办公室白领喝什么茶
白领白天如何喝茶水
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白领白天如何喝茶水
导语：每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。
那么白领白天如何喝茶水，喝什么茶水好，喝几杯好呢？
白领白天如何喝茶水？每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。
那么白领白天如何喝茶水，喝什么茶水好，喝几杯好呢？
白领白天如何喝茶水？
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。
2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。
3、疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。
4、晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘有效。
白领喝什么茶水好？
1、山楂决明茶
枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。
胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。
山楂茶有降血脂和软化血管的作用。
如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。
如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。
如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效
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大吉岭茶适合什么人
大吉岭茶适合什么人
大吉岭茶多为乌龙茶，其茶性平和，适合体质偏热、胃火旺盛、困乏无力的人群饮用；大吉岭茶含有大量茶多酚及维生素，适宜办公室人群，饮用可起到缓解视觉疲劳，生津解渴的作用；另外精神欠佳人群饮用可以提神醒脑、促进新陈代谢。
1.各种“上火”的人
大吉岭茶属重度发酵茶，有清热润燥的效果，所以干燥季节里尤其是秋天，泡上一两壶乌龙茶慢慢啜饮，可以起到很好的润燥效果。
容易上火的人经常喝乌龙茶，也能起到去火的作用。
2.老人
大吉岭茶茶性平，比较温和，有抗癌、抗血栓的作用，同时功夫茶的冲泡方式又非常适合有闲有乐的老年人，所以乌龙茶又称为长寿茶。
它是老年人养生养心的首选茶饮。
3.办公人群
公司白领，一般久坐办公室，容易造成皮肤干燥、视觉疲劳、困顿不堪的现象，饮用大吉岭茶可以起到缓解干燥，补充水分，提神醒脑的作用。
白领喝什么茶可以保护眼睛
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导语：如今，办公室族、电脑一族和学生族，天天面对书本和电脑，持续用眼，导致眼睛容易疲劳，干眼症，视力下降等症状出现。
那日常白领喝什么茶可以保护眼睛？
白领喝什么茶可以保护眼睛
许多都市白领女性工作强度大，经常熬夜，且长时间用眼，易造成眼部疲劳、视力下降，但不工作又肯定不行，怎么办呢？不如来喝喝下面的4种养生茶吧，既解渴又能缓解眼部疲劳，是饮食护眼良方哦！
1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。
菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。
常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子
茶、枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
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驱走办公室无形阴霾 五款白领花草茶养生瘦身
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驱走办公室无形阴霾五款白领花草茶养生瘦身
导语：饮花茶，对于白领人士来说，花茶的清香不仅能缓解人的烦恼，还能帮助驱走身体久坐办公室的各种不适。
花茶，既能让你神清气爽，还有着养生瘦身的功效。
饮花茶，对于白领人士来说，花茶的清香不仅能缓解人的烦恼，还能帮助驱走身体久坐办公室的各种不适。
花茶，既能让你神清气爽，还有着养生瘦身的功效，是白领人士最好的养生之道。
1、薄荷茶
薄荷茶，是一款非常值得推崇的提神花茶，由于薄荷性味辛凉，具有一定的刺激性，孕妇小孩慎用。
薄荷主要含有挥发油，主要成分是薄荷酮、薄荷脂、茨烯、薄荷醇、薄荷脑、柠檬烯等，有着疏风散热，辟秽解毒等多重功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花生性微温，含有丰富的维他命，有着活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。
喝玫瑰花茶，不仅对肝与胃起到一定的调理作用，还能更好地消除疲劳、改善体质，更是能有效地缓解心血管疾病，改善你的肤色，起到美容养颜的作用。
3、金银花茶
金银花性味甘寒，有着清热解毒、疏散风热、消肿止痛的作用，春季经常会出现扁桃体炎、上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病症，若是服用金银花茶，则能有效地缓解这些症状。
而且金银花茶，还有凉血止痢、利尿养肝的功效。
4、菊花茶
具有养肝平肝、清肝明目功效的菊花茶，也是春季白领养生的最好选择。
特别是那些长期与电脑的上班族，常喝菊花茶，不仅能帮助排
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上班族喝什么茶排毒养颜 最好的清肠排毒方法
上班族喝什么茶排毒养颜最好的清肠排毒方法
*导读：
上班族每天坐在办公室，除了上下班几乎没有运动，上火和便秘都是难免的。
对于上班族而言，最好的清肠排毒方式莫过于喝茶。
水是身……
上班族每天坐在办公室，除了上下班几乎没有运动，上火和便秘都是难免的。
对于上班族而言，最好的清肠排毒方式莫过于喝茶。
水是身体的一种媒介，能很好的维持每天所需的水分，还能帮助肠胃快速蠕动，简直是最好不过的养生法。
什么茶才能排毒养颜呢?大枣菊花茶材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。
做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。
是很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，大家不妨试试。
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年关将近白领太忙碌 可选择5款养生茶
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年关将近白领太忙碌可选择5款养生茶
导语：临近年关，白领们的忙着做工作总结，眼干、睡眠不足、嗓子问题等等都找上门来。
对于这些身体的小小问题，来一杯办公室养生茶可以帮你有效缓解。
年关将近白领太忙碌可选择5款养生茶
茶是日常生活中的保健佳品，无论是改善或缓解身体症状，还是在对某些疾病的辅助治疗上，都具有积极的作用。
正因为如此，很多办公室工作的白领也寄希望于通过喝茶的方式来对抗电脑辐射、缓解眼睛疲劳等办公室人群经常的有的各种症状。
茶的养生保健功效：
1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。
据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
生活常识分享。
白领保健：适合上班族喝的7种茶
第 1 页 白领保健：适合上班族喝的7种茶 每天对着电脑屏幕，长时间坐着一动不动，这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群。其实只需在手边摆一杯茶便可以帮你击退许多困扰。下面就来找找，到底哪一杯是最适合你的!
★上班族防癌：减少保温杯泡茶 专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。
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每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然!只要合理食用，喝茶也能防癌。那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族和什么茶能防癌润燥呢?
上班族喝七种茶可防癌润肺补气 ★1、【姜苏茶】
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
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★2、【桔红茶】 此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
★3、【铁观音茶】 第 4 页
此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。 人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看，秋季是铁观音的养生之季。
★4、【萝卜茶】 此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
上班族喝什么茶比较好
上班族喝什么茶比较好适用于上班族喝的茶茶文化博大精深，喝茶已经成为中国人的一种传统了。
茶不仅具有生津止渴，助消化，提神等多种养生功效。
同时对于上班族而言多喝茶还具有理气通气，抗辐射，护眼，促进肾脏健康等多种强大的养生保健功效。
下面就为大家推举十款最适合上班族喝的茶吧。
推举一：姜苏茶姜苏茶素有理气，养胃之功效。
特殊是对于秋冬季间或风寒，头痛脑热，肠胃不舒具有很好的缓解作用。
此茶的制作方法就是用生姜，苏叶一起冲泡就可以了。
推举二：芥茶芥茶也是一种养生功效很强的养生保健茶，特殊是对于常常吃快餐的MM们等均有着很好的保健功效。
其具有抗辐射，爱护心脑血管，促进肾脏健康等作用。
推举三：菊花茶菊花茶可是最抗辐射，同时其还具有生津止渴，清心健脑润肠之功效。
对于久坐电脑前的MM而言还具有养肝明目等作用呢？但是菊花性凉，对于体质偏寒之人就不适很适合了。
所以在喝时可适当加点红糖。
推举四：三花茶用菊花，金银花，玫瑰花茶一起泡水当茶喝，花香四溢。
同时还具有降火，防治风湿感冒，清热解毒之功效。
尤其适合上心神不灵的MM 常常喝。
推举五：菊花山楂茶用菊花，山楂，金银花各适量冲开水饮用，就具有开胃活血化瘀，凉爽降压等作用。
推举六：菊花枸杞茶上班族常有腰酸背痛，眼花缭乱之感，此时常常饮用菊花枸杞茶就可很好的起到防治这些方面疾病的作用。
同时菊花性凉，枸杞子性温，两者一结合还可以起着很好的中合作用呢？推举七：茉莉花茶茉莉的花香具有疏肝理气，祛燥润肺等多种功效，用茉莉同冰糖一起冲泡花香四溢，同时还具清热解毒之功效，一年四季皆宜。
推举八：苦瓜茶久座的上班族下肢血液循环不畅，加之劳碌的工作可能会使你常常忘了喝水了。
而引起上火，心情不舒等问题。
此时用去了瓤的苦瓜同茶叶一起冲泡，苦味中更具风味。
推举九：银耳茶先将银耳加冰糖炖熟之后，再用开水冲泡茶叶五分钟之后加入银耳汤中就可。
秋冬季常常上喝可滋阴润肺，同时还具降火的功效呢？推举十：萝卜茶先将萝卜洗洁净煮烂之后加点调味品，然后同银耳茶的做法，常常喝可清肺又化痰湿，对身体健康有很大的关心。
年关将近白领太忙碌 可选择5款养生茶
年关将近白领太忙碌可选择5款养生茶茶是日常生活中的保健佳品，无论是改善或缓解身体症状，还是在对某些疾病的帮助治疗上，都具有乐观的作用。
正由于如此，许多办公室工作的白领也寄盼望于通过喝茶的方式来对抗电脑辐射、缓解眼睛疲惫等办公室人群常常的有的各种症状。
茶的养生保健功效：1、茶能使人精神兴奋，增加思维和记忆力量。
2、茶能消退疲惫，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。
据英国的一次调查表明，儿童常常饮茶龋齿可削减60%。
4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
不怜悯况喝不同茶1、眼睛干喝菊花茶假如办公室白领有眼睛干、红的症状时，建议喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，假如有拉肚子症状，决明子就别加了；感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。
在超市或者中药店能买到。
弄几片泡茶喝。
2、女性特别期女性假如简单痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶；胃口不佳：可以喝山楂茶，这个超市也有的卖；上火：牙龈肿了，可以喝莲心茶；阴虚上火的白领可以喝西洋参。
假如防癌、减轻电磁污染的危害，那么可以多喝绿茶、红茶、乌龙茶都可以。
3、口干自制米茶当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水；便秘者可喝些蜂蜜水；假如总觉得口干，可坚持喝一些米茶。
米茶的做法是，将小米炒熟，取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。
心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝；上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。
4、抗氧化喝绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧急压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
5、抗辐射喝玫瑰花茶辐射，是办公室最大敌，不行不防，由于它直接关联一个可怕的字眼癌症。
德宁家庭医生告诉您电脑族喝的8种花茶
德宁家庭医生告诉您电脑族喝什么茶好1、视疲惫喝枸杞茶用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很轻易出现视疲惫，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最合适不过。
对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干涩、视力减退、迎风骚泪、白内障等的人，可同时加进干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。
但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有冷湿（正在感冒发热、身体有炎症、消化不良者）不宜服用枸杞。
2、倦怠喝薄荷茶长期对着电脑，容易疲惫，这时不妨来杯薄荷茶。
薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，薄荷茶近来被推荐为健康饮品。
倦怠时喝杯提神醒脑茶，让你睡意全消、元气百倍!3、上火咽痛喝罗汉果花茶咽喉肿痛多是由上火引起的。
尤其是那些白领一族，平时工作忙，休息不好，又不注意饮食健康，常常会出现上火的症状。
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。
罗汉果花用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
4、排毒美容喝金银花茶办公室征候最显着的还有便秘和脸上长痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，金银花可清热解毒，消炎去痘，应该经常喝点。
金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
5、肝火旺喝菊花茶很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。
而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。
平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。
冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
6、补气提神喝参枣茶长期对着电脑，很容易疲劳，因此这时为自己准备一杯参枣茶，其中的材料西洋参能够消除疲劳，增强记忆力，而且还有助失眠，红枣具有补气补血提神的作用，是白领养生一个不错的选择。
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办公室白领喝什么茶
1、办公室白领喝什么茶之玫瑰蜂蜜茶
功效：蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。
经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。
2、办公室白领喝什么茶之绿豆菊花茶
功效：绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。
但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。
3、办公室白领喝什么茶之山楂茶
功效：山楂开胃健食,平时有空的话泡点山楂茶来喝也能开胃杀食,山楂还有很好的护肤功效,女白领多喝点山楂茶对皮肤很好。
4、办公室白领喝什么茶之红枣枸杞茶
功效：红枣和枸杞都能暖胃护胃,同时还有很强的养颜功效,女白领多喝点红枣枸杞茶皮肤会变得水嫩有光泽。
5、办公室白领喝什么茶之菊花茶
可以加枸杞、决明子,这些在超市都能买到,如果有拉肚子症状,决明子就别加了;感觉每天懒洋洋,不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。
在超市或者中药店能买到。
弄几片泡茶喝。
6、办公室白领喝什么茶之莲心茶
如果白领牙龈肿了,可以喝莲心茶;阴虚上火的白领还可以在里
面加上西洋参,对于降火、养生有非常大的好处,办公室白领不妨可以试试泡来喝。
办公室白领吃什么零食
1、护眼零食：枸杞、蓝莓
枸杞自古有“红宝”之称,它富含的天然色素β胡萝卜素作为维生素A的前体,可预防维生素A不足,能护眼明目。
长时间注视电脑、电视、游戏机等,都会使得维生素A消耗量增大,要格外注意补充。
蓝莓富含花青素,具有保护微血管改善眼睛供血的作用。
2、解饿零食：全麦面包、坚果
全麦面包属于复合性碳水化合物,不会让血糖快速波动,且高纤维会带来饱腹感,让人不容易饿。
原味花生、杏仁、核桃等各种坚果含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维,可提供饱腹感,延缓胃排空的速度。
但坚果的油脂太多,每天只宜吃一汤匙的量,否则容易增肥。
3、提神零食：绿茶、黑巧克力
绿茶含有茶氨酸,这是一种有放松大脑功效的抗氧化剂,能让人迅速从紧张焦虑中解脱出来。
绿茶中富含的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,起到提神益智的效果,但不建议喝绿茶饮料。
研究显示,黑巧克力能增加大脑供血,每天仅需吃9.3克黑巧力就能预防年龄增加导致的记忆衰退。
办公室白领养生常识
1、备一双平底鞋
女性经常穿高跟鞋,重心前移,会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张,长期坐位,也会影响腰肌。
条件允许者,可在办公室准备一双平底鞋。
2、多吃纤维素食物
过多的零食,不仅不利于减肥,还会加重胃肠负担,影响正常饮食。
常坐办公室者,胃肠蠕动较慢,可多吃纤维素高的食物,促进排泄。
3、靠垫适中
当人们坐下的时候,整个力量用在胯骨上,容易腰椎不适,可以在背后放个靠垫。
靠垫的选择没有特别要求,软硬适中,面料最好为棉质。
4、爱护健康,请坚持行动
保护我们的颈椎,每隔一小时要活动活动脖子。
爱护我们的双眼,每半个小时要眨眨眼。
不让赘肉上腹部,在洗手间的间隙可扭扭腰。
预防“鼠标手”,经常活动胳膊以及拒绝不良姿势,也可以将鼠标设置为左手使用。