高职体育教学促进大学生心理健康发展的对策
体育教学中如何促进学生的心理健康
体育教学中如何促进学生的心理健康在体育教学中心理健康教育是非常重要的，也是时代需要。
学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。
在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中促进心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。
如何在课堂教学中更好地促进学生的心理健康呢？1. 优化体育教学情景，促进心理健康教育1.1创设情境，让学生在学习中体验互帮合作快乐的情感。
在教学中，教师要注重创设良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯。
互相帮助、探讨学习，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到了合作的快乐。
1.2在游戏中培养学生团结拼搏奋发进取精神。
教学中运用游戏，能够使学生为了一个共同的目标团结一致，奋勇拼搏。
如集体跳长绳游戏比赛，接力跑游戏等集体游戏活动。
通过对游戏规则的了解和参与游戏活动，培养了学生团结一致，努力拼搏夺取胜利的精神品质，同时让学生在比赛中也体验到胜利的喜悦。
1.3让学生感受老师的关心。
体育活动中以小团体为主的练习活动，可以缩短教师和学生、学生与学生间的心理距离，使他们相互产生亲切感和依赖感。
在活动中，教师应经常注意学生的活动，关心学生的情绪状态。
如可以拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏。
2. 课堂教法灵活，突出心理健康教育2.1理论学习法。
体育理论课一直是学校的薄弱环节，学校的体育教学应该给予重视。
通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容，让学生了解真正的健康包括身体健康、心理健康、一定的社会适应能力，三者缺以不可，其中身体健康是其它两个方面的物质基础，心理健康能使生理健康产生更大的价值。
2.2激励表扬法。
教师要善于激发学生学习的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，这对于具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用，对学生提出的要求要适当，教学的内容与形式，要充分考虑到个体的差异，定出不同的期望目标，使学生体验到成功的快乐。
体育教育对大学生心理健康的促进
体育教育对大学生心理健康的促进随着社会的发展和进步，人们对心理健康的重视程度也越来越高。
心理健康问题已经成为当代大学生面临的重要挑战之一。
大学生作为社会中的主力军，其心理健康状态直接关系到国家和社会的发展。
如何通过有效的途径促进大学生的心理健康问题已成为当前大学教育中的一项重要任务。
体育教育作为大学教育体系中不可或缺的一部分，对大学生心理健康的促进具有重要作用。
本文将探讨体育教育对大学生心理健康的促进作用。
一、体育锻炼对缓解大学生心理压力的积极作用大学生作为学习和生活的主要群体，面临着来自学业、社交、生活等方方面面的压力，长期的心理压力会导致各种心理问题的产生。
而体育锻炼可以帮助大学生缓解这些心理压力。
体育锻炼可以分散大学生的注意力，让他们暂时抛开学业和人际关系上的烦恼，从而达到放松心情的效果。
体育锻炼可以促进大学生肌肉的放松和血液循环，有助于改善大脑的供血和氧气供应，从而起到缓解紧张情绪和焦虑的作用。
体育锻炼也能够释放大量的内啡肽，这种物质在人体内具有镇静和舒畅的作用，能够有效地缓解焦虑和烦躁情绪。
通过体育锻炼，大学生能够在锻炼中得到情绪的宣泄和放松，从而使得心理压力得到有效的缓解。
自信心是人们心理健康的重要保障，而体育锻炼可以帮助大学生提升其自信心。
在体育锻炼中，大学生需要克服各种困难和挑战，比如长跑时坚持到底、排球比赛中的团队合作等，这些都需要大学生不断地去挑战自己的极限。
而当他们克服这些困难时，会感到一种成就感和满足感，从而增强自己的自信心。
与此体育锻炼也能够提高大学生的身体素质和身体机能，让他们拥有更好的体魄和体态，从而更加自信地面对生活中的各种挑战。
体育锻炼也能够让大学生在锻炼过程中认识到自己的潜能和实力，树立正确的人生观和世界观，从而更加自信地走向社会。
通过体育锻炼，大学生的自信心得到增强，有利于他们更加积极地面对生活和学业。
大学生在面对学业和生活的压力时，往往容易出现情绪不稳定、易怒等问题，而体育锻炼能够帮助大学生改善这些心理问题。
体验式体育在高职生心理健康教育中的作用及实现策略
体验式体育在高职生心理健康教育中的作用及实现策略体验式体育在高职生心理健康教育中的作用及实现策略随着社会的发展和教育理念的改变，高职院校的学生心理健康教育逐渐受到重视。
学校通过各种渠道为学生提供相关的课程和辅导，然而如何使学生在课堂之外获得更多有益的体验式的活动，提升自身心理素质呢？答案是体验式体育。
本文旨在探讨体验式体育在高职生心理健康教育中的作用及实现策略。
一、体验式体育的作用1.促进心理健康：运动是一种有益的心理疗法。
体育活动能够让学生身心愉悦，放松心情，释放压力，保持积极的心态，提高自信心和抗压能力。
2.培养集体荣誉感：集体活动特别是比赛，能够激发个人的集体荣誉感，让学生体验到团结的力量，使其更加地团结，配合更加默契。
3.增强沟通能力：通过体育活动，学生可以相互交流，增强社交能力和沟通能力，培养互助精神和团队意识。
4.提高身体素质：体育活动通过锻炼身体能够增强学生的体质和体能水平，使其更具有抵抗力和免疫力，更有利于身心健康。
二、体验式体育实现策略1.搭建平台：学校可以设立各种运动俱乐部和社团，为学生提供各种运动项目和场地。
同时，学校可使用智能设备，开设在线健身课程，让学生在课堂之余能够接受线上的身体锻炼教导，自主学习，培养自律和坚持不懈的习惯。
2.精心组织：学校可以组织各类体育赛事，并为学生提供各种比赛的机会。
同时，鼓励学生自主组织体育活动和比赛，提高学生的组织能力和领导才能。
3.强化安全意识：学校应加强体育设施和环境的安全管理，制定安全管理制度，落实安全责任制，加强学生的安全意识，保证学生的身体健康和人身安全。
4.倡导健康理念：学校应通过各种方式宣传和促进学生的健康生活方式。
教育其养成适当的运动和休息习惯，合理膳食和作息。
同时也应该引导和鼓励学生不断应对压力，以保证正常的身心健康。
三、结语体验式体育不仅可以作为学生心理健康教育的重要手段和途径，而且对于提升学生的身体素质和协作能力也起到了积极作用。
体育教学对大学生心理健康的影响
体育教学对大学生心理健康的影响随着社会的发展和进步，大学生心理健康问题日益受到关注。
而体育教学作为大学生活中重要的一部分，对大学生心理健康有着积极的影响。
本文将从体育教学对大学生心理健康的重要性、体育教学对大学生心理健康的积极影响以及加强体育教学对大学生心理健康的建议等方面展开阐述。
大学生是处于身心发展阶段的群体，他们面临着学习压力、生活压力、就业压力等多重压力，心理健康问题凸显。
而体育教学作为促进身心健康发展的重要途径之一，对大学生的心理健康至关重要。
体育教学有助于缓解大学生学习压力。
大学生课业繁重，面临着各种考试、论文等压力，长时间的学习可能导致身体疲惫和心理疲劳。
而通过参与体育教学活动，可以让大学生在学习之余得到身心放松，缓解学习压力，提高学习效率。
体育教学有助于增强大学生的自信心和自尊心。
通过体育教学活动，可以让大学生锻炼身体，提升体质，培养意志品质。
在比赛中取得优异成绩或者克服困难，都会增加大学生的自信心和自尊心，对心理健康有积极影响。
体育教学有助于培养大学生的团队意识和合作精神。
大学生参与体育教学活动，需要与他人合作、共同训练、比赛，这不仅可以促进大学生之间的交流和互助，更能培养大学生的团队意识和合作精神，对心理健康有益处。
体育教学对大学生心理健康至关重要，有助于缓解学习压力、增强自信心和自尊心，培养团队意识和合作精神，是大学生心理健康的重要保障。
1. 促进身心健康发展体育教学可以促进大学生的身心健康发展。
通过体育锻炼，可以增强大学生的体质，提高身体素质，增强抗压能力，更好地应对学业和生活中的各种压力，从而保持良好的心理状态。
2. 释放负面情绪大学生在学习和生活中可能会积累一定的负面情绪，而体育教学可以成为释放这些负面情绪的有效途径。
通过运动可以释放压抑的情绪，缓解学习和生活中的压力，提升心情愉悦度，有益于心理健康。
3. 培养意志品质体育教学可以培养大学生的意志品质。
在体育教学活动中，大学生需要坚持训练，克服各种困难，尽力拼搏，这将有助于培养大学生的毅力和意志品质，为他们面对各种挑战和困难时提供心理上的支持。
高职学生心理障碍成因及体育疏导途径对策
高职学生心理障碍成因及体育疏导途径对策高职学生面临的学习和生活压力较大，心理障碍问题时有发生。
对于
这些心理障碍问题，可以从成因分析和体育疏导途径对策两个方面进行探讨。
首先，高职学生心理障碍的成因有多方面的原因。
一方面，高职学生
学习压力大，课程紧张，抢课现象普遍，学习负担重。
这使得学生常常付
出大量时间和精力去应对学习任务，导致心理压力过大。
另一方面，高职
学生面临的就业压力也很大，他们对未来的职业发展感到迷茫和焦虑，这
也是造成心理障碍的一个重要原因。
此外，社交压力、人际关系问题、家
庭问题等也会给学生的心理健康带来负面影响。
除了学校的措施外，家庭也是学生心理健康的重要因素。
家长应该关
心孩子的学业和生活，多与孩子沟通，理解和支持他们。
在家庭中，可以
鼓励孩子参加体育活动，进行户外运动，增强体质，缓解压力，保持身心
健康。
同时，家庭应该给予孩子独立思考的空间，鼓励他们主动解决问题，培养他们的自信和应变能力。
如何在体育教学中促进学生心理健康
如何在体育教学中促进学生心理健康身为促进学生全面发展的体育学科，针对心理健康教育可以采用以下措施：１．通过改善师生关系，建立和谐的教学氛围。
教学质量的提高，依赖于良好的师生关系。
和谐、轻松的学习环境有利于学生更好的融入课堂学，反之紧张且压抑的氛围会扼制学生的学习热情。
这就对师生关系和学习氛围有了更高的要求。
在体育教学中，由于科目的特殊性，教师会与学生又更直接的接触和互动，所以尊重学生是重中之重，使学生在友善、和谐的气氛中得到发展。
实现师生之间人格上的平等，以朋友的姿态充分发挥教师的引导。
举例来说，教师可以通过游戏的方式在代替课前准备活动，既可以使学生强身健体，又可以在轻松的氛围中完成教学任务。
同时，体育教师要善于利用多种方式来促使学生完成体育项目。
对于自尊心较强的学生，教师要多给予表扬和鼓励，尽量避免责备和批评，用引导的方式让学生充分认识到自己的欠缺，学生的学习兴趣也会被激发，从而对教师更加信赖，确保教学顺利的开展。
２．创新型的教学模式激发学习热情。
传统的教学模式越来越不能适应现如今的课堂，即便可以约束学生的行为、维持课堂的纪律，但是并不一定能够将学生的思维和兴趣充分的调动。
学生对于枯燥的教学有着抵触心理，且注意力集中的时间短之又段，所以教师要积极地转变教学模式，建立创新性教学模式，正确把握学生在课堂中的主体位置。
既要注重学生对运动技能的掌握，又不能忽视学生的心理问题，用创新性教学模式打消学生的抵触心理。
在教学过程中，选择游戏的方式来培养学生的健康心态。
作为初中生最喜欢的方式，游戏在教学中所扮演的角色绝不只是愉悦身心，学生的体力在活动中得以提高，同学之间的感情也得到升华。
２．完善心理教育体系。
学校要积极开展有关学生心理健康问题的拓展活动，为心理健康问题造成困扰的学生及时的排忧解难，使他们以积极的心态面对当前的心理压力。
体育教学在当中起到了至关重要的作用，一方面，要带领学生参与到社会实践中，在实践中锻炼学生的沟通能力、组织能力、语言表达能力等，使学生充分感受交际中所带来的正能量，心理品质逐渐成熟。
试论高职体育教学对学生的心理健康引导
试论高职体育教学对学生的心理健康引导随着社会经济的发展，人们的生活水平不断提高，健康意识也越来越强烈。
而体育锻炼作为保持身体健康的重要方式，正得到越来越多人的关注和重视。
在学生群体中，体育锻炼对其身体和心理健康的重要性尤为突出。
高职体育教学正是针对这种需求而设立的，通过科学的体育教学，有效引导学生的心理健康。
一、高职体育教学对学生心理健康的重要性高职体育教学作为一种为大中专学生提供体育锻炼的教育形式，与普通的体育活动相比，具有更高的专业性、科学性和系统性。
在高职体育教学中，学生不仅能够参加多种体育项目的训练和比赛，还能够接受更为全面和个性化的体育教育，从而更好地保持和提升自身的身心健康水平。
高职体育教学能够对学生心理健康产生积极影响主要表现在以下三个方面：1、提高学生自信心和自尊心：高职体育教学中的训练和比赛需要学生积极投入精力，磨练意志力和毅力。
在这个过程中，学生能够不断挑战自我，锻炼自身素质，从而逐渐形成良好的自我认知，增强自信心和自尊心。
2、促进学生交流和合作：在高职体育教学中，学生需要与同伴之间互相配合、协作，完成任务和达成目标。
这种合作让学生能够感受到团队合作的力量，培养人际交往能力和社交技巧，提高了自己的社交能力和交际能力，从而减少了个人心理上的孤独感和焦虑感。
3、减轻学生压力和消除情绪疲劳：现代社会学生的学习压力很大，学习时间很长，缺乏运动，体能下降，情绪常常处于较低的水平。
而高职体育教学中的各项体育活动，可以让学生得到身体的锻炼，释放身体和心理上的疲惫感，让学生在快乐和放松的氛围中消除压力，减轻情绪负担。
二、高职体育教学对学生心理健康的实现方式高职体育教学作为一种全面和科学的体育教育，通过合理的方式和方法引导学生参与各种体育锻炼和比赛，有利于促进学生身体和心理健康的全面发展。
这种体育教育主要包括以下几个方面：1、通过规划综合性的体育训练，让学生在全面的方面得到锻炼。
这种训练包括在不同场地完成的各项运动技能的训练、武术练习、健美操、体育舞蹈等，在比赛中对其进行综合评估，调整课程，提高学生综合素质，推动学生体育技能进一步发展。
高职体育教学对学生心理健康的引导
高职体育教学对学生心理健康的引导随着社会的发展与进步，对高职院校体育教学工作提出了更高的要求。
高职院校作为培养应用型专门人才的基地，在学生职业技能的培养之外，同时也需要注重学生的心理健康。
而体育教学在这一过程中具有重要的引导作用，可以促进学生身心健康，提高学生的综合素质，为他们未来的学习和生活奠定良好的基础。
高职体育教学可以帮助学生树立积极的人生态度。
运动在一定程度上可以调节学生的情绪，使其快乐舒畅，增强学生的自信心和自我认同感。
学生通过体育教学可以体验团队合作、竞争与合作的感觉，培养学生的责任感和合作精神。
在体育教学过程中，老师可以引导学生通过比赛、训练等方式感受成功与失败，从而培养学生的坚韧意志和乐观心态，使其积极应对挫折和困难，树立积极的人生态度。
体育教学可以帮助学生树立正确的价值观。
在运动中，学生可以感受到尊重、公正、团结、友爱等价值观念的重要性。
在比赛中，学生懂得了尊重对手、尊重裁判的重要性；在训练中，学生学会了团结友爱、互相帮助的团队精神。
这些价值观念的培养，将有助于学生在日常生活中建立正确认识、价值观和处事态度，使其树立正确的人生观、世界观和价值观。
高职体育教学可以促进学生身心健康的发展。
体育锻炼不仅可以提高学生的体质素质，增强身体的抵抗力，还可以改善学生的心理健康状态。
科学的体育锻炼可以减轻学生的学习压力，释放学生的情绪，促进学生的身心健康发展。
通过体育教学，学生可以摆脱学习、生活中的困扰，得到心灵的放松和心境的愉悦，从而保持积极向上的心态，为学习和生活注入满满的正能量。
高职体育教学可以培养学生的团队协作精神和挑战困难的勇气。
在体育教学中，学生需要与同学一起训练、比赛，在这一过程中，学生懂得了团队协作、配合默契的重要性。
在比赛中，面对强大的对手和困难的环境，学生培养了不畏困难、勇敢拼搏的精神。
通过体育教学，学生可以感受到团队团结、集体力量的重要性，逐步培养了学生的团队协作精神和挑战困难的勇气，为他们未来的职业发展和生活奠定了坚实的基础。
高职体育教学对学生心理健康的引导
高职体育教学对学生心理健康的引导高职体育教学是提高学生身体素质及身心健康教育的重要环节之一，它不仅可以帮助学生增强体能，体验运动的快乐，而且还能够引导他们积极向上的心理状态，对学生的心理健康产生积极的影响。
首先，高职体育教学能够减轻学生的心理压力。
随着现代社会的发展，竞争压力与工作压力逐渐加大，学生们的心理压力也在不断增加。
而高职体育教学提供了一个放松心情、缓解压力的机会。
体育运动能够促进身体素质的提高，消耗体内多余的能量和积累的负面情绪，缓解压力，让学生的心情得到了释放，减轻了他们的心理负担。
其次，高职体育教学能够增强学生的自信心与勇气。
体育运动是一个需要勇气和自信的过程，一个人只有充满自信并且拥有勇气，才能够在体育运动中表现出色。
在高职体育教学中，老师会通过种种方式鼓励学生，让他们更自信地参与到运动中，并且不断尝试，成功与失败都能够激发他们前进的勇气。
再次，高职体育教学能够培养学生的自控力和自律能力。
运动需要学生具有自我约束和自我控制的品质。
通过训练自己的体育技能，学生能够逐渐培养他们的自控力和自律能力，让他们学会规划自己的时间、管理运动与学业的关系，从而保持身心健康。
最后，高职体育教学能够促进学生的团队意识和沟通能力的发展。
除了个人技能的训练，团队协作在体育运动中也非常重要。
体育运动需要信任和沟通，需要团队的共同努力。
在团队比赛中，学生需要学习分工合作、相互信任、沟通协调、以及识别和掌握队友的长处和缺点等等，从而提高学生的团队意识和沟通能力。
综上所述，高职体育教学在促进学生身体健康的同时，更是对学生心理健康的引导。
它能够帮助学生缓解心理压力，增强自信心和勇气，培养自控力和自律能力，同时促进学生团队意识和沟通能力的发展。
教师应该在高职体育教学中注重学生心理健康的管理，帮助学生树立正确的心态，让他们从这一环节得到全面的成长和提升。
关于高职体育教学中渗透心理健康的研究
关于高职体育教学中渗透心理健康的研究一、引言随着经济社会的发展，人们对健康生活的需求越来越强烈，心理健康作为健康生活的重要组成部分，得到了越来越多的重视。
而体育教育作为学校教育的重要组成部分，也在积极引导学生关注自我身心健康。
将心理健康渗透到高职体育教学中，不仅可以提高学生的身体素质，更能促进他们的心理健康发展。
本文将从高职体育教学中的心理健康概念、渗透心理健康的重要性、渗透心理健康的途径等方面展开讨论，以期为高职体育教学中渗透心理健康提供一些启示。
二、高职体育教学中的心理健康概念心理健康是指个体在认识、情感和行为层面的稳健状态。
具体而言，包括个体的自我感受、人际交往、情绪调节、处理压力和解决问题的能力等。
心理健康是身体健康和社会适应的基础，也是个体全面发展的必要条件。
在高职体育教学中，心理健康不仅是学生健康素养的重要组成部分，更是体育教育的重要目标之一。
在高职体育教学中，培养学生的心理健康不仅仅是对学生的一种关心，更是对他们未来的一种负责。
高职学生在学习期间面临着巨大的学习和生活压力，而体育课堂上的锻炼和游戏不仅是他们锻炼身体的机会，更是他们释放压力、调节情绪的重要途径。
将心理健康概念融入高职体育教学中，可以更好地帮助学生维护自身的心理健康。
三、渗透心理健康的重要性1. 促进身心健康发展高职体育教学中渗透心理健康，可以更好地帮助学生保持身心健康。
通过体育锻炼，学生可以增强体质和免疫力，改善心理压力，增强自信心和意志力。
体育教学中的团队合作和对抗性游戏，也有助于学生发展积极向上的人际交往能力，提高沟通和协调能力，缓解压力，增强心理韧性。
2. 塑造积极的人生态度通过渗透心理健康教育，学生可以培养积极的人生态度。
体育教学中的体育精神和竞技精神，可以激励学生树立正确的人生观和价值观，使他们在面对挫折、失败和困难时能坚韧不拔，勇往直前。
这对于学生的自我认知、情感调节和问题解决能力的提高具有重要意义。
3. 提升学习成绩与学业发展渗透心理健康教育，也是提升学生学习成绩和学业发展的有效途径。
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科技教育
高职体育教学促进大学生心理健康发展的对策①
杨宁
（甘肃畜牧工程职业技术学院 甘肃省武威市 ７ ３ ３００６）
摘要：随着市场经济的不断发展，社会竞争日益激烈，高职学生面对的学习和工作压力越来忿大，很多高职学生存在不同程度的心理问
题，甚至产生一些心理障碍和疾病。作为高等教育的重要组成部分。体育教学具有健身．健心的功能，在高职学生心理健康教育中发挥着
重要作用。因此，高职体育教学中要把提高大学生的身心健康水平作为主要的教学任务。本文立足高职学生的特点，分析了体育对高职
学生心理健康的作用，并提出了在体育教学中进行心理健康教育的时策，希望对同行有所裨益。
关键词：高职体育 心理健康 素质教育 体育活动
中国分类号：Ｇ４ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７２－－３７９１（２０１４）０ｚ（Ｂ）－ｏ１７４－０１
目前，我国正进入社会各个层面的转 轨时期，各种深层次的矛盾开始激化，各种 不当的言论和思潮充斥于网络和现实世 界，给当代高职大学生的心理带来了很大 的冲击。再加上竞争愈发激烈的就业市场， 当代高职大学生普遍存在一定程度的心理 问题。然而，高职学生心理健康教育不是一 蹴而就，是一个长期的过程，需要所有教师 的共同努力。众所周知，体育活动不仅可以 增强学生身体素质、强健体魄，而且是一种 心理调节的有效方法，对培养高职学生良 好的个性、顽强的毅力、稳定的情绪和社会 适应能力效用显著。体育教学和心理健康 结合在一起，可以在提高大学生心理素质 方面发挥更加重要的作用。 １体育对高职学生心理健康的作用 １．１有利于帮助学生形成良好的个性 高职学生在参加体育活动中会获得愉 快的情感体验，获得身心的放松。原本内向 的学生也会通过体育活动结识更多的朋 友，培养开朗活泼的性格，与同学之间的人 际相处越来越融洽，毕业参加工作后，与同 事和领导之间也会沟通顺畅，形成很好的 人脉资源。而且经常参加体育活动的学生 对自己有一个比较客观公正的评价，有利 于良好个性的发展 １．２有利于帮助大学生调节情绪 现代高职大学生多为独生子女，特殊 的成长环境养成了孤僻的性格，有时非常 情绪化。在竞争日益激烈的当代社会，高职 学生容易产生精神空虚、压抑、暴躁的性格 特征，有时因为一点小事就与同学产生激 烈的冲突，再加上情感和就业上的困扰，造 成大学生心理障碍问题愈发严重。体育理 论研究证明，在体育运动过程中，随着体能 的消耗，激烈的情绪会慢慢减弱、趋于稳 定，身心得到愉悦，紧张的压力得以释放。 １．３有利于帮助大学生提高智力 体育活动不仅可以强身健体、愉悦身 心，而且在机体在运动过程中可以摄取到 更多的氧气，可以使紧张的大脑得到一定 的缓解，由于体育运动中不需要太多的脑 力参加，有利于脑力的恢复，学生才有了充 沛的精力，才能在文化知识的学习过程中 发挥丰富的想象力和高度集中的注意力， 对于提高学习效率有很大的帮助，快乐学 习的成功和体验又让他们感受到人生的价
值和意义。
２体育教学中进行心理健康教育对策
２．１创设和谐的体育运动氛围
根据运动心理学，个体更愿意参加集
体的体育运动项目，喜欢个人进行锻炼的 比例较低。体育活动本身的激烈性、竞争性 和团队性都是吸引学生的主要元素。在高 职大学生体育运动中，参加比例最高，最受 欢迎就是一些体育竞赛活动，为此高职体 育教师要经常组织一些丰富多彩的体育教 学活动，培养大学生的集体荣誉感和参与 意识，不管能否上场比赛，同学之间都会倾 力合作、相互加油鼓劲，彼此之间的隔膜和 距离不见了，取而代之的是融洽的团队关 系，学生之间共欢乐、同悲喜，对加强大学 生合作和沟通能力有很大帮助。体育教师 要格外关注那些性格内向、少言寡语的学 生，鼓励他们积极投入到体育比赛中，有助 于克服孤独和封闭的心理，对于患有焦虑 症的大学生而言，这种集体活动也有很好 的调节作用。 ２．２重视理论教学的心理健康教育 理论教学是高职体育教学的重要组成 部分，利用好体育理论课堂教学对于提高 大学生心理健康有很大的帮助。高职体育 课程标准中对心理健康有明确的规定，大 多数高职院校已经把心理健康教育课程 纳入学校的课程体系之中，每学期都要安 排一定课时的理论教学。体育教师可以结 合体育学科的特点，给学生讲解各种体育 项目的发展以及特点，从中选取可以进行 心理健康教育的素材，进行整理和归纳， 有针对性的开展一些心理健康方面的体 育专题讲座，让学生了解体育锻炼在健全 心理方面的作用和价值，告诉学生一些基 本的促进心理健康发展的方法、技巧。为 了增强理论教学的生动性和趣味性，体育 教师要灵活运动各种教学媒介和手段，例 如教师在讲授健美操、体育舞蹈、武术等 项目时，可以借助多媒体将这些体育项目 的技术动作完整的展示出来，通过标准图 像静、动态展示，让学生熟悉了技术动作， 而且获得了美的感受和体验，从而喜欢上 该运动，渐渐培养出坚强的意志品质和性 格特质 ①作者简介：杨宁（１９７０．１Ｏ－），男，本科，副教授，研究方向：体育教育。 １ ７４ 科技资讯ＳＣＩＥＮＣＥ＆ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ ＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ２．３有针对性的安排不同体育活动 体育项目众多，不同的体育项目在持 续时间、锻炼频率、技术动作、负荷大小都 有很大的差异，在心理健康教育上的作用 也不尽相同。同样，高职学生人数众多，也 存在较多的个性差异，不同的学生在性格 特质、爱好兴趣、体育基础、性别年龄上都
有差异，而且高职学生的心理问题也比较
复杂，有焦虑的、自卑的、暴躁的、孤独的等
各种状况，因此高职体育教师要充分根据
这些差异和不同，来进行有针对性的体育
运动，为不同的学生选择不同的锻炼方法。
例如慢跑、太极、乒乓球等运动比较简单，
学习起来比较容易，又都是有氧运动，适合
所有的高职学生进行锻炼，对强化心肺功
能和神经系统有很大的帮助；有些男生喜
欢一些对抗激烈、趣味性强的体育项目，例
如篮球、游泳、足球等，这些项目技巧性强，
健身效果好。女生选择健美操、形体等运动
的较多，这些运动符合女生的特点，而且艺
术品位较高，对培养女生的气质有很大的
帮助。从事这些自己喜爱体育活动，对改善
学生心态、调节情绪、改善心理状态有很大
帮助
３结语
综上所述，大量的事实和研究表明，体
育锻炼对大学生的心理健康有直接的影
响。因此，高职体育教学中要把增强大学生
体质、提高大学生的身心健康水平作为主
要的教学任务。通过体育教学对大学生的
认识、情感、意志的全过程施加作用，形成
健康的心理状态，对于形成终身体育锻炼
的思想和习惯具有重要意义。
参考文献
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【４】许小冬，体育专业与非体育专业大学生
心理健康水平的比较【Ｊ］，四川体育科
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