茶饮—冬天喝黑茶最合适
立冬适合喝哪些养生茶
立冬适合喝哪些养生茶立冬，意味着冬季的开始。
此时，气温逐渐下降，天气变得寒冷干燥，人体的新陈代谢也相对减缓。
在这个时节，选择合适的养生茶来滋养身体，是一种不错的养生方式。
那么，立冬适合喝哪些养生茶呢？红茶是立冬时节的上佳之选。
红茶经过完全发酵，茶性温和，能够暖胃驱寒。
在寒冷的冬日，一杯热气腾腾的红茶，不仅能温暖身体，还能帮助促进血液循环，增强人体的抗寒能力。
而且，红茶的口感醇厚甘甜，香气浓郁，如正山小种、祁门红茶等，都是备受喜爱的品种。
黑茶也是立冬养生的好选择。
黑茶有着独特的陈香和醇厚的口感，像普洱茶、安化黑茶等。
它能够帮助消化、降脂减肥，对于冬季运动量相对减少、饮食较为油腻的人们来说，具有很好的调节作用。
同时，黑茶中的有益菌群能够调节肠道菌群平衡，增强身体的免疫力。
枸杞茶在立冬时饮用也益处多多。
枸杞具有滋补肝肾、明目等功效。
将适量的枸杞用开水冲泡，其甜甜的味道和丰富的营养，能为身体补充能量，缓解疲劳，增强抵抗力。
尤其对于经常用眼、工作压力大的人群，立冬时节喝枸杞茶，有助于保护眼睛，舒缓身心。
桂圆红枣茶也是立冬养生的佳品。
桂圆和红枣都有补血益气、安神养心的作用。
这款茶对于女性来说尤其适合，在寒冷的冬日能补充气血，让脸色更加红润，还能改善睡眠质量，让人在冬季里也能拥有良好的精神状态。
此外，立冬时节还可以喝一些姜茶。
姜茶有驱寒解表、温中止呕的功效。
在寒冷的天气里，一杯姜茶可以迅速让身体暖和起来，预防感冒。
对于那些容易手脚冰凉的人来说，姜茶是很好的暖身饮品。
杜仲茶也是不错的选择。
杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用。
立冬后，人体的骨骼和关节相对较为脆弱，适当饮用杜仲茶可以增强骨骼的强度，预防关节疼痛。
需要注意的是，虽然这些养生茶都有各自的好处，但每个人的体质不同，对茶的反应也有所差异。
在选择养生茶时，应根据自己的体质和健康状况进行选择。
同时，饮茶也要适量，避免过量饮用导致身体不适。
总之，立冬时节选择适合自己的养生茶，既能享受品茶的乐趣，又能滋养身体，为迎接寒冷的冬季做好准备。
冬季喝什么茶养生 冬季养生茶 冬季喝茶的注意事项
冬季喝什么茶养生冬季养生茶冬季喝茶的注意事项冬季喝什么茶养生冬季养生茶1、红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。
红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
2、花茶排除忧郁花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。
一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。
以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神。
而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。
因此冬季不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
3、乌龙茶祛燥乌龙茶，它属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。
在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。
而冬天空气干燥，泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。
此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，也有一定的减肥功效。
4、黑茶暖胃黑茶，如安化黑茶和熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。
杨力说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，黑茶可以生热暖胃。
另外，黑茶还具有一定的控制体重的作用。
用低热量的黑茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
冬季养生茶有哪些适合冬季养生喝的茶1、姜枣陈皮茶——能驱寒材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。
自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。
2、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。
开水冲服。
在受到风寒的时候，或者出现鼻塞、咳嗽的症状，都可以饮用。
3、紫苏茶——散寒解表材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。
开水冲服，1周内可1～2次。
散寒解表，理气宽中。
4、糯米红茶——益气养血材料：糯米50克，红茶5克。
冬天喝茶,喝性温的还是性寒的？
冬天喝茶，喝性温的还是性寒的？冬季万物收藏，而寒为阴邪，易伤肾阳。
故冬季万不可多食性寒之物。
喝茶要根据体质喝，体质寒凉的人冬天最好喝温性茶，如红茶、普洱熟茶、黑茶、陈年老白茶等。
常喝具有温胃、暖身，调节生态平衡，增强人体免疫力。
冬季万物收藏，而寒为阴邪，易伤肾阳。
故冬季万不可多食性寒之物。
喝茶要根据体质喝，体质寒凉的人冬天最好喝温性茶，如红茶、普洱熟茶、黑茶、陈年老白茶等。
常喝具有温胃、暖身，调节生态平衡，增强人体免疫力。
冬天喝什么茶好降血脂降血压——黑茶.黑茶能改善肠道微生物环境,具有顺肠胃的功能,对于容易积食的冬季肠胃来说,具有很好的缓解功效.黑茶在降血脂降血压方面有显着的功效,丰富的茶多糖是黑茶发挥保健作用的关键.还有提高免疫功能,抗血凝的作用.缓解肌肤干裂——乌龙茶.冬季,人体会出现维生素缺乏的情况,嘴唇干燥脱皮是最为明显的身体反应之一.乌龙茶不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,冬天多喝点乌龙茶可以缓解由于维生素缺乏而出现的肌肤干裂的情况.预防流感——红茶.红茶性甘温和,含有丰富的蛋白质和糖,能够增强人体的抗寒能力,还可以去油腻.冬天喝可以有效预防流感,同时还可以缓解肠胃方面的问题.舒缓减压——花茶.茉莉花茶、玉兰花茶等具有养肝利胆、清热解暑、健脾安神的功效,对于缓解心情烦躁的情况,舒缓减压,有很好的疗效.冬天喝茶注意事项1、晚间喝熟茶熟茶因为经过发酵,口感和茶性都比生茶醇和许多,在适宜的浓度下,饮用熟茶对肠胃非但不产生刺激作用,而且还能进入人体肠胃,形成一层薄膜附着于胃表面,起到养胃保胃的作用.同时熟茶还能消食,能加速晚间的脂肪分解,因此对消食减肥有明显的特殊性.更因其发酵工艺的特殊性,还具有安神作用,晚间饮用以后对睡眠有极大的好处.。
冬季喝什么茶好 冬季喝茶怎么选
冬季喝什么茶好冬季喝茶怎么选立冬。
人类虽没有冬眠之说，但汉族民间却有立冬补冬的习俗。
在寒冷的天气中，人体热量散失过多。
一、冬季喝茶怎么选立冬时节应该多吃一些温热补益的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
立冬进补，开春打虎。
无论是无病痛还是能打虎，冬天来了，多吃一点。
又或者，煮个茶，捧在手中，应该就不冷了吧。
随着天气的逐渐寒凉，品茶宜以“温”“顺”为主。
多饮茶、饮淡茶、少喝刚制作出来的燥火气的茶。
顺一是要顺滑不涩口的茶；二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶，顺口顺心；三是当然再能顺合自己的心理价位，性价比高的茶更好了。
温所谓温，天渐转凉冷，特别是女性茶友，为美多衣服单薄，再加每月特殊时期，体质多会是寒，更应该多品饮坚持品饮温性茶。
比如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵程度重的乌龙茶等。
冬季喝什么茶好1红茶冬天寒冷，泡一杯红茶，那红艳诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意。
红茶有可促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效，是冬日极佳的饮品。
推荐理由：对心血管疾病有很好的防治效果，而且不影响肠胃。
2黑茶冬季是人的运动量较少而肉类进食量较多的时期，喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有很重大的作用。
保护血管、防止肥胖神马的更是非它莫属。
推荐理由：黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。
3熟普冬季易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。
热普洱茶可以有效补充人体所需水分，有效调节人体内循环。
推荐理由：养胃、护胃，在适宜的浓度下，健牙护齿，因为普洱茶中含有许多生理活性成分，可以消炎、杀菌、治痢。
4乌龙因为乌龙茶是一种半发酵的茶，它的性子不热也不寒，对于身体的养生和保健非常的适合，尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生，这个冬天和茶妹一起喝乌龙吧。
冬天最适合喝的六款茶学生
冬天最适合喝的六款茶学生冬天是喝茶的好时节，而且还有不少茶叶是非常适合冬天喝的。
在这里介绍六种适合学生喝的冬季茶叶。
1. 红茶红茶是一种发酵程度较高的茶叶，具有较强的香气和味道。
特别是对于那些喜欢喝咖啡或其他饮料的学生来说，非常适合喝红茶。
红茶有助于提高精神状态，减少疲劳感。
冬季，喝一杯热气腾腾的红茶也会让人感到温暖舒适。
2. 烤青茶烤青茶是一种产自中国的茶叶，以独特的焙火工艺而闻名。
烤青茶具有深厚的炭焙香和甜蜜的滋味，能够温暖身体，缓解寒冷天气的寒意。
而且，烤青茶富含茶多酚和其他有益物质，能够增强免疫力，促进体内新陈代谢，有助于保持身体健康。
3. 乌龙茶乌龙茶具有浓郁的口感和丰富的香气，非常适合冬天饮用。
乌龙茶是非常复杂的茶叶，具有多种不同的口味和香气。
从清香型的铁观音到浓郁的桂花香型，乌龙茶适合各种口味和个人喜好。
喝一杯热乎乎的乌龙茶，能够缓解寒冷天气带来的不适感。
4. 普洱茶普洱茶是一种发酵程度较高的茶叶，具有浓郁的口感和独特的香气。
普洱茶有助于降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。
而且，普洱茶还能够调节肠道菌群，缓解便秘等肠道问题。
在寒冷的冬季饮用普洱茶，能够缓解体内湿气，预防感冒等寒热交替的疾病。
5. 黑茶黑茶是一种发酵程度非常高的茶叶，具有相对沉重的口感和浓郁的口感。
黑茶富含有机酸，维生素和矿物质等多种营养成分。
喝黑茶有助于促进消化，预防胃病和肠道问题。
在冬天，喝一杯热气腾腾的黑茶，能够驱散身体的寒气，带来温暖和舒适的感觉。
6. 菊花茶菊花茶是一种非常适合冬季饮用的花茶。
菊花茶具有独特的清香和微甜的口感，能够缓解时下流行的感冒等呼吸系统的病症。
菊花茶还有利于解毒和保护肝脏，并且有助于舒缓情绪，缓解焦虑和紧张。
在冬季感受到的时候，喝一杯热菊花茶，能够带来温暖和放松。
总的来说，在冬季饮用茶水是非常健康的习惯。
选择适当的茶叶可以在带来温暖和舒适的同时，还能够补充营养，保护健康。
无论是红茶、烤青茶、乌龙茶、普洱茶、黑茶还是菊花茶，都是非常适合冬季饮用的好选择。
立冬时节适合泡什么茶
立冬时节适合泡什么茶立冬，标志着冬季的开始。
此时，天气渐寒，万物收藏，人们的饮食起居也需顺应时节变化。
而喝茶，作为一种传统的养生方式，在立冬时节更是有着独特的讲究。
那么，立冬时节适合泡什么茶呢？红茶，无疑是立冬时节的首选之一。
红茶属于全发酵茶，茶性温和，能够暖胃驱寒。
在寒冷的冬日里，泡上一杯热气腾腾的红茶，那红艳明亮的汤色，如同冬日里的暖阳，给人以温暖和舒适。
红茶的口感醇厚，带有淡淡的果香或花香，如祁门红茶的玫瑰香、正山小种的松烟香等。
品饮红茶时，可以加入适量的牛奶和蜂蜜，不仅增添了口感的丰富度，还能提高其营养价值，为身体补充能量。
黑茶也是立冬时节的不错选择。
黑茶经过长时间的渥堆发酵，茶性温和，具有降脂、降压、降糖等功效。
常见的黑茶有普洱茶、安化黑茶等。
尤其是熟普，经过人工渥堆发酵，茶性更加温和。
在立冬时节，喝上一杯熟普，能够帮助消化，去除油腻，还能起到暖身的作用。
而且，黑茶具有越陈越香的特点，年份越久的黑茶，口感更加醇厚，陈香更加浓郁。
乌龙茶在立冬时节也备受青睐。
乌龙茶属于半发酵茶，综合了绿茶和红茶的制作工艺，茶性平和。
其中，武夷岩茶、铁观音等都是乌龙茶中的佼佼者。
武夷岩茶具有独特的岩韵，香气高长，滋味醇厚；铁观音则带有兰花香，口感清爽回甘。
乌龙茶的冲泡方法多样，可以用紫砂壶，也可以用盖碗，不同的冲泡方式能够展现出茶叶不同的韵味。
在立冬时节，泡上一杯乌龙茶，既能享受其独特的香气和口感，又能起到提神醒脑的作用。
除了以上几种茶，白茶也是立冬时节值得一品的好茶。
白茶不炒不揉，只经过萎凋和干燥两道工序，保留了茶叶中较多的营养成分。
新白茶茶性清凉，而老白茶经过时间的沉淀，茶性逐渐变得温和。
在立冬时节，可以选择煮一壶老白茶，那浓郁的枣香、药香弥漫在空气中，让人感到身心愉悦。
老白茶还具有清热解毒、消炎杀菌等功效，能够增强人体的免疫力。
在立冬时节泡茶，还需要注意一些细节。
首先，水温要适宜。
一般来说，红茶、黑茶、乌龙茶可以用沸水冲泡，而白茶则需要根据茶叶的年份和嫩度来调整水温。
黑茶温润,适当加料更美味
32《中医健康养生》 2021年2月刊黑茶温润，适当加料更美味文/邓沂 安徽中医药高等专科学校 教授我国作为茶文化发源地，百姓多有饮茶的习惯。
从中医角度看，饮茶也有一定的保健作用，但根据具体功效的不同，分情况饮用。
以四季为例，春温、夏热、秋凉、冬寒，气候变化时茶的选择应当随之改变。
目前正处于冬末春初之时，气候仍然寒冷，饮茶当以甘温的黑茶为主。
黑茶属后发酵茶，是中国传统六大茶类（红茶、绿茶、青茶、黄茶、黑茶、白茶）之一。
由于堆积发酵的时间较长，叶色呈油黑或黑褐色，故称黑茶。
古时，黑茶主要供边疆地区的少数民族饮用，因此又被称为“边销茶”。
吃健康因产区和制茶工艺的差别，以下地区盛产黑茶。
湖南：安化黑茶湖北：蒲圻老青茶四川：南路边茶、西路边茶云南、广西等地：普洱黑茶、六堡茶吃健康适当饮用黑茶不影响睡眠现代研究表明，黑茶中含有茶多酚、咖啡碱、茶多糖等成分，具有兴奋、醒酒、利尿、助消化等功效，还有降血脂、预防动脉粥样硬化等有益于心脑血管健康的作用。
因黑茶是老熟原料，采用渥堆、蒸压等工艺制成，咖啡因含量较低，故适当饮用不会影响睡眠。
从中医学角度看，黑茶味涩而甘、稍苦，性质微温而平。
据文献记载，有止渴生津、消食解腻、下气除胀、利水通便等功效，其中以消食去腻、调理肠胃的作用最为显著。
一茶多饮的别样风味黑茶的品饮方法与其他茶类更为丰富，约有以下4种。
黑茶的饮用方法中，以冲泡法最为便利，以调饮法的口味最为丰富，也是目前很受大家欢迎的饮茶方法之一。
根据所添加辅料的不同，调饮黑茶的功效、适用人群也不同。
下面给大家推荐几种以黑茶为主要原料的茶饮。
清茶将黑茶烹煮后加盐。
或可根据口味加入用胡椒、桂皮等碾制的香料细末（多见于南疆地区，又被称为“香茶”），调匀后饮用。
功效：本方有温肾健脾、祛湿利水的功效，长期饮用有防治痛风的作用。
蜜茶黑茶加开水浸泡，或煮10分钟，然后加入适量蜂蜜，调匀即可饮用。
每日1～2次，连服3～5日。
功效：本方具清热解毒、利咽祛痰、润燥止痛之功，可用于急慢性咽喉炎、咽33 TCM HEALTHY LIFE-NURTURING34《中医健康养生》 2021年2月刊喉肿痛患者。
冬季护心首选黑茶
冬季护心首选黑茶*导读：茶是国人饮食中重要的部分，研究表明，茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。
近年，越来越多的研究显示，喝茶还具有保护心脑血管的好……茶是国人饮食中重要的部分，研究表明，茶叶中富含抗氧化、防衰老的物质。
近年，越来越多的研究显示，喝茶还具有保护心脑血管的好处。
据英国《每日邮报》近日报道，一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险，高达70%。
无独有偶，芬兰的一项研究认为，男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21%。
法国研究也发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。
研究者指出，这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。
什么茶叶护心的效果最好呢?在人们常饮的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是安化黑茶。
不过并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。
在所有茶叶中，绿茶对营养吸收的干扰作用最小，因此推荐多饮绿茶，一天三杯左右为宜。
此外，茶中含咖啡因较多，容易使人兴奋、血压升高，因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。
刚开始喝茶的人要遵循适量、长期的原则，即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持，才会有好的效果。
一般晚上不宜饮用绿茶，绿茶咖啡因含量较高，影响睡眠，可以饮用发酵过的安化黑茶。
来说黑茶黑茶(dark tea)，因成品茶的外观呈黑色，故得名。
六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。
黑茶采用的原料较粗老，是压制紧压茶的主要原料。
制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。
黑茶按地域分布，主要分类为安徽古黟黑茶(安茶)、湖南黑茶(茯茶)、四川藏茶(边茶)、云南黑茶(普洱茶)、广西六堡茶、湖北老黑茶及陕西黑茶(茯茶)。
黑茶护心的说法来源膳食营养黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
小雪节气有哪些适合的茶饮
小雪节气有哪些适合的茶饮小雪，是二十四节气中的第二十个节气。
此时，气温逐渐降低，天气愈发寒冷干燥。
在这样的时节里，选择适合的茶饮不仅能温暖身心，还能为健康加分。
接下来，就为大家介绍几款小雪节气适合的茶饮。
红茶是小雪节气的绝佳选择之一。
它经过了完全发酵，茶性温和，对肠胃的刺激性较小。
在寒冷的日子里，一杯热气腾腾的红茶，能迅速温暖身体，驱散寒意。
而且，红茶中富含的茶黄素、茶红素等成分，具有一定的抗氧化作用，有助于增强身体的免疫力。
常见的红茶品种有正山小种、祁门红茶、滇红等。
可以单独冲泡饮用，也可以加入牛奶、蜂蜜等，制成美味的奶茶，口感醇厚，香甜可口。
黑茶也是这个节气不容错过的茶饮。
比如普洱茶，经过长时间的渥堆发酵，具有独特的陈香和醇厚的口感。
黑茶能够帮助消化，降脂减肥，对于在冬季运动量相对减少、饮食较为丰盛的人们来说，是一款非常有益的饮品。
此外，黑茶还具有调节血糖、血压的作用，适合中老年人饮用。
在小雪时节，煮上一壶黑茶，与家人朋友围坐在一起，慢慢品味，温馨而惬意。
除了红茶和黑茶，花草茶也是小雪节气的好伴侣。
玫瑰花茶就是其中的代表。
玫瑰花具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。
在小雪节气，人们容易因为天气的变化而心情低落，此时饮用玫瑰花茶，可以舒缓情绪，让人心情愉悦。
而且，玫瑰花茶的香气扑鼻，能够给人带来愉悦的感官享受。
可以将玫瑰花与红枣、枸杞等搭配冲泡，口感更加丰富，营养也更加全面。
另外，菊花茶也是不错的选择。
小雪时节，气候干燥，容易上火。
而菊花具有清热解毒、清肝明目的作用。
常见的菊花有杭白菊、贡菊、野菊花等。
可以单独冲泡，也可以与金银花、茉莉花等一同冲泡，口感清新，能够有效地缓解上火引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。
还有一款适合小雪节气的茶饮是姜茶。
生姜性温，具有散寒解表、温中止呕、温肺止咳的功效。
在寒冷的小雪天，喝上一杯姜茶，能够促进血液循环，让身体迅速暖和起来。
可以将生姜切片，加入红糖，煮成姜糖水，既能驱寒，又能补充能量。
冬季养生的茶整理
冬季养生的茶整理冬季养生的茶冬天，许多人都会选择喝茶来保暖，其实喝茶的好处还有许多，每种茶的功效是不一样的，选择不同的茶也就意味着缓解的症状不同，达到的`冬季养生的目的也不同，那么这个冬天喝什么茶好呢?1、红茶红茶特别适合冬季饮用，由于红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防年轻、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
冬天喝什么红茶好，红茶除了单独冲泡外，我们可在红茶中加入其他材料：牛奶红茶：补充气血，强身健体。
甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳。
糯米红茶：益气养血，改善身体虚弱症状。
2、红枣茶冬季特殊适合饮用红枣茶，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增加心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣有增加体能、加强肌力的功效。
此外，由于红枣含糖量高，产生热量大，因此特殊适合在冬天食用。
冬天喝什么红枣茶好，除了单独冲泡之外，红枣还可以这样喝：红枣枸杞茶：有效地防止血压过高。
薏仁红枣茶：薏仁红枣茶。
人参红枣茶：改善气血不足，增加体力，使元气恢复。
3、黑茶黑茶虽说只是一种茶，但是黑茶养分丰富，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、顺肠胃，此外，黑茶还能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病，延缓年轻，延年益寿，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，是特别适合中老年人冬天喝的茶。
饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。
因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。
始终被誉为一种攻补兼备的良药。
除单独冲泡外，也可加入其他材料：菊茶普洱茶：清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
玫瑰普洱茶：疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧急、抑郁有不错的效果。
除了上面提到的三种茶外，其实还有许多朋友喜爱一些不同的茶，由于它们的功效的确不错。
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茶饮—冬天喝黑茶最合适
黑茶是我国六大名茶之一，属因其制成的成品茶看起来是黑色的，因此而得名，那么黑茶的功效与作用有哪些呢?下面就让小编来为大家详细的讲解下黑茶的功效与作用。
黑茶的功效与作用：
1、清脂肪，减肥胖
黑茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出;还可活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪的含量。
因此安化黑茶被韩国人称为“瘦身茶”;日本人称为“美容茶”;台湾人称为“消食茶”。
2、抗氧化、延缓衰老
黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因页具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
3、清肠胃，助消化
黑茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃;且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化。
我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。
4、杀菌、消炎
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。
研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽孢杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的搞菌作用。
此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。
5、清血管，降三高
黑茶中富含茶黄素，能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为“心血管的清道夫”;茶氨酸有效抑制血压升高，类黄酮物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，降低血压;茶多糖具有类似胰岛素的作用，降低血糖含量;多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。
6、清毒素，护肝肾
黑茶中独特的益生菌的功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能，吸附体内的有毒物质(酒精、重金属、体内垃圾)排出体外，能深层排毒;又对病菌有抑制作用，保护肝肾。
7、利尿解毒
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。
同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
同时黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。
对于重金属毒物，茶多酚有很强的吸附作用，因而多饮茶还可以缓解重金属毒害作用。
黑茶的营养价值
黑茶的功效与作用来自黑茶含有茶黄素和茶红素。
研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。
除此之外，黑茶中的茶黄素对于流感病毒的侵袭具有一定的抑制作用。
平时适当的饮用黑茶不仅可以消除体内油腻，而且还能清扫血脂，保护血管，同时达到防止肥胖的作用。
喝黑茶有哪些禁忌
1、忌喝新茶
新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。
因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、忌喝头遍茶
茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。
同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。
4、忌饭后喝茶
茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。
因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。
5、忌发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
6、溃疡病人忌喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
7、忌经期喝茶
月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。