松 的运动，这个治疗还可镇痛和改善局部的血液循环。
子宫康复：适量的按摩。常常在小腹以顺时针的方向轻轻按摩，促使子宫收缩。合理刺 激乳头。刺激乳头跟热敷能收到相同的效果，产妇可以依据自己的实际情况进行。适量 的运动。运动能够增强盆骨的肌肉弹性，促使宫缩，帮助孕妇恢复得更好。确保清洁。
演讲人
产后康复主要是子宫康复以及盆骨康复。盆骨康复通过进行凯格尔运动、提肛运动以及 电刺激和生物反馈3个方法来训练。子宫康复则是以适量的按摩、合理刺激乳头、进行 适量的运动以及确保清洁来训练。
盆骨康复：提肛运动。方法是反复做肛门收缩运动，1个疗程是6～8星期。凯格尔运动。 就像排尿时憋尿的感觉，每次憋足10秒钟，每天做三组，一组10次。电刺激和生物反 馈。
顺产有切口，剖宫产有刀口。在恢复过程里，必须留意伤口护理，防止 感染。
谢谢Biblioteka 利用阴道治疗头仪器给予合适的电流脉冲，刺激阴道神经，让肌肉被动地做收缩和放松 的运动，这个治疗还可镇痛和改善局部的血液循环。
子宫康复：适量的按摩。常常在小腹以顺时针的方向轻轻按摩，促使子宫收缩。合理刺 激乳头。刺激乳头跟热敷能收到相同的效果，产妇可以依据自己的实际情况进行。适量 的运动。运动能够增强盆骨的肌肉弹性，促使宫缩，帮助孕妇恢复得更好。确保清洁。
产后恢复ppt课件
产后失眠
新妈妈在夜间可能因为哺乳、宝宝哭闹等原因而失眠。建议保持规律的作息时 间，白天尽量减少睡眠，晚上创造安静的睡眠环境，同时注意饮食和心理调节 。
产后乳腺炎
原因与症状
产后乳腺炎通常是由于乳腺管阻 塞、细菌感染等原因引起的乳腺 炎症。症状包括乳房红肿、疼痛 、发热等。
预防与治疗
保持乳房清洁，及时排空乳汁， 避免过度挤压和外伤。轻度乳腺 炎可以通过热敷、按摩等方法缓 解，严重时需就医治疗。
第三个阶段（3-6个月）
在这个阶段，产妇的身体和心理状态已经基本恢复，可以进行更全面的 产后恢复计划，包括运动、饮食、心理调节等方面。同时，也需要关注 家庭、工作和社交等方面的适应和调整。
02 产后生理恢复
子宫恢复
子宫恢复的重要 段时间来恢复到孕前状态。子宫恢复 对产妇的身体健康和再次受孕具有重 要意义。
应用虚拟现实和增强现实技术 为产妇提供放松和缓解压力的 方法，如心理疏导、瑜伽等。
利用大数据和人工智能分析产 妇的恢复情况，为医生和护理 人员提供科学根据，优化康复 计划。
社区与家庭支持在产后恢复中的作用
建立社区支持网络，为产妇提供 必要的帮助和资源，如托儿所、
家庭保姆等，减轻家庭负担。
加强家庭成员的培训和教育，提 高他们对产后恢复重要性的认识
产后漏尿与性功能障碍
产后漏尿
分娩过程中可能对膀胱和尿道造成损 伤，导致产后漏尿。可以通过盆底肌 肉锻炼、膀胱训练等方法改良。
性功能障碍
产后由于荷尔蒙和情绪的变化，以及 照料宝宝的压力，可能对性功能产生 影响。建议夫妻双方共同参与，保持 良好的沟通，同时寻求专业医生的帮 助。
06 产后恢复的未来展望
伤口愈合的过程
伤口愈合包括炎症期、增生期和重塑期等阶段。在炎症期，白细胞到达伤口处并清除坏死 组织和细菌；在增生期，新的组织开始生长；在重塑期，多余的组织被吸取，最终形成成 熟的疤痕组织。
新妈妈在夜间可能因为哺乳、宝宝哭闹等原因而失眠。建议保持规律的作息时 间，白天尽量减少睡眠，晚上创造安静的睡眠环境，同时注意饮食和心理调节 。
产后乳腺炎
原因与症状
产后乳腺炎通常是由于乳腺管阻 塞、细菌感染等原因引起的乳腺 炎症。症状包括乳房红肿、疼痛 、发热等。
预防与治疗
保持乳房清洁，及时排空乳汁， 避免过度挤压和外伤。轻度乳腺 炎可以通过热敷、按摩等方法缓 解，严重时需就医治疗。
第三个阶段（3-6个月）
在这个阶段，产妇的身体和心理状态已经基本恢复，可以进行更全面的 产后恢复计划，包括运动、饮食、心理调节等方面。同时，也需要关注 家庭、工作和社交等方面的适应和调整。
02 产后生理恢复
子宫恢复
子宫恢复的重要 段时间来恢复到孕前状态。子宫恢复 对产妇的身体健康和再次受孕具有重 要意义。
应用虚拟现实和增强现实技术 为产妇提供放松和缓解压力的 方法，如心理疏导、瑜伽等。
利用大数据和人工智能分析产 妇的恢复情况，为医生和护理 人员提供科学根据，优化康复 计划。
社区与家庭支持在产后恢复中的作用
建立社区支持网络，为产妇提供 必要的帮助和资源，如托儿所、
家庭保姆等，减轻家庭负担。
加强家庭成员的培训和教育，提 高他们对产后恢复重要性的认识
产后漏尿与性功能障碍
产后漏尿
分娩过程中可能对膀胱和尿道造成损 伤，导致产后漏尿。可以通过盆底肌 肉锻炼、膀胱训练等方法改良。
性功能障碍
产后由于荷尔蒙和情绪的变化，以及 照料宝宝的压力，可能对性功能产生 影响。建议夫妻双方共同参与，保持 良好的沟通，同时寻求专业医生的帮 助。
06 产后恢复的未来展望
伤口愈合的过程
伤口愈合包括炎症期、增生期和重塑期等阶段。在炎症期，白细胞到达伤口处并清除坏死 组织和细菌；在增生期，新的组织开始生长；在重塑期，多余的组织被吸取，最终形成成 熟的疤痕组织。
产后修复ppt课件
行适当的肌肉 训练，如力量训练和柔韧性训练 。此外，通过改善饮食和补充必 要的营养素，可以促进肌肉的恢
复和生长。
产后性功能障碍
总结词
产后性功能障碍是指女性在产后的性生活中出现的问题，如性欲减退、性高潮障碍等。
详细描述
产后性功能障碍可能与生理、心理、社会等多方面因素有关。例如，分娩过程中的创伤、 荷尔蒙变化、心理压力等都可能影响女性的性功能。
高糖、高脂肪食物的摄入。同时，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、
瑜伽等，以促进热量消耗和身体代谢。
产后肌肉松弛
总结词
产后肌肉松弛是由于孕期激素变 化和体重增加导致的肌肉质量和
力量下降。
详细描述
产后肌肉松弛表现为肌肉无力、 关节稳定性下降、运动能力受限 等。这不仅影响产妇的身体功能
，还会增加受伤的风险。
蛋白质
蛋白质是细胞修复和组织生长 的重要营养素。
脂肪
适量的脂肪有助于提供能量和 促进脂溶性维生素的吸收。
维生素和矿物质
产后修复需要补充多种维生素 和矿物质，如钙、铁、锌、维
生素C等。
产后修复的饮食原则
高质量蛋白质
选择瘦肉、禽类、 鱼类、豆类等优质 蛋白质来源。
丰富的新鲜蔬果
提供多种维生素和 矿物质，保持营养 均衡。
THANKS
感谢观看
案例二：通过运动锻炼恢复身材的妈妈
总结词：规律运动
详细描述：这位妈妈在产后通过规律的运动锻炼，有效恢复了身材。她每周进行至少三次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等 ，每次持续30-60分钟。此外，她还进行适量的力量训练，以增强肌肉力量和耐力。运动过程中，她注意姿势正确，避免受伤 ，同时保持适当的休息和补充水分。
案例三：通过心理调适走出产后抑郁的妈妈
复和生长。
产后性功能障碍
总结词
产后性功能障碍是指女性在产后的性生活中出现的问题，如性欲减退、性高潮障碍等。
详细描述
产后性功能障碍可能与生理、心理、社会等多方面因素有关。例如，分娩过程中的创伤、 荷尔蒙变化、心理压力等都可能影响女性的性功能。
高糖、高脂肪食物的摄入。同时，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、
瑜伽等，以促进热量消耗和身体代谢。
产后肌肉松弛
总结词
产后肌肉松弛是由于孕期激素变 化和体重增加导致的肌肉质量和
力量下降。
详细描述
产后肌肉松弛表现为肌肉无力、 关节稳定性下降、运动能力受限 等。这不仅影响产妇的身体功能
，还会增加受伤的风险。
蛋白质
蛋白质是细胞修复和组织生长 的重要营养素。
脂肪
适量的脂肪有助于提供能量和 促进脂溶性维生素的吸收。
维生素和矿物质
产后修复需要补充多种维生素 和矿物质，如钙、铁、锌、维
生素C等。
产后修复的饮食原则
高质量蛋白质
选择瘦肉、禽类、 鱼类、豆类等优质 蛋白质来源。
丰富的新鲜蔬果
提供多种维生素和 矿物质，保持营养 均衡。
THANKS
感谢观看
案例二：通过运动锻炼恢复身材的妈妈
总结词：规律运动
详细描述：这位妈妈在产后通过规律的运动锻炼，有效恢复了身材。她每周进行至少三次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等 ，每次持续30-60分钟。此外，她还进行适量的力量训练，以增强肌肉力量和耐力。运动过程中，她注意姿势正确，避免受伤 ，同时保持适当的休息和补充水分。
案例三：通过心理调适走出产后抑郁的妈妈
产后康复PPT课件
产后康复
产褥期：俗称“坐月子”，指从胎盘娩出 至产妇全身各器官除乳房外恢复或接近正 常未孕状态所需的一段时期，一般定为6周。
产后康复：是产褥期保健项目的延续和拓 展，无严格的时段限制，一般在产后一年 内。
产后康复的意义
复促进子宫收缩，减少出血； 改善盆底血液循环，消除局部水肿； 降低产后尿失禁发病率； 使松弛的盆底肌肉、筋膜组织紧张度得到恢
身体严重变形，肥胖臃肿 性生活不和谐 恢复日常工作状态用时长 盆底疾病
在欧美的发达国家妇女在产后并不像中国妇女大吃 静养坐月子，而是用二到三的时间通过先进的产后 恢复设备进行恢复，其中包括仪器恢复、有氧运动 恢复（游泳、健身操等）、饮食调节通过一系列主 动的产后恢复，西方发达国家的妇女们通常都在产 后一个月就恢复了工作，而且产后妇科病的发生率 也大大下降，并且大多能保持较好的身材。
Байду номын сангаас
子宫的变化 怀孕后期约重1000g 剧恢复成50g
→产后在六周内急
阴道的变化 产后阴道腔扩大，阴道壁松弛
腹部的变化 妊娠纹，肌肉松弛，紧张度下降，脂肪堆积
乳房的变化 乳房变形，乳腺管不通，乳房胀痛，后期则 乳房松弛
身体的变化 肌肉力量明显减退，骨盆底肌肉和生殖系统 功能受损等身体局部病变
国际“伊美德尔”产后恢复标准
完整的培训系统 独创的恢复手法 严谨有效的治疗系统 客观完善的评估标准 严格认真的管理系统 热情细致的人性化服务 规范的室内装修及配套设备
普林格尔产后恢复技术
促进子宫收缩，减少出血 使松弛的盆底肌肉、筋膜组织的紧张度得到恢复加强
产后生殖器官部分 术后生殖系统部分 产后身体塑形部分
复加强； 维护永恒的婚姻,
产褥期：俗称“坐月子”，指从胎盘娩出 至产妇全身各器官除乳房外恢复或接近正 常未孕状态所需的一段时期，一般定为6周。
产后康复：是产褥期保健项目的延续和拓 展，无严格的时段限制，一般在产后一年 内。
产后康复的意义
复促进子宫收缩，减少出血； 改善盆底血液循环，消除局部水肿； 降低产后尿失禁发病率； 使松弛的盆底肌肉、筋膜组织紧张度得到恢
身体严重变形，肥胖臃肿 性生活不和谐 恢复日常工作状态用时长 盆底疾病
在欧美的发达国家妇女在产后并不像中国妇女大吃 静养坐月子，而是用二到三的时间通过先进的产后 恢复设备进行恢复，其中包括仪器恢复、有氧运动 恢复（游泳、健身操等）、饮食调节通过一系列主 动的产后恢复，西方发达国家的妇女们通常都在产 后一个月就恢复了工作，而且产后妇科病的发生率 也大大下降，并且大多能保持较好的身材。
Байду номын сангаас
子宫的变化 怀孕后期约重1000g 剧恢复成50g
→产后在六周内急
阴道的变化 产后阴道腔扩大，阴道壁松弛
腹部的变化 妊娠纹，肌肉松弛，紧张度下降，脂肪堆积
乳房的变化 乳房变形，乳腺管不通，乳房胀痛，后期则 乳房松弛
身体的变化 肌肉力量明显减退，骨盆底肌肉和生殖系统 功能受损等身体局部病变
国际“伊美德尔”产后恢复标准
完整的培训系统 独创的恢复手法 严谨有效的治疗系统 客观完善的评估标准 严格认真的管理系统 热情细致的人性化服务 规范的室内装修及配套设备
普林格尔产后恢复技术
促进子宫收缩，减少出血 使松弛的盆底肌肉、筋膜组织的紧张度得到恢复加强
产后生殖器官部分 术后生殖系统部分 产后身体塑形部分
复加强； 维护永恒的婚姻,
产后骨盆修复介绍PPT课件
2. 肌电触发电刺激：被动结合主动的盆底肌锻炼
将阴道电极放入阴道，给予低 频电刺激激活盆底肌，重建其神经 肌肉兴奋性，使肌肉的收缩力增加， 增加肌肉耐力
压力性尿失禁——治疗
10次/疗程 建议每周3-5天治疗， 30分钟/次 根据盆底肌力制定个体化的治疗
压力性尿失禁治疗有效率 87% 长期的坚持非常重要 ！！！
刺激强度为能耐受的最大强度
主讲人：某某 时间：某某
刺激强度为患者有轻微收缩感，无显著收缩。
采用腹部电刺激的方法可以有效治疗腹直肌分离。通过电刺激使腹部肌肉（腹横肌、腹直肌） 被动收缩，可以对肌群进行强化训练。
九、改善耻骨联合分离
产后48小时，1次/天，20-30分钟/次。5次/疗程。 耻骨联合两侧腹股沟处各贴一片电极片。骶尾两侧各贴一片电极片。
主讲人：某某 时间：某某
目录
Directory
1、认识盆底 2、盆底功能障碍性疾病 3、盆底康复治疗 4、盆底康复方案及好处
认识盆底 01
正常盆底
耻骨联合 腹股沟韧带
尾骨
耻骨弓韧带
会阴横韧带 尿生殖膈横筋膜 尿道 阴道
闭孔内肌筋膜
耻骨直肠肌及耻尾肌
肛提肌腱弓 直肠
髂尾肌 坐骨棘 肛提肌板 尾骨肌 梨状肌
-------------正常体位重力轴向 -----------------妊娠体位重力轴向
不管是顺产还是剖腹产，妊娠过程中女性的盆底功能已造成不同程度的损伤
产后盆底功能障碍的发生情况
产后盆底肌力：在产后6～8周盆底肌力下降最明显。 尿失禁发生率：产后尿失禁的发生率约15％～40％，怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的
只有快、慢肌纤维协调工作，盆底肌才能行使正常功能！
盆底支持组织生理功能
将阴道电极放入阴道，给予低 频电刺激激活盆底肌，重建其神经 肌肉兴奋性，使肌肉的收缩力增加， 增加肌肉耐力
压力性尿失禁——治疗
10次/疗程 建议每周3-5天治疗， 30分钟/次 根据盆底肌力制定个体化的治疗
压力性尿失禁治疗有效率 87% 长期的坚持非常重要 ！！！
刺激强度为能耐受的最大强度
主讲人：某某 时间：某某
刺激强度为患者有轻微收缩感，无显著收缩。
采用腹部电刺激的方法可以有效治疗腹直肌分离。通过电刺激使腹部肌肉（腹横肌、腹直肌） 被动收缩，可以对肌群进行强化训练。
九、改善耻骨联合分离
产后48小时，1次/天，20-30分钟/次。5次/疗程。 耻骨联合两侧腹股沟处各贴一片电极片。骶尾两侧各贴一片电极片。
主讲人：某某 时间：某某
目录
Directory
1、认识盆底 2、盆底功能障碍性疾病 3、盆底康复治疗 4、盆底康复方案及好处
认识盆底 01
正常盆底
耻骨联合 腹股沟韧带
尾骨
耻骨弓韧带
会阴横韧带 尿生殖膈横筋膜 尿道 阴道
闭孔内肌筋膜
耻骨直肠肌及耻尾肌
肛提肌腱弓 直肠
髂尾肌 坐骨棘 肛提肌板 尾骨肌 梨状肌
-------------正常体位重力轴向 -----------------妊娠体位重力轴向
不管是顺产还是剖腹产，妊娠过程中女性的盆底功能已造成不同程度的损伤
产后盆底功能障碍的发生情况
产后盆底肌力：在产后6～8周盆底肌力下降最明显。 尿失禁发生率：产后尿失禁的发生率约15％～40％，怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的
只有快、慢肌纤维协调工作，盆底肌才能行使正常功能！
盆底支持组织生理功能
盆底康复ppt课件
器官下垂、尿失禁等症状。
02
盆底松弛的原因
多胎妊娠、分娩损伤、长期腹压增大等因素均可导致盆底松弛。此外，
年龄、遗传、肥胖、长期便秘等因素也可能影响盆底肌肉的弹性和功能
。
03
盆底松弛的评估与治疗
医生会通过相关检查评估盆底松弛的程度，并根据具体情况制定个性化
的治疗方案。治疗方法包括盆底肌肉锻炼、生物反馈、电刺激等物理疗
盆底康复ppt课件
目录
CONTENTS
• 盆底康复概述 • 盆底解剖与生理 • 盆底功能障碍 • 盆底康复治疗方法 • 盆底康复效果评估 • 盆底康复案例分享
01 盆底康系列物理疗 法和锻炼，帮助患者恢复盆底肌 肉功能，改善盆底相关症状，提 高生活质量的过程。
02 盆底解剖与生理
盆底肌肉的解剖结构
盆底肌肉是骨盆底部的一组肌肉 群，包括肛提肌、尾骨肌和耻骨
直肠肌等。
盆底肌肉群通过结缔组织、腱和 韧带相互连接，形成一个完整的
盆底支撑系统。
盆底肌肉群的作用是支持和稳定 骨盆、膀胱和直肠等盆腔器官， 并参与排便、排尿和性功能等活
动。
盆底肌肉的功能
01
02
03
瑜伽与普拉提
总结词
瑜伽与普拉提是一种身心健康的锻炼方式，对于盆底康复也 有一定的辅助作用，通过特定的姿势和呼吸练习来达到锻炼 和内心的效果。
详细描述
瑜伽和普拉提的某些姿势和呼吸练习可以帮助强化盆底肌肉 、提高身体的平衡性和柔韧性。对于产后恢复、改善盆底功 能具有一定的效果。但需注意选择适合自己身体状况的瑜伽 和普拉提动作，避免过度用力或损伤。
02
盆底康复的主要目标是增强盆底 肌肉的力量和耐力，改善肌肉的 协调性，减轻或消除与盆底功能 障碍相关的症状。
产后康复PPT课件
产后康复项目
3、子宫复旧常规治疗
分娩后，由于子宫肌肉的收缩缩复作用，迫使肌层内血管 管腔闭锁或狭窄子宫肌细胞缺血或发生自溶，子宫体积明 显缩小，胎盘剥离面亦随着子宫的缩小和新生内膜的生长 而得以修复。一般在产后5～6周可恢复到非孕状态。此过 程称为子宫的复旧，当以上复旧功能受到阻碍时，即导致 子宫复旧不全。 表现：是血性恶露持续时间延长，从正常的仅持续3天， 延长至7～10天，甚至更长若病因为胎盘残留，则血性恶 露持续时间长，而且血量也明显增多此时恶露常浑浊或伴 有臭味。这个时候我们就需要采用现代的科技手段促进子 宫复旧
产后康复项目
7、产后艾灸调理
女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理 过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人 体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴 血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀” 的说法。艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、 活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方 法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状， 这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。 温灸有效激发循经感传，使“气至病所”，往往取得 事半功倍的效果。
产后康复项目
6、 产后瘦身
产后两三个月至半年内是产后妈妈恢复身材的 最好时机，因为这段时间内脂肪还处于游离状 态，未形成包裹状的难减脂肪；时间越 长， 拉长的皮肤纤维就越难恢复。减肥后皮肤的恢 复难度就越大，妊娠纹、黄褐斑等也越难修复。 一般产后两三个月后月经就会恢复正常，这就 表明内分泌 已经恢复至生产前状态，这个时 候就可以选择恰当的减肥方法了。
饮水须节制：产后有不同程度的水肿，而在月 子期为身体恢复黄金期。这段时间要让身体积 聚的所有水分尽量排出。若又喝入许多水，将 可能不利于身体恢复，可喝果汁，奶粉等。