人教版《道德与法治》七年级下册-4.2 情绪的管理 课时练习
情绪的管理课堂精练习题 一、单项选择题 2016年4月9日上午10时许，胥某拟在泸州机场乘坐航班前往兰州。当胥某抵达机场时，因离飞机计划起飞时间不到20分钟，该航班登机手续已经停止办理，机场值机服务人员告知胥某不能登机了，但可以采取改签退票等方式安排行程。但胥某称家有急事强行要求登机，期间情绪失控辱骂现场工作人员，并强行冲入工作隔离区、破坏现场宣传物品。胥某不能控制自己的情绪，耍泼大闹机场，违反了法律规定，被依法强制传唤，并送泸州市拘留所执行拘留。据此回答1--3题。 1、我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ） ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A．①②B．③④C．②④D．①③ 2、“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为。”你认为控制消极情绪的“闸门”是（ ） A．教师的教导B．家长的叮咛C．朋友的帮助D．自我的理智 3、对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（ ） A．愤怒对于任何事都是有害无益 B．没有愤怒，人生会更快乐 C．在任何情况下都要保持心平气和 D．愤怒的同时须不丧失理智 4、十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（ ） A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 5、有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ ） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步 6、你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达（ ） ①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 ②情绪的表达要随心所欲，不受压抑 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 7、4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。这种 缓解压力、调控情绪的方法属于 （ ） A．转移注意力B．合理宣泄C．自我暗示D．换位思考 8、许多运动员在比赛时经常大喊一声。这种调节情绪的方法是 （ ） A．认识改变法B．合理发泄法C．注意转移法D．尽情倾诉法 9、浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光 ，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有（ ）
①长拨打热线是行使建议权监督权的表现 ②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益 ③孩子的生命健康应该得到全社会的保护 ④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪 ⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响 A．③④B．①②⑤C．②③④D．①②③④ 10、在《最强大脑》国际挑战赛中中国队首战以3:1完胜意大利队告捷。然而，天才少年李云龙在等待比赛时当众崩溃大哭的表现让却网友唏嘘不已。他一遍遍重复着“我摆错了，可是我记对了呀！“患得患失心之重令人匪夷所思。而同样12岁的意大利小男孩安德烈从容淡定的表现则让人刮目相看。这说明（ ） A．家长要重视孩子心理素质的培养2 B．我们要学会控制和调节不良情绪 C．社会的过高期望让孩子不能承受 D．中国孩子必须加强训练争取第一 11、歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也 就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应（ ） ①培养积极乐观的生活态度 ②学会调控情绪言 ③掌握排解不良情绪的方法 ④只做自己喜欢的事 A．②③④B．①③④C．①②④D．①②③ 12、乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎样面对现实（ ） A．要求父母换一所学校 B．感叹人生 C．学会调节情绪并配合老师扭转局面 D．管好自己，别人与我无关 13、歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是（ ） ①人生需要保持良好的情绪 ②要正确面对生活中的挫折 ③要保持乐观的生活态度 ④情绪对人的影响具有双重性 A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③ 14、“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”这句话告诉我们（ ） A．人的基本情绪包括喜怒哀惧 B．情绪具有相通性和感染性 C．积极的情绪有利于成功 D．要学会用理智调控自己的情绪 15、乌鲁木齐-重庆-南京的MU2836航班因两次大雾延误，旅客蔡某情绪激动，将做解释工作的刘某打伤，逃离现场。警方抓获蔡某后，对其处以行政拘留十天并处500元罚款。这给我们的启示是（） ①违法行为要受到刑罚处罚 ②要学会调控自己的情绪 ③航班延误，消费者维权是正当的 ④树立法治观念，依法维权 A．①②B．②④C．①③D．③④ 16、人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（ ） A．不良情绪都是因别人的过错引起的 B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C．不要关心他人过失，要学会保护自己 D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响 17、在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括（ ） ①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练 A．①②③ B.①②④ C.①③④ D. ①②③④ 18、人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮走来。这种调控情绪的方法是（ ） A．改变认知评价法 B．理智调控法 C．合理发泄法 D．理性升华法 19、下列看法不正确的是（ ） A．学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境 B．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康 C．调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人 D．运用情绪调节的方法，只对自己有利 20、在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。陈跃玲在比赛中的胜利说明（ ） ①应当用理智力量来控制情绪 ②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑 ③她运气不错 ④她比赛态度不认真 A.②④ B.①③ C.①② D.③④ 二、非选择题 21、从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？ 22、有人说：“喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭”你同意这种说法吗？
23、请你辨析 24、河南省永城市实验高级中学部分学生晚自习结束后，在用夜餐时与食堂工作人员发生冲突，争执过程中，掀翻桌椅，损坏了门窗。永城市公安局迅速出警，积极处置，出警过程中一辆警车受损。事情发生后，永城市相关领导迅速到达现场，及时控制事态。目前，学校秩序井然，学生生活学习一切正常。 永城市实验高级中学回应称，当晚发生冲突后，经学校老师做工作后，学生于当晚11时左右返回宿舍。校方已责令食堂管理中心解聘与学生发生冲突的食堂工作人员，并将根据学生的意见对食堂进行整改。 据@资讯商丘报料，因学校食堂经理殴打卖鸡蛋老人，校方不给予回复，食堂经理失踪。学生强烈抗议，打砸食堂。特警前来维持秩序，乘坐的警车也被学生掀翻砸烂。据悉，被学校食堂警力殴打的老太年龄大概50岁左右，被打后倒地不起。 （1）河南省永城市实验高级中学部分学生产生了怎样的情绪？
（2）上述情绪如果不加以调控会带来怎样的影响？ （3）当我们有了不良情绪后应怎样加以调适？
部编版七年级道德与法治下册4.2《情绪的管理》练习题(带答案)
第2课时情绪的管理一、比较与选择▲单项选择(下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的)1.我们在观看自己喜爱的影视剧时，有时会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐慌的表情时，我们也会不由自主地进入恐慌状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。
这说明()A.人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的日常生活B.情绪的作用非常神奇，会影响我们的观念和行动，带给我们不同感受C.人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人D.我们要会以恰当的方式表达自己的情绪，这样做有利于人际交往2.“发怒一分钟，便失去60秒的幸福。
”这句话启示我们()A.善于调节情绪做情绪的主人B.情绪难以预料根本无法调适C.任何时候都压抑自己的情绪D.发怒是一种积极的情绪体验3.对漫画《忧虑》中乙的行为认识正确的是()A.能正确地对待负面情绪的影响B.长期持负面情绪危害身心健康C.情绪复杂多变要正确调控情绪D.要帮他人保持积极乐观的情绪4.每年的4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。
“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。
这种缓解压力、调控情绪的方法属于() A.转移注意法 B.合理宣泄法 C.情绪升华法 D.放松训练法▲多项选择(下列每小题的四个选项中，至少有两项是符合题意的)5.当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控用暴力对待他人，还有很多人活在纠结、焦虑中。
情绪的表达()A.关乎身心健康B.要能随心所欲C.需用恰当方式D.关乎人际交往6.庄子曾经一边卖草鞋，一边侃侃而谈他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，但即使在被贬谪的路上，也不忘把肉烧得有滋有味；寿享百年的张学良将军，被幽禁半个世纪后才获自由，但他心胸豁达，始终保持乐观的情绪和从容处世的生活方式。
这给我们的启示是()A.正面情绪一定使人长寿B.努力学会做情绪的主人C.要学会调控自己的情绪D.保持乐观、开朗的心态7.“一个人如果能控制自己的情绪，那他就胜过国王。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练(1)
部编版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理同步练习题一、选择题1.对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（）A愤怒对于任何事都是有害无益B没有愤怒，人生会更快乐C在任何情况下都要保持心平气和D愤怒的同时须不丧失理智2.人的情绪复杂多样。
我们在表达自己情绪的时候,应该考虑周围人的感受,这是因为()A.情绪包括喜、怒、哀、惧等基本情绪B.情绪与个人态度密切相关C.情绪是可以调适的D.人与人之间的情绪会相互感染3．5月8日是“世界微笑日”，邵阳市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。
这一活动启示我们()A．要学会调节情绪，做情绪的主人B．要学会消除情绪对自己的影响C．应该时刻保持快乐喜悦的情绪D．表达情绪不利于人的身心健康4.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。
”这句话告诉我们（）A.喜怒哀惧是人的基本情绪B.情绪具有多样性和感染性C.情绪是无法调节和控制的D.要用理智调控自己的情绪5.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下,大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
情绪的表达（）①不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲,不受压抑③在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们并学会以恰当的方式表达出来④要学会正确对待自己的各种情绪感受,保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
A①②③ B①②④ C①③④ D②③④6.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们()A.情绪需要调控,要做情绪的主人B.情绪只会对人产生不良影响C.情绪不能调控,要顺其自然D.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行7．如图漫画启示我们()①学会调控自己的情绪②培养乐观、幽默的生活态度③掌握排解不良情绪的方法④在不良情绪面前我们无能为力A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④8.4月2日是国际“枕头大战”日，当天，活动参加者自带枕头互相击打。
人教版道德与法治七年级下册第4课第2课时《情绪的管理》教案+课后习题
第2课时情绪的管理教学目标(一)确立依据●核心素养健全人格:具有积极的心理品质,自信自爱,坚韧乐观;有自制力,能调节和管理自己的情绪,具有抗挫折能力等。
●课标依据本课属于“成长中的我”中“认识自我”部分:“学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。
”部分落实“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法”。
(二)具体目标1.情感、态度、价值观善于用积极的情绪感染周围的人,主动调节情绪,乐于帮助他人调节情绪,体会情绪表达对人际关系的影响。
2.过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识与能力知道情绪会相互感染,情绪对个人行为、生活带来的影响,认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法,知道自己可以通过情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
(三)重难点重点:情绪的表达关乎身心健康和人际交往;合理调节情绪的方法。
难点:人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往。
教学策略为了符合七年级学生的特点,在教学上可采用以学生“学”为主,教师组织和帮助为辅的体验式教学模式。
在导入阶段,基于当时的课堂情境,运用鲜活的活动,激发学生的兴趣,引起学生的思考。
在情绪的调节中,通过布置“如何调节情绪”的探究性的学习任务,让学生自主学习,对知识体系进行整理,最后进行总结。
培养学生分析问题、解决问题的能力,培养学生的独立探索及合作精神。
围绕情绪的表达方式和调节情绪的方法,通过小组讨论的形式,让学生各抒己见,在活动中实现教学目标。
学法上本着“把课堂交给学生”的新理念,组织学生分小组合作思考情绪的表达方式,调节情绪促使学生克服“以自我为中心,合作精神差,实践能力弱”等不足,培养学生的综合素质。
探究新知一、情绪的表达【活动一】请你来辨析小刚同学说,我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?是这样的吗?提示:学生根据自己的理解发表看法即可。
【教师总结】人与人之间的情绪会相互感染。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理班级：姓名：一、单选题1．当我们感到困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理医生”，下列符合当自己“心理医生”做法的是（）A．向父母、老师寻求帮助B．听音乐或者打打球C．在公共场所大声喊叫D．向心理医生咨询2．4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。
这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）A．转移注意力B．合理宣泄C．自我暗示D．换位思考3．下列对漫画《连锁反应》的理解，错误的是（）A．人与人之间的情绪会相互感染B．人的情绪表达会影响周围的人C．我们应该学会以恰当的方式表达情绪D．情结表达是自己的事，与任何人无关4．某大学一群男生得知国家足球队获胜后，从楼上扔热水瓶、烧床单，整夜高声唱歌。
对于这种行为，理解正确的是（）A．人逢喜事精神爽，不能控制兴奋、激动的情绪，情有可原B．充分地表达了他们的爱国情感，值得我们学习和仿效C．不适度，但适时，因此是正确的D．他们的行为是错误的，表达兴奋、激动的情绪要适度，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响5．人们常说:“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
”这句话启示我们（）A．不良情绪都是因别人的过错引起的B．要善于调控不良情绪,要用合理的方式释放不良情绪C．不要关心他人过失,要学会保护自己D．一个人的喜怒哀乐不受周围人的影响6．在复习《揭开情绪的面纱》这一课内容时,学案上有下面三个填空题,请你选出正确的一组（）①随着对情绪控制能力的增强,我们会掩饰自己的情绪感受,不愿意向别人表露,这是情绪的特点②当心情郁闷、难受的时候,小强就会去踢足球,直到满头大汗。
他这种调控情绪的方法是③“两个人行走在一望无际的沙漠,在同样都只有半瓶水的情况下,一个人沮丧地说只有半瓶水,另一个人欣喜地说还有半瓶水。
”这告诉我们要保持的心态A．波动性、转移注意、顺其自然B．固执性、合理发泄法、积极乐观C．闭锁性、合理发泄法、积极乐观D．闭锁性、合理发泄法、淡定从容7．对如图所示漫画《情绪传递》理解正确的是（）①情绪影响我们的观念和行动②人与人之间的情绪会相互感染③要学会合理地调节情绪④人的情绪是复杂多样的A．①③④B．①②③④C．①②④D．①②③8．美国心理学教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了个“快乐传染”的实验。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2情绪的管理（答案见最后一页）一、单项选择题(每题只有一个正确选项)1. 甲：“你的头发怎么一天比一天少？”乙：“因为我每天都在忧虑！”甲：“忧虑什么呢？”乙：“我的头发一天比一天少！” 以上对话说明()A．情绪具有多样性和复杂性B．消极情绪会影响身心健康C．情绪是可调控的内心体验D．情绪与人的心态毫无关系2. 七年级学生小颖数学考试没考好，心里很难过，于是她约上同学一起去打羽毛球，小颖采用的调节情绪的方法是()A．转移注意B．改变认知评价C．合理宣泄D．放松训练3. 我们的生活多姿多彩，我们的情绪也丰富多样－－高兴、悲伤、烦恼……下列关于情绪的说法正确的有()①人处于不同的情境会产生不同的情绪②不同的情绪会对人产生不同的影响③我们要学会并善于调控自己的情绪④我们任何时候都应该保持高涨的情绪A．②③④B．①③④C．①②③D．①②④4. 生活当中，有些人会因为很小的事而发生矛盾，甚至做出违法犯罪的行为。
下面说法正确的是()①消极情绪对个人会产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行发泄②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行③要明辨是非，对自己行为的后果作出正确判断，对自己的行为负责④心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害A．①③B．①②③C．②③④D．①②③④5. 2019年1月17日，陈某因家事与老婆儿子吵架，次日凌晨，陈某在街上越走越气，为发泄不良情绪，陈某看到路边一辆保时捷比较显眼，于是用钥匙从车头划到车尾，车损估计在1万元左右。
对此认识正确的是()A．陈某情绪发泄方式不合理、不合法B．负面情绪必然导致不良后果C．情绪是不可以自己调节的D．理解情绪的多样与复杂性，该喜则喜，该怒则怒6. 在家庭生活中，我们享受亲情、关爱和欢乐，家就是个乐园；化解不了与家人间的矛盾和冲突，家就成了樊笼。
化解与家人间的矛盾和冲突，正确的做法是()①调控情绪、心平气和②尊重理解、换位思考③有效沟通、求同存异④强硬顶撞、针锋相对A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④7. 适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
部编版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理课堂练习一、选择题1．长途车上，旅客很疲惫，有的人慢慢睡去。
只有两个人很精神，一直在聊天。
俩人越聊越兴奋，聊到开心事时，一人放声大笑，引来车上无数人的目光。
这件事提醒我们()A．表达情绪是个人的私事，与他人无关B．情绪可以尽情表达C．表达情绪时要注意他人的感受，不要影响他人D．什么时候都不可以表达情绪2.心肠热、脾气暴的人往往也难于结交到很多朋友，这说明( )A朋友之间没有宽容B朋友之间没有谦让C对人心肠不能太热D情绪表达关乎人际关系3.当我们看到别人遭遇不幸、难过得失声痛哭的时候，心情也会特别沉重或难受。
如果在别人高兴的时候，而我们却哭丧着脸，闷闷不乐，别人的心里肯定也不好受。
这说明（）A.忧郁的情绪能引起人们的共鸣B.不同情绪的宣泄方式是完全相同的C.人的情绪具有相通性和感染性D.崇高的精神能激发人们乐观的情绪4.漫画中人物调节情绪的方法是()A.改变认知评价法B.放松训练法C.合理宣泄法D.转移注意法5．小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己喜欢的音乐。
他们调控情绪的方法分别是()A．转移注意法、理智控制法B．合理宣泄法、自我暗示法C．转移注意法、合理宣泄法D．合理宣泄法、转移注意法6.小乐最近情绪不好，要么与父母争吵，要么与同学发生不愉快，要么闷闷不乐。
如果他向你求助，你认为他可以如何进行调节( )①与父母发生争执时，对父母不理睬②与同学发生误会时，请其他同学调节，消除误会③感到郁闷时，给朋友写信或约朋友聊天④心情不好时，到网吧玩游戏。
A①② B②③ C①③ D②④7.“喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭”的观点是错误的，因为这种观点没有认识到( )A.个人是没有情绪的B.人的情绪具有相通性和感染性C.人不应该表达情绪D.我们是生活在集体中的8.欣欣明天要代表学校参加演讲比赛,她在家紧张得站也不是,坐也不是,看完一段喜剧小品后,她渐渐平静下来了。
七年级道德与法治4.2《情绪的管理》知识点+习题
1、人的情绪不起于事件，而起于对事件的看 法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学 不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了， 但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬
A 间就明亮走来。这种调控情绪的方法是（ ）
A．改变认知评价法 B．放松训练 C．合理宣泄 D．转移注意
2．“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度 的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句名言表
情绪的 1.人与人之间的情绪会相互感染
情
表达
2.学会以恰当的方式表达情绪
绪
的
管
1.负面情绪的影响
理
情绪的 2.学会合理地调节情绪
调节
3.调节情绪的方法
1、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接 受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
10、4月2日是世界“枕头大战日”，当天活 动参加者自带枕头，互相击打。这种缓解压力、
B 调控情绪的方法属于 （ ）
A．转移注意力 B．合理宣泄 C．自我暗示 D．换位思考
D 11、下列看法不正确的是（ ）
A．学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、 主观体验、外显表情等方面发生一定的变化， 有助于我们更好地适应环境 B．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发 事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危 害我们的身心健康 C．调节情绪的方法，有助于我们更好地调节 情绪，成为情绪的主人 D．运用情绪调节的方法，只对自己有利
2020-2021人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 同步练习含答案
部部部部部部部部部部部部部4.2部部部部部部部部部一、单项选择题1.当我们看到别人遭遇不幸时，我们的心情会很沉重；如果在别人高兴的时候，看到我们闷闷不乐，别人心里也会难受。
这说明（）①人的情绪是不相同的②人的情绪是完全相同的③人与人之间的情绪会相互感染④人的情绪会影响周围的人A. ①②B. ②④C. ①③D. ③④2.事物发展到极端，往往会向相反的方向转化。
情绪的表现也是如此，即所谓的“乐极生悲”。
因此，在日常的生活、学习和工作中（）A. 要经常向家长、朋友、老师诉说委屈和痛苦B. 要注意控制自己的情绪，过喜过忧都不足取C. 应乐观开朗，不计较任何得失D. 应只做那些自己最感兴趣的事3.美国一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得30多个赛季的胜利。
有一次，他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了。
”这位教练的态度表明了（）A. 他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败B. 他故意用这个掩饰他内心不快的情绪C. 他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴D. 输球是件令他高兴的事4.小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。
回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。
小刚这种调节情绪的方法是（）A. 合理定位B. 自我暗示C. 转移注意D. 换位思考5.戏剧大师莎士比亚说过这样一句话：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们（）①可以随意发泄情绪②要学会用理智控制情绪③情绪是需要调适的④情绪具有相通性A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④6.负面的、消极的态度总是非常快地感染对方，让对方也在一瞬间变成一只自我防御的刺猬，忙着站到你的对立面去为自己辩驳，而不是设身处地换位思考、冷静检讨一下自己是否有过失。
这说明（）①情绪会相互感染②情绪的表达会影响周围的人③情绪表达会影响人际交往④情绪的表达与身心健康有关A. ①②③B. ①③④C. ①②④D. ①②③④7.“冲动是魔鬼”，在冲动的情况下人们往往会做出过激的行为。
人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理 同步课堂练习
4.2-情绪的管理同步课堂练习一、单项选择题1.七年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响其水平正常发挥。
期末考试的时间马上就要到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的是（）①适当听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的体育活动③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”④拼命学习，做好充分准备A. ①②③B. ①③④C. ②③④D. ①②④2.事物发展到极端，往往会向相反的方向转化。
情绪的表现也是如此，即所谓的“乐极生悲”。
因此，在日常的生活、学习和工作中（）A. 要经常向家长、朋友、老师诉说委屈和痛苦B. 要注意控制自己的情绪，过喜过忧都不足取C. 应乐观开朗，不计较任何得失D. 应只做那些自己最感兴趣的事3.随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。
调查显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”，下列有助于克服“路怒症”的做法有（）①听听音乐，让烦躁的心情平静下来②把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞④合理调节和控制自己的情绪A. ①②B. ③④C. ②③D. ①④4.愤怒是人的正常情感之一，怒火需要发泄。
下列发泄怒火的方式，不恰当的是（）A. 上网造谣，中伤他人B. 去球场打一场篮球C. 找好友倾诉心中怒火D. 听舒缓情绪的音乐5.下面漫画启示我们（）①要接受自己的不良情绪②要培养乐观的生活态度③要保持适度的负面情绪④要学会调控自己的情绪A. ①②B. ①③C. ②④D. ③④6.某校在世界微笑日开展“学会微笑、传递温暖”主题活动，引导学生快乐自我，愉悦他人，让微笑成为校园一道亮丽的风景。
此活动可让我们认识到（）A. 欢笑总比哭泣好，要拒绝流泪B. 悲伤情绪总是有害，要坚决掩盖C. 情绪会相互感染，要学会管理D. 挫折让人伤心痛苦，要逃避面对7.张欣同学功课一直很好,可他有些疑虑情绪,经常担心考试过不了关。
经过心理咨询,张欣同学开展了两项业余活动——打篮球和听音乐。
部编版七年级道德与法治下册4.2《情绪的管理》练习题（带答案）
部编版七年级道德与法治下册4.2《情绪的管理》练习题（带答案）第2课时情绪的管理⼀、⽐较与选择▲单项选择(下列每⼩题的四个选项中，只有⼀项是最符合题意的)1.我们在观看⾃⼰喜爱的影视剧时，有时会发⽣这样的情景：当剧中的主⾓遭遇危险，表现出极度恐慌的表情时，我们也会不由⾃主地进⼊恐慌状态，随之出现⼼跳加速、脸⾊苍⽩、体温下降等症状。
这说明()A.⼈的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的⽇常⽣活B.情绪的作⽤⾮常神奇，会影响我们的观念和⾏动，带给我们不同感受C.⼈与⼈之间的情绪会相互感染，⼀个⼈的情绪也会影响到周围的⼈D.我们要会以恰当的⽅式表达⾃⼰的情绪，这样做有利于⼈际交往2.“发怒⼀分钟，便失去60秒的幸福。
”这句话启⽰我们()A.善于调节情绪做情绪的主⼈B.情绪难以预料根本⽆法调适C.任何时候都压抑⾃⼰的情绪D.发怒是⼀种积极的情绪体验3.对漫画《忧虑》中⼄的⾏为认识正确的是()A.能正确地对待负⾯情绪的影响B.长期持负⾯情绪危害⾝⼼健康C.情绪复杂多变要正确调控情绪D.要帮他⼈保持积极乐观的情绪4.每年的4⽉2⽇是世界“枕头⼤战⽇”，当天活动参加者⾃带枕头，互相击打。
“枕头⼤战”结束后，⼤家⼀起把“战场”清理⼲净。
这种缓解压⼒、调控情绪的⽅法属于() A.转移注意法 B.合理宣泄法 C.情绪升华法 D.放松训练法▲多项选择(下列每⼩题的四个选项中，⾄少有两项是符合题意的)5.当下，⼤多数⼈或多或少都在忍受“⼼苦”。
每天都有⼀些⼈因为情绪失控⽤暴⼒对待他⼈，还有很多⼈活在纠结、焦虑中。
情绪的表达()A.关乎⾝⼼健康B.要能随⼼所欲C.需⽤恰当⽅式D.关乎⼈际交往6.庄⼦曾经⼀边卖草鞋，⼀边侃侃⽽谈他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，但即使在被贬谪的路上，也不忘把⾁烧得有滋有味；寿享百年的张学良将军，被幽禁半个世纪后才获⾃由，但他⼼胸豁达，始终保持乐观的情绪和从容处世的⽣活⽅式。
这给我们的启⽰是()A.正⾯情绪⼀定使⼈长寿B.努⼒学会做情绪的主⼈C.要学会调控⾃⼰的情绪D.保持乐观、开朗的⼼态7.“⼀个⼈如果能控制⾃⼰的情绪，那他就胜过国王。