2014年内蒙古自治区专业技术人员继续教育《心理健康与心理调试》试题及答案
2014年专业技术人员心理健康与心理调适第二版(答 案)
单项选择题______。
A、良好的个性品质B、社会适应良好C、良好的人际关系_____。
A、社会事件B、个人期望C、生活事件______。
A、行为模式B、个人期望C、生活事件█弗洛依德的人格结构包括自我、超我和______。
A、镜我B、本我C、理想我A、心理适应B、作息时间的调整C、消费方式的改变A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力A、对自己B、对他人C、对自己和他人A、理直气壮地表达B、平静认真的态度C、考虑对方的感受提出合理化的建议______。
A、两极性B、生理变化C、感染性______。
A、糟糕透顶的想法B、追求完美C、过于自负█在合理情绪疗法的ABC A代表______。
A、诱发事件B、信念C、引发不良情绪的根源A、分裂型人格障碍B、反社会型人格障碍C、偏执型人格障碍█以情感冷淡为主要A、分裂样人格障碍B、分裂型人格障碍C、反社会型人格障碍A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症█强迫观念指的是______。
A、在意识中占主导地位的错误观念B、外部强加于自己的错误观念C、头脑中反复出现但又难以摆脱的固定观念A、抑郁症B、躁狂症C、强迫症A、抑郁症B、躁狂症C、精神分裂症判断题正确█自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。
正确█社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。
错误█社会适应是一个动态的变化过程。
正确█个体在社会适应的过程中是被动的无法实现自身的心理需要。
错误█，对自身的各方面很满意。
错误正确█职业适应就是专业技能的学习和提高。
错误正确█职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。
正确█职业倦怠主要是个人原因造成的不是组织管理的问题。
错误█职业规划是个人对生活的全方位的规划。
正确错误█所有人都应该进行职业规划。
错误█我们应该和所有的朋友保持亲密关系。
错误正确█在人际交往中最重要的是要善于表达自己。
错误错误正确正确█亲子关系的关键是沟通。
专业技术人员继续教育心理健康与心理调试参考答案
专业技术人员继续教育心理健康与心理调试参考答案一、单选题(每题1分,共40题) 331、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。
根据这些表现可判断该人的情绪是( )A、抑郁B、焦虑C、自卑D、压抑答案：A2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言答案：B3、心理咨询的基本原则之一是( )。
A、替来访者做决定B、有条件的尊重来访者C、为来访者D、对来访者的行为作道德判断答案：C4、注意易转移最常见于哪种病人？( )A、抑郁症B、精神分裂症C、强迫症D、躁狂症答案：D5、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D6、不属于个性心理特征的是（）。
A、能力B、气质C、性格D、智商答案：D7、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。
她很可能患有( ) 。
A、广泛性焦虑障碍B、惊恐障碍C、强迫性障碍D、恐怖障碍答案：D8、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C9、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A、补偿B、分离C、幻想D、升华答案：C10、按照研究问题的性质与容，心理学属于（）。
A、社会科学B、行为科学C、生物科学D、以上皆不对答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案：D13、心境具有( )的特点。
XXXX年内蒙古继续教育培训(心理健康跟心理调试)参考答
2014年内蒙古继续教育培训（心理健康与心理调试）参考答案单选题1．哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（ B ）。
A．对工作本身的恐惧 B．对工作环境的恐惧C．对角色转换的畏惧 D．对社会交往的恐惧2．根据气质类型学说，一个精力充沛、耐受力强、缺乏耐心的人的气质类型为( C )。
A．多血质 B．抑郁质 C．胆汁质 D．粘液质3．下列预防“假期综合征”的方法中，错误的是( B )。
A．怵自适j B．拒绝“角色转换”C．假前调试 D．多想开心事4．在人的意识结构中，在整个心理活动中最其动力性的部分是 ( D )。
A．前意识 B．意识 C．意识氚 D．潜意识5．家庭环境对孩子的性格养成有很大的影响，下列不同类型的家庭环境中容易使孩子养成消极、被动、依赖、服从等性格特点的是(D)。
A放纵型 B 民主型 C开放型 D权威型6．在下列各种心理防御机制中，属于积极心理防御机制的是(D)。
A.反向作用B.投射C.认同D.升华7．离婚对当事人及其子力的身心健康是十分有害的，要注意保持心理平衡。
下列离婚的心理调适方法中错误的是(D)A.给自己一个不受打扰的心灵空间B.克服自暴自弃的心理C.善待自己，多给自己一些关爱D.以更大的工作量以逃避感情苦恼8．离婚对当事人及其子力的身心健康是十分有害的，要注意保持心理平衡。
下列离婚的心理调适方法中错误的是(D)A.给自己一个不受打扰的心灵空间B.克服自暴自弃的心理C.善待自己，多给自己一些关爱D.以更大的工作量以逃避感情苦恼9．爱情三元理论认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即(B)。
A.热情交流支持B.亲密激情承诺C.分享承诺激情D.亲密婚姻理解10．构成挫折的必要因素有(C)。
A.挫折认知和挫折应对B.挫折感和挫折应对C.挫折源和挫折感D.挫折应对和挫折源11.下列选项中，对不同性格的人的表现描述错误的是(D)。
A.权力型的人努力获取权利，有强烈的支配欲B.宗教型的人以追求超越世俗的存在为生活目标C.社会型的人注重人际联系和社会福利，关心他人，乐于奉献D.理论型的人通常以自我完善和自我欣赏为目标12.健康的自我意识有一定的标准，下列选项中不属于健康自我意识的标准的是(C)。
2014年内蒙古专业技术人员继续教育考试答案
1(单选题).(1分) 良好的沟通有助于缓解压力，下列不利于压力纾解的沟通方式是（）。
A. 尽量地抗拒与争辩B. 积极地给对方反馈C. 不评论对方的是非D. 在沟通中专心倾听答案: A B C D标记此题2(单选题).(1分) 下列选项中，不属于情绪健康评判标准的是（）。
A. 情绪反应能够随客观情境的变化而转移B. 情绪反应的强度和引起它的情境相适应C. 情绪是由适当的原因所引起D. 情绪反应应该得到本能的抑制答案: A B C D标记此题3(单选题).(1分) 下列预防“假期综合征”的方法中，错误的是（）。
A. 假前调试B. 休息适当C. 拒绝“角色转换”D. 多想开心事答案: A B C D标记此题4(单选题).(1分) 在情绪的分类中，微弱而持久、带有渲染性的情绪状态是（）。
A. 心境B. 激情C. 兴奋D. 应激答案: A B C D标记此题5(单选题).(1分) 实施员工帮助计划首先要进行的工作是（）。
A. 咨询辅导B. 方案设计C. 宣传推广D. 调研评测答案: A B C D标记此题6(单选题).(1分) 性格可以分为独立型和顺从型，下列性格特点中属于顺从型性格的特点的是（）。
A. 受暗示性较强B. 对人感很兴趣C. 社会敏感性差D. 抗应激能力差答案: A B C D标记此题7(单选题).(1分) 如果一个人表现为刻板和固执并要求别人按其规矩办事，那么这个人的性格最可能是（）。
A. 冲动型人格B. 焦虑型人格C. 反社会型人格D. 强迫型人格答案: A B C D标记此题8(单选题).(1分) 首因心理是专业技术人员人际交往基本的交际心理之一，首因心理是指（）。
A. 最后一次见面留下的印象，在对方的脑海中会存留很长时间B. 当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在C. 在相互认识的活动中，最初获得的信息，在评价对象时起着重要的作用D. 社会上对于某一类事物或人物产生的一种比较固定的、类化的看法答案: A B C D标记此题9(单选题).(1分) 下列方法中，不能有效提高职业适应能力的是（）。
心理健康与心理调试参考答案(内蒙古)
Ａ权力型的人努力获取权利，有强烈的支配欲 Ｂ宗教型的人以追求超越世俗的存在为生活目标 Ｃ社会型的人注重人际联系和社会福利，关心他人，乐于奉献 Ｄ理论型的人通常以自我完善和自我欣赏为目标
１１（４分）对专业技术人员常见情绪困扰而言，这种情绪困扰的客观原固有（）。 Ａ心理健康程度 Ｂ遗传素质 Ｃ社会环境 （全选不对） Ｄ自然环境 １２（４分）婚后男女在心理上会存在差异，下列选项中对这些差异的描述正确的育（）。 Ａ丈夫的情绪较稳定，妻子的情绪易波动 Ｂ丈夫较为刚毅易冲动，妻子较温柔含蓄 Ｃ丈夫自尊心较强，妻子虚荣心较强 （选ＢＤ、ＣＤ不对） Ｄ丈夫的持家意识较强，妻子较弱 １３（４分）不良情绪会直接影响人的生活，不良情绪包括（）。 Ａ冷漠 焦虑 Ｂ压抑 抑郁 Ｃ 紧张 好奇 Ｄ自卑 嫉妒 １４（４分）个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的 心理状态称为心理紧张，影响心理紧张的因素有（）。 Ａ个人经历 Ｂ利他奉献的人生观 Ｃ个体的情绪状态 （有ＡＤ） Ｄ认知评价 １５（４分）职业生涯规划工作主要由专业技术人员和组织两方面构成，其中组织方面的职责有（）。 Ａ对职业生涯发展机会进行分析判断，制定具体的发展计划或规划 Ｂ协调个人需要与单位需求的一致性，实现两者共同成长和发展 Ｃ为专业技术人员提供在工作中提高职业素质的条件和机会 Ｄ帮助专业技术人员确立其在组织内的发展目标 １６（４分）面对挫折，积极的反应形式有（）。 Ａ降低目标，改变行为 Ｂ放弃目标，避开现实 Ｃ坚持目标，继续努力 Ｄ改换目标，取而代之 １７（４分）专业技术人员心理健康的意义有（）。 Ａ有效缓解工作压力 Ｂ预防恶性事故的发生 Ｃ为青年人树立正确的榜样 Ｄ专业技术员心理健康是文明社会的诉求 １８（４分）下列维护婚姻的方法中，有利于建立起稳固的婚姻的有（）。 Ａ亲密不应该流于形式 Ｂ不要在意无伤大雅的癖好 Ｃ尽量保留自己的想法 Ｄ适时地鼓励和赞美对方 １９（４分）专业技术人员的情绪特征有（）。 Ａ情绪的文饰现象 Ｂ社会性情绪占主导地位 Ｃ情绪的下列选项中，对心理防御机制的特征的表述正确的有（）。 Ａ防御机制是动态的和可逆的 Ｂ防御机制都是积极适应的过程 Ｃ防御机制都是独立、互不相干的 Ｄ防御机制处干人的潜意识层面 １７（４分）根据马斯洛提出的心理健康标准，下列存在心理问题的人群是（）。 Ａ不能保持良好人际关系的人 Ｂ为自己提出不切实际目标的人 Ｃ不接受任何新鲜事物的人 Ｄ对自己评价过低的人 １８（４分）人格与健康关系的一般模型有（）。 Ａ知觉过滤模型 Ｂ身心模型 Ｃ交互作用模型 Ｄ心身模型 １９（４分）专业技术人员在人机交往中应该遵循的原则有（）。 Ａ互惠 Ｂ尊重 Ｃ 宽容 Ｄ真诚 ２０（４分）专业技术人员的情绪特征有（）。 Ａ情绪易起伏波动 Ｂ情绪的心境化 Ｃ情绪的文饰现象 Ｄ社会性情绪占主导地位 ２１（３分）情绪是指个体对外界的刺激是否满足自己生理或心理需要而引起的一种客观体验。 错误 ２２（３分）专业技术人员在社交过程中，应该学会赞扬和重视别人，如巧妙的赞同别人、记住他人的 名字等。正确 ２３（３分）家庭对外交往是家庭存在的必要条件之一，亲戚关系、邻里关系、朋友关系及同事关系是 家庭对外交往中的几种基本关系。正确 ２４（３分）健康的恋爱心理是获得爱情的基础，可以使恋爱中的人心情舒畅。 正确 ２５（３分）失恋后的心理问题，因性别和年龄而存在着差异。 正确 ２６（３分）对专业技术人员而言，产生“慢性疲劳症”主要是因为工作方面的原因，而与自身体质无关。 错误 ２７（３分）人们常常在处于尴尬境地时以说俏皮话等幽默方式进行自我解嘲，这是一种不成熟心理的表现。 错误 ２８（３分）ｌ职业心理健康的理论中，人－环境匹配理论主要关注个人的能力和愿望与工作环境或者工作负 荷之间的匹配程度。 正确 ２９（３分）专业技术人员的自我期待很高，甚至过度追求完美，这有助于他们摆脱自身承受的压力。错误 ３０（３分）长期工作压力、缺乏工作兴趣及疾病等因素都有可能导致职业厌倦症。 正确
巴彦淖尔2014心理健康与心理调适
2014 心理健康与心理调适（14课时）”复习题一、单选题（请点击正确的选项）[本部分30分]1. 人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（ C ）[本小题2分]A. 心理B. 自卑C. 心态D. 健康2. 在人的自我认识窗中，应该（B ）人的开放区域。
[本小题2分]A. 开发B. 扩大C. 避免D. 缩小3. 与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（ A ）障碍[本小题2分]A. 恐惧心理B. 孤僻心理C. 猜疑心理D. 敌意心理4. 专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（ A ）专业技术人员更为缺乏[本小题2分]A. 青年B. 中年C. 老年D. 女性5. 在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表( A )[本小题2分]A. 诱发事件B. 信念C. 引发不良情绪的根源D. 不合理的推理6. 心理韧性不足是职业倦怠的（ A ）[本小题2分]A. 个人内在原因B. 外界客观原因C. 职业原因D. 心理危机7. 在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（A ）[本小题2分]A. 胆汁质B. 多血质C. 粘液质D. 抑郁质8. 良好的沟通指的就是一种（ B ）的沟通过程[本小题2分]A. 有效B. 双向C. 互动D. 有反馈9. 有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（ B ）[本小题2分]A. 矫正人格的方式B. 适当发泄的途径C. 一种娱乐方式D. 俱乐部宣传方式10. 在影响人际关系的诸因素中，（B ）是最重要的因素。
[本小题2分]A. 外表B. 个性品质C. 交往频率D. 态度11. 个人社会支持系统最重要的一股力量是（ A ）[本小题2分]A. 血缘关系B. 亲密关系C. 夫妻关系D. 社会关系12. 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍( A )[本小题2分]A. 强迫症B. 一般性焦虑障碍C. 抑郁症D. 躁狂症13. 工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（ B ）[本小题2分]A. 个人因素B. 组织因素C. 外界环境因素D. 社会因素14. 心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（ A ）[本小题2分]A. 第一阶段B. 第二阶段C. 第三阶段D. 第四阶段15. 在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（ A ）[本小题2分]A. 首因效应B. 近因效应C. 晕轮效应D. 刻板印象16. 下列哪个不是人际交往的功能：( A )A. 心理保健B. 行为协调C. 展示个人魅力D. 协调关系17. 冰山模型中浮在冰面上的是：（C ）A. 个性品质B. 价值观C. 行为D. 内驱力18. 影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（D ）A. 社会事件B. 个人期望C. 生活事件D. 行为模式19. （ D ）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败。
专业技术人员继续教育公需科目《心理健康与心理调试》-答案
公需科目《心理健康与心理调试》1（）就是接受自己的全部,无论是优点还是缺点,无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D2增加快乐的方式有：( ）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案：ABCD3在气质类型中,哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（ )A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确23263 5ADF 嫟25857 6501 攁32555 7F2B 缫35680 8B60 譠22008 55F8 嗸`23625 5C49 屉33363 8253 艓错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误答案：正确6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误答案：正确7沟通是人际关系最重要的一部分,它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8良好的沟通指的就是一种( ）的沟通过程A、有效B、双向C、互动26304 66C0 曀f35596 8B0C 謌G >21115 527B 剻23178 5A8A 媊D、有反馈答案:B9( ）型人格善良,忍辱负重A、AB、BC、CD、D答案：C10职业适应的影响因素包括： ( ）A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（ )A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、消极的认知模式r26388 6714 朔33086 813E 脾36211 8D73 赳 +aOD、积极的认知模式答案：A12俗话说“人定胜天”,只要努力，就没有做不成的事正确错误答案：错误13职业适应方法主要有:（ )A、目标专一B、低姿态C、能力替代D、培养兴趣答案：ABCD14职场人际关系的原则包括：（）A、平等B、相容C、利益D、信用答案：ABD26835 68D3 棓37104 90F0 郰P31577 7B59 筙31131 799B 禛21561 5439 吹｛15非语言沟通的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案：ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误答案：错误29876 74B4 璴539168 9900 餀 137828 93C4 鏄30238 761E 瘞19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于( ）A、矫正人格的方式B、适当发泄的途径C、一种娱乐方式D、俱乐部宣传方式答案：B20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？（）A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特征包括( ）A、倾向性32917 8095 肕22285 570D 圍36658 8F32 輲32108 7D6C 絬31662 7BAE 箮 27728 6C50 汐rB、性格C、能力D、气质答案：BCD23专业技术人员自我悦纳有哪些意义:（）B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确错误答案：错误25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力30407 76C7 盇39699 9B13 鬓mU E40507 9E3B 鸻D、价值观答案：A26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：( ）B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD27以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则答案：C28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提正确错误＃K32639 7F7F 罿N28174 6E0E 渎33810 8412 萒`答案：正确29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是( ）障碍A、恐惧心理B、孤僻心理C、猜疑心理D、敌意心理答案：A30俗话说“化压力为动力”,在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误36489 8E89 躉33532 82FC 苼40230 9D26 鴦22454 57B6 垶35234 89A2 覢kS% 答案：正确33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案：C34心理韧性不足是职业倦怠的（）A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A35以下哪个选项不是职业倦怠的表现:（）A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价％28898 70E2 烢 38721 9741 靁〈～34341 8625 蘥30853 7885 碅值观答案：A36人事制度改革可能引发的心理不适有: （）A、抵触心理B、不安全感C、焦虑心理和失落心理D、人际关系不良答案：ABCD37下列关于人际交往的说法,正确的有（ )A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,D、刻板印象都是消极的，应该避免答案：AB38平常称为聪明的人智商为：（）A、80-90B、90—110C、110-120D、120以上g39614 9ABE 骾25411 6343 捃28536 6F78 潸（24071 5E07 帇37382 9206 鈆。
2014年专业技术人员心理健康与心理调适考试作业及答案[全套]
案例一：生物课上，安妮在学习人体的骨骼系统时遇到了很大的困难。
她能够很容易地记住一些骨头的名字，比如髋骨和鼻骨，但在记忆某些骨头时就非常地费劲，比如肱骨、尺骨、桡骨，以及腓骨、胫骨和跗骨、髌骨。
尽管安妮花费了大量的时间按序背诵并默写这些骨头，并且准备了一幅骨骼分布图，在一张纸上写下每块骨头的名字。
但在复述时，安妮还是经常“卡壳”，对即将到来的考试，安妮非常害怕考卷中会出现与此有关的题目。
（1）为什么有些骨头的名字比另外一些骨头的名字要更容易识记？此处主要体现了记忆的“形象联想法”的特点，有些骨头的名字如“鼻骨”，鼻子是人类非常熟悉的自身解剖部位，给人印象深刻，几乎难以忘记。
而某些骨骼的名字则比较抽象，且日常生活中难以产生联系，难以产生深刻的长时记忆，故容易混淆和遗忘。
（2）安妮学习骨头名字的策略哪些是有效的？1、花费大量时间。
此种方法体现了机械学习的需要反复强化的特点，是行之有效的。
2、按序背诵并默写。
此处是学习的精加工策略之一的体现，按照人体的解剖结构和位置关系将骨骼排序，这样可以加深记忆。
3、准备骨骼分布图并写下骨头的名字。
此种方法也体现了学习的精加工策略的一种，即“记卡片策略”。
精加工策略是指加强新旧信息之间的联系，或者是对深层次意义的理解，或者是增加新信息的意义，从而帮助学习者将新信息储存到长时记忆中去的学习策略。
具体包括：（1）形象联想法；（2）谐音联想法；（3）首字连词法（4）记卡片策略。
（3）你认为还可以采取什么样的有效策略来学习这些知识？1、有针对性地及时对重点内容进行复习。
德国著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象进行研究发现,遗忘具有先快后慢,先多后少的特点。
因此,在课后及时进行复习是十分重要的,从而可见放弃课后复习只在考前突击的做法,显然是不科学的。
课后复习的过程中,应按照人体解剖学教学大纲的要求,对该课程的重点、难点内容反复复习以达到牢固掌握、熟练描述、准确指认的程度。
针对部分预习、听课、复习后还未理解、搞清楚的内容,可以通过请教教师、同学或查阅相关资料等方法弄清楚、搞明白,力争不留死角。
X年内蒙古继续教育培训(心理健康跟心理调试)参考答
2014年内蒙古继续教育培训（心理健康与心理调试）参考答案单选题1．哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（ B ）。
A．对工作本身的恐惧 B．对工作环境的恐惧C．对角色转换的畏惧 D．对社会交往的恐惧2．根据气质类型学说，一个精力充沛、耐受力强、缺乏耐心的人的气质类型为( C )。
A．多血质 B．抑郁质 C．胆汁质 D．粘液质3．下列预防“假期综合征”的方法中，错误的是( B )。
A．怵自适j B．拒绝“角色转换”C．假前调试 D．多想开心事4．在人的意识结构中，在整个心理活动中最其动力性的部分是 ( D )。
A．前意识 B．意识 C．意识氚 D．潜意识5．家庭环境对孩子的性格养成有很大的影响，下列不同类型的家庭环境中容易使孩子养成消极、被动、依赖、服从等性格特点的是(D)。
A放纵型 B 民主型 C开放型 D权威型6．在下列各种心理防御机制中，属于积极心理防御机制的是(D)。
A.反向作用B.投射C.认同D.升华7．离婚对当事人及其子力的身心健康是十分有害的，要注意保持心理平衡。
下列离婚的心理调适方法中错误的是(D)A.给自己一个不受打扰的心灵空间B.克服自暴自弃的心理C.善待自己，多给自己一些关爱D.以更大的工作量以逃避感情苦恼8．离婚对当事人及其子力的身心健康是十分有害的，要注意保持心理平衡。
下列离婚的心理调适方法中错误的是(D)A.给自己一个不受打扰的心灵空间B.克服自暴自弃的心理C.善待自己，多给自己一些关爱D.以更大的工作量以逃避感情苦恼9．爱情三元理论认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即(B)。
A.热情交流支持B.亲密激情承诺C.分享承诺激情D.亲密婚姻理解10．构成挫折的必要因素有(C)。
A.挫折认知和挫折应对B.挫折感和挫折应对C.挫折源和挫折感D.挫折应对和挫折源11.下列选项中，对不同性格的人的表现描述错误的是(D)。
A.权力型的人努力获取权利，有强烈的支配欲B.宗教型的人以追求超越世俗的存在为生活目标C.社会型的人注重人际联系和社会福利，关心他人，乐于奉献D.理论型的人通常以自我完善和自我欣赏为目标12.健康的自我意识有一定的标准，下列选项中不属于健康自我意识的标准的是(C)。
专业技术人员继续教育心理健康与心理调试参考答案
专业技术人员继续教育心理健康与心理调试参考答案一、单选题(每题1分,共40题) 331、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。
根据这些表现可判断该人的情绪是( )A、抑郁B、焦虑C、自卑D、压抑答案：A2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言答案：B3、心理咨询的基本原则之一是( )。
A、替来访者做决定B、有条件的尊重来访者C、为来访者保密D、对来访者的行为作道德判断答案：C4、注意易转移最常见于哪种病人？( )A、抑郁症B、精神分裂症C、强迫症D、躁狂症答案：D5、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D6、不属于个性心理特征的是（）。
A、能力B、气质C、性格D、智商答案：D7、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。
她很可能患有( ) 。
A、广泛性焦虑障碍B、惊恐障碍C、强迫性障碍D、恐怖障碍答案：D8、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C9、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A、补偿B、分离C、幻想D、升华答案：C10、按照研究问题的性质与内容，心理学属于（）。
A、社会科学B、行为科学C、生物科学D、以上皆不对答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案：D13、心境具有( )的特点。
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1 内蒙古专业技术人员心理健康与心理调适答案（2014.3.26更新 最全） 一．选择题 1.(4分) 根据艾森克的人格理论，对人格进行划分的具体因素有（BCD ）。 A. 激进—守旧 B. 精神质—超我机能 C.神经质—稳定性 D. 外倾—内倾
2.（4分）对专业技术人员常见情绪困扰而言，这种情绪困扰的客观原因有(BCD)。 A心理健康程度 B遗传素质 C社会环境 D自然环境
3（3分）性格可以分为独立型和顺从型，下列性格特点中属于顺从型性格的特点的是(A不对 )。 A对人感很兴趣 B受暗示性较强 C社会敏感性差 D抗应激能力差
4.健康的婚姻有多个发展阶段，其中新婚期最大的特点是（D ） A.同步、同向 B.平直、刻板 C.相依、定势 D.激情、贪恋
5.专业技术人员在人际交往中的外部障碍因素有（ABCD） A.仪表因素 B.能力与专业因素 C.空间与时间因素 D.个性差异因素
6.(3分) 下列选项中，专业技术人员的家庭教育心理不合理的是（ ）。 A. 建立严肃、严格、严厉的家庭氛围 B. 开展家长与学校多沟通的“家教互动”活动 C. 树立良好的家长形象 D. 端正家长的教育观念 你的答案: ABCD 得分: 3分
7.(3分) 人的性格会影响人的健康，下列人格的人中最容易得冠心病的是（ ）。 A. C型 B. A型 C. 依赖型 D. 顺从型 你的答案: ABCD 得分: 3分
8.(3分) 心理防御机制最先是由（ ）提出的。 A. 美国人本主义心理学家马斯洛 B. 德国构造主义心理学家冯特 C. 奥地利精神分析学家弗洛伊德 D. 美国社会心理学家费斯廷格 你的答案: ABCD 得分: 3分
9.(3分) 在情绪的分类中，微弱而持久、带有渲染性的情绪状态是（ ）。 A. 兴奋 B. 心境 C. 激情 D. 应激 你的答案: ABCD 得分: 3分 10.(3分) 爱情三元理论认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即（ ）。 2
A. 亲密、激情、承诺 B. 亲密、婚姻、理解 C. 分享、承诺、激情 D. 热情、交流、支持 你的答案: ABCD 得分: 3分
11.(3分) 首因心理是专业技术人员人际交往基本的交际心理之一，首因心理是指（ ）。 A. 最后一次见面留下的印象，在对方的脑海中会存留很长时间 B. 在相互认识的活动中，最初获得的信息，在评价对象时起着重要的作用 C. 当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在 D. 社会上对于某一类事物或人物产生的一种比较固定的、类化的看法 你的答案: ABCD 得分: 3分
12.(3分) 在专业技术人员进入单位的初期阶段，单位在员工工作方面的主要任务是（ ）。 A. 进行专业技术人员上岗培训 B. 帮助专业技术人员建立职业发展目 C. 帮助专业技术人员发挥余热 D. 加强对员工的职业管理 你的答案: ABCD 得分: 3分
13.(3分) 下列事件中，当事人采取了“解脱”的心理防御机制的是（ ）。 A. 阿Q挨了赵家的打，去欺负小尼姑出气 B. 爱女遭遇车祸死亡，父亲总是不相信 C. 某知名的慈善家对自己的下属十分苛刻，冷酷无情 D. 足球队员在比赛中犯规让对方的一位队员受伤，他到花店买了一束花，送到医院 你的答案: ABCD 得分: 3分
14.(3分) 在人的意识结构中，在整个心理活动中最具动力性的部分是（ ）。 A. 前意识 B. 意识 C. 潜意识 D. 意识流 你的答案: ABCD 得分: 3分
15.(4分) 在心理健康方面处于一般健康等级的人群通常表现为（ ）。 A. 与他人相处略感困难 B. 心情经常愉快C. 适应能力强 D. 具有调节情绪的能力 你的答案: ABCD 得分: 4分
16.(4分) 面对挫折，积极的反应形式有（ ）。 A. 坚持目标，继续努力 B. 降低目标，改变行为 C. 放弃目标，避开现实 D. 改换目标，取而代之 你的答案: ABCD 得分: 4分 17.(4分) 一般认为，健康的恋爱心理特征有（ ）。 3
A. 关心、付出 B. 占有、自私 C. 宽容、理解 D. 信任、专一 你的答案: ABCD 得分: 4分
18.(4分) 爱情与友情都是人际关系中的一种，它们的区别是（ ）。 A. 冲动性不同 B. 排他性不同 C. 真实性不同 D. 吸引点不同 你的答案: ABCD 得分: 4分
19.(4分) 人格测评的方法有自评量表法和投射测验法，下列人格测试中属于投射测试法的有（ ）。 A. 主题统觉测验 B. 明尼苏达多相人格测验 C. 罗夏测验 D. 艾森克人格问卷 你的答案: ABCD 得分: 4分
20.(3分) 根据气质类型学说，一个精力充沛、耐受力强、缺乏耐心的人的气质类型为（ ）。 A. 粘液质 B. 胆汁质 C. 多血质 D. 抑郁质 你的答案: ABCD 得分: 3分
21.(3分) 一个人对于自己承受的压力应该有正确的应对方法，下列方法中不利于消除压力的是（ ）。 A. 对自己有准确客观的认识和评价 B. 对自己无法控制的事情不会产生无端的烦恼 C. 无论在单位还是在家庭始终保持一致的角色 D. 热爱生活，培养个人兴趣和爱好 你的答案: ABCD 得分: 3分
22.(3分) 家庭环境对孩子的性格养成有很大的影响，下列不同类型的家庭环境中容易使孩子养成消极、被动、依赖、服从等性格特点的是（ ）。 A. 权威型 B. 放纵型 C. 开放型 D. 民主型 你的答案: ABCD 得分: 3分
23.(3分) 改进生活风格有利于创造高质量的人生，下列选项中属于改进生活风格的错误方法的是（ ）。 A. 降低自主性 B. 选择优化的组合 C. 要学会适当的归因 D. 拥抱挑战 你的答案: ABCD 得分: 3分
24.(3分) 对于专业技术人员，造成“上班恐惧症”的原因不包括（ ）。 4
A. 对工作本身的恐惧 B. 对角色转换的畏惧 C. 对工资过低的恐惧 D. 对社会交往的恐惧 你的答案: ABCD 得分: 3分
25. (3分) 根据工作需求—控制理论，下列工作中使人产生的压力最大的是（ ）。 A. 高要求高控制的工作 B. 高要求低控制的工作 C. 低要求高控制的工作 D. 低要求低控制的工作 你的答案: ABCD 得分: 3分
26.(3分) 下列克服上班恐惧症的方法中，不能达到良好效果的是（ ）。 A. 适当的放松 B. 寻找工作的意义 C. 适应人际关系 D. 加快工作节奏 你的答案: ABCD 得分: 3分
27.(4分) 专业技术人员在人机交往中应该遵循的原则有（ ）。 A. 互惠 B. 宽容 C. 尊重 D. 真诚 你的答案: ABCD 得分: 4分
28.(4分) 婆媳矛盾是破换家庭和谐的重要因素之一，婆媳矛盾的心理原因有（ ）。 A. 利益矛盾 B. 危机意识 C. 代沟原因 D. 感情争夺 你的答案: ABCD 得分: 4分
29.(4分) 对专业技术人员，在恋爱方面需要提升的能力有（ ）。 A. 识别和表达爱的能力 B. 接受或拒绝爱的能力 C. 保持爱情长久的能力 D. 解决爱的冲突的能力 你的答案: ABCD 得分: 4分
30.(4分) 压力可以引发的情绪症状有（ ）。 A. 消沉沮丧 B. 经常动怒 C. 严重焦虑 D. 精力涣散 你的答案: ABCD 得分: 4分
31.哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（ B） A、对工作本身的恐惧 B、对工作环境的恐惧 C、对角色转换的畏惧 D、对社会交往的恐惧
32.（3分）下列预防“假期综合征”的方法中，错误的是（ ）。 A. 休息适当 B. 拒绝“角色转换” C. 多想开心事 D. 假前调试 5
你的答案: ABCD 得分: 3分 33.（3分）在人的意识结构中，在整个心理活动中最其动力性的部分是(D)。 A前意识 B意识 C意识氚 D潜意识
34.（3分）在下列各种心理防御机制中，属于积极心理防御机制的是(D)。 A反向作用 B投射 C认同 D升华
35.（3分）离婚对当事人及其子力的身心健康是十分有害的，要注意保持心理平衡。下列离婚的心理调适方法中错误的是(D) A给自己一个不受打扰的心灵空间 B克服自暴自弃的心理 C善待自己，多给自己一些关爱 D以更大的工作量以逃避感情苦恼
36.（3分）构成挫折的必要因素有(C)。 A挫折认知和挫折应对 B挫折感和挫折应对 C挫折源和挫折感 D挫折应对和挫折源
37.（3分）下列选项中，对不同性格的人的表现描述错误的是(D)。 A权力型的人努力获取权利，有强烈的支配欲 B宗教型的人以追求超越世俗的存在为生活目标 C社会型的人注重人际联系和社会福利，关心他人，乐于奉献 D理论型的人通常以自我完善和自我欣赏为目标
38.（3分）健康的自我意识有一定的标准，下列选项中不属于健康自我意识的标准的是(C)。 A保证一个人的人格独立，但又能与环境良好协调适应关系 B能够自我认知、自我体验和自我调节协调一致 C具备自我否定、自我排斥的能力 D应该是一个主动进取、且自我具有灵活性的人
39.（3分）恋爱中的挫折分为很多种类，其中社会上的传统观念、习惯势力给爱情带来的阻力产生的恋爱挫折是(C)。 A自我挫折 B心理挫折 C舆论挫折 D家庭挫折
40.（3分）人格测评的应用领域不包括(A)。 A健康体检 B人格选拔 C心理咨询 D教育评价
41.（3分）专业技术人员要有正确的恋爱观并能正确认识恋爱过程，完整的恋爱过程分为四