初三体育与健康教案集第10次课
九年级体育上册教案
20xx---20xx学年度九年级体育与健康教学计划一、指导思想认真学习“体育与健康教育”新课标，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。
坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。
在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，让每一个学生都有收获。
二、学生现状分析所任教的学生年龄在15——17岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大,男生活泼好动，表现欲强；女生趋于文静，不好活动。
因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
三、体育教学目的1、掌握基本的体育基础知识和技能，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。
2、提高学生的身体素质，增强学生的爆发力、耐力、动作协调性和灵活性。
3、通过体育锻炼,面向初三体育中考加试和体质健康测试。
四、重点与难点1、重点是田径的1000M（男）800米（女），立定跳远，仰卧起坐（女），实心球，引体向上（男）、坐位体前屈、篮球。
2、难点是中考的技能类项目五、教学措施与教改思路1、利用课中和课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动。
2、认真备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。
3、课堂上参与到学生当中去，以此拉近与学生之间的距离，注重培养体育骨干，起到率先的作用，多采取比赛的方式，鼓励他们敢于争创好成绩。
4、快乐训练，杜绝学生出现倦怠，让学生在一个轻松的环境里学习，做到学中练，练中学。
六、本学期考核项目男： 1000米跳远实心球引体向上坐位体前屈篮球女： 800米跳远实心球仰卧起坐坐位体前屈篮球2017年8月23日九年级年级第一学期体育教学进度表初三体育理论课教案1一、教学内容：中学生的生理特点与体育运动二、教学目标1、认知目标：了解自身的身体结构与身体机能的特点。
2、能力目标：了解体育锻炼对身体机能的影响。
体育与健康《挺身式跳远-助跑与起跳》公开课教案
情感态度价值观和社会适应能力：对团队、责任、安全等意识和能力的培养与渗透，重点突出团队合作探究的教育。
1、指导学生做徒手放松
2、在音乐背景中，教师带领学生，并与学生共舞
3、教师评价本次课的完成情况
4、教师归纳总结，宜布下课
1、坐在地上自己通过抖腿，拍臂进行放松2、学生在音乐伴奏下做芭蕾舞手位操放松，在音乐的渲染下身心回归到最初状态……
3、学生自我评价本次课的表现情况
4、帮助老师收还器材，下课
OOOO000000000000
▲
要求：呼吸均匀，心情舒畅，积极主动交流学习感受
5
分
1
小
场地器材
场地一块海绵垫16块音响1台
课后
UH标记
□□
海绵垫
要求：积极主动，敢于尝试，并在练习中能做适当调节，注意安全
IO
分
大
课的
环节目标
教师指导
学生学练活动
组织教法要求
运动负不
结构
学练内容
策略
时
间
次
数
强
度
生主究作习段学自探合学阶
五、学生展示助跑与起跳，表扬并总结本次课助跑与起跳的技术要点
六、学生素质练习
1、语言鼓励学生出来展示今天所学的内容
1、带领学生做各种跑的练习2、提示学生充分运动，重点在于踝关节，腰腹，腿部肌肉和下肢韧带的拉伸
3、语言激励、鼓舞士气
1、各小组一起做各种跑的练习
（慢跑，小步跑，后踢腿跑，高抬腿步，提膝振臂）
2、练习认真，表现出良好的精神面貌
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体育一年级上册第10课时教案
1.学生自荐领操员，在教师的口令中复习“预备节”、“伸展运动”、扩胸运动动作。
2.学生边呼口令边练习。
3.分成6个小组，由小组长带领学生练习
4.学生分组表演。
5.师生共同评价。
1、学生认真听教师讲解游戏的规则与方法。
2、学生积极配合教师进行示范。
3、学生迅速分组，到场地就位，听教师口令进行游戏。
学生游戏时注意运动安全，接受教师指导，改正不足。
组织：
成四列横队站立。
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
▲
24
10
1
2
2
3
大
中
结
束
部
分
1.放松活动：
游戏：飞飞
2、小结本课内容完成情况
3、宣布下课、归还器材
1、教师组织学生进行放松练习，教师领做，学生跟做，口令指挥。
3
2-3
小
◇课外作业：练习《希望风帆》预备节—踢腿运动
预计效果
场地器材
技
能
技
术
生理
指标
练习密度
课
后
小
结
通过本节课的学习,同学们掌握了踢腿运动的动作要领,少数学生对动作的路线还要进一步明确.
平均心率
强度指数
2.教师进行总结，提出本节的问题与不足，并提出解决方法。
3、教师口令调动队伍，并带领学生回教室。
1、学生认真跟随教师进行放松练习，充分进行放松。
2、学生听教师总结，改正不足之处。
3、学生整队回教室，保持安静。
组织：
成四路纵队站立
★ ★ ★ ★
体育与健康课教案体质健康测试教案(含反思)
黄顶恒体育与健康课教案授课班级：授课日期：教学内容国家学生体质健康测试（身高体重）教学重点：测试要求教学难点：测试数据的真实准确性教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
2、运动技能：说出身高体重测试要求，能按要求进行测试。
3、身体健康：通过测试，使学生了解自己的身体素质。
4、心理健康：在测试过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容结构教学内容教法与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动准备活动要求：精神饱满活动充分1 1-2′集合队形：要求：1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
准备部分1、热身带球跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充54×82×820×24-6′4-6′练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：1、速度均匀、队伍安静2、体会呼吸与节奏3、控好球，保持好队形组织队形：体操队形要求：充分热身，活动开关节肌肉1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分国家学生体质健康测试（身高体重）测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
体育与健康课教学设计
《体育与健康》课教学设计教材内容及课次：篮球—传切配合教师姓名：李昌发所在单位：宜昌外国语高中一、教材分析1、教材的性质与功能篮球运动是集快速、多变、攻防对抗特点于一体的集体项目，选修篮球模块的高中生应较为系统地掌握和提高篮球运动的基本技术，掌握篮球运动的基本战术，并运用到比赛中，最终学会打篮球。
2、教材的技术结构及逻辑关系传切配合是由摆脱切入获得进攻机会和及时准确的传球组成的基础战术，是篮球比赛中最常用的战术之一。
摆脱切入是获得传球机会的前提，及时准确的传球是战术配合的关键。
切入技术由变向跑、变速炮和侧身跑组合而成，侧身抢位观察是要点，传球的方法有很多，关键在于传球时机和提前量的把握。
3、教材的知识点及重难点教学重点：摆脱后的快速起动并侧身切向篮下。
教学难点：把握好传球的“提前量”。
4、本节课的教学内容本次课内容选自人教版2007年1月第2版，体育与健康（全一册）。
高中篮球教学模块共18次课中的第5次课传切配合。
5、单元计划二、学情分析：1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）按照《课标》要求及教材计划，学生应该基本掌握和运用一些球类运动项目的技术，篮球运动深受学生欢迎。
而且高中学生基本掌握了篮球技术中运球、跑位、投篮的基本篮球技术，并能够在日常的游戏和比赛中运用该技术。
2、学生实际的学习基础（前测）学生对于篮球运动并不陌生，大部分高中学生在初中学习阶段已经掌握了篮球的基本技术和基本技能，行进间的高手、低手上篮运用非常熟练，但对于篮球比赛中团队配合以及比赛中传切配合技术动作实际应用并没有多少了解。
这节课是本篮球模块中的第五次课，前面的课中，学生已经掌握了快速移动中的传球方法，以及快速上篮的技术动作。
本节课学生在已有的基础上，进一步学习传、切技术动作，力争能够在比赛中利用该技术进行得分。
3．确定学生的学习起点学生已经学习了行进间上篮以及快速移动中传球的技术动作，但如何能在比赛中把这两项技术动作有效结合，需要进一步提高动作和比赛的时效性。
初三《立定跳远》教案9篇
初三《立定跳远》教案优秀9篇立定跳远教案篇一一、教学内容和活动：1、立定跳远。
2、游戏：钻树林。
二、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。
三、教学过程:（一）开始部分1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。
2、听取体育委员汇报人数。
3、师生问好。
4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。
宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。
5、检查服饰。
6、准备活动向左，向右各转四次。
广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动理运动（各8x8拍/节）（二）基本部分1、立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
）组织教法（1）、教师讲解示范，提出重难点。
（2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
（3）、学生做摆臂向上跳起的练习。
（4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
（5）、学生进行对比练习，分组练习。
（6）、学生分成四组，做前跳游戏活动。
（7）、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。
2、游戏：钻树林游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。
（游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。
科学版一年级体育与健康《第10课 跳跃：跳单双圈》(一等奖课件)
体验单脚连续向前跳 1Ꞌ 双跳单落2Ꞌ 单跳双落 2Ꞌ 双落单落+单跳双落4Ꞌ
4人小组合作练习跳单、双圈 4Ꞌ
跳单、双圈接力赛 2Ꞌ
8人自创跳单、双圈的跳法 5Ꞌ
游戏：钻山洞7Ꞌ
基本部分 1、体验双脚连续向前跳
基本部分 2、体验单脚连续向前跳
基本部分 4人小组合作练习跳单、双圈
执教：古运河实验小学 袁 娇 2019年4月11日
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，遵循梁溪区体育学科“任 务驱动·乐动慧学”的教学主张，结合本校“一个都不能少，每 一个都优秀”的办学理念，努力营造和谐、民主、充满激情的教 学环境，让每个孩子积极思考、大胆发言、勇于展示。运用自主、 合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学 生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验、游戏与竞赛 的过程中获得参与体育活动的乐趣。在体育学习中增进学生之间 的交流，共同感受体育运动带来的快乐，为学生能很好地完成本 课的学习目标打下良好的基础。
四、学习目标
学习 目标
1、了解单、双脚跳跃的异同，知道前脚掌轻巧 落地的跳跃动作和跳单、双圈的动作方法。
2、能够做出用前脚掌用力蹬地起跳、屈膝缓 冲、轻巧落地的单跳双落、及双跳单落的连贯 动作。
3、培养坚强意志和克服困难的精神，体验展示 自我和合作学习的乐趣。
五、学习重难点
重点： 难点：
前脚掌用力蹬地起跳、屈膝缓冲、轻巧落 地
本课亮点
1、针对一年级学生的特点在教学过程中变换多种练习形 式，激发学生的学习兴趣；启发诱导学生养成大胆思 考、自主创新、敢于尝试、合作探究的良好学习习惯。
2、充分开发器材资源，一个小小的呼啦圈，贯穿全课， 在课的多个练习中运用，如：充当定位垫、热身操道 具、教学辅助器材，游戏道具等等，真正做到一物多 用、一用到底。
实心球3 《体育与健康》课教案
2、学生基本能熟练地控制球，认 平均心率：130
真地开展投掷实心球练习，能 练习密度：30%—50%
辨别出典型的错误动作；
强度指数：1.2—1.5
3、学生在进行素质练习学生能严
格要求，认真开展。
课
后
小
结
180 160 140 120 100
80 60 40 20 0
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
一、素质练习 练习手腕力量和体会 拔指动作 二、复习技术动作 1、分解动作讲评 2、连贯动作实行 3．矫错
1、集中学生看示 范动作并指出动 作要领 2、安排男女生练 习投掷实心球和 上，下肢素质练 习。
1、服从老师分配认真听体会 动作和练习。 2、练习过程中初步掌握一定 的投掷技术。
顺时 序间
达成目标
苦。
女生
2、师生问好！
2、动作到位 教师●
2、慢跑时注意两位 3、教师宣布课的任务、 2、宣布体育课内 保 持 动 作 幅 场地
两位对齐，徒手操使 4、安排见习生。
容，安排见习生、 度。
学 生 运 动 达 到 热 身 二、准备活动
强调运动中注意 3、一拍一动，
目的
1、慢跑田径场一圈
安全
动作整齐规
2、徒手操
基 十 和 自 选 活 运 时 注 意 女：10 次
本 五 纪律和安全
部分
五、高抬腿
分钟
4 个八拍
投掷实心球练习图
●
素质练习图
1、集合要快齐静 1、集合小结本节课的 吹 哨 集 合 进 行 小 以四列横队集 配 合 老 师 做
情况表扬做得好的地 结，对课进行评 合，动作快、 好 放 松 活 运
[完整]体育与健康课程教案
第一讲体育卫生理论课体育运动与大学生的身体发展教学内容一、大学生身体形态和机能发展的特点大学时期是人生最宝贵的青年期，最有特色的黄金时期，是一个充满生机，具有朝气逢勃向上趋势的时期。
世界各国对青年期的划分不尽相同，我国通常把青年期分为：青年初期：14—17岁青年中期：18—22岁青年晚期：13—28岁普通高校在校学生年龄相当于青年中期，此阶段身体形态和机能发展的特点表现有如下四个方面：(一) 身体形态发育特点身体形态通常指：体格：指人体的身高、体重、胸围、坐高、肩宽等体型：指人体各部位之间的比例姿势：指人的坐、立、行走的姿势身体形态发育的特点：由于体内激素的变化和作用：肌肉纤维变粗，肌肉的横断面增加，肌肉重量和肌肉力量都明显增加接近成人水平。
特点：1、一般随着年龄的增长而增长，而且是不平衡，总的趋势开始快，后期减2、第二性征出现男女青年在外部形态上出现明显差异男性：声带加宽、发育低沉，肩部增宽，胸部呈前后扁平，须毛丛生，骨盆相对窄小，显得壮实。
女性：乳房增大突出，声带变长，嗓音尖细，臂部增大，肢体柔软而丰富。
男女大学生第二性征的出现，表明生理发育的逐渐成熟。
为担负繁重的脑力劳动和体力劳动、适应条件困难的环境变化和心理素质的健康发展奠定了物质基础。
在校期间的大学生，身体形态仍处于未完全发育成熟。
因此，如果进行全面身体锻炼，就能使体格、体型、姿势得到金面发展，使体格更加健壮、体形匀称。
(二)身体机能发育的特点身体机能通常指：血压120/80mmhy脉搏70-80次/分肺活量2500-3500m11、心血管系统体现于血压、脉搏的情况心血管系统是人体各系统发育最晚完成的系统，虽然发育较各系统为晚，在形态结构和功能作用上已达到或接近成年人的水平。
所以，大学生在参加激烈运动或承担繁重体力种脑力劳动时均可有能力完成。
是否说明接近成人的水平，从下面的数字可以表明心血管系统的形态和机能的发育水乎。
(1) 心脏重量约：300—400克(2) 心脏容积：240—250ml(3) 心率：70-80次/分(4) 血液量占体重：7—8%(5) 每搏输出血液量：60ml由于激素的作用和心脏发育速度增快，血管相对于落后，个别人出现高血压现象，有的收缩压接近150mmHy(一般不超过150mmHy)，而且有起伏状况，舒张压保持在正常范围，这种现象称为：青春性高血压。
《体育与健康》理论课教案
《体育与健康》理论课教案一课次：第一周第一次课教学内容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。
教学步骤：一、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。
4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。
二、课上常规：1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。
师生问好。
教师宣布课的内容和要求。
3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。
4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。
6、教育学生注意安全，防止事故发生。
7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。
三、课后常规1、分析本课情况，写好课后小结。
2、能认真完成课外体育作业。
体育与健康室内理论课教案2中华养生：修其德与运其智一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。
2、能力目标：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”；同时，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。
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初三体育与健康优秀教案集初三年级第五周第10次课备课教师：徐伟
初三体育与健康优秀教案集
体育与健康小贴士：
运动前后饮食需注意什么？为什么不应在饭后立即进行运动
运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。
因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。
虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。
注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。
食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。
不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。