养胃粥配方大全
养胃健脾红薯山药粥
养胃健脾红薯山药粥
主料·
大米｜150克
红薯｜1个
山药｜半根
红枣｜7颗
·辅料·
枸杞｜10粒
冰糖｜少许
·做法·
1. 红薯去皮切小块，山药去皮切小段，红枣、枸杞洗净，大米淘净备用。
2.将大米、红薯、山药、红枣放入锅里。
锅里倒足量的水，加盖大火煮开后转小火继续煮20分钟左右。
3.最后关火前加入枸杞，并搅拌均匀，根据个人口味调入适量冰糖（不加也可）。
这碗粥里没有豆类，山药、红薯、大米等食材非常容易煮软，不会给肠胃造成负担。
红薯促进肠胃蠕动，山药补气健脾，这碗粥最适合秋天当早餐啦～。
宝宝健脾养胃的食谱
宝宝健脾养胃的食谱宝宝健脾养胃的食谱 1.小米香菇粥材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。
锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。
本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。
此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
2.五谷粥材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及b族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
3.南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。
小米洗净备用。
红枣洗净沥干水分。
冰糖也可以不放。
因为南瓜有甜味。
锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。
下入除冰糖外的所有材料。
再次开锅后转小火。
小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。
煮了20分钟后倒入冰糖。
煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
南瓜性温，味甘。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。
帮助食物消化。
宝宝健脾营养的食谱 4.山药莲子粥材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。
干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
5.土豆粥材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
6.红豆粥材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
养胃的食谱
养胃的食谱将淮山削皮洗净，然后切成小块备用。
最后就能下锅炒至金黄色。
洗净扁豆，与切好的淮山一起放到锅内加水煮，滚后放入调味料，即可使用。
功效：健脾养胃。
炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。
2、番茄排骨汤材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。
制法首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。
待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
3、水果山药原料：山药250克，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量。
制作首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止。
将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块。
将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌，将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。
功效：使用于多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。
4、桂花心粥材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
制法粳米淘净。
桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。
粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。
每日1次，早晚餐服用。
功效：调理肠胃，促进肠胃消化。
第二篇养胃的食谱:比较养胃的食物菜谱现在很多人因为日常饮食不规律，总是吃辛辣刺激或是冰冷的食物，导致胃经常出现不适的情况。
胃一旦出现问题，整个人就会不想吃饭，时间久了身体健康自然也跟着出问题。
接下来百分网小编为大家介绍七款好吃又养胃的食谱，希望大家喜欢!养胃食谱一、山药芡实扁豆排骨汤材料：山药，芡实，炒薏米，炒扁豆，北芪，白术，猪排骨。
做法：1、先用水浸泡山药;猪排骨洗净血污并斩件;芡实、北芪、白术用清水洗净。
2、扁豆、薏米用锅炒至微黄，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
健脾祛湿粥配方
健脾祛湿粥配方关于《健脾祛湿粥配方》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们如今社会意识一种很趣味的状况，便是许多病症都慢慢的在低龄化，换句话说生病的人群重心点在像年青人偏位，好像许多年青人的內部人体器官就存有孱弱的病症。
好像胃病、脾胃虚寒全是如今年青人流行存有的症状，针对脾胃虚寒的医治還是重视一个养字，只有是根据饮食疗法的方式持续的改进，下边是一些健脾养胃粥秘方的秘方。
食治疗法1、薏米冬瓜汤原材料:薏仁米50克，东瓜150克。
提前准备：薏仁米提早用冷水侵泡2～3钟头。
东瓜削皮，切薄片预留。
作法：先把薏仁米放进锅中，加适度的水，大火烧开后停战，焖30～50分钟，随后开文火，煮开至盛开。
随后放进东瓜，转大火烧开转低火煮2分鐘就可以。
假如你觉得味儿太淡，能够天赋加点盐、葱段等调一下味儿。
2、白鲫鱼煲汤用食油将鱼双面煎黄，用沸水猛火熬汤，熬成乳白色乳状。
随后加白蔻3克、茯苓3克、香莱20克、姜片10克，稍滚三分钟。
草鱼性甘平，补而不燥，健脾胃祛湿，并且还带有丰富多彩的营养成分。
中医学觉得此方补脾胃非常好。
3、田艾煲草鱼原材料：田艾30克，草鱼250克，姜片10克，熬汤食用。
此方不但健脾胃祛湿，还能够防止蚕豆病。
4、白蔻苡米淮山粥白蔻5克，苡米30克，山药30克，稻米100克，煮粥服用。
此即可健脾养胃。
5、山药薏仁米莲子粥山药、薏仁米各30克，莲子肉15克，红枣10枚，小米60克，清洗干净后与小米共熬成粥，熟后加白砂糖调均匀即成。
健脾益气，适用脾胃虚寒，食滞纳呆，肢体无力。
平时调养最先，夏天多湿是一种天气现象，是大自然阳阴转换的一种一切正常偏性。
“春温夏热秋清爽，冬气凌厉令指长”。
在长期性的演变全过程中，人类早已融入了大自然的气候问题。
因此在暑湿时节，要是养成好习惯，湿浊不容易给人导致多少的问题，伴随着时节的转变，湿浊当然便会消散。
次之，一部分人需要根据饮食疗法来除去身体的湿浊。
针对寒湿湿邪如舌红苔薄腻，大脑不保持清醒，口粘、口苦口臭，口干不欲饮，排便黏滞难受等病症能够喝生薏米和小米粥，或吃水果；湿气太重的人则需要留意不必简易去湿气，也有留意另外调理脾胃才可以压根处理问题。
脾胃食疗养生食谱书
脾胃食疗养生食谱书
以下是一些脾胃食疗养生食谱，帮助改善脾胃健康。
这些食谱可以帮助调理脾胃功能，带来健康和舒适的消化系统。
1. 杂粮粥:
- 材料：糙米、小米、红豆、薏仁、黑米、绿豆、莲子等杂
粮
- 做法：将以上杂粮混合，放入砂锅中，加足够的水，煮沸
后转小火慢炖，直至杂粮熟软即可。
2. 节瓜粥:
- 材料：南瓜100克，小米50克，糯米50克，白糖适量
- 做法：将南瓜切成小丁，小米和糯米混合洗净，放入砂锅中，加足够的水，煮沸后改小火煮至粥熟烂，最后放入适量白糖调味即可。
3. 青菜豆腐汤:
- 材料：豆腐200克，鲜青菜100克，姜蒜适量，盐适量
- 做法：将豆腐切成小块，青菜洗净切段备用。
热锅加油，
爆香姜蒜，加入豆腐翻炒，再加入适量水煮沸，放入青菜焯水，最后加入盐调味即可。
4. 山药炖猪心:
- 材料：山药100克，猪心1个，枸杞适量
- 做法：猪心洗净切片，山药去皮切块。
热锅加油，将猪心
片煎至两面微黄，加入山药和适量的清水，煮沸后改小火慢炖30分钟，最后加入枸杞调味。
5. 清炖鸡肉汤:
- 材料：鸡胸肉100克，淮山片30克，红枣10枚，鲜香菇适量
- 做法：鸡胸肉切块，香菇切片。
煲中加足够的水，将以上材料全部放入砂锅中，煮沸后转小火慢炖1小时，最后加入盐调味。
这些食谱都是针对脾胃问题的养生食谱，有助于促进消化和改善脾胃功能。
不过，建议在食用前咨询专业医生或营养师的意见，以确保适合个人状况和需要。
健脾养胃祛湿粥有哪些？
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生活常识分享健脾养胃祛湿粥有哪些？
导语：身体健康存在隐患势必会影响到正常的生活，这对每个人来说都是需要提高警惕的，不过由于生活方式的变化，加上工作劳累，压力大，生活不规律
身体健康存在隐患势必会影响到正常的生活，这对每个人来说都是需要提高警惕的，不过由于生活方式的变化，加上工作劳累，压力大，生活不规律，各个方面的因素都会影响到人体健康，当出现脾胃虚弱现象时，还是需要想办法来缓解和调理的，那么健脾养胃祛湿粥有哪些？
荷叶消暑粥
材料：荷叶3克、米50克。
功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。
做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
薏仁米须粥
材料：薏仁5克、玉米须2克、米50克。
功效：薏仁解热健脾、利水袪湿，玉米须补虚清热、和胃。
做法：白米洗净后放入药材，加500c.c.水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
生姜益气粥
材料：生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克。
功效：生姜健脾益气、开胃止呕、米酒助活血、袪湿。
做法：白米洗净后放生姜，加450c.c.水以大火煮开转小火煮30分钟后再倒米酒。
山药绿豆粥。
补脾胃的米糊配方有哪些药名
补脾胃的米糊配方有哪些药名补脾胃一直是中医养生的重要方向，而米糊则是在补脾胃方面的一种非常实用的食谱之一。
米糊不仅富含淀粉质和蛋白质等营养成分，而且还有助于促进消化吸收，缓解胃肠道不适。
下面就从高级养生师的角度为大家介绍一些常用的补脾胃的米糊配方和制作方法。
1. 粳米健脾米糊配方：粳米100克，糯米30克，甘草3克，枸杞10克，红枣5枚。
制作步骤：（1）将粳米、糯米洗净，浸泡30分钟后加水适量，煮开后用小火煮至变稠，搅拌均匀。
（2）将甘草洗净用刀轻拍，放入米糊中煮一会儿，取出。
（3）加入枸杞，红枣搅拌均匀，再用中火煮3-5分钟即可。
2. 糙米薏米健脾米糊配方：糙米100克，薏米30克，山药50克，枸杞10克。
制作步骤：（1）将糙米、薏米洗净，浸泡30分钟后加水适量，放入煲中煮沸。
（2）加入切成丁的山药和枸杞，继续煮10-15分钟即可。
3. 芋头枸杞养胃米糊配方：糯米100克，芋头100克，红枣5枚，枸杞10克，白砂糖适量。
制作步骤：（1）将糯米洗净浸泡30分钟后加水适量，放入煲中煮沸。
（2）加入切成块状的芋头、红枣和枸杞，继续煮15-20分钟，然后加入适量白砂糖，搅拌均匀。
以上三种米糊配方都是补脾胃的食谱，可以选择根据自己的口味和需要进行选择。
需要注意的是，在制作米糊时，应该注意以下几个方面：1. 水量掌握：米糊偏向于稠稠的，加适量的水即可，加多了会影响口感和营养价值。
2. 煮熟时间：米糊需要煮透，以便更好的促进人体的消化和吸收，煮熟需要看米粒是否变得松软，可以适当延长煮熟时间。
3. 调味：米糊的口感和味道取决于谁吃的口味，可以根据自己的爱好添加调味品。
最后我们再谈一下补脾胃的养生建议，睡眠充足，情绪平稳，饮食起居规律，是补脾胃之本。
所以，大家在日常生活中要注意调节好自己的作息、性情和饮食习惯，远离垃圾食品，多吃补脾胃的食物，才能保持一个健康的身体。
养胃粥的做法大全
养胃粥的做法大全我们都知道粥是我们最常见的早餐，在生活中，我们有很多人都喜欢喝粥，粥是养胃的食物，也是养生食物之一。
那么你知道有哪些养胃粥吗？喝粥养胃是有一定效果的。
对于肠胃不好的人来说应该多喝粥类的食物。
如果觉得自己身体虚寒的话。
就可以多喝一些粥类来养胃。
那么怎么喝粥养胃呢？一、胃溃疡患者喝粥可以有效缓解胃部疼痛胃溃疡患者多会出现胃部疼痛，如果能喝上一碗温热的粥，就会很快缓解症状。
此外，粥类还可以促进胃溃疡患者对食物的消化。
这是因为在粥类中含有大量的蛋白质和维生素，有利于促进消化的同时，还可保护人体消化道粘膜，对预防胃病有一定的作用。
粥是养胃粥的代表，粥营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，对胃病患者有很好的保健作用。
其中玉米粥是很多人都喜欢吃的粥类型，玉米中含有大量糖类和淀粉酶成分，其性质温和不刺激而且营养丰富，能促进胃肠蠕动的速度，从而帮助人体及时排除积存在胃部的食物及毒素，促进胃肠蠕动以及胃部消化功能。
此外，玉米含有大量膳食纤维以及其他营养成分，可刺激胃肠蠕动以及促进排便，对胃病患者有很好的保健作用。
1、黑糯米粥做法：取黑糯米10克，糯米洗净、浸泡2小时以上，捞出沥干水分。
黑米淘洗干净后，与水一同放入锅中煮沸后，转小火继续煮20分钟即可。
煮好后取少许米去皮捣碎倒入锅中，再加入适量清水和黑米熬煮。
待其粘稠后即可食用。
功效：黑糯米营养价值丰富、滋补脾胃、益肾固精。
适用于脾胃虚弱、消化不良等症。
此外，黑糯米还能保护胃粘膜与增强消化能力。
常食黑糯米粥可增强人体对寒冷的适应能力。
适合胃阴不足、虚劳咳嗽以及大便秘结者食用。
2、山药丝粳米粥做法：粳米50克，山药丝适量。
将山药洗净，切成细丝。
炒锅上火烧热，放入植物油或猪油（比平时炒菜要高些）不停地煸炒至微黄放凉，然后用刀将其削去外皮与果皮一起放入砂锅内煮成山药丝粳米粥，吃时可加白糖或蜂蜜调味饮用。
作用：本粥具有补气养胃、健脾和胃、滋肾壮阳的功效。
护肝养胃粥都有哪些呢
护肝养胃粥都有哪些呢关于《护肝养胃粥都有哪些呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
平时的饮食搭配针对大伙儿每一个人来讲全是十分关键的事儿，如果不重视每日的饮食搭配得话，可能给我们的身心健康导致不太好的影响，乃至造成病症的产生。
而较为明白健康养生的人都很会饮食搭配的调养，许多的食材针对大伙儿的人体很有维护功效，那麼，针对很多人关注的这一问题，请看下面的详细介绍。
一、南瓜山药牛肉粥淮山药健脾胃益胃，能改进脾胃虚寒，冬瓜益气，牛羊肉不但美味可口还能补血补气健脾，老少皆宜。
南瓜山药牛肉粥，是一款特别适合秋天养生的滋补养生粥。
二、地瓜甜粥地瓜带有丰富多彩的木薯淀粉，膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、维他命C、维生素E、及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素。
此粥可健脾养胃、补气血安神助眠、净心益气养血的功效。
三、八宝粥八宝粥最合适需要健脾养胃的群体服用。
它是因为在八宝粥我国带有很多的花生仁、甜杏仁、白砂糖等，而且发热量也十分的高，常常服用对胃具备非常好的维护功效。
并且新鮮的花生仁中还带有很多的蛋白、人体脂肪等物质，可以合理的维护胃肠。
四、莲籽芡实粥莲籽是滋补养生健脾养胃上品，在其中的钙、磷、钾成分丰富多彩，可以镇定神经，养心安神。
芡实米性温、味甘涩、无毒性，人脾、脾经;具备健肾涩精，健脾止泻，清热利湿健中之作用。
莲籽芡实粥能健脾益气健脾养胃，补肾填精，适用脾肾两虚引发的食欲不佳、脘腹胀满、形寒肢冷、腰酸腿软。
五、冬瓜红萝卜小米汤冬瓜含有的葡萄糖有维护胃粘膜的作用，它能防止不光滑食材和含有刺激性的食物产生的损害，而且有利于溃疡的痊愈。
一些胃病病人也特别适合应用冬瓜，冬瓜的成份能推动肠胃肠蠕动协助肠胃消化吸收。
小米较为合适煮粥，在其中的木薯淀粉历经融化后，柔软丝滑，具备健脾开胃的功效。
养肝养胃粥都有哪些呢？以上详细介绍给大伙儿的这几类粥类食材都具备比较好的养肝养胃的作用，因而大伙儿全是能够在平常的日常生活多喝一点的。
养胃粥：花生核桃芝麻粥的做法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 养胃粥：花生核桃芝麻粥的做法
导语：花生、芝麻和核桃都是非常美味和营养的食物，将三者一起煮成粥，具有养胃的功效。
以下介绍花生核桃芝麻养胃粥的做法。
养胃粥：花生核桃芝麻粥的做法
花生核桃芝麻养胃粥的做法 食材：黑芝麻10克，黄豆30克，花生米20克，核桃仁20克，大米70克，白糖4克。
做法： 1、大米和黄豆泡发洗净，核桃、花生米洗净，掰成小块。
2、用水将大米、花生米和黄豆煮开。
3、再加入核桃仁同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上芝麻即
可。
食材的功效
1、花生：具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。
2
、核桃：具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功。
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养胃粥配方大全
现在人的饮食都很重口味，很伤脾胃，这个时候喝点养胃粥是
最好的，想靠着吃点什么来把胃“养”好，那么什么粥比较养
胃呢?喝什么粥最养胃呢?下面就给大家推荐六种养胃粥的做
法。
养胃粥1：红薯甜粥
功效：红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维、及多种微量元素。此
粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。
材料：红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。
做法：将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞
出备用;乌梅肉洗净,切成小块待用。粳米用清水淘洗干净,放
在盆内,加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出。锅内放入蒸
好的粳米,再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉,中火煮至浓
稠,放入糖煮深化即可。
养胃粥2：莲子芡实粥
功效：莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精。
材料：莲子50克,芡实15克,大米300克。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅
中,加入适量的水,用文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会
儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
养胃粥3：杏仁红豆粥
功效：红豆性温和、味甘甜,有丰富的矿物质和维生素,有养胃
护脾的功效。大枣有保肝护肝的作用。杏仁促进消化和吸收,
也有缓解便秘的功效,可以体内降低胆固醇水平。红豆杏仁粥,
是一道健康的益气养心、润肺排毒、养胃护脾的好粥。
材料:大枣50克，美国杏仁50克，大红豆50克，大米200
克。
做法：大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。把全部材料,加入
焖烧锅的汤桶,一次性加足2升水,置于火上,大火烧沸,煮10
分钟。把初步加热好的粥桶,放入外锅中,盖好锅的盖子放置8
小时就可以了。8个小时后打开,就可以吃到香滑浓稠又健康
的大杏仁红豆粥了。
养胃粥4：山药糯米粥
材料：紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克
做法：薏仁米提前一夜洗净泡发，然后将薏仁和糯米洗净放入
锅中煮;将山药去皮洗净切丁，待粥煮开后加山药，继续煮熟
至粘稠即可。为了味道，可以少量的蜂蜜。
养胃粥5：红枣小米粥
材料：小米30g、红枣10颗
做法：小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用，洗净沥干水分
的小米，放入平底锅，用小火炒，炒至干爽，并飘出香味即好;
将炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入水，大火煮
开，转小火熬至浓稠成粥。
养胃粥6：板栗红枣粥
材料：糯米和大米各半、熟板栗子10个、红枣10个
做法：糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量
清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分
钟，中间搅拌防止粘锅底;熟板栗切小块，30分钟后加入板栗
块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。