社会体育指导员职业培训教材初级试题库
社会体育指导员职业培训教材（初级)试题库 ———————————————————————————————— 作者: ———————————————————————————————— 日期: 社会体育指导员职业培训教材（初级)试题库 第一章 体育概述 一、选择题 １.按照参与人群的成分来划分,社会体育常分为职工体育、农民体育和----－-。 A 老年体育 B 妇女体育 C 民间体育 Ｄ 居民体育 2．社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：
A、职工体育、农民体育、学校体育 B、职工体育、农民体育、居民体育 C、职工体育、军队体育、学校体育 Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育 3．广义的体育包括 A．竞技运动和体育教育 B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐 Ｃ.竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐 D．身体锻炼和身体娱乐. ４.体育手段具有 的特点 A.历史性、教育性、现代性、民族性 B．历史性、国际性、民族性、地域性 C．文化性、教育性、现代性、地域性 D.文化性、教育性、现代性、民族性 5．我国体育的任务在于。 Ａ.增进公民身心健康 B.推动体育产业的全面发展 Ｃ.满足社会成员的多种需求 D.提高综合国力 二、是非题 1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。(√） 2.狭义的体育也称体育教育。（√） ３．体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（× ) 4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。(√） 5．体育的本质功能是教育功能。( ×） 6.狭义的体育特指体育教育。(√ ) ７.现代生产和生活方式使人的体力劳动日益减少，这为促进人体健康提供了良好的条件。(× ) 三、简答题 1．我国体育的任务是什么? 2.体育的功能是什么? ３.按照体育运动要达到的目的,可以把体育手段分为哪些类别? 四、论述题 １.试述体育在现代社会生活中的地位。 参考答案: 一、选择题 1.D ２. B ３.C 4.B 5.A 二、是非题 １、√ 2、√ ３、× 4、√ ５.× ６.√ 7.× 三、简答题 1、答: (1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿； (２）掌握提与的基本知识、技能和技术； （3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰; (4）进行思想品德教育。 ２、答: （1)健身功能;(２)娱乐功能;(3）促进个体社会化功能； （4）社会情感功能;（5）教育功能;(6)政治功能; (7)经济功能。 3、答: （1)健身类手段;（2)健美类手段；(3)娱乐类手段; （4）竞技类手段；（5）冒险类手段。 四、论述题 答：体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高,体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在:国家设立了专门的体育机构;制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中;各国政界人物重视体育,参与体育,把体育放在显赫位置。 体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分。 表现在： 首先,经常参加体育活动的人数越来越多; 其次,近年来，竞技运动在许多国家迅速进入人们生活的各个领域,日益成为人们感兴趣的社会活动之一，人们对重大比赛的热情，更是达到了狂热的地步。 第二章 社会体育指导员概述 一、选择题 1、无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以 原则为出发点和归宿。 A.为提高社会科学文明程度服务 B.为进一步完善公益事业服务 C．为不断提高公民的体育理论水平服务 D．为增强公民的身心健康服务 2.人们习惯把 礼节、仪式统称为礼仪礼节。 A.风俗 B.习惯 C.文明 D．礼貌 二、是非题 1.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的,内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。（×) 2.社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。（ √) 3.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。(√） 4.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施,标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。(√) 5．社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。(×） 6.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。(×） ７家庭体育属于社会体育的范畴。（√) 8.建立社会体育指导员职业资格证书制度,能够提高社会体育指导员的能力和地位。（√) 9．社会体育以业余自愿参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。（√） １0.我国社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级别。(×) 1１.为引导社会成员身心的健康发展，应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。（ × ) 三、简答题 1.社会体育有哪些特点？ 2.社会体育有什么作用? 3.社会体育指导员有什么作用？ ４.建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？ 参考答案： 一、选择题 1.D 2．D 二、是非题 1、× 2、√ ３、√ ４、√ ５、× 6、× 7、√ ８、√ 9、√ １0、× １1、× 三、简答题 1、 答： （1）对象的广泛性;(2) 时空的广泛性;(3）目的、内容的多样性;（4）组织的灵活性;(5）参与的自愿性。 ２、答： (1）满足社会成员的多种需求;（2)促进社会精神文明建设； (3)促进生产发展和经济建设。 3、答： (１）推动体育产业发展；(2） 增进公民身心健康,提高生活质量; (3）促进社会主义精神文明建设。 ４、答:促进社会体育指导员队伍的发展和建设;是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段;能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。 第二章 社会体育指导员从业须知 一、选择题 1.在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是-----－。 A 体育道德 B 会体育指导员职业道德规范 C 社会体育指导员职业道德原则 D 行为准则 2．建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是-－－-。 A 《体育法》和《劳动法》 B 《体育法》和《职业教育法》 C 《体育法》和《职业教育法》 D 《体育法》和《教育法》 3.根据《劳动法》,集体合同签定后，应保送－--－-。 A 工商管理部门 B 劳动行政部门 Ｃ 劳动人事部门 D 劳动仲裁部门 4.下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同－---。 A 劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后，不能从事原工作 B 患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力 C 患病或者负伤,在规定的医疗期内的 D 女职工在孕期、产期、哺乳期的 5．对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是： Ａ、既要有职业美，也要有声音美 Ｂ、既要有语言美，也要有行为美 Ｃ、既要有声音美，也要有行为美 D、既要有职业美,也要有风度美 二、是非题 1.“遵纪守法，诚实公平”是我国社会体育指导员的职业道德原则之一。(√) 2.《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求３个部分组成。（√） 3.取得本职业初级职称资格证书后,连续从事本职业工作2年以上,可取得中级社会体育指导员正规培训。（ ×) ４.社会体育指导员分为初级、中级、高级三个级别。（ ×) 5.《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。(√） 6.职业道德是从事不同职业的人们,在其工作或劳动中必须遵循的道德行为准则。(√) 7.我国社会主义各行业职业道德的共同要求是爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。（√） 8.“为人民服务“是我国社会体育指导员的职业道德原则。（×) ９.社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语。（√） 1０．社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动(√） １1.社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方( √ ） 1２.在社会体育指导员的职业道德中,社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。(√） 13．对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是:既要有职业美,又要有风度美。(√) １４．体育道德是指调整体育活动和体育工作中，人与社会之间关系的行为规范的总和。（×） 15.《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群众性体育活动的开展。(√） 16.劳动者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的，用人单位可依据（解除其劳动合同。(×) １7.《体育法》规定，全社会应当关心、支持残疾人参加体育活动。(√） 1８.《劳动法》规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息2日。（×） １９.《劳动法》规定,用人单位解除劳动合同，应当提前３0日口头通知劳动者本人。（×) 三、简答题 1.申报初级社会体育指导员应具备什么条件？ 2.我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范主要有哪些? 3. 社会体育活动常见的仪式礼节的主要有哪些？ ４．根据《劳动法》的规定，劳动合同应包括哪些条款？ 参考答案： 一、选择题 1、C 2、A 3、Ｂ 4、A 5、D 二、判断题 1、√ 2、√ 3、× ４、× 5、√ 6、√ 7、√ 8、× 9、√ 1０、√ 11、√ 12、√ 1３、√ 14、× 15、√ １6、× １７、√ 18、× 19、× 三、简答题 １、答:经过初级社会体育指导员正规培训,并达到规定标准学时数；通过初级运动技术考核,并取得毕(结）业证书;或者是取得体育中等专科学校毕业证书。 2、答：第一，热爱体育,乐于奉献;第二，热忱服务，尽职尽责；第三,坚持科学文明，反对迷信;第四,钻研业务，勤于进取;第五，团结协作,互相尊重；第六，遵纪守法,诚实公平。 3、答：获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置工作 4．答:劳动合同期限;工作内容；劳动保护和劳动条件；劳动报酬;劳动纪律;劳动合同终止的条件;违反劳动合同的责任。 第三章 人体运动科学基础知识 一、选择题 1.正常人体由（ )块骨组成？ Ａ 200 B 210 C ２06 D 208 2.被称为生命中枢和交通中枢的是( ) A 大脑 B 脑干 C 小脑 D 间脑
一级社会体育指导员培训试题(含答案)
一级社会体育指导员培训试题库一、单项选择题1、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的单杠和双杠的安全使用年限为（）年。
A、1B、2C、3D、42、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的含有活动性零件的器材的安全使用年限为（）年。
A、2B、4C、6D、83、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》，安装在室外的无活动性零件的稳定性器材的安全使用年限为（）年。
A、2B、4C、6D、84、2007年，国务院颁布的《大型群众性活动安全管理条例》，在体育方面适用于参加人数（）人以上的大型体育竞赛活动。
A、100B、200C、500D、10005、有利于促进人体健康的运动项目可大致分为三类：即有氧运动、无氧运动和（）A 、耐力运动B、混合氧运动C、力量运动D、柔韧运动6、运动强度是运动处方的最关键指标，它是保证锻炼有效、安全的最重要内容，常用（）来表示。
A 、梅脱B、频度C、靶心率D、时间7、对一个健康的成年人而言，运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段，即（）A、泛化阶段、分化阶段、自动化阶段B、初始阶段、准备阶段、提高阶段C、准备阶段、提高阶段、巩固阶段D、初始阶段、提高阶段、维持阶段8、体育卫生主要包括个人卫生、运动着装和保护性用具的安全及（）三个方面。
A 、器材、场地卫生B、运动环境卫生C、空气卫生D、水和运动场馆符合健身要求9、自我感觉不良，面色相当红，出汗量较多（尤其是肩带部），呼吸显著加快，注意力不集中，动作协调性差。
以上症状提示是属于（）A、轻度疲劳B、中度疲劳C、重度疲劳D、力竭10、在运动现场，碰到各种原因导致有人呼吸和心跳停止时，都需要立即进行（）A、胸外心脏按压B、人工呼吸C、按压人中穴D、心肺复苏术11、运动后脉搏可反映运动强度。
运动后，即刻脉搏大于（）为大强度运动。
初级游泳社会体育指导员考试题
初级游泳社会体育指导员考试题一初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题共2题,每空3分,共15分1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______;2.游泳前的准备包括______、______;二、是非题正确划“√”,错误划“×”;共5题,每题5分,共25分1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目;2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴;米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目;4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力;5.在举行第一届现代奥运会时,游泳就被列为竞赛项目之一;三、简答题共3题,每题10分,共30分1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法;2.简述哪些人群不适合参加游泳运动;3.简述健身性游泳教学的特点;四、论述题共2题,每题15分,共30分1.试述游泳教学的原则;2.试述蛙泳腿部技术动作要点;初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2.×3.×4.×5.√三、简答题共3题,每题10分,共30分1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动,以提高神经系统的兴奋性1分,使心血管系统、呼吸系统预先得到准备1分,使体温升高,从而增强肌肉的活动能力1分；由于水温一般较低,下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等,经过充分热身可以避免这种情况2分; 游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等2分;下水前用凉水撩身体1分,下水后,刚开始不要游的太快、太用力,可用舒缓伸展的动作做好准备2分;2.答：如果有心血管病史,应该先接受治疗,痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳2分；如果有暂时性损伤,可以等治愈后再开始锻炼2分；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼2分；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳2分；妇女月经期间因避免下水游泳1分；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳1分;3.答：1安全是首要问题2分；2初学者必须先进行熟悉水性的教学；2分3呼吸是教学重点；2分4俯卧或仰卧在水中做动作,与日常生活习惯不同,加大了教学的难度；1分5用力习惯不一样：水中无固定支撑,加速划水才会有效果;1分6无视觉和听觉的帮助,仅凭肌肉的感觉做动作,容易产生错误动作,改进错误动作也困难1分7体能是技能的基础,两者必须结合练习,才能掌握正确的技术;1分四、论述题共2题,每题15分,共30分1.答：包括安全第一原则3分、自觉积极性原则2分、直观性原则2分、循序渐进原则2分、从实际出发原则2分、巩固性原则2分、由陆到水的原则2分;要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析;2.答：收腿：屈膝收腿,小腿要躲在大腿后面慢收腿2分,收腿结束时,两膝与肩同宽1分,小腿与水面垂直1分,脚掌在水面附近; 翻脚：两脚距离大于两膝距离1分,两脚外翻,脚尖朝外,脚掌朝天1分,小腿和脚内侧对准水1分,像英文字母W; 蹬夹水：实际上是腿伸直的过程展髋、伸膝,由腰腹和大腿同时发力2分,以小腿和脚内侧同时蹬夹水2分,先是向外、向后、向下,然后向内、向上方蹬水;向外蹬水和向内夹水是连续完成的2分; 停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行2分; 游泳经常出现抽筋的部位是：小腿,大腿,脚趾游泳池分为：长池,短池,不规则池蛙泳腿的动作：收,翻,蹬,停游泳基本分两大类：竞技游泳；大众游泳1现代奥运会的游泳池比赛长度为50米√2游爬泳时,为了避免阻力身体应该固定不动×3游泳环境中水有压力、浮力和阻力,这些与人类生活的陆上环境有很大的不同,就是这些给游泳教学带来了困难√4游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力×爬泳是泳姿,自由泳是项目, 5蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的,所以比较难掌握好√6在教蛙泳的腿部动作时,若要突出翻脚动作应当采用背面示范×正面7中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌×庄泳在25届100米自由泳金牌8人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中√9游泳技术的关键是增加推动力×在游泳过程中技术占有关键地位,良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力,减小阻力,增加推动力1简述游泳教学中由陆到水的原则答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始,通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念,然后再过渡到水中练习;2简述蛙泳收腿的特征：答：用脚板蹬水,两膝距离宽于肩,大腿收的多,小腿收的少,蹬水路线短;屈膝收腿,把脚跟沿水面向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面收腿,慢收腿;收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚掌在水面附近;书上写的2简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力,蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀;3爬泳两臂划水的配合有那种方式答：有三种基本形式前两种常用前交叉配合,中交叉配合,后交叉配合,此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉;前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方,与水平面成锐角,也被称之为追逐式配合;中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下;后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下4简述游泳运动对强身健体的重要作用P12答：①改善心血管系统机能;②改善呼吸系统的机能;③改善肌肉系统的机能;④塑造健美的体型;⑤改善体温调节的机制;⑥预防疾病,促进康复;⑦磨练意志,培养品质,促进心理健康和智能发展5简述蛙泳平收腿错误动作的特征答：两膝之间太宽,大腿收得多,小腿收得少;6简述游泳教学中直观性原则答：1示范2手势的运用3挂图,照片,红灯,录像等直观教具的运用, 4语言的运用;7简述蛙泳手部技术动作要点答：①外划：双手前伸,手掌倾斜大约45°,小拇指朝上;双手同时向外后划,继而曲臂向后下方划;也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合;5试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形; 一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火;4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关; 12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的; 2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方; 劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间的;②在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的③患病或者非因工负伤,在规定的医疗期内的④女职工在孕期,产期,哺乳期的,⑤在本单位连续工作满十五年,且距法定退休年龄不足五年的;⑥法律,行政法规规定的其他情形;2劳动法规定,何种情形下,劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同答：1在试用期内的2用人单位以暴力威胁,或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的;3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的; 3劳动法规定,劳动合同应包括那些条款1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违反劳动合同的责任;选择题1、近代竞技游泳运动传入我国是在什么时候1840年2、世界游泳锦标赛是因国际业余游泳联合会主办的,词赛程每隔几年举行一次4年3、以下哪一种运动不是游泳运动项目划船4、全国游泳冠军赛在每年的几月上旬举行4月5、以下哪一种泳式最古老蛙泳6、1887年,在哪里修建了我国第一个室内游泳池,拉开了我国近代游泳的序幕广州7、蛙泳在哪一届奥运会比赛中被确定为正式比赛项目第三届奥运会8、竞技游泳比赛的泳姿有几种4种9、世界杯短池系列赛与世界短池游泳锦标赛每隔几年举行一次二年10、游泳比赛中,个人混合泳的排列顺序是：蝶、仰、蛙、自11、游泳比赛中,混合泳接力的排列顺序是仰、蛙、蝶、自12、欧洲游泳锦标赛与泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次二年13、奥运会游泳比赛是目前世界上规格最高的比赛,比赛共设男女几个项目34项14、在正式游泳比赛中,哪一种游距不是蛙泳比赛的项目400米15、第一次全国游泳比赛共设立几个项目1716、在游泳比赛中自由泳的项目最多,男女公有多少项目12个项目17、亚运会游泳比赛是有亚洲运动会联合会主办的,此赛程每隔几年举行一次4年18、游泳比赛时,哪一种泳姿在水下出发仰泳19、1986年第一届奥运会在希腊雅典举行,游泳设有几个比赛项目3个项目20、女子游泳首次被列为奥运会项目是哪一届奥运会上第五届奥运会21、全国游泳锦标赛在每年的几月份举行9月22、仰泳在哪一届奥运会比赛中被列为正式比赛项目第二届奥运会23、1912年第一届远东运动会由哪一个过节发起的菲律宾24、在正式游泳比赛中,游距最长的项目是多少米1500米25、第一次全国游泳比赛大会是在1952年举行从此揭开了中国游泳运动的新篇章.26、哪一种游距不是正式的游泳比赛项目25米27、游泳比赛场地设在齐亚湾的冰冷海水中是哪一届奥运会第一届奥运会28、冬泳是指在什么情况下进行的游泳冬天室外冷水29、世界杯短池系列赛与世界短池锦标赛每隔几年举行一次二年30、在游泳比赛中,游距最长的项目是自由泳也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合;5试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形; 一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火;4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关; 12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的; 2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方; 劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间。
社会体育指导员试题
社会体育指导员试题第一章某我国社会体育的改革与发展一、是非题1.社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为目的的强制性体育活动。
（）2.社会体育最本质的特点是全民性与普遍性。
（）3.1995年，国家体育总局发布了《全民健身计划纲要》。
（）4.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。
（）5.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。
（）6.1995—2005年是实施《纲要》的第一期工程。
（）7.《纲要》第一期工程规划确定，经过10年努力，我国经常参加体育活动的人数占总人数的比例达到40%左右，社会体育指导员的数量达到50万人以上。
（）8.宪法规定，“国家发展体育事业、开展群众性的体育活动，增强人民体质”。
这一规定确立了发展我过社会体育事业的根本方针。
（）9.全民健身体系的本质是它的服务性和保障性。
（）10.全民健身体系可以分为体育服务体系和体育保障体系两部分。
二、选择题１.我国社会体育的发展目标之一是，２０１０年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的――－左右。
Ａ、３０％Ｂ、４０％Ｃ、５０％Ｄ、６０％2．按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和------。
A老年体育B妇女体育C民间体育D居民体育3.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：Ａ、职工体育、农民体育、学校体育Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育三、简答题1.社会体育的主要特点是什么？2.推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？3.《全民健身计划纲要》的基本精神是什么？4.《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？5.发展我国社会体育的基本方针主要有哪些？6.我国社会体育的基本任务是什么？四、论述题1.社会体育的地位和作用是什么？参考答案：一、判断题1、某2、某3、某4、某5、√6、某7、某8、√9、√10、√二、选择题1、C2、D3、B三、简答题1、答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。
(新版)社会体育指导员理论知识考试题库(含答案)
(新版)社会体育指导员理论知识考试题库(含答案)一、单选题1.空气的组成成分复杂，一般简化为氧气占空气总量的，氮气占空气总() 量的A、20%, 80%B、30%, 70%C、40%, 60%D、35%, 65%答案：A2.无论是在水面还是在水中穿着蛙鞋走路都要()Ax拖曳倒退着走，并且回头往后看B、身体前倾直走，经常低头看水底C、挺身往前走，向下拉紧肩带D、拉着引绳，躬身倒退着走答案：A3.在水底时肉眼所看到的物体会比实际物体0A、缩小25%B、放大25%C、放大33%D、缩小33%4.光线折射是由产生的。
（）A、光线穿过不同物质时，光线的方向发生改变B、水中吸收不同波长的光线C、太阳黑子活动造成光速改变D、光线进入水中受到阻力后，光速和音速相同答案：A5. 1943年法国的谁0 ,制作了可在水中来去自如的自携式潜水装备。
（）A、约翰B、皮埃尔丹尼尔C、亚克、库斯特D、瓦特答案：C6.关于头先式躬身法操作顺序正确的是：（）（）①弯身②身体呈水平③提腿④下潜A、②①③④B、③②①④C、③①②④D、②③①④答案：A7.若一个物体在海水中呈，则其在淡水中呈（）A、中性浮力，正浮力B、中性浮力，负浮力C、正浮力，负浮力D、负浮力，负浮力答案：A8.要保护水中环境，潜水领队应该鼓励潜水员：（）（）A、保持中性浮力以免潜水时不小心碰触到水中植物或动物B、不要接触或抚摸任何脆弱的水中生物C、参加水中世界认知、责任及教育计划的活动如海滩清洁等D、以上皆是答案：D9.以下哪些症状属于潜水减压病的症状：（）（）Ax皮肤斑疹、关节肌肉疼痛B、呼吸系统障碍、中枢神经系统障碍C、骨骼坏死D、以上三项都是答案：D10.将一个倒置的玻璃杯带到水底10米处，空气体积将（）A、保持不变B、变为原来的一半C、变为原来的1/3答案：BD、变为原来的2/3答案：B11.水的导热系数是空气导热系数的()倍。
A、20B、25C、35D、45答案：B12.如图所示，下列叙述正确的是：()()Av a洋流为寒流B、b洋流为眼流C、c处不可能有大渔场D、d洋流为西风漂流答案：D13.配重带的作用是()A、在水底固定潜水员，便于水下作业B、平衡潜水衣与装备浮力C、使潜水员容易下沉到水底D、方便悬挂其他潜水装备答案：B14.声音在水中传播的速度比在空气中的速度快()Av 2倍c、10 倍Dv 20 倍答案：B15.中国潜水运动协会的缩写是()A、C U (A)B、CQAC、DEAD、BCD答案：A16.咽鼓管的位置是()()A、外耳B、中耳C、内耳D、都不在答案：B17.潜水员下潜时，由于呼气或吸气过多而出现头昏眼花的现象叫做()A、呼吸抗阻B、呼吸死腔C、超呼吸D、呼吸病答案：C18.在水底，潜水员会感觉到声音()答案：CA、无法传递很远B、来源不易辨别C、似乎都直接来自头上D、以上都对答案：D19.执行有控制式紧急游泳上升的正确程序包括：（）（）A、快速游向水面，同时口里发出“啊”声B、所有装备留在原位，抬头，上游，准确排出BCD中过多的空气，以正常的速度朝水面游去，同时口中发出连续的声音。
社会体育指导员考试及答案完整版
社会体育指导员考试及答案HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】一、选择题1. 不是现阶段职工体育的特点。
（D）A 与企业文化建设一致B 活动内容多样性C 组织结构体系“条块结合”D 活动时间的时节性2.社会体育工作规划的要素包括。
（D）A 指导思想B 目标C 任务和保障措施 D以上各项均是3.按运动方式划分，疲劳可分为。
（A）A 快速疲劳和耐力疲劳B 脑力疲劳和体力疲劳C 整体疲劳和局部疲劳 D以上均不对4.能量消耗理论认为是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。
（B）A 血糖含量下降B 高能磷酸化合物大量消耗C 糖原含量下降D 以上各项均正确5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。
（C）A 蛋白质B 碳水化合物C 乳酸D 脂肪6.目前常用判断疲劳的方法。
（D）A 生理指标测定B 自我感觉C 观察评定D 以上均正确7.常见的消除运动性疲劳的方法有。
（D）A 运动后休息B 合理营养C 物理疗法D 以上均正确8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和。
（C）A 慢跑B 球类运动C 适应性体育运动D 太极拳9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。
（B）A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100mlB 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC 血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD BMI≥285kg/m210. 不是老年期的身体特点。
（D）A 骨萎缩和骨质疏松B 心肌萎缩C 呼吸机能减弱D 神经过程的灵活性提高二、简答题1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么？⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根本原因。
⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的必要条件。
⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂。
⑷体育社会化是社区体育发展的促进因素。
2.制定社会体育工作规划的意义？⑴是社会体育管理工作的基础和依据。
2022年社会体育指导员知识考试题库(含答案)
2022年社会体育指导员知识考试题库（含答案）一、单选题1.正确的维护潜水装置对延长装置的使用寿命起关键的作用，在维护面镜时,以下哪种方式正确：（）A、将面镜放在阳光中照射或放在高温处B、面镜干燥后，在面镜上适量的涂抹一些机油C、收放面镜时,将面镜置于硬塑料盒中并与其他物品隔开D、在面镜上积压重物答案：C2.在水下20米处,环境压力是水面压力的倍。
A、IB、3C、6D、9答案：B3.若一个物体在淡水中呈中性浮力,则其在海水中将A、下沉B、上浮C、保持不变答案：BD、时而上浮，时而下沉4.在实施问题教学法过程中,教师应有意地创设问题情境,组织学生的探索活动,让学生主动提出问题和解决问题，从而达到学生自主学习、合作交流、探索发展的目的。
（）A、对B、错答案：A5.当潜水员在进行潜水活动中发生眩晕时,一般由什么原因产生：（）A、耳膜破裂,冷水流入中耳,或者中耳闭锁内压不平衡突然开放B、上升时耳内压力无法与外界水压平衡,游离带血的粘液堵住欧氏管C、肺部气量被压缩到余气量以下,肺部破裂出血D、鼻窦与鼻腔间的管腺堵塞，鼻窦内压无法与外界平衡答案：A6.水的密度是空气的800倍。
（）A、对B、错答案：A7.在免减压潜水活动中,潜水员由于某事耽误上升,且超出免减压时间,可以不答案：B做紧急减压停留，回到岸上稍作休息即可。
（）A、对B、错答案：B8.一位潜水员在水面时气瓶里的空气大约可供其使用60分钟;在水下20米处, 最多可供其使用分钟。
A、60分钟B、20分钟C、30分钟D、40分钟答案：B9.什么潜水方式可能会引起减压病：（）A、水肺潜水B、浮潜C、水肺潜水和浮潜D、游泳答案：A10.被芋螺刺伤的初期症状有：（）A、受伤部分发青、麻痹、烧灼刺痛B、伤者发生呕吐、头晕眼花、流泪、流口水、胸痛C、受伤者呼吸、下咽困难D、以上三项都是答案：D11.潮汐与月球的变化密切相关,故潮汐的周期以农历历法推算更准确。
（）A、对B、错答案：A12.下列哪项不属于潜水日记所要记录的主要内容。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
游泳专项理论考核试题样题（一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
2.游泳前的准备包括______、______。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。
（）2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。
（）3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。
（）4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。
（）5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。
3.简述健身性游泳教学的特点。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述游泳教学的原则。
2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。
下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
社会体育指导员试题
社会体育指导员试题第一章* 我国社会体育的改革与发展一、是非题1.社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为目的的强制性体育活动。
（）2.社会体育最本质的特点是全民性与普遍性。
（）3.1995年，国家体育总局发布了《全民健身计划纲要》。
（）4.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。
（）5.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。
（）6.1995—2005年是实施《纲要》的第一期工程。
（）7.《纲要》第一期工程规划确定，经过10年努力，我国经常参加体育活动的人数占总人数的比例达到40%左右，社会体育指导员的数量达到50万人以上。
（）8.宪法规定，“国家发展体育事业、开展群众性的体育活动，增强人民体质”。
这一规定确立了发展我过社会体育事业的根本方针。
（）9.全民健身体系的本质是它的服务性和保障性。
（）10.全民健身体系可以分为体育服务体系和体育保障体系两部分。
二、选择题１.我国社会体育的发展目标之一是，２０１０年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的――－左右。
Ａ、３０％Ｂ、４０％Ｃ、５０％Ｄ、６０％2．按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和------。
A 老年体育B 妇女体育C 民间体育D 居民体育3.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：Ａ、职工体育、农民体育、学校体育Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育三、简答题1.社会体育的主要特点是什么？2.推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？3.《全民健身计划纲要》的基本精神是什么？4.《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？5.发展我国社会体育的基本方针主要有哪些？6.我国社会体育的基本任务是什么？四、论述题1.社会体育的地位和作用是什么？参考答案：一、判断题1、×2、×3、×4、×5、√6、×7、×8、√9、√ 10、√二、选择题1、C2、D3、B三、简答题1、答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。
初级游泳社会体育指导员理论考试题
指导阅读《中国与西方的文化资源》一体化教学案教师版江苏省丁沟中学陈庆德原创一体化教学案指导阅读《中国与西方的文化资源》一体化教学案教师版教学设想：本文选自苏教版“文明的对话·认识与沟通”板块，和前一篇《东方和西方的科学》在同一板块，本文在板块内属于选教或者自我阅读的内容。
教学要求和上一篇接近。
一是进一步了解东西方文化的特点，提高自己对中西文化认识的见识；二是人文教育上，了解并亲近祖国文化，辨别并善待外来文化；三提高思考和辨证地认识问题的能力，体会议论文的结构和写法。
教学仍然以多读，把握信息，思考归纳为主；进一步学会探讨问题。
本文安排自学，由于课文比较长，不能蜻蜓点水式地走马灯一过了事，既安排自学，就要学习到位，课上给足学生时间。
目标要求：1、弄清中国和西方文化资源各自的特点和彼此间的关系。
2、学会把握信息，探讨问题，提高思考和归纳的能力。
3、了解并亲近祖国文化，正确认识外来文化。
4、体会议论文的结构和写法。
课时设置：2教时第1教时要点：学生看课文，看老师提供的资料，写出自己的思考笔记，准备第2教时交流讨论。
过程：一、教师提供如下资料：全文可以分为四个部分：第一部分(第1段)，从文化是一种资源的角度出发，运用文化比较的方法，探讨中国与西方文化的短长。
文章一开头就提出了全文的理论支撑点，即打算从文化结构上，也就是从根本观念上，对中西两种文化进行考察，因为一切文化现象都受一定文化观念的支配，接着又把自己的方法，律定为在宏观的视野下，用文化比较的方法进行探究。
进而提出了自己潜心研究的结果。
论点的提出，是有一个程序的。
先从“资源一矿藏”人手，揭示出大思路，再提出自己所取的角度和方法：从宏观视野下来考察，运用文化比较的方法。
最后引出考察后所得出的论断。
对于作出论断的依据和来源先交代清楚，提出论断，为后面的分论作出了总体安排。
第二部分(第2—6段)，西方文化与中国文化长短优劣的具体比较。
这一部分可以分为两层，第一层(第2、3段)，西方文化的呈现方式、根本观念及其长短优劣。
初级游泳社会体育指导员考试题
初级游泳社会体育指导员考试题一初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题共2题,每空3分,共15分1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______;2.游泳前的准备包括______、______;二、是非题正确划“√”,错误划“×”;共5题,每题5分,共25分1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目;2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴;3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目;4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力;5.在举行第一届现代奥运会时,游泳就被列为竞赛项目之一;三、简答题共3题,每题10分,共30分1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法;2.简述哪些人群不适合参加游泳运动;3.简述健身性游泳教学的特点;四、论述题共2题,每题15分,共30分1.试述游泳教学的原则;2.试述蛙泳腿部技术动作要点;初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2.×3.×4.×5.√三、简答题共3题,每题10分,共30分1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动,以提高神经系统的兴奋性1分,使心血管系统、呼吸系统预先得到准备1分,使体温升高,从而增强肌肉的活动能力1分；由于水温一般较低,下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等,经过充分热身可以避免这种情况2分; 游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等2分;下水前用凉水撩身体1分,下水后,刚开始不要游的太快、太用力,可用舒缓伸展的动作做好准备2分;2.答：如果有心血管病史,应该先接受治疗,痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳2分；如果有暂时性损伤,可以等治愈后再开始锻炼2分；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼2分；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳2分；妇女月经期间因避免下水游泳1分；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳1分;3.答：1安全是首要问题2分；2初学者必须先进行熟悉水性的教学；2分3呼吸是教学重点；2分4俯卧或仰卧在水中做动作,与日常生活习惯不同,加大了教学的难度；1分5用力习惯不一样：水中无固定支撑,加速划水才会有效果;1分6无视觉和听觉的帮助,仅凭肌肉的感觉做动作,容易产生错误动作,改进错误动作也困难1分7体能是技能的基础,两者必须结合练习,才能掌握正确的技术;1分四、论述题共2题,每题15分,共30分1.答：包括安全第一原则3分、自觉积极性原则2分、直观性原则2分、循序渐进原则2分、从实际出发原则2分、巩固性原则2分、由陆到水的原则2分;要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析;2.答：收腿：屈膝收腿,小腿要躲在大腿后面慢收腿2分,收腿结束时,两膝与肩同宽1分,小腿与水面垂直1分,脚掌在水面附近; 翻脚：两脚距离大于两膝距离1分,两脚外翻,脚尖朝外,脚掌朝天1分,小腿和脚内侧对准水1分,像英文字母W; 蹬夹水：实际上是腿伸直的过程展髋、伸膝,由腰腹和大腿同时发力2分,以小腿和脚内侧同时蹬夹水2分,先是向外、向后、向下,然后向内、向上方蹬水;向外蹬水和向内夹水是连续完成的2分; 停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行2分; 游泳经常出现抽筋的部位是：小腿,大腿,脚趾游泳池分为：长池,短池,不规则池蛙泳腿的动作：收,翻,蹬,停游泳基本分两大类：竞技游泳；大众游泳1现代奥运会的游泳池比赛长度为50米√2游爬泳时,为了避免阻力身体应该固定不动×3游泳环境中水有压力、浮力和阻力,这些与人类生活的陆上环境有很大的不同,就是这些给游泳教学带来了困难√4游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力×爬泳是泳姿,自由泳是项目, 5蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的,所以比较难掌握好√6在教蛙泳的腿部动作时,若要突出翻脚动作应当采用背面示范×正面7中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌×庄泳在25届100米自由泳金牌8人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中√9游泳技术的关键是增加推动力×在游泳过程中技术占有关键地位,良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力,减小阻力,增加推动力1简述游泳教学中由陆到水的原则答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始,通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念,然后再过渡到水中练习;2简述蛙泳收腿的特征：答：用脚板蹬水,两膝距离宽于肩,大腿收的多,小腿收的少,蹬水路线短;屈膝收腿,把脚跟沿水面向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面收腿,慢收腿;收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚掌在水面附近;书上写的2简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力,蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀;3爬泳两臂划水的配合有那种方式答：有三种基本形式前两种常用前交叉配合,中交叉配合,后交叉配合,此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉;前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方,与水平面成锐角,也被称之为追逐式配合;中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下;后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下4简述游泳运动对强身健体的重要作用 P12答：①改善心血管系统机能;②改善呼吸系统的机能;③改善肌肉系统的机能;④塑造健美的体型;⑤改善体温调节的机制;⑥预防疾病,促进康复;⑦磨练意志,培养品质,促进心理健康和智能发展5简述蛙泳平收腿错误动作的特征答：两膝之间太宽,大腿收得多,小腿收得少;6简述游泳教学中直观性原则答：1示范2手势的运用3挂图,照片,红灯,录像等直观教具的运用, 4语言的运用;7简述蛙泳手部技术动作要点答：①外划：双手前伸,手掌倾斜大约45°,小拇指朝上;双手同时向外后划,继而曲臂向后下方划;也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合;5试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形; 一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火;4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关;12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的; 2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少0.5~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方;劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间的;②在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的③患病或者非因工负伤,在规定的医疗期内的④女职工在孕期,产期,哺乳期的,⑤在本单位连续工作满十五年,且距法定退休年龄不足五年的;⑥法律,行政法规规定的其他情形;2劳动法规定,何种情形下,劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同答：1在试用期内的2用人单位以暴力威胁,或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的;3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的; 3劳动法规定,劳动合同应包括那些条款 1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违反劳动合同的责任;选择题1、近代竞技游泳运动传入我国是在什么时候 1840年2、世界游泳锦标赛是因国际业余游泳联合会主办的,词赛程每隔几年举行一次4年3、以下哪一种运动不是游泳运动项目划船4、全国游泳冠军赛在每年的几月上旬举行 4月5、以下哪一种泳式最古老蛙泳6、1887年,在哪里修建了我国第一个室内游泳池,拉开了我国近代游泳的序幕广州7、蛙泳在哪一届奥运会比赛中被确定为正式比赛项目第三届奥运会8、竞技游泳比赛的泳姿有几种 4种9、世界杯短池系列赛与世界短池游泳锦标赛每隔几年举行一次二年10、游泳比赛中,个人混合泳的排列顺序是：蝶、仰、蛙、自11、游泳比赛中,混合泳接力的排列顺序是仰、蛙、蝶、自12、欧洲游泳锦标赛与泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次二年13、奥运会游泳比赛是目前世界上规格最高的比赛,比赛共设男女几个项目34项14、在正式游泳比赛中,哪一种游距不是蛙泳比赛的项目 400米15、第一次全国游泳比赛共设立几个项目 1716、在游泳比赛中自由泳的项目最多,男女公有多少项目 12个项目17、亚运会游泳比赛是有亚洲运动会联合会主办的,此赛程每隔几年举行一次4年18、游泳比赛时,哪一种泳姿在水下出发仰泳19、1986年第一届奥运会在希腊雅典举行,游泳设有几个比赛项目 3个项目20、女子游泳首次被列为奥运会项目是哪一届奥运会上第五届奥运会21、全国游泳锦标赛在每年的几月份举行 9月22、仰泳在哪一届奥运会比赛中被列为正式比赛项目第二届奥运会23、1912年第一届远东运动会由哪一个过节发起的菲律宾24、在正式游泳比赛中,游距最长的项目是多少米 1500米25、第一次全国游泳比赛大会是在1952年举行从此揭开了中国游泳运动的新篇章.26、哪一种游距不是正式的游泳比赛项目 25米27、游泳比赛场地设在齐亚湾的冰冷海水中是哪一届奥运会第一届奥运会28、冬泳是指在什么情况下进行的游泳冬天室外冷水29、世界杯短池系列赛与世界短池锦标赛每隔几年举行一次二年30、在游泳比赛中,游距最长的项目是自由泳也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合; 5试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形; 一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火;4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关;12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的; 2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少0.5~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方;劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间。