艾灸常用八大要穴
艾灸穴位讲解
养生--艾灸的基础知识
艾灸文化古人云“家有三年艾，医生不用来”，说的就是使用艾灸进行家庭自我调治。灸法四季皆可，尤以冬季为宜。《孟子》中曾载：“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”的话，可见艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了。《宋史》里还记载着一则故事：宋太宗赵光义病了，他的哥哥宋太祖赵匡胤来看望并亲自为其艾灸，可见艾灸在当时已经是很普遍的防病治病方法。
艾灸法——绿色养生疗法
艾灸法，就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼特定的穴位，以达到治病防病、养生保健的目的。
中医理论认为，艾灸能补气助阳、温益脾肾，使人体元气充足，精力旺盛，抗衰延年。
现代医学研究证明，艾灸相关穴位，可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。
如果长期施灸保健穴位，就能够达到调合阴阳，健脾合胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果。
三十而立要艾灸
艾灸养生，对于30岁以上的人尤为重要。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。
养生保健灸哪里 灸疗，人体有几百个穴位，怎样拿捏准确?一般人能做到么?再多的穴位，总有关键的几个紧系全身，关乎性命。关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。
利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾。肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。
1.关元穴
又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治： 阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病：
月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病；
穴位
穴位
肺经：
天府：鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。
尺泽： 肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。治急性咳 鏉、急性咽喉痛
列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺
经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子
轻松了。
大肠经：
功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。
商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
温溜：在合谷之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。经常按摩点揉。
胃经：
功效：胃为后天之本，
四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。敲打胃经可美容。
天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。
梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。 足三里：膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴，长寿穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
上巨墟：足三里下三横指。治疗大肠疾患。
【超清晰】艾灸常见病症指导 艾灸穴位图
感冒：风池，大椎，风府，合谷
急性支气管炎：肺腧，定喘，合谷
慢性支气管炎：肺腧，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊 咳嗽：膻中，肺腧，膏肓，天突，风门，列缺
支气管哮喘：定喘，肺腧，膻中
支气管扩张：孔最，尺泽，膻中
肺结核：肺腧，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪
胸膜炎：肺腧，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中
膈肌痉挛：中脘，足三里，内关，巨阙
急性胃肠炎：天枢，中脘，气海，上巨虚
腹痛：气海，中脘，内庭，脾腧
胃下垂：百会，足三里，中脘，梁门，关元
胃痉挛：天枢，中脘，梁丘，幽门
消化性溃疡：中脘，梁门，足三里，胃枢
肠梗阻：足三里，天枢，支沟，下巨虚
便秘：足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟
失眠：三阴交，内关，足三里，百会
贫血：足三里，关元
高血压：足三里，绝谷，曲池，血海
心绞痛：心腧，至阳，厥阴腧，膻中，少海，内关
无脉症：心腧，内关，太渊，厥阴腧
糖尿病：关元，太溪
脱肛：长强，百会，足三里
胆囊炎：阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣
肝硬化：期门，中脘，足三里，水分，三阴交 遗尿：关元，足三里
尿潴留：三阴交，中极，膀胱腧
前列腺炎：阴陵泉，三阴交，气海，中极，会阴，腰阳关
前列腺增生（肥大）：关元，曲谷，肾腧，命门
阳痿：中极，关元，肾腧，命门
男性不育：气海，关元，三阴交，命门，足三里
遗精：中极，肾腧，三阴交，关元，志室
中风偏瘫：上肢瘫痪——肩井，手三里，曲池，外关，合谷
下肢瘫痪——伏兔，阳陵泉，三阴交，足三里
癫痫：鸠尾，风府，筋缩，内关，丰隆
风湿性关节炎：曲池，足三里，血海，肝腧
类风湿关节炎：曲池，足三里，八风，八邪
常见病家庭艾灸取穴指南——颈椎，腰椎，外科篇
方便百姓日常取穴用，按照对“症”取穴的简单方法，疾病日常自我治疗常用取穴，简单归纳：
落枕：天柱，大椎，肩外腧，肩中腧
颈椎病：天柱，大椎，合谷，关元，后溪
肩周炎：
肩贞、巨骨、肩前、天宗、肩井
肩臂外侧痛：曲池、二间
艾灸八髎的功效与作用
艾灸八髎的功效与作用
艾灸八髎是中医理论与疗法中的一种经常使用的治疗方法。它利用艾草进行灸热刺激身体的特定部位，达到调整气血、疏通经络、增强免疫力等效果。在中医理论中，认为人体经脉络分布与皮肤有密切的关联，利用灸疗刺激皮肤能够达到调整脏腑功能的目的。
艾灸八髎的名称来自于中医经典文献《内经》中的“八风”，它是指八种外邪对人体的刺激作用。根据《内经》的描述，八风分别为风、寒、暑、湿、燥、火、湿、瘴。这八种外邪在现代医学中可以理解为引发各种疾病的具体因素。艾灸八髎则是通过刺激预先确定的灸穴，将病邪排除体外，达到防治疾病的目的。
艾灸八髎的经典灸穴有八个，它们分别为足三里、气海、关元、大椎、中极、内庭、神门和风门。这八个穴位位于人体的腹部、胸部和背部，在中医理论中与人体的气血运行、脏腑功能等有着密切的关系。利用艾草进行灸热刺激这些穴位，能够通过传导刺激信号，调整脏腑功能、增强免疫力、促进血液循环等。
接下来我们将详细介绍艾灸八髎的功效与作用。
1. 温通经脉：艾灸八髎通过灸热刺激穴位，能够温通经脉，促进气血运行。经络是中医理论中的重要概念，它是气血在人体内外表里的运行通道。如果经络疏通畅达，气血运行就会顺畅，有助于维持人体的健康状态。而艾灸八髎正是利用灸热的刺激作用，可以使经络通畅，调节气血运行。
2. 调整脏腑功能：艾灸八髎对脏腑功能的调整是通过经络的调节来实现的。根据中医理论，经络与脏腑之间存在着密切的联系和相互作用。经络的运行状态会影响脏腑的功能，而脏腑的功能又会反作用于经络。艾灸八髎的灸热刺激可以调整经络的运行状态，从而影响脏腑的功能，并达到调节脏腑的目的。
3. 增强免疫力：艾灸八髎能够通过调节脏腑功能和经络运行，增强人体的免疫力。根据中医理论，人体的免疫力与脏腑功能、气血运行等密切相关。艾灸八髎的刺激可以改善人体的气血状况，增强脏腑的功能，从而提高人体的免疫力，预防和抵抗疾病。
4. 缓解疼痛：艾灸八髎对缓解疼痛有一定的功效。根据中医理论，疼痛与气血运行不畅有关，通过艾灸八髎的刺激可以调整气血的流动，缓解气血运行不畅引起的疼痛。此外，艾灸八髎的刺激还可以通过神经系统的反射作用，减轻疼痛的感觉。
阴囊湿疹艾灸哪里最好 这八个穴位一定要记住
阴囊湿疹艾灸哪里最好这八个穴位一定要记住
阴囊湿疹古称绣球风或肾囊风，亦属湿疹范畴，在临床上较为常见。主要表现为：肾囊瘙痒，抓破后流黄水、结痂，久而皮肤变厚，皮上生结节，甚至感染化脓，部分患者想通过艾灸的方法治疗，那么阴囊湿疹艾灸哪里好呢？
一、血海
位置
屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处
功效
主治妇科病，血热性皮肤病，膝股内侧痛。
二、足三里
位置
在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
功效
生发胃气、燥化脾湿。主治.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。
三、曲池
位置
屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴 功效
有清热解表、疏经通络的作用。临床上主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂，热病，高血压，癫狂；腹痛、吐泻，咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛，瘾疹、湿疹、瘰疬等病症。
四、三阴交
位置
用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功效
对治疗内分泌失调，防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。
常用病例施灸取穴参考表(完整版)
科名病名主穴配穴用法
头痛通天、悬钟、太冲、痛点合谷、太阴、阳陵泉、涌泉。温和灸：每穴灸15-30分钟每日1次，15次一疗程。
冠心病内关、心俞、膻中、厥阴俞、曲泽天突、中脘、神堂、鸠尾。温和灸：每穴灸15-30分，每日1-2次，10次1疗程。常用病例施灸取穴参考表
高血压涌泉、百会、曲池、足三里、悬钟温和灸：每穴灸15-20分钟每日1-2次，15次1疗程。
脑动脉硬化足三里、悬钟温和灸：每穴灸15-20分钟每日1次，15次1疗程。头痛头晕：风池、大椎；健忘失眠：神门、肾俞；肢麻：外关。
头痛头晕：风池、大椎；肢麻：外关。
中风后遗症温和灸：两组主穴交替使用，每灸15-20分钟，每日1次，15次1疗程。
低血压温和灸：每穴灸20-30分钟每日1次，10-15次1疗程。软瘫：气海、肝俞、脾俞；硬瘫：中脘、巨阙、肝俞；口角歪斜：地仓、颊车；肢麻：隐白、神庭。1.百会、天窗、肩与、曲池、足三里；2.百会、承灵、曲鬓、悬钟、阳陵泉
感冒大椎、肺病、风门、足三里温和灸：每穴灸15-30分钟每日1次，3-6次一疗程心慌：心俞、内关；头晕易疲劳：关元、气诲；直立性低血压：中脘、脾俞、肝俞。
鼻塞：迎香；发热：曲池；头痛：太阳、印堂；咳嗽：天突。百会、足三里
支气管炎大椎、肺俞、膻中、天突温和灸：每穴灸10-20分每日1-2次，10次1疗程。
肺结核肺俞、膻中、膏肓温和灸：每穴灸5-10分每日1次，7-10次1疗程急性：风门、身柱；慢性：膏肓、脾俞、肾俞、足三里；痰多：丰隆；喘息：定喘：发热：曲池。
潮热盗汗：阴郄、太溪；喀血：孔最；遗精：肾俞
1.关元、神阙、足三里2.脾俞、肾俞、命门食欲差：中脘、胃俞；腹痛：天枢、大肠俞。胃痛中脘、足三里、脾俞、胃俞温和灸：每穴灸15-30分钟每日1次，7-10次1疗程
胃下垂温和灸或回旋灸：每穴15-30分钟，每日1次，15次1疗程上腹饱胀：上脘、梁门；恶心呕吐：内关；大便稀溏：神阙、天枢；消疲乏力：关元；发热：曲池；大便潜血：隐白、肝俞；胃酸过多：阳陵泉、公孙、太冲、肝俞。
艾灸穴位图
艾灸穴位图
编辑词条
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
目录
简介
保健穴位
八大穴位
艾灸的副作用
简介
艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。
灸法起源于人类知道用火以后，火的发明和使用让人们认识到，被熏烤或烧伤的部位，可以减轻或治愈，某些疼痛，于是就采取用火烧灼的方法去治疗某些疾病，从此产生了灸法。临床常用的有温灸盒和温灸筒。施灸时，将艾绒，或加掺药物，装入温灸器的小筒。点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于俞穴火应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度，有调和气血、温中散寒的作用。
保健穴位
足三里
关元穴
气海穴
肾俞穴
膏育俞穴
风门穴 三阴交
脐疗
风池穴
大椎穴
涌泉穴
八大穴位
◆灸身柱穴
身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。
身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》 载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。
◆灸大椎穴
大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，
大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引 起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
四穴养生法
四穴养生法
艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰老的好方法。您不需要被繁复的学位所困扰，只需要记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑功能，促进集体的新陈代谢，提高集体的免疫力，增强体质，延缓衰老。
关元穴：又名丹田，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。 主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿隆闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病；月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病；腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病。
命门穴：又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。 主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚汗症状。
中脘穴：又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸，具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。 主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切肠胃病症，虚劳百损、四肢乏力等症候。
足三里穴：外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。 主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。
方法：艾条温和灸，春夏每周1-2次，秋冬每周2-3次，每穴15分钟。
注意事项：
1 过饥过饱、醉酒、大怒、大恐、大渴、过度劳累或神经紧张者不宜灸治疗。体质虚弱者不宜艾灸过强。
2 自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸；眼区、项区=胸背部等慎灸。
3 饭后一小时不宜温灸，温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
4 温灸后，要喝叫平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助于排泄器官排除体内毒素。
5 施灸若忽然出现透雨、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白、是为晕灸，应立即停止施灸，开窗通风。
6 艾绒易燃，施灸完艾条后，一点要将火扑灭，避免发生火灾，同时要避免火灰掉落灼伤皮肤。
中医艾灸穴位疗法
中医艾灸穴位疗法
下面就详细介绍艾灸最常用的五大养生要穴：关元、命门、足三里、神阙、中脘。
关元穴：又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊。
尿血等泌尿生殖系统疾病：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
命门穴：又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。
主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
足三里穴：在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。
主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。
神阙：位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。此穴多用隔物灸。《类经图翼》说：“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。”《医学入门》说：“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。”
具体方法：以药末填脐，上放艾炷施灸。艾炷每次3-5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
中脘穴：又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。温和灸是最安全有效的方法，操作简便易学易会。
艾条灸：是以艾绒制成艾条叫做清艾条，市面上一般中药店就有售，将艾条的一端点燃后，在选取好的的位上熏灸的方法。如果使用的是在艾绒中加入了性温芳香等药物制成艾条药艾条，再进行熏灸，这样的方法则叫做“药条灸”。
艾条灸的方法又分为悬起灸和实按灸等。这里主要介绍悬起灸。 悬起灸：是将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸的方法。艾灸时，点燃的艾条一端距离皮肤约3cm，一般每穴灸5-10分钟，灸至皮肤有温热感、温热发红，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。
艾灸的正确方法
艾灸的正确方法
实用的艾灸养生法
①补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。 【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，。但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。”宋代窦材说：“。真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老，余五十常灸关元五百壮。遂得老年健康。”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。