人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课课练
统编版道德与法治七年级下册课课练
第二单元做情绪情感的主人
第四课揭开情绪的面纱
第2课时情绪的管理
基础训练
要点1情绪的表达
1.小林因绘画比赛获奖，心里非常高兴。
当他看到同学小明因妈妈生病而心情沉重时，立刻调整了自己的情绪去安慰小明。
小林这样做说明他( )
A. 善于排解不良情绪
B. 喜怒哀乐，不忘关心他人
C. 情绪复杂多变
D. 对人缺乏真诚
2.很多人都喜欢和自带幽默感的人做朋友，“长着就喜庆，看着就想乐”。
这是因为( )
A. 结交朋友需要了解对方的情绪
B. 幽默的人懂得如何去安慰他人
C. 幽默的人不可能产生负面情绪
D. 人与人之间的情绪会相互感染
3.美国“旅馆大王”希尔顿总是这样问他的员工：“你今天对客人微笑了吗?”就是这种简单的表情，让希尔顿的成功一直延续至今。
这说明( )
A. 要想成功，就得微笑
B. 一个人的情绪很容易影响到周围的人
C. 希尔顿不允许员工有微笑之外的其他情绪
D. 微笑能排解一切不良情绪
4.“冲动是魔鬼”，在冲动的情况下人们往往会做出过激的行为。
这警示我们( )
A. 人的情绪是无法控制的
B. 情绪是一种外在体验
C. 要学会控制自己的情绪
D. 情绪不需要有意调节
5.魏伟在校运动会上意外丢失跳高比赛的金牌，一连几天闷闷不乐。
周日，好朋友邀他一起去打球。
球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至用球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了。
这说明了( )
A. 人与人之间的情绪会相互感染
B. 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
C. 我们要了解自己的情绪
D. 人的情绪是复杂多样的
要点2 情绪的调节
6.对负面情绪的正确看法是( )
①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件②持续地处于负面情绪的状态，则可能危害我们的身心健康③负面情绪影响身心健康，影响人际关系④负面情绪一律都是消极的，我们要坚决避免
A. ①②
B. ②③
C. ①②③
D. ①②③④
7.小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。
回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。
小刚这种调节情绪的方法是( )
A. 合理宣泄
B. 自我暗示
C. 转移注意
D. 换位思考
8.西班牙伟大的文学家塞万堤斯一生遭受的挫折数不胜数。
在他服役期间，他的左手受伤致残。
他的情绪坏透了，但他不甘心就这样让坏情绪主宰自己。
于是他全身心投入写作，在回顾自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了在世界文学史上占有重要地位的小说———《堂吉诃德》，在事业上取得了巨大成就。
塞万堤斯这种调控情绪的方法( )
①是理智调控法②把不良情绪转化为一种精神力量③使消极的情绪转化成了积极的行动④是幽默化解法
A. ①③④
B. ①②④
C. ①②③
D. ①②③④
9.有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。
”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万不要发怒，要冷静。
”这些都是通过什么方法来克服不良情绪的( )
A. 理智控制法
B. 注意转移法
C. 幽默化解法
D. 情感宣泄法
提升训练
10.近年来，“宅男”“宅女”日益增多，他们长时间蜗居在相对封闭的家里，往往导致抑郁、人际交往障碍等心理问题。
你给他们提供的合理建议是( )
①通过合理方式排遣不良情绪②培养广泛的兴趣爱好③走到户外，多参加集体活动④通过虚拟网络满足情感需要
A. ①②③
B. ①②④
C. ②③④
D. ①③④
11.《“健康中国2030”规划纲要》提出，加强心理健康服务体系建设，加大全民心理健康科普宣传力度，提升心理健康素养。
在生活中我们难免会遇到一些烦恼，面对烦恼我们应该( )
①自我调节，成为自己的“心理保健医生”②找到自己信赖的人倾诉③参加体育活动，转移自己的注意力④独自承担，保守自己的“秘密”
A. ①②③
B. ②③④
C. ①②④
D. ①③④
12.歌曲《倍儿爽》中唱道：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。
”要做到像歌词那样，就必须( )
①学会调节自己的情绪②认识到情绪具有多样性③掌握排解不良情绪的方法
④保持乐观健康的心态
A. ①②③
B. ①③④
C. ①②④
D. ②③④
13.阅读材料，回答问题。
期中考试成绩下来了，小洪考得不好，想到回家要挨妈妈批评，他心里很难过。
同桌小林考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。
”小洪听到这话，一声不响地走了……
(1)小林当时的情绪表达是否合适?
(2)你能想象当时小洪的心情吗?
(3)情绪表达只是自己的事情吗? 为什么?
14.实践探究题。
吃火锅时，因是否加汤，火锅店服务员朱某和一名女顾客起了争执。
被投诉后，朱某一气之下竟然从厨房端来滚烫的开水，直接浇到女顾客的身上，造成女顾客全身1/4被烫伤。
2016年1月20日，温州市鹿城区人民法院一审认定朱某构成故意伤害罪，判处其有期徒刑一年十个月。
(1)有人说：生活中类似朱某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见，这说明情绪是无法调控的。
你认为这种说法对吗?
(2)导致朱某冲动行为的是一种怎样的情绪? 这种情绪的影响是什么?
(3)我们可以从上面的案例中吸取哪些教训?
参考答案
1. B
2. D
3. B
4. C
5. B
6. C
7. C
8. C
9. A 10. A 11. A 12. B
13. 答：(1)小林当时的情绪表达不合适。
(2)小洪当时的心情是难过和沮丧的。
(3)情绪表达不只是自己的事情，因为人的情绪具有相通性和感染性。
一个人的情绪很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式表达自己的情绪，不忘关心他人。
14. 答：(1)这种说法是错误的。
我们可以通过理智来控制自己的情绪。
(2)是一种消极（或愤怒）情绪。
这种情绪使人精神萎靡，思维迟缓，使人发挥失常，会对身心健康产生不良影响。
或者：愤怒（或冲动）会使人的神经系统出现紊乱，甚至使人丧失理智，导致违法犯罪。
（符合题意要求即可）
(3)①了解自己的情绪，合理调节情绪，勿让冲动当家做主。
②珍爱自己生命的同时，珍惜爱护他人的生命，尊重他人的生命健康权。
③提高自己的法律意识，做知法守法的好公民。
④学会对自己的行为负责等。
（符合题意要求即可）。
4.2情绪的管理(教案)-七年级下册道德与法治配套教案
人教部编版道法七年级下册《情绪的管理》教学设计（如何认识情绪表达的必要性？）.怎样恰当表达情绪？2.为什么要调节情绪？（如何正确对待自己的情绪感受？）.调节情绪的方法有哪些？5、掌握情绪调节的方法的意义？【设计意图：让学生预习本节课所学内容，培养学生自主学习能力，初步掌握本课重难点,并为后续教学作准备】三、新知讲解：第一目情绪表达心理学中有这样一个名词，叫做“踢猫效应”，你们知道什么是“踢猫效应”吗？请大家欣赏漫画课件展示漫画，思考：这幅漫画说明了什么？学生思考并谈谈感受。
教师讲解：踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，就是当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。
教师总结：人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流, 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
追问：如果我们把负面情绪长期憋在心理不说的话可能导致什么后果？不良的情绪如果我们不加以控制任由它传染的话它是不是会影响我们人与人之间的交往呢？课件展示：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。
” 材料一：林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪, 别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），②在合适的场合、时间，以合理的方式表达;③表达情绪时要照顾他人的感受；教师：大家都说的很对，相信很多同学都会在炎热的天气有烦躁、思维紊乱和情绪异常，这是因为高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。
而在阴雨天，同学则会感到心情低落，这则是因为阴雨天缺乏阳光，导致体内激素分泌减少。
这里我们还需要区分一下合理宣泄与不合理宣泄，我们在宣泄的过程要符合道德与法律的要求，不能损害他人和集体的利益，也不能伤害自己的身体健康。
教师：最后一种调节情绪的方法相信很多同学也用过，这种方式使得我们在紧张的状态下放松下来。
比如情绪激动的时候我们可以选择深呼吸、睡一觉或者是做瑜伽等。
《道德与法治》七年级下册4.2 情绪的管理
情绪的管理
对同样的事情，为什么不同的人会有不同的 情绪表现呢？
每个人认识、看问题的角度和态度不 同、与自己的期望不一致
以上事例告诉我们怎样的道理呢？
情绪与个人的态度是紧密相连的。 在生活中，我们可以通过改变自己的 态度和认知 来控制自己的情绪。
我们如何来管理自己情绪呢？
预习思考
影响人际交往
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。
小结：1.为什么我们要学会以恰当的方式表达情绪？
（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语 言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表 达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往。
2、表达自己的情绪应注意什么？
以恰当的方式： 学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
2.如何表达情绪？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，
接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
恰当的表达情绪应该 是不伤害他人，不伤 害自己，同时符合社 会规范的。
请同学们认真阅读课本P39--41，重要的句子 需标记，要相信自己的答案，加油，认真自学。
1.我们应如何去管理自己情绪呢？ 2.为什么我们要学会以恰当的方式表达情绪？ 3.为什么要调节情绪？ 4.调节情绪的方法有哪些？有什么作用？
情绪管理的途径和方法： （1）学会以恰当的方式表达情绪。 （2）学会合理地调节情绪。
转移注意
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活 动上去。
美 美 睡 一 觉
翩 翩 起 舞
弹 弹 钢 琴
部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理课堂训练
部编版七年级下册道德与法治4.2情绪的管理课堂训练一、选择题1. 在生活中每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括 ( )①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练A.①②③B. ①②④C. ②③④D. ①②③④2. 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。
下列属于通过注意转移法来调控情绪的是 ( )A. 苦闷烦恼时，欣赏大自然美景B. 苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说C. 苦闷烦恼时，到高山之巅大叫D. 苦闷烦恼时，笑一笑自己幼稚3.随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。
调查显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”，下列有助于克服“路怒症”的做法有（）①听听音乐，让烦躁的心情平静下来②把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞④合理调节和控制自己的情绪A.①②B. ③④C. ②③D. ①④4.一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领的球队贏得多个赛季的胜利。
有﹣次他的球队连胜了 27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力贏球而不用担心输球了。
”这位教练的态度表明了（）A. 他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴B. 他故意用这个掩饰他内心不愉快的情绪C. 他善于激发正面的情绪感受D. 输球能有效缓解他的压力5. 《朗读者》是中央电视台推出的大型文化情感类节目，其选用精美的文字，用最平实的情感读出文字背后的价值，展现有血有肉的真实人物情感。
节目中，听众不由自主地进入节目意境，或喜或悲，情绪表现十分明显。
这说明 ( )A. 人与人之间的情绪会相互感染B. 情绪的表达需要恰当的方式C. 情绪会影响我们的身心健康D. 我们要学会合理调节情绪6. 有人说：在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。
愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
【最新】部编道德与法治七年级下册：课时练第二单元 4-2 情绪的管理
友答到：“为什么我要让他决定我的行为呢？”从这一故事给我们可以汲取的人生智慧是（ ）
A．生活中不能有负面情绪 B．不要让情绪影响着行为
C．要成为情绪的主人D．要宽容大度地面对一切
10．同学的无心之言，觉得是论己非；老师的善意提醒，认为是有恶意；父母的再三叮咛，却感到好烦躁……青春期敏感心灵中“忽忽”燃起的小火苗，让我们不由得开启“怼”模式，成为屡屡伤害父母和同学老师的“刺猬少年”。
避免因敏感而冲动“怼”人，我们应该（ ）
①善于沟通交流 ，传递美好情感 ②尽量藐视对方，保持平和心态
③保持乐观积极的心境 ④合理调控情绪，感恩生活
A．①②③④B．①②③C．①②④D．①③④
11．下边漫画《情绪哥》中司机熄火下车“调整情绪”，告诉我们调节情绪要“既合理又合情”。
下列对此理解正确的是（ ）
①调整情绪不能损害他人利益 ②调整情绪要符合道德规范
③要做情绪的主人，无需顾及他人的感受
④调整情绪要注意场合、方式，控制在一定的程度和范围内
A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④
12．下列看法正确的是（ ）
①学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境
②情绪需调控，负面情绪必然危害身心健康③调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人 ④运用情绪调节的方法，只对自己有利A．②④B．①③C．③④D．①②
13．“好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
”在写这首诗之前，成都已经久未下雨，杜甫心情烦躁。
在下雨时，他诗兴大发，一首《春夜喜雨》抒发了他的高兴之情。
杜甫“喜雨”的心情表明（ ）。
2020-2021学年人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理课时训练
4.2情绪的管理一、选择题1.魏伟在校运动会上意外与跳高比赛的金牌失之交臂，一连几天闷闷不乐。
周日，好朋友邀他一起去打球。
球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至将球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了。
这说明了（）A．人与人之间的情绪会互相感染B．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往C．我们要了解自己的情绪D．人的情绪是复杂多样的2.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
这就要求我们在人际交往中①了解和接纳自己的情绪②学会以恰当的方式表达自己的情绪③做到喜怒有常、喜怒有度，不忘关心他人④做到喜怒不形于色，无喜无悲A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④3.王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评，一开始他非常懊恼，对老师产生了怨恨情绪；后来一想，老师也是在关心自己，于是理解了老师。
王力调节情绪的方法属于A．改变认知评价B．转移注意C．合理宣泄D．放松训练4.漫画中人物调控情绪的方法是（）A．自我暗示法B．理智控制法C．合理发泄法D．心理换位发5.当心情不好时，小华总喜欢听听歌、散散步……这种调节情绪的方法属于A．意志控制法B．合理宣泄法C．转移注意法D．尽情倾诉法6.彤彤每次一到考试就浑身紧张，手心出汗、呼吸急促。
她通过做深呼吸的方法放松自己，并在心里暗暗地对自己说：“我已经做好了充分的准备，要相信自己的实力，一定能考好。
”这种调节情绪的方法属于A．改变认知评价B．转移注意C．合理宣泄D．放松训练7.美国心理学教授克里斯塔基斯和富勒共同完成了一个名为“快乐传染”的实验。
实验证明，如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9% 和14%，室友和邻居的这一可能性分别增加8% 和34%。
这说明①只有正面情绪才会感染他人②人与人之间的情绪会相互感染③人的情绪是由他人来控制的④一个人的情绪很容易影响到周围的人A．①②B．①④C C．②③D．②④8.下列同学调控情绪的做法可取的是①丽丽觉得很紧张，在心里暗暗对自己说没关系，不要紧，没什么大不了的②当心情不好时，小华总喜欢听听歌、散散步③小伟与父母发生矛盾，感觉很委屈，就乱摔东西，以宣泄不满④小洁很伤心，下课后独自跑到操场一角大哭了一场A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④9.《朗读者》是中央电视台推出的大型文化情感类节目，其选用精美的文字，用最平实的情感读出文字背后的价值，展现有血有肉的真实人物情感。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理说课课件 (共16张PPT)
三、说教法
案例教学法 情境体 验法 讨论法
01 02 03
说学法
探究式学习
小组合作学习
自主学习
四、说教学过程
视频导入新课：
岳云鹏和沈腾的搞 笑相声
师生互动，探究新知
板书设计
课堂总结 5
随堂练习
探究一 情绪表达要恰当
（小组讨论交流）1、有人说：“我想哭
就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别 人什么事”是这样的吗？
1.负面情绪的影响
情绪的 调节
2.学会合理地调节情绪
3.调节情绪的方法
4.帮助同学、家人改善情绪
随堂练习
1.右边漫画《忧虑》给我们的启示是
(
A
)
A.善于调节自己的情绪至关重要
B.情绪是无法调适的
C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
2.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自 带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清 理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( A.转移注意 B.改变认知评价
说课应遵循的四个原则
一、科学性原则－－说课活动的前提 科学性原则是教学应遵循的基本原则，也是说课应遵循的基本 原则，它是保证说课质量的前提和基础。科学性原则对说课的基 本要求主要体现在以下几个方面。 1、教材分析正确、透彻。2、学情分析客观、准确，符合实际 。3、教学目的的确定符号大纲要求、教材内容和学生实际。4、 教法设计紧扣教学目的、符合课型特点和学科特点、有利于发展 学生智能，可行性强。 二、理论联系实际原则－－说课活动的灵魂 说课是说者向听者战士其对某节课教学设想的一种方式，是教 学与研究相结合的一种活动。因此在说课活动小中，说课人不仅 要说清其教学构想，还要说清其构想的理论与实际两个方面的依 据，将教育教学理论与课堂教学时间有机的结合起来，做到理论 与实践的高度统一。 1、说课要有理论指导。2、教法设计应上升到理论高度。3、 理论与实际要有机统一。
人教部编版道德与法治七年级下册：4.2《情绪的管理》说课稿4
人教部编版道德与法治七年级下册：4.2 《情绪的管理》说课稿4一. 教材分析《情绪的管理》是人教部编版道德与法治七年级下册第四单元第二课的内容。
这一课旨在让学生了解情绪的类型及特点，掌握调节情绪的方法，形成积极向上的健康心态。
教材通过生动的案例、贴近学生生活的实例，引导学生认识情绪、理解情绪，并学会如何管理和调节自己的情绪。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化。
这个阶段的学生情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，如焦虑、愤怒、悲伤等。
因此，本课的内容对学生来说具有很强的现实意义和指导意义。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解情绪的类型及特点，掌握调节情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
2.过程与方法：通过案例分析、小组讨论、实践演练等方法，培养学生学会调控情绪，形成积极向上的健康心态。
3.情感态度与价值观：引导学生认识情绪的重要性，学会关爱自己，关注他人的情绪，培养良好的心理素质。
四. 说教学重难点1.教学重点：情绪的类型及特点，调节情绪的方法。
2.教学难点：如何运用所学方法调控自己的情绪，形成积极向上的健康心态。
五. 说教学方法与手段1.案例分析法：通过生动有趣的案例，引导学生了解情绪的类型及特点，激发学生学习兴趣。
2.小组讨论法：让学生在小组内讨论情绪调节的方法，培养学生的合作与交流能力。
3.实践演练法：让学生在实践中学会调控情绪，提高自我情绪管理能力。
4.情感引导法：教师以真诚、关爱的态度，引导学生认识情绪的重要性，关注自身的心理素质。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个幽默的短片，让学生初步了解情绪的类型及特点，引发学生对情绪管理的关注。
2.案例分析：教师展示典型案例，引导学生分析案例中主人公的情绪类型及特点，讨论情绪对生活、学习的影响。
3.小组讨论：学生分成小组，讨论情绪调节的方法，分享彼此的感悟和经验。
4.实践演练：教师指导学生运用所学方法，进行情绪调控的实践演练，提高自我情绪管理能力。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 习题课件(共18张PPT)
14.在某部队的新年晚会上，有个战士悄悄地离开会场，向寂静的海边走去。原 来，那天中午他接到母亲去世的疆耗，心里极度悲痛。但看到战友们都喜气洋 洋的，他不愿担了大家的兴致，就一个人出来，隔着大海，面向故乡，独自承 担丧母的悲痛。他徘相在海边，一回头发现几十位战友默默地站在他的身 后·······原来，战友们知道了这件事，找到他，又不愿打扰他，就默 默地站在他身后，分担他的悲痛。 (1)有人说，喜、怒、哀、惧是个人的事，宣泄情绪时，不必管周围的人，想哭 就哭，想笑就笑。你认为情绪表达是否是个人的事情?为什么? 答:①喜、怒、哀、惧是个人的事情，但表达的时候，应该考虑周围人的感受。 ②因为人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、 声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
今天对客人微笑了没有?”就是这种简单的表情，让希
B 尔顿的成功一直延续至今。这说明(
)
A.要想成功，就得微笑
B.一个人的情绪很容易影响到周围人
C.希尔顿不允许员工有微笑之外的其他情绪
D.微笑能排解一切不良情绪
7.“喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该
笑就笑，该哭就哭”的观点是错误的，因为这种观
点没有认识到( )
B
A.个人是没有情绪的
B.人的情绪具有相通性和感染性
C.人不应该表达情绪
D.我们是生活在集体中的
8.一般地震发生后，部分学生会出现震后心理创伤或紧张
焦虑的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、
做运动等方法来调控情绪。这种调控情绪的方法是( )
A.改变认知评价法
C
B.合理宣泄法
(2)请你从情绪表达的角度谈谈如何与人相处。 答案:①我们要学会控制自己的情绪，做情绪的主人，在表达 自已的情绪时要注意体谅他人、关心他人。②我们要善解人意， 在他人喜悦时分享快乐，悲伤时分担优愁，那么喜悦将加倍， 而痛苦将变少，我们的友谊也将更加深厚。③我们要学会换位 思考，与人为善，以积极、乐观、向上的态度对待生活，保持 乐观的心态，一个热爱集体、关心他人、团结他人的人不会侵 犯他人利益，能够适时适度地来表达个人的情绪。
部编七下道德与法治4.2情绪的管理习题课件
B．情绪具有相通性和感染性
C．积极的情绪有利于成功 D．要学会用理智调控自己的情绪
15.服务员朱某因与客人发生矛盾,将滚
烫的开水浇到了对方的头上,被判处有期
徒刑一年十个月。这启示我们( D ) A.情绪只会对人产生不利的影响 B.情绪是难以控制的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.要善于调控自己的情绪
6.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重， 总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们 应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是 ( D ) A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
7.人们常说,冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友 的交往中,往往因为一点误会而诱发冲突,甚至导 致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是 ( B ) A.合理发泄,我行我素 B.冷静处理,注意转移 C.克制自己,伺机报复 D.冷面相对,不理不睬
10.开车见有人非法并线,就恨不得挥拳相加; 前车开得慢,立刻焦躁不安地按喇叭……这一 切都是“路怒症”惹的祸。数据显示,23.4% 的人承认自己有“路怒症”。你应该这样劝 D ) 说有“路怒症”者( ①情绪是不能自己调控的,要顺其自然 ②违 反交通规则的人不受法律保护 ③我们要做 情绪的主人,用合适的方式表达情绪 ④要遵 守交通规则,珍爱生命健康 A.①②③ B.②③④ C.②③ D.③④
4.魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金 牌,一连几天闷闷不乐。周日,好朋友李明 邀他一起去打篮球。球场上他冲着李明大 发脾气,甚至用球砸向李明,结果李明也不 理他了。这说明了( B ) A.人与人之间的情绪会互相感染 B.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关, 而且关乎人际交往 C.我们要了解自己的情绪 D.人的情绪是复杂多样的
初一政治下册第四课第2课时情绪的管理
初中道德与法治·人教版·七年级下册——第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理测试时间:30分钟一、选择题1.《等着我》是中央电视台推出的一档帮助寻人的公益节目,当寻亲人讲述自己在寻亲时遭遇的苦难时,许多观众潸然泪下;当希望之门打开,他们与亲人久别重逢时,很多观众又喜极而泣。
这个材料说明( )①人的情绪具有多样性和丰富性②情绪犹如双刃剑,有积极和消极影响③人与人之间的情绪会相互感染④要学会调节和控制情绪,保持乐观心态A.①②③B.②③C.①③D.②③④2.随着年龄的增长,我们的自主能力越来越强,应学会管理自己的情绪。
这要求我们在情绪问题上做到( )①不管什么情绪产生时,都要顺其自然②要学会恰当地处理消极情绪③要学会合理表达情绪④要寻找有效调节消极情绪的方式A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④3.“人有悲欢离合,亦有喜怒哀乐。
虽乃人之常情,却可有控而发。
”这说明( )A.人的情绪无法调控,我们应任其支配自己的行为B.我们可以通过一定的方式来调控自己的情绪C.情绪有时能调控,有时不能调控D.积极的情绪可以调控,消极的情绪无法调控4.一份愉快的心情胜过十剂良药。
青春期是我们情绪最容易波动的时期,情绪的表达和控制12能力都需要进一步提高。
为此,保持愉快的心情需要( )①只重视心理健康 ②表达情绪时考虑他人的感受③掌握情绪调控的方法 ④积极锻炼,提高修养A.①③④B.②③④C.①②③D.①②④ 5.“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。
”这句话告诉我们( )①情绪会相互感染 ②要互相关心,共享彼此的各种情绪③要学会向他人倾诉以调节情绪 ④任何困难都要与他人共同承担A.①②③④B.①②③C.①②④D.①③④ 6.一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上,它不怪自己不小心,反而认为是桥柱撞了自己,非常生气,于是张开嘴,鼓起肚子,漂在水面上“撒气”,结果成了老鹰的美食。