小学一年级坐姿和握笔口诀
写字姿势口诀
写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
正确的握笔姿势和坐姿和注意事项
正确的握笔姿势和坐姿和注意事项
正确的握笔姿势：右手拇、指食指捏住笔，中指抵住笔杆底部，无名指与小指自然相依，手指离笔尖约两厘米，笔杆上端斜靠食指最上关节处，斜度一般为45度左右为宜，执笔要轻松自然，在书写时左手按住左下方纸张，使之平整，也能起到上下移动纸张的作用。
正确的坐姿：头正、身直、肩平、臂开、足稳。
头正：书写石头
摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距离书本一尺，大约30厘米左右，身直：前胸挺起，后背自然撑直，胸口离桌沿大约10厘米左右。
肩平：两肩齐平，不能一边高，一边底。
臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
足稳：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
注意事项：第一、上课期间不可打闹，不可做小动作，不可交头接耳。
第二、上课必须认真听讲，要认真观察，看仔细一些，多观察
多分析，多比较，仔细观察每一个笔画的长短粗细，方向，每一个字的结构，坚持下去，你的字就会令人刮目相看。
第三、写字根本没有天才，我们不能半途而废，不能气馁，写好一手漂亮的字，全靠信心加细心加恒心，必须用心，专一，持之以恒，多练习，多思考。
第四、现在都是有卷面分的，写一手漂亮的字给阅卷老师一个好的印象，给自己加分，写端正字，坐端正人，正所谓字如其人。
第五、书法能让我们陶冶情操，提高观察能力和审美观，让艺术之美贯穿着生活的每一个角落，琴棋书画自然成了生活中的必备，让我们平淡的生活多姿多彩。
一年级小学写字课正确的写字姿势养成课件(共9张PPT)
执笔和坐姿要领
• 头正 头部端正，自然前倾， 眼睛离桌面约一尺距离。
• 臂开 双臂自然下垂，左右撑开，
保持一定的距离。左手按纸，右手 握笔。
• 身直 坐稳身子，双肩放平，上
身保持正直，略微向前倾，胸离 桌子一拳头， 全身要放松、自然。
• 脚平 两脚放平，左右分开，自然 踏稳。
具体训练步骤
• 第一步：教师按执笔和坐势的具体的要求边讲解边训 练，每做一步，告诉学生相应要领，让学生体验正确
• 第三步：要求学生按要领严格训练自己，教 师只作检查和个别指导。再坚持严格训练5天 左右，这样大多数学生能够掌握正确的写字 姿势。
• 第四步：稳固学生的写字姿势，可开展一些 评比活动，互帮活动，写字比赛活动，鼓励 催促学生结实掌握写字姿势、养成良好的书 写习惯。
写字时的正侧面图
一年级小学写字课正确的写字 姿势养成课件
常见的学生错误握笔姿势
拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
食指压住笔杆，影响运笔的灵活性。
手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
正确与不正确的读写姿势Leabharlann 错误错误正确
正确
正确的写字姿势
• 握笔：笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指梢之间， 食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指应较拇指低 些，并且两者不相碰，手指尖距笔尖约2厘米，笔杆斜靠 在虎口处。执笔要做到“指实掌虚〞，就是手指握笔要 实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
握第笔二： 步笔：杆每应次放写在作拇业指前、，食让指学和生中背指一的句三执个笔指要梢领之，间自，己食做指一在个前动，作拇。指在左后，中指在右下； 距常离见笔 的尖学2生－错3误厘握米笔，姿力势度合适。
人教版一年级语文学习正确的书写姿势
人教版一年级语文学习正确的书写姿势在人教版一年级语文学习中，掌握正确的书写姿势是非常重要的。
正确的书写姿势不仅能够帮助学生提高书写速度和书写效果，还能够预防视力问题和腰背疼痛等身体不适。
本文将介绍人教版一年级语文学习中正确的书写姿势，并提供一些实用的方法和建议。
一、坐姿正确、姿势端正学生在书写时应坐在直凳上，保持身体的正直，两脚平放在地面上，双手轻松放在书桌上。
背部挺直，脊柱保持自然曲线，不要驼背或者过度低头。
头部稍稍向前倾，保持舒适的视线距离。
这样能够保证学生在书写时拥有良好的身体支撑和视觉条件。
二、手指合理运动、笔法规范学生在书写时应该正确运动手指，并且使用规范的笔法。
首先，握笔时应该使用中指、食指和拇指三指夹持，其余两指自然地支撑笔尾。
笔的斜角应保持在30-45度左右。
书写时手臂要放松，重心放在手腕和手指上。
并且在写字时要注意笔画的粗细一致，笔画方向一致，通过反复练习逐渐形成正确的笔法习惯。
三、保持适度速度、循序渐进学生在书写时要保持适度的书写速度。
速度过慢会降低学习效率，速度过快则容易出错。
初学阶段可以适量放慢书写速度，保证字迹的准确和规范。
随着书写能力的提高，再逐渐增加书写速度。
在书写过程中要注意每个字的正确书写顺序，字的结构要符合规范。
四、养成良好习惯、勤于练习养成良好的书写习惯需要长期的坚持和努力。
学生应该保持每天的书写练习，逐渐提高书写质量和速度。
在书写练习中，可以使用字帖进行模仿和跟写，通过模仿优秀字迹来提高自己的书写水平。
此外，也可以请老师或家长进行指导和纠正，及时发现问题并及时改正。
五、保护视力健康、适度休息学生在书写时应注意保护自己的视力健康。
书写时的视距要保持适度，不宜过远或过近。
书写时间不宜过长，每隔一段时间需要进行适度的眼部休息，例如眺望远方或进行眼部放松操。
此外，需要保证充足的睡眠和良好的营养，供给足够的能量和养分。
六、定期检查、关注身体在学生书写过程中，老师和家长应定期检查学生的书写姿势和书写质量。
正确的写字姿势
纠正孩子握笔姿势的方法 • 材料：一根皮筋圈：
第一步：一根皮筋圈 第二步：在皮筋上挽一个小圈 第三步：套进笔杆，拉紧固定 第四步：将除大拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈 中 第五步：握空拳，做正确握笔状
第一步：将皮筋圈变成8字 第二步：将8字叠放成两个圈 第三步：将皮筋圈套进笔杆 第四步：捏住一个圈向外拉紧 第五步：将拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈至掌心 第六步：握空拳，做正确握笔状
正确的写字姿势
一、 坐 姿
• 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾， 眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
• 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米） 左右。
• 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 • 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
• 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽， 脚尖和脚跟同时着地。
第一步：掌心向里，将皮筋套在右手的四指上 （拇指除外），
第二步：持笔由顶端伸进掌心 第三步：由笔顶端缠绕皮筋两圈 第四步：握空拳状持笔
• 第一步：将皮筋套入拇指、食指和中指根部
• 第二步：将笔杆顶端从虎口上部皮筋下插入，伸 出后正好压住下根皮筋
• 第三步：将笔尖向下压180度，上部笔的顶端正 好挑起下根皮筋,握笔成正确姿势 以上几种方法都是利用皮筋圈来固定笔杆的， 这样不仅能帮助孩子解决持笔无力的问题，同时 也有助于孩子更快地掌握正确的握笔姿势，请各 位家长朋友不妨试一试。注意写字时间不要过长， 用正确的方法大概21天会逐渐养成习惯，可以逐 渐去掉橡皮筋。
《坐姿歌》头正肩平挺起胸，双腿并排要放平，身子稍微向 前倾，自然大方坐端正。
正 确 的 坐 姿
二、 握笔姿势
1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔， 无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
正确的读书写字姿势
正确的读书写字姿势
1、读书写字时“三个一”的具体内容
①读书写字时，胸离书桌一横拳的距离
②读书时，眼睛离书本一前小臂的距离。
③写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。
2、标准要求的口诀
读写姿势要注意，时刻不忘三个一，
头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。
3．读书写字姿势：
（1）读书姿势：
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安
读书：两手端书，书面与眼睛基本成90度，距离不低于一尺。
（2）写字姿势：
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安
握笔老大老二对对齐,手指之间留缝隙，
老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
笔杆依在最高处，掌心要空碗用力，
笔杆对右耳，不要对鼻尖。
一年级儿童正确握笔方法及书写姿势
五、要帮助并督促幼儿养成良好的书写习惯。 1、成人要为幼儿提供高度比例适宜的桌 椅，选用软硬度适宜的HB型铅笔。 2、教师和家长要提醒幼儿每次书写时间 不要太长，要保持幼儿注意力集中、兴趣浓厚 地书写，切忌让幼儿疲劳时书写或者无意识地 边玩边写。 3、避免幼儿在强烈太阳光或阴天、黑天 等弱光线下绘画或书写
• 身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向 前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。 右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要 给孩子配备高矮合适的桌椅。
儿童写字姿势的强化和引导
一、幼儿书写绘画前要进行规范的执笔与坐姿训 练。“右手握好笔，左手轻按纸，身体坐端正，画画 （写字）能开始。”在检查每一位幼儿都有正确的执 笔和坐姿后才能进行绘画或书写活动，要把规范的书 写姿势当成一项常规来练习，以引起幼儿本人的注意。 二、幼儿在书写绘画时，教师要持之以恒地观察， 有针对性地进行指导，发现不良姿势随时帮助改正。 要多运用标签效应，多进行正面强化，切不可说： “你怎么总是不听话”，“你怎么又把头低下了”， 此类话不仅毫无作用，而且无意中损伤了孩子的自尊 心，实际是对不正确姿势进行了强化。要多点姿势规 范的幼儿的名字，为幼儿树立榜样，鼓励全体幼儿效 仿，要及时发现幼儿书写姿势方面的进步，及时进行 肯定和表扬，以增强幼儿自信心。
儿童握笔方法不正确的危害
• 如果儿童握笔方法不正确，握笔太低， 不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔 太低挡住视线，因而是扭身歪头，引 起坐姿不良、眼与物距离过近。
书写姿势儿歌（三个一）
• 小朋友，要牢记，写字姿势很重要， 手离笔尖整一寸，胸离桌沿有一拳， 眼离本绘画书写作品时，要把 绘画书写姿势列入其中，姿势不规范者， 作品内容再好也不得优秀，让幼儿明白优 秀的养成和科学知识、学本领一样重要。 四、日常教育活动中，要采取适当措施 调动幼儿端正书写姿势的积极性。可结合 其他活动给姿势规范者以适当的精神奖励， 如优先玩某种玩具、优先参加游戏或某角 色表演等。
一年级学生行为习惯养成儿歌
一年级学生行为习惯养成儿歌1、读书姿势歌：读书时要做到，脚放平，背挺直。
眼离书本约一尺，肩放平，头不偏，胸离桌子约一拳。
2、写字姿势歌：上课铃声响，快快进课堂。
起立要站直，坐正不乱晃。
不做小动作，专心来听讲，发言先举手，回答不乱抢。
答题声音响，认真来听讲。
3、读书姿势歌：书本稳稳拿手中，还要稍稍向外倾，条条要求牢牢记，坚持天天都练习。
4、写字姿势歌：学写字，要记牢：头正腰直腿放好。
五指执笔笔杆正，一尺一拳一寸高。
5、写字姿势歌：学写字，重姿势。
眼离书，约一尺。
胸与桌，离—拳。
离笔端，约一寸。
臂肩脚，要摆平。
用左手，轻按本。
6、读书时，要做到：眼离书本要一尺，脚放平，背挺直。
胸离桌子约—拳，书本稳稳手中拿。
还要稍稍向外斜，书本用具放有序，条条要求须牢记，还要天天坚持练。
7、小眼睛，看黑板。
身体，坐直两手，放好保持，安静8、准备读书，拿起课本。
（要求做到三个一并拿起课本）师：头——生：（齐答）正师：肩——生：（齐答）平师：臂——生：（齐答）开师：足——生：（齐答）安或者这么说也行：师：眼离桌面生：（齐答）一尺远师：胸离桌面生：（齐答）一拳头师：手离笔尖生：（齐答）一寸长9、师：小小手生：放放好，师:小小脚生：并并拢师：小眼睛生：看老师，师：小耳朵生：专心听。
10、田字格歌田字格，四方方，写好汉字它来帮。
左上格、右上格、左下格、右下格，横中线、竖中线，各个方位记心间。
11、下课歌下课了，要休息，别忘书本摆放齐。
打开水瓶咕咚咚，上完厕所再游戏。
12、发言歌要发言，先举手，老师叫我再开口。
不插嘴，不乱叫，说话流畅声响亮。
13、放学歌放学时，收书包，书本用具别漏掉。
排排队，快静齐。
平平安安回家去。
爸妈晚来没关系，老师身边不着急，不着急。
一年级小朋友养成好习惯的顺口溜
一年级小朋友养成好习惯的顺口溜work Information Technology Company.2020YEAR拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，两手朝上伸一伸，两手叉腰扭一扭，端端正正快坐好！上课铃声响，快快进课堂，起立要站直，坐正不乱晃，不做小动作，专心来听讲，发言先举手，回答问题声音响，别人讲认真听，争做守纪律的好学生。
铃铃，上课了，坐端正，专心听，要发言，先举手，课堂纪律要遵守。
脚放平，背挺直，眼睛看黑板，小手放放好课堂纪律及其管理上：小小椅子一排排，小朋友们坐上来。
抬起头，挺直腰，两手放好膝盖上，专心听讲我最棒。
坐姿儿歌：头正、身直、肩平、臂展、足安握笔姿势儿歌：一指二指捏着，三指四指托着，小小指头跟着。
写字姿势儿歌：老大老二对对齐，两指中间留空隙。
指离笔尖一寸远，一拳一尺记心间。
保持卫生儿歌：垃圾废纸装进箱，地面保持洁又亮。
室内卫生人人讲，良好习惯早养成。
爱惜用品儿歌：拼音本，手中拿，它帮我们学文化。
不乱撕，不乱画，认真写字人人夸。
课前准备儿歌：铃声响，进课堂，文具书本摆正当。
身体坐正看前方，专心致志来听讲。
课堂纪律儿歌：上课首先坐整齐，集中精力认真听。
回答问题先举手，声音洪亮人人爱。
课间活动儿歌：课间活动真有趣，大家都来做游戏。
不推不挤不打闹，人人安全要做到。
拼音字母儿歌：拼音字母用处大，帮认字，帮读书，还帮你说普通话，不会写字拼音代，看谁学得顶呱呱。
儿歌（一）上课铃声响，快快进课堂，起立要站直，坐正不乱晃，不做小动作，专心来听讲，发言先举手，回答问题声音响，别人讲认真听，争做守纪律的好学生。
儿歌（二）太阳朝我笑，鸟儿喳喳叫。
一年级，小学生，背着新书包。
唱着歌儿向前走，天天上学不迟到。
儿歌（三）上课铃，丁丁响，我们快步进课堂。
书本文具放整齐，静等老师把课上。
用心听，仔细想，身子坐正向前方。
上课发言先举手，遵守纪律不要忘。
儿歌（四）清晨起床莫迟延，梳洗整洁用早餐；衣着洁净又大方，学习用品细查看；告别父母上学去，遵守交规讲安全；遇到师长有礼貌，按时到校不贪玩。
小学一年级语文学习培养正确的书写姿势打好基础
小学一年级语文学习培养正确的书写姿势打好基础在小学一年级语文学习中，培养正确的书写姿势对于打好学习的基础非常重要。
正确的书写姿势不仅能提高书写速度和书写质量，还能避免造成身体姿势不良导致的健康问题。
本文将介绍如何培养小学一年级学生的正确书写姿势，以帮助他们打好学习的基础。
一、正确的坐姿坐姿对于书写姿势至关重要。
正确的坐姿有助于小学一年级学生保持稳定的身体平衡，并能使手臂和手腕处于适当的角度，更好地控制笔的运动。
以下是保持正确坐姿的几点建议：1. 确保学生的双脚能够平稳触地，双腿呈90度弯曲放置于地上。
这有助于保持身体的稳定性。
2. 腰背要挺直，坐在椅子的后部，避免驼背和向前靠的姿势。
3. 双肩要放松自然，不要过度用力或向前耸肩。
4. 学生的眼睛应该与书桌保持适当的距离，避免低头或过分抬高头部。
二、手的姿势和笔的握持正确的手的姿势和笔的握持对于小学一年级学生的书写非常重要。
以下是一些养成正确手的姿势和笔的握持的方法：1. 手掌放平：小学一年级学生应该将手掌放平在纸上，而不是将手腕悬空。
这样可以使手和手腕保持稳定，更好地控制笔的运动。
2. 手指关节的弯曲：学生应该保持手指关节的适当弯曲，以便更好地控制笔的运动。
3. 笔的握持：小学一年级学生应该采用三角笔握持法。
即将笔握在食指和中指之间，拇指稍微放在食指的侧面，以保证握笔的稳固。
三、纸的摆放和书写方向纸的摆放和书写方向对于小学一年级学生的书写也非常重要。
以下是一些关于纸的摆放和书写方向的建议：1. 纸的摆放：应该将纸放在书桌上，使纸的边缘与书桌边缘保持平行。
这样可以使学生更好地控制笔的运动，减少手的不必要的移动。
2. 书写方向：小学一年级学生应该养成自左向右书写的习惯，保持笔画的连贯和书写的整洁。
四、逐步培养良好习惯养成正确的书写姿势是一个逐步培养的过程。
以下是一些建议，帮助小学一年级学生逐步培养良好的书写习惯：1. 观察和指导：老师或家长应该经常观察学生的书写姿势，及时发现问题并进行指导。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
小学一年级坐姿和握笔口诀
写字温馨提示:
坐姿八字口诀:身正、肩平、臂开、足安(头正身直,双足宜平) 执笔六字口诀:一尺、一拳、一寸(三个一)。
书写要求
我说横——橫要平,我说竖——竖要直;我说撇——撇有锋;我说捺——捺有脚,我说折——折要方,我说弯——弯要圆。
写字歌:学写字,要注意:
头正身直两脚平,身离桌子一拳远。
手离笔尖一寸长,笔杆微微向后斜。
拇指不能盖食指,两肘平放一条线。
本子放在正中间,左手按本右手写。
我有一个好习惯,写完字后把本子边边角角抹抹平
1.一年级
(一)写字姿势口诀
人正:头正身直,双足宜平。
导语:写字的正确坐姿就要身子坐直、背挺,脚平放在桌下,头也要放正不能歪着头写字。
书写正:臂开簿正,书写三一。
导语:写字时双臂略开,本子要放正,在写字时还要注意保持眼离本子一尺、胸离桌子一拳、手指离笔尖一寸。
心正:心静气平,全神贯注。
导语:写字前要心平气和、不急不躁、聚精会神、专心致志,这样才能写好字。
握笔正:食按拇*,中指相抵。
导语:食指按住笔的上部拇指从左侧*压住笔杆,两指夹住笔杆,再由中指抵住,笔杆与纸面成45。
—60。
角。
(二)基本笔画口诀
斜点:腹平背圆,像片蒜瓣。
例字:小宝悦新心
导语:点的写法为从左上向右下行笔,收笔时作顿,形状应为头略尖、背圆、腹平、整体丰满,像片大蒜的蒜瓣。
长横:先重后轻,收笔略按。
例字:土下一上生
导语:写长横时起笔时先重后轻,行笔略向上斜(约5。
)右边比左边略高一些,顿笔藏锋与左基本平衡。
垂露竖:逆锋轻行,末似水珠。
例字:木阳来仁末
导语:起笔似写斜点,然后转向径直向下笔画末端顿笔回锋收笔,形如垂挂的露珠。
悬针竖:顺势出锋,形如针端。
例字:中州布常神
导语:起笔与垂露竖一样,到收笔随着笔的提起,顺势出锋收笔,形如悬挂的钢针。
长撇:右顿左行,渐行渐提。
例字:大人九今春
导语:起笔先向右作顿,然后提笔向左下作弧形运行,收笔笔顺势提起,出锋撇出。
竖撇:上竖下撇,力足势圆。
例字:月户虎厂胡
导语:竖撇的上半部分为竖,到下半部分处再为撇状成弧形,竖与撇过渡自然圆滑。