中国公民健康素养--基本知识与技能
中国公民健康素养66条宣传活动总结
中国公民健康素养66条宣传活动总结近年来，随着我国社会经济的快速发展，人民生活水平不断提高，健康问题日益受到广泛关注。
为了提高公民的健康素养，培养健康生活方式和行为，我国国家卫生健康委员会发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（以下简称“健康素养66条”）。
为了深入推进健康素养66条的普及工作，全国各地广泛开展了形式多样的宣传活动，本文将对这些活动进行总结。
一、宣传活动总体情况自2024年版健康素养66条发布以来，全国各地积极行动，通过多种渠道和形式，广泛开展宣传活动。
各级卫生健康部门联合相关部门，充分利用广播、电视、报纸、网络、社交媒体等媒体资源，深入推进健康素养66条的宣传普及工作。
宣传活动覆盖全国各地，涵盖了城市和农村，针对不同年龄段、职业群体和特殊人群，有针对性地开展宣传。
二、宣传活动主要内容1. 健康知识讲座：各地卫生健康部门组织专家和医护人员，走进社区、学校、企业等，通过举办健康知识讲座的形式，详细解读健康素养66条的内容，使广大公民了解和掌握基本的健康知识与技能。
2. 健康科普宣传活动：各地充分利用世界卫生日、世界健康日、世界糖尿病日等时间节点，开展主题鲜明的健康科普宣传活动，通过设置展板、发放宣传资料、开展现场咨询等方式，使公民深入了解健康素养66条。
3. 网络宣传：充分利用网络媒体的优势，发布健康素养66条相关稿件，开展线上知识竞赛、互动问答等活动，引导公民关注和了解健康素养66条。
4. 媒体宣传：各级电视台、广播电台、报纸等媒体纷纷开设专栏，对健康素养66条进行宣传解读，扩大宣传覆盖面。
5. 创意宣传：各地卫生健康部门还创新宣传方式，制作公益广告、微视频、动画片等，以生动形象的方式呈现健康素养66条的内容，提高公民的认知度。
三、宣传活动成效通过一系列富有成效的宣传活动，健康素养66条逐渐深入人心，广大公民对健康知识与技能的认知水平得到了有效提升。
宣传活动不仅使公民了解到了健康素养66条的基本内容，还培养了公民的健康生活方式和行为，对于提高我国公民的健康水平具有重要意义。
健康素养66条(课堂PPT)
51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受 5次产前检查并住院分娩。 52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月 时合理添加辅食。 53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现 心理行为发育问题要尽早干预。 54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康 的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避0mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下体 温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率 60～100次/分。
8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措 施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。
9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的 机会或减轻患流感后的症状。
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36.任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟 门诊可提供专业戒烟服务。 37.少饮酒，不酗酒。 38.遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物， 预防药物依赖。 39.拒绝毒品。 40.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
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41.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主 动寻求帮助。 42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共 用毛巾和洗漱用品。 43.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保 持室内空气流通。 44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮 掩口鼻。 45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
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（三）、基本技能（12条）
55.关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用 健康信息。 56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。 57.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、 剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。 58.会测量脉搏和腋下体温。 59.会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的 危险，防止意外怀孕。 60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿 童接触。
中国公民健康素养基本知识与技能释义
一、基本知识与理念
异常肿块、腔肠出血、体重减 轻是癌症重要的早期报警信号。
中国公民健康素养——基本与技能
河南省公共卫生人员培训
一、基本知识与理念
遇到呼吸、心跳骤停的伤病 员，可通过人工呼吸和胸外 心脏按压急救。
中国公民健康素养——基本与技能
河南省公共卫生人员培训
一、基本知识与理念
应该重视和维护心理健康，遇 到心理问题时应主动寻求帮助。
中国公民健康素养——基本与技能
河南省公共卫生人员培训
一、基本知识与理念
每个人都应当关爱、帮助、不 歧视病残人员。
中国公民健康素养——基本与技能
河南省公共卫生人员培训
一、基本知识与理念
在流感流行季节前接种流感疫 苗可减少患流感的机会或减轻 流感的症状。
公共卫生人员培训
中国公民健康素养
——基本知识与技能释义
LOGO
目
录
基本知识和理念 健康生活方式与行为 基本 技 能
中国公民健康素养——基本与技能
河南省公共卫生人员培训
一、基本知识与理念
健康不仅仅是没有疾病或虚 弱，而且是身体、心理和社 会适应的完好状态。
中国公民健康素养——基本与技能
河南省公共卫生人员培训
中国公民健康素养——基本与技能
河南省公共卫生人员培训
一、基本知识与理念
妥善存放农药和药品等有毒物 品，谨防儿童接触。
中国公民健康素养——基本与技能
河南省公共卫生人员培训
一、基本知识与理念
发生创伤性出血，尤其是大出 血时，应立即包扎止血；对骨 折的伤员不应轻易搬动。
中国公民健康素养——基本与技能
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一、基本知识与理念
中国公民健康素养66条基本知识与技能
谢谢大家！
60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。 61.寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。 62.发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的 伤员不要轻易搬动。 63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。 64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。 65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话 119。 66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。
21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。 22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健 康。 23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。 24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操 作规程，注意个人防护，避免职业伤害。 25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
中国公民健康素养内容
01
基本知识和理念（1—25 条）
健 康 生 活 方 式 与 行 为 （ 26— 54条）
02
03
基本技能（55-66条）
一、基本知识和理念：25条
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护 和促进自身健康。 3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 4.无偿献血，助人利己。 5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 6.定期进行健康体检。 7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压 ≥60mmHg且＜90mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分； 心率60～100次/分。
49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。 50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住 院分娩。 52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。 53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题 要尽早干预。 54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式， 预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。
公共卫生健康宣教内容
公共卫生健康宣教内容
宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能》。
居民健康教育：合理营养、控制体重、加强锻炼、应付紧张、改善睡眠、戒烟、限盐、限酒、控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。
重点人群健康教育：青少年、
妇女、老年人、残疾人、0-36个月儿童父母等。
重点慢性病和传染病健康教
育：包括高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病等健康问题。
公共卫生问题健康教育：包括食品卫生、突发公共卫生事件等卫生问题。
宣传内容包括有：
1、建立居民健康档案；
2、开展健康教育；
3、预防接种管理；
4、儿童保健管理；
5、孕产妇保健管理；
6、老年人保健管理；
7、慢性病患者管理；
8、严重精神障碍患者管理；
9、肺结核管理；
10、中医药保健管理；
11、传染病及突发公共卫生事件报告和处理；
12、卫生计生监督协管；
13、免费提供避孕药具；
14、健康素养促进行动。
中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)
１．艾滋病 、乙肝和丙肝通过性接触 、血液和母婴三种途径传播 ，日 ７ 常生活和工作接触不会传播 。 １． ８ 蚊子 、苍蝇 、老 鼠 、蟑螂等会传播疾病 。
１． ９ 异常肿块 、腔肠 出血 、体重减轻是癌症重要 的早期报警信号。
２ ．妥善存放农 药和药 品等有毒物 品，谨 防儿童接触。 ４
２． ５ 发生创伤性 出血 ，尤其是大出血时 ，应 立即包扎止 血 ；对骨折的伤员不应轻易搬动 。
二 、健康生活方式与行为 ２． ６ 勤洗手 、常洗澡 ，不共用毛 巾和洗漱用具 。 ２ ．每天刷牙 ，饭后漱 口。 ７
２． ８ 咳嗽 、打喷嚏时遮掩 口鼻 ，不随地吐痰 。 ２． ９ 不在公共场所吸烟 ，尊重不 吸烟者免 于被动吸烟的权利 。 ３． ０ 少饮酒 ，不酗酒 。
３．经常开窗通风 。 ５
３． ６ 膳食应以谷类为主 ，多吃蔬菜水、豆类及其制品。 ７
３． ８ 膳食要清淡少盐 。 ３． ９ 保持正常体重 ，避免超重与肥胖。 ４． ０ 生病后要及时就诊 ，配合 医生治疗 ，按照医嘱用药 。
４． １ 不滥用抗生素。
４． ２ 饭菜要做熟 ；生吃蔬菜水果要洗净。 ４ ． 、熟食品要分开存放和加工 。 ３生
４． ４ 不吃变质 、超过保质期的食 品。
４． ５ 妇女怀孕后及时去 医院体检 ，孕期体检至少 ５次 ，住院分娩 。 ４． ６ 孩子出生后应尽早开始母乳 喂养 ，６ 月合理添加辅食 。 个
４． ７ 儿童青少年应培养 良好的用眼习惯 ，预防近视的发生和发展。
２． ０ 遇到呼吸 、心跳骤停的伤病员 ，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救 。
２． １ 应该重视和维护 心理健康 ，遇到心理 问题时应主动 寻求帮助 。
中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)
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中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)
三、 基本技 能
舳 ． 要 紧急 医疗救 助 时拨打 １ 急救 电话 。 需 ０ ２
啪．能看 懂 食 品 、 品 、 妆 品 、 健 品 的标 签 和说 明书 。 药 化 保 鸵． 会测 量腋 下体 温 。 船 ． 测 量脉 搏 。 会 矾 ． 识 别 常见 的危 险标 识 ，如高 压 、 会 易燃 、 爆 、 毒 、 射性 、 物 安全 等 ． 离 危 险物 。 易 剧 放 生 远
４ 孩 子 出 生后 要按 照 计 划免 疫 程序 进 行 预防 接 种 。 ９． 砷 ． 确 使 用 安全 套 ， 以减 少感 染 艾滋 病 、 病 的危 险 。 正 可 性 酊． 现病 死 禽 畜要 报 告 ， 发 不加 工 、 食 用病 死 禽 畜 。 不 眈 ． 养犬 应 接种 狂 犬病 疫 苗 ； 被 犬 、 抓 伤 、 家 人 猫 咬伤 后 ， 应立 即 ；洗 伤 口 ， 中 并尽 快 注 射抗 血 清 和狂 犬 病疫 苗 。 器 ， 血吸 虫 病疫 区 ． 在 应尽 量避 免 接触 疫 水 ； 接触 疫 水后 ， 应及 时预 防 性服 药 。
艏 ． 女怀 孕 后及 时去 医 院体 检 ． 妇 孕期 体检 至 少５ ， 院分 娩 。 次 住
帕 ． 子 出生后 应 尽旱 开 始母 乳 喂 养 ， 孩 ６个 月合理 添 加 辅食 。 耵． 童 青 少 年 应培 养 良好 的 用眼 习惯 ．预 防近 视 的发 生和 发 展危害 因素 ， 遵守操作规程 ， 注意个人防护 ， 养成 良好习惯。
畸 ． 救 触 电者 时 ． 直 接接 触触 电者 身体 ， 首 先切 断 电源 。 抢 不 会 髓． 发生 火 灾 时 ． 隔 离烟 雾 、 会 用湿 毛 巾捂住 口鼻 、 姿逃 生 ： 拨打 火 警 电话 １ 低 会 ９。 １ （ 完）
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中国公民健康素养--基本知识与技能
公民健康素养是指每个中国公民应该具备的保持身体健康的基本知识与技能。
以下是一些常见的公民健康素养基本知识与技能：
1. 饮食健康：了解食物的营养成分，合理搭配膳食，控制食物摄入量，避免过度饮食和垃圾食品。
2. 锻炼身体：知道常见的健身运动方式，定期进行适量的身体锻炼，增强体质，预防慢性病。
3. 疾病预防：了解常见疾病的传播途径和预防方法，如艾滋病、肺结核、流感等，遵循个人卫生习惯，加强免疫系统。
4. 心理健康：了解心理健康的重要性，学会应对压力、焦虑和抑郁，保持积极的心态。
5. 保健常识：掌握一些急救常识，如心肺复苏、止血止痛等，能够在紧急情况下提供基本的急救帮助。
6. 知识健康：关注健康科普信息，了解一些常见疾病的症状和治疗方法，根据需要及时就医。
7. 毒品与烟酒的危害：了解毒品和烟酒的损害健康的危害，不接触毒品，不过量饮酒，不吸烟。
8. 家庭卫生：保持家庭的清洁与卫生，避免细菌和病毒的滋生，养成良好的卫生习惯。
以上是中国公民应具备的基本健康素养知识与技能，有助于个人保持身体健康，并为社会健康做出贡献。