拉肚子吃什么食物好得快
拉肚子吃什么食物好得快
拉肚子是常有的事，比如腹部着凉、饮食不节、肠胃失调等原因，都可能会导致拉肚子的情况出现。
其实，拉肚子的情况只要不严重，就不需要吃药，一般建议只要吃一些能止泻的食物即可。
那么，拉肚子吃什么食物好得快呢？
1、苹果
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。
苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。
苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。
2、荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。
用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
3、白粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。
肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
4、面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。
面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
总的来说，很多食物都适合拉肚子的朋友食用，具有一定的止泻效果。
比如上面介绍的苹果、荔枝、白粥和面食，都适合正在拉肚子的朋友食用。
另外，拉肚子期间，饮食要清淡，千万不要吃油腻难消化以及辛辣刺激性食物，以免加重肠胃负担。
肠胃不好拉肚子吃什么调理
肠胃不好拉肚子吃什么调理拉肚子多数是饮食不洁引起的，治疗同样需要注意饮食，那么，拉肚子吃什么好、拉肚子不能吃什么?下面就让店铺来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
拉肚子吃什么好拉肚子初期吃什么食物好?在腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。
因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。
常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。
拉肚子吃什么菜好?菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
预防拉肚子吃什么食物好?在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。
如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油软胶囊，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。
拉肚子能吃豆腐吗?如果是吃不洁食物所致的拉肚子，多为热痢，可以吃豆腐，而且有利于恢复;如果是吃寒凉食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒。
若难以明白病因且很想吃豆腐，那么多加姜丝以中和。
拉肚子不能吃什么1、寒性果蔬拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。
如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
2、纤维果蔬不少人有这种观点，就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜。
事实上这种观点是不对的。
如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜，吃了不仅不会有助于调理肠胃，反而会加重病情。
另外，葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜，也要少吃。
水果中则不要吃菠萝、草莓。
另外，在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶。
因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加是无残渣，让病情加重。
3、难消化食物拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物。
宝宝拉肚子吃什么食物好的最快
治疗宝宝拉肚的食物稀粥宝宝腹泻拉肚子时，肠胃负担本身就很重，所以在饮食选择上一定要多加注意，不要选那些不好消化的食物，那么宝宝拉肚子吃什么食物好呢?一般来说，宝宝拉肚子时，一定要选择清淡饮食，比如可以多给宝宝喝点稀粥，既容易消化，又有营养。
特别是小米粥，对于肠胃还有一定的修复作用。
宝宝拉肚子时不要吃过硬的高脂食物，在熬粥的时候一定要注意熬制的软糯一点。
熟苹果要说宝宝拉肚子吃什么食物好的比较的快，其实熟苹果也是一个不错的选择。
将苹果切片蒸熟，加一些冰糖喂给宝宝食用，就能有效的缓解宝宝拉肚子的症状。
因为苹果中含有大量的有机酸，如鞣酸、凝酸等成分，这些物质具有很好的收敛作用。
苹果中含有的果胶，还能保护肠壁、消除病毒。
当然，煮苹果也可以不加冰糖，尤其是拉肚子情况较严重的宝宝不适合再吃冰糖哦。
焦米汤对于宝宝拉肚子吃什么食物好的问题，都说良药苦口利于病，接下来介绍一款“苦口”的选择：焦米汤。
焦米汤是祖辈流传下来的止泻秘诀，将米粉炒到颜色发黄，加入适量的水和糖，烧成糊状即可。
焦米汤的炭化结构对于肠胃有很好的吸附作用，通过改善肠胃环境来达到止泻的作用。
这个方法是很多宝妈试用过比较有用的止泻方法，宝妈们不妨试试哦。
姜茶和山楂麦芽水姜茶和山楂麦芽水都有很好的止泻效果，但是由于侧重点不同，家长首先需要知道宝宝拉肚子的原由，再选择给宝宝吃姜茶或是山楂麦芽水。
如果宝宝是由于受凉引起拉肚子，就可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入，然后放入少量的熟茶即可。
如果宝宝是由于消化不良引起的拉肚子，则可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，麦芽要选用炒熟的，山楂3—5个即可，如果再加上些红糖，宝宝会更加喜欢喝。
宝宝拉肚子的原因宝宝拉肚子可能是病毒感染(比如胃肠炎)或细菌感染引起的，也可能是寄生虫、抗生素或牛奶过敏等原因造成的，对大一些的宝宝来说，还可能是因为喝了太多果汁。
胃肠炎胃肠炎(也称为肠胃感冒)是胃和肠道的一种炎症，可以引起婴儿、儿童和成人的腹泻。
腹泻怎么调理 拉肚子食疗最简单方法
腹泻怎么调理拉肚子食疗最简单方法
腹泻多发生于夏秋季节，多与饮食不当有关。
如饮食不当，肠道内的正常菌群的比例就会失衡、紊乱，就可能导致腹泻。
腹泻常见症状有急性腹痛、腹泻、水样便，一般无脓血便，部分病人有发热。
个别严重的由于腹泻次数较多，会出现脱水、电解质紊乱、休克等。
一、用大蒜治肠炎腹泻
蒜剥皮洗净，用刀削去蒜瓣的头尾和蒜的膜皮。
拉肚子时，大便后先温水坐浴，再将削好的蒜送入直肠里，越深效果越好。
一般情况下，放入蒜后泻肚即止，五六个小时后排便即成条形。
每次放一两瓣，连放两三天，大便可正常。
采用此法应注意手的消毒。
二、紫苏叶可防治习惯性下痢
胃肠不好的人，常会为经常性的下痢烦恼不已，特别是夏天时，每当饮用过冷饮料后，下痢的情形就更加严重。
像这样的下痢，可用紫苏的叶子治愈。
不管您以什么方法食用，只要能每天食用四、五片紫苏的叶子即可，因为紫苏所含的成份具有整肠健胃的药效。
三、腹泻的自我疗法
吃焦饭：焦饭能吸附肠道水分，并有抑菌、解毒、消炎作用，故有止泻功效。
按摩腹部：使腹肌松驰，肠道扩张，减少腹泻次数和排泄量。
保暖：加厚衣服或晒太阳，可使身体温度升高，促进血液循环。
或用热水袋、热毛巾敷腹部可促进血液循环，吸收肠腔内的液体，通
过尿道排泄出去。
四、糯米山药粥治腹泻
糯米30克，山药15克，胡椒末、白糖各适量。
将糯米略炒，与山药共煮粥，熟后加胡椒少许，食用时加白糖适量调服。
每日2次。
该方健脾暖胃，温中止泻。
腹泻吃什么食物好得快 6款食疗缓解腹泻
腹泻吃什么食物好得快6款食疗缓解腹泻
腹泻指排便次数增多，粪便稀薄或伴有黏液脓血、未消化食物。
分急性、慢性腹泻两种。
下面就一起来看看吧！
一、山楂酒
原料：楂60g，红糖60g，白酒30g。
做法：把山楂用文火炒至微焦，离火加酒搅拌，再加水200g，煎一刻钟，去渣加红糖就可以。
每日1次，温饮。
功效：止痢。
适用于急性细菌性痢疾。
二、锅巴粥
原料：锅巴100g，莲子50g，白砂糖适量。
做法：先把莲子用温水浸泡，去皮心后与锅巴一同加水煮粥；然后加入白砂糖调味即成。
每日1剂，分数次服用。
功效：健脾涩肠，益气消食。
用于治疗脾虚便溏、消化不良、食欲不振等病症。
三、生姜红枣粥
原料：鲜生姜9g，红枣5g，糯米150g。
做法：先把生姜剁末，红枣洗净；然后用糯米、红枣、生姜末加水煮稀粥就可以。
每日1剂，分数次服用。
功效：祛寒解表，健脾开胃。
用于感冒风寒、头痛鼻塞、胃寒呕吐、肺寒咳嗽、痰液稀白等病症。
四、面筋菜菇粥
原料：水发香菇50g，水面筋100g，青菜50g，香油25g，盐、味精各少许，粳米100g。
做法：先把水发香菇、青菜分别洗净切丝，水面筋切成小块；然后把糯米加水用旺火煮沸，待米粒煮透时加入水面筋、青菜、水发香菇和盐，改用文火熬成粥；最后倒入香油、味精搅匀即成。
每日1剂，分数次即用。
功效：和中益气，除烦止渴。
用于治疗劳热烦渴、慢性腹泻等病症。
快速止泻的10个小妙招
快速止泻的10个小妙招以下是快速止泻的10 个小妙招：一、饮食调整1、喝米汤米汤是一种温和且容易消化的食物，它对于缓解腹泻有很好的作用。
米汤含有一定的碳水化合物，可以为身体提供能量，同时它的水分含量高，能够补充因腹泻而丢失的水分。
制作方法很简单，将大米煮烂，取上层的米汤饮用。
一般建议喝温热的米汤，避免喝凉的，以免刺激肠胃。
可以在米汤中加入少量的盐，以补充电解质。
2、吃煮熟的苹果苹果中含有果胶，生苹果中的果胶是可溶纤维，有软化大便的作用，而煮熟的苹果果胶会变成一种收敛、止泻的物质。
做法是将苹果洗净后去皮、去核，切成小块，放入锅中加水煮熟，可以加少许冰糖调味。
每天吃1 - 2 个，分几次食用。
3、食用山药山药有健脾益胃的功效，对于脾胃虚弱引起的腹泻有一定的治疗作用。
它可以调节肠胃功能，增强肠道的吸收能力。
可以将山药洗净后蒸熟，捣成泥状食用；也可以和大米一起煮粥，山药粥有很好的滋补肠胃的作用。
二、补充水分和电解质4、喝口服补液盐腹泻会导致身体丢失大量的水分和电解质，口服补液盐是一种能够快速补充这些物质的方法。
它含有适当比例的葡萄糖、氯化钠、氯化钾等成分。
按照说明书的要求，将口服补液盐溶解在适量的温水中，然后饮用。
一般在腹泻期间，要少量多次饮用，以保持身体的电解质平衡。
5、喝淡盐水和糖水自制淡盐水和糖水也是补充电解质的简单方法。
淡盐水可以补充因腹泻丢失的钠离子，糖水则能提供能量。
淡盐水的制作方法是在一杯温开水中加入少量的食盐，搅拌均匀，使其口感有一点咸即可。
糖水可以用白糖或葡萄糖粉调制，浓度不要太高，以免刺激肠胃。
三、腹部保暖6、使用热水袋用热水袋热敷腹部可以缓解肠道痉挛，从而减轻腹泻症状。
将热水袋装满热水，用毛巾包裹好，放在腹部，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
每次热敷15 - 20 分钟，每天可以进行3 - 4 次。
7、贴暖宝宝暖宝宝是一种方便的保暖工具。
将暖宝宝贴在腹部对应的衣服上，它能够持续发热几个小时，为腹部提供温暖，改善肠胃的血液循环，有助于缓解腹泻。
小儿拉稀吃什么食物好？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享小儿拉稀吃什么食物好？
导语：宝宝拉肚子的时候难受的不仅仅是自己，家长也会担心不已。
除了药物治疗以及日常护理外，妈妈还可以从饮食方面入手，通过食物来缓解拉肚子的
宝宝拉肚子的时候难受的不仅仅是自己，家长也会担心不已。
除了药物治疗以及日常护理外，妈妈还可以从饮食方面入手，通过食物来缓解拉肚子的症状，不过饮食调理也是有一定学问和讲究的，不能随随便便找一些食物吃。
宝宝拉肚子吃什么好的最快？来让小编为大家提供一些参考食物吧。
1、煮苹果。
煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。
煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
2、蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。
3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。
米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
5、稀饭。
当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。
宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。
在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
6、软面条。
当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。
这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了。
宝宝拉肚子吃什么好 治疗宝宝拉肚子的小偏方
治疗宝宝拉肚子的小偏方NO1、煮苹果水，把苹果隔水放入锅中煮，煮透了之后加入冰糖，味道香甜，还有淡淡的苹果香，孩子都会特别喜欢吃的，因为煮透过的苹果具有收敛的作用，对调理宝宝拉肚子的问题具有很好的帮助。
N02、软面条，当然了是要等到宝宝拉肚子的问题稍微好转之后才能让其吃的，煮得烂点会更好吸收，加点青菜，不要放入过多的不油，这样好吸收消化，也可以为宝宝补充必要的营养。
NO 3、稀饭，稀饭是一种有营养又容易消化的流食，煮得烂一点，加点盐直接让孩子吃，效果相当不错的。
NO 4、姜茶：如果宝宝拉肚子的问题不是很严重的话，那么日常可以适当的给孩子喝点姜茶，把生姜切成碎片之后放入开水中煮，加点熟茶，每天给孩子喝一点，对肚子因为受凉而引起的拉肚子问题有很不错的效果的。
NO5、山楂麦芽水，把麦芽炒熟之后加入山楂就可以了，山楂不要放太多，要不然太酸，容易引起孩子反胃的问题。
NO 6、蛋黄羹：取蛋共同炼成油，让拉肚子的孩子每天吃一个，几天之后，就可以起到一个很好的止泻的作用了，而且其还具有补脾胃止泻的作用，由其对于肠胃不好的朋友由为适用。
NO 7、焦米汤：用磨碎的大米炒至发黄，再加上适量的水和糖成糊状，接着在加入点水加热给孩子喝，具有很好的吸附止泻的作用。
NO 8、红萝卜汤：孩子拉稀，肠胃不好可多吃红茄萝卜汤，因为其是一种碱性食物，其中的果胶可促进大便的成形，可以排出肠胃的毒素，对止泻具有很大的帮助。
改善宝宝拉肚子的水果苹果对于苹果，也许有很多的妈妈觉得苹果是助消化的食物，对于拉肚子的宝宝没有好处。
其实最重要的是苹果是属于碱性的物质，宝宝拉肚子现象很可能是胃酸过多导致的，我们需要食用适当的碱性食物中和，此外苹果中含有多种的营养元素，可以帮助宝宝更快的恢复体力。
荔枝有很多的妈妈说荔枝是属于很上火的食物，不宜多吃。
其实，当宝宝出现拉肚子现象时，很可能是由于胃部虚寒导致的，利用荔枝这种比较温性的水果，可以缓解胃寒的现象。
宝宝拉肚子吃什么食物好的最快
宝宝拉肚子吃什么食物好的最快宝宝拉肚子,让妈妈忧心不已。
除了日常护理外,妈妈还可以从饮食入手,通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。
宝宝拉肚子吃什么食物好的最快呢?下面分享了治疗宝宝拉肚的食物，希望你喜欢。
稀粥宝宝腹泻拉肚子时，肠胃负担本身就很重，所以在饮食选择上一定要多加注意，不要选那些不好消化的食物，那么宝宝拉肚子吃什么食物好呢?一般来说，宝宝拉肚子时，一定要选择清淡饮食，比如可以多给宝宝喝点稀粥，既容易消化，又有营养。
特别是小米粥，对于肠胃还有一定的修复作用。
宝宝拉肚子时不要吃过硬的高脂食物，在熬粥的时候一定要注意熬制的软糯一点。
熟苹果要说宝宝拉肚子吃什么食物好的比较的快，其实熟苹果也是一个不错的选择。
将苹果切片蒸熟，加一些冰糖喂给宝宝食用，就能有效的缓解宝宝拉肚子的症状。
因为苹果中含有大量的有机酸，如鞣酸、凝酸等成分，这些物质具有很好的收敛作用。
苹果中含有的果胶，还能保护肠壁、消除病毒。
当然，煮苹果也可以不加冰糖，尤其是拉肚子情况较严重的宝宝不适合再吃冰糖哦。
焦米汤对于宝宝拉肚子吃什么食物好的问题，都说良药苦口利于病，接下来介绍一款“苦口”的选择：焦米汤。
焦米汤是祖辈流传下来的止泻秘诀，将米粉炒到颜色发黄，加入适量的水和糖，烧成糊状即可。
焦米汤的炭化结构对于肠胃有很好的吸附作用，通过改善肠胃环境来达到止泻的作用。
这个方法是很多宝妈试用过比较有用的止泻方法，宝妈们不妨试试哦。
姜茶和山楂麦芽水姜茶和山楂麦芽水都有很好的止泻效果，但是由于侧重点不同，家长首先需要知道宝宝拉肚子的原由，再选择给宝宝吃姜茶或是山楂麦芽水。
如果宝宝是由于受凉引起拉肚子，就可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入，然后放入少量的熟茶即可。
如果宝宝是由于消化不良引起的拉肚子，则可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，麦芽要选用炒熟的，山楂3;5个即可，如果再加上些红糖，宝宝会更加喜欢喝。
宝宝拉肚子的原因宝宝拉肚子可能是病毒感染(比如胃肠炎)或细菌感染引起的，也可能是寄生虫、抗生素或牛奶过敏等原因造成的，对大一些的宝宝来说，还可能是因为喝了太多果汁。
适合拉肚子人吃的菜谱 拉肚子三餐吃什么
适合拉肚子人吃的菜谱拉肚子三餐吃什么拉肚子的时候很多食物都不能吃，否则容易加重病情，那具体吃些什么，适合吃什么有利于拉肚子病情恢复呢？以下6道拉肚子菜谱你会做吗，赶紧来学学吧。
一、藕粉莲藕味甘、性平、生熟均可食用，制成藕粉有养血益气，通便止泻、健脾开胃、清热的功效，对于拉肚子病期护理期间吃藕粉是非常合适的，既能止泻，还可补充营养。
做法1、先加少量冷水（刚没过藕粉的量），然后再搅匀直到看不到颗粒状的藕粉为止。
2、加入滚烫的开水（记住，一定要滚烫的不能用饮水机的）一边加一边搅拌。
3、快速搅拌，一直搅拌，直至藕粉变成淡褐色透明的胶状。
4、可在藕粉中加入苹果粒、葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等调味食用。
注意：两道水的顺序不能颠倒，第一次是凉开水，第二次是滚烫的沸水。
二、豆浆豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的豆制品食物，其含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B、烟酸、铁、钙等营养成分，食用有消热防暑、生津解渴、滋阴润燥、滋养进补等功效，加上豆浆容易消化，对于拉肚子人群可作为加餐饮品食用。
做法材料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
1、黄豆浸泡6～16小时，备用。
2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟。
3、再用豆浆滤网过滤后即可食用。
注意：豆浆存在假沸腾现象，应在豆浆煮沸腾后，再煮15到20分钟，饮用才安全。
三、山药小米粥山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效；小米味甘、咸，性凉，归脾、胃、肾经，有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热的功效，两者搭配煮粥食用不仅养护脾胃，适宜拉肚子期间脾胃虚弱、止泻的治疗，还可补充营养，尽快恢复拉肚子后身体因电解质流失过度导致的体虚无力现象。
做法材料：小米250克、山药150克、燕麦片50克、冰糖4颗、水适量。
1、准备好山药，小米，燕麦片。
2、山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中。
3、小米和燕麦片分别淘洗干净。
拉肚子吃什么食物好 5种食物帮你缓解腹泻
拉肚子吃什么食物好5种食物帮你缓解腹泻拉肚子是一件特别痛苦的事情，肚子痛就不说了跑厕所的次数也增加很多，这对我们日常生活工作健康都是有很大影响的。
所以很多人关心拉肚子吃什么食物好，吃什么食物有助于缓解腹泻症状？一、拉肚子吃什么食物好喝粥拉肚子可以喝点加盐的白粥咸菜，建议不要放肉。
肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐，调理好肠胃在进食肉制品。
吃水果水果可以缓解辅助治疗，但不是所有水果都能吃的。
可以吃苹果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，这三种是凉性水果，吃了会加剧腹泻程度。
吃面食拉肚子需要吃一些容易消化的食物，面食就是最佳的选择。
面条营养丰富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面条也是一个不错的选择，但是对于拉肚子的人来说，面条不能过于油腻，不然会加重肠胃负担。
多喝水腹泻的病人因大量的排便，导致身体严重缺水，这是必须补充大量的水分了。
喝加了糖或盐的温水可以缓解腹痛，鲜榨一些苹果汁、胡萝卜汁等不仅能补充水分，而且可以补充维生素，以便调节腹泻引起的内分泌混乱。
糯米糯米补中、益气、止泻，如果你是脾虚泄泻者，不妨将糯米、莲子、大枣、淮山药，加在一起煮粥，止泻效果是非常好的。
二、拉肚子不能吃什么刺激性的食物如：辣椒、胡椒、芥末、大蒜等刺激性食物会刺激消化道黏膜，容易引起腹泻或消化道炎症。
油腻的食物过于油腻的食物反而会增加肠胃的负担，加重腹泻。
油炸类食品也最好别吃。
过冷的食物凉饮、凉菜等，这时肠胃是比较脆弱的，食用过冷食物会刺激肠道，使腹泻加重。
鸡蛋鸡蛋属于蛋白质高量的食物，不利于消化。