十大食品帮你解决体内积热口臭
哪些食物可以帮助缓解口臭
哪些食物可以帮助缓解口臭
“哪些食物可以帮助缓解口臭？
1、温牛奶。
有些人在平时喜欢吃大蒜，而大蒜的口感比较难闻，因此可以喝一杯温牛奶，温牛奶中的蛋白质可以消除大蒜中的成分，从而有效去除异味。
不仅是大蒜，经常喝温牛奶可以养胃，可以缓解因为肠胃功能不好引起的口臭。
2、柠檬。
柠檬具有生津，止咳的作用，柠檬的z气味清新，很多人都喜欢在平时喝一杯柠檬水或者口含一片柠檬，可以有效清除口臭。
3、香芹菜。
香芹菜可以帮助消除口臭，包括一些因为长期吸烟引起的口腔烟味，能够有很好的缓解效果。
4、花生米。
花生米自身有很多种天然芳香物质，并且还含有谷固醇，可以抑制口腔内细菌，可以缓解因为细菌滋生而引发的口臭。
口臭患者日常饮食要注意什么？
1、注意不能吃辛辣食物。
因为一些口臭患者是因为体内火旺导致的，而如果继续吃辛辣食物容易刺激身体，让身体内的火更加旺盛。
而且辛辣刺激的食物也容易让体内毒素排不出去，造成便秘，一旦出现便秘，就会加重口臭。
因此，不能吃辛辣刺激食物，要多吃水果蔬菜等可以清热去火的食物，不仅可以清除体内火气，还可以帮助排便，避免患者出现便秘的情况。
2、注意不能吃味道重的食物。
因为本身口臭患者口气就不好，如果在平时还经常性吃味道重的食物，如大蒜、香槟等，就很容易让口中气味更加严重，长期如此是不利于口臭治疗的。
对于这些食物患者是要尽量避免的，而且这些味道重的食物有时候还会刺激到身体，让引起口臭的疾病加重。
口臭吃什么好？七种食物去除口臭让你吐气如兰
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口臭吃什么好？七种食物去除口臭让你吐气如兰
导语：口气难闻，口气重，影响了我们的正常交际。
那口气重该怎么办呢？有哪些去除口臭的方法？下面就来具体的了解一下去除口臭的七种食物。
嚼嚼茶
口气难闻，口气重，影响了我们的正常交际。
那口气重该怎么办呢？有哪些去除口臭的方法？下面就来具体的了解一下去除口臭的七种食物。
嚼嚼茶叶去口臭让你吐气如兰
1、茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。
对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
2、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。
可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。
取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
4、金橘：性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘56枚，洗净嚼服。
本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
7、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
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口臭吃什么 7款食疗方吃出清新口气
口臭吃什么 7款食疗方吃出清新口气口臭对人的影响非常大，不经破坏自己的心情，还会想影响你的人缘和社交，让人非常苦恼。
那么你知道有口气怎么办吗?你知道口臭吃什么吗?你知道怎样除口臭吗?今天推荐给大家7款食疗方吃出清新口气，一起来了解一下吧!★咸鱼头豆腐汤咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、便秘、口臭和牙龈肿痛等都甚有功效。
材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。
做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
★薄荷粥将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。
将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
★藿香粥将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。
再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
★荔枝粥将荔枝去壳洗净之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。
晚餐时食用，4天为一个疗程，具有温阳益气，生津养血功效。
适用于口臭，老人五更泻。
素体阴虚火旺的老人忌食。
★麦门冬粥将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。
粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。
★生芦根粥专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
材料：芦根30克，大米50克做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
★黄瓜粥专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
材料：黄瓜50克，大米100克。
做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食★7种食物助你快速去臭金橘性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。
本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
口臭吃什么好 7个食疗方还你清新口气
口臭吃什么好 7个食疗方还你清新口气口臭一直是影响人们的一种病状，口臭其实是身体内部不出问题导致的，肠胃不好、肝脏不好都会引起口臭。
那么你知道吃什么食物能够有效消除口臭吗?今天就向大家推荐7个食疗方，帮助你恢复清新口气，赶紧来看看吧!★咸鱼头豆腐汤咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、便秘、口臭和牙龈肿痛等都甚有功效。
材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。
做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
★薄荷粥将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。
将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
★藿香粥将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。
再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
★荔枝粥将荔枝去壳洗净之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。
晚餐时食用，4天为一个疗程，具有温阳益气，生津养血功效。
适用于口臭，老人五更泻。
素体阴虚火旺的老人忌食。
★麦门冬粥将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。
粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。
★生芦根粥专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
材料：芦根30克，大米50克做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
★黄瓜粥专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
材料：黄瓜50克，大米100克。
做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
★去除口臭的食物★1.牛奶有些人吃大蒜后口气很难闻，如果此时喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
★2.柠檬柠檬是一种常见的水果，它具有生津、止渴、祛暑的功效。
盘点去口臭最佳食物
盘点去口臭最佳食物
(2013-04-10 10:35:53)
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原文地址：盘点去口臭最佳食物作者：全球惊选
口气难闻，口气重，影响了我们的正常交际。
那口气重该怎么办呢?有哪些去除的方法?下面就来具体的了解一下。
1、茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。
对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
2、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。
可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。
取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
4、金橘：性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。
本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
6、山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。
7、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
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去口臭吃什么食物好
口臭虽然只是一种小疾病，但是它的影响也是极大的，口臭会让你不敢跟
别人说，影响自己的社交形象。
刷牙只是能够暂时缓解口臭并不能真正的药到
病除。
那么怎么去除口臭呢?试试这几种食物吧。
去口臭的食物
1、芹菜
芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜可有效改善口臭。
2、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。
在一杯沸水里，加入一些
薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、茶叶
性苦，味寒，有止渴、清神、消食作用，用浓茶漱口或口嚼茶叶也可除口臭。
对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
4、金橘
性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。
本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
6、酸奶
酸奶中的“有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个
健康的环境。
上火型口臭还是要进行毒素清理，排出肠道毒素。
7、蜂蜜。
口臭吃什么好？七种食物去除口臭让你吐气如兰
口臭吃什么好？七种食物去除口臭让你吐气如兰口气难闻，口气重，影响了我们的正常交际。
那口气重该怎么办呢？有哪些去除口臭的方法？下面就来详细的了解一下去除口臭的七种食物。
1、茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。
对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后缓缓咽下，疗效颇佳。
2、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。
可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新奇柠檬汁饮用，可去口臭。
3、柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消退饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。
取新奇柚子去皮食肉，细细嚼服。
4、金橘：性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新奇金橘5—6枚，洗净嚼服。
本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
7、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消退。
油菜心中含有丰富的钙、铁和维生素C，其中所含的维生素C比大白菜高。
另外，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要养分源，对于抵挡皮肤过度角化大有裨益。
癌症的可怕性有多大唯恐不需要多讲，很多的名人明星都死于癌症，其实我们身体都会有或多或少的癌症因此在我们身体里面，被激发出来的缘由很枇杷的果肉具有很好的润肺利尿，清热健脾的功效，常常食用对肝脏有着很好的养护功效。
并且在枇杷肉中还含有丰富的维生素C，可有效的关心人神经衰弱症的存在，就是目前导致许多人身体健康患病影响的关键因素，因此，人们也应当尽早的实行相应的措施来进行防治，而下文所介绍的三大食疗方法，就是对神经衰弱治疗有效的方式。
天气冷暖不定，很简单引起咳嗽的等疾病，虽然说咳嗽是一种很常见的疾病，但是也要早日治疗好，来看看哪些茶饮料可以治疗咳嗽呢？冬季寒气十足，人很简单受凉，而有的人还喜爱去吃一些冷的食物，这就很简单引起腹泻，造成拉肚子。
什么食物可以消除口臭 口臭的食疗方法
什么食物可以消除口臭口臭的食疗方法许多人患上口臭后都非常焦虑，担心其他人注意到自己的口臭后嫌弃自己，自己对于口臭又无计可施。
其实我们可以通过饮食来治疗口臭，下面就跟来了解一下吧!1、海带可以消除口臭。
今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。
近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
2、金橘金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。
本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
咀嚼橘子皮也能去除口臭。
3、无糖酸奶无糖酸奶能降低细菌繁殖。
健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。
此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排便，净化口气。
4、丁香丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，治疗呕吐及腹痛。
而且，也常被用做麻醉剂及杀菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就含有一点丁香成分。
但事实上，丁香还是“古代的口香糖”。
相传唐朝着名的宫廷诗人宋之问有口臭问题，所以在晋见武则天时，一定先口含丁香，保持口气芬芳。
5、苹果细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。
咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。
6、红茶想要利用红茶去除口腔异味，只要经常将红茶茶叶放于口中嚼或者饮用红茶能够起到预防口臭的作用。
茶叶中富含的儿茶素能快速减少消灭口腔内部的细菌。
红茶当中的儿茶素和太黄素都是能够起到预防牙垢的作用，而含氟的单宁酸能够帮助牙齿起到强化牙釉质的作用。
7、绿茶被视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。
这些食物有助消口臭
这些食物有助消口臭
这些食物有助消口臭
口臭最有效的治疗方法就是为口腔输送足够的营养，让唾液腺分泌的功能被激活，一旦有了充足的唾液稀释口腔酸度，就能从根本上消除腐败物质的存在，从而消除口臭的根源。
一旦有了口臭，可以看看身边有没有这些食物，帮你短时间内口气清新，以解燃眉之急。
薄荷叶：薄荷中含有单萜烯类化合物，可以瞬间减少口臭。
绿茶茶叶：含一会儿泡开的绿茶茶叶，你就会发现吐气如兰。
富含维生素C的食物：比如柠檬、柚子、金橘，它们芳香的味道会掩盖住口臭，同时维生素C还能消灭口腔中的有害菌。
上火口臭吃什么好 适合上火口臭人吃的食物
上火口臭吃什么好适合上火口臭人吃的食物有口臭问题的人不仅自己很痛苦，在公共场合容易制造尴尬，对别人也会造成不好的影响。
许多社交或者工作场合，如果上火口臭的话，不免给自己带来烦恼。
上火口臭问题能够通过食材进行调理，下面就来看看上火口臭吃什么好。
上火口臭吃什么好
一、口臭的原因是什么
有些人总是会时不时的口臭，这主要和两个原因有关。
第一个是因为人体缺乏维生素C，人体每天需要补充的维生素C含量有一个平衡指标，如果没有达到这个标准，那么就会出现口臭问题，其次另一个原因就是口腔细菌造成的口臭了。
二、上火口臭吃富含维生素C的食物
正如上面讲到的，缺乏维生素C是口臭的起因之一，那么就应该将富含维生素C的食物作为调理食材。
新鲜的水果和蔬菜中都有丰富维生素C，例如柠檬，西红柿，樱桃等等。
三、上火口臭吃具有芳香物质的食物
薄荷本身具有芳香气息，再加上薄荷本身的营养物质可以进入肺部，连自身的呼吸都会变得清新起来，现在薄荷味道的漱口水也是最为有效的去口臭的漱口水，薄荷还可以缓解牙龈和口腔炎症，抑制口腔中的细菌再滋生。
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十大食品帮你解决体内积热口臭(组图)
生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。
假如你有一下症状，那么你很有可能上火。
比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。
下面给你介绍10种败火小零食！
百合理胃健脾
败火关键词：轻微干咳
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。
”这是百合花盛开的美丽。
“更气两从香百合，老翁七十尚童心。
”这是说百合的对人的保健作用。
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。
入心、肺二经、为清补之品。
具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥。
糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
莲子延年益寿
败火关键词：心神不宁
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。
《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。
莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。
用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。
每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
银耳改善面色晦暗
败火关键词：面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。
可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
秋梨膏润肺清痰
败火关键词：稍有痰火
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。
”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。
秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴：买上两瓶秋梨膏。
这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
西洋参抗疲劳
败火关键词：身体虚弱
西洋参，又叫花旗参。
他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。
尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
苹果有效减低血液中的胆固醇含量
败火关键词：体态臃肿
西方有句老话“An a day，keepsdoctorsaway。
(一天一个苹果，一辈子不看医生)。
”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
山药能清心安神
败火关键词：筋骨疼痛
山药也属于中药。
能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。
因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
芝麻可以润肠通便
败火关键词：大便干燥
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。
另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位
败火关键词：肌肤无华
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。
多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
乌龙茶去口干舌燥
败火关键词：口干舌燥
喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。
而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。