初中体育室外课 开学初教案----恢复体能
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2012年初教学------队列队形、恢复体力1
年级：人数：人周次：课次：教师：梁汝斌
恢复体能练习2
年级：人数：人周次：课次：教师：梁汝斌
部分
结束部分钟
3
分
钟
一、素质练习
1.80米冲刺
跑X3组
.2.单足跳20X4
组
3.推小车20
米
二、原地单手肩
上投篮
一、集合
二、放松
三、小结
四、解散
教法：1.讲解要求、布置
任务。2.教师巡视、指导。
3.学生分组进行练习，各
小组长负责4.单足跳：去
时用右脚跳，回时用左脚
跳，同时可用竞赛方法进
行练习。
教法：
教师指挥、口令
听音乐师生同练习
师生一起评价
××××××
××××××
××××××
××××××
▲
练。
要求：
1.精神饱满
2.动作正确到
位
3.互督互学
组织：
成体操队
形，二人一
小组
要求：
认真练
习，动作正确、
到位
组织：
成四列横队
成体操队形
发扬成绩，指
出不足之处
器
材
篮球场2块
课后小结
通过本次课的身体素质练习，身体素质都有了一定的提高，学生的学习态度也较认真。
但今后在教学中，还须要重视基础知识的学习和基本技术的学练，更要重视身体素质的提高，可采用各种方法，多种手段进行练习，不断提高学生对身体练习的兴趣。
恢复体能练习3
年级：人数：人周次：课次：教师：梁汝斌
初中体育课《篮球运球》教案