第九套广播体操教学
第九套广播体操动作讲解
预备节原地踏步走2个8拍第一节伸展运动（4*8）1左腿向左一步同时双臂呈侧平举2右腿向左腿靠拢呈半蹲同时双臂呈胸前屈握拳拳心向内3脚下不动双腿伸直双臂头上呈斜上举4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第二节扩胸运动（4*8）1左腿向前迈出一步呈弓步同时双臂呈侧平举双手握拳向后振2以脚跟为轴像右转90°同时双臂呈胸前平屈向后震3以脚跟为轴向左转90°呈弓步同时双臂侧平举向后振4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第三节踢腿运动（4*8）1双臂侧平举同时左腿向左侧踢出2双臂垂直于身体两侧同时双腿弯曲呈半蹲3左腿像后踢出同时双臂呈头上上举4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第四节体侧运动（4*8)1左腿向左一步同时左臂侧平举右臂胸前平屈2左手叉腰右手呈头上举同时腰向右拉伸3左臂头上举右臂垂直于身体同时双腿并拢呈半蹲4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第五节体转运动（4*8)1左腿向左一步同时双臂呈侧平举2脚下不动上体向左转90°同时双手击掌两次3脚下不动上体向右转90°同时双臂呈斜上举4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第六节全身运动（4*8）1左腿向左一步同时双臂头上交叉2上体向前弯曲同时双臂脚下交叉3左脚向右脚靠拢同时呈下蹲4还原成直立（后4拍动作相同方向相反）第七节跳跃运动（4*8）1跳起左脚在前呈弓步2跳起还原成直立3跳起右脚在前呈弓步4跳起还原成直立5跳起双臂侧平举呈“大”字型6跳起还原成直立7跳起双臂侧平举呈“大”字型8跳起还原成直立（后8拍动作相同方向相反）第八节整理运动（2*8）1.2.3.4原地踏步走5.6.7.8左腿向左一步同时双臂呈斜上举2.2.3.4原地踏步走5.6.7.8右脚向右一步同时双臂呈斜上举。
2024年第九套广播体操教案通用
2024年第九套广播体操教案通用一、教学内容本节课我们将学习2024年第九套广播体操。
教学内容依据《学校体育教程》第十二章“广播体操”部分，具体包括第一至第四节，涉及热身运动、关节活动、有氧运动和整理运动等详细内容。
二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生体质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点教学难点：第九套广播体操中部分动作的连贯性和协调性。
教学重点：动作要领的掌握和动作质量的提高。
四、教具与学具准备1. 教具：广播体操音乐、扩音设备、示范台。
2. 学具：体操垫、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师播放广播体操音乐，引导学生跟随音乐进行热身活动。
学生自由发挥，展示已学的广播体操动作。
2. 例题讲解（15分钟）教师分别示范第九套广播体操的第一至第四节动作，讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和协调性。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，互相纠正动作。
教师巡回指导，解答学生疑问。
4. 团队合作（10分钟）学生以小组为单位，进行广播体操比赛。
教师点评各小组表现，给予鼓励和指导。
学生展示学习成果，互相交流心得。
六、板书设计1. 第九套广播体操动作要领2. 各个动作的连贯性和协调性3. 学生分组比赛成绩七、作业设计1. 作业题目：第九套广播体操第一至第四节动作练习。
2. 答案：参照课堂所学，自行练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 学生拓展：鼓励学生参加校内外广播体操比赛，提高自身综合素质。
3. 课后延伸：推荐学生观看第九套广播体操教学视频，加深对动作的理解。
重点和难点解析1. 教学难点：第九套广播体操中部分动作的连贯性和协调性。
2. 例题讲解：教师分别示范第九套广播体操的第一至第四节动作，讲解动作要领。
3. 作业设计：第九套广播体操第一至第四节动作练习。
一、教学难点解析a. 动作的流畅性：要求学生在做动作时，注意各个动作之间的过渡，避免生硬、断档。
第九套广播体操教程
第九套广播体操教程广播体操是一种通过广播的形式进行指导的全民健身操。
第九套广播体操是中国体操协会推出的一套全新的广播体操。
下面是第九套广播体操的教程。
第一节：起势1.站立，双脚分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧。
2.慢慢抬起双手，与肩同高，掌心向下，手指自然张开。
3.双腿膝盖微微弯曲。
4.头部微微抬起，眼睛看直前方。
第二节：摇摆1.双臂向前伸直，手掌心向下。
2.双臂向前摇摆，同时上身前倾。
3.上半身向前倾的角度不要太大，尽量保持身体平衡。
4.摇摆的动作在臂部和腰部有节奏地进行。
第三节：抬腿1.双脚分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧。
2.慢慢抬起右腿，尽量使腿部保持直线，与上半身形成一个角度。
3.保持右腿抬起的姿势数秒钟。
4.将右腿慢慢放下，再抬起左腿，与右腿做同样的动作。
第四节：踏步1.双脚分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧。
2.向前迈出一步，身体微微前倾，重心放在前腿上。
3.保持这个姿势数秒钟，然后收回原位。
4.向前迈出右脚，与前脚做同样的动作。
第五节：转身1.双脚分开与肩同宽，双臂自然放在身体两侧。
2.右脚略微向右转，同时将右臂向右侧转动。
3.保持这个姿势数秒钟，然后收回原位。
4.左脚略微向左转，与右脚做同样的动作。
第六节：扩胸1.双脚分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧。
2.慢慢将双臂向上伸直，同时向后伸展。
3.保持这个姿势数秒钟。
4.再慢慢将双臂放下，回到起始姿势。
以上就是第九套广播体操的教程。
广播体操可以通过广播、电视等方式传播，方便大家在家中或办公室进行锻炼。
希望大家能够坚持这项健身操的练习，保持身体健康。
第九套广播体操完整教案完整版
第九套广播体操完整教案完整版一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“广播体操”，具体内容包括第九套广播体操的完整动作及练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 通过练习，增强学生的体质，提高他们的运动能力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：第九套广播体操的动作要领。
难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教具与学具准备1. 教学视频：第九套广播体操完整版。
2. 音乐：第九套广播体操音乐。
3. 广播体操动作图解。
4. 课堂练习卡片。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）学生自由活动，做一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等，以避免运动损伤。
2. 视频观看（5分钟）播放第九套广播体操完整版视频，让学生初步感知动作。
3. 动作讲解与示范（10分钟）教师按照视频中的动作，逐一进行讲解和示范，强调动作要领，特别是重难点动作。
4. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师示范的动作进行练习，相互之间互相纠正，教师巡回指导。
5. 课堂练习（10分钟）学生按照课堂练习卡片上的动作，进行个体练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
每个小组选取一名代表，进行动作展示，教师点评并给予鼓励。
六、板书设计板书内容：第九套广播体操动作要领。
七、作业设计1. 作业题目：根据课堂所学，回家后练习第九套广播体操，每天至少练习一遍。
2. 答案：学生能够独立完成第九套广播体操，动作规范、连贯。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生掌握第九套广播体操的动作要领，课堂氛围良好，学生练习积极性高。
在教学过程中，注意强调了动作的连贯性、协调性和准确性，大部分学生能够达到要求。
但在个别动作上，部分学生仍存在问题，需要在今后的教学中继续加强指导。
拓展延伸：鼓励学生在课余时间，自主练习第九套广播体操，提高运动能力。
最新第九套广播体操动作要领、图解及教案
最新第九套广播体操动作要领、图解及教学教案预备节（8拍×2）预备姿势：立正当口令至“原地踏步”时，半握拳，拇指压于食指第二指节；第1拍左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10~~15厘米，同时左臂前摆身体中线，右臂后摆与左臂对称；第2拍与第1拍动作相同，方向相反。
原地踏步，左脚开始。
最后拍还原成立正姿势。
第一节伸展运动（8拍×4）预备姿势：立正第1拍左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举（掌心向下），头左转90度；第2拍右脚并于左脚，同时半蹲，双臂屈臂于胸前（拳心相对），含胸低头；第3拍两臂伸出至侧上举（掌心相对），抬头挺胸，眼看前上方；第4拍手臂落下还原成立正。
5至8拍动作同1至4拍，方向相反！第二节扩胸运动（8拍×4）预备姿势：立正第1拍左脚向前一步（成小弓步），同时两臂经体前平举（握拳，拳心相对），后直臂扩胸至侧平举（拳心向前）；第2拍身体右转90度，同时手臂经体前交叉后屈臂扩胸；第3拍身体左转90度，同时手臂经体前交叉向后直臂扩胸；第4拍左脚收回还原立正，同时两臂经前平举落下。
5至8拍动作同1至4拍，方向相反！第三节踢腿运动（8拍×4）预备姿势：立正第1拍左脚向侧摆起45度（腿直），同时两臂侧平举（掌心向下）；第2拍左脚收回与右脚并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧；第3拍左腿向后踢起，离地10~~20厘米，同时两臂经前摆至侧上举（掌心相对）；第4拍收手收脚还原成立正。
5至8拍动作同1至4拍，方向相反！第四节体侧运动（8拍×4）预备姿势：立正第1拍左脚向侧迈出与肩稍宽，同时左臂侧平举（掌心向下），右臂胸前平屈（掌心向下）；第2拍下肢保持第1拍的姿势，同时上体侧屈45度，左手叉腰（虎口向上），右手摆至上举（掌心向左）；第3拍左脚并于右脚半蹲，同时左臂上举（掌心向右），右臂贴于体侧；第4拍还原成立正，同时左臂经侧收至体侧。
5至8拍动作同1至4拍，方向相反！第五节体转运动（8拍×4）预备姿势：立正第1拍左脚向侧一步与肩稍宽，同时两臂侧平举（掌心向下）；第2拍下肢保持第1拍的姿势，上体左转90度，同时双手体前击掌两次；第3拍上体右转180度，同时双臂伸直至侧上举（掌心相对）；第4拍左脚收回还原成立正，同时身体转正，两臂经体侧还原至体侧。
《第九套广播体操》教学设计高中体育与健康人教版全一册
针对高中阶段的学生，他们在身心发展、运动能力等方面已具有一定的水平。在此基础上，他们对体育与健康课程有着较高的期待，希望通过学习，提高自己的身体素质和运动技能。《第九套广播体操》作为高中体育课程的一部分，学生在学习时可能面临以下情况：
1.学生在动作协调性、节奏感方面存在个体差异，需要教师在教学中关注并给予个别指导。
3.强调第九套广播体操对身体健康的重要意义，提醒学生课后坚持锻炼，养成良好的锻炼习惯。
4.布置课后作业，要求学生完成第九套广播体操的练习，并记录自己的锻炼心得。
五、作业布置
1.完成第九套广播体操的全程练习，要求动作规范、流畅，并记录每次练习的时间，以观察自己的进步。
-家长监督并签字，确保学生认真完成作业。
5.反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生调整动作，提高练习效果。
（三）情感态度与价值观
1.热爱体育运动，树立健康的生活观念。
2.培养团队协作精神，尊重他人，善于沟通。
3.增强自信心，勇于挑战自我，不断提高自身综合素质。
4.养成良好的锻炼习惯，关注身体健康，为自己和家人的幸福负责。
5.传承中华民族优秀传统文化，弘扬民族精神，为祖国的繁荣富强贡献力量。
综合考虑以上学情，教师在教学过程中应因材施教，关注学生的个体差异，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动技能和健康水平。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作规范性：第九套广播体操的每个动作都有严格的规范要求，学生在学习过程中易出现动作不规范的现象，这是教学的重点和难点。
设想：通过示范、分解、互助等方法，帮助学生掌握每个动作的规范要领，反复练习，强化动作记忆。
3.强化实践环节，提高学生的运动技能。
-增加课堂实践时间，让学生有足够的时间进行动作练习。
第九套广播体操教案模板
第九套广播体操教案模板一、教学背景分析1.教学内容：第九套广播体操2.学情分析：本班学生为初一年级，大部分学生身体健康，但部分学生身体素质较差，需要在教学过程中注重基础动作的练习。
同时，学生具有一定的模仿能力和求知欲，对学习新动作具有较强的兴趣。
3.教学目标：通过学习，让学生掌握第九套广播体操的基本动作和节奏，提高身体的协调性和灵敏性，增强心肺功能和肌肉力量，培养良好的身体姿势和集体协作精神。
二、教学内容分析1.教学重点：掌握第九套广播体操的基本动作和节奏，特别是基础动作的练习。
2.教学难点：身体协调性和灵敏性的提高，集体协作精神的培养。
三、教学方法设计1.教法：采用讲解示范、分组练习、个别指导、集体练习等方法。
2.学法：通过模仿练习、分组练习、自主练习等方式，掌握第九套广播体操的基本动作和节奏，提高身体素质和集体协作精神。
四、教学过程控制1.准备部分：热身运动，包括跑步、伸展运动等，时间约为5分钟。
2.基本部分：学习第九套广播体操的基本动作和节奏，包括伸展、屈伸、抬腿、转体等动作，每个动作进行2-3次练习，每次练习时间为2-3分钟。
在学习过程中，注重基础动作的练习，同时加强对学生掌握动作节奏的指导。
针对不同学生的实际情况，进行个别指导，确保每个学生都能够掌握正确的动作。
在学习结束后，进行集体练习，加强集体协作精神的培养。
3.结束部分：放松运动，包括深呼吸、伸展运动等，时间约为5分钟。
五、教学评价设计1.评价标准：评价标准包括动作的正确性、节奏的掌握情况以及集体协作精神的表现。
针对不同层次的学生，评价标准应该有所不同，以充分体现因材施教的原则。
2.评价方法：采用教师评价、学生自评和同学互评相结合的方法。
教师评价主要针对学生的基本动作和节奏掌握情况进行评估；学生自评和同学互评则主要从自身的感受和观察出发，对自身的动作掌握情况和集体协作精神的表现进行评价。
六、教学反思与总结1.教学反思：在教学过程中，需要不断关注学生的实际情况和学习进度，及时调整教学策略和方法。
第九套广播体操(动作讲解)
第九套广播体操预备姿势：身体直立原地踏步（2ⅹ8）从左脚开始，身体正直，两手半握拳，两臂前后摆动，最后一拍还原成直立。
一、上肢运动（4ⅹ8）预备姿势：身体直立第一个八拍：1.左脚向左一步，两臂侧平举，双手剑指，掌心向下；2.左臂上举，同时右臂上屈，剑指于左肘前，眼看左指尖；3.两臂还原成第一拍的动作；4.左脚收回还原成直立；5—8同1—4，动作相同，方向相反。
第二个八拍：1.左脚向左斜前方45度成弓步，同时，两臂屈肘经腰侧前伸至前平举，两手成剑指，掌心相对；2—3右臂经上向后绕环后振至头上屈，掌心向外；4.左腿收回还原成直立；（本节动作要求与注意事项：（1）动作要伸展；（2）右臂经上直臂绕环。
）5—8同1—4，动作相同，方向相反。
第三个八拍：同第一个八拍。
第四个八拍：同第二个八拍。
二、颈部运动（4ⅹ8）预备姿势：身体直立第一个八拍：1.左脚向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指触右肩，头向左转，眼看左后方； 2.转头面向正前方；3同1；4.还原成直立；5—8同1—4动作相同，方向相反。
第二个八拍：1—2两臂屈肘，手重叠于腰后，缓慢低头，颈部前屈；3—4缓慢地抬头；5—6缓慢抬头，颈后屈；7—8还原成直立。
第三个八拍：同第一个八拍。
第四个八拍：同第二个八拍。
（本节操的动作要求与注意事项：动作缓慢柔和，视个人情况调节幅度。
）三、扩胸运动（4ⅹ8）预备姿势：身体直立第一个八拍：1.并腿稍屈，同时两臂屈肘经体侧前伸至前平举，合掌，低头含胸；2.并腿伸直，同时，两臂左右分开至侧平举扩胸，掌心向后；3—4同1—2；5.腿屈伸一次，同时，两臂胸前平屈后振，手握拳，拳心向下；6同5；7.左脚向侧成弓步，上体左侧倒，同时，两臂经前左臂后振成胸前平举，右臂侧上举，拉弓式，手握拳，拳眼向上；8.左腿收回还原成直立。
（本节操的动作要求与注意事项：动作刚劲有力，富有弹性，扩胸时，肘与肩平。
）第二个八拍：同第一个八拍（第7拍右脚向侧成弓步，上体右侧倒，同时，两臂经前右臂后振成胸前平举，左臂侧上举，拉弓式，手握拳，拳眼向上。