亚健康人群的中医体质特点分析_杨志敏
2009年11月第26卷第6期N ove m ber 2009,V o.l 26,No .6收稿日期:
2009-04-14
作者简介:杨志敏(1966- ),女,主任医师,教授,博士生导师
基金项目:国家/十一五0科技支撑计划项目(编号:2006BAI13B02);广东省科技厅项目(编号:
2007B031403003)
文章编号:1007-3213(2009)06-0589-04
亚健康人群的中医体质特点分析
杨志敏1
, 黄 鹂1
, 杨小波1
, 韦芳宁1
, 梁惠陶1
,
陈润东1
, 杨 涛2
, 张嗣博3
, 谢俊明
4
(1.广州中医药大学第二附属医院,广东广州 510120;
2.成都中医药大学附属医院,四川成都 610072;
3.上海中医药大学附属医院,上海 200032;
4.浙江省中医院,浙江杭州 310006)
摘要:=目的>分析亚健康状态人群的中医体质特点,为亚健康防治提供依据。=方法>采用5个体身心健康调查量表6对广州、成都、杭州、上海、北京等市体检人群进行调研,对所回收的调查问卷进行数据分析和统计学处理。=结果>纳入分析的838例亚健康人群中,30~39岁年龄段人群所占比例(3614%)最高,大专以上高学历人群为亚健康状态的主要
组成部分(占5912%),亚健康状态中以疲劳、失眠、疼痛为3大常见症状(占5213%)。亚健康人群中医体质以偏颇质
为主(613例,
7312%),而偏颇质以阳虚质(178例,2113%)最为多见,其次为气虚质120例(1413%)与阴虚质82
例(917%)。亚健康人群与健康人群在社会应对能力评分、生存质量评分方面差异有显著性意义(P <0101)。=结论>亚健康状态以30~39年龄段、高学历、脑力劳动者为高发人群,以疲劳、失眠、疼痛为常见状态,而且亚健康状态人群心理状态趋向不稳定、应对方式以消极为主,并已影响该人群的整体生存质量,提示制定亚健康干预方案时需注重疲劳、失眠、疼痛状态的重点干预。运用中医方法进行预防性干预时,应根据其体质特征多为阳虚质、气虚质采用相应的调整措施。
关键词:亚健康; 中医体质; 流行病学调查中图分类号:R 211 文献标识码:A
亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种状
态,也称/第三状态0。随着社会压力明显加大,亚健康状态已经逐渐成为困扰人们生活的头号问题。根据目前亚健康状态的研究结果,中华中医药学会于2006年度公布的5亚健康中医临床指南6[1]
,对亚健康状态进行了初步的界定。本课题组根据以上标准,制定了检测亚健康人群的5个体身心健康调查量表6,并采用此量表对广州、成
都、杭州、上海、北京等市体检人群进行调研,以期分析其中医体质特点。现将结果报道如下。
1 研究对象与方法
111 受检人群筛选流程 (1)排除患病人群:应用5个体身心健康调查量表6根据受检者不适症状,筛选出可能的亚健康人群。(2)排除性诊断:通过进行B 超、生化、影像等检查,排除明确有
(上接588页)
情形切不可滥用承气汤攻下。
5伤寒论6太阴病篇一共只有8条原文,是六经病篇中内容最少的篇章,绝非仲景不重视调补脾胃,而是因为这一思想和方法已贯穿于六经。会通六经病篇才能更好地理解太阴提纲证深意。仲景原著无提纲证之说,后世医家将六经病篇篇首体例独特的六段条文冠之以/提纲证0。该太阴提纲证
纲张目举,提纲挈领,言辞简洁又突出重点,是5伤寒论6学习和研究的重点内容。参考文献:
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广州中医药大学学报
Jou rnal of Gu angzhou Un i versity ofT rad itional Ch i neseM ed i ci n e
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疾病的人群,如在体检过程中发现可疑问题,须进行进一步检查,以明确是否为疾病状态。(3)在初步筛检、排除性诊断的基础上,依据5亚健康中医临床指南6[1]标准(存在躯体、心理、社会适应能力等的不适状态或适应能力显著减退,持续3个月或以上,对个体造成明显影响者;或并发其他疾病,但对机体无明显影响,且与目前不适状态没有因果关系),确定受检人群。如不适状态达到一定影响程度,超过1个月但未达3个月者判断为可疑亚健康状态[2-3]。
112研究对象受检者为2007年8月20日至2008年3月15日体检人群,包括广州市1039例、成都市148例、杭州市18例、上海市96例,共1301例。
113调查方法由经培训的医师及研究生发放已编号的5个体身心健康调查量表6。受检者需填写知情同意书,个人信息,疾病状态、不适状态自评,5中医体质与亚健康状态6评测表[4],特质应对量表(TCSQ)[5],生活质量量表(SF-36)[6]等。量表计分标准按照各量表测评规则计算。5中医特征表6(以中医十问歌为基础,由本课题组筛选相关文献条目而设置)由主治职称以上医师现场填写并即时给予症候判断。
问卷均需独立填写,当场自填收回,对无能力填写者则由调查员询问填写。本调查共发放问卷1400份,回收有效问卷1301份,有效回收率为9215%。收集资料,录入数据后采用SPSS1310软件对其进行统计分析。
2结果
211调查人群分布概况参加本研究共有1301人,其中98例(占总人数的715%)填写不全或怀疑其他疾病建议进一步体检者均不纳入统计。纳入者1203人(占总人数9215%),其中健康人群为199例(1615%),疾病人群166例(1318%),亚健康人群838例(6917%,包含可疑亚健康人群208例)。
212一般资料
21211亚健康各分型分布情况依据5个体身心健康调查量表6中躯体、心理、社会适应性各分型对应症状条目的均分值,以最高分值者作为受检者的分型。亚健康各分型中以心理亚健康最为常见(479例,5712%),其次为社会适应性亚健康228例(2712%)及躯体亚健康131例(1516%)。21212年龄分布情况在受检人群的各个年龄段中,20~29岁年龄段的亚健康状态发生率较高(245/296,8218%),在确定为亚健康状态的人群中,30~39岁年龄段人群所占构成比最高(305/ 838,3614%)。结合亚健康分型观察,20~39岁年龄段人群中属心理亚健康分型所占人数比例高于躯体及社会适应性亚健康的人群,提示在青年人群中心理压力可能是导致亚健康状态的重要原因。结果见表1。
表1不同年龄段亚健康状态人群各分型构成比比较N(p/%)年龄段(岁)受检者亚健康人群躯体亚健康型心理亚健康型社会适应性亚健康型18~1923(119)15(118)6(416)8(117)1(014) 20~29296(2416)245(2912)26(1918)155(3214)64(2811) 30~39456(3719)305(3614)30(2219)190(3917)85(3713) 40~49285(2317)178(2112)37(2812)84(1715)57(2510) 50~59143(1119)95(1113)32(2414)42(818)21(912)合计1203838131479228
21213学历分布情况亚健康状态人群中大专以上学历者占5912%,其中大专学历人群共243例(2910%),本科及以上学历人群共253例(3012%),提示大专以上高学历人群是亚健康状态的主要组成部分。21214职业分布情况亚健康人群的职业分布主要以商业与服务业人群(273例,3216%)、专业技术人员(246例,2914%)及国家机关、企事业单位人员(225例,2618%)为主。职业分布调查结果提示以脑力工作为主的人群,特别是服务业的
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第6期人群可能更易出现亚健康状态。
21215 亚健康各状态的分布情况 在亚健康人群中,其他类是指不能分辨自己最不适状态的人,共283例,占3318%。在可分辨的不适状态中,疲劳(252例)、失眠(214例)、疼痛(164例)为最常出现的状态(见图1)。其中疲劳状态人群以精神不振易疲劳(161例),记忆力减退(73例),体虚无力(70例),颈肩酸痛(60例)为主要伴随症状;失眠状态人群以睡得不深(108例),多梦(78例),难以入睡(65例),精神不振易疲劳(55例),记忆力减退(55例),颈肩酸痛(47例)为主要伴随症状;疼痛状态人群以颈肩酸痛(71例),腰腿酸痛(55例),精神不振易疲劳(38例),记忆力减退(36例)为主要伴随症状。
在这3种状态中,精神不振易疲劳、颈肩酸痛、记忆力减退3个症状反复伴随出现,提示这3
个症状可能是亚健康状态的核心症状。
图1 亚健康各状态分布情况
213 健康人群与亚健康人群中医体质、社会应对与生存质量分布情况
21311 体质分布情况比较 根据中医体质分类方法
[4]
判断,健康人群中,以平和质人群为主,共
120例(6013%),偏颇质合计78例(3912%)。在亚健康人群中以偏颇质人群为主,共613例(73%),平和质有225例(2618%)。值得注意的是亚健康人群的偏颇质以阳虚质(178例,2910%)最为多见,其次为气虚质(120例,1916%)与阴虚质(82例,1314%)。21312 社会应对方式比较 按照特质应对方式问卷
[5]
(TCSQ )对双向应对方式的测试结果进行评
分,结果表明亚健康状态人群与健康人群社会应对方式比较,差异有显著性意义(P <0101),健康人群以积极应对为主,亚健康人群以消极应对方式为主。见表2。
表2 健康人群与亚健康人群社会应对方式评分比较( x ?s )
s /分
人群消极应对积极应对健康人群
(N =
199)
21165?616438147?7142亚健康人群(N =838)
26185?81001
36112?71541
统计方法:单样本T 检验;1P <0101,与健康人群比较
21313 生存质量比较 运用生存质量量表(SF -36)[6]
评分规则进行测量计算,健康状态者与亚健康状态者的生理机能、生理职能、躯体疼痛、一般健康状况、精力、社会功能、情感职能等评分比较,差异有显著性意义(P <0101)。见表3。
表3 健康人群与亚健康人群生存质量评分比较( x ?s ) s /分
条目健康人群(N =198)亚健康人群(N =838)
生理机能9212?12188718?16121生理职能9211?19197919?31171躯体疼痛8515?13167518?19121一般健康状况
7517?16196012?19141精力7716?12176518?16171社会功能9014?13158312?17141情感职能9116?21127314?36171精神健康
8018?12117013?15161健康变化
6110?1717
5711?18111
统计方法:单样本T 检验;1P <0101,与健康人群比较
3 讨论
随着社会竞争日益增强,人们的工作强度和生活压力越来越大,亚健康状态已经逐渐成为困扰人们日常生活的首要问题。随着健康新理念的传播,更多的人群已经开始关注并重视检测自身的健康状态。在本次调研中,5个体身心健康调查量表6的回收率达到9215%,可见亚健康状态已在人群中逐渐被引起重视。本次调研的结果提示,亚健康人群以青年为主,亚健康状态与心理因素关系密切,同时应对方式可能是亚健康状态研究中值得注意的关键问题。亚健康人群与健康人群的生活质量的明显差异,提示干预亚健康势在必行。
311 亚健康状态是一种心身失调的失衡状态 亚健康状态因不适症状持续时间持久已经影响到工作
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杨志敏,等.亚健康人群的中医体质特点分析
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生活而逐渐被重视。不适症状从属于躯体生理的不健康的变化,随着年龄的增长而逐渐明显。亚健康状态的分型中,心理亚健康状态所占比例最高,且高学历的脑力劳动者、20~40岁年龄段处于机体功能全盛时期的年青人明显较其他人群更容易出现亚健康状态。说明在亚健康状态的成因中,心理因素占据重要的地位,正如中医学所言/形恃神以立,神须形以存0,神立不正,形亦难恃,亚健康状态归根结底是机体心身失调的结果。5黄帝内经6曰:/恬惔虚无,真气从之。精神内守,病安从来?0亚健康人群正是因为平素紧张与高压的工作生活导致心理环境出现了偏倚,长期的负面情绪影响导致免疫系统、内分泌系统也随之发生紊乱,从而出现躯体化的不适症状。中医强调/不妄作劳0,而现代人动辄熬夜加班,通宵达旦,加之竞争激烈,致劳心忧思,精神俱疲,/精神内伤,身必败亡0。亚健康状态在人群中高比例的出现也提示了干预亚健康状态刻不容缓。
312亚健康人群以虚性体质为主亚健康人群中以偏颇质人群为主,其中阳虚质、气虚质占据一半以上,这个结果与目前中医学术界提出的亚健康以虚性体质为主的观念吻合[7]。/邪之所凑,其气必虚0,究其原因,乃是因为该人群长期在室内工作,缺乏必要的运动,加之思虑过度,暗耗心血,脾气不旺,正气渐虚,遂使原来的平和体质逐步向气虚体质转化。气虚日久则损及阳,加之长期熬夜,常在空调环境工作,日益耗损阳气,体质容易向阳虚质转变。气虚与阳虚所表现出来的疲倦乏力、易感冒、畏寒肢冷也与亚健康状态的主要不适症状吻合。
亚健康状态症状繁多,中医体质是系统化的一系列症状的有效组合。对于个体而言,每一个个体倾向于某一种体质,而以体质为中心对亚健康人群进行辨识分类,可掌握亚健康人群的整体体质分布规律,为制定干预措施提供基本的原则,并为有效、系统化干预亚健康状态提供指引。
313亚健康状态人群生存质量低于健康人群亚健康人群较健康人群更多采用消极的应对方式,这可能因亚健康人群出现社会适应性减退所致。亚健康人群躯体、心理甚至社会适应能力的下降,必然影响了这个人群的生存质量。本研究结果也说明亚健康人群在生理机能、生理职能、情感职能、精神健康、社会功能、精力等方面的生存质量评估低于健康人群。生存质量的下降提示亚健康状态是一个社会性的综合问题。
亚健康状态症状的错综复杂以及干预措施的不确定性和缺乏针对性,是亚健康状态调查存在困难的原因之一。亚健康状态的中医辨识与分类研究从亚健康主要状态、中医体质特点分析出发,结合心理及应对方式进行综合测评,可较系统地研究亚健康状态人群的流行病学特征,这将为系统化干预亚健康提供一定的借鉴。
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临床营养师：亚健康人群日常七大饮食调理
亚健康人群不但日常生活习惯、饮食结构都有问题，尤其是饮食结构不合理。下面我们来一起来了解下亚健康病人的饮食如何搭配，不同人群调理方法也不同。 亚健康人群日常七大饮食调理： 眼睛疲劳时：可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A.另外，吃韭菜炒猪肝也有效。 大脑疲劳时：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好(浙江特产)。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。 失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。 心理压力过大时：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草梅、芒果)等。 脾气不好时：吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。 记忆不好，丢三拉四时：应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒(新鲜的，绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。 神经敏感时：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 精疲力尽时：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。 提示：当一个人处于亚健康状态时，往往会有多种表现，所以在食物选择时，可选2～3类，互相搭配，则效果会更好。 能改善亚健康的9大食疗方法考试用书 现代人生活节奏快，很多人处于亚健康。改善亚健康除了睡眠外，还要讲究饮食等调养，小编就推荐一些攻克亚健康的食疗配方。 1、脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，牛奶、奶酪、乳酸等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝一点儿会有益处。 2、丢三拉四时：做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗枝大叶时，应补充维C及维A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。含有非常丰富的维C及A的食物有辣椒、笋干、卷心菜、田螺、鱼干、牛奶、胡萝卜和红枣等。 3、失眠焦躁健忘时：多吃含很多的钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 4、神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助胃肠蠕。 5、体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会感觉越来越不舒服。 6、精疲力竭时：可在口中嚼些花生、腰果、胡桃、杏仁等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有很多的丰富的蛋白质、B族维他命、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。除此以外，蛤蜊汤、草莓、凉拌蔬菜、芝麻、青椒肉丝等食物含丰富的蛋白质及适度的热量，
我国亚健康产业发展现状及趋势研究
姜涛西安体育学院 [摘要] 随着亚健康研究的不断深入，人类的生活方式和社会医疗体系正在发生巨大的变化，亚健康产业由此应运而生。我国的亚健康产业现状受到科技进步、经济发展、观念进步等因素的影响，通过对现阶段我国亚健康产业存在问题的分析，进一步把握其发展趋势，希望能对处在经济转型时期的亚健康产业提供理论上的指导，使其能够良性发展。 [关键词] 亚健康产业现状趋势 随着社会经济、科学技术及人民生活水平的提高，人类对健康内涵认识的不断深化，现代健康观对健康衡量的标准已经不仅仅局限于躯体健全无病，更要求用整体健康（身体、心理、社会适应及道德等）的观点来认识和了解健康。只有这样，人们才能享受真正的健康。 根据人体的健康状况，一般可以把人群划分为健康人群、疾病人群、健康向疾病转化过程和疾病向健康转化过程中的人群。前苏联专家布赫曼教授提出：人体既不是健康，也不是患病的中间状态，可称之为第三状态或亚健康状态，健康向疾病转化过程和疾病向健康转化康复过程中的人群就属于亚健康状态人群。世界卫生组织的调查显示：人中真正健康人的只占5%，被诊断病的不足2O%，其余 75% 以上的人都处在亚健康状态。而今，亚健康状态已经被医学界认为是人体健康的“头号大敌”。在21世纪，人类卫生医疗工作将实行预防性健康策略，重点就是要防治亚健康状态。随着对亚健康研究的不断深入，人类的生活方式和社会医疗体系正在发生巨大的变化，亚健康产业由此便应运而生且极具潜力。 一、亚健康产业存在的意义 1.科技进步是亚健康产业诞生的现实基础在医学领域，不 仅传统的基础学科有了重大的发展，如生理 学、解剖学、细胞学、微生物学都已进入到分子层面，分子生物学和基因工程已经能描绘出人类基因的图谱，科学家已从遗传物质上探寻生命和生老病死的奥秘。而且随着新医学模式的发展，相关的应用学科和产品也会不断产生和发展，基础科学和应用科学的发展为亚健康产业的诞生创造了一个基础，新医学模式又给了亚健康产业在整个医疗产业体系中一个明确定位。 2.人类对延年益寿的追求是亚健康产业发展的内在动力在 传统的医学模式和医疗体制下，医学并不关心人类长寿的 愿望。虽然医学成功地延长了人类平均寿命，但医学始终一直关注的是“疾病”，而在新的医学模式中，将不仅关注人类的长寿愿望，而且关注人类的生命质量。新的医疗体制里亚健康产业将占有重要地位。亚健康治疗是从现代疾病未发或初发之际开始预防和治疗，而这一医疗模式导致最终结果就是减少或推迟慢性疾病，提高生命质量，就是延年益寿。这是亚健康概念最重要的价值点，是亚健康产业发展的战略方向和存在意义，任何财富、任何权力、任何快乐都比不上生命的重要，在人类普遍渴求延年益寿的强烈愿望中，亚健康产业不仅应运而生，而且快速发展。 3.经济发展和观念进步是亚健康产业成长壮大的重要条件只 有经济发达的国家和地区的人们才会追求更高质量的生活， 追求亚健康的防治，从这个角度讲经济条件决定需求，决定亚健康产业的成败。与世界发达国家相比，我国经济发展水平目前仍很低，特别是用于医疗卫生支出的费用水平还很低。在我国的高收入阶层中，大部分人文化素养较高，经过理念引导，很快就会形成一个绝对数量较大，而且对亚健康产业的有效服务需求，将为亚健康产业在我国的产生与发展提供潜在的市场。 处在亚健康状态下的人群是国民宏观健康状态的决定因素，它的变化决定着健康人群和疾病人群的规模。只有对亚健康状态下的人群进行有效的控制，才能够降低疾病人群比例、提高健康人群比例，才能够降低医疗体系的负荷，才能够缓解日益加剧的医疗供给与需求的矛盾，才能够提高国民个体健康素质，进而提高全民族的健康素质。 二、我国亚健康产业发展现状及存在问题 1.亚健康产业发展现状目前在我国亚健康产业已初露头 角，有探索性质的亚健康企 业主要集中在人均GDP高，文化教育发达的城市，一方面因为在经济发达地区，随着人们对自身健康的日益重视，已经有了消费群体；另外一方面，在这些经济发达地区，因工作生活等多方面压力的增大，亚健康状态人群的也在不断增加。据对我国16个百万人口城市亚健康率的调查发现，高居榜首的北京亚健康率达75.31%，上海是 73.49%，广东73.41%。人们在观念上越来越认识到防治亚健康对于健康的重要性。专家指出这时候进入亚健康产业领域，由于有效消费仍显需求不足，对于投资者来说存在一定风险，但竞争相对不激烈，产业前景看好，如果有正确的经营策略，应有一个不错的投资收益。 中国亚健康学术研讨会组委会发布的一份报告指出，中国的健康问题正在转型，大量慢性病正在取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因。处于转型期的中国国民健康问题形势严峻，同时，每年因疾患导致的经济损失高达14万多亿元，相当于每年消耗我国GDP 的14% 还多。中科院的权威调查显示，我国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右并且这一阶层的早死现象正在加剧，25 岁～59 岁人群中，女性死亡率为10.4%，男性死亡率达16.5%，可见他们的亚健康是多么严重。专家警告说如果不能有效遏止亚健康，将给国家和社会造成更为沉重的负担。 目前，我国仅仅建立了一个针对民众个体疾病发生后的医疗应对系统和一个并不太科学、效果一般、普及率并不太高的全民体育健身体系。对亚健康人群的健康关怀和干预基本上没有形成体系和规模。我国用于人体健康资产的 80%在为占人群总数20% 的病患群体服务，而占人群总数80%的健康和亚健康状态人群的健康服务，从市场开拓到产业建设均处在萌芽阶段，能够系统全面地提供亚健康服务的机构很少，仍处在起步阶段，包括以体检为核心的健康体检中心、以休闲娱乐为核心的休闲度假中心、以中医健康调理为核心的亚健康服务机构等，并不能够满足人们对系统地解决亚健康问题的需求。
中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准
中医体质分类与判定标准 2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。 《中医体质分类及判定》标准制订工作2006年6月正式启动，由国家中医药管理局主管，中华中医药学会体质分会编制完成。标准共分为范围、术语和定义、中医体质9种基本分类和特征、中医体质分类的判定、附录（中医体质分类和判定表）5个部分。中医体质学者根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对人体体质进行了分类，制订出中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准。该标准应用了中医体质学、遗传学、流行病学、心理测量学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医体质专家、临床专家、流行病学专家多次讨论论证而建立，并在全国范围内进行了21948例流行病学调查，显示出良好的适应性、可行性。 该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家
973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。 通过21948例流行病学调查，该标准具有指导性、普遍性及可参照性，适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员，并可作为临床实践、判定规范及质量评定的重要参考依据。该标准曾在多家“治未病”中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区（包括香港特别行政区、台湾地区等）试用。 中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准 该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。 一、中医体质分类与判定 （一）平和质 (A型) 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄
亚健康服务工作规范
中华中医药学会亚健康分会审定 中和亚健康服务中心制订 ZHSH/YKGF2--2011 亚健康服务工作规范 扶阳调理 Work Specification of Serve on Sub-health F.Y.Conditioni （试行） 中和亚健康服务中心
目次 前言 (3) 引言 (4) YKGF— 1 亚健康扶阳调理服务的基本目标—“4H” (5) 1.1 健康（healthy） (5) 1.2 实用（helpful） (5) 1.3 快乐（happy） (5) 1.4 和谐（harmonious） (5) YKGF— 2 亚健康扶阳调理服务流程 (5) 2.1 亚健康扶阳调理服务系统 (5) 2.2 亚健康扶阳调理服务分类 (5) 2.2.1集体服务类 (5) 2.2.2个人服务类 (5) YKGF— 3 亚健康扶阳调理服务基本内容 (5) 3.1 信息收集 (5) 3.2 体质辨别 (6) 3.3 健康评估 (6) 3.4 亚健康扶阳调理 (7) 3.5 亚健康扶阳调理档案 (7) 3.6 健康咨询与指导 (8) YKGF— 4 亚健康扶阳调理服务专用产品的遴选、评估与推荐 (8) 4.1 亚健康扶阳调理专用产品的遴选 (8) 4.2 亚健康扶阳调理专用产品的评估 (9) 4.3 亚健康扶阳调理专用产品的推荐 (9) 附录A 亚健康扶阳调理服务人员执业条件的研究报告 (10) 附录B 亚健康扶阳调理服务机构开设条件的研究报告 (11) 附录C 亚健康扶阳调理服务机构开设系统的研究报告 (12) 附录D亚健康扶阳调理服务工作目的及其与医疗管理服务区别的研究报告 (13)
现代人亚健康状况分析
会籍顾问部健康知识培训资料 现代人亚健康状况分析 在你的周围，可能会经常听到有人喊“累”，这些人当中就有可能呈现亚健康状态。“中国人的健康状况正在亮起‘红灯’，约有50%的人呈现亚健康状态。”而亚健康群体要紧集中在都市白领身上，前几年以中年人居多，而随着电脑使用率的提高，青年群体也出现了大幅增长。 亚健康的概念： 世界卫生组织认为：健康是一种躯体、精神和交往上的完美状态，而不只是躯体无病。依照这一定义，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。"第三状态"状态处理得当，则躯体可向健康转化；反之，则患病。 造成躯体出现亚健康的缘故：
1 疲劳过度造成的脑体力透支现代社会的竞争压力，人们长时刻使用电脑引起视力衰退、关节损伤、还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化等症。人们用心、用脑过度，会出现疲劳、精力不足、经历力减退、睡眠质量差、颈、肩、腰、背酸痛等亚健康状况； 2 人体自然衰老 40岁过后人体逐渐开始走向衰老，到了一定程度，躯体器官开始老化，社会适应能力逐渐下降，特不是人体进入更年期后，会出现种种不适，如烦躁、失眠、精力下降，机能减退等，尽管人体没有器质性病变，但也非健康状态； 3 心理失衡高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度.不仅会引起睡眠不良，甚至会阻碍人体的神经体液调节和内分泌调节，进而阻碍机体各系统的正常生理功能； 4 营养不全现代人饮食往往热量过高，营养不均衡，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成专门多人体的营养不良和肥胖症，机体的代谢功能紊乱； 5 环境污染（空气，噪音）科技进展、工业进步、车辆增多、人口增加，使许多居住在都市的人群生存空间狭小，空气和
中医体质概念
中医体质概念 中医体质学中，体质的概念是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质，是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。它具有遗传性、个体差异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性等特点。中医体质概念中医体质的概念，一方面体现了体质形成的基础是先天禀赋和后天获得两个基本要素。另一方面也反映了机体内、外环境相统一的整体观念。机体内环境的统一体现在人的形体结构、脏腑功能与精神意识相关，即中医“形神合一”的生命观。机体与外环境的统一，是指生命个体在后天生长发育过程中与外界环境相适应而形成的个性特征，体现了“天人合一”的整体观，即人与社会统一，人与自然统一。为什么要了解体质了解体质可以分析与疾病发生的相关性。体质不同，发病倾向也不同。了解体质可以指导就业。知道自己的体质对工作的选择有参考价值。了解体质可以指导养生保健。认识了自己的体质，对于好发的疾病可以早做预防，推迟或彻底消除疾病的发生。 中医体质九分法 体质不仅表现为个体差异性，而且具有群类趋同性。研究体质分类及其与疾病的相关性，对于改善体质偏颇、防病治病、促进健康具有重要意义。综合中国人体不同的特征，将人群体质分为九种基本类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质特禀质。平和质 . 定义：强健壮实的体质状态，表现为体态适中， 精力充沛的状态。 . 成因：先天禀赋良好，后天调养得当。 . 体质特征 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉、味觉良好，唇红 润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲好，二便正常。 平和质 . 心理特征：性格随和开朗。 . 发病倾向：平常患病较少。 . 对外界环境适应能力：对自然环境和社会 环境适应能力较强。 平和质 . 调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，冷热食物适度。平时多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳等。 气虚质 . 定义：由于先天不足，以说话气息低弱，机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。 . 成因：先天体弱，后天失养或病后气亏。如家族成员多数较弱、怀孕时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、挑食等。 气虚质 . 体质特征 形体特征：肌肉不健壮。 常见表现：平常说话语音低怯，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗。面色偏黄或晄白，目光少神，唇色少华，毛发不华，容易头晕，记忆力减退，大便不成形，或便后仍觉未尽，
亚健康人群的调理。。。.
对亚健康的认识及中医调理 一、亚健康的概述 从文献数量的角度,关于亚健康发病率的关注度是逐年提高的。在中文期刊数据库中检索在篇名和摘要中,包含亚健康精确单词的文献, 1996 年仅有 2 篇, 1997 年有 4 篇, 2001 年18 篇, 2012 年 1125 篇。全文当中包含亚健康精确单词的文献的数量, 2012 年达到了 8911 篇。 据世界卫生组织的调查 : 75% 的人处于第三状态,即亚健康状态。 中国国际亚健康学术成果研讨会发表数据表明:亚健康人群高达 70%, 其中 70% 左右是知识分子。 2004 年 1 ~ 5 月 / 河南省五所普通高校 / 随机抽取 1600 名学生和 360 名职工, 1364 名处于亚健康状态,占 69.59% ,具有注意力难集中、精神不振、压抑感、困倦等 10 项以上症状表现的职工、学生占 80.4 %。 二、人体的三个状态 (一健康: WHO 给出明确的定义,即生理平衡、心理的平衡、社会的平衡、道德的平衡。也就是达到整体平衡。内经指出“气从以顺,各从其欲,皆得所愿”。“气从以顺”指的是从身体的角度而言是气节条畅的意思,“各从其欲、皆得所愿”指不仅是身体上的平衡,而且是情感上的平衡。 (二亚健康:比健康态低一层次的相对稳定的平衡。常见称呼有非病、非健康、次健康、第三状态、灰色状态。内经提到的“阳气者若天与日,失其所,则折寿而不彰。”这里强调的是“则折寿而不彰”,意思是影响我们健康和寿命的因素是不容易彰显和表现出来的。说明亚健康的隐患比较隐秘,而且是慢慢形成的,不容易引起我们的重视。亚健康非常重要的一个症状表现是力不从心,即机体状态已不能和健康状态相比,对原先的工作量感到一种负担,很形象的比喻就是驴瘦货重。
体检人群中医体质辨识分析
体检人群中医体质辨识分析 随着社会经济的高速发展，生活习惯的变化，居民体质类型可能受到影响并发生变化。中医认为体质因素决定着人体对病邪的易感程度及某些疾病的证候类型，《医宗金鉴》曰“六气之邪，感人虽同，人受之而生病各异者……”。由于个体体质的差异，感邪相同而发病各异。发病的差异又导致治则的不同，体质强壮者外感六淫邪气易热化，多阳证、实证，“病实当治病留人”，祛邪为先，素体虚弱者则易寒化，多阴证、虚证，“病虚当留人治病”，先扶正后祛邪。 参照 2009 年 4 月中华中医药学会发布实施的《中医体质分类与判定》标准，该标准中对于体质的分型主要依据王琦的九分法，将体质分为九种( 平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质) ，其中平和质为正常质，其他为偏颇质。具体采用山东普瑞森医疗设备有限公司开发的中医体质辨识软件，采用计算机问卷调查的方法进行体质辨识。98% 的研究对象独立完成操作，2% 年龄大且视力不好的研究对象由本中心的主治中医师协助答卷。经普瑞森中医体质辨识软件进行综合分析，得出初步体质辨识结果，给出个性化的体质保健方案。 一般情况: 本次调查 3130 例中，男性 1757 例，占56． 1% ，女性 1373 例，占 43． 9% ; 平均年龄为( 41． 8± 10． 6) 岁，男女年龄比较，差异无统计学意义( χ
2=1． 28，P ＞ 0． 05) 。单一体质 1027 例，占 32． 8% ，两种或两种以上体质兼夹者 2103 例，占 67． 2% 。2．不同性别间体质分布情况: 男女平和质间比较，男性所占比例明显高于女性，差异有统计学意义( P ＜ 0． 01) ，而女性中阳虚质明显高于男性，差异有统计学意义( P ＜0． 01) ，相关性分析显示，阳虚质与女性呈弱相关，相关系数是 0． 21，P ＜ 0． 01。男性痰湿质和湿热质明显多于女性，差异有统计学意义，但相关性分析显示相关系数不高。气郁质主要见于女性，与男性比较，差异有统计学意义( P ＜0． 01) 。 各年龄段体质分布情况: 各年龄段间阳虚质、湿热质及瘀血质比较，差异有统计意义 ( P ＜0． 01) ，各年龄段间平和质、气虚质、阴虚质及气郁质比较，差异有统计学意义( P ＜ 0． 05) ，气虚质、血瘀质与年龄呈正相关趋势，但相关系数不高。 兼夹体质分布情况: 两种或两种以上体质兼夹者 2103 例，占 67． 2% 。其中，阳虚兼气虚质比例最大，121 例，占总数 3． 9% ，其次为阳虚兼血瘀质84 例，占总数 2． 7 % ，湿热兼痰湿质居第三位，75例，占总数 2． 4% 。 体质构成分析: 本研究结果显示，阳虚体质所占比例较高，考虑与现代人户外生活少、气候潮湿、喜冷饮，夜生活频繁，夏季过度使用冷气空调等不良生活方式损伤阳气有关。
(整理)亚健康人群中医保健方案.
亚健康人群中医保健方案 亚健康状态（又称次健康、第三状态）是指处于健康（约占人群总数的15%左右）与疾病（也占15%左右）之间的过渡状态；是指还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向的人群的身体状态。亚健康人群多为40岁以上的人群，在这类人群中较普遍存在“六高一低”的倾向，即存在着接受疾病水平的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血粘度、高体重以及免疫功能偏低；表现为“一多三减退”指疲劳多，活力减退、反应能力减退和适应能力减退。治疗亚健康状态，是防止疾病发生的重要手段之一，这也是中医学“治未病”的目的，对身体的阴阳失调及时调整，使机体经常处在“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。 一、工作思路：充分发挥中医学中的“天人相应”、“整体观念”、“治未病”等学术思想，以及具有独特的养生、保健和康复作用的方法，发挥祖国医学的特色和优势，普及推广中医学独特的养生保健康复理论和保健方法，并有机融入乡卫生服务，丰富乡卫生服务的内涵，拓展中医业务的渠道，促进和发挥有中医药特色的乡卫生服务。 二、工作措施和要求； 1、培训和健康教育工作，各村卫生所利用多种形式，采用各种途径加强对亚健康人群进行预防为主，强调“不治已病防未病”的有关中医药养生、保健和康复知识的培训和健教工作，提高中医药知识的知晓率。 2、积极推行“亚健康→健康”干预计划。强调摆脱亚健康状态，不是靠医生或药物的治疗，而是通过自身采取积极主动措施阻断和延缓亚健康状态，不断增强其自我保健意识，提高健康水平。对于纠正针对他们的影响健康的不良生活方式与不健康行为“误区”，从而建立起良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生等五个方面内容的行为医学宣教，帮助他们提高健康水平。 3、鼓励和推行中医药积极参与亚健康人群的康复。各村卫生所以本村人群为重点，发挥中医学养生、保健、防病和康复的特色特长，提供“简、便、廉、验、效”的各类服务，如针灸、推拿、穴位、敷贴等。 4、要求村卫生所根据地域特点、人群特点和村疾病分析，相应提出本村中医药介入方案。 三、服务内容和方式： 1、物理疗法：在亚健康状态的治疗中，用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体，进行保健和疾病治疗，各种物理因子直接作用于身体各部位，改善局部的不适感及症状，如颈、肩、腰、腿痛，浑身无力、肥胖、便秘等，并有加快血液循环，促进有毒及致痛物质排出体外的作用。而各种物理因子作用于皮肤、肌肉和其他感觉器官（如眼、耳、鼻）进行良性刺激，使大脑对其进行整合作用，通过对机体进行神经或体液调节，从而恢复和维持人体平衡。 2、精神疗法：又称心理治疗，就是利用心理学的理论知识和技巧，通过各种方法，应用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，改变其不正确的认知活动、情绪障碍，解决其心理上的矛盾，达到治疗疾病目的的一种治疗方法。 3、饮食疗法：药食同源，药补不如食补的生活调整，人体可能通过食疗，使阴阳、气血处于相对性的平衡状态，在具体的人性本色的需求中，体会生活的饮食快感，调节自己的生活情感，达到舒缓和化解亚健康状态的目的。
中医体质分类与判定标准
中医体质分类与判定标准 至清水 1.研究背景及意义 中医体质分类是研究人的个体差异及与健康疾病相关性，实现个体化诊疗的前提，也是中医体质理论与应用研究的核心与基础，是生命科学的重要组成部分。 1.1医学模式的转变 世界卫生组织（WHO）1996年在名为《迎接21世纪的挑战》的报告中指出了21世纪的医学将从“疾病医学”向“健康医学”发展；从群体治疗向个体治疗发展。因此，医学研究的重点也随之改变，从研究人的“病”到研究病的“人”。 1.2国际竞争 世界医学界一直关注研究人类体质现象，但尚缺少个体分类方法。韩医四象医学源于《灵枢·通天》“五态人”，但韩医界普遍认为四象医学是韩国的民族遗产，并已进行深入研究，日本一贯堂医学也创立了独自的体质医学体系，与中医学形成竞争态势。 1.3个体化诊疗思想难以贯彻实施 目前的医学还是以治愈疾病为主要目的的医学，针对个体差异的个体化诊疗还在探索之中，尚未得到真正的贯彻实施。如何实施个体化诊疗是中医、西医、中西医结合以及多学科共同关注的问题，其关键是要找到适宜的方法和途径。 1.4中医体质分类需要标准化辨识工具 要进行中医体质分类研究，就必须找到分类的客观化、标准化工具。一方面，使相关专业人员在进行体质分类时，能够保证分类的准确性和可重复性；另一方面，使非专业人员能够进行自我体质判断。因此，中医体质分类的客观化、标准化是体质分类研究需要解决的核心问题。 综上所述，制定中医体质分类判定的标准，符合医学目的转变，符合国家中长期科技发展规划提出的“预防为主、促进健康和防治疾病结合”的发展思路；适应我国构建和谐社会、提高国民健康素质的需求；为中医学与多学科交融及与世界医学对话提供对接平台。 2.研究方法 2.1总体研究方案
中医体质养生 傅英杰主讲
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 中医体质养生傅英杰主讲 您了解自己的身体吗？您想知道自己属于哪种类型的体质吗？针对不同体质又如何养生呢？（..）剖析各类人群的形神特征，揭密生命现象之本，打开防病养生之门。 很多人由于不了解自己属于什么体质，盲目的进补，反而给身体带来一些不良后果，那么，我们怎样来判断自己属于什么体质呢？在今天这一讲我向大家介绍一下怎么样去判断体质，上一讲我们主要讲的是体质的形成，大家还记得吧？那么怎么样去判断体质呢？我们说很简单，实际上就是你只要有一个正常的感官系统就可以了，中医对中医诊断呢它有一个基本的原理，什么原理呢？就是中医坚信有诸内必形诸外，你有什么样的内在，它会通过各种途径向外散发信息。 中医诊断体质判断疾病的基本原理就是有诸内必形诸外，就是你有健康的脏腑气血，你必然有相对好的健康的外形，你的脏腑功能气血失调于内，它一定会通过五官皮肤形体情绪反映在外告诉你我生病了，中医在两千多年的发展过程中，在望闻问切方面积累了非常大量的经验，所以作为一个真正的中医他应该是一个感官非常发达非常敏锐的一个医生，就眼力很够，听力很够，嗅觉敏感，切诊手的感觉非常到位，我觉得比较遗憾的就是说我们中医的感官敏锐度慢慢地退化了，我觉得这个非常可惜，因为我们知道中医养生也好，中医治病也好，它首先它是强调一个因人而异，辩证施治，你怎么样因人，你怎么样察觉到人和人之间的差异，体质的差异，你怎么样去辨 1 / 9
13.亚健康人群保健方案
卫生院亚健康人群中医保健方案 一、什么是健康 健康是人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好劳动效能和平心态的一种状态。这种健康状态在我们出生时只要是没有先天性疾病就都具备。怎样尽量维护好这种健康状态是我们人人都必须参与并为之付出行动的共同课题。 人体健康的十条标准是： 1、精力充沛，包括脑力和体力； 2、处事乐观，既是健康的标准，又是健康的条件； 3、睡眠良好，包括睡眠的时间和质量都适宜； 4、适应能力强，有良好的人际关系，豁达向上，随遇而安； 5、能抵抗一般疾病； 6、保持标准体重（它反映神经内分泌系统对人体的活动、摄食以及新陈代谢过程进行生理调节的有效性）； 7、耳聪目明； 8、牙齿完整； 9、头发光泽； 10、肌肉丰满、皮肤弹性好。
二、什么是亚健康 1、传统医学中的“亚健康 我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。 “未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。 2、现代医学中的亚健康 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓. 三、亚健康的临床表现 人体出现"亚健康状态"时，常常有以下表现： 1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
中医体质分类判定自测表
中医体质分类判定自测表 （中华中医药学会标准） 1、判定方法 回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。 原始分=各个条目的分会相加。 转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100 2、判定标准 平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。 平和质与偏颇体质判定标准表 体质类型条件判定结果 平和质转化分≧60分是 其他8种体质转化分均﹤30分 转化分≧60分基本是 其他8种体质转化分均﹤40分 不满足上述条件者否 偏颇体质转化分≧40分是 转化分30~39分倾向是 转化分﹤30分否 3.示例 示例1： 某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。 根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。 示例2： 某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。 根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格（注：标有*的条目为逆向计分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分。） 一、阳虚质 请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有 （根本不） 很少 （有一点） 有时 （有些） 经常 （相当） 总是 （非常） （1）您手脚发凉吗？12345（2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？12345（3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？12345（4）您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷， 夏天的冷空调、电扇等。 12345 （5）您比别人容易患感冒吗？12345（6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或 者怕吃（喝）凉东西吗？ 12345 （7）你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易 腹泻（拉肚子）吗？ 12345判断结果：□是□倾向是□否 二、阴虚质 请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有 （根本不） 很少 （有一点） 有时 （有些） 经常 （相当） 总是 （非常） （1）您感到手脚心发热吗？12345（2）您感觉身体、脸上发热吗？12345（3）您皮肤或口唇干吗？12345（4）您口唇的颜色比一般人红吗？12345（5）您容易便秘或大便干燥吗？12345（6）您面部两潮红或偏红吗？12345（7）您感到眼睛干涩吗？12345（8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？12345判断结果：□是□倾向是□否 三、气虚质 请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有 （根本不） 很少 （有一点） 有时 （有些） 经常 （相当） 总是 （非常） （1）你容易疲乏吗？12345（2）您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？12345（3）您容易心慌吗？12345（4）您容易头晕或站起时晕眩吗？12345（5）您比别人容易患感冒吗？12345（6）您喜欢安静、懒得说话吗？12345（7）您说话声音无力吗？12345
白领人群亚健康情况及影响因素的报告分析
白领人群亚健康情况及影响因素的报告分析 Prepared on 22 November 2020
【摘要】目的：分析市白领人群亚健康情况及影响因素，为白领人群提高健康意识和改变生活方式等提供依据和参考。方法：采用分层随机整群抽样法，对市市区的私有企业、国有企业、合资企业、独资企业等四类性质不同的企业白领员工共计2156人进行亚健康状况问卷调查。结果：共发放调查问卷2156份，回收问卷2117份，回收率%，其中有效问卷2046份，有效率%；调查对象中疾病者502人，占%，亚健康者1062人，占%，健康者482人，占%；生理亚健康者1122人，占%，社会亚健康者1201人，占%，心理亚健康者786人，占%；单因素分析显示性别、年龄、体质指数、婚姻状态、学历、职位、公司性质、月收入、业余爱好、不良嗜好（吸烟、酗酒）、家庭和谐以及工作认可度等组间均有差异（P<）；Logistic回归显示，性别、年龄、婚姻状态、学历、职位、公司性质、月收入、业余爱好、工资待遇、家庭和谐以及工作认可度等属于危险因素。结论：市白领人群亚健康情况发生率较高，性别、年龄、婚姻状态、学历、职位、公司性质、月收入、业余爱好、工资待遇、家庭和谐以及工作认可度等属于危险因素，应采取针对性的干预措施降低风险。 【关键词】白领人群；亚健康；影响因素；多因素分析 过往认为人类机体只存在于健康与疾病两种相对性的状态，但是随着医学科技和水平的不断进步与发展，对人类机体状态的认识也在不断更新，越来越多的文献都提出了介于两者之间的新型状态-亚健康状态[1-2]。这种状态的存在实际上是对健康状态的重新定义，即除了机体的生理机能康健外，健康人群还应当拥有良好的正常的心理、精神和社会机能状态，否则即使未能表现出疾病的症状或变化，也属于非健康状态[3]。由于亚健康状态不会表现出明确的疾病症状，因此特别容易被忽视，若未及时有效地进行纠正，就可能会发展成为疾
白领人群亚健康情况及影响因素的报告分析
【摘要】目的：分析市白领人群亚健康情况及影响因素，为白领人群提高健康意识和改变生活方式等提供依据和参考。方法：采用分层随机整群抽样法，对市市区的私有企业、国有企业、合资企业、独资企业等四类性质不同的企业白领员工共计2156人进行亚健康状况问卷调查。结果：共发放调查问卷2156份，回收问卷2117份，回收率98.19%，其中有效问卷2046份，有效率96.65%；调查对象中疾病者502人，占24.54%，亚健康者1062人，占51.91%，健康者482人，占23.56%；生理亚健康者1122人，占54.84%，社会亚健康者1201人，占58.70%，心理亚健康者786人，占38.42%；单因素分析显示性别、年龄、体质指数、婚姻状态、学历、职位、公司性质、月收入、业余爱好、不良嗜好（吸烟、酗酒）、家庭和谐以及工作认可度等组间均有差异（P<0.05）；Logistic回归显示，性别、年龄、婚姻状态、学历、职位、公司性质、月收入、业余爱好、工资待遇、家庭和谐以及工作认可度等属于危险因素。结论：市白领人群亚健康情况发生率较高，性别、年龄、婚姻状态、学历、职位、公司性质、月收入、业余爱好、工资待遇、家庭和谐以及工作认可度等属于危险因素，应采取针对性的干预措施降低风险。 【关键词】白领人群；亚健康；影响因素；多因素分析 过往认为人类机体只存在于健康与疾病两种相对性的状态，但是随着医学科技和水平的不断进步与发展，对人类机体状态的认识也在不断更新，越来越多的文献都提出了介于两者之间的新型状态-亚健康状态[1-2]。这种状态的存在实际上是对健康状态的重新定义，即除了机体的生理机能康健外，健康人群还应当拥有良好的正常的心理、精神和社会机能状态，否则即使未能表现出疾病的症状或变化，也属于非健康状态[3]。由于亚健康状态不会表现出明确的疾病症状，因此特别容易被忽视，若未及时有效地进行纠正，就可能会发展成为疾病状态。白领，源自西方社会中专指企业中无需进行大量体力劳动并且自身拥有较高教育文化水平以及工作经验的一类工作人员的统称[4]，现代社会的白领阶层虽然主要从事脑力劳动，但各方面的压力诸如岗位竞争、晋升以及人际关系等，加之自身缺乏运动，导致越来越多的白领阶层处于亚健康状态。本研究针对市白领人群进行问卷调查，试了解该地区的白领阶层的亚健康状况以及影响因素，并就如何预防和纠正危险因素提供可行性报告。 1 对象和方法 1.1 研究对象 采用分层随机整群抽样法，对市市区的私有企业、国有企业、合资企业、独资企业等四类性质不同的企业322家共计2156名白领员工进行亚健康状况问卷调查。共发放调查问
中医体质分类与判定表
中医体质分类与判定(ZYYXH/T157 - 2009) 中华中医药学会 (2009一04一09实施) 该项目提出中医9种基本体质类型的概念及分类方法,即平和质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、瘀血质、气郁质、特禀质9种中医基本体质类型,并对体质特征进行了详细表述,建立了中医体质文献数据库。建立中医痰湿体质的量化诊断标准。项目设计了《中医9种基本体质分类量表》,制定中国人群9种体质判定标准。项目运用免疫遗传学技术,首次发现痰湿体质在HLA-B40等5个位点上,抗原频率和基因频率明显高于非痰湿体质。并运用人类全基因组芯片检测技术发现痰湿质者具有独特的基因表达谱。项目运用多学科交叉方法建立了中医体质分类判定标准及其方法学体系,对中医方法学研究提供示范作用。 1范围 本标准规定了中医关于体质的术语及定义、中医体质的9种基本类型、中医体质类型的特征、中医体质分类的判定。 本标准适用于中医体质的分类、判定及体质辨识治未病。 2术语和定义 下列术语和定义适用于本标准。 中医体质constitution of TCM 中医体质是指人体生命过程中，在先天察赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。 3中医体质9种基本类型与特征 3.1平和质(A型) 3.1.1总体特征:阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 3.1 .2形体特征:体形匀称健壮。 3.1.3常见表现:面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 3.1.4心理特征:性格随和开朗。 3.1.5发病倾向:平素患病较少。 3.1.6对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力强。 3.2气虚质(B型) 3.2.1总体特征:元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 3.2.2形体特征:肌肉松软不实。 3.2.3常见表现:平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 3.2.4心理特征:性格内向，不喜冒险。 3.2.5发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。 3.2.6对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。 3.3阳虚质(C型) 3.3.1总体特征:阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
关于亚健康人群状况的调查报告
关于亚健康人群状况的调查报告 1 2020年4月19日
据中国卫生组织的一项全国性调查表明：真正健康的人仅占5％，有病的人占20％，而75％的人处于一种似病非病的第三状态，即“亚健康”状态。这是一个不容忽视的问题。而象“亚健康”这样隐性的健康问题，如同大堤之蚁穴，若不及时治理，终成大患。为此，青少年的“亚健康”状态，需要我们更多的关注和研究。 2.调查方法 本次调查以问卷调查为主要方式，我们于7 月 15号在网上利用QQ软件、邮件等网络工具开始针对不同年龄段的人进行问卷调查，一直到9 月 15号结束问卷调查。 二.调查的结果与分析 这次调查是针对不同年龄段的，但以青年这一群体为主，而且大部分是学生，有小部分是上班族或者是自由职业，15-20岁的占了整体的77.19%，21-25岁的占整体的19.30%。其余的占 3.51%。在受调查的人群中，男性占43.86%，女性占56.14%，差不多都占了一半，这些使这次调查具有代表性与一定的可信度。
从这次调查结果看，“亚健康”对青年一代还是比较陌生的，而且对我们还是有一定的危害性的。从下面的几个方面能够看出：1：对“亚健康”的认识 您是否听说过“亚健康”？[单选题] 以下关于”亚健康”的解释,您会选：[单选题] 要了解“亚健康”首先要知道什么是“亚健康”，根据调查我们能够知道有听说过“亚健康”的占了91.23%，可是了解“亚健康”的只有35.09%。甚至还有8.77%的人认为“亚健康”只是小病，没什么大不了的，有5.26%的人还不知道“亚健康”是一种病！能够说我们青年一代对“亚健康”还不是很了解。现在来认识一下“亚健康”一般指的几种情况： （1）功能性改变，而不是器质性病变。 （2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。 3 2020年4月19日
亚健康中医和养生
现在的中国人们基本上都处于亚健康和疾病的困扰之中，什么是亚健康：就是处于健康和疾病之间，一天到晚都是稀里糊涂的这里不适哪里不舒服的，一种说不出具体是哪里痛的现象，去医院检查就是什么病都没有，一切的检查指标都是正常的。为什么检查不出来呢？不是说是科学吗、先进的仪器吗？其实这种现象运用中医就是有疾病的征兆，就是胃、肝、肾出现了病变交杂一些湿热、风湿，只需要做一些推拿，刮痧，针灸就好了，严重一点的再配合一些中药。可是现在的人不去做呀，他们到医院里用“科学”的东西检查，一切都“正常”就不去理他了，就认为自己没有病。整天还是烟、酒、茶、打牌晚上一两点钟都不睡觉，火锅、串串香的吃个没完（没有听说有地沟油吗？含黄曲霉素，毒性是砒霜的100倍，高度致癌物质。要得癌症的）。 话说回来，他们这样作践自己，完全是他们根本就不懂保健知识也没有自我保护意识；其实这些都和政策政府有密切的联系，没有这方面的宣传和活动。有很多医生都是稀里糊涂的，更不用说是不懂医学知识的人们了卫生部不是一直都在医改吗？怎么就不向这个方面去改革啊，都在说看病难、看病贵，还在做全民医保，就像刚才说的有了病的征兆为何到了医院又说没有“病”，到最后检查到病了，又医好了吗？大多数的病都是终身服药，吃药都跟吃饭一样了，那些药呢、都有：胃肠不适感、肝肾功能不全者慎用或者禁用，最后全身的脏腑都被药物损害了，再后就被阎王请去了，呜呼哀哉!!政策做的不是渴而穿井、斗而铸锥吗? 很多人在一、两年以前全身体检都是正常的，为什么一、两年后就是癌症、高血压、糖尿病、心脏病、肝硬化、尿毒症等等，病友发展的那么快吗？为什么检查出来都是中晚期了呢？意思就是说根本就治不好了、还说什么病因都没有弄明白、根本就不知道是什么原因引起的。其实这些病因早在两千多年以前的《皇帝内经》就已经说的很清楚了，外感六淫、内伤七情、五谷杂粮、饮食所伤等；现在的情况比以前要复杂很多倍，已经不再是那些致病因素那么简单了，还有了环境污染、畜牧业的严重污染和不洁，催长素、添加剂、农药、毒素等很多，还有西药的抗生素和激素的滥用等，这些难道不是引起疾病的原因吗？生命在于运动，人类是在劳动之中进化的，一天到晚不运动一坐就是大半天，难道不生病吗?还有就是那个尿毒症真的是肾的主要病变吗，它的很多症状按照中医辨证都是胃的症候啊。 看病贵的问题真的解决了吗?有一患者、头天家里都说是好的，第二天就不省人事，送到医院里说是脑出血，要马上做手术、费用要三、四万。问：三、四万能医好吗？答：只是当前的急救费用、能不能下手术室都还是一个问题。呜呼！自从政府倡议：中、西医结合以来,很多的医生就弄得中医不像中医、西医不像西医，中医用四诊八纲给病人看病给病人解释，最后拿西药给病人吃；西医就不知道用的是什么方法给人看的病、在开中药处方。问他你几时学的中医啊，他回答说:中医好简单哦，看几本书就会了撒！感叹啊！真他娘的是天才！他们龙蛇混杂的一会儿在用中医的术语，一会儿在用西医的思路，搞得来自己都不知道在说些什么，最后干脆问病人：你看吃点什么、吃中药呢还是西药。最后病人说吃点西药嘛，中药难得煎，最后病人拿了几样抗生素、止痛片之类的走了。 人家别个说西医是西方的科学，你见过科学吗?你知道科学具体是什么吗？找不到病因病理，头痛医头、脚痛医脚，很多都是长期服药最后不是病死而是被药物毒死，根本就是打着科学的旗号瞎捉弄。中医的圣经《黄帝内经》里面那些理论博大精深，两千多年的以来都一直在指导发展着中医，那些东西用现在的所谓科学根本就解释不出来，就像经络学说里的经络的走向、穴位的定位，不是经过很多年都没有解释出来吗？可是临床上这个东西又是确实存在的。那么古人为什么能在两千多年以前就知道了，并且把它画了出来，那个时候是没有现在的科学的哦，古人学的东西的理念就是不一样，加上那些神医都是有慧根的、人家都有发明创造。还有《易经》，人家外国人读了之后就研究出了很多的东西，从而就是科学发明，而现在我们用的科学的东西都是外国人扔到了的垃圾的东西，还有人利用来赚钱，