放下手机的策划书
作文,我有一个想法150字左右
作文,我有一个想法150字左右 【篇1】作文,我有一个想法150字左右 在这个时代，我发现了一个普遍的现象，那便是人们对于手机的过度依赖。不论是在街头巷尾，还是在亲朋好友的聚会中，总能看到许多人埋头于手机屏幕，仿佛整个世界都被那小小的方块所吞噬。
我回想起上个月去给爷爷祝寿的场景，那本应是一个欢声笑语、亲情洋溢的时刻。然而，我却发现大家在聚会时都在各自看手机，很少一起聊天。屏幕上的光芒似乎隔绝了人与人之间的情感交流，让原本温馨的氛围变得冷漠而疏离。我父亲下班回家后，也总是沉迷于手机，甚至我叫他，他都听不见。这让我深感忧虑，过于沉迷手机真的会影响我们与他人的交往。
于是，我有一个想法，那就是我们要尝试放下手机，重拾人与人之间真实的交流。我们可以设定一些特定的时间，比如晚餐时、聚会时，或者是与家人共度周末的时候，将手机静音或者放在一边，全身心地投入到与身边人的互动中。我们可以一起聊天、分享彼此的生活，或者是共同参与到一些有趣的活动中，让欢声笑语重新回荡在我们的生活中。
此外，我们还可以尝试寻找一些替代手机的娱乐方式。比如，我们可以阅读一本好书，感受文字带来的心灵震撼；我们可以去户外走走，欣赏大自然的美丽风光；我们还可以与亲朋好友一起运动，享受运动带来的身心愉悦。这些活动不仅能够让我们远离手机的诱惑，还能够丰富我们的生活，提升我们的生活质量。 我相信，只要我们愿意尝试，我们一定能够摆脱手机的束缚，重新找回人与人之间那份真挚的情感。让我们一起行动起来，为了我们的亲情、友情和爱情，让手机成为我们生活中的助手，而不是阻碍我们情感交流的屏障。
【篇2】作文,我有一个想法150字左右 家e课，这个周四又与我相遇在屏幕前。王强老师的声音，透过网络的波动，传入我耳中。他娓娓道来，讲述着生活中的各种现象与问题，引领我们思考，激发我们的好奇心。
在这一刻，我脑海中突然闪过一个念头，那是关于家e课的一种新的可能。我想，家e课或许可以变得更加互动，让我们学生不仅仅是倾听者，更是参与者。我们可以拥有一个平台，在那里，我们可以提问，可以分享自己的看法，甚至可以与其他同学进行辩论。这样，家e课就不再是单向的传授，而是双向的交流与碰撞。
心理游戏的策划书
心理游戏的策划书心理游戏的策划书1一、组织单位：出国留学心理健康服务部二、活动宗旨：促进学生交流，提高学生心理素质、心理健康水平，增强社会适应能力。
三、游戏时间： 20__年5月20日晚上7：30四、游戏地点：教学楼五楼五、游戏形式：游戏分为三个项目，第一是“啄木鸟行动”;第二是价值拍卖;第三是心理剧寻找自我确立目标追求梦想。
六、游戏内容及规则：项目一：“啄木鸟”行动游戏目的：使学生在竞争中体会合作，在合作中体会竞争，学会正确竞争和合作。
游戏规则及说明：该项目的游戏形式是：全体成员分为4个组，每个组8个人，每组8人再分为4人对4人。
游戏开始时，一人把一个吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成“啄木鸟”，口衔吸管传递“虫子”(用两根橡皮筋代替)传给下一个人，如此循环。
队员在相距15米迎面接力传递，不能用手，用时最少的组获胜。
项目二：价值拍卖游戏目的：激发学生思考自我价值，体验人生态度游戏规则及说明：该游戏先将要拍卖的东西写在硬纸板上。
每个学生手中有5000元(道具钱)，它代表一个人一生的时间和精力。
每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。
每样东西都有低价，每次出价以500元为单位，价高者得到东西，有一次出价5000元的，立即成交。
项目三：心理剧寻找自我确立目标追求梦想1、活动目的通过宣传和心理剧的演出，以及老师点评启发大学生反思自己的生活，确立目标，积极进取乐观向上执著的追求自己的理想;增强大学生的心理素质，以适应紧张而丰富的大学生活等各方面带来的压力和挑战。
2、心理剧情简介大学生活不如想象中的那么完美，理想与现实往往让人难以接受，于是他逐渐地陷入空虚与迷茫，整天无所事事生活没有目标，谈恋爱、玩游戏、逃课旷课、喝酒打架……考试挂科、英语三级没过、计算机二级没过，他什么也不在乎，只是麻木地过日子，转眼便到了大三工作没找罗，考本无望面对残酷的现实、回想自己的大学生活，以及父母对自己的关爱与期望，他失声痛哭：内疚、痛苦、后悔……3、活动形式心理剧演出：由学生自编自演，演出以大学生的思念生活为主线，真实再现大学生存在的一些问题，引起大家的关注和思考。
亲子露营活动策划方案
国庆节户外露营活动策划方案一、活动宗旨：为活跃学生课余文化生活，倡导放下手机、亲近大自然走进大自然的积极健康生活，帮助小朋友在户外寻找更多的乐趣，特举办本次亲子活动。
二、活动目的希望通过本次活动，增进孩子与父母之间的互动，增长孩子与孩子之间的友谊，在孩子成长的小学阶段，留下难以忘怀的美好记忆。
三、活动对象：六年级二班全体学生及家长、老师；（自愿参与，不强制）每位参与学生必需由监护人陪同参加活动，监护人全程负责被监护人人身安全。
四、活动经费AA制：本次活动原则上鼓励自驾车，费用自理，若无自驾条件的可自由组合其他家长乘坐车辆，费用由双方协商，活动主办方不负责协调车辆和费用；用于活动内容所开支的：食物、酒水饮料、木碳、一次性碗筷等集体消耗，无法按人统计的开支均按实际发生数额均摊；费用开支及统计：设总财务1名，和小组财务多名。
各小组分别列支，实际发生金额在总财务处汇总，总财务按实际发生总额除以参与人数；五、活动时间：国庆期间（10月3号，待定），下午14:30至次日8:00；（视家庭准备条件可以选择露营、车宿或返程）六、活动地点（备选）：牛肚坝（坐标发在群内）七、活动形式：野炊、野餐、篝火晚会、露营等，亲子活动两个：找家长、捉单不捉双；找家长规则：每个家庭出一个妈妈或爸爸，孩子蒙上眼睛，转三圈，由一个小朋友牵着挨个摸家长的手，靠感觉辨别自己的家长，找对的可以随意点名一个小朋友和其家长表演一个才艺，找错的和自己家长表演一个才艺；捉单不捉双规则：家长和孩子分开站，背向打乱站，中间隔开5米，主持人喊开始后转身找到自己的家长和孩子抱在一起，主持人喊停的时候，还没有抱在一起的输，表演一个才艺。
八、活动组织流程1、选定活动方案、编制《外出活动免责协议书》；2、公告方案和《协议》并接受签署协议家长报名；3、依据报名及活动方案内容组织准备工作任务小组；（暂定需设：冷餐组、热餐组、篝火组、小吃酒水组、物资筹备组、安全组；）4、活动结束后各小组将本组开支汇总至总财务处进行费用分摊；九、准备工作（一）露营露营：露营需户外露营装备，如：帐篷、防潮垫、睡袋等；由各参与家庭自购；车宿：车辆需停放在安全区域，不得停放于河道等低洼处，不得堵塞逃生道路；返程：各参与家庭视情况自行返回；（二）野餐（以简餐为主）凉食可备：卤肉、卤菜、薄饼三丝、锅盔凉粉等；热食可备：粥、煮水饺、方便面、火锅等；酒水可备：啤酒（当晚不返程人员可饮用）、豆奶、酸奶等；小吃可备：饼干、面包、蛋糕等；物资需备：一次性餐具、台布、野餐垫等；（鼓励借出使用）可备：烤烧等；（三）篝火晚会柴火、木碳；（四）自备凳子、电筒、马灯、蚊香、衣服、卧具、药品等（五）清洁环保各家庭自备垃圾收纳袋，活动中产生的垃圾在活动结束时应收捡干净；十、各组工作大致内容：冷餐组：筹备冷餐食物（可采买食材加工或外购成品直接食用），外购食材建议当天采买，菜品由冷餐组组员确定，需考虑的内容包括：菜品、菜量、包装方式、分食方式；热餐组：筹备热餐食物（可采买食材或外购半成品至活动现场加热、煮熟），可提前采买，菜品由热餐组组员确定，需考虑的内容包括：菜品、菜量、分食方式、备灶具、柴火、锅、调味品等；篝火组：筹备篝火所需物资，需考虑的内容包括：柴火数量、运输车辆、负责生火、熄火、篝火安全、生火前的安全隔离带等与活动安全相关的事项；小吃酒水组：筹备酒水小号相关物资，酒水品类由组员确定，需考虑的内容包括：酒水品类、数量、小吃品类、数量、运送方式、分配方式、酒水管理、回收等相关事项；物资筹备组：筹备餐、宿的相关物资，协助冷餐组、热餐组、篝火组、小吃酒水组等筹备物资，负责采买、补充采买、协调运送等相关事宜，入组人员建议有较多灵活可支配时间，有便利的物资运送能力，如厢式货车、皮卡车、大容量货仓客车等；安全组：协助各家长兼顾学生安全，维护活动现场秩序，入组成员建议有较好的体能，有野外生存基本常识，会游泳，男性；。
老同学聚会活动策划方案(5篇)
老同学聚会活动策划方案(5篇)老同学聚会活动策划方案篇1一、聚会流程来宾签到具体地点待定，届时会有相关表格或签名册之类的。
故地重游可由嘉宾老师带领，也可自行组织（至少5人一组，保持手机畅通）在校园内游览一番，重温校园美景，感受今昔对比。
（照相设备自带，纪念合照由我搞定）重聚一堂选择一个教室（多媒体视听教室，可用投影仪和视听设备），大家坐下来，静心聆听各位老师致同学会开幕辞。
讲述与分享1、毕业之后就自己毕业后的学习经历（考研等）、工作经历、婚恋经历（也许大学时已经历完毕）按时间顺序作一个简要地说明，如果已有孩子，可再分享一下自己的育儿经；2、我型我秀（至今仍单身者可忽略本节）跟大家分享一下自己和配偶的婚纱照（或是和恋人的合照、写真艺术照等），子女可爱有趣的照片（或短视频），以及家庭合照等，并作简要说明。
3、往事回眸挑选自己在四年的晓庄生活中最难忘的一两件事（可以是和老师、同学校友之间发生的，也可以是和其他人发生的，甚至是自己独自经历的），以及毕业后在工作、婚恋、育儿等方面发生的最难忘的一两件事（可以是和同事、家人或恋人之间发生的，也可以是和其他人发生的，甚至是自己独自经历的），谈谈自己从中获得的感悟。
4、心愿依旧简单叙述一下自己的职业规划或者想要实现的愿望（可能性比较大的），以及自己正为之付出的努力。
并为自己拉一下票，积累一点人脉（尤对于人脉要求相对较高的行业，如销售、代购、餐饮娱乐和网络运营等）。
5、帅锅（靓妹）别走大家（也包括嘉宾老师）对于上述同学的讲述与分享，可适当提问。
但前提是注意言辞，并尊重对方的隐私。
若涉及个人隐私，讲述者可选择不予回答。
师生共鸣嘉宾老师对于上述学生的叙述，甄选一到两个例子，并结合自己的实际经历，谈谈自己的感想。
舍友叙旧留一段时间（具体待定），让大家以宿舍为单位（当然也不一定），叙叙旧。
再别晚宴视同学会举办时间（主要由参与总人数和各人叙述时间决定）可安排午宴或晚宴。
8年后再度聚首，你我必举杯同庆！（注意：开车不喝酒，喝酒不开车！）尾声结束后先拍摄纪念合照，之后大家可以就此回家，也可以私下约定小范围的其他活动（如逛街、K歌、游玩聚餐等），务必注意安全！二、参与人员__学院__行知生物技术班全体同学（尽可能都来吧），以及部分院系领导、辅导员和任课老师（至少一两个吧）。
朋友聚会活动策划书3篇
朋友聚会活动策划书3篇篇一《朋友聚会活动策划书》一、活动主题“欢乐相聚，情谊永恒”二、活动目的为了增进朋友们之间的深厚情谊，提供一个轻松愉快的交流平台，让大家在繁忙的生活中放松身心，共同度过一个难忘的聚会时光。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员所有受邀的朋友六、活动准备1. 提前联系场地，确保场地的可用性和适宜性。
2. 准备足够的食品和饮料，包括小吃、水果、饮料等，根据参与人数合理安排。
3. 准备一些娱乐设施，如音响设备、投影仪、游戏道具等，以增加活动的趣味性。
4. 安排专人负责摄影和录像，记录下活动的精彩瞬间。
5. 提前发送活动邀请函，告知活动的时间、地点和内容，提醒朋友们做好准备。
七、活动流程1. 签到入场（[签到时间区间 1]）朋友们在指定地点签到，领取活动纪念品。
自由交流，互相熟悉。
2. 开场致辞（[开场时间区间 2]）主持人致辞，欢迎大家的到来，介绍活动的目的和流程。
组织者发表简短讲话，表达对朋友们的感谢和祝福。
3. 美食分享（[美食时间区间 3]）4. 娱乐活动（[娱乐时间区间 4]）播放音乐，大家可以自由跳舞，释放压力，享受欢乐氛围。
组织一些有趣的游戏，如猜谜语、成语接龙、谁是卧底等，增加互动和趣味性。
可以安排一些个人才艺展示环节，让朋友们展示自己的特长和风采。
5. 自由交流（[自由交流时间区间 5]）活动期间，朋友们可以自由交流，畅谈彼此的近况和梦想，增进彼此的了解和信任。
6. 合影留念（[合影时间区间 6]）7. 活动结束（[结束时间区间 7]）主持人宣布活动结束，感谢大家的参与和支持，提醒大家注意安全，各自回家。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[具体金额]2. 食品和饮料费用：[具体金额]3. 娱乐设施和道具费用：[具体金额]4. 摄影和录像费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 活动期间要注意安全，遵守场地的规定和秩序。
书信漂流活动策划书模板3篇
书信漂流活动策划书模板3篇篇一《书信漂流活动策划书模板》一、活动主题“书信漂流，传递温暖”二、活动目的通过书信漂流的方式，让参与者们分享彼此的故事、感受和想法，增进人与人之间的交流和理解，传递温暖和正能量。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[明确参与活动的人员范围]六、活动流程1. 准备阶段（1）设计活动海报和宣传文案，通过社交媒体、线下宣传等方式进行宣传推广。
（2）准备书信漂流所需的信纸、信封、邮票等物资。
（3）确定活动的组织者和志愿者，进行培训和分工。
2. 启动仪式（1）在活动现场举行启动仪式，介绍活动的目的、流程和注意事项。
（2）发放信纸和信封，让参与者们写下自己的信件。
3. 书信漂流（2）组织者和志愿者定期收集信箱中的信件，并进行分类和整理。
（3）根据信件的内容和目的地，将信件传递给其他参与者。
4. 互动交流（1）参与者们收到他人的信件后，可以通过回信的方式进行互动交流。
（2）在活动现场设置交流区域，让参与者们有机会面对面交流。
5. 结束仪式（2）展示部分优秀的信件和互动交流的成果。
（3）感谢参与者们的支持和付出。
七、注意事项1. 保护参与者的隐私，信件内容仅在参与者之间传递，不对外公开。
2. 确保信件的传递安全，避免信件丢失或损坏。
3. 鼓励参与者们真诚地表达自己的想法和感受，但也要注意语言文明和尊重他人。
4. 活动结束后，及时清理活动现场，保持环境整洁。
八、活动预算1. 物资费用：信纸、信封、邮票等，预计[X]元。
3. 人员费用：组织者和志愿者的补贴，预计[X]元。
4. 其他费用：活动现场布置、道具准备等，预计[X]元。
九、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处，以便今后改进。
2. 统计活动的参与人数、信件数量和互动交流的情况，评估活动的影响力。
3. 观察参与者们在活动中的表现和变化，评估活动对他们的情感和认知的影响。
篇二《书信漂流活动策划书模板》一、活动主题“书信漂流，传递温暖”二、活动目的1. 提供一个平台，让人们可以通过书信的方式分享自己的故事、感受和想法，增进彼此之间的了解和信任。
游戏策划活动方案（精选7篇）
游戏策划活动方案（精选7篇）游戏策划活动方案（精选7篇）为了确保活动有序有效开展，往往需要预先制定好活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。
你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？以下是小编为大家收集的游戏策划活动方案（精选7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
游戏策划活动方案1一、活动目的：为促进自律委员会各部门之间的合作与交流，加强彼此间的联谊和沟通，塑造良好的组织文化和和谐的组织气氛，形成正确的价值观，增强团队意识，增进大家的友谊。
二、活动意义：通过趣味活动的举办，展示自律各部门的魅力和风采，展示全体学生干部的青春活力，培养团队合作精神，相互学习，扬长补短，有利于自律委员会的长远发展。
三、时间地点1、活动地点：2、活动时间：第九周（具体时间视情况而定）四、参加人员：1、主持人：2、裁判成员：3、物品负责：五、奖品设置：六、活动内容：1、主持人开场白，组织者宣布比赛规则，宣布比赛开始2、“玩转大话西游”、“心有灵犀”、“僵尸保龄球”、“猪八戒背媳妇”、“蜡烛爆破音”、“春风吹，战鼓擂”、“我爱记歌词”3、颁奖仪式4、领导讲话5、活动结束七、活动安排：1、朗诵《玩转大话西游》规则：共分为6个版本，各自小队抽签决定，每组各派1人参加，先有创意且新颖化的自我介绍，再进行朗诵，以投票评分分出高低、（痛不欲生版、欣喜若狂版、乐极生悲版、惨不忍睹版、死去活来版、上窜下跳版）2、“心有灵犀”规则：每组各派3男3女参加，分2组。
脸对脸夹气球，以气球最多为胜，计时5分钟（要求：球不能掉下来；手不能碰到球，否则此球作废，从头开始）3、“僵尸保龄球”规则：每组各派3男2女参加，没人投2次，累计总数，球多者为胜（不得用排球砸向饮料瓶，否则此球作废）4、“猪八戒背媳妇”规则：每组各派3男3女参赛，男生需要用布条蒙住眼睛背着女生，由女生指挥快速到达目的地，将女生放下，女生迅速跑回起点抢走水瓶回到目的地，第二组迅速接上，7分钟，瓶子最多者为胜（要求：一次只能拿起一个瓶子；遇见凳子需转一圈；遇见木板需跨过）5、“蜡烛爆破音”规则：每组各派3男3女参赛，蜡烛10支，分两组同时进行，每组5根，吹灭蜡烛最多者为胜（要求：只能用爆破音，不能直接吹灭例如：漂亮、拼命等）6、“春风吹，战鼓擂”规则：每组各派3名成员参加比赛，场中央放10个木凳，12名参赛者围木凳转圈，鼓停人抢座，没抢到木凳者将被淘汰，其它选手继续比赛，依次类推，最终留下者获胜（要求：凳子不能动；鼓未停不得抢座）7、“我爱记歌词”规则：每组派10人参加比赛，唱出来的歌必须与题意相符，以举手抢答的形式，答题最多者为胜，每题5分钟例如：“春”春天花会开，鸟儿自由自在八、所需物品：相机、竹凳、桌子、气球、蜡烛10根、鼓1个、打火机1个、布条、路障、水瓶游戏策划活动方案2游戏规则：1、主持人讲解游戏规则：这是一场拍卖会，发给大家各1000元及一张物品拍卖清单，为保证游戏有一定的竞争因素，最好确保拍卖物品与参与人数之比不超过2：1。
寺庙休学活动方案策划书3篇
寺庙休学活动方案策划书3篇篇一《寺庙休学活动方案策划书》一、活动背景随着社会的快速发展，人们面临的压力也日益增大。
寺庙作为一个宁静祥和的场所，能够为人们提供心灵的慰藉和精神的寄托。
为了让更多人有机会体验寺庙生活，感受佛教文化的独特魅力，我们策划了此次寺庙休学活动。
二、活动目的1. 为参与者提供一个远离喧嚣、放松身心的环境，帮助他们缓解压力，调整心态。
2. 让参与者深入了解佛教文化，增进对传统文化的认知和尊重。
3. 通过参与寺庙的各项活动，培养参与者的自律、专注和感恩意识。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[寺庙名称及地址]五、参与人员[具体参与对象或人数]六、活动安排第一天：上午：参与者报到，入住寺庙客房，熟悉寺庙环境。
下午：举行开营仪式，介绍活动安排和注意事项。
随后由寺庙僧人带领参观寺庙，讲解寺庙的历史和文化。
晚上：进行禅修体验，学习简单的禅坐方法。
第二天：上午：参加寺庙的早课，感受佛教的庄严和神圣。
下午：组织佛教文化讲座，邀请专业人士讲解佛教的教义、理念和修行方法。
晚上：开展小组讨论，分享各自对佛教文化的理解和感悟。
第三天：上午：参与寺庙的劳动，如打扫庭院、种植花草等，培养劳动意识和团队合作精神。
下午：自由活动时间，可以选择在寺庙内阅读、冥想或与僧人交流。
七、活动预算1. 住宿费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 讲座费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 尊重寺庙的规定和习俗，遵守活动的各项要求。
2. 穿着得体、整洁，避免穿着过于暴露或奇异的服装。
3. 保持安静，不大声喧哗，以免影响其他参与者和寺庙的正常秩序。
4. 爱护寺庙的环境和设施，不随意破坏或丢弃垃圾。
5. 听从工作人员的安排和指挥，确保活动的安全和顺利进行。
篇二《寺庙休学活动方案策划书》一、活动背景随着社会的快速发展，人们的生活节奏日益加快，精神压力也逐渐增大。
寺庙作为一个宁静祥和的场所，能够为人们提供一个心灵休憩的空间。
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“告别手机控，拒做低头族”策划书
为深入贯彻落实学校“关于在学生中开展‘告别手机
控，拒做低头族’活动的通知”，使我校学生合理使用手机，
“走出网络，走出宿舍，走向操场，走向课堂”，塑造良好
的精神面貌，营造积极向上的学风。XX班决定于2016年3月
-2016年6月开展“告别手机控，拒做低头族”的主题教育活
动。活动具体实施方案如下：
一、活动主题
告别手机控，拒做低头族
二、活动目的
以学校有关“告别手机控，拒做低头族”的文件精神为
指导，通过活动宣传教育，使同学们意识到滥用手机、网络
的危害性，达到合理使用手机、网络，告别课堂低头族的目
的。
三、活动时间
上课时间
四、活动地点
每节课上课的教室
五、主办单位
2
XX系XX级XX班
六、承办单位
XX系XX级XX班
七、活动对象
XX系XX级XX班全班同学
八、活动内容
每堂课上课之前交上手机，以两节课为一堂，一堂课下
课以后可以拿下来，一直到下堂课上课之前交上手机
九、注意事项
1、两个手机请注意
2、自己交手机以后玩别人对我手机请注意
3、上课睡觉者注意
4、上课说话者注意
十、奖励设置
以一个月为基础，交的次数多的排名
一等奖，一个
二等奖，两个
3
三等奖，三个
十一、处罚设置
睡觉被通报，全班统一扣操行分两分
如果手机被通报，以交手机20次为界，二十次以上不扣
操行分，二十次以下者每人扣两分
十二、额外说明
计算机课程不用上交
体育课不用上交
十三、注意事项
1、交手机的时候如果可以，可以关机，避免上课震动或
响起铃声。
2、 下课拿手机的时候不要拿混淆，注意自己的手机样
式，班级同样的手机有不少，请注意
3、如果有两个手机自己认为交一个，再玩一个，希望
大家自己注意，不像高中时交一周，我们是分开交的，
我也没有强求，诚实就好
4
告别低头族活动倡议书
近年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普
及，我们在享受网络带来的通讯便捷和 休闲娱乐之际，也不禁发现：
人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊QQ、发微信、刷微
博、玩游戏的手机低头族以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手
抽筋的网购迷。
青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网
吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而当我
们在惋惜某17岁女生边玩手机边走路以致掉入深坑丧命的同时，“一
事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们不应该好好反思这一切吗为此，
15级中药班向全校同学发出如下倡议：
1.专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追
求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，
聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”
的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业
的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。
2.交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是
生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要
成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联
谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，
活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成文明上网、理性
5
读网、科学用网的习惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己
学习进步、健康成长的助推器。
3.阅读，冲向图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替
不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事
实。 “腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进
图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的
青年吗那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品
味书香。
4.文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步
从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些青春活力，
少一些电子游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活
动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自
己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头
健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为习惯和
生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革
命本钱”。
青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，
善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖;让我们“不当低头族，
拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，
微笑与人交往，体验美好生活。
XXX班
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