手少阴心经—养心当是养命
手少阴心经
手少阴心经（Heart Meridian of Hand-Shaoyin, HT.）本经起于心中，出属心系，内行主干向下穿过膈肌，联络小肠；外行主干，从心系上肺，斜出腋下，沿上臂内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧至末端，经气于少冲穴处与手太阳小肠经相接。
支脉从心系向上，挟着咽喉两旁，连系于目系，即眼球内连于脑的脉络。
手少阴之脉,起于心中，出属心系下膈，络小肠。
其支者：从心系，上挟咽，系目系。
其直者：复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。
联系脏腑：心、心系、小肠、肺、目系、喉咙本经腧穴主治心、胸、神志及经脉循行部位的其他病证。
主要病候:脏腑病：心痛，嗌干，口渴。
经脉病：目黄，胁痛，臑臂内后廉痛厥，掌中热。
本经腧穴：极泉青灵少海灵道通里阴郄神门少府少冲循行路线十二经脉之一。
该经起自心中，出来后归属于心系（心脏周围的组织），向下通过膈肌，联络小肠。
其分支从心系向上夹着食道连于目；其直行主干又从心系上肺，向下斜出于腋下，沿上肢内侧后边，至肘中，沿前臂内侧后边，到手掌后豆骨突起处进入掌内后边，沿小指桡侧到达其末端。
脉气由此与手太阳小肠经相连。
该经发生病变，主要表现为咽干，心痛，口渴，目黄，胸胁痛和上肢前边内侧本脉过处发冷，疼痛，手掌热痛等。
疾病主要临床表现：咽干，渴而欲饮，胁痛，手臂内侧疼痛，掌中热痛，心痛，心悸，失眠，神志失常。
病机分析：手少阴心经支脉从心系上夹于咽部，心经有热则咽干；阴液耗伤则渴而欲饮；心之经脉出于腋下，故胁痛；心经循臂臑内侧入掌内后廉，心经有邪，经气不利，故手臂内侧疼痛，掌中热痛。
心脉痹阻则心痛；心失所养，心神不宁，则心悸，失眠；心主神明，心神被扰，则神志失常。
穴位：极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。
极泉【定位】上臂外展，腋窝正中，腋动脉搏动处【功能】宽胸宁神【主治】①心痛、胸闷、心悸、气短、悲愁不乐、乾呕哕、目黄；②肩臂疼痛，胁肋疼痛，臂丛神经损伤。
手少阴心经页PPT课件
手少阴心经
循行小结
❖ 联系的脏腑器官：p42 ❖ 穴位分布线： ❖ 起于腋窝极泉，循上肢内侧后缘，入掌部4、5掌骨之间，
止于小指桡侧端少冲穴。 ❖ 气血流注顺序：属络表里关系： ❖ 足太阴脾经→→→手少阴心经→→→手太阳小肠经 .旺于午时（ 11:00 ---13:00 ）
5.外线（有穴通路）：极泉穴→少冲穴（左右各9穴）
痹、肋间神经痛等。 ❖ 配穴：神门、合谷---癫狂痫 ❖ 内庭、合谷---牙痛 ❖ [操作]直刺或斜刺0.5---1寸；可灸。
心 7
❖ 通里（HT5）
❖ 手少阴络穴
❖ [定位]正坐，仰掌，在前臂掌侧，当尺侧腕屈 肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。
❖ 与经渠相对
❖ [主治]
❖ （1）心悸，怔忡。
❖ （2）暴喑，舌强不语。
❖ （3）腕臂痛。
❖穴义：“舌为心之苗” ，心病则舌不能 转。心气通于舌，本经别络系于舌本， 与他穴配，主治各种原因引起的舌强不 语等疾病。
❖ 配穴：内关、心俞—心绞痛、心悸、
❖ 太阳、风池、百会—头痛、头晕
心 8
❖ [现代研究]
❖ （1）有临床资料证实，针刺通里配内关、足 三里，对冠心病心绞痛的患者有显著疗效。另 有实验表明，针刺正常人通里，对绝大多数受 试者心电图波型均有不同程度影响，如无P波， 原有P波者P波升高或降低，QRS综合波有双向 性改变，而且以胸前导联变化最明显。还有报 道，针通里多引起心率加速。
❖ （2）有人报道，针刺通里对大脑皮质功能有 调整作用，可观察到原来a节律减弱。还有报 道表明，针刺通里可使部分癫痫大发作病人的 脑电图趋于规则化。（3）针双侧通里，得气 后边行针边让患者做张口动作数次，对下颌关 节炎有显著疗效。
按摩常识《五、手少阴心经》
按摩常识《五、手少阴心经》按摩常识《五、手少阴心经》五、手少阴心经心经：解决情志方面的问题，心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。
是调解心理、安定神志的经络。
因为以上症状都与心经有直接关系。
所以心经是调解心理的一条经络，是安定神志的一条经络。
心经循行位置：从极泉穴开始，极泉穴在腋窝终点部位。
极泉穴：位置在腋窝正中，腋动脉内侧。
这个穴位功效很多。
极泉穴的作用：可以调心律、治疗两肋疼痛、探知心血管方面的问题、预防心血管早期的疾病。
它的特殊功效：可以探查心血管方面的问题，可以预防心血管方面的早期疾病。
怎样去预防呢？怎样去探查呢？用大拇指点按极泉穴，然后拨动一下它，拨动的时候你会发现里面有很多小筋，一拨动这些小筋，被拨动的这只胳膊的手指就会发麻，因为是拨动传导过来就有了电麻的感觉。
如果电麻感很明显，证明心经这条经络是通的，也证明你的心血管功能是正常的。
如果拨动它的时候只是痛而不麻，也不传导，证明心血管有淤阻在里面。
还有人不痛也不麻，证明心血管严重供血不足了，需要及时补充心血了。
所以这里是一个可以探查心血管功能的一个要穴。
这个穴位很重要，它可以预防很多险症，像心梗、心绞痛这些险症。
少海穴：位置顺着极泉穴往下走在肘横纹边缘处。
少海穴是心经的合穴，合穴治疗内腑，所以少海穴对心脏整个调节非常有好处。
少海穴治内腑、调节心脏、交通心肾、减缓心律、降低血压。
少海穴血性属水，心经本身属于火，水在五行中是属肾的，所以这个穴位是和肾相通的。
有很多人夜里睡觉老是睡不踏实，不是梦多就是睡觉很浅，这在中医里有个名词叫心肾不交，心肾不交就会造成五心烦热，老踏实不下来，很烦躁。
少海穴可以交通心肾，心肾交通了，人体的气血就很和平了，从另一个方面讲也可以减缓心律，还可以降低血压。
灵道穴：从少海穴再往下走，腕横纹上1、5寸处。
大拇指是一寸，然后再找半个大拇指就是1、5寸。
摸这个位置有一块骨头，贴着骨头的边缘去揉就可以了。
灵道穴最大的功效就是预防心脏早博、房颤。
手少阴心经
手少阴心经
1、手少阴心经概述
手少阴心经为人身十二正经之一
2、手少阴心经的巡
行路线 体内：起于心中，出属 心系，下络小肠，支 脉上挟咽喉，连目系。 接
3、手少阴心经病的症状 主要病候 心痛，咽干，口渴，目黄，胁痛，上臂内侧 痛，手心发热等症 主治概要 心胸病：心痛，心悸，怔忡，心烦，胸痛。 神志病：不寐，健忘，癫狂痫。 外经病：肘臂痛，掌心热。
4、手少阴心经主要腧穴介绍
5、十二时辰养生之心经 午时：心经当令 午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当 令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注 重这种天地之气的转换点。 对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11 点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼 睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转 换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰 天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。 这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。
十二经之手少阴心经
十二经之手少阴心经手少阴心经经脉循行《灵枢·经脉》：心手少阴之脉，起于心中，出属心系下膈，络小肠。
其支者：从心系，上挟咽，系目系。
其直者：复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。
联系脏腑：心、心系、小肠、肺、目系、喉咙。
本经起于心中，该经起自心中，出属心系（心脏周围的组织），内行主干向下穿过膈肌，联络小肠；外行主干，从心系上肺，斜出腋下，沿上臂内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧至末端，经气于少冲穴处与手太阳小肠经相接。
支脉从心系向上，挟着咽喉两旁，连系于目系，即眼球内连于脑的脉络。
本经腧穴主治心、胸、神志及经脉循行部位的其他病证。
本经腧穴：极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。
《灵枢·经脉》：心手少阴之脉，起于心中1，出属心系2下膈，络小肠。
其支者：从心系，上挟咽3，系目系4。
其直者5：复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后6，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨7之端，入掌内后廉8，循小指之内，出其端。
《帛书·经脉》甲种本所载此经脉循行似近于今之手少阴经在上肢内侧后缘的线路；乙种本所载则近于今之手厥阴经在上肢内侧中间的线路。
《灵枢·经脉》沿用甲种本线路，但反其方向而从脏走手。
手少阴心经起始于心中，出来之后则属于与心相联系的“心系”（即各种组织之意）。
然后下行穿过膈肌，络于小肠。
此经脉之分支是从“心系”上行，在食管(咽)两旁直达与眼睛相联系的“目系”（即眼球根部各组织）。
此经脉在胸部与上肢的直行脉是重由“心系”分出后返行向上与肺相连，然后向下出于腋窝之下，沿着上臂内侧后缘，走在手太阴与手厥阴经之后侧，下行至肘关节内侧后方，再沿着前臂内侧后缘，抵达掌后腕关节部的尺侧豌豆骨突起（手锐骨），进入手掌内尺侧一边，然后沿着小指的桡侧到达其末端，接于手太阳小肠经。
十二正经之手少阴心经（循行路线图）
十二正经之手少阴心经（循行路线图）
手少阴心经循行路线：
手少阴心经起于心中，出来属于“心系”（心系，指；心脏与其他脏器相联系的脉络），向下通过横膈至任脉的下脘穴附近，络小肠。
手少阴心经分支：
心系向上的分支：从心系上行，夹咽喉，经颈、颜面深部联系于“目系”（目系，又名眼系、目本，是眼球内连于脑的脉络）。
心系直行的分支：复从心系，上行于肺部，再向下出于腋窝下（极泉穴），沿上臂内侧后缘，行于手太阴、手厥阴经之后，下向肘内（少海穴），沿前臂内侧后缘至腕部尺侧（神门穴），进入掌内后缘（少府穴），沿小指的桡侧出于末端（少冲穴），交于手太阳小肠经。
手少阴心经联系脏腑：
属心，络小肠，与肺、脾、肝、肾有联系。
手少阴心经经络动画示意图：。
手少阴心经[有声动画].
手少阴心经[有声动画]手少阴心经本经起于心中，出属心系，内行主干向下穿过膈肌，联络小肠；外行主干，从心系上肺，斜出腋下，沿上臂内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧至末端，经气于少冲穴处与手太阳小肠经相接。
支脉从心系向上，挟着咽喉两旁，连系于目系，即眼球内连于脑的脉络。
主要临床表现：咽干，渴而欲饮，胁痛，手臂内侧疼痛，掌中热痛，心痛，心悸，失眠，神志失常。
病机分析：手少阴心经支脉从心系上夹于咽部，心经有热则咽干；阴液耗伤则渴而欲饮；心之经脉出于腋下，故胁痛；心经循臂臑内侧入掌内后廉，心经有邪，经气不利，故手臂内侧疼痛，掌中热痛。
心脉痹阻则心痛；心失所养，心神不宁，则心悸，失眠；心主神明，心神被扰，则神志失常。
心手少阴心所属穴位极泉青灵少海灵道通里阴郄神门少府少冲极泉【定位】上臂外展，腋窝正中，腋动脉搏动处【功能】宽胸宁神【主治】①心痛、胸闷、心悸、气短、悲愁不乐、乾呕哕、目黄；②肩臂疼痛，胁肋疼痛，臂丛神经损伤。
③瘰鬁，腋臭；④上肢针麻用穴青灵【定位】臂内侧，在极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的尺侧缘；举臂，在少海与极泉的连线上，少海上3寸，肱二头肌的尺侧沟中【功能】理血止痛【主治】①头痛，振寒，目黄；②胁痛，肩臂疼痛。
少海【定位】屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处；屈肘，在肘横纹尺侧头陷凹中取穴【功能】宁心安神【主治】①心痛，癔病、暴喑、健忘、癫狂善笑、痫证；②肘臂挛痛，臂麻手颤，头项痛、目眩、腋胁痛；③瘰鬁（瘰苈）。
灵道【定位】腕横纹上1．5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘【功能】宽胸理气【主治】①心痛，悲恐善笑；②暴喑、乾呕；③肘臂挛痛、抽筋。
通里【定位】腕横纹上 1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘手少阴心经穴位【功能】宁志安神，益阴清心【主治】① 心痛、心悸，怔仲；②舌强不语、悲恐畏人，暴喑、面红、妇人经血过多、崩漏。
虚烦、盗汗；③腕臂痛。
阴隙【定位】腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘【功能】宁心凉血【主治】① 心痛，惊悸；②骨蒸盗汗；③吐血，衄血、失音。
手少阴心经
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7．神门 HT7 输穴 原穴 【名解】神，指心神及人身的阳气。门，出入通达之处。道家称目为神门， 名解】 意为穴乃心神出入通达之处。 【定位】正坐，仰掌，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹 定位】 陷处。 【主治】掌中热；心痛，心烦，健忘失眠，怔忡，目黄胁痛，头痛；呕血， 主治】 吐血，大便脓血，痴呆悲哭，癫狂，痫证，失音，喘逆上气。无脉症，神 经衰弱，心绞痛，癔病，舌骨肌麻痹，产后失血，淋巴腺炎，扁桃体炎。 【刺灸法】直刺0.3-0.4寸；可灸。 刺灸法】直刺0.3-0.4寸；可灸。 8．少府 HT8 荥穴 【名解】少，指手少阴心经。府，指府库。少府，古代主收藏的官职名。言 名解】 穴用可以收摄心神也。 【定位】正坐，在手掌面，第四、五掌骨之间，握拳时，当小指尖处（图3定位】正坐，在手掌面，第四、五掌骨之间，握拳时，当小指尖处（图3 2-4）。 【主治】掌中热，手小指拘挛；心悸，胸痛，痈疡，阴痒，阴挺，阴痛；善 主治】 笑，悲恐善惊。阴道及阴部瘙痒，风湿性心脏病，心绞痛，心律不齐，癔 病，肋间神经痛，臂神经痛等。 【刺灸法】直刺0.2-0.3寸；可灸。 刺灸法】直刺0.2-0.3寸；可灸。 9．少冲 HT9 井穴 【名解】少，指手少阴心经，又指经气幼小及小指而言，冲，要冲。为手少 名解】 阴经经气初出之井穴，又居小指末节之冲要处也。 【定位】正坐，在手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸（图3-2-4)。 定位】正坐，在手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸（图3 4)。 【主治】臑臂内后廉痛，胸胁痛；心痛心悸；癫狂，热病，中风昏迷。脑出 主治】 血，休克，小儿惊厥，癔病，胸膜炎，肋间神经痛，喉炎。 【刺灸法】斜刺0.1寸，或三棱针点刺出血；可灸。 刺灸法】斜刺0.1寸，或三棱针点刺出血；可灸。
4．灵道 HT4 经穴 【名解】灵，指神灵，性灵。道，大道，道理，通道。指手少阴之心灵，乃人身 名解】 阴阳交会之大道。 【定位】正坐，仰掌，在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。 定位】正坐，仰掌，在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。 （图3 （图3-2-3)。 3)。 【主治】肘臂挛急，手麻不仁；心悸怔忡，心痛，头昏目眩；悲恐善笑，暴喑， 主治】 舌强，不语。腕关节炎，尺神经麻痹，急性舌骨肌麻痹或萎缩，癔病，精神分 裂症。 【刺灸法】直刺0.3-0.5寸；可灸。 刺灸法】直刺0.3-0.5寸；可灸。 5．通里 HT5 络穴 【名解】 通，通达，通畅。里，邻里。以其能通达手少阴太阳之里。 名解】 【定位】正坐，仰掌，在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。 定位】正坐，仰掌，在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1 （图3 （图3-2-3)。 3)。 【主治】腕痛指挛；肩臑肘臂内后侧痛，头痛目眩，心悸怔忡，悲恐畏人；暴喑， 主治】 舌强不语，经血过多，崩漏。扁桃体炎，心绞痛，心动过缓，神经衰弱，癔病 性失语，精神分裂症，子宫内膜炎等。 【刺灸法】直刺0.3-0.5寸；可灸。 刺灸法】直刺0.3-0.5寸；可灸。 6．阴郄 HT6 郄穴 【名解】阴，指手少阴经。郄，孔穴的通称，又指郄穴。为手少阴郄之简称。 名解】 【定位】正坐，仰掌，在前臂掌，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸（图 定位】正坐，仰掌，在前臂掌，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸（图 3-2-3)。 3)。 【主治】 腕痛；心痛，心悸，惊恐；骨蒸盗汗，吐血，衄血，失语。神经衰弱， 主治】 鼻出血，胃出血，急性舌肌麻痹，子宫内膜炎。 【刺灸法】直刺0.3-0.5寸；可灸。 刺灸法】直刺0.3-0.5寸；可灸。
《经络学手少阴心经》课件
健康。
心脏和手少阴心经的健康。
3
心经的运动保健
适当的运动可以增强心脏功能和手少阴 心经的循环，提高心身健康。
第五部分：结论
手少阴心经的重要性和 作用
手少阴心经在中医中扮演着 重要的角色，对心脏健康和 心理平衡起到关键作用。
对于心身健康的启示和 建议
通过了解手少阴心经，我们 可以更好地调节心身平衡， 提高整体健康水平。
手少阴心经不仅与身体健康相关，还与情感、 心理状态密切关联，反映内心的平衡与和谐。
第三部分：手少阴心经的经络穴位
手少阴心经的经脉和 穴位介绍
手少阴心经沿着特定的经脉走 向，包含多个重要穴位，需要 准确按摩才能发挥疗效。
手少阴心经的重要穴 位及其作用
手少阴心经有一些特别重要的 穴位，如青灵、少冲等，按摩 这些穴位可以缓解心脏相关疾 病。
第二部分：手少阴心经的特点
手少阴心经的走向和路径
手少阴心经起于心包，沿着手臂内侧至手小指 端，是连接心脏与手指的重要通道。
手少阴心经和五脏的关系
手少阴心经与五脏密切相关，与肺脏、脾脏、 肾脏、肝脏等存在协调关系。
心经所主治的疾病和症状
心经主治诸多与心脏相关的疾病和症状，如心 悸、胸闷、失眠等。
手少阴心经所反映的心理和情感
《经络学手少阴心经》 PPT课件
经络学手少阴心经PPT课件
第一部分ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ介绍
什么是手少阴心经？
手少阴心经是中医经络学中的 一条重要经络，负责心脏运行 的调节和血液循环。
心经在中医中的地位
心经被视为五脏之主，是心脏 相关疾病的关键穴位和治疗手 段。
本PPT课件的目的和 内容概述
通过本课件，我们将深入探讨 手少阴心经的特点、经络穴位 和保健方法，以促进的心身健 康。
针灸学：手少阴心经
针灸学：手少阴心经
五、手少阴心经
手少阴心经起于心中，出属心系，向下通过横膈，联络小肠。
上行支脉，从心系向上，沿咽喉至目系。
其直行主干，从心系上行至肺，再向下浅出腋下，沿上臂内侧后缘到达肘窝，沿前臂内侧后缘至掌后豌豆骨部，进入掌内，沿小指桡侧至末端，与手太阳小肠经相接。
见图3-90
手少阴心经循行要点见图3-10。
【经脉要点】见表3-9.
表3-9 手少阴心经经脉要点
【本经腧穴】起于极泉，止于少冲，左右各9个穴位，见表3-10。
表3-10手少阴心经腧穴
【心经腧穴歌诀】
少阴心起极泉中，腋下筋间动脉凭，青灵肘上三寸觅，少海屈肘横纹头，
灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同，阴郄去腕五分的，神门掌后锐骨逢，
少府小指本节后，小指内侧是少冲。
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手少阴心经—养心当是养命
作者：杨力
来源：《科学养生》2016年第12期
中医讲“心主神明，魂魄意志，皆为其统”。
有人说，脑才是思维的中枢，心不过是个“血泵”。
其实，一个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏自身的节奏韵律，完全可以控制人的心理变化。
改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。
曾有报道说，有个性格温和的人，移植了心脏以后，性格完全改变，变成了一个性情暴躁的人。
美国医学家阿拉特拉斯博士也曾说：“心脏实际上是一种具有思维能力的智慧脏器。
”
《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
”不管是粗茶淡饭还是海味山珍，都吃得津津有味；不管是名牌西服，还是廉价布衣，都穿得落落大方；不管是阳春白雪，还是下里巴人，都听得声声悦耳。
也就是说，让“身心保持愉快”为生活的第一要务，以“让精神感到满足”为事业的最大成功。
如果您能按此心法来养心，何愁万病不祛。
本经共9个穴位。
1个穴位在腋窝部，8个穴位在上肢掌侧面的尺侧。
首穴极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、末穴少冲。
穴位名如下：
极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。
第一，心血管类疾病潜伏在心经上。
手少阴心经是从心中开始，出来属于心脏与它脏相连的系带，下过膈肌，络小肠。
它的支脉从心脏的系带部向上挟咽喉，而与眼球内连于脑的系带相联系。
它的直行脉是从心系（即心与它脏相联系的系带）上行至肺，向下出于腑下（极泉），沿上臂内侧后缘，走手太阴，手厥阴经之后（青灵），下向肘内（少海），沿前臂内侧后缘（灵道、通里、阴郄、神门），到掌后豌豆骨部进入掌内后边（少府），沿小指的桡侧出于末端（少冲），接手太阳小肠经。
《黄帝内经》中说，本经有了异常变动就表现为咽喉干燥，心口痛，口渴要喝水；还可发为前臂部的气血阻逆，如厥冷、麻木、痠痛等症。
本经所属腧穴能主治有关“心”方面所发生的病症。
如，胸、心、循环系统病症、神经精神系统病症以及经脉循行所过部位的病症。
因此，在身体保养方面，循经按揉可以放松上臂肌
肉，疏通心经的经气。
对重点穴位进行按压敲击，还可以预防冠心病、肺心病以及改善颈椎病压迫神经所导致的上肢麻木等，此外还能治疗失眠等“心神不守”的疾病。
第二，弹拨极泉穴，对心脑疾病很奏效。
极泉是手少阴心经要穴，在腋窝顶点，当上臂外展时，腋窝中部有动脉搏动处即是此穴。
因本穴位居腋窝针灸不便，中医很少会应用此穴进行针刺类的治疗方法，但是在自我保健中如果用弹拨手法按压极泉穴，却能够迅速改善因气血不畅引起的心悸、胸闷、气短、呼吸困难、失眠、神经衰弱以及心脑疾病。
如，家有病毒性心肌炎的患儿，家长可以让孩子仰卧，以拇指和其余四指相对，拿揉患儿上肢内侧肌肉10～15次，并以食、中指点按极泉穴1～3分钟，则也有很好的辅助治疗作用。
此穴的主要操作手法是：先用手指点按在穴位上，稍微加力至有点酸胀等感觉为止，然后向旁边拨动，注意拨动时手指的力不要减。
一般会有麻感顺着手臂向下传导直到手指。
第三，手臂屈伸不利点揉少海穴。
少海穴在肘关节处，屈肘，在肘横纹内侧端与肚骨内上骼连线的中点，即肘横纹尺侧纹头凹陷处。
本穴名意指心经的地部经水汇合于本穴。
本穴物质为青灵穴水湿云气的冷降之雨和极泉穴的下行之血汇合而成，汇合的地部水液宽深如海，故名。
同时本穴又名为曲节穴。
曲，隐秘也。
节，树之分叉处也。
曲节名意指汇合于本穴的地部经水不断气化。
本穴物质为地部经水汇合而成，经水在本穴汇合为本穴气血的主要运动变化。
但因本穴的经水温度较高，水液亦同时进行气化，经血的气化如树枝分化但又不易察觉，故名曲节。
少海穴可以用来治疗肘关节及其周围组织的病变，比如屈伸不利、落枕、前臂麻木及肘关节周围软组织疾患等，治疗时主要是在穴位上进行点揉。
如经常好发于青壮年，特别是肘部有损伤或从事运动、体力劳动的运动员、工人、农民身上的“高尔夫球肘”，即可每日进行此穴的点揉。
当然，还要配以其他穴位，如肩骨禺穴、肩井穴、小海穴、青灵穴。
第四，按摩神门穴可提神醒脑
神门穴在手腕掌面关节小指侧，腕横纹中。
将腕横纹分成6等份，自尺侧到桡侧，第1等份与第2等份交界点处即是。
用脑一段时间后，脑力疲劳，头昏脑涨，需要提神解乏；神昏、晕厥、癫痫发作，需要醒脑开窍。
按摩神门穴，能鼓舞头面部气血，用脑后和缓按揉，能够解除疲乏，振作精神，救急时重力按陷，有助于提神醒脑。
按摩时，一手屈曲张掌，掌心向上，在胸前处，另一手四指由前臂外侧托在下方，拇指指端放在神门穴处，用指端甲缘按掐，一掐一松，连做14次。
之后，一手屈曲张掌，掌心向上，在胸前处，另一手拇指指端放在神门穴处，其余四指并拢，按托在手腕背面，用拇指指端推擦，连做1分钟。
在按摩的时候，屈肘张掌，掌心朝上，有助于神门穴的定位。
按摩的时候应缓慢的按揉，力量不需要太大，也不用追求所谓的酸胀感，力量大了反而不好。