中国武术主要拳种
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中国武术主要拳种
中国武术主要拳种 “以佛圣道仙神祗鬼怪”命名的拳种 有
神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、 六星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、 金刚锤。二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、 夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁沙掌等。
以“门”命名的有
余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门 拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门 拳、孙门拳、严门拳。熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、 磨盘门拳、水浒门拳等。
以姓氏命名的拳种有
刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家 拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家 拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家 教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏 戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏 太极拳、吴氏太极拳、林氏下山拳、武氏十八技等。
以人名命名的拳种有
燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘 拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝 拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮 锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书本文整理于网络，仅供阅读参考
拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行 太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、 黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大 战拳、武松鸳鸯腿拳等。
以地名命名的拳种有
潭腿（山东临清龙潭寺 ） 、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳 （分
五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门 ） 、梅山拳、灵 山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石 头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。
以动物命名的拳种有 龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、 彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、 飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、 青龙出海拳、 毒蛇吐信拳、
虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、 伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马 虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形 拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤 拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、 狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂 拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、 雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、
螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门 螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、 六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等。
以日常杂物命名的拳种有 巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、 云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山本文整理于网络，仅供阅读参考
门拳、 白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十六合锁
等。
以手法命名的有 插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、 炮拳、罩掌、剑手、短手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、 封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、 杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八 黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、 分手八快、 咬手六合拳、 盖手六合拳， 九宫擒跌手、 罗汉十八手、 二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手等。
以步法、腿法命名的拳种有 弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、四步拳、六步拳、 八步拳、练步豢、穿步拳、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、 乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、 六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八 步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步，进步鸳鸯连环腿等。
地躺拳类有 地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法 黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、 飞龙地躺拳、九滚十八跌等。 醉拳类——八仙醉、水游醉、醉溜 挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混 八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自 醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山 门拳等。 跌打拳类——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打 拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。
此外，各地的著名拳种还有
形意拳 （心意六合拳 ）、大成拳 （意拳） 、八卦拳、八卦掌、八 本文整理于网络，仅供阅读参考
极拳、六合拳、查拳、华拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、 二郎拳、 大悲拳、 功力拳、 石头拳、 连城拳、 两仪拳 （ 太极快拳 ） 、
独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、曦阳 掌等。
著名的器械套路有
八门金锁刀、 八卦刀、 八卦大枪、 九洲棍、 六合刀、 六合枪、
六合剑、六合棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、少林双刀十八滚、 太极刀、太极剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、 八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏 青萍剑、梅花刀、梅花枪等。
中国武术的主要来源 个人自保
原始社会 : 强弱争斗， 一方动戈，继而出现武。 武，止戈为武，
消停战事而来。
武术，消停战事的技术。中国武术、中国传统武术，通过武 化流传，以 " 制止侵袭 "为技术导向、引领修习者进入认识人与自 然、社会客观规律的传统教化方式。是人类物质文明的导向和保
障。
安国强民武术课程
国家、社群 : 楚庄王曰 :夫文止戈为武。又曰 : 夫武，禁暴戢兵 保大定功，安民和财者也。 -- 《左氏春秋·宣公十二年》 。
楚庄王，楚穆王之子，春秋时期楚国国君，公元前 613- 公元 前
591 年在位，春秋五霸之一。春秋末期，孔子曾到访楚国，称 楚庄王的政治思想与儒家的 " 仁" 的思想相符。在楚庄王之前，楚 国一直被排除在华夏文化之外 ; 自楚庄王始、使楚国强大，为华夏 文化的传播、和民族精神的形成，发挥巨大作用，称霸中原，威 名远扬。 本文整理于网络，仅供阅读参考
关于武功 武功，在个人，是制止侵害，维护自身安全和权、益的功力 ;
在国家，是戢兵保大而定功。
中国武术的竞技来源 二战后，全球用 "竞技体育 " 方式， 来消除二战余下的戾气。新中国为顺应国际形势，以全国之力全 民发展竞技体育，导致中国武术被卷入体育范畴，以比赛、竞技 等形式进行 " 发展" ，至今。但是，以奥林匹克精神所推动的竞技 体育，其使用的规则，与中国传统武术 "止戈为武 "的核心思想迥 然不同，两者之间难以拟合、厘定，导致当今中国武术形成出以 表演为主、以竞技为主和以民间传统功夫为主的不同概念武术并 存、的局面。
竞技，是以体育为基础，以展示体育成果为目标的社会活动 形式。体育，来自于日文中的 " 体育 " 一词，出自于 19 世纪 70 年 代，在中国最早见于 20 世纪初的清末，由在湖北开办幼稚园、对
幼儿进行全面 "保全身体之健旺 " 的教育方针而来。竞技体育是在 西方现代解剖学主导的框架下解释的运动形式，它不能涵盖中国 传统武术所包涵对修习者除身体外，在精、气、神等综合方面的 提升。中国传统武术并无单一的体育形式，中国也没有传统体育 （ 在 2009 年 7 月 9 日日，由国家体育总局以体育概念为基础创立 的" 传统体育 "新概念，没法提供任何传统文化引证、及支持。 ）;
在 2015 年 3 月 19 日，国家体育总局武术运动管理中心陈国荣副 主任，在对中国武术的历史和社会地位等问题、进行了全面阐述 后，重新将武术与体育的关系复原定义 : 中国武术不仅涵盖了西方 体育的多种运动形式，而且，还拥有独特的东方传统运动形式、 深邃的思想和厚重的文化。从这个角度来说，中国武术不是隶属 于体育，而是体育的上位概念。
敦煌拳分解教学
- 1 - 敦煌拳分解教学
敦煌拳是中国武术中的传统拳种之一，源自甘肃省的敦煌市。它以快速、灵活、变化多端的招式著称，是一种以拳、腿和身法为主要技术手段的武术。敦煌拳的套路丰富多彩，包括长拳、短拳、太极拳、八卦掌等多种拳种，拥有严密的理论体系和完整的技术体系。
敦煌拳的分解教学主要包括以下几个方面：首先是基本功的练习，包括站桩、走步、踢腿、打拳等基础动作的练习。其次是单式练习，即通过学习敦煌拳的每个动作分解，逐步练习每个动作的细节和精髓，从而提高拳法的准确性和稳定性。接着是对敦煌拳套路的整体学习和练习，通过对整套拳的练习，提升拳法的流畅性和连贯性。最后是对敦煌拳的实战应用，通过模拟实战场景，让练习者在实践中掌握敦煌拳的技巧和能力。
在敦煌拳的分解教学过程中，需要注重练习者的基本功训练，同时要引导练习者全面了解敦煌拳的理论体系和技术体系，掌握其传统文化内涵，才能真正掌握并运用好这门武术。
武术中的长拳名词解释
武术中的长拳名词解释
自古以来，武术一直是中国文化的瑰宝，其中长拳作为一种传统的拳法，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。本文将对长拳的相关名词进行解释，帮助读者更好地理解和欣赏这一传统艺术形式。
一、长拳概述
长拳是中国武术中的一种拳法，以其形象独特、力量强大而闻名。其源于北方少林寺的拳法，以直线推进、力量集中为特点。长拳注重全身力量的协调运用，以刚健的步法和矫健的身法展现出强大的攻击力。长拳的练习过程中，常伴有潜移默化的身体和心理锻炼，被视为一种全面培养人的身心素质的方式。
二、长拳的基本动作
1. 步法：长拳的步法分为前进步、后退步、左右移步等多种形式。其中前进步是最基本的步法动作，通过助力、转身和转体等动作，完成一次有效的踏步。步法的稳健和协调对于长拳的发挥至关重要，练习者需要通过反复的实践来熟练掌握。
2. 手法：长拳的手法丰富多样，常见的包括直拳、钩拳、摆拳等。直拳是最经典的手法之一，通过手臂的伸直和躯干的旋转等动作，将力量集中在拳头上，形成强有力的击打效果。钩拳则是通过手臂的弯曲，以旋转的动作形成一种扭力，具有令人防不胜防的特点。摆拳则是一种变化多端的手法，以迅速而轻巧的动作迷惑对手，制造出攻守转换的奇袭效果。
3. 身法：身法是长拳中非常关键的组成部分，它通过身体的协调运动来提供动力和稳定性。身法既包括上肢和下肢的动作，又包括身体的转动和协调。在长拳中，身法的运用需要具备柔韧性和协调性，只有通过反复练习，才能在实战中游刃有余。
三、长拳的衍生拳种 1. 南拳：南拳是长拳的一种衍生形式，在发展过程中融合了南方地区的武术特色。与北拳相比，南拳在踏步和步法上更为灵活，手法更加巧妙。南拳注重敏捷性和速度，通常被用于近身搏斗和实际应用。南拳在训练中更加注重应用能力的培养，旨在实现实战能力的提升。
2. 太极拳：太极拳起源于长拳，是中国武术中独特而重要的一支流派。太极拳以柔化刚劲、以静制动为特点，注重内外合一的修行方式。太极拳的练习中融入了气功和冥想的元素，以修身养性为目标。太极拳的动作缓慢而柔和，但内劲不可小觑，经常被用于健身、养生和调理身心。
武术知识点
1 / 10 武术知识点
1.概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2.本质：技击性。 起源：远古祖先的生产劳动。
拳种：129种(源流有序，拳里明晰，风格独特，自成体系)
3.特点 ：一、动作具有内外合一，形神兼备的特点
二、动作具有攻防技击含义
三、内容丰富具有广泛的适应性
4.作用：一、改善和增强体质
二、提高防身能力
三、磨练意志，培养良好的道德情操
四、丰富文化生活，增进交流
5.内容与分类：
①功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动，主要为武术套路和攻防格斗服务(内壮功、外壮功、轻功、柔功)
②套路运动：以技击动作为内容，以攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习(单练、对练和集体演练)
③搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智，较力、较技的实战攻防格斗(散打、推手、短兵、长兵)
2 / 10 6.释“武”字：从戈从止，指持戈作战或武练的意思。
武术一词的历代称谓：春秋战国时期称 技击，汉代延明末称 武艺，
清代称 武术，民国称国术，新中国称武术，老外称功夫。
7.抱拳礼的含义：
一、左掌四指表示德智体美“四育”齐备，象征高尚情操。拇指扣回表示不自大不骄傲不以老大自居，右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳表示“勇不兹乱，武不犯禁”节制勇武和约束的意图。
二、左掌右拳拢屈，两臂拢成屈圆表示五湖四海天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
三、左掌为文，右掌为武，渴望求知，恭候师友前辈指教。
8.三种手型： 拳、掌、勾
①拳：动作：四指并拢卷握，拇指紧扣食指第二指节处，拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。
要领：手指紧握，手腕挺直。
部位名称：
易犯错误：拳面不平，屈腕。
②掌：动作：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处为柳叶掌，拇指外展为八字掌。
太极拳拳种介绍
太极拳拳种介绍
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。
太极拳溯源形成
太极拳是极富中国传统特色元素的汉族文化形态。
17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。
太极拳在陈家沟世代传承，从第14世陈长兴起开始从外面传播，后台慢慢的衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。
太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
太极拳的介绍
太极拳是一种源于中国的传统武术拳术，也是中国传统文化的重要组成部分。它以太极哲学为核心思想，结合了易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术，形成了内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的武术拳术。
太极拳的起源可以追溯到明朝末年，陈王廷是太极拳的创始人。太极拳的练习动作缓慢而柔和，以身体的协调和平衡为主，具有很好的健身效果。同时，太极拳也是一种文化形式，它体现了中国文化的哲学思想，如“阴阳五行”、“天人合一”等。
太极拳的流派众多，有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈现出百花齐放的态势。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
太极拳不仅是一种武术，更是一种文化符号和哲学思想。它融合了中国传统文化和现代科学元素，具有独特的魅力和价值。太极拳的推广和发展对于弘扬中国传统文化、促进全民健身和推动国际文化交流都具有重要的意义。
浅谈八极拳的起源与特点
浅谈八极拳的起源与特点
【摘要】
八极拳起源于中国，是一种古老而神秘的武术。其历史渊源深远，起源于宋朝。传说八极拳是由明朝杨露禅所创，技法融合了八卦掌和太极拳的特点。八极拳强调八方位的运动，注重内功修炼，以达到身心合一的境界。随着时间的推移，八极拳逐渐传播开来，并在武术界占据重要地位。其拳理和技法独特，对身心健康有着显著的养生功效。八极拳不仅是一种武术，更是一种修身养性的方式。通过练习八极拳，可以增强身体素质，提高心理应对能力，达到身心健康的完美状态。八极拳在武术界有着重要的地位，对于身心健康也具有不可估量的重要性。
【关键词】
八极拳, 起源, 特点, 历史渊源, 传说, 传播, 发展, 拳理, 技法, 养生功效, 武术界地位, 身心健康, 重要性.
1. 引言
1.1 八极拳起源
八极拳，又称八卦掌，是中国传统武术中的一种拳法，其起源可追溯到清朝乾隆年间。据传，八极拳的创始人是湖北武当山道士张三丰。张三丰精通太极拳、八卦掌等多种武术，将这些拳法融合创新，最终形成了八极拳。八极拳以周天运行八卦为基础理论，注重练气、练力、练 body 的结合。通过练习八极拳，可以增强身体的柔韧性和爆发力，提高身体的协调性和灵活性，同时也有助于提升身心的内在平衡和调和。八极拳虽然起源于武当山，但却在全国范围内得到了广泛传播和发展。如今，八极拳已经成为中国传统武术中备受推崇的一种拳法，深受武术爱好者和健身人士的喜爱。通过练习八极拳，可以不仅提升自身的身体素质和武术水平，同时也对于保持身心健康有着积极的作用。
1.2 八极拳特点
八极拳的特点主要包括以下几个方面：
1. 八极拳注重整体性：八极拳强调身体各部位之间的协调配合，动作要求周身统一、融会贯通，注重整体发力和整体运动，不仅仅局限于单一的肢体动作。
2. 八极拳追求变化与灵活：八极拳拳法包括进攻与防守、攻势与守势、攻速与守速等多种变化，又以变化无穷著称。拳法灵活多变，不断变化及组合，充分体现了“变、化”两字。
武术
武术是以肢体与冷兵器互相格斗的技术。前者之内容为锻炼身体各部位以攻击对手，种类分为踢打拿摔四大类；后者则以刀、枪、棍、剑、鞭、镖、锤、矛、钯等冷兵器为主。现代武器（火炮、电子形式）广泛运用后，冷兵器逐渐被淘汰，间接导致以冷兵器与肉体为武器的攻击技术在战场上式微，主要用于警察、保全业与军中特种部队。
目录
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• 1 历史
• 2 武术分类
• 3 各国武术
o 3.1 中国武术
▪ 3.1.1 少林拳
▪ 3.1.2 西藏功夫
▪ 3.1.3 内家拳
▪ 3.1.4 摔跤
▪ 3.1.5 擒拿
▪ 3.1.6 其他兵器
o 3.2 日本武道
▪ 3.2.1 琉球武术・琉球武道
o 3.3 台湾特有拳种
o 3.4 印度武术
o 3.5 韩国武术
o 3.6 东南亚武术
o 3.7 西洋武术
▪ 3.7.1 俄罗斯武术
▪ 3.7.2 德国武术
▪ 3.7.3 巴西武术
• 4 武术家列表
• 5 国际性综合武术竞赛
• 6 武术典籍
[编辑] 历史
“武术”这词语，在历史上的第一个记载是负面的。南朝宋的太子舍人，颜延之（384～456）做了首四言诗《皇太子释奠会作》：“偃闭武术，阐扬文令。庶士倾风，万流仰镜。” 意思是“废止武术，促进文学。使百姓佩服，大家仰慕好榜样。”但是此句中的“武术”应该是指“军事”。此词后来还有在明朝用。李渔的《闲情偶寄·种植部》：“自幼好武术。”也称功夫。 [编辑] 武术分类
古今中外发展出来的武术种类繁多，若依主要身体接触方式及使用器具来区分，大致有如下之类别：
• 殴打型：
o 拳打类：拳击、咏春拳、截拳道
o 脚踢类：卡波耶拉、萨瓦特、跆拳道
o 综合类：空手道、泰拳、中国功夫
• 扭打型：
o 摔出类：柔道、柔术、桑搏
o 关节类：合气道、擒拿
o 固锁类：角力、柔道、中国式摔跤
• 兵器型：
o 近身兵器：击剑、剑道
o 远距兵器：弓道
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武术篇太乙五行拳
武术篇 太乙五行拳
简介
武当太乙五行拳是近年最先发现的一套正宗武当拳术，原名“五行擒扑二十三式”。此拳以五行生克之理为依据，以养气健身、制敌自卫为旨归，讲究尚意不尚力，贵化劲而不硬抗，辨位于分寸毫厘，制敌于擒扑封闭，动静自如，心息相依，水流云绕，莫测端倪。其特点是:拳势柔和绵软，多缠绕动作，桩式稳沉，腰随胯转，两手环抱，脚走弧线，演练如蛇之行，运行似蚕作萤，架势紧凑，方丈之地即可演练，以练架式为主，结合站桩，缠绕等基本功锻炼。“抓筋拿脉”说的就是此拳。
来源
武当太乙五行拳(原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式或五行擒扑手)，系武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治(孝宗朱佑樘年间(1488—1504)，由武当山道教龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰“太极十三式”，并上溯汉末名医华佗“五禽戏”，及道门流派中吐纳、导引、技击等融炼而成。
1929年，时年24岁的爱新觉罗-溥寰(汉名金子弢)，居紫霄宫七月余，无意间窥道李合林道长演练太乙五行拳，并欲学之。由于道规戒律，李道长断然不允。但金子弢先生心诚意真，焚香拜师，并跪于玄武真帝塑像前发誓学成后永不传人，终于感动了紫霄道长李合林，学得此拳，并练拳一生，悟得真谛。
1980年和1981年，全国武术观摩大会上，浙江代表队金子弢先生两度演练此拳术于太原和沈阳，始公诸于众，引起武术界广泛注意，深得好评。为了挖掘整理、研究和普及此项套路，武汉市体委成立了整理小组，并邀请金子弢先生到汉讲学。在此期间，由丹江口市体委特邀金老几度上武当山，拜访王教化道长，阔论武当拳并办班传授，由赵剑英等人学得此拳。金老兴奋之余感慨万千，并赋诗一首“重登玄岳紫霄宫，回忆往事如朦胧，五十二年沧桑泪，今日已成残朽翁，太乙五行归贡献，后继有人继前宗，重振武当健身术，胜似黄山不老松”。
健身功效
武当太乙五行拳以整体柔韧之劲，制人之动，克人之刚!!
从武当太乙五行拳架势和理论上分析。
中国武术教程下册
中国武术教程下册
中国武术作为中国独特的国粹，源远流长，深深植根于中国文化中。武术不仅是一种身体锻炼的方式，更是一门独特的艺术形式。中国武术教程下册将继续介绍更多有关中国武术的知识和技巧，帮助读者进一步了解中国武术的精髓。
第一章 基本功训练
1.基本功的重要性
中国武术注重基本功的训练，基本功是武术技击的基础。本章将介绍基本功的种类和训练方法，包括站桩功、基本步法、基本拳法等。
2.站桩功
站桩功是武术练习中最基础的训练方法之一。本节将详细介绍站桩功的动作要领、呼吸方法以及训练中需注意的事项。
3.基本步法
基本步法是武术中用于移动和变换身位的基本技巧。本节将介绍常见的基本步法，并提供相应的训练方法和示范动作。
4.基本拳法
基本拳法是中国武术中最基本的拳术套路。本节将详细介绍常见的基本拳法，如直拳、钩拳、捶拳等，并提供相应的训练方法和示范动作。 第二章 技艺拓展
1.技艺拓展的意义
中国武术强调的不仅仅是技击的手段，更加注重身心的协调、灵活和平衡。本章将介绍如何通过技艺拓展的训练方法，提升自身的武术修养和技巧水平。
2.太极拳
太极拳作为中国武术的代表性拳种，追求的是柔中带刚，以柔克刚的哲学原理。本节将介绍太极拳的起源、发展以及基本拳法，并提供太极拳的练习方法和示范动作。
3.剑术
剑术是中国武术中非常重要的一部分，它有着悠久的历史和丰富的技巧。本节将介绍剑术的分类、基本动作和技巧，并提供相应的训练方法和示范动作。
4.器械演练
中国武术中有许多特色的器械，如三节棍、双节棍、长棍等。本节将详细介绍不同器械的使用方法和技巧，并提供相应的训练方法和示范动作。
第三章 战术应用
1.战术应用的基础 武术是一门实用的技术，战术应用的训练对于掌握武术的实用性至关重要。本章将介绍战术应用的基本原则和技巧，帮助读者在实际应用中灵活运用武术技术。
2.应急反击技巧
应急反击技巧是指在危急时刻能迅速作出有效反击的技巧。本节将介绍一些常用的应急反击技巧，如躲闪、格挡和反击方法，并提供相应的训练方法和示范动作。
武术的流派
武术的流派
中华民族传统文化博大精深，源远流长。其中武术就是一个。下面是店铺专门位您整理好的：武术的流派。
武术流派
【国外 武术流派 一览表】
梁挺咏春WingTsun
梁挺(香港)，当今杰出的武术教育家、国际著名咏春拳宗师，现任咏春梁挺拳术馆馆长和国际咏春总会创始人、会长。 梁挺博士创立梁挺咏春拳系，发展遍及全球 65个国家和地区、 4000多个分部，子弟门人近 200万，成为目前全球中华武术当中影响力最大的拳种之一、和当今全球最多人修习的中国武术之一。
截拳道(截拳道是李小龙创立的，李小龙是中国人。但李小龙的国籍是美国，所以截拳道既是中国的 也是美国的)
巴西武术：卡波耶拉(也叫巴西腿法、巴西战舞)巴西柔术考姆巴托(Kombato )
韩国格闘技：跆拳道 花郎道太手道韩式合气道
东南亚武术：柬埔寨血斗(柬埔寨)泰拳(泰国)斌道(也叫缅拳、缅甸拳，是缅甸的)赫拉越武道 菲律宾魔杖(菲律宾塔里棍术、菲律宾的)菲律宾拳(菲律宾的)
俄罗斯武术：俄式古典式摔跤俄式自由式摔跤俄式咏春拳西斯特玛(Systema )桑搏(Sambo)俄罗斯摔跤 俄罗斯擒拿
日本武术：空手道糸东流空手道肯波流空手道极真空手道 松涛馆流 空手道 刚柔流空手道 和道流空手道 唐手那里手首里手合气道日本柔术日本忍术阴阳流拳法击剑道居合道棍道柔道 剑道
武术名言：月棍年刀一辈子枪宝剑随身藏。
弓道弩道剣道 少林寺流拳法 阴阳流拳法空手术道 大道塾空道 真剣道 拳道 体道 射道 全射道 时津流自成道 柔法 柔法彻化拳 新体道 制圏道 禅刀道 刀道 太道 御互道 心体育道 默比乌斯气流法 亲和体道 スポーツチャンバラ
美国格斗技：
美式拳击 自由搏击(也叫踢拳、踢拳道)美式摔角
法国格斗技：法国踢腿术
欧洲武术：古罗马角斗
以色列武术：
以色列自卫术马珈术加拉夫自卫搏击
英国武术：英式拳击
土耳其武术：土耳其摔跤
印度武术：卡拉里帕亚多施莱邦