主题班会-做好眼保健操ppt课件
合集下载
保护眼睛做个用眼健康的小学生主题班会PPT课件
养成自我保护意识
全面了解
深入学习眼健康知识,了解视力发展的规律和常见问题,为自己的眼睛保驾护航。
养成习惯
建立良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、合理使用电子设备等,成为生活中的自觉行为。
定期检查
定期进行眼睛健康检查,及时发现并治疗眼部问题,为未来的视力发展做好预防。
积极预防
主动采取预防措施,如保持作息规律、均衡饮食等,为眼睛健康保驾护航。
保护眼睛,做个用眼健康的小学生
小学生是一个关键的成长期,视力健康直接影响到他们的学习和发展。让我们一起了解如何养成良好的用眼习惯,保护孩子们的眼睛。
by w k
为什么要保护眼睛?
视力健康
眼睛是我们感知世界的重要器官,保护好眼睛可以确保视力健康,让我们更好地学习和生活。
预防疾病
及时发现并预防眼部疾病可以避免严重损害视力,确保身心健康。
适度的运动锻炼
提高视力
适度的运动可以改善血液循环,增加视神经对氧气的吸收,从而提高视力。
缓解眼疲劳
规律的运动能放松眼部肌肉,减轻长时间用眼所带来的疲劳感。
预防近视恶化
适当的体育锻炼能帮助延缓近视的进展,预防视力进一步下降。
促进身心健康
合理的运动还能增强免疫力,调节情绪,提高学习效率。
远离有害环境因素
常见的视力问题有哪些
近视
近视是最常见的视力问题之一,这是由于眼球变形导致远处物体无法清晰成像的一种视力障碍。
远视
远视是因眼球过短或角膜曲率过小而导致近物看不清的视力问题。这种情况通常发生在老年人身上。
散光
散光是因角膜曲率不均匀而形成的视力问题,会导致视物失真和模糊。
弱视
弱视是由大脑无法正确识别眼睛传来的视觉信号而造成的视力障碍,通常发生在儿童时期。
全面了解
深入学习眼健康知识,了解视力发展的规律和常见问题,为自己的眼睛保驾护航。
养成习惯
建立良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、合理使用电子设备等,成为生活中的自觉行为。
定期检查
定期进行眼睛健康检查,及时发现并治疗眼部问题,为未来的视力发展做好预防。
积极预防
主动采取预防措施,如保持作息规律、均衡饮食等,为眼睛健康保驾护航。
保护眼睛,做个用眼健康的小学生
小学生是一个关键的成长期,视力健康直接影响到他们的学习和发展。让我们一起了解如何养成良好的用眼习惯,保护孩子们的眼睛。
by w k
为什么要保护眼睛?
视力健康
眼睛是我们感知世界的重要器官,保护好眼睛可以确保视力健康,让我们更好地学习和生活。
预防疾病
及时发现并预防眼部疾病可以避免严重损害视力,确保身心健康。
适度的运动锻炼
提高视力
适度的运动可以改善血液循环,增加视神经对氧气的吸收,从而提高视力。
缓解眼疲劳
规律的运动能放松眼部肌肉,减轻长时间用眼所带来的疲劳感。
预防近视恶化
适当的体育锻炼能帮助延缓近视的进展,预防视力进一步下降。
促进身心健康
合理的运动还能增强免疫力,调节情绪,提高学习效率。
远离有害环境因素
常见的视力问题有哪些
近视
近视是最常见的视力问题之一,这是由于眼球变形导致远处物体无法清晰成像的一种视力障碍。
远视
远视是因眼球过短或角膜曲率过小而导致近物看不清的视力问题。这种情况通常发生在老年人身上。
散光
散光是因角膜曲率不均匀而形成的视力问题,会导致视物失真和模糊。
弱视
弱视是由大脑无法正确识别眼睛传来的视觉信号而造成的视力障碍,通常发生在儿童时期。
保护眼睛预防近视主题班会PPT
的一种视力不良现象。
03
近视产生的原因
近视产生的原因
遗传因素
1
研究发现高度近视眼的双亲家庭， 下一代近视的发病率较高
环境因素
2
主要跟不良的用眼习惯有关
04 近视的症状
近视的症状
300度以内
除了远距离视力模糊外，不会有其他不适 的症状
600度以内
除了远距离视力模糊外，表现眼球较突出， 前房较深，瞳孔大而反射较迟钝，近距离读 书、写字需要佩戴眼镜矫正才能改善。
600度以内05近视等级划分06关于近视的误区07预防近视8个好习惯预防近视8丧好习惯保持书本与眼睛的距不要躺着看书阅读时光线要舒适预防近视8丧好习惯连续阅读的时间不宜过长坚持做眼保健操营养搭配避免偏食视力下降及时检査治疗预防近视8丧好习惯多媒体教学是对传统教学的一丧有益补充但是为了预防对学生视力造成影响要尽量减少毎节课使用多媒体的时长哦
目录
CONTENTS
01 数据大调查 02 什么是近视 03 近视产生的原因 04 近视的症状 05 近视等级划分 06 关于近视的误区 07 预防近视，8个好习惯 08 护眼食品介绍
01 数据大调查
世界卫生组织研究报告称， 目前全球约14亿人患有近 视，到2020年预计增长至
25亿人
数据大调查
预防近视，8个好习惯
保持书本与眼睛的距 离
走路或乘车时別看 书
不要躺着看书
阅读时光线要舒适
预防近视，8个好习惯
连续阅读的时间不宜 过长
坚持做眼保健操
营养搭配，避免偏食
视力下降，及时 检査治疗
预防近视，8个好习惯
提醒
多媒体教学是对传统教学的一个有益补充， 但是为了预防对学生视力造成影响，要尽 量减少毎节课使用多媒体的时长哦！建议 小学每堂课使用多媒体少于15分钟，中学 每堂课少于20分钟。
03
近视产生的原因
近视产生的原因
遗传因素
1
研究发现高度近视眼的双亲家庭， 下一代近视的发病率较高
环境因素
2
主要跟不良的用眼习惯有关
04 近视的症状
近视的症状
300度以内
除了远距离视力模糊外，不会有其他不适 的症状
600度以内
除了远距离视力模糊外，表现眼球较突出， 前房较深，瞳孔大而反射较迟钝，近距离读 书、写字需要佩戴眼镜矫正才能改善。
600度以内05近视等级划分06关于近视的误区07预防近视8个好习惯预防近视8丧好习惯保持书本与眼睛的距不要躺着看书阅读时光线要舒适预防近视8丧好习惯连续阅读的时间不宜过长坚持做眼保健操营养搭配避免偏食视力下降及时检査治疗预防近视8丧好习惯多媒体教学是对传统教学的一丧有益补充但是为了预防对学生视力造成影响要尽量减少毎节课使用多媒体的时长哦
目录
CONTENTS
01 数据大调查 02 什么是近视 03 近视产生的原因 04 近视的症状 05 近视等级划分 06 关于近视的误区 07 预防近视，8个好习惯 08 护眼食品介绍
01 数据大调查
世界卫生组织研究报告称， 目前全球约14亿人患有近 视，到2020年预计增长至
25亿人
数据大调查
预防近视，8个好习惯
保持书本与眼睛的距 离
走路或乘车时別看 书
不要躺着看书
阅读时光线要舒适
预防近视，8个好习惯
连续阅读的时间不宜 过长
坚持做眼保健操
营养搭配，避免偏食
视力下降，及时 检査治疗
预防近视，8个好习惯
提醒
多媒体教学是对传统教学的一个有益补充， 但是为了预防对学生视力造成影响，要尽 量减少毎节课使用多媒体的时长哦！建议 小学每堂课使用多媒体少于15分钟，中学 每堂课少于20分钟。
眼保健操教育PPT课件
➢用双手食指螺纹面轻按在穴位上，大拇指支 撑在下颌，其余手指自然放松、握起，呈空 心拳状。
第四节 按揉太阳穴,刮上眼眶
➢ 太阳穴位置在外眼角和眉梢之间向后约3cm （食 指第一个指节的长度）的凹陷处。
➢ 做这一节时应注意：按揉太阳穴和刮上眼眶的节 拍数要记牢，不要混淆。两手的食指在刮上眼眶 时，不要边刮边变直了，一定要用两手食指第二 指节，使两手食指形成硬钩形状。
第五节 按揉风池穴
➢风池穴在颈后枕骨下（两条大筋外侧的凹 陷处）。
➢将双手食指和中指并拢，用两指螺纹面按 揉风池穴，其余三指自然放松。伴随着音 乐节拍，有节奏的按揉，每拍揉一圈，幅 度不要太大。每揉一圈的过程中，稍加用 力按压，力度以感到穴位发胀为宜。
第六节 揉捏耳垂，脚趾抓地
➢用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳 垂的正中（眼穴），其余三指自然并拢弯 曲，伴随着音乐节拍，有节奏地揉捏穴位， 每拍揉一圈，揉捏幅度不要太大。每揉一 圈的过程中，稍加用力按压，力度以感到 穴位发胀为宜。
做操注意事项
• 注意个人卫生。手要保持干净，指甲要剪短。 • 宜闭眼做。闭眼做能养心养神，睁眼做容易分散
注意力，降低效果。 • 坚持每天上、下午两节课后或长时间的读书、写
字、看电视、玩电脑后，认真做眼保健操。
眼保健操的穴位
眼保健操的内容
第一节 按揉攒竹穴 第二节 按压睛明穴 第三节 按揉四白穴 第四节 按揉太阳穴刮上眼眶 第五节 按揉风池穴 第六节 揉捏耳垂脚趾抓地
L/O/G/O
眼保健操大全
第二节：按压晴明穴
第三节：按揉四白穴
第四节：
第五节：
第六节：
近视眼的成因
➢ 遗传因素 ➢ 环境因素 • 视距近的因素 • 连续用眼时间过长的因素 • 学习环境不良的因素 • 观看电视，使用电脑方法不当的因素
第四节 按揉太阳穴,刮上眼眶
➢ 太阳穴位置在外眼角和眉梢之间向后约3cm （食 指第一个指节的长度）的凹陷处。
➢ 做这一节时应注意：按揉太阳穴和刮上眼眶的节 拍数要记牢，不要混淆。两手的食指在刮上眼眶 时，不要边刮边变直了，一定要用两手食指第二 指节，使两手食指形成硬钩形状。
第五节 按揉风池穴
➢风池穴在颈后枕骨下（两条大筋外侧的凹 陷处）。
➢将双手食指和中指并拢，用两指螺纹面按 揉风池穴，其余三指自然放松。伴随着音 乐节拍，有节奏的按揉，每拍揉一圈，幅 度不要太大。每揉一圈的过程中，稍加用 力按压，力度以感到穴位发胀为宜。
第六节 揉捏耳垂，脚趾抓地
➢用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳 垂的正中（眼穴），其余三指自然并拢弯 曲，伴随着音乐节拍，有节奏地揉捏穴位， 每拍揉一圈，揉捏幅度不要太大。每揉一 圈的过程中，稍加用力按压，力度以感到 穴位发胀为宜。
做操注意事项
• 注意个人卫生。手要保持干净，指甲要剪短。 • 宜闭眼做。闭眼做能养心养神，睁眼做容易分散
注意力，降低效果。 • 坚持每天上、下午两节课后或长时间的读书、写
字、看电视、玩电脑后，认真做眼保健操。
眼保健操的穴位
眼保健操的内容
第一节 按揉攒竹穴 第二节 按压睛明穴 第三节 按揉四白穴 第四节 按揉太阳穴刮上眼眶 第五节 按揉风池穴 第六节 揉捏耳垂脚趾抓地
L/O/G/O
眼保健操大全
第二节：按压晴明穴
第三节：按揉四白穴
第四节：
第五节：
第六节：
近视眼的成因
➢ 遗传因素 ➢ 环境因素 • 视距近的因素 • 连续用眼时间过长的因素 • 学习环境不良的因素 • 观看电视，使用电脑方法不当的因素
保护眼睛主题班会PPT课件
错误的用眼习惯
• 趴着看书眼睛离书本太近
• 在刺眼的光下或者微弱的光下都会损伤 眼睛
• 看电视的距离太近
• 长时间玩游戏
正确的用眼习惯
头抬高、身子坐正
• 看书时的正确姿势
• 写字时正确的书写姿势
正确的用眼习惯
• 看电视时离电视远一点看
• 看累了电视或书就向远处看一会
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1
猜谜语
3 眼睛的作用
2 眼睛的结构 4 眼睛怎么了
5 她在干什么
6 近视的原因
7 错误的用眼习惯 8 正确的用眼习惯
猜谜语
谜语 中间有颗黑葡萄。
眼睛的结构
眼睛的作用
看书、做游戏都需要用到眼睛
他们的眼睛怎么了
为什么会这样？
她在做什么
当我们感觉眼睛 看东西有点模糊
近视眼形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，是不良的用眼卫 生行为习惯所造成的。
爱护眼睛与预防近视主题班会PPT课件
定期休息、远离蓝光辐射、保持良好的阅读姿势等,都有助于保护眼睛健康。
饮食营养均衡
多食用富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、青菜等,有利于眼睛健康。
定期进行检查
定期进行眼科检查,及时发现和治疗眼部疾病,可有效预防近视加深。
正确使用眼镜或隐形眼镜的技巧
科学配镜
根据专业验光师的诊断，选择合适度数的眼镜或隐形眼镜。定期检查视力并调整镜片。
长时间近距离用眼
过度使用智能手机、电脑等电子产品会导致眼睛长时间处于近距离状态，增加近视发生的风险。
长时间读写
学习过程中大量阅读和书写会导致眼睛长期处于近距离聚焦状态，加重近视。
户外活动不足
缺乏户外活动时间会影响眼球发育，降低眼睛远距离调节能力，增加近视发病的可能性。
近视的预防措施
合理用眼
保护眼睛从日常习惯做起,合理控制电子设备使用时间,定期进行眼保健操,远离有害光线辐射。
调节屏幕亮度
适当调低电子设备的屏幕亮度,减少蓝光对眼睛的刺激,保护视力健康。
定期休息
在使用电子设备时每隔一段时间要给眼睛适当休息,远离屏幕并进行一些简单的眼保健操。
正确使用姿势
保持良好的使用姿势,如调节桌椅高度、保持直视屏幕,避免长时间低头使用。
正确阅读和做眼保健操的技巧
正确握笔
握笔时保持放松自然的姿势,不要过于用力。笔杆应放在第二和第三指节上,手腕保持直立。
定期眼保健操
养成每天练习眼保健操的习惯,能有效缓解眼部疲劳。
保持正确视距
阅读时保持适当的视距,不要过于靠近电子屏幕或书本。
多进行户外活动
多在户外活动,接触自然光照,对预防近视有积极的作用。
保护眼睛的日常护理
合理使用护眼设备
选择护目镜、蓝光滤镜等专业护眼设备,合理使用可有效减轻眼睛压力。
饮食营养均衡
多食用富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、青菜等,有利于眼睛健康。
定期进行检查
定期进行眼科检查,及时发现和治疗眼部疾病,可有效预防近视加深。
正确使用眼镜或隐形眼镜的技巧
科学配镜
根据专业验光师的诊断，选择合适度数的眼镜或隐形眼镜。定期检查视力并调整镜片。
长时间近距离用眼
过度使用智能手机、电脑等电子产品会导致眼睛长时间处于近距离状态，增加近视发生的风险。
长时间读写
学习过程中大量阅读和书写会导致眼睛长期处于近距离聚焦状态，加重近视。
户外活动不足
缺乏户外活动时间会影响眼球发育，降低眼睛远距离调节能力，增加近视发病的可能性。
近视的预防措施
合理用眼
保护眼睛从日常习惯做起,合理控制电子设备使用时间,定期进行眼保健操,远离有害光线辐射。
调节屏幕亮度
适当调低电子设备的屏幕亮度,减少蓝光对眼睛的刺激,保护视力健康。
定期休息
在使用电子设备时每隔一段时间要给眼睛适当休息,远离屏幕并进行一些简单的眼保健操。
正确使用姿势
保持良好的使用姿势,如调节桌椅高度、保持直视屏幕,避免长时间低头使用。
正确阅读和做眼保健操的技巧
正确握笔
握笔时保持放松自然的姿势,不要过于用力。笔杆应放在第二和第三指节上,手腕保持直立。
定期眼保健操
养成每天练习眼保健操的习惯,能有效缓解眼部疲劳。
保持正确视距
阅读时保持适当的视距,不要过于靠近电子屏幕或书本。
多进行户外活动
多在户外活动,接触自然光照,对预防近视有积极的作用。
保护眼睛的日常护理
合理使用护眼设备
选择护目镜、蓝光滤镜等专业护眼设备,合理使用可有效减轻眼睛压力。
四年级眼保健主题班会PPT课件
四年级眼保健主题班会 PPT课件
目录 引言 常见眼健康问题及原因 眼保健方法 保持良好用眼习惯 总结
引言
引言
眼睛健康重要性：眼睛是我们重要 的感官器官之一，需要我们保护和 注意 目的：通过本次班会，让同学们了 解如何保护眼睛健康
常见眼健康问 题及原因
常见眼健康问题及原因
近视：长时间近距离用眼、过 度用眼看电视、玩手机等 眼疲劳：用眼时间过长，长时 间盯着屏幕，搞不好休息
谢谢您的观赏聆听
常见眼健康问题及原因
眼干涩：环境干燥、不注意用 眼卫生等Fra bibliotek眼保健方法
眼保健方法
保持正确坐姿：保持正确的用 眼距离，保护眼睛不受过度用 眼的伤害
合理用眼时间：每天用眼时间 不宜过长，需要适时休息
眼保健方法
注重用眼卫生：保持环境湿润、不 揉眼睛、保持眼睛清洁等 健康饮食：多吃富含维生素A的食 物，如胡萝卜、菠菜等
眼保健方法
锻炼眼球：定期进行眼球运动 ，减轻眼疲劳
保持良好用眼 习惯
保持良好用眼习惯
防护视力：戴护眼镜、均衡用 眼来预防近视等 控制用眼距离：避免长时间近 距离用眼，注意与书本、电视 等的距离
保持良好用眼习惯
保护视觉环境：避免强光直射 、适当调节屏幕亮度等
总结
总结
眼保健从小做起：养成良好用眼习 惯，预防眼健康问题的发生 珍惜视力，爱护眼睛：我们要好好 保护视力，让眼睛更健康
目录 引言 常见眼健康问题及原因 眼保健方法 保持良好用眼习惯 总结
引言
引言
眼睛健康重要性：眼睛是我们重要 的感官器官之一，需要我们保护和 注意 目的：通过本次班会，让同学们了 解如何保护眼睛健康
常见眼健康问 题及原因
常见眼健康问题及原因
近视：长时间近距离用眼、过 度用眼看电视、玩手机等 眼疲劳：用眼时间过长，长时 间盯着屏幕，搞不好休息
谢谢您的观赏聆听
常见眼健康问题及原因
眼干涩：环境干燥、不注意用 眼卫生等Fra bibliotek眼保健方法
眼保健方法
保持正确坐姿：保持正确的用 眼距离，保护眼睛不受过度用 眼的伤害
合理用眼时间：每天用眼时间 不宜过长，需要适时休息
眼保健方法
注重用眼卫生：保持环境湿润、不 揉眼睛、保持眼睛清洁等 健康饮食：多吃富含维生素A的食 物，如胡萝卜、菠菜等
眼保健方法
锻炼眼球：定期进行眼球运动 ，减轻眼疲劳
保持良好用眼 习惯
保持良好用眼习惯
防护视力：戴护眼镜、均衡用 眼来预防近视等 控制用眼距离：避免长时间近 距离用眼，注意与书本、电视 等的距离
保持良好用眼习惯
保护视觉环境：避免强光直射 、适当调节屏幕亮度等
总结
总结
眼保健从小做起：养成良好用眼习 惯，预防眼健康问题的发生 珍惜视力，爱护眼睛：我们要好好 保护视力，让眼睛更健康
小学主题班会：爱眼护眼-保护视力ppt课件
近视眼的成因及其危害
视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。升学、参军和找工作受限。多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
按太阳穴、轮刮眼眶拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
我们该如何预防近视
（2）晶体操和远眺法眼珠运动法，头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼 头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。远眺 看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。（3）冷热敷交替法冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟，然后在用冷毛巾敷五分钟（4）积极参加体育运动运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，对增加睫状肌的收缩功能很有益处。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
尽管"吃什么补什么"的说法缺乏科学依据，但眼睛作为高耗能、高耗养的器官，我们应确保一日三餐摄入均衡营养，包括蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例适当。
第五章一起保护视力
E
E
保护视力我们一起行动
爱眼日，英文称为“Sight day”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。升学、参军和找工作受限。多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
按太阳穴、轮刮眼眶拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
我们该如何预防近视
（2）晶体操和远眺法眼珠运动法，头向上下左右运动旋转时，眼珠也跟着一起移动。眨眼 头向后仰并不停的眨眼，使血液循环畅通。眼睛轻微疲劳时，做2—3次眨眼运动即可缓解。远眺 看远处三分钟，在看近处三分钟，然后在看远处，依次较远几次，可以有效消除眼睛疲劳。（3）冷热敷交替法冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放眼睛上敷五分钟，然后在用冷毛巾敷五分钟（4）积极参加体育运动运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法，打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，对增加睫状肌的收缩功能很有益处。
如何预防近视
我们该如何预防近视
养成良好的饮食习惯
尽管"吃什么补什么"的说法缺乏科学依据，但眼睛作为高耗能、高耗养的器官，我们应确保一日三餐摄入均衡营养，包括蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素等，比例适当。
第五章一起保护视力
E
E
保护视力我们一起行动
爱眼日，英文称为“Sight day”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
保护视力爱护眼睛主题班会(共23张PPT)
第三部分
近视防控要点
眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼 部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。
近视防控要点
引导监督
孩子良好的行为并非一朝一夕可以养成，需要家 长耐心督促、引导和监督。
盯紧孩子
父母多花点心思，盯紧孩子，孩子就可能养成一 个终生受益的用眼好习惯。
用眼量的计算公式：D（用眼量）=1/F（用眼距离）。
正确写字姿势D=1/0.33=3.03D 写字姿势不正D=1/0.10=10.0D
近视产生原因
近视发生在家庭，家长是近视防治的核心和责任人。孩子 近视是因为近距离、持续用眼的时间太长太多了。
所以在看书写字时要教育孩子做到三个“一尺一拳一寸”： 读书写字时眼与书本距离保持一尺“33厘米”；身体与课 桌之间保持一拳距离，握笔时手与笔尖保持地寸（3厘米） 的距离。
近视防控意义
近视眼的医学定义 眼球在无调节的状况下，5米以远的平行 光线，通过眼睛的屈光系统屈折后，焦点 在视网膜之前。简而言之就是影象聚焦视 网膜之前。
近视防控意义
维护眼健康
维护眼健康，远离 眼底病，近视的发 生和发展大多都是 在青少年18岁以前
的用眼不当。
预防近视
18岁以前预防近视 的发生以及控制近 视度数在600度以 内，是近视防控的
课后小结
2 在教学过程中，我发现有些学生对这个话题比较陌生，需要更多的引导和解
课 释。同时，有些学生也提出了一些很有见地的问题和建议，让我深刻认识到 后 他们在思考和探索这个话题时的深度和广度。 小 在未来的教学中，我将继续关注学生的需求和兴趣，提供更加丰富和有启发 结 性的教学内容和方法，帮助他们更好地掌握知识和技能。同时，我也会鼓励
主题班会-做好眼保健操
• 眼睛非常脆弱。
• 眼球质地柔软、眼皮 脆弱、离大脑很近。
保护眼睛，既要保护它们不受伤害， 还要注意保护视力。
.
世界爱眼日的由来
• 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授
王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡
议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全
国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科
学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日
睡眠要充足，保证眼 睛得到充分休息。
小学生每天睡眠10小时 初中生每天睡眠9小时 高中生每天睡眠8小时
.
均衡营养
不挑食、不偏食，均衡饮 食，保证营养全面。
多吃蔬菜瓜果，常吃富含维 生素A的食物，如蛋类、鱼 类、胡萝卜等，少吃甜食 （多吃甜食易引起近视）。
.
时保多 。 每参
天加 运户 动外 至运 少动 一， 小确
.
我们具体看一看如何做爱眼体操
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
...Fra bibliotek..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
保护眼睛我们还要做到保证睡眠、 均衡营养、加强锻炼
.
保证睡眠
尽量不要用铅芯过细的 笔写字，铅芯要软硬适 中。
作业用纸要洁净，书写字体 不宜过小。
.
养成良好的用眼卫生习惯
• 眼球质地柔软、眼皮 脆弱、离大脑很近。
保护眼睛，既要保护它们不受伤害， 还要注意保护视力。
.
世界爱眼日的由来
• 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授
王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡
议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全
国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科
学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日
睡眠要充足，保证眼 睛得到充分休息。
小学生每天睡眠10小时 初中生每天睡眠9小时 高中生每天睡眠8小时
.
均衡营养
不挑食、不偏食，均衡饮 食，保证营养全面。
多吃蔬菜瓜果，常吃富含维 生素A的食物，如蛋类、鱼 类、胡萝卜等，少吃甜食 （多吃甜食易引起近视）。
.
时保多 。 每参
天加 运户 动外 至运 少动 一， 小确
.
我们具体看一看如何做爱眼体操
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
...Fra bibliotek..
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
保护眼睛我们还要做到保证睡眠、 均衡营养、加强锻炼
.
保证睡眠
尽量不要用铅芯过细的 笔写字，铅芯要软硬适 中。
作业用纸要洁净，书写字体 不宜过小。
.
养成良好的用眼卫生习惯