【精品推荐】哪种护膝防滑效果好
哪种护膝防滑效果好
小编希望哪种护膝防滑效果好这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝，下面跟着小编一起了解一下哪种护膝防滑效果好？
在跑步过程中，膝关节是最容易受伤的部位之一，而护膝的使用是非常广泛的，膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，大家知道哪种护膝防滑效果好？
在选购护膝时，要看它的做工好不好，以免穿上之后磨到肌肉，而防滑效果好的护膝还是运动型的比较好，否则起不到保护的效果，而且还会影响跑步动作的。在选购护膝时要注意下面几点：
Excel高级筛选条件区域设置
Excel高级筛选条件区域设置 learning Excel中的“自动筛选”功能大家也许并不陌生，对于条件简单的筛选操作，它基本可以应付。但是，最后符合条件的结果只能显示的在原有的数据表格中，不符合条件的将自动隐藏。若要筛选含有指定关键字的记录，并且将结果显示在两个表中进行数据比对或其他情况，“自动筛选”就有些捉襟见肘了。“傻瓜相机”毕竟功能有限，那么就让我们来试试“高级相机”吧！熟练运用“高级筛选”，无论条件多么复杂，都能一网筛尽。人力资源部的小李最近在做员工表格统计时，就尝到了甜头。 一、特定字符一步筛 现在在这份表格中，小李要查找姓“陈”的所有员工记录，他想了想，很快获得了结果。 如图1所示，在数据区域外的任一单元格（如B17）中输入被筛选的字段名称“姓名”，在紧靠其下方的B18单元格中输入筛选条件“陈*”。然后依次单击“数据→筛选→高级筛选”命令，在弹出的“高级筛选”对话框，选择筛选方式中的“将筛选结果复制到其他位置”单选按钮。将“列表区域”设置为“$A$1:$F$15”，“条件区域”设置为“$B$17:$B$18”，“复制到”设置为“$A$20:$F$20”，单击“确定”按钮，系统便自动将符合条件的记录筛选出来，并复制到指定的从A20开始的单元格区域中（如图2所示）。
小提示：如果在图1的B18单元格中输入筛选条件“*陈”，可筛选名字中含有“陈”字的员工记录（即“陈”字不一定是名字中的第一个字，该字可在名字中的任意位置）。 二、空白数据巧妙筛 接下来小李还需要查找没有职称员工的记录，如何进行呢？ 如图3所示，他先在数据区域外的任一单元格（如E17）中输入被筛选的字段名称“职称”，然后在紧靠其下方的E18单元格中输入筛选条件“<>*”。 下一步，打开“高级筛选→将筛选结果复制到其他位置”，设置好“列表区域”、“条件区域”和
Excel中表格进行高级筛选多列多条件的操作方法
Excel中表格进行高级筛选多列多条件的操作方法 一、筛选出美国且订购额大于2000的记录。 步骤1：选定数据源区域A2:E22 步骤2：数据/排序和筛选/高级，出现对话框 步骤3：对话框中“列表区域”的值，就是前面选定的范围;在“条件区域”的值中，点一下，再选定条件区域(本例是G3:H4)。 步骤4：在对话框中“方式”选项下，勾选“将结果复制到其他位置”;然后在“复制到”后面输入要存放结果的第一个单元格。(本例选择M1：Q1) 步骤5：点击“确定”即可完成，结果如图。 二、筛选出刘远订购额大于1000，或者张自中订购额小于800的记录 步骤1：选定数据源区域A2:E22(图同上)。 步骤2：数据/排序和筛选/高级，出现对话框 步骤3：对话框中“列表区域”的值，就是前面选定的范围;在“条件区域”的值中，点一下，再选定条件区域(本例是G6:H8)。 步骤4：在对话框中“方式”选项下，勾选“将结果复制到其他位置”;然后在“复制到”后面输入要存放结果的第一个单元格。(本例选择M5:Q5) 步骤5：点击“确定”即可完成，结果如图。 三、筛选赵小且订购额小于1000，或美国张自中订购额大于1000，或定单号为10255的记录 步骤1：选定数据源区域A2:E22(数据源同上图) 步骤2：数据/排序和筛选/高级，出现对话框
步骤3：对话框中“列表区域”的值，就是前面选定的范围;在“条件区域”的值中，点一下，再选定条件区域(本例是G11:J14)。 步骤4：在对话框中“方式”选项下，勾选“将结果复制到其他 位置”;然后在“复制到”后面输入要存放结果的第一个单元格。 (本例选择M10:Q10) 步骤5：点击“确定”即可完成，结果如图。
挑选溜冰鞋的方法详细讲解
挑选溜冰鞋的方法详细讲解 对于喜欢溜冰的朋友，该如何挑选适合自己的溜冰鞋?以下是为你整理的挑选溜冰鞋的方法介绍，希望能帮到你。 挑选溜冰鞋的方法适合自己的轮滑鞋。 对于初学者，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。 另外，初学者选择轮滑鞋不要片面追求高档，一要根据自己的经济承受力，二要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，第三要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。 正确的技术指导。 学习任何一种知识，基础入门知识是最重要的，就如同楼房的地基一样十分重要。 可以直接由会的人指导，如果能有专业教练指导练习当然更好了。 必要的安全保护措施。 做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学者，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，在这鞋护俱的保护下，学习轮滑的危险性几乎为零。 首先看旱冰鞋的质量是否过硬旱冰鞋使用不同于个人普通用途用鞋。 特殊情况一天8小时的使用率，他要比个人用鞋的质量好几倍才
不会在高频率的使用下出现不可逆转的损坏。 低档旱冰鞋(溜冰鞋)一般采用劣质轴承一般仅能用10天-1个月。 轮子一般用PVC材料不耐磨不抓地使用时间1-3个月，少数用国产PU材料但轮子小溜的慢。 支架底板用劣质再生料容易变形配合间隙过大，设计不合理溜冰时感觉费力且不稳定。 溜冰鞋刹车特别不耐用更换频繁。 鞋面皮质差。 鞋底容易撕裂鞋。 维修费高于鞋的价格。 其次，溜冰鞋的溜冰效果非常重要只有溜冰鞋好用才能够体验溜冰带来的乐趣。 溜冰效果主要取决于底盘构造角度设计和鞋面用力点设计。 其次与轮子的硬度(国产PU原料一般硬度偏低5度速度稍差些)和轴承是否用高等级铬钢高转速的GB608也有关系。 再次，内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键内套越厚越包脚，鞋舌越软越好。 合适、包脚的鞋才能保护脚踝，让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固，海绵要够厚，密度也要够大。 2、消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。 3、透过滑冰的乐趣，可以促使身心健康愉快 4、帮助减去过量的
关节炎患者采用护膝的好处
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢关节炎患者采用护膝的好处 导语：相信大家对于关节炎这种症状肯定是不会陌生的吧，关节炎是我们常见的一种症状，关节炎的出现不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还容易影响 相信大家对于关节炎这种症状肯定是不会陌生的吧，关节炎是我们常见的一种症状，关节炎的出现不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还容易影响到我们的行动，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要做好对于关节炎的预防工作才行，下文我们介绍一下关节炎患者采用护膝的好处。 护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。 护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。 主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
选择运动护具注意事项
选择运动护具注意事项 在健身装备中，护膝、护腕运动护具可以有效避免运动损伤。在选择这些装备时该怎么来选呢？相信许多运动员都遇到过这样的问题。即不知道如何选择适合自己的运动护具。这时有的是选择不戴运动护具，有的人则随便佩戴些运动护具。当然还有一部分人是挺会挑选运动护具。本篇文章是分享自动因体育所整理的在选择运动护具上的一些经验和注意事项。 1、护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤，所有保护装置并不能完全预防损伤，只能对关节加强的防护，起到预防与支持的作用，尤其是人体=主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。 2、因此，在进行肢体动作频繁运动时，比如篮球、排球、羽毛球等体育运动中，就需要佩戴合适的运动护具来减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以减少运动造成的关节冲击。特别是以前已经有伤在运动过程中，更需要保护好自己受伤部位。另外动因体育建议，像老年人、体重过重的特殊人群等，运动时也最好都要配戴护具。 那么，怎么选择一个好护具呢？ 1、认为对于大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度、松紧合适，不影响关节活动就行了。 2、一些运动项目，比如打羽毛球，如果你担心动作不正确会带来损伤，也可以通过佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。 3、然而，对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤。
有的同学可能认为运动护具的佩戴是多此一举的事，其实不然，动因体育见过许多运动受伤的事例，那些受伤严重的几乎都是没有佩戴保护护具的。运动不受伤还好，万一受伤就能体现出护具的重要性，运动中一旦出现扭伤等意外的时候，运动护具的佩戴则能够大大减少损伤。保护自己的同时还能够让别人不为自己的事情而操心。
说说护膝那些事
说说护膝那些事 很多朋友都有疑惑，在日常生活中，是否需要佩戴护膝佩戴护膝有什么好处今天我们就来说说关于护膝的那些事。 有些人认为，在日常运动中，一定要佩戴护膝才能保护膝关节。其实，这个观点是不对的。如果你的膝关节没有任何问题，运动过程中也没有出现不适，是不需要佩戴护膝的。当然，在某些情况下，比如经常骑摩托车或者电瓶车，或是肥胖人群在跑步的时候，建议佩戴护膝，可以有缓冲和防寒的效果。护膝主要分以下三大类： 制动类的护膝 主要适用于膝关节疼痛、膝关节扭伤、膝关节周围骨折行保守治疗的患者。这里主要介绍两种具有代表性的护膝。 不可调节角度，局部制动于伸直位的护膝主要用于膝关节附近骨折及膝关节扭伤的保守治疗。这种护膝不需要调节角度，价格上相对便宜，但是不利于康复锻炼。一般建议佩戴一个月左右就要将其拿掉，然后开始做康复锻炼。 可调节角度的护膝这种护膝由于可以调节角度，所以有利于康复锻炼。主要适用于膝关节骨折、膝关节扭伤、膝
关节韧带损伤、膝关节镜手术后。 保暖保健类护膝 包括自发热的护膝、电加热护膝，以及一些普通的毛巾类护膝。这里主要介绍几种具有代表性的护膝。 自发热、电加热护膝这类护膝主要起防寒的作用。自发热护膝一般在比较寒冷的冬天或者夏天空调底下使用。需要贴身佩戴。一般不建议佩戴的时间太长，佩戴1～2个小时可以拿下来，让肌肉休息一会。目前，很多足浴店或按摩店都在使用电加热护膝，很多年轻人给父母也买了这种护膝。但是，如果在使用这两种护膝的时候遇到皮肤过敏、破溃，膝关节有明显的肿胀，建议不要再继续使用。 运动类护膝 包括运动中防止摔倒后磕破膝关节的普通毛巾类或者涤纶护膝，还有弹簧类缓冲的护膝。长时间跑步，或者中老年膝关节有不适但喜欢跑步的朋友可以佩戴。这里主要介绍一下弹簧缓冲类护膝。 弹簧缓冲类的护膝适合于体重过重又想跑步的人，膝关节有疼痛、髌股关节炎的患者也可以使用。这种护膝膝盖前面有洞，可以绑在膝关节上。绑上后不仅对膝关节有缓冲作用，而且对于髌骨的活动度也有适当的限制，减轻了髌股关节摩擦。 戴护膝也有时间上的限制，一般是不建议24小时都佩
Excel数据筛选的技巧
Excel数据筛选的技巧 对于Office一族来说，最常用也是最困扰他们的工作有两个：一个是在浩如烟海的众多数据中，如何快速找到和检索出所需的信息；另一个则是如何轻松得到分类汇总的结果和统计报表数据。下面，我们将向大家介绍用Excel对数据信息进行筛选、检索的一些操作技巧和经验。 日前，在北京召开了第29届奥林匹克运动盛会，来北京参赛旅游的中外宾客络绎不绝，为了更好的了解北京的特色小吃和各式美食，所以在网络中非常流行一个“吃在北京”的文档。该文档是用Excel制作的，文档的标题行中从“店名”到“菜系”，从“地址”到“电话”，从“招牌菜”到“人均消费”可谓一应俱全。为了查询方便，该数据表还设置了“自动筛选”功能，可通过标题右侧的下拉列表来对“餐厅”、“菜系”或“消费价格”等按照条件进行筛选查看，如图1所示 这种通过下拉列表设置条件的筛选在Excel中被称作“自动筛选”，这种筛选可以将列表中的数据直接当作条件，也可以通过“自定义”条件的设置进行某个字段“与”、“或”查询，由于自动筛选的应用较为简单，在此，不再做赘述和讲解。 现在，我们要探讨的是自动筛选的兄弟——高级筛选。虽然自动筛选或高级筛选，在Excel中都可以起到根据条件查询数据的作用，是数据分析必不可少的工具和手段，但是高级筛选才是最好的数据查询方式。因为它不仅包含了所有自动筛选的操作，而且还有很多自动筛选望尘莫及的功能，如：多字段复杂条件的“与”、“或”关系查询；将查询结果复制到其他表；实现条件的“模糊查询”；与“宏”和“窗体控件”结合等等。 多字段复杂条件的“与”、“或”关系查询并将结果复制到其他数据表 用Excel的“自动筛选”功能来对数据表进行筛选查询，若对多字段设置了筛
生活养生-护膝的三大作用
文章导读 使用护膝究竟对人们身体有哪些好处呢，也许很多人对此并不了解，但是，我们要清楚，护膝的作用很多，要是不知道的话，或者随便使用护膝，反倒是会给身体健康带来负面影响，那么，护膝的作用是什么，我们不妨先去看看有关护膝的作用知识的接受如何，对于我们的身体健康帮助才是比较大。 护膝的作用主要包含三个部分，第一是制动，第二属于保温，第三就是保健。关于护膝的作用之中，保温的知识我们就不多说了，在此时，膝盖部分也是人们很需要关注的，要是不小心受凉的话，很多膝关节的病的发生和膝盖受凉关系很大，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。 文章导读 主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。 以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。 所以，在我们看了有关护膝的作用的介绍之后，了解在平时正确使用护膝的作用是多么大，此时我们只有看了有关护膝的知识，对于护膝的介绍才会很清楚的，上面的知识，希望对我们平时进行护膝有所帮助吧。
高级筛选教程
没有发现哪里可以找到粘贴附件的地方,只好把写的内容站到回复里面了: excel的高级筛选功能如果条件是以下两种情况,一般不会出错: 列表区域条件区域保存区域 工作表1 工作表1 工作 表1 工作表1 工作表2 工作 表1 就按照通常的顺序,先把鼠标放置到列表区域,然后再依次选择条件区域,保存区域. 但是如下情况时,会出现提示: "excel 只能复制筛选过的数据到活动工作表", 操作失败. 列表区域条件区域保存区域 A 工作表1 工作表2 工作 表2 B 工作表1 工作表2 工作 表3 C 工作表1 另一个文件另一个 文件 A解决办法如下: 先找到工作表2,选中条件区域,再启动高级筛选,这时看条件区域的状况,会出现告 警提示:无法确定哪一行包含列标签,即excel的高级筛选的设置过程通常都是先确定列表 区域,再确定条件区域,再确定保存区域. 点击确定,会弹出高级筛选的对话框,这时会发 现我们起初选择的条件区域的应用位置表达式被excel的默认的放置到了列表区域, 将其 拷贝粘贴到条件区域,然后再依次设置工作表1中的列表区域,及工作表2的保存区域. 确定,即可. 分析: 这个解决过程验证了excel先前的出错提示中的"活动工作表"的说 法. 当选择列表区域,并启动高级筛选功能时,就明确了当前的工作表即工作表2是活 动工作表.也就使得最后筛选后的数据能能够保存到该工作表中. 再考虑B的解决办法: (经过测试,A的解决过程在B情况下行不通) 基于以上A的解决过程及分析,为了让高级筛选功能启动的时候的工作表就是保存 区域所在的工作表,其实,很简单: 只需先找到保存区域所在的工作表,并启动高级筛选,似乎因为该区域通常都是空的,所以也没有A中出现的提示, 然后勾选"将筛选结果复制到其他位置",并指定保存区域的引用位置,然后再去设置工作表1中的列表区域和工作表2中的引用区域,确定,即可.
篮球护具的分类简单讲解
篮球护具的分类简单讲解 常见的护具有护踝，护膝，护肩，护指，护腕，护腰，护腕，护肘，头带，护目镜。 护踝：保护脚踝，降低崴脚的几率。 护膝：保护膝盖，尤其是有膝伤的人需要佩戴。 头带：防止头发挡住眼睛，防止汗水流进眼睛。 护目镜：防止伤害到眼睛，近视者可佩戴。 1、顾名思义，护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤，所有的保护装置并 不能完全预防损伤，只能对关节加强防护，起到预防和支持的作用，尤其是人体的主要关 节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。 2、因此，在进行肢体动作频繁的运动时，比如篮球、排球、羽毛球、网球等，就需 要佩戴合适的运动护具可以减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以缓解运动造成的关节 冲击。特别是原来已经有伤的人，在运动中更需要保护自己的受伤部位。另外，如老年人、体重过重等特殊人群，运动时最好也戴上护具。 3、那么，怎么选择一个好护具呢?北京体育大**动人体科学学院副教授张一民告诉记者，对大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要 的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度、松紧合适，不影响关节活动 就行了。 4、一些运动项目，比如打羽毛球，如果你担心动作不正确会带来损伤，也可以通过 佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。 5、然而，对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉 力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的 佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤。 增强心脏功能 经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的 中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包 括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并 且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。 提高消化系统的功能
Excel中高级筛选使用及实例
Excel中高级筛选使用及实例 一、用前说明及单条件查询。 1、使用前的说明： 首先在数据表格最上面一行插入几行空白行作为条件设置区域，条件行和数据行尽量不要交叉，以免影响查看效果。 2、录入筛选条件： 例如：查找出所有图号“AJ207”记录，则在先前插入的空白行的第一行（暂定为H1）录入“图号”，在H2中录入“AJ207”，这里的双引号不用录入（下同）。 3、显示筛选结果： 点击菜单数据>筛选>高级筛选，点击列表区域，将要进行参与筛选的所有数据都进行选择，在条件区域将H1和H2进行选择，最后点击确定就能显示出所有图号为“AJ207”的记录了。（如下图） 二、区间查询 例如：查找出发货日期在“2006-8-5”到“2006-8-16”所有记录。同上面设置条件时一样在H1和I1中录入“发货日期”在H2和I2中分别录入“>=2006-8-5”“<=2006-8-16”，然后再和上面使用高级筛选一样设置列表区域和条件区域，这里条件区域要将H1、H2、I1和I2都选上。然后再看看结果，是不是你想要的数据呢。（如下图）
三、多条件查询（与关系，即满足所有条件的记录） 例如：查找名称为“箱体”、图号为“AE983LGB”并且发货日期在“2006-8-4”的记录，这次我们在H1：J2中分别录入以下数据，H1为“名称”、H2为“箱体”、I1为“图号”、I2为“AE983LGB”、J1为“发货日期”和J2为“2006-8-4”。然后再进行列表区域和条件区域选择，最后会显示出我们所要的结果来。（如下图） 四、多条件查询（或关系，即满足几个条件中的任一条件的记录） 例如：查找发货日期为“2006-8-1”或实收数量“>250”或图号为“AJ207”的记录。在H1中录入“图号”、H2中录入“AJ207”，相应地I1为“发货日期”、I3为“2006-8-1”、J1为“应收数量”J4为“>250”。然后再进行列表区域和条件区域选择，最后会显示出我
说说护膝那些事
说说护膝那些事 很多朋友都有疑惑,在日常生活中,就是否需要佩戴护膝？佩戴护膝有什么好处？今天我们就来说说关于护膝的那些事。 有些人认为,在日常运动中,一定要佩戴护膝才能保护膝关节。其实,这个观点就是不对的。如果您的膝关节没有任何问题,运动过程中也没有出现不适,就是不需要佩戴护膝的。当然,在某些情况下,比如经常骑摩托车或者电瓶车,或就是肥胖人群在跑步的时候,建议佩戴护膝,可以有缓冲与防寒的效果。护膝主要分以下三大类: 制动类的护膝 主要适用于膝关节疼痛、膝关节扭伤、膝关节周围骨折行保守治疗的患者。这里主要介绍两种具有代表性的护膝。 不可调节角度,局部制动于伸直位的护膝主要用于膝关节附近骨折及膝关节扭伤的保守治疗。这种护膝不需要调节角度,价格上相对便宜,但就是不利于康复锻炼。一般建议佩戴一个月左右就要将其拿掉,然后开始做康复锻炼。 可调节角度的护膝这种护膝由于可以调节角度,所以有利于康复锻炼。主要适用于膝关节骨折、膝关节扭伤、膝关节韧带损伤、膝关节镜手术后。 保暖保健类护膝 包括自发热的护膝、电加热护膝,以及一些普通的毛巾类
护膝。这里主要介绍几种具有代表性的护膝。 自发热、电加热护膝这类护膝主要起防寒的作用。自发热护膝一般在比较寒冷的冬天或者夏天空调底下使用。需要贴身佩戴。一般不建议佩戴的时间太长,佩戴1～2个小时可以拿下来,让肌肉休息一会。目前,很多足浴店或按摩店都在使用电加热护膝,很多年轻人给父母也买了这种护膝。但就是,如果在使用这两种护膝的时候遇到皮肤过敏、破溃,膝关节有明显的肿胀,建议不要再继续使用。 运动类护膝 包括运动中防止摔倒后磕破膝关节的普通毛巾类或者 涤纶护膝,还有弹簧类缓冲的护膝。长时间跑步,或者中老年膝关节有不适但喜欢跑步的朋友可以佩戴。这里主要介绍一下弹簧缓冲类护膝。 弹簧缓冲类的护膝适合于体重过重又想跑步的人,膝关节有疼痛、髌股关节炎的患者也可以使用。这种护膝膝盖前面有洞,可以绑在膝关节上。绑上后不仅对膝关节有缓冲作用,而且对于髌骨的活动度也有适当的限制,减轻了髌股关节摩擦。 戴护膝也有时间上的限制,一般就是不建议24小时都佩戴的。最好佩戴1～2个小时就拿掉,间断佩戴。如果长期佩戴护膝,膝关节得不到足够的运动量,肌肉会变得萎缩无力。 总之,护膝的选择需要考虑多方面。需要提醒的就是,膝
《Excel2003电子表格中高级筛选》教学设计
《Excel 2003高级筛选》教学设计 一、教材分析 本课选自安徽省中等职业学校《计算机应用基础》教程。本教材体现“以学生为主体，以就业为导向，以能力为本位，以促进学生可持续发展为目标”的教学理念，面向全体学生，注重知识的宽度和广度，具有时代性、实用性和针对性，将为中等职业学校学生的专业学习、继续教育、终身教育和自主发展打下坚实的基础。 本节课取自第5章电子表格Excel2003中的数据筛选，在学习本节课之前，学生已经初步掌握了工作表的创建及编辑，数据清单的概念和记录单的使用，掌握了记录的排序和自动筛选，力求以信息处理为主线，从一个个学生感兴趣的实用处理任务出发展开教学，引导学生由简到繁、由易到难地动手实践，去完成相关任务，在完成任务的过程中，适时地了解有关的概念与思想，掌握相应的操作方法。 二、学生分析 学习对象是高一的学生，已经初步掌握了工作表的创建及编辑，数据清单的概念和记录单的使用，掌握了记录的排序和自动筛选，已具备一定的知识积累和较丰富的计算机使用经验，能够对相关的问题进行思索、分析和解决，但在传统的教育影响下，不善于思考、发现问题，缺乏合作协作和自主学习能力，同时对Excel高级筛选的相关功能与操作比较陌生，基础相对欠缺。 三、教学手段：采用课件演示，多媒体广播系统等现代化教学手段 四、教学目标： 1．知识目标：掌握高级筛选能解决实际问题。 2．能力目标：通过完成高级筛选的操作，培养学生的分析问题能力和解决问题能力。 3．情感目标：通过小组协作自主完成任务的过程培养学生的小组合作精神、自主学习能力。 五、教学重点： 1、高级筛选的条件设置。 2、解决高级筛选中出现的“执行非法操作”的错误的问题？ 六、教学难点： 1、如何设置好高级筛选的条件？ 2、如何解决高级筛选中出现的“执行非法操作”的错误的问题？ 七、教学方法及设计： 1、采用讲授、讨论、任务驱动、实践、演示和自主学习相结合的教学模式。 2、教师首先播放视频，将学生带进高级筛选的环境，引导学生自学高级筛选的方法与技巧。在学生具有一定的操作经验后，教师再通过任务驱动分层引导学生正确使用高级筛选。最后补充高级筛选中出现的“执行非法操作”的错误问题怎么去解决。
Excel高级筛选技巧
Excel高级筛选技巧 Excel中的“自动筛选”功能大家也许并不陌生，对于条件简单的筛选操作，它基本可以应付。但是，最后符合条件的结果只能显示的在原有的数据表格中，不符合条件的将自动隐藏。若要筛选含有指定关键字的记录，并且将结果显示在两个表中进行数据比对或其他情况，“自动筛选”就有些捉襟见肘了。“傻瓜相机”毕竟功能有限，那么就让我们来试试“高级相机”吧！熟练运用“高级筛选”，无论条件多么复杂，都能一网筛尽。人力资源部的小李最近在做员工表格统计时，就尝到了甜头。 设置筛选条件区 高级筛选的前提是在数据表的空白处设置一个带有标题的条件区域，这个条件区有3个注意要点： ·条件的标题要与数据表的原有标题完全一致； ·多字段间的条件若为“与”关系，则写在一行； ·多字段间的条件若为“或”关系，则写在下一行。 写条件时要遵守的规则是： 1、要在条件区域的第一行写上条件中用到的字段名，比如要筛选数据清单中“年龄”在30岁以上，“学历”为本科的职员，其中“年龄”和“学历”是数据清单中对应列的列名，称作字段名，那么在条件区域的第一行一定是写这两个列的名称（字段名），即“年龄”和“学历”，而且字段名的一定要写在同一行。 2、在字段名行的下方书写筛选条件，条件的数据要和相应的字段在同一列，比如上例中年龄为30岁，则“30”这个数据要写在条件区域中“年龄”所在列，同时“本科”要写在条件区域中“学历”所在的列。 在具体写条件时，我们要分析好条件之间是与关系还是或关系，如果是与关系，这些条件要写到同一行中，如是是或关系，这些条件要写到不同的行中，也就是说不同行的条件表示或关系，同行的条件表示与关系。 一、特定字符一步筛 现在在这份表格中，小李要查找姓“陈”的所有员工记录，他想了想，很快获得了结果。 如图1所示，在数据区域外的任一单元格（如B17）中输入被筛选的字段名称“姓名”，在紧靠其下方的B18单元格中输入筛选条件“陈*”。然后依次单击“数据→筛选→高级筛选”命令，在弹出的“高级筛选”对话框，选择筛选方式中的“将筛选结果复制到其他位置”单选按钮。将“列表区域”设置为“$A$1:$F$15”，“条件区域”设置为“$B$17:$B$18”，“复制到”设置为“$A$20:$F$20”，单击“确定”按钮，系统便自动将符合条件的记录筛选出来，并复制到指定的从A20开始的单元格区域中（如图2所示）。
护膝的介绍
护膝的介绍 护膝的基本介绍 护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。ZY08 护膝的介绍 护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。 主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于
不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。 护膝的特点 针织面料采用高弹性质的1：1集圈罗纹衬垫组织结构，罗布麻棉混纺纱编织的同时，内衬锦包橡筋弹力纱，使其弹性更高、弹力更强、穿着更舒适。结构设计合理，集保健、 舒适为一体，对膝关节风湿、关节炎，疼痛、肿胀、麻木、不灵活、扭挫伤有显著疗效，对老寒腿、增生、骨刺、运动障碍、劳损可起到辅助的作用。特别适合于老年人，运动员等有腿部疾患的人群需要。能够改善关节部位的血液微循环，活血化瘀、消散止痛，促进炎症吸收以及损伤关节组织的修复，提高个相应关节的活动力度，对相应部位的关节炎、关节积水、静脉曲张、脉管炎、风湿性关节炎等有明显的症状改善作用。而且它与市场销售的各种磁性保健品不同，产品里没有磁性硬块，穿着舒适，洗涤方便。
excel高级筛选条件格式方法大全
在创建高级筛选或使用数据库和列表管理函数（如DSUM）时，要用到复杂条件（条件：所指定的限制查询或筛选的结果集中包含哪些记录的条件。）。 要点（*条件列不一定要邻居，但条件在同一行表示“与”，换一行表示“或”。且条件列无前后排列要求。）由于在单元格中键入文本或值时等号用来表示一个公式，因此Microsoft Excel 会评估您键入的内容；不过，这可能会产生意外的筛选结果。为了表示文本或值的相等比较运算符，应在条件区域的相应单元格中键入作为字符串表达式的条件： =''=条目'' 其中“条目”是要查找的文本或值。例如： 在单元格中键入的内容Excel 评估和显示的内容 ="=李小明" =李小明 ="=3000" =3000 Excel 在筛选文本数据时不区分大小写。不过，您可以使用公式来执行区分大小写的搜索。有关示例，请参见使用区分大小写的搜索筛选文本。 以下各节提供了复杂条件的示例。 一列中有多个条件 多列中有多个条件，其中所有条件都必须为真 多列中有多个条件，其中所有条件都必须为真
多个条件集，其中每个集包括用于多个列的条件 多个条件集，其中每个集包括用于一个列的条件 查找共享某些字符而非其他字符的文本值的条件 将公式结果用作条件 筛选大于数据区域中所有值的平均值的值 使用区分大小写的搜索筛选文本 一列中有多个条件 布尔逻辑：(销售人员= "李小明" OR 销售人员= "林丹") 要查找满足“一列中有多个条件”的行，请直接在条件区域的单独行中依次键入条件。 在下面的数据区域(A6:C10) 中，条件区域(B1:B3) 显示“销售人员”列(A8:C10) 中包含“李小明”或“林丹”的行。 A B C 1 类型销售人员销售额 2 =李小明 3 =林丹 4 5 6 类型销售人员销售额 7 饮料苏术平￥5122 8 肉李小明￥450
防护眼镜与防护眼罩的选择和使用
防护眼镜与防护眼罩的选择和使用 防冲击眼护具是用来防止高速粒子对眼部的冲击伤害的，主要是大型切削、破碎、研磨、清砂、木工、建筑、开山、凿岩等各种机械加工行业的作业人员使用。下面就讲一下常见的防护眼镜和防护眼罩两种类型。 1．有机玻璃眼镜(眼罩) 这种眼护具透明度良好，质性坚韧，有弹性，耐低温，质量轻，耐冲击强度比普通玻璃高10倍。但是，耐高温、耐磨性差。主要用于金属切削加工、金属磨光、锻压工件、粉碎金属或石块等作业场所。 防护眼镜 2．CR-39眼镜(眼罩) 这是一种强度性能较好的塑胶片，特点是质量轻、强度高、抗冲击性能好，耐磨性能仅次于玻璃。 3．钢双纱外网防护眼镜 这是用金属制成的圆形镜架，镜框分内外两层，内层配装圆形平光玻璃镜片，安装镜脚。外层配装钢丝经纬网纱，上缘与内层框架上缘以可控扣件连接，下缘设有钩卡，镜架两侧外缘至太阳穴处，内外镜架连接。 4．钢化玻璃眼镜 这是由普通玻璃经800℃～900℃高温加热以后，再进行急剧冷却处理，使其内部结构应力发生改变，提高抗冲击强度制成的眼镜。这种钢化玻璃片能承受较大的冲击，即使破裂也不产生碎片，其光学性能不发生任何改变。 选择和使用 使用者在选择眼面部防护用品时，应注意选择符合国家相关管理规定、标志齐全、经检验合格的眼面部防护用品，应检查其近期检验报告，并且要根据不同的防护目的选择不同的品种。 1．根据不同的使用目的，正确地选择防冲击眼护具的级别，1级、2级防冲击眼镜分别用Gl、G2表示，同时，使用时还应注意检查产品的标识； 2．用前应检查防冲击眼护具的零部件是否灵活、可靠，依据炉窑护目镜技术要求中的规定，检查眼镜的表面质量。使用中发生冲击事故、镜片严重磨损、视物不清、表面出现裂纹等任何影响防护质量的问题时，应及时检查或更换； 3．应保持防护眼镜的清洁卫生，禁止与酸、碱及其他有害物接触，避免受压、受热、受
户外登山中护膝的作用
春天到了,严寒过去了,大地回暖,万物复苏,春风吹过,丽日过岗,正是踏青赏花观景的好时候.很多人都调试心情,整理行装,到户外去,到大自然的山水中去,用你的心,你的眼睛去感 受外面世界精美好. 随之而来的,是膝部的问题，虽然许多运动都会引起膝部的磨损，我们的徒步登山虽然不像篮球或滑雪那样危险，但对膝部的损伤却很常见，比如走在布满鹅卵石的路面上，一不留神就会跌倒，而且经常徒步，对膝部的磨损也会慢慢累积、加重。 随着冬季过去,春天渐次来到,越来越多的人走出户外，不正确徒步姿势或者徒步中的斗勇逞强，过度运动不但不会带来锻炼效果，不能改善心肺功能，还可能带来运动损伤。而膝部损伤在徒步旅行者中越来越常见。这类损伤有潜在的致跛危险，它不是一朝一夕就可痊愈的，可能会导致骨关节炎，甚至需要进行全膝置换。 不过，令人欣慰的是，膝部损伤几乎都是由于个人的失误造成的，也就是说，它几乎可以完全避免，那么开始的时候,我们先了解自己的膝关节、再明确该如何保护它。 认识你的膝关节 膝关节的构造可以很容易支持运动，正常运动是关节任务的一部分,但是在负重行走，尤其是下山，却对这个弯曲关节的考验加重了。平均而言，一个人每年大概要走200万步，这个统计不包括那些野外徒步旅行。但膝部损伤并不仅仅是步行数量的问题。在地板上行走时，你的脚后跟承受的压力是你自身重量的三倍；在平坦的路面上慢跑时，这个压力大约是你自身重量的五倍。而徒步下山类似跑步，如果你还背一个大背包，那这个压力还要包括五倍的背包重量。 膝部有它自己的减震器：半月板，这是两片半月型的软骨，位于股骨和胫骨相交处，它的作用就如软垫，用来分散重量。此外，还有关节软骨，它们就像平滑的弹力内衬，覆盖在膝部会合的骨顶端，使骨端相对运动时的摩擦减到最小。不过，这两类软骨只能消减一定量的撞击力，当背着一个重重的背包远足时，尤其是下山行走，容易使膝关节发生器质性病变。一辆汽车的减震器老化，你还可以换一个新的，但对于膝关节，就不能随便换一个关节了事，你基本没有任何选择。 膝关节构造复杂，它不像肩胛窝，也不像结构如吸盘似的髋关节，膝关节没有那么深的关节窝，它更像门上的合叶，一个机关巧妙的合叶，容纳着一侧稍长一侧稍短的股骨头，四条主要韧带（其中几条是交叉韧带）将关节束扎在一起，膝盖的每一次屈伸，都会牵引这些韧带。这样一个不怎么强韧的关节，在运动加速时要充当腿部的杠杆，在减速时又被当作“车闸”。事实上，任何快速的转向都涉及腿中部的扭转，这对膝部而言，可能就会导致疼痛，或者更糟。 在野外徒步时，还会遇到一些猝不及防的问题。我们脚下的路面往往凹凸不平，到处是四散的枯枝落叶，有时雨水还会令路面湿滑无比。如果不小心绊倒、滑倒或跌倒，都可能拉伤或撕裂你的某一条韧带。 膝关节扭伤时，首先受损伤的通常是内侧副韧带（MCL），它起于大腿骨，止于膝内侧的胫骨。如果扭伤很严重，当内侧副韧带撕裂时，会听到啪的一声。一会过后，疼痛会转为一种钝疼，你可能可以走路，至少可以直直地向前走。内侧副韧带撕裂通常不需要手术，
《EXCEL数据筛选》教案
《E X C E L数据筛选》教案 （一）课前系统部分 一、教学目标 （1）知识目标： 1、明确数据筛选在实际生活、工作中应用的意义； 2、 理解高级筛选条件区域与列表区域的定义与选择； 3、初步掌握高级筛选的操作方法。 （2）能力、方法目标： 1、熟练掌握高级筛选的方法； 2、根据实际需求对数据清单进行筛选。 （3）情感目标： 培养学生从实际生活中发现问题、解决问题的能力，让学生在团队协作活动中体验成功的快乐。 二、教学重点与难点 重点：1、高级筛选条件的设定； 2、高级筛选功能的应用。 难点：1、正确理解多个筛选条件之间的逻辑关系（与关系、或关系） 2、高级筛选条件区域的设置。 三、教学策略 教法: 1、讲授法：讲授基本理论，使学生从整体上获得理性认知。 2、启发式教学法：先提出问题，启发学生在实际生活中如何解决，根据学生的解答再进一步提出更复杂一点的问题看学生如何解决。让学生分组上机操作，调动学习兴趣，逐步形成赶、比的学习氛围。引导学生得出结论，拓展学生思维，使其更好地理解所学内容。 3、演示教学法：通过多媒体对实例操作过程演示，让学生直观地理解和掌握理论知识和操作方法给学生新的，更方便的解决前面提出问题的方法。 3、任务驱动法：让学生在一个个典型“任务”的驱动下，有序的开展学习活动。先看演示，再不断提出或变换问题让学生自己解决，应用所学知识完成任务。 学生实操过程中，不但要巩固旧知识，而且还要理解和记忆新内容，最后通师生互动、总结、老师补充的方法罗列出本次课的理论知识点和操作技能，让学生充分理解、掌握并熟练操作。 学法： 1、互助式学习; 为了使学生更好的掌握知识和技能，鼓励他们互相帮助，互相交流，协作学习，从而培养他们的团队精神。 2、自主式、探究式学习：本次课以学生练为主，引导学生既动手又
护膝应该怎么洗
护膝应该怎么洗 护膝的清洗方法具体如下： 护膝的清洗方法之请将其置于干燥通风处，注意防潮。 护膝的清洗方法之不宜在阳光下暴晒。 护膝的清洗方法之使用时，请注意保洁 护膝的清洗方法之禁止长时间浸水浸泡，绒布面可浸水轻轻揉搓，功能面用清水轻轻擦拭即可。 护膝的清洗方法之避免熨烫 护膝的使用 使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。放在里面的好处是稳定性好，能最大程度地起到“制动”的作用;用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调节或脱掉护膝时，放在里面比较好，反之，放在外面好。无论是护膝还是登山杖，都只是提供辅助性的保护。保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量、给自己配备科学合理的负重、及活动中保持动作的合理。户外运动中膝盖受损，这已经是个相当普遍的问题。 鉴于膝盖部是户外活动最重要的部位之一，且“treeker”一族的活动又经常是“四轮驱动”(需要四肢共同努力的别称)，比较容易损伤膝盖，因此向大家推荐使用“护膝”。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，
还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。 护膝适用老人 研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3-5倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24，即体重(公斤除以身高的平方米2)的老人更要戴。比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人就应该戴护膝。 膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快，一旦受力不当，护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤，或发生疾病，使用护膝还可以减少膝盖的弯曲，帮助大腿、小腿维持在一条直线上，从而保护膝关节不再加重病情。 除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。此外，加强锻炼，增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作，对保护膝盖是非常有利的。另外，使用护膝时，
高级筛选的操作步骤
高级筛选的操作步骤： 第一步，制作一张筛选条件表。 筛选条件表中，第一行是标题行，其中，单元格的内容是筛选条件（字段）。筛选条件表中，规定了一组或多组筛选条件。每一行（除标题行外）对应一个筛选条件。每行条件是独立的。换句话说，如果有两行筛选条件，最终的筛选结果，既包含符合第一行筛选条件的记录，也包含符合第二行筛选条件的记录。除了标题行外，允许出现空白单元格。 提示：为了防止原工作表中有隐藏列存在，通常将筛选条件表，制作在原表的下方或右侧。 第二步，选中原工作表全部或部分，但必须包含标题行。然后单击"数据"·"筛选"·"高级筛选"。 第三步，设置"高级筛选"对话框。 "数据区域"，原工作表中需要筛选的表格区域。 "条件区域"，筛选条件表区域。 "方法"选项区， 选中"在原有区域显示筛选结果"单选框，筛选结果在原位显示（即隐藏不符合筛选条件的记录）； 选中"将筛选结果复制到其它区域"单选框，筛选结果将复制到指定区域（生成一个新表格）。 "选择不重复的记录"复选框，选中，则筛选结果中不包含重复的记录。 第四步，在上述设置完成后，单击"高级筛选"对话框的"确定"按钮，筛选结果即可显示。 第五步，取消高级筛选。单击"数据" "筛选"·"高级筛选"。 Excel的高级筛选 自动筛选，每次只能从工作表中筛选出符合一组条件的记录。而高级筛选，则可以同时筛选出符合多组条 募锹肌?br> 高级筛选的操作步骤： 第一步，制作一张筛选条件表。 筛选条件表中，第一行是标题行，其中，单元格的内容是筛选条件（字段）。筛选条件表中，规定了一组或多组筛选条件。每一行（除标题行外）对应一个筛选条件。每行条件是独立的。换句话说，如果有两行筛选条件，最终的筛选结果，既包含符合第一行筛选条件的记录，也包含符合第二行筛选条件的记录。除了标题行外，允许出现空白单元格。 提示：为了防止原工作表中有隐藏列存在，通常将筛选条件表，制作在原表的下方或右侧。 第二步，选中原工作表全部或部分，但必须包含标题行。然后单击"数据"·"筛选"·"高级筛选"。 第三步，设置"高级筛选"对话框。 "数据区域"，原工作表中需要筛选的表格区域。 "条件区域"，筛选条件表区域。 "方法"选项区，