病从口入_避之有道_沈敏鹤主任中医师论肿瘤患者的饮食禁忌_吴辰
黑龙江中医药
?2??学术探讨?
病从口入，避之有道——沈敏鹤主任中医师论肿瘤患者的饮食禁忌
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吴 辰 张 恺 沈敏鹤** 阮善明
（浙江中医药大学?杭州 310053）
摘 要 肿瘤发生与进展的病因复杂多样，因于饮食者不在少数。沈敏鹤主任中医师广阅经典，临证中对“食复”有独到的见解，认为饮食的调摄对于肿瘤患者疾病的发生发展有着密切关系。笔者拟对沈师临床中饮食禁忌进行系统总结，介绍沈师论肿瘤患者饮食禁忌的经验，以期有资于临床。
关键词 中医 肿瘤 饮食禁忌 临床经验
* 基金项目：浙江省中医药重点学科建设项目（2012-XK-A09)** 通讯作者
随着社会的不断发展，百姓生活水平不断提高，温饱问题不再成为威胁人类健康的首要因素。但随之而来的由于饮食不节（如饥饱无度、过食肥甘厚腻、饮食偏嗜等）导致的疾病日益增多。在这些疾病当中，肿瘤首当其冲成为威胁人类健康的重要元凶。
沈敏鹤主任中医师系国家中医药管理局“十一五”重点专科浙江省中医院肿瘤学科国家级名老中医吴良村教授学术继承人，在临床应用中医药治疗恶性肿瘤方面积累了丰富的经验。沈师广阅经典，诊疗辨证后施以《黄帝内经》、《伤寒杂病论》的经方，常能起沉疴，救痼疾，收效甚显。沈师临证尤其强调“食复”，认为饮食不当能损伤中焦脾胃，脾胃败则疾病竞起，亦或痼疾迁延不愈，更有甚者付出了生命的代价。倘若可以从饮食起居进行调摄，将能有效预防与遏制疾病的发生及发展。故沈师根据不同肿瘤的特性及临床积累的经验，要求患者进行相应的忌口。笔者有幸跟随恩师学习，受益匪浅，现将恩师经验介绍如下。1 食复的学术溯源
早在《黄帝内经?素问?热论》便提及与食复相关的内容。“帝曰：热病已愈，时有所遗者何也？岐伯曰：诸遗者，热甚而强食之，故有所遗也。若此者，皆病已衰而热有所藏，因其穀气相薄，两热相合，故有所遗也。”“帝曰：病热当何禁之？岐伯曰：病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”《黄帝内经?素问?腹中论》中亦提及了食复。“帝曰：其时有复发者，何也？岐伯曰：此饮食不节，故时有病也。虽然其病且已，时故当病，气聚于腹也。”由此可见，远在《黄帝内经》成书的春秋战国时期，当时的医家就已经注意到了疾病后期饮食不调可导致病情反复迁延。张仲景完成其著作《伤寒杂病论》，在《阴阳易差后劳复病辨证论治》中也对“食复”加以阐述“病人脉已解，而日暮微烦，以病新差，人强与谷，脾胃气尚弱，不能消谷，故令微烦，损谷则愈”。巢元芳在《诸病源候论》中曰:“夫病新症，脾胃尚虚，谷气未复，若即食肥肉鱼脍、饼饵枣粟之属，则未能消化，停积在肠胃，使胀满结实，因更发热，复为病者，名曰食复也。”孙思邈在《千金要方》中指出“凡诸恶疮差后，皆百日慎口，不尔，即疮发也”。徐春甫《古今医统大全?伤寒门》中云“病后新瘥，胃气未完，但得少食糜粥，常令稍饥，不可过饱若恣所欲，顿食至饱，或食肥腻脍炙果品等，稍不消化，则邪气乘机而复作，发热烦躁而病愈甚，谓之食复”。何廉臣在《重订广温热论?温热复症疗法》提出“食复，温热瘥后，胃气尚虚，余邪未尽，若纳谷太骤，则运化不及，余邪假食滞而复作。其症仍发热头痛，烦闷不纳。宜枳实栀子豉汤加山楂肉、麦芽、连翘、莱菔子等凉疏之；腹痛不大便者，加生锦纹”。综合历代医家的观点不难看出，大病初愈的人应该控制饮食的摄入，饮食应先由稀糜渐至稠厚；由清淡渐至甘醇；由少量渐至多量，徐徐图之。而这恰恰与现在的情况相反。当世之人普遍认为大病之后应该立即进补，往往是大鱼大肉等滋腻之品，殊不知这样只会加重脾胃的负担。沈师认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源，五脏之中居于正中之位，为全身的枢机。脾左升，胃右降，升降有权，带动全身气机运转周身。水谷入胃，经过脾胃的运化腐熟，其内剽悍滑利部分化生卫气，其内精微部分化生营气，卫气主司卫外，具有保卫肌表、抵御外邪的功能；营气主司濡养，能营养全身脏腑经络。疾病后期，中气往往亏虚，脾胃不能很好的行使其运化之责，故而营卫之气尚不足，外不能履固护之责，内不能行濡养之司。此时若予肥厚难消之品，只会使脾胃更虚，正如《素问?痹论》云“饮食自倍，肠胃乃伤”。2 临床饮食禁忌
在古代肿瘤被称为“癥瘕”、“积聚”，因其部位不同又有“石瘕”、“肠蕈”、“噎嗝”等名。《灵枢?百病始生》云：“积之所生，得寒乃成，厥乃成积。”《灵枢?水胀》云：“寒
2014年第2期?3?
气客于肠外，与卫气相搏，气不得荣，因有所系，癖而内著，恶气乃起，息肉乃成。”“石瘕生于胞中，寒气客于子门，子门闭塞，气不得通，恶血当泻不泻，血以流止，日以益大，状如杯子，月事不以时下。”《灵枢?百度始生》所言:“壮人无积,虚人则有之。”《灵枢?五变》云:“肠胃恶，恶则邪气留止，积聚乃生。”《诸病源候论》云：“积聚者，由寒气在内所生也。血气虚弱，风邪搏于脏腑，寒多则气涩，气涩则生积聚也。”《医宗必读》云：“积之成也，正气不足，而后邪气踞之。”沈师认为，肿瘤有别于其他疾病，其生成系多种因素的相互作用。或由饮食不洁，脾胃损伤，湿浊内生，聚而成瘤；或由过食生冷，中脏虚寒，寒气凝涩，积而成块；亦或素体虚弱，复感邪气，正不胜邪，邪郁成瘤。诸多病因，实难尽数。然细究之，源于饮食者不在少数。概因脾胃者，饮食受纳腐熟运化之所，饮食不调则脾胃为之所害，中土失运，百病生焉。故临床中，沈师常要求肿瘤患者做到以下四忌：2.1 忌食无鳞鱼类
无鳞鱼主要包括黄鳝、泥鳅、鳗鱼、汪刺鱼、甲鱼等，同时应忌口的还有带鱼和黄鱼。《本草纲目》云：“鳝肉，甘、大温。性热能补，时行病后食之，多复。动风气，多食令人霍乱，亦发诸疮，损人寿。”“鳗，食之动风。”《日用本草》云：“黄颡鱼，发风动气，发疥疮，病人尤忌食之。”沈师认为，大抵上述需忌之鱼皆属于中医“发物”的范畴，多食易致人体阴阳脏腑之气不平，变生诸疾。
2.2 忌食鸡肉、鹅肉、狗肉、羊肉
沈师认为上述四种肉类亦属于中医中的“发物”。《食疗本草》云：“鹅肉，性冷，不可多食。令人易霍乱。亦发痼疾。其卵温，补五脏，亦补中益气。多发痼疾。”“先患骨热者，不可食鸡。鸡子动风气，不可多食。”“羊肉，妊娠人勿多食。患天行及疟人食，令发热困重致死。”肿瘤患者在疾病发展过程中往往伴随有持续低热症状。一般认为，癌性发热是由于肿瘤快速增长，组织坏死而致吸收热[1]。沈师认为，上述肉类皆性味温热之品,食用不仅助热邪，亦可促进疾病的进展,故需忌之。
2.3 忌食蜂胶、蜂皇浆、豆浆
沈师认为上述三种食物中雌激素含量较高，高雌激素水平对于肿瘤的发生及预后有着密不可分的关系。Olivo等研究［2］发现肺癌患者血清雌激素水平与肿瘤预后相关，表现为雌激素水平越高，预后越差。临床报道显示女性接受ERT或HRT 治疗后，乳腺癌发病率明显升高，特别是绝经后女性长期接受激素治疗者［3］。
2.4 忌食茄子、花菜
《食疗本草》云：“落苏（茄子），平。主寒热、五蔵劳。不可多食，动气，亦发痼疾。熟者少食之，无畏。患冷人不可食，发痼疾。”花菜因其外形特点而被沈师列为禁忌之品，沈师认为恶性肿瘤的形状多为菜花样，根据中医“取类比象”的特点，多食花菜可能会导致机体内某些变化，导致肿瘤的产生或复发，故因忌之。
临床中经常遇到肿瘤患者由于不全性肠梗阻或者平素脾胃不足而致反复脘腹胀满，沈师遵《素问?奇病论》中“肥者令人内热，甘者令人中满”，建议其日常饮食中减少高淀粉类食物的摄入，如土豆、番薯、芋艿、南瓜、麦粉等。而肿瘤患者常常合并有营养不良，合并有营养不良者常导致术后死亡率、并发症发生率、放疗和化疗不良反应发生率升高，严重影响患者的生活质量，甚至缩短了生存期[4]。近20％恶性肿瘤患者直接死亡原因是营养不良而非肿瘤疾病本身[5]。如何改善恶性肿瘤患者营养问题，沈师亦有其独特见解。沈师认为肉类的摄入固然重要，但凡是都要有个度，过犹不及皆是不可取的也。平时我们在补充优质动物蛋白的同时，辅以净心食素，顺应人的本性，以提高营养状况。
3 结语
随着肿瘤病因研究的日渐深入，越来越多的矛头指向了饮食结构的不合理。“食复”概念从提出至今已有2000余年的历史，却未能在全社会引起广泛重视。观其现状，大部分人只有在罹患了肿瘤之后才意识到平时的饮食结构存在问题，以及相应调整及忌口的重要性，沈师认为这是十分遗憾的。孙思邈《千金方?食治方序论第一》云:“安身之本资于食,救疾之速凭于药,不知食宜者,不足以存生,不明药忌者,不能以除病，”提倡食养为先，勿妄服药。沈师亦认为用药之理在于以偏纠偏，但以药性之偏，纠人身内之偏。故平素诊病时沈师提倡根据《素问?六元正纪大论》中“用温远温，用热远热，用凉远凉，用寒远寒，食宜同法”的原则及中医经典的“三因制宜”，即根据体质的不同、地域的不同及节气的不同进行合理的饮食，以获得机体的阴阳平衡，正如《素问?生气通天论》中记载：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”
参考文献
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（2013-11-21 收稿）
中医理论来解读病从口入养生意义
浅谈“病从口入”养生意义 【摘要】“病从口入”的意思，有深有浅。我们在小学的时候，老师就会说：“吃饭前要洗手，防止病从口入”这是“病从口入”最表浅的意义。比较深入的意思是说，大凡疾病的发生都与口这个通道有直接关系。流行示例晋·傅玄《口铭》：“…病从口入，祸自口出?。存亡之机，开阖之术。口与心谋，安危之源。”谚谓…病从口入，祸自口出?，信矣。” 【关键词】病从口入，养生，饮食，中医 “病从口入”的意思，有深有浅。我们在小学的时候，老师就会说：“吃饭前要洗手，防止病从口入”这是“病从口入”最表浅的意义。 “病从口入”，也有作“百病从口入”的。意思是说，大凡疾病的发生都与口这个通道有直接关系。流行示例晋·傅玄《口铭》：“…病从口入，祸自口出?。存亡之机，开阖之术。口与心谋，安危之源。”唐代大医学家孙思邈说:“资食以存生,而不知食之有成败。百姓日用而不知,水火至近而难识,余概其如此,聊因笔墨之暇,撰《五味损益食治》篇,以启童稚,庶勤而行之,有如影响耳。”又说:“安身之本,必资于食;……不知食宜者,不足以存生。”宋·庄季裕《鸡肋编》：“今白酒面中多用草乌头之类，皆有大毒，甚于诸石。释经谓甘刀刃之蜜，忘截舌之患。况又害不在于目前者乎？谚谓…病从口入，祸自口出?，信矣。”郭沫若《郑成功》：“…百病从口入?。不要吃生冷，不要乱吃东西，自然病人就少了。”清·钱泳《履园丛话》：“盖古来已有此语，食者不可不慎。” “病从口入”在中医养生保健中有着极其丰富的内函。 第一，说的是饮食不节对健康不利。中医历来主张人的饮食要有节制，也就是说，人吃东西要有个…度?。过饥过饱、暴饮暴食都对健康不利，甚至使人生病。养生家主张吃饭要以八分饱为宜。所谓“食无求饱，居无求安”用在养生保健上也是极有道理的。当然，如果饥而不食、渴而不饮，人体的气血得不到及时的补充也同样是不利于身心健康的。这就要求人们要定时、定量进餐，这样即人利于人们的建康也可以不生病或少生病。 第二，说的是饮食不洁危害着人们的健康。人们吃进不洁的食物，轻者可能引起呕吐、腹痛、腹泻、下痢脓血等证，重者还会有生命危险。尤其是吃了有毒的东西，除了吐泻腹痛等证之外，还往往会有昏迷、抽搐、卒死等危重情况发
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预防春季传染病演讲稿 春季常见传染病预防知识 春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。 流行性感冒 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。 传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。 主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。 易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。 预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。 水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14 岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。 传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。 主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。 易感人群：人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。 预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。 流行性腮腺炎 流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。 传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。 主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。
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熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。 6、禽畜类食物先除去内脏、清洗，并依每餐份量个别包装存放冰箱;蔬菜去污、除烂叶，不以一般报纸(可用白报纸)包裹置冰箱内，防油墨食入体内有碍健康。 (二)教育学生养成良好的食品卫生习惯。 1、够买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品”。就是没有商标的食品不能买;没有生产日期的食品不能买;没有厂址的食品不能买。天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，一旦不注意易发生食品中毒，故烹调及保存食物时应特别注意卫生，尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。 2、除了服药预防外，食疗也是方便可行的选择。一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜，煲汤全家喝，就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。 (三)发生身体不适怎么办? 1、立即停止食用可疑食品。 2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。 3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。 4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。 5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等)，应尽快将国毒病人送往附近医院救治。 (四) 小结： 喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看
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预防传染病演讲稿6 篇 敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好！天气渐渐冷了。随着气温的降低，细菌、病毒等更容易存活，我们要特别注意呼吸道疾病等传染病的预防。 要想不被这些传染病侵袭，我们需要做到以下几点： 1、注意气候的变化，及时增减衣物。 2、保持室内空气清新。虽然天气比较冷，但在每天上课前、课间，应该要打开门窗通风，保持空气流畅。 3、养成良好的生活习惯。充足的睡眠、营养均衡的饮食都有助于调节我们身体的各种机能，增强我们的抗病能力。 4、进行合理的体育锻炼。适当的户外运动，提高抵抗力。 5、加强个人卫生和个人防护。勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩，这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段。 6、尽量少去人员密集、通风不良的场所。 7、早发现、早治疗。一旦出现咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状应及时就诊，明确诊断，科学用药。 最后祝老师们、同学们健健康康度过每一天！
进入冬季以来，天气反复，变化无常。大家都在不同的媒体看到或听到，今年的雾霾天气格外严重。这样的天气极易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的健康。学生是呼吸道传染病的易感人群之一，学校又是这些易感人群聚集的场所，一旦有传染源的病人，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情扩散，甚至引起局部暴发。 预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防，在这里我想提醒同学们注意以下几点： 1、教室要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，每天通风至少 3~4 次，每次不少于 10 分钟。这样做一是能减少室内 病毒病菌的含量，防止传染病的发生；二是确保了室内空气中的氧含量，降低室内二氧化碳的浓度，有利于大脑的积极思维。 2、养成良好的卫生习惯，不要对人打喷嚏咳嗽，不要随地吐痰，要勤洗手。 3、衣着适量，根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。 4、均衡饮食，锻炼身体，劳逸结合，提高自身抗病能力。 5、如果有发热、皮肤出现痘疹时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。 6、疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。另外，还要提醒同学们，在体育课上和体育活动时，要特别注意安全，防止外伤，保护好自己。
如何防止病从口入
如何防止“病从口入” 近几年来，食品方面的问题引起了越来越多人的关注。“毒豆芽”、漂白藕片、染色茶叶、毒鸡腿、红心咸鸭蛋、工业润滑油炒瓜子、“皮革果冻”、地沟油、三鹿奶粉事件……想想都觉得吃惊。如此之多的威胁存在于我们的生活中，让我们对于餐桌上的食物，超市中的零食，都怀有异样的眼光。相对于上一代人来说，在今天我们已经不用担心没有吃的，而是开始考虑该怎样吃，但是在我们身边有诸多的威胁，我们在预防食品安全的同时，也应注重我们的饮食习惯。 那么我们该怎么做呢？接下来，我给你们介绍一些方法。 一、精心选用食品 1、食品超过保质期、涨袋最好不要食用;散装食物要看其标签上标注的生产日期和保质期限，食物存放是否卫生，是否在专用的容器中盛放。 2、防止食物中毒，在采购或使用食材时，要注意其来源，保证食材安全特别防止高毒、高残农药和剧毒杀鼠剂污染食品、餐具和食品包装。 3、购买调味品时在正规超市购买，尤其是食盐，不购买来历不明的食盐，防止“亚硝酸盐”类中毒。 4、识别两类“问题肉”： ○1识别注水肉：注水肉一般弹性较差，剖开后会看见组织有大量的水，可以用卷烟纸贴在肉上，过会用火点燃，若有明火，则说明肉未注水。 ○2识别病、死禽畜肉：病、死畜肉的肉体明显放血不全，肌肉色泽较深，呈暗红色或黑红色；切面一般不向外翻，比较平整，还有可能见到暗红色或黑红色的血液淤积；脂肪与肌肉色泽浑浊不清，脂肪组织被染成玫瑰红色；病、死禽肉的肉体也因放血不全，皮肤呈红色、暗红色或淡紫色，尤其是冠部最为明显；另外，颈部、翅下、胸部的皮下血管充血；肌肉的切面颜色暗。宰杀的刀口没有血液侵染的现象或没有刀口。
5、吃熟食、热食： ○1食物必须彻底加热（食物各个部分必须加热到70℃）； ○2做好的食物要及时吃掉； ○3经过冰箱贮存的食物要重新加热到70℃ ○4烹调时注意水质； ○5要贮存的食物避免受昆虫叮咬而被污染； 二、养成良好的生活习惯 ○1勤洗手。 ○2避免进食过快（容易得肥胖） ○3按时吃早餐 ○4不吃生食 ○5不要手指头 ○6实行分餐制 ○7打喷嚏时注意用纸巾掩住口鼻后用肥皂洗手。 ○8多锻炼，增强体质。 总结 要防止病从口入，最关键的是两方面：精心选用食品和养成良好的生活习惯。除了这些，还有其他方面，比如药物安全。我们在吃药时一定要认真阅读说明书并遵医嘱。不要随便吃保健品。要加强对养生的认识，关注健康，养成良好的生活习惯，一定可以防止病从口入。
预防传染病演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好！ 今天国旗下讲话的题目是《预防传染病，从你我做起》 冬去春来，万物复苏，在我们迎接美好春天的同时，病毒、细菌、真菌等病原微生物也开始活跃起来，因此，在我们享受美好春光的同时，更要提防各种春季易发传染病来侵袭我们的身体健康。春季易流行的传染病包括：流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等。.此类疾病的主要特点是：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。 不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但是是可以预防、可以治疗的，只要我们掌握预防传染病的基本常识和方法，传染病就会远离我们，同时，我们学校全体师生要全面做好传染病防治工作，切实保护好全体师生的身体健康。 具体要求全校师生做到以下几点： 1．合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。 2．不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等； 3．合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降； 4．不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。 5．传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。1、保证教室通风换气，定期消毒。每天第一个到班级的学生要负责把教室的窗户打开，教室全天的通风也要有专人负责，并做好每天的通风记录。 6、做好班级晨检工作和因病缺勤学生病因追查工作。班主任老师每天要对班级学生进行晨检，做好晨检记录，同时要掌握因病缺勤学生的情况。 7、严格执行学生缺勤请假制度。每个学生缺勤都要及时跟班主任老师联系请假并说明缺勤原因。如果学生有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，或是怀疑自己得了风疹、腮腺炎、流感等传染病，要戴上口罩在家长的陪护下及时到正规的医院就医，并及时把就医情况反馈给班主任老师。 除了做到以上7点，在平时的生活中我们还要养成良好的饮食和卫生习惯： 首先就是勤洗手。在以下这些情况下必须要洗手：饭前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；户外活动、购物之后。
肺癌病人饮食及注意事项
海参，芦笋，健康粥，地瓜，菜花，卷心菜，蘑菇，木耳等抗肿瘤食物。 海参：水发的，每天早空腹一次：50-70克，沾酱油或蜂蜜，现在有海参胶囊吃也可以，价格差不多，患者能接受。 芦笋：每天三次，每次不要超过50克，不能生吃。 十谷健康粥：当主食，粥都可以吃了的,还可以加些红枣,花生米,桂圆,等补血食物.。网上看看怎样做，做比较简单(糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成)。海参芦笋都是营养价值高，但又都是抗肿瘤食物。芦笋对肺癌更有特效。 其它抗肿瘤食物也要常吃的。不过海参芦笋健康粥一定要天天吃。海参价格稍贵点.但增强体质免疫力抗肿瘤的,但比那些所谓保健品还是便宜的,那是食物,营养价值本身就很高的.另外最近发现五行菜汤,自己可以做到网上看看怎样做,自己做很简单.感觉这个对身体调理效果也不错的.有时候需要自己试试才行 肺癌是一种十分常见的癌症，在我国恶性肿瘤死亡率中排第二位。一般肺癌的全身症状并不明显，早期可有咳嗽、气急、痰中带血等炎似结核的症状，晚期病人可有发烧、消瘦、乏力、甚至出现恶液质。 早中期的肺癌病人，其消化系统功能是健全的，在临床诊断后，应抓紧时间给机体补充营养，以提高身体素质，增强抵抗力，防止或延缓恶液质的出现。如果在临床治疗以前营养素被充的较充分，机体状况较好的病人对化疗、放疗的耐受力较强，治疗效果赤较好；同样
机体状况较好的病人较营养状况较差的病人更接爱手术治疗并能较快的康复。所以早中期肺癌病人在消化吸收能力允许的条件下应尽快可能补充各种营养素，如优质的蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐和多种维生素。 针对肺癌病人咳嗽、咳血等症状，祖国医学有许多养阴润肺和止咳止血、收敛的药方和食方，例如有养阴润肺功有和食物有杏仁海蜇、百合、荸荠等，而藕节、莲子、柿子、鸭梨、山药、百合、白木耳等都有止咳、收敛止血的作用。根据民间的验方，肺癌病人还可以吃蛤蚧、龟板膏、龟肉、糯米等滋阴补养的食品。 同消化道肿瘤比较，肺癌病人的饮食应是比较好解决的。除上述中医中药的滋补食品外，肺癌病人宜选用牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、豆制品、新鲜的蔬菜水果等等。可以尽量增加病人的进食量和进食次数。要注意：肺癌病人应忌腥油腻食物，禁忌辛辣和烟、酒等刺激性食物。 药物治疗是肺癌的重要治疗方法之一，尤其在晚期肺癌患者中应用较多。药物治疗主要包括化疗及中药治疗，目前治疗肺癌的药物品种甚多，很多患者及患者家属会问，治疗肺癌最好的药是什么？现从化疗药物和中药两方面加以分析。 一、化疗药物 化疗是肺癌，尤其是晚期肺癌重要的治疗手段，其对癌肿有较为直接的抑制作用。临床上常用的肺癌化疗药物主要有铂类如顺铂、卡铂、草酸铂等，还有紫杉类药物如紫杉醇等，这些药物均各有
卫生与健康 预防病从口入
预防病从口入 教学目标 1、让学生认识到很多疾病是由饮食不健康导致的。 2、了解健康饮食的具体要求。 3、养成良好的饮食习惯。 教学重难点 1、认识不良的饮食习惯及购买食物应注意的问题。 2、养成良好的饮食习惯。 教学准备 包装上有五项基本内容的合格食品和不合格食品若干份。 课时安排：1课时 教学过程： 一、导入 1、同学们，看老师在黑板上写一个字——病。看到这个字，给你什么感觉啊？是舒服啊还是不舒服啊？说起病，我想同学们应该都有过生病的经历，生病的时候，你有过什么感觉啊？（头疼、恶心、呕吐、难受） 2、那同学们想不想生病啊？（不想）。那为什么人会生病呢？其实生病的原因有很多，有很大一部分是与吃有关的，有句俗话说，病从口入。在病后面板书：从口入。病从口入是什么意思啊？哪位同学起来说一说？ 3、教师总结：病从口入就是吃东西的时候卫生，吃了被病菌污染的食物，所以导致了生病。 4、同学们想不想病从口入啊？（不想）。那我们就要学会预防病从口入。板书：预防。 二、情景再现 1、有一天，老师的一个小朋友小明肚子痛又发烧，老师去看他的时候，他告诉了老师那天发生了什么。下面我们就做个游戏，老师一边说小明那天做的事，请一名同学一边把它表演出来，其他同学认真听，认真看，看看你是不是火眼金睛，能不能看出小明生病的原因呢？ 故事叙述：那天是星期天，小明下午和同学在小区里踢毽子，玩了一会儿，小明口渴了，就回家喝水，但到家后发现家里的水都很热，小明等不及，就去水龙头那接了一杯生水喝了。然后发现桌子上放着刚买回来还没洗的苹果，小明就顺手拿起一个吃了起来。 2、故事就是这样的，有哪位同学能当小医生，告诉小明，他为什么会肚子痛呢？ 3、教师总结：1、喝生水。 2、没洗手。 3、没洗苹果。 4、小明的经历告诉我们，要想预防病从口入，就要做到以下几点： Ppt 展示饭前便后洗手 不喝生水 生吃瓜果应洗净后再食用 三、创设情境 1、听完小明的故事，我们已经学到了三条预防病从口入的方法，下面我们一起去商店看一看，老师相信，同学们肯定都自己买过吃的，那商店里的东西琳琅满目，其中可能会有不合格的产品，你能挑选到合格安全的产品吗？ 2、这里，老师有几样食物，请一位同学们上来挑一挑，分别挑一件你认为合格的和不合格的食物。并说明为什么。 3、他选的对不对呢？我们一起来看答案，合格的食品包装上，应该注明
预防疾病演讲稿
预防疾病演讲稿 老师们、同学们：大家好！今天，我演讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。 现在秋天的天气早晚温差较大，导致人的抵抗力下降，各种致病菌生长、繁殖加快，一些传染病也就悄悄地开始传播。而我们儿童是多种传染病的易感人群，学校是人群聚集场所，因此，应该时刻敲响警钟。 传染病虽然可怕，但也可以预防，可以治疗。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，请同学们注意以下几点： (一)讲究个人卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。 (二)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课。 (三)注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。 (四)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。 (五)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。
(六)教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。教室的门窗要常开。 让我们积极行动起来，讲究卫生，预防疾病。让我们大家健康、快乐地学习、生活! 预防疾病发言稿 敬爱的老师、亲爱的同学们： 大家好!天气渐渐冷了。随着气温的降低，细菌、病毒等更容易存活，我们要特别注意呼吸道疾病等传染病的预防。要想不被这些传染病侵袭，我们需要做到以下几点： 1、注意气候的变化，及时增减衣物。 2、保持室内空气清新。虽然天气比较冷，但在每天上课前、课间，应该要打开门窗通风，保持空气流畅。 3、养成良好的生活习惯。充足的睡眠、营养均衡的饮食都有助于调节我们身体的各种机能，增强我们的抗病能力。 4、进行合理的体育锻炼。适当的户外运动，提高抵抗力。
癌症病人的忌口以及注意事项
癌症病人的忌口以及注意事项 最近数年来我一直临床不断，治疗了不少的癌症患者。不独在国内，国外也有许多病人慕名来诊。鉴于不少癌症病人不知道如何改变错误的饮食习惯，因此，每次都苦口婆心，详为解说。说得多了，自己都有些烦了。因此，特地整理一份《癌症病人的忌口以及注意事项》，贴在这里，希望癌症病人能广为告之，切实依此而食，则可增加许多治愈的可能。否则，既已患病，再任意而食，那就病渐重渐危了。 当前社会往往对肿瘤有所误解，其实肿瘤不是绝症，只要不是晚期，一般中医都有办法治愈。即使是晚期也可以服中药取得良好的效果。因此，病人要有信心，医生才有办法。否则，谁也不能救你的命。 注意饮食调养，是肿瘤患者能康复的重要保证。否则，必致服药无效，甚至于本来已经康复的病人因而出现病情反复。所以说，肿瘤患者不能随便吃东西。不可认为反正病人活不长了，想吃什么就吃什么吧。这样反而会刺激了肿块生长转移，促使病人早死。 肿瘤为阴寒之病，因此，凡是阴寒之物，皆不可入口。病人不妨参照《现在吃什么健康》一文所提供的饮食禁忌，再配合以下说明，严格忌口。 1、寒凉之物，如冰淇淋、冰块、牛奶、各种奶制品、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、豆腐、竹笋、芋头、空心菜、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、甘蔗、兔肉、鸭肉等，水产类的鳗鱼、螃蟹、牡蛎、田螺等等。以上这些都会损伤人体的阳气，肿瘤患者一定要少吃或者不吃。 2、高脂肪、高糖及低纤维素的食物，都要少吃或者不吃，如汉堡包、炸薯条、奶油、巧克力、肥肉、鱼籽、蛋黄等。 3、动火刺激之类的食物尽量不吃，如油炸、煎、烧烤、烘烤等等。烧烤食物包
预防传染病讲话稿
修睦小学预防传染病讲话稿 疫情防控教育第一课材料 同学们好： 传染病一般具有四个特征：病原性、传染性、流行性及病后免疫性。同时，传染病在人群中发生或流行，都必须同时具备传染源、传染途径和人群易感性。充分了解这三个环节就找到预防、控制甚至消灭传染病的突破口。传染源是指体内有病原体生存和繁殖并能将病原体排出体外的人和（或）动物。 在我国，如何个人及医疗卫生单位，发现传染病病人或者疑似病人时，应及时向附近的医疗机构或卫生防疫机构报告，这是早期发现传染病的重要措施。对动物传染源，如属有经济价值的家禽、家畜，应尽可能加以治疗，必要时宰杀后加以消毒处理；如无经济价值的则应设法消灭。 切断传染途径：1.呼吸道传染病，在公共场所及家居必须保持空气流通，必要时应进行空气消毒。2.消化道传染病，着重在管理饮食、管理粪便、保护水源、除四害、个人卫生等方面采取措施。3.虫媒传播传染病，可采用药物或其他措施以达到防虫、杀虫、驱虫的目的，并大力开展爱国卫生运动。4.有些传播因素复杂的寄生虫病，如血吸虫病，应采取多种措施，包括消灭钉螺、治疗病人及病牛、管理水源、管理粪便及个人防护等措施。 提高人群的免疫力有非特异性措施和特异性措施。非特异性措施包括参加体育活动，增强体质；注意卫生习惯；均衡营养；改善居住条件等。特异性措施分为主动免疫和被动免疫。被动免疫通过给易感
者注射针对某种传染病的特异性抗体，达到迅速、短暂的保护作用。而主动免疫则通过注射（或服用）某种传染病的疫苗、菌苗或类毒素，使易感者体内产生免疫力。有时主动免疫与被动免疫联合使用，可提高预防大效果。采取何种方法，应在医生的指导下进行。 在我国，根据儿童的免疫特点和传染病发生的情况制定了一套免疫接种程序。按规定，婴儿必须在1岁内完成卡介苗，脊髓灰质炎三型混合疫苗，百日咳、白喉、破伤风类毒素混合制剂（简称百白破疫苗），麻疹疫苗和乙肝疫苗等5种疫苗的接种。此外，根据流行地区和流行季节进行乙型脑炎疫苗、流行性脑脊髓膜炎菌苗、风疹疫苗、流感疫苗、腮腺炎疫苗、甲肝疫苗等疫苗大接种。 传染病是可以治疗的。在科学不发达的时代，许多传染病曾经被称为“不治之症”。随着科学的发展，人类战胜疾病的速度越来越快，能力也越来越强。在科学发达的今天，人类拥有数千年与传染病斗争的经验，以及各种针对不同传染病的病原体的特效治疗方法、手段及药物，只要依靠科学，能够做到早期诊断、早期治疗、防治结合及中西医结合治疗，任何传染病都是可以治疗的，人类终将战胜疾病！ 春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足
病从口入 注意提防
病从口入注意提防 目的： 1、使学生了解食品污染的知识，使学生了解食品中毒的知识。 2、学生在食品安全工作中的注意事项及预防措施。 重点： 对食品污染和中毒的预防 授课内容： 一、食品污染 食品污染是怎么回事？食品（食物）从其作物生长到收获、采摘，从生产加工、运输、贮存、销售直到食用前的每个环节中，由于各种条件，多方因素的作用及影响，使原来无毒无害的食品，混进了某些有毒有害的物质，降低了食品的营养价值和卫生质量，人吃了这样的食品就能对人体健康带来不同程度的危害，这叫食品污染。 二、食物中毒 食物中毒是人吃了有毒食物所引起的一类急性疾病的总称。 （一）细菌性食物中毒 细菌性食物中毒，主要发生于温度较高的夏秋季，因为这个时期的气温适合病原菌增殖和产毒，致使病原菌污染食
品而发生中毒。动物性食物引起中毒表现为发热、头痛、头晕、食欲不振，继而出现恶心、呕吐、腹泻一日可达7－8次，发烧38－40℃。严重者血压下降抽风、昏迷、重症病人可因心衰、肾衰导致死亡。 预防：加工肉类制品时必须生熟食品分开，保存时要低温贮藏或用盐腌煮肉时肉块不应超过2公斤，厚度不超过8公分，煮沸3小时以上，蛋类要煮沸10分钟以上。前一餐剩下的食物一定要回锅加热后再食用。 （二）有毒动植物食物中毒 1、豆角中毒 一般豆角不中毒，但食用没熟透的豆角能引起中毒，原因可能与豆角中含有红细胞凝集素没被加热破坏有关。豆角中毒潜伏期短，最快食后10分钟发病，主要症状为恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕，有的出现胸闷，出冷汗，四肢麻木等。 预防措施：菜豆宜炖食，加工时间要长，可使毒破坏，切不能急炒，更不宜凉拌。 2、芽土豆中毒、毒蘑菇中毒 （三）化学性食物中毒 1、蔬菜不新鲜，腐烂变质时可能产生亚硝酸盐中毒。蔬菜在腌制过程中也能产生亚硝酸盐。制作熟食加过量的发色剂，亚硝酸盐过量引起中毒。
国旗下演讲稿：注意卫生,防止病从口入
尊敬的老师、同学们： 大家上午好！今天，我国旗下讲话的主题是《注意卫生，防止病从口入》。 同学们！我们每个人都渴望拥有康健、喜悦的生活，然而，在我们周边环境中，总有这样和那样的病菌威胁着我们的康健。我们学校门口，每天上学、放学，学校附近的小摊边，总是热烈异常，各色小吃应有尽有，同学们是吃得不亦乐乎。但在吃的时，同学们是否想到了食品卫生安全问题？是否想到了我们的身体康健？因此，我提倡同学们在家吃饭，以免养成不良的饮食习惯，以致于影响身体康健，分散学习精力，甚至带来食物中毒等安全事故。同时希望同学们不吃生冷食物，保证营养平衡，把自己的身体吃得棒棒的。 在此我建议同学们： 1.要树立食品安全观念，了解食品安全知识，增强自我防护能力。 在购买食品时，应选择正途的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期。若在小店里买食品一定要看好厂家、生产日期、保质期，注意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。 2.培养优良的饮食观念。我们应尽量在家吃早餐，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。在外就餐，应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整齐，证照齐全的餐馆。 3.养成优良的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整齐的校园卫生环境。 少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。 4.养成康健的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水。白开水是最佳的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的康健。
预防传染病的演讲稿
预防传染病的演讲稿 篇一：《讲究卫生,预防传染病》演讲稿 讲究卫生，预防传染病 老师们、同学们： 大家上午好！ 今天我讲的题目是“讲究卫生，预防传染病”。 讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，喝干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生。讲卫生，预防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。 首先，校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。而校园环境必须靠大家共同来创造。因此，每天我们应积极主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防传染病的关键。饭前便后，打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来，一
定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学 们不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。另外应积极参加体育锻炼，多到郊外，户外呼吸新鲜空气。 第三，要注意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结合。劳累过度，必然导致抵抗力下降，容易受到病毒感染。冬季天气寒冷，气温骤降，要根据天气变化，及时增添衣物。另要合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气；也不宜过油腻。要减少呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，多吃些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。另外出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到医院就诊检查治疗，避免疾病的传播。 第四，要调整好心态。对各类传染性流行病应正视它的存在，形成良好有序的生活规律，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。但是我们只要形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。以健康的、科学的良好心态生活，我们的免疫系统才会免遭侵袭。
肺腺癌的饮食禁忌有哪些
肺腺癌的饮食禁忌有哪些 肺腺癌是一种比较严重的疾病，得了肺腺癌会给患者的身心健康带来巨大的伤害，同时这也会给患者心理和精神遭受重大的打击，那么肺腺癌饮食注意事项有哪些呢?想必这是大家都十分关心的问题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下! 肺腺癌宜食 (1)宜多食具有增强机体免疫、抗肺腺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼。 (2)咳嗽多痰宜吃白果、萝卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄榄、橘饼、海蜇、荸荠、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、芝麻、无花果、松子、核桃、淡菜、罗汉果、桃、橙、柚等。 (3)发热宜吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜、马齿苋、梅、西瓜、菠萝、梨、柿、橘、柠檬、橄榄、桑椹子、荸荠、鸭、青鱼。 (4)咯血宜吃青梅、藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海参、莲子、菱、海带、芥麦、黑豆、豆腐、荠菜、茄子、牛奶、鲫鱼、龟、鲩鱼、乌贼、黄鱼、甲鱼、牡蛎、淡菜。 (5)宜吃减轻放疗、化疗副作用的食物：鹅血、蘑菇、鲨鱼、桂圆、黄鳝、核桃、甲鱼、乌龟、猕猴桃、莼菜、金针菜、大枣、葵花籽、苹果、鲤鱼、绿豆、黄豆、赤豆、虾、蟹、银豆、泥鳅、塘虱、鲩鱼、马哈鱼、绿茶、田螺。 (6)每日进食水果、蔬菜、粗制谷类; 肺癌忌食 (1)戒除吸烟，这是预防肺腺癌最有效的方法; (2)少饮烈性酒; (3)不吃霉烂变质食物，少食腌制食品; (4)进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物; (5)忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(6)忌油煎、烧烤等热性食物。 (7)忌油腻、粘滞生痰的食物。 (8)脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30。 肺腺癌的饮食禁忌有哪些?肺腺癌饮食有一些注意事项，首先患者要重视起来，通过饮食来增强抵抗力，自然对于疾病的治疗是有利的。另外还要注意营养的均衡，根据症状来安排饮食，在消除症状的同时，起到治疗的作用。大家听了以上小编的介绍以后你对肺癌饮食了解了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全。 原文链接：https://www.360docs.net/doc/dd2291075.html,/327fxa/2015/0818/229502.html
病从口入
分析“病从口入” 人们都知道“病从口入”的告诫，但并不十分理解病从口入是怎么一回事。告诫！只能作为一种声音在人们的耳旁划过，根本没有引起人们对病从口入的认识，也没有唤醒人们怎样去把 握住病从口入的关口，这真是很危险的事情！ “病从口入”人们总是对其误解，认为病从口入就是应该注意饮食卫生，不要吃腐烂或过期的食品，这种回答说对了一小部分，其大部分的病从口入内涵还没有真正的说出来。其实我们日常的饮食才是病从口入的关键，尤其是吃新鲜食品（鱼肉蛋禽及山珍海味）或是极具保养作用的食品和那“洋”食品时、产生“病从口入”的问题越大，也就是说当我们的生活提高以后，当我们的饮食有了更高的追求时，病从口入的问题随之就越加突出了。 “补”！自中国初见富裕（1984年后），人人兜里有了钱，第一个大事就是“吃”以此补补亏欠许久的嘴欲，同时也补补身子、强壮一下身体，这真是无可厚非的事情，在理也在情。但吃也应该有个度，再吃也不能吃到肚皮外去啊。食文化是对饮食的品种和花样而言的，当然也是对品味而言的，但绝对不是对暴饮暴食而言的，更不是对不能吃的东西硬吃而言的。我们的老祖宗远在古代的时候就有了很深的饮食文化追求，不说完善、但也是该吃的和不该吃的有了分别，至今也没有添上几样新的、大众享用的、有益健康的食品。与其相反的是饮食超出了边际，“陆海空、能喘气的和不能喘气的统统的都可送入到口中，连那些稀奇古怪的动物也能作为美味佳肴，难怪一时期怪病横起大江南北，折瞪的鸡飞狗跳，若是瘟疫再起，恐怕小鸡都不敢饲养了。若是疯牛病的来袭，恐怕再是“牛市”人们还是望牛生畏的。 吃上几顿好饭、理所当然，这也是老百姓生活之中的正常愿望吗。因为现在的中国以不是过去见面第一句话必问“您吃了吗”的时候了。但衣食无忧并不能代表大开“吃戒”，这大开的吃戒一旦打开，如同雄狮猛兽，好像与缺吃少穿强胜不到哪去，因为这种大开吃戒的猛吃 猛喝背后将面有意象不到的煎熬之实啊。 病是吃出来的，虽不能占据在100%，但占据在99%还是没有问题。吃的文化在中国渊源，但“量吃”却没有什么具体的标准，更谈不上能吃的文化了。但在医学上有过对病人饮食的提醒，比如；“吃流失，食量要多食少餐，不能吃的过饱”，尤其对糖尿病患者和心血管疾病患者在饮食方面要求的饮食十分苛刻，比如糖尿病对于甜食几乎是不能吃的，对于水果也是看着别人吃的，可还有的大夫说糖尿病可以吃水果、采用互换法，但那个糖尿病患者“感冒天下之大不为”啊，病人总归是病人吗。对于心血管疾病的人的饮食，大夫嘱托好像要比
传染病预防演讲稿
传染病预防演讲稿 传染病是一种能够在人与人之间或人与动物之间相互传播并广泛流行的疾病，经过各种途径传染给另一个人或物种的感染病。下面是橙子整理的演讲稿，希望对大家有帮助！ 传染病预防演讲稿1 亲爱的老师、同学们：大家好！ 今天我在国旗下的演讲是“积极锻炼，预防传染病”。 首先，让我们来看看身边同学们的一些坏习惯： 同学们在操场上尽情追逐，欢快地嬉戏，一下子玩得大汗淋漓，因为同学们没有及时擦汗，结果回汗引起了感冒。 同学们在教室里认真学习，集中精力看书，教室的窗户关着，空气不新鲜，因为没有及时打开窗户让空气流通，结果随着细菌的飞沫在空气中传播，引起了流感。 学校周围，同学们围在小摊上，吃着一些不干净的零食，似乎吃得津津有味，正因为吃了一些不卫生的食物，病从口入，引起腹泻、发生消化道疾病。 同学们，如果平时不注意，或者没有养成良好的健康习惯，或者没有科学地开展体育活动，很容易发生各种传染病。秋季最易发生的传染病有两种，一种是呼吸道传染病，另一种是消化道传染病。 那么，我们如何才能有效地预防传染病呢？ 1、认真上好每一节体育课，做好每一次课间的眼保健操。在学
校和在家里要积极参加体育锻炼，但不要运动量过大，要注意动静结合。 2、注意个人卫生和保护，保持学习和生活场所清洁，不堆放垃圾，饭前饭后、打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和外出归来一定要按规定程序洗手，保持教室空气流通，不在小摊上购买各种不洁食品。 同学们，健康基于生命，我们现在是祖国的花朵，是未来社会的栋梁，积极锻炼，养成良好的习惯，科学地参加体育锻炼，我们才会拥有一个健康的体魄，才会拥有快乐。 今天在国旗下的演讲到此为止，谢谢大家！ 传染病预防演讲稿2同学们： 春天到了，万物复苏，风和日丽。春季是一个充满活力的季节，人们户外活动增多了，但是，随之而来也增加了传染病的传播机率。学校又是人群聚集的场所，讲究个人卫生，爱护校园卫生环境，形势严峻，刻不容缓。今天，借此升旗仪式机会，给同学进行一次预防春季传染病的基本常识教育。 由于春天风大，温度变化无常，因此春季是一个多发传染疾病的季节，主要病症： 一是上呼吸道感染。俗称“伤风”，“感冒”，早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，它和受凉引起的感冒有本质上的区别，因此，不能不吃药，任凭人体抗，要及时到校医室去就诊，对症下药。 二是过敏性皮炎。大家都知道，春天风大，空气中浮尘很多，飞
第三课 警惕病从口入4
班级：09级四班日期：2011年9月29日 主题：警惕病从口入 主讲人：武秋生 一、教学目标： 1、认知目标：通过学习让学生明白警惕病从口入的重要性；通过讨论让学生了解还可以通过加强体育锻炼，提高抵抗力避免疾病进入我们的身体。 2、能力目标：在活动中让学生养成良好的日常卫生习惯，懂得怎样警惕病从口入，并能学以致用。 3、情感目标：培养学生善于观察，乐与思考，主动探索的学习习惯。 二、教学重难点： 在活动中让学生养成良好的日常卫生习惯，懂得怎样警惕病从口入，并能学以致用。 三、教学过程： （一）谈话引入： 1、“湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。 2、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。 3、不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。 4、购买眼睛、鳞片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼；呈粉红色具弹性的肉；绝不买头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落的虾。 5、防交叉污染：买回家中的食物，应分类分区贮放；烹调时，生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。 6、禽畜类食物先除去内脏、清洗，并依每餐份量个别包装存放冰箱；蔬菜去污、除烂叶，不以一般报纸（可用白报纸）包裹置冰箱内，防油墨食入体内有碍健康。 （二）教育学生养成良好的食品卫生习惯。 1、够买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品”。就是没有商标的食品不能买；没有生产日期的食品不能买；没有厂址的食品不能买。天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，一旦不注意易发生食品中毒，故烹调及保存食物时应特别注意卫生，尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。 2、除了服药预防外，食疗也是方便可行的选择。一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜，煲汤全家喝，就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。 （三）发生身体不适怎么办？
秋季传染病预防旗下演讲稿
秋季传染病预防旗下演讲稿 尊敬的老师们、亲爱的同学们： 大家早上好！今天我演讲的内容是《秋季常见传染病的预防》。 秋季处于夏季和冬季之间，气候变化无常，忽冷忽热，所以夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，是一个疾病多发的季节，对小学生来说，秋季容易患或传染疾病。如：流行性感冒，水痘等。上周其他学校就有同学出现水痘的症状，所以从本周开始，班主任早上来学校的时候就要对本班同学进行检查，学生是否有水痘现象。如发现有水痘现象，请及时上报学校，然后让学生回家隔离，因为水痘具有一定传染性的。 其实秋季疾病是和同学们的卫生习惯和饮食习惯是有关系的。有时我站在校门值日时，见到这样的现象：一些同学喜欢站在校门口吃面包吃早餐，马路上车来车往扬起的灰尘就粘在了你的食物，这些灰尘就跟着食物进入了你的肚子里，就会导致肚子痛或生病，因为灰尘中会携带有病菌。其实同学们可以起早一些，早餐在家里解决，就不会出现这样的情况了。还有一些同学是不喜欢吃早餐，拿早餐的钱买麻辣或零食吃，而导致肚子痛；在大课间时没站多久就晕了，或在大课间跑步时就肚子特别的痛，然后引起生病，这些都是和同学们平时的饮食习惯有关的。还有一些同学喜欢在地面上玩，特别是中低年级的同学，手弄得脏脏的，又不去洗手，过后又把手指放进嘴巴里，导致了病菌的侵入而生病。
但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。 1、在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。 3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。如：网吧、游戏厅等。 4、要注意个人卫生，养成个人良好的卫生习惯。睡觉前要刷牙；饭前、便后要洗手；勤洗手，勤剪指甲；勤洗澡勤换洗衣服；男孩子要勤理发，女孩子要勤洗头。平时还要做到不随地吐痰；不乱扔果皮、纸屑等废物；不喝生水；不吃不干净的食品等。 5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。 6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家里的生活用品、衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）。 8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降，而导致病菌的侵入和传染。 大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。我的讲话到此结束，谢谢大家。