2017年九年级体育教案设计

实用标准文档九年级体育课教案2017-2018学年第二学期九年级下学期体育教案任课教师王立昌第1课时课题：努力锻炼促发育——青春期与体育教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤实用标准文档其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

【复习与思考】 1、什么是青春期? 2、青春期体育锻炼要注意什么问题? 实用标准

文档第2课时站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑教学内容:站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑

教学目标

认知学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一

能力

90％的学生能做出微屈膝，上体稍前倾的基本站立姿势，70％的学生在起动时

能做到身体重心移向跑进方向，脚用力蹬地，侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向，头部和上体向球或目标扭转，后腿跑时，身体稍后仰，前脚掌蹬地。

情感学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。

负荷基本部分练习密度在25％以上

教学程序教师活动学生活动执行情况负荷

课堂常规（2'）1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★2'

基本站立姿势和移动站立姿势1、教师讲解示范站立姿势和移动：（1）基本站立姿势：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。1、学生记住教师的示范动作要领。2、跟着教师的示范动作进行尝试性的练习。3、注意不要相互干扰。基本站立姿势10’起动（2）移动：A、起动：起动前，蹬地前摆，重心前移，屈膝小步快跑。同上起动侧身跑B、侧身跑：保持跑向、跑速、头部与上体侧向球的方向。脚步朝向跑动的方向同上侧身跑

后退跑C、后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。同上后退跑

跟我做2、学练方法：(1)"跟我做"。教学时，把以上基本站立学生听哨音，在排头的带领下进行练习。8' 实用标准文档姿势和移动动作混编起来。在每组排头的带领下，同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习。

辨认手指数(2)侧身跑辨认手指数。20～30人三组围绕场地做侧身跑，老师(或组长)在场地中间站立，不断变化手指数，同学们看手指集体叫数。要求学生放松自然地完成动作。看教师手示，做出各种练习。8'

游戏(3)抓"尾巴"游戏。3~5人一组，听信号快速移动，互抓"尾巴" 8'

素质练习布置练习内容：1、俯卧撑（男）立卧撑（女）2、篮球掷远1、动作到位2、力争掷远

△△△△△△△△

△△△△△△△△5'

放松结束1、参与学生放松活动2、总结。3、归还器材。4、下课

1、学生自己组织游戏放松活动。2、互相评价，总结不足。3、归还器材。4、下课3'

场地器材篮球40只实用标准

文档第3课时多种多样的投掷练习教学内容:多种多样的投掷练习

教学目标

认知通过多种形式的投掷练习，了解健身性投掷练习的锻炼价值。

能力通过练习掌握投掷动作自下而上的用力顺序。

情感培养学生主动参与练习的意识和刻苦锻炼的意志品质。

负荷各种形式的练习10~15次

教学程序教师活动学生活动执行情况负荷

课堂常规（2'）1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★小

准备活动（5'）1、组织学生进行准备活动：内容：由小组长带领做自编的准备操。教师：巡回指导，并提出改进意见。1、各组在小组长的带领下进行准备活动。要求：练习认真，积极参与，并向大家展示自己自编的徒手操。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★中

沙包掷远、准练习23 分钟

讲解导学

教师：你知道生活中有哪些投掷运动的动作？教师：先示范几种沙包的抛掷练习方法，然后引导学生自行设计各种动作，并自行练习学生：学生边回答教师的提问，边徒手自己比划各种投掷动作。学生：学生用自己设计的练习方法进行练习，并学生其他学生的练习方法。3'

各教师：学生：双人对练组织方法各实用标准

文档种抛掷练习总结出几种抛接方法，并组织学生集体练习。1、原地抛接沙包。2、行进间抛接沙包。3、转身接抛沙包。4、提示学生注意体会抛接的力量、速度、方向、高度等因素，提高抛接动作的准确性。按教师的要求进行练习。1、原地抛接沙包。2、行进间抛接沙包（双人对练）3、转身抛接。2 | 3 组

看谁掷得准组织学生进行沙包掷准练习体会用力顺序，看谁掷得准。10次

通过封锁线组织学生进行沙包投掷游戏："通过封锁线"。练习时不要将沙包投向学生的头部，并注意用力适当。中

沙包投远组织学生进行沙包投远练习：体会自下而上的用力顺序，以肩带臂的挥臂动作和手指手腕在末级用力时对沙包的控制。

分组两组，一组练习，另一组学生捡沙包中上

素质练习（10'）布置素质练习的内容：1、仰卧起座。2、多级跳。3、半蹲走学生：听教师的口令进行各种练习，并积极练习。中上

放松练习（3）组织学生进行放松练习：先示范放松形式，并讲解要求。两人一组，按教师的要求进行练习。在教师指定的范围内进行中上

总结下课（1）小结本次课的完成情况，对不足的地方，提出下次改进意见。对照教师讲解自我测评，并协助教师归还器材。△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲大实用标准文档★

场地器材沙包每生一只，体操垫10张，田径场半片

第4课时短跳素质练习（为达标作准备）主教材短跳素质练习（为达标作准备）辅教材球类活动

目标1、为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。2、培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习作出贡献。3、每种练习学生做3~4次。内容教学步骤重点难点帮助与保护

开始1、体育委员带部分同学帮助教师准备好上课的体育器材。2、体育委员带领班级在操场中央集队。4、师生相互问好5、宣布本堂课的教学内容和练习方法。6、安排好见习生并适当安排这些同学做好后勤服务工作。集队的位置如下：

准备一、慢跑：学生由体育委员带队（女生在

前，男生在后）绕操场一圈。二、徒手操：1、上肢运动2、冲拳运动3、肩绕环运动4、腹背运动5、体侧运动6、跳跃运动7、弓箭步运动8、侧压腿9、膝关节和踝关节运动学生练习幅度要大一点，千万防止受伤。学生可以按照教师的要求速度可以快一点，运动量可以比教师安排的量大。