3种方法来守时
三年级数学下册 24时计时法 7教案 人教新课标版
24时计时法素质教学目标：【知识教学点】使学生知道24时计时法，会用24时计时法表示时刻。
【能力教学点】初步理解时间和时刻的意义，学会计算简单的经过时间。
【德育教学点】使学生养成惜时、守时的好习惯。
教学过程一、学习用24时计时法表示时刻（一）创设情境，导入新课师：很多同学听过龟兔赛跑的故事，由于兔子过分自信，在比赛途中睡了一觉，最后输给了乌龟。
但兔子很不服气，和乌龟约定第二天6时再比一次。
到了第二天傍晚6时，兔子一蹦一跳地来到比赛场地，“咦？怎么一个人也没有？”正在这时，树上的小鸟叫起来：“懒兔子，你怎么现在才来？早上6时干什么去了？因为你比赛缺席，大伙们都认为你这次比赛又输了！”小兔子一听愣住了。
同学们说说这是怎么回事呢？（师生交流：原来，小兔子没弄清楚比赛时间是早上的6点还是傍晚的6点。
为了避免这样的情况在我们的生活和工作中发生，我们用什么方法解决呢？）（课件出示以前某日内CCTV—1节目时间表）师：《科技博览》节目在什么时刻播放？（师生交流：16:40其实就是下午的4点40分。
）师：《大风车》节目在什么时刻播放？（师生交流：17:27，也就是下午的5:27。
）师：大家看，这里的16:40和17:27都非常明确地告诉我们这两个节目是在下午的4:40和5:27播放，这就避免了与早晨的4:40和5:27混淆。
这里用到的就是24时计时法。
这种计时法是电子表、手机、电视、广播、交通、邮电部门常采用的计时方法，以求更准确，不会造成误解。
（板书：24时计时法）（课件出示24时计时法和普通计时法表示的时间。
）师：上一排是用24时计时法表示的时间，下一排是用普通计时法表示的时间。
（二）激活经验，感悟方法师：那么，究竟什么是24时计时法呢？它是怎样表示时间的呢？同学们以前就听老师说过一日＝24时，我们先借助钟面看一看一日是不是24小时。
（课件演示一日内钟面时针和分针转动的过程，要求学生仔细体会一天有2个12小时，时针一天共转了2圈，共24小时。
关于守时的英语名言
关于守时的英语名言1、守时是对别人的一种尊重。
Punctuality is a respect for others.2、时间比你想象的要宝贵，守时是成功的第一法则。
Time is more valuable than you think. Punctuality is the first rule of success.3、光阴一去不复返。
Time is gone forever.4、守时，迟到对其他准时到场的人来说，是不尊重的表现。
Punctuality and lateness are disrespectful to other people who show up on time.5、如果没有守时的习惯，就会虚度光阴、浪费生命。
If there is no habit of punctuality, it will waste time and life.6、最严重的浪费就是时间的浪费。
The most serious waste is the waste of time.7、善用时间，才会随着时间进步。
Only by making good use of time can we make progress with time. 8、时间就是生命，时间就是金钱。
Time is life, time is money.9、把活着的每一天看作生命的最后一天。
Think of every day alive as the last day of life.10、获得时间就是获得一切。
Getting time is getting everything.11、完成工作的方法是爱惜每一分钟。
The way to get the job done is to cherish every minute.12、守时是一种习惯，更是一种美德。
Punctuality is not only a habit, but also a virtue.13、今朝有事今找做，莫将忙事待明天。
班主任处理学生迟到的几点做法
班主任处理学生迟到的几点做法第一篇：班主任处理学生迟到的几点做法班主任处理迟到学生的几点做法对于孩子出现迟到问题，我一贯采取的做法是，在不影响学生正常上课的前提下，事后多方了解其迟到的真实原因，如果确实是无心而导致的迟到，简单提醒一句“下次注意”便可，而对于因为其它原因而出现的迟到问题，则区别不同原因用不同的方法加以处理。
例如:对于生性贪玩的学生，我曾经试过让其当着同学面跳舞的方法，结果竟然是一试就灵，“在同学们中间很跌面子”的羞愧让这样的学生再也不敢迟到；当然，还有更多巧妙的方法可以尝试。
面对学生的迟到问题，不论采用何种方法去处理，都必须建立在查明原因的基础上，否则，就无法做到“对症下药”，而更为紧要的是，即使学生迟到已成习惯或有意而为之，教师也不能因此跟学生犯急，亦不能指望“一批（罚）就灵”，毕竟在情绪不够稳定的状态下，难免会出现说错话或做错事的。
这样一来在一定程度上也折损了教师和教育的形象。
这是自己的一点做法，但在工作中也在不断改进摸索新的方式方法。
第二篇：班主任工作如何处理学生的迟到问题班主任工作如何处理学生的迟到问题“迟到”是小学校园里最常见的事情，也是学生最常见的违纪现象。
对此，有的老师采取严厉诃斥、体罚、罚款等一些简单粗暴的方法，结果不仅没有纠正学生迟到的毛病，反而使“迟到”愈演愈烈。
我认为要搞清楚学生迟到是有意迟到还是无意迟到？迟到的原因是什么？大多数学生迟到是无意的迟到,他们是有很多客观原因的，有些原因是可以避免的，而有些原因是不能避免的。
如果学生一迟到就给以处罚，对学生的学习其实是不利的，他们会对实施处罚的老师产生反感，从而不喜欢上他的课，同时，可能会一天的情绪不好，上课走神，如果罚站，就更直接的影响了学生的学习，同时，也会让其他学生分心。
对于多次迟到的学生就值得关注了，我会充分的了解原因，若是赖床，行动上磨蹭，拖拉等不良习惯，我会首先告诉他一句话：守时是为人的第一要素。
同时会帮助他分析，他在路上骑车需要多少时间，在家就得几点钟出门。
有效的时间管理方法有哪些
有效的时间管理⽅法有哪些时间管理对于我们来说是⼗分重要的，上帝对我们每个⼈都是公平的，每天都是只有24⼩时，所以合理安排时间，提⾼⼯作效率才能够达到良好的时间管理效果。
下⾯给⼤家分享⼀些关于有效的时间管理⽅法有哪些，希望对⼤家有所帮助。
有效的时间管理⽅法1.每天凌晨把⼀天要做的事都列出清单若是你不是按照办事顺序去做事情的话，那么你的时间管理也不会是有效率的。
每⼀天的早上或是前⼀天早晨，把⼀天要做的事务列⼀个清单出来。
这个清单包含公务和公务两类内容，把它记实在纸上、记事簿上、⼿机或是其他什么下⾯。
⼀天的任务过程中，要经常地进⾏查阅。
举个例⼦，开会前⼗分钟的时⾠，看⼀眼你事务记实，如果尚有⼀封电⼦邮件要发的话，完全可以或许把持这段空隙把这项任务实现。
当你做完记录上⾯所有事的时⾠，最好要再检查⼀遍。
若是你和我有同样的感受，那么，完成任务后通过搜查每⼀个项⽬，体味到⼀种满⾜感。
2.把接下来要完成的任务也同样记录在清单上在实现了开端打算的任务后，把下来要做的事务记实在每⽇清单下⾯。
若是你清单上在内容信息已经满了或是某项任务可以或许转过天来做，那么你或许可以把它算作昨天或后天的打算。
是否想知晓为什么有些⼈告诉你打算做⼀些事情但是没有实现的原由吗?这是由于他没有把这些事务记录上去。
把需要做的事可观地列出来。
如果我是⼀个管理者，不会三翻五次地告诉我员⼯我都必要做哪些事情。
从不信任他的回想⼒，我需要他把它们写下来，若是他没带纸和笔，会借给他让他要完成的任务和时间期限记录上去。
3.对当天没有实现的任务履⾏重新安排现在有了⼀个每⽇的任务打算，⽽且也加进了当天要完成的新的任务。
那么，对⼀天下来那些没完成的任务⼜将如何处置呢?你或许可以决定将它顺延⾄第⼆天，增添到今天的使命安排清单中来。
但是但愿你不要成为⼀个办事拖拉的⼈，每天总会有⼲不完的事件，如此，天天的任务清单都会⽐前⼀天有所收缩，实际做到事越来越少。
若是的确事情重要，没问题，转天做完它如果没有那么⾸要，记得和与这件事有关的⼈讲清楚你没完成的起因。
合并单元守时精度要求
合并单元守时精度要求合并单元守时精度要求一、引言合并单元是一种计算机科学中广泛应用的技术，它将多个相同类型的数据元素合并成一个更大的单元。
在很多领域，如图形处理、数据库操作、机器学习等，合并单元都扮演着重要的角色。
然而，当我们进行合并单元操作时，守时精度往往成为非常关键的问题。
本文将探讨合并单元的守时精度要求，并提供一些个人观点和理解。
二、合并单元的定义和应用合并单元是一种将多个数据元素合并为一个更大单元的操作。
它可以在不同的数据结构和算法中应用，以提高效率和简化代码。
合并单元可以应用于数组、链表、树等数据结构，将其中相邻的元素合并为一个元素，从而缩小了数据集的规模。
在图形处理中，合并单元可以用于合并相邻的像素点，从而减少计算量和存储空间。
在数据库操作中，合并单元可以用于合并相邻的数据块，提高查询性能。
在机器学习中，合并单元可以用于特征合并，减少特征维度，提高训练效果。
可以说，合并单元在计算机科学中具有广泛的应用和重要的作用。
三、合并单元守时精度要求的意义守时精度是合并单元操作中一个非常重要的要求。
在合并单元过程中，如果不满足守时精度要求，可能会导致不可预测的结果和性能下降。
守时精度要求是指在合并单元操作中，对于每个元素的合并位置和顺序都需要严格控制，确保最终合并后的结果是正确的和可靠的。
守时精度要求的意义体现在以下几个方面：1. 结果的准确性：守时精度要求可以保证合并单元操作的结果是准确的。
合并单元必须遵循指定的合并规则和顺序，确保合并后的结果与预期一致。
只有在守时精度要求得到满足的情况下，我们才能对合并单元的结果充满信心。
2. 性能的可控性：守时精度要求还可以保证合并单元操作的性能是可控的。
合并单元的守时精度要求不仅包括结果的准确性，还包括操作的时间复杂度和空间复杂度。
通过对守时精度的控制，我们可以对合并单元的性能进行优化和调整。
3. 维护性和可扩展性：守时精度要求还可以提高合并单元操作的维护性和可扩展性。
小学生不良习惯的形成原因及其纠正方法
小学生不良习惯的形成原因及其纠正方法小学生不良习惯的形成原因及其纠正方法引言：小学生不良习惯的形成是一个长期的渐进过程，它往往源自于孩子在家庭环境、学校环境和社会环境中的各种因素。
本文将探讨小学生不良习惯的形成原因，并提出纠正这些习惯的方法。
一、原因分析：1. 家庭环境：家庭环境是孩子形成自身习惯的重要因素。
家庭中的父母的态度、行为和家庭教育方法对孩子的发展有着深远的影响。
如果父母对孩子放任自流，不注重教育，或者过度保护孩子，无法给孩子适当的引导和规范，就会导致孩子形成不良习惯。
2. 学校环境：学校是孩子的第二个家，对于孩子的成长具有巨大的影响。
如果学校的教育环境不良，师生关系紧张，或者存在学生之间的欺凌、传染不良行为的现象，都会对孩子的习惯培养产生不良影响。
3. 社会环境：社会环境作为孩子成长的第三个因素，也会对孩子的习惯形成产生影响。
现代社会风气的不良，如电视、网络游戏、暴力等，会对孩子的习惯产生不良影响，导致孩子出现各种不良习惯。
二、常见的小学生不良习惯及其纠正方法：1. 不守时：不守时是小学生常见的不良习惯之一。
不守时严重影响孩子的学习和人际交往，需要引起家庭和学校的重视。
纠正方法：- 从家庭教育入手，父母要及时约束孩子，制定时间表，培养孩子的时间意识和责任感。
- 学校可以通过课堂管理和班级规章制度来引导学生守时。
- 教师可以通过培养学生的时间管理能力，提醒他们合理安排学习和生活时间。
2. 懒散无秩序：小学生懒散无秩序的习惯容易影响他们的学业和生活质量，极大地浪费了他们的宝贵时间。
纠正方法：- 从家庭入手，父母要为孩子制定生活和学习规划，监督孩子的生活习惯和学习安排。
- 学校可以通过开设生活礼仪和时间管理课程，培养学生良好的习惯和自律能力。
- 教师可以通过培养学生的自觉性和责任心，引导学生保持良好的学习和生活秩序。
3. 不尊重师长：不尊重师长是小学生常见的不良习惯之一。
不尊重师长不仅违背了社会道德，也给自己和他人带来了许多不良影响。
大班健康教案做个守时的孩子
大班健康教案做个守时的孩子活动目标：1、了解守时的重要性，养成按时作息的习惯。
活动准备：材料配套：幼儿活动操作材料《健康/社会·做个守时的好孩子》。
活动过程：一、教师讲述故事《不守时的烦恼》。
1、提问：①小虎不守时表现在哪里？②小虎从早上起床到晚上回家，遇到了哪些不开心的事？为什么发生这些事呢？二、引导幼儿结合生活实际，分组交流讨论：怎样做个守时的好孩子？三、指导幼儿完成操作材料《做个守时的好孩子》。
1、幼儿看看、说说图片内容。
2、按照要求看图连线。
四、模拟游戏“小学生课间10分钟”。
玩法：提供活动材料，让幼儿在规定的场地上自由活动。
10分钟后，教师发出信号，幼儿迅速收放材料并回到指定的地方，比比谁最守时。
幼儿大班教案活动内容：《我给大家拜个年》活动目标：增进对过年民间习俗的了解。
乐意与同伴交流过年以及向他人拜年的趣事和自己的感受。
活动准备：物质准备：《新年到》《新年好》等欢乐的节日音乐、播放器。
材料配套：教育挂图《主题活动·“年”的传说》，幼儿活动操作材料《主题活动·吃年夜饭》。
活动指导：1、相互拜年播放欢快的节日音乐，并对陆续来的每一名幼儿说：XXX小朋友，新年好！祝你新年快乐！2、交流拜年。
启发幼儿说一说拜年时运到的趣事。
引导幼儿谈一谈给别人拜年的体会。
3、组织讨论。
引导幼儿翻看操作材料《吃年夜饭》，说一说自家吃年夜饭的场景。
启发幼儿谈论人们是怎么过年的，过年除了吃年夜饭和互相拜年，还有那些习俗？活动内容：《做个守时的好孩子》活动目标：了解守时的重要性，养成按时作息的习惯。
活动准备：材料配套：幼儿活动操作材料《健康、社会·做个守时的好孩子》。
活动指导：1、教师讲述故事《不守时的烦恼》。
提问：小虎不守时表现在哪里、小虎从早上起床到晚上回家，遇到了哪些不开心的事？为什么会发生这些事呢？2、引导幼儿结合实际，分组交流讨论：怎样做个守时的好孩子？3、指导幼儿完成操作材料《做个守时的好孩子》。
墨子里只讲守的器械和方法的句子
墨子里只讲守的器械和方法引言墨子，《墨子》是中国古代典籍之一，也是墨子学派的核心著作。
墨子学派主张守、举两大原则，其中守意味着保护、守卫。
本文将讨论墨子在《墨子》一书中关于守的器械和方法的内容，探讨如何有效地实施守。
器械的作用与类型在《墨子》中，墨子提到了各种不同的器械，这些器械在保护和守卫方面发挥着重要的作用。
墨子认为器械是保护人们免受战争和灾难伤害的关键。
以下是一些具有代表性的墨子所述的器械类型：1. 守城器械•墙壁：墨子提出了修筑高墙防御的观点，认为高墙能够阻挡敌人入侵，并保护城内居民的安全。
•城门：城门作为城市的入口和出口，是防守的重点。
墨子强调了城门的重要性，提出了加固城门、设置陷阱等策略。
2. 守车器械•车辆：墨子强调了驰船、行车的重要性，认为这些器械可以用于巡逻、追击敌人，起到守护的作用。
3. 守寨器械•寨门：墨子主张加固寨门，提出了设置陷阱、守备等方法，以确保寨门的安全。
•柵栏：墨子认为柵栏是保护农田的重要手段，可以防止野兽入侵和偷盗。
方法的思想与实施墨子在《墨子》中提到了许多关于守的方法，这些方法旨在帮助人们有效地守卫自己和社会的安全。
以下是一些墨子所述的方法：1. 守固•墨子认为，对于守卫一个地方，必须要做到坚固、不可攻破。
这需要修建高墙、坚固城门等，确保守卫的地方不易被敌人攻破。
2. 守备•墨子主张做好守备工作，以应对可能的敌人进攻。
增强警惕性、设置哨兵、巡逻等都是守备的重要手段。
3. 守密•墨子强调保守秘密的重要性，认为只有保守秘密才能以守待攻。
防止敌人得知守卫的计划和弱点，保护自己的利益。
4. 守时•墨子认为守时是保护自己的重要方法。
及时发现敌人的行动，及时采取措施，才能更好地守卫自己。
守的意义与应用墨子在《墨子》中强调了守的重要性，认为守是保护自己和社会的关键。
以下是守的一些意义和应用：1. 保护个人安全•守可以帮助人们保护自己的个人安全，防止受到他人的伤害和损失。
2. 维护社会秩序•守有助于维护社会的秩序，确保社会的稳定和安全。
提升道德修养的方法
提升道德修养的方法
提升道德修养的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1. 树立正确的价值观：明确自己的人生目标和价值观，明确什么是对自己和他人有益的行为，以此为准则来指导自己的行为。
2. 学习道德伦理知识：通过学习道德伦理知识，了解各种道德准则和原则，学习如何应对各种道德困境和冲突，以及如何做出正确的道德决策。
3. 培养良好的习惯：养成良好的生活习惯，如守时、讲究卫生、尊重他人、诚实守信等，使这些良好的习惯成为自己的自然行为。
4. 提高自我意识：通过反思和自省，了解自己的优点和不足，认识到自己的行为对他人的影响，及时纠正错误，改善自己的行为。
5. 学会关爱他人：关心他人的需求和感受，帮助他人解决问题，善待他人，以爱心和同情心对待他人。
6. 培养道德情操：通过欣赏和学习优秀的文学作品、艺术品和音乐作品，培养自己的审美情操，提升自己的道德修养。
7. 学习与他人合作：学会与他人合作，尊重他人的意见和权益，倾听他人的建议，通过协商和合作解决问题，培养自己的团队合作意识和能力。
8. 参与公益活动：积极参与社会公益活动，为他人和社会做出贡献，培养自己的社会责任感和奉献精神。
9. 培养正确的行为习惯：遵守社会规则和道德准则，避免言行不一、虚伪、懒惰等不良行为习惯，培养自己的自律和自制力。
10. 不断修炼和提高：道德修养是一个长期的过程，需要不断地修炼和提高。
通过不断学习、反思和实践，不断完善自己的道德修养，成为一个更好的人。
基于实测星载原子钟数据的脉冲星守时方法
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于存在较大频率漂 移 的 数 据,需 要 先 去 除 频 率 漂 移
钟)剔除粗差后的频率数据和钟差数据。
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.2 原子钟钟差模型
多项式模型是 目 前 最 常 用 的 钟 差 模 型 之 一,对
于一组钟差序列 xi(
i =1,2,…,
N ),
xi 可 用 多 项
式模型表示为 [16]
n
xi =a0 +a1ti +a2ti2 + … +anti
设备老化等因素的 影 响,其 钟 差 和 频 率 数 据 中 可 能
存在粗差或中断 [1-2]。因此,在进行星载原子钟性能
评估前,需要对原 始 钟 差 数 据 进 行 预 处 理。 对 于 数
据中断的情 况,可 采 用 线 性 插 值 进 行 拟 合 [2]。对 于
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3种方法来守时 3 方法之 1 :快速出门小诀窍{"smallUrl":"http://pad3.whstatic.com/images/thumb/2/24/Be-Punctual-Step-01.jpg/460px-Be-Punctual-Step-01.jpg","bigUrl":"http://pad2.whstatic.com/images/thumb/2/24/Be-Punctual-Step-01.jpg/760px-Be-Punctual-Step-01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570}在前一晚把一切准备好。 如果你不确定为什么自己总是惯性迟到，那就好好研究你出门前做了些什么。 守时你可能预留了一定的准备时间，最后却必须匆匆完成清单列出的事项才得以出门。 如果你事先做好准备，出门前就不会手忙脚乱了。 每天晚上完成以下的例行事项，第二天就没有那么多事情要忙：安排第二天穿的衣服。 把你总是留到第二天早上才做的事处理好，像是发电子邮件或打印文件。 把第二天要用到的东西收进书包或公文包。 把食材准备好，第二天就能快速做好早餐。
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{"smallUrl":"http://pad3.whstatic.com/images/thumb/4/41/Be-Punctual-Step-03.jpg/460px-Be-Punctual-Step-03.jpg","bigUrl":"http://pad3.whstatic.com/images/thumb/4/41/Be-Punctual-Step-03.jpg/760px-Be-Punctual-Step-03.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570}事先考虑可能让你迟到的状况。 你是否总是提出许多看似合理的借口？堵车。 列车延迟了。 汽车没油了，我必须停车加油。 如果你事先考虑并预见这些可能让你迟到的状况，就不会总是因此而迟到。 守时这些都是经常发生的状况。 地铁列车停住不动并非什么一生一次的经历，相反的，这种状况常常发生。 提早出门，预先计入可能会迟到的时间，这样无论发生什么事，你仍能准时抵达。 避免做不必要的耽搁，比如说停车加油。 前一晚给汽车加满油。 在公共交通卡里存储大量金额。 在家吃早餐，就无需在快餐店的外卖窗（得来速）停下，排队买早餐。 检查交通状况和天气，看看是否有可能耽误时间的情况发生，提前出门，以弥补失去的时间。 如果是搭巴士，为了以防万一，最好事先查好路线，手中备好车资。 如果你搭他人的便车，最好制定一个后备计划，应付突发状况。 {"smallUrl":"http://pad1.whstatic.com/images/thumb/f/f7/Be-Punctual-Step-04.jpg/460px-Be-Punctual-Step-04.jpg","bigUrl":"http://pad3.whstatic.com/images/thumb/f/f7/Be-Punctual-Step-04.jpg/760px-Be-Punctual-Step-04.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570}无论做什么事，都尽力提早15分钟。 如果你的上班时间是早上8时，不要让自己踩着点进公司。 相反地，告诉自己我必须在7时45分抵达公司。 如果你能做到这一点，不管发生什么难以预见的小意外，都能准时上班。 即使遇上堵车，也能准时到达公司。 在没有堵车、没有意外的罕见情况下，你还能提早15分钟到公司，并获得上司赞赏，认为你是个充满干劲的员工。 如果你不能忍受等待，可以随身携带一些简短的读物。 这使早到变得很简单，因为你可以利用预约时间或活动开始前的10到15分钟，翻阅几页内容。 你也会感觉自己完成了一些事（这是事实），没有白白浪费等待的时间。
{"smallUrl":"http://pad2.whstatic.com/images/thumb/f/f9/Be-Punctual-Step-05.jpg/460px-Be-Punctual-Step-05.jpg","bigUrl":"http://pad1.whstatic.com/images/thumb/f/f9/Be-Punctual-Step-05.jpg/760px-Be-Punctual-Step-05.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570}多估到达一个地方所需的时间。 如果你习惯在早上做准备，即使没有耽搁时间还是迟到，那么你可能低估了自己到一个地方所需的时间。 乐观的人总是少算几分钟，认为自己能够更快抵达目的地。 不幸的是，这么做只会让他们迟到！计划路程时实际一些，自然就能准时抵达。 有时候你很难确切知道去某个地方所需的时间。 如果你准备出席重要会议（如面试），可以在那天到来之前，开车沿着那段路线走一遍，或亲自搭车看看要花多少时间。 计算整个路程所需的时间，这样你就知道应该何时出门。 别忘了给整段路程多加15分钟，以应付可能耽搁时间的突发状况。 如果你估计自己需要花40分钟到达会面地点，为了以防万一，可以提早55分钟出门。 3 方法之 2 :养成更好的习惯{"smallUrl":"http://pad3.whstatic.com/images/thumb/8/8c/Be-Punctual-Step-06.jpg/460px-Be-Punctual-Step-06.jpg","bigUrl":"http://pad1.whstatic.com/images/thumb/8/8c/Be-Punctual-Step-06.jpg/760px-Be-Punctual-Step-06.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570}闹钟响的时候马上起床。 不要按贪睡按钮，或是一大早就赖在床上看电视。 为了能准时出席安排好的活动，你在计划早上的起床时间时，可能没有考虑到自己会在床上多赖10或15分钟。 迟起身让你接下来的一整天都在迟到中度过。 赖床的时间会积少成多，所有事情都被迫推迟，因此你必须尽快起身。 起身后立刻活动筋骨、用水泼脸及刷牙，让身体更快清醒过来。 如果你无法准时起身，也许是因为你太晚入睡。 尝试提早上床睡觉，看看这是否有帮助。 早睡让你更容易准时起床，帮助你在白天专心做事。 除非你确定自己不需要，否则请假设自己每晚必须睡上8小时。
{"smallUrl":"http://pad3.whstatic.com/images/thumb/8/86/Be-Punctual-Step-07.jpg/460px-Be-Punctual-Step-07.jpg","bigUrl":"http://pad2.whstatic.com/images/thumb/8/86/Be-Punctual-Step-07.jpg/760px-Be-Punctual-Step-07.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570}重新检视自己需要花多少时间进行日常琐事。 比如说，你可能以为自己洗澡需要15分钟，假设你在早上6时30分开始洗澡，那么6时45分就能出门。 但是，你在洗澡前后磨磨蹭蹭而浪费的时间呢？事实上，你花在浴室的时间可能是20分钟，甚至是30分钟，所以你永远无法在6时45分出门。 现在，想一想你每天做的事，尝试估算每一件事需花多少时间。 连续几天给自己计时，看看你实际上需花多少时间完成某些事。 在一周内每天用秒表记录时间，然后算出平均时间，这样就能准确计划每个活动的时间。
{"smallUrl":"http://pad1.whstatic.com/images/thumb/e/e6/Be-Punctual-Step-08.jpg/460px-Be-Punctual-Step-08.jpg","bigUrl":"http://pad1.whstatic.com/images/thumb/e/e6/Be-Punctual-Step-08.jpg/760px-Be-Punctual-Step-08.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570}看看你在哪里浪费最多时间。 你被什么事情绊住了，以致无法准时出门？检查邮件时分心，花太长时间卷发，或是上班途中停下来买咖啡，时间就在这些经常被我们忽略的小事中流逝，使我们被迫放弃每日的计划。 当你发现问题所在，尝试改变自己爱磨蹭的习惯，更快完成活动。 比方说，站着快速检查邮件，这样就不会浪费一小时在漫无目的地浏览网站上。
{"smallUrl":"http://pad3.whstatic.com/images/thumb/2/21/Be-Punctual-Step-09.jpg/460px-Be-Punctual-Step-09.jpg","bigUrl":"http://pad1.whstatic.com/images/thumb/2/21/Be-Punctual-Step-09.jpg/760px-Be-Punctual-Step-09.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeigh