认识新朋友 融入新团队——高一新生团体心理辅导活动方案
高一新生心理适应团辅方案高一新生心理讲座
高一新生心理适应团辅方案高一新生心理讲座新生心理适应团辅方案一、活动主题新生心理适应二、活动目的中职新生入学时，年龄多为十五六岁左右，此时正处于青春初期，由儿童期过渡到成年期，这是一个从幼稚走向成熟，独立性与依赖性并存的矛盾使其，也是其遭遇挫折时，易采用情绪化的应对方式，好走极端，易发生心理问题的时期。
一方面，中职新生人际交往方式和范围的变化导致人际交往是最容易出现问题的一个部分，并且根据调查显示在中职新生中出现适应不良中多数是因为人际适应不良。
另一方面，此阶段的学生情绪较为不稳定，如果情绪处理不当，就会很容易引发其他系列心理和行为的连锁反应。
因此，本次团辅活动主要分为三个方面，第一是促进新生的人际适应，活动将以团队合作的形式，使学生在团队中学会如何表达自己，怎样接受别人，从而了解如何在团队中获得社会支持以及为别人提供自己的支持；第二，通过对学生在团队中受挫后或经历的情绪进行疏导，从而使学生正确认识自己的情绪，以及如何对自己的情绪进行调节；第三，通过团体活动促使学生在活动中探索自我，进而对自己的认识更加清晰，有明确的定位。
三、活动对象15-16岁学生，15-17人四、活动时长90分钟五、活动材料1.中性笔每人1支2.资料卡每人一张3.便利贴一袋六、活动内容（一）热身活动1.怪兽怪兽（1）活动目的：提高成员活动积极性，活跃气氛，实现热身。
（2）活动时间：10-15分钟（3）活动道具：无（4）活动流程：①首先将15人围成一圈。
然后让所有成员围成一圈，顺时针走动起来。
②主教站在圆圈中间喊道“怪兽！怪兽！”成员应答“谁是怪兽？”主教会回答“5头3脚兽”，于是需要5个人3只脚来组成一个怪兽，未完成造型的人则算失败。
③若不能按照要求完成，即为失败，落单的成员需要在最后进行趣味小惩罚。
趣味小惩罚为进行唱歌或者跳舞表演。
（二）主题活动1.群英会（1）活动目的：让同学们尽快相互了解和认识，促进团队的形成，同时加强同学们对自我的探索与认识。
认识新朋友,融入新团队 课件--2023-2024学年高一上学期团结友爱主题班会
共同成长
共同成长是班级团结的重要表现，需要我们相互支持，共同努力。 具体实践中，可以采取以下措施： 首先，建立高效的学习小组，相互交流学习心得; 其次，定期组织团队活动，增进彼此之间的了解和感情; 同时，积极参与班级文化建设、社区服务、公益活动等有利于提升 整个团队凝聚力和向心力的活动。通过这些方法和流程不断加强我 们之间的联系和信任感,激发优点,改正缺点,我们才能一起进步、共 同成长。
相互介绍
相互介绍是认识新朋友、融入新团队的关键步骤。我们可 以采用以下方法： 1.在班级群或线下活动中，轮流介绍自己的姓名、兴趣爱 好和擅长的学科； 2.组织小组活动，让同学们以小组为单位相互介绍，并分 享个人经验和观点； 3.举行主题班会，邀请同学们分享自己的趣闻轶事，更深 入地了解彼此。通过这些方式，我们可以建立起相互信任 、加强交流、拓展视野，营造出温馨融洽的班级氛围。
培养信任
在班级中培养信任需要时间和努力，但确保这一点对于团队的成功 至关重要。以下是一些方法和流程： 1. 诚实直接的沟通：建立一个开放的氛围，在团队中进行诚实且有 建设性的交流可以帮助大家更好地相互了解。 2. 尊重不同观点：班级中成员拥有不同的背景和观念，应该尊重彼 此并接受各自独特性。 3. 定期活动：组织定期活动，这有助于成员之间建立关系和熟悉彼 此。 4. 共同目标：制定一个共同目标，让每个人都有参与感，同时也能 够促进合作。
团队互动
在“团队互动”环节中，要注重团队成员之间的交流和互动，加强 彼此的了解和信任。可以通过小组讨论、角色扮演等方式促进沟通 和合作。同时，也需要制定明确的流程和任务分工，确保任务顺利 完成并达到预期效果。我们可以采用“明确目标、明确职责、确立 规则、激励奖励”的方法来推动团队互动，共同实现合作共赢。
大家走到一起来 新生适应团体辅导方案
大家走到一起来新生适应团体辅导方案大家走到一起来新生适应团体辅导方案经过六年的小学生活，进入初中、新学校、新集体、新环境、新老师、新学生的门槛，一切都显得陌生而新奇！作为一名大一新生，你或许能够平静地应对，或许会不知所措。
别担心，你的成长机会来了！新生入学适应成长小组招募中一大家走到一起来--新生入职培训和咨询计划青岛50中李静辅导目标：帮助新生增加熟悉度，建立友好的人际环境，适应新环境。
辅导对象：每班有8名新生适应困难，男女比例均衡。
每周5次，每次40分钟。
第一单元：大家走到一起来目的：减少学生的防御心理，活跃群体气氛；成员之间的充分熟悉和初步理解；通过alias，我们可以了解自己，订立合同，规范行为。
（一）热身活动：大西瓜，小西瓜操作1.老师说“大西瓜”，学生们用双手画出“小西瓜”的样子；老师说“小西瓜”，学生们画“大西瓜”。
2、教师随机（无规律）的说出“大西瓜”或“小西瓜”，学生跟着口令作。
3.开始时说慢一点。
在学生基本熟悉手的动作后，教师可以适当加快说话速度，直到学生犯错并大笑。
注意事项：做“大西瓜”的手势时，动作幅度要大一些，以便与“小西瓜”的动作形成较大的反差，并增加游戏的难度。
活动情绪：游戏给你带来了什么？你想起了什么？指南摘要1、当环境对我们提出新的要求，我们要做出及时调整来适应新环境。
2、做出的改变如果适应社会要求，你的改变就是进步。
3.改变就是让自己快乐。
它是生活的动力，是生活的幸福。
（2）友谊号撞机行动找一个同学结对相识，互相做自我介绍，“我叫***，来自**小学，我爱好??，性格??。
”找一对同学组成4人小组，要求有男生也有女生。
把刚结对认识的朋友介绍给小组的其他同学，“这是我刚认识的朋友，他/她来自**小学的***同学，是个??（性格）的人，爱好??。
”然后找一个小组与之结合，形成一个8人小组，坐在圆圈里玩雪球游戏。
活动知觉当你的同伴能把你的信息准确说出来的时候，你的感受如何？二当他说不出来或说错了的时候，你的感受呢？引导小结1.与周围的人分享你的朋友，你将有机会拥有更多的朋友。
高一新生适应性心理辅导活动方案
高一新生适应性心理辅导活动方案亲爱的同学们：大家好，欢迎来到一中这个大家庭，很多同学都是从不同的地方考进我们这所学校，（随机采访，你能告诉我，你来自哪里吗？这个班有没有你以前认识的同学呢？）尽管大家来自于不同的地方，但是我们都是为了梦想凝聚在一起，那么就让我们一起互帮互助，快乐启航吧。
一、热身活动——“奇妙的口香糖”我们先来做一个小游戏，大家都吃过口香糖吧，我们今天这个游戏的名称叫奇妙的口香糖。
我先来说下游戏的规则：大家以老师为圆心围成一个圈，并且超一个方向跑起来，老师开始发令：“口香糖。
”同学们一起回答：“粘什么？”比如老师说：“四个右脚粘一起”，那么所有的人四个人一组，把右脚粘在一起。
然后大家继续快跑，老师继续发令。
“五个脑袋粘一块”“四个屁股粘一块”“八根拇指粘一起”“六个左腿粘一块”分享：你这脑袋找到了组织，粘一起是感觉如何？大家都找到了集体落单是什么感觉？这里有几个成员被落单了，哪个小组欢迎他的加入呢？感觉怎么样？（大家回到座位上）人类是社会性的动物，每个人都渴望被别人接纳，成为集体的一份子。
特别是换了一个新环境，这种需求更加明显。
在游戏中，找到归属的同学很开心，落单的同学则有点失落。
我们高一新生都是从不同的学校考进一中，有的老同学比较多，很快就适应了新的环境。
有的人朋友比较少，也比较害羞，不知道怎么去和同学打交道。
作为一中大家庭的一份子，你们愿意帮帮这些落单的同学吗？（愿意）前两天，老师收到一封新生的来信。
我们一起来听听是什么事情让小雨如此烦恼。
二、活动：一封新生来信一封高一新生的来信老师：您好！我是一名高一的女生。
还在读初中时，我就向往来到这所重点中学读书。
可是仅仅过了2个多星期。
我的心情就从最初的兴奋和激动变成了现在的紧张和迷茫。
我的初中是在一个镇上读的，学习成绩很不错。
老师同学们都很喜欢我，可是来到这里以后，很多人都比我厉害，个个都是学霸，还知道很多我不知道的事情。
我一向引以为豪的学习成绩，也没有半点优势可言。
新生适应团体心理辅导方案设计实例
新生适应团体心理辅导方案设计实例新生适应团体心理辅导方案设计实例新生适应团体心理辅导方案设计实例方案设计：齐齐哈尔高等师范专科学校心理咨询专业051班秦静一、团体名称相逢是首歌二、团体性质封闭式、发展性团体三、团体目标帮助成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。
四、团体对象20xx级新生五、团体规模12人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数及时间一次，20xx年9月19日15点30分---16点30分八、团体活动地点教学楼358教室九、领导者介绍领导者：秦静，女，心理咨询专业学生。
学习过《团体心理咨询》等课程，为人正直、乐观、活泼，开朗，热情，沟通和协作能力强。
助手：赖亚超，女，心理咨询专业学生。
为人友善，亲和力强，思维灵活，有一定的团体心理辅导经验。
观察员：孟庆玉，女，心理咨询专业学生。
为人开朗，性情随和，思维敏捷，做事认真负责。
十、理论依据根据以人为中心理论的基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。
个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。
因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。
十一、团体评估方法项目一：小组成员的自我总结项目二：观察员的观察记录项目三：领导者自我总结十二、团体方案团体名称聚会时间活动目标团体活动计划表相逢是首歌20xx年9月19日下午15时30分至16时30分帮助成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。
预定活动内容、步骤或方法一、热身活动目标：促进成员熟悉，建立良好的成员互动关系。
内容：滚雪球方法：（一）成员报数，单数成员为一组，组成外圈，双数成员为一组，组成内圈。
内外圈成员两两相对，伴随音乐，内圈同学顺时针移动，外圈成员逆时针移动，音乐停时，相对的成员要相互自我介绍。
团辅活动方案
团辅活动方案篇一：团体辅导活动方案《新生团体适应性心理辅导》方案第一节—相识相知辅导目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。
辅导时间：90分钟材料：彩笔若干盒，白纸若干张，签字笔具体流程：一、暖身：握手比赛（3分钟）规则：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。
在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员会和另外一个成员的手相互握着，此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式问对方自己感兴趣的一些问题。
目的：迅速暖身和相识二、(:团辅活动方案)知你知我（4分钟）规则：指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员，并向另外一组成员介绍自己的伙伴。
用“剪刀、石头、布”的方式确定介绍次序。
如果时间允许，同学状态不错，可以继续喊“八人组合”。
目的：让成员进一步相识，产生亲密感三、解开千千结（5分钟）规则：让一个自然班每一位手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。
需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。
当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。
手拉手报数分组，每个自然班分成2~3个组。
目的：团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。
四：我们的家（25分钟）目的：加强团体认同，增强团体凝聚力活动规则：按照活动三中的分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。
指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，标语，以及五条活动契约。
并让小组成员自己推选出组长。
高一学生团体心理辅导方案修订稿
2.家庭作业:请成员回去想想自己的优点。
15min
第三次活动
活动名称：优缺点轰炸
活动目的：l、发现自己的优点，增强信心；2、接纳自己的缺点，树立改变缺点的信心。
分活动
活动内容
时间
活动准备
一、脑筋急转弯
1.领导者准备一些脑筋急转弯题目，要求大家举手抢答。或者成员有脑筋急转弯的题目也可以拿来让其他人抢答。
3.让学生想想自己的生命蜘蛛网上会有哪些朋友、亲人。最内圈的是自己有挫折最先想到要找他帮忙的，最外圈的即是较少会找的人。
4.写完后请同学看看最内圈的人都填了哪些，并请大家分享找这些人的经验、成效如何。
40min
纸和笔，生命蜘蛛网表格
三、总结
1.在你的生活中，是否也曾有挫折的经验，你当时是怎么想和怎么做的，通过今天的讨论，今后遇到这样的情况，你会怎么做?
每人一张纸，一支笔
四、签订团体契约
1.领导者说明订立团体规范的原因。订立契约是为了让团体更紧密，每个成员更加信任我们这个团体。
2.团体成员共同讨论和制定团体规范，然后将达成一致的内容加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。
3.每个团体成员在《团体契约书》上签名，表示自己愿意遵守这些团体规范。
10min
纸和笔，改正缺点表
四、总结
1.领导者进行总结，询问成员感受。
2.作业：再想想自己的优点，需要改变的缺点，以及如何改变。
10min
第四次活动
活动名称：学习上的烦恼
活动目的：找到自己学习上的弱点，找到解决方法。
分活动
活动内容
时间
活动准备
一、传递信息游戏
高一学生团体心理辅导方案
时间
活动准备
一、情绪辨别
1.人的情绪有很多种，请同学举例说说看情绪有哪些?
2.情绪有那么多种，那么大家知道如何辨别情绪吗?我们先来进行一个“辨别情绪”的活动，看看大家辨别情绪的功夫如何。
3.把成员分为两组，每组派出一位组员，抽取情绪卡，用非言语将卡片上的情绪表现出来，让组员来猜一猜，是哪一种情绪?每组有五分钟时时间，看看哪一组辨别情绪的功夫最高。
地了解对方。
4.刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，然后4人一起自由交谈几分钟。
5.三个4人小组合并，12人围圈而坐。每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名，班级，自己与众不同的特征。但是从第二个人起，每个人都要重复前面所有人的信息。这样做使全组注意力集中，相互之间有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。
15min
大白纸一张，彩笔一支
五、总结
1.成员谈一下对这次团体的感受或建议。
2.作业：思考一下自己是什么样的人。
5min
第二次活动
活动名称：独一无二的我
活动目的：认识深层次自我，接纳自我。
分活动
活动内容
时间
活动准备
一、不一样的花生
1.给每个人发一个花生，要求大家观察自己的花生有什么特别的特点。
2.大家互相介绍自己的花生，然后一起观察每个人拿到的花生会不会有一模一样的。
3.讨论。
10min
一包花生
二、认识自我
1.先听老师念十个句子，(如:我喜欢画画；我有140公分以上；我喜欢吃蔬菜等)若同学觉得描述是符合自己的就站起起来，不是的坐着。找找看有没有人从头到尾都跟自己一样。
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认识新朋友融入新团队——高一新生团体心理辅导活动方案
活动名称：认识新朋友融入新团队——高一新生团体心理辅导
活动目的：
- 帮助高一新生建立良好的人际关系，增进相互了解和理解- 促进新生融入团队，快速适应新的学习和生活环境
- 提供机会，让新生能够分享自己的心理困惑，并获得指导和支持
活动时间：一个半天或两个半天的活动，根据具体情况确定活动地点：学校便利的室内场地（体育馆、多功能厅等）
活动人员：
- 心理辅导师或心理教师
- 学校班主任或年级辅导员
- 高一新生
活动流程：
第一天：
1. 活动开场（30分钟）
- 辅导师或教师简单介绍活动目的和流程
- 鼓励新生们放松心情，积极参与活动
2. 相互认识活动（1小时）
- 新生分成小组，每个小组人数不超过8人
- 每个小组通过轮流自我介绍的方式，了解其他组员的基本信息、兴趣爱好等
3. 团队合作活动（1小时）
- 小组内进行一些团队合作游戏（例如解谜游戏、搬运物品等），以锻炼团队合作能力
- 教师或辅导员在活动中引导，及时给予鼓励和指导
4. 小组分享和反馈（30分钟）
- 每个小组成员分享他们在团队合作活动中的感受、困惑和体会
- 辅导师或教师给予肯定和积极的反馈，鼓励新生们互相支持和帮助
第二天：
1. 团队建设活动（1小时）
- 新生以小组为单位进行更加复杂和挑战性的团队建设活动- 活动设计中加入一些元素，比如组内分工、时间管理、协调沟通等
2. 情景模拟和角色扮演（1.5小时）
- 辅导师或教师设立一些情景，让新生们进行角色扮演
- 模拟一些常见的学校生活场景，如课堂讨论、团队会议等，以练习团队协作和有效的沟通技巧
3. 心理困惑讨论和指导（1小时）
- 新生们写下他们在学习和生活中的一些心理困惑和疑虑
- 辅导师或教师分为小组进行讨论和解答，提供支持和指导
4. 总结和反思（30分钟）
- 辅导师或教师与新生总结活动的收获和经验，鼓励他们在学习和生活中积极应用所学的团队合作及心理辅导技巧
注意事项：
- 活动期间，要关注新生的情绪状态，确保他们的参与和安全感
- 活动中，鼓励新生自由表达，尊重彼此的意见和观点
- 活动结束后，可根据需要提供进一步的心理辅导和支持，以帮助新生更好地适应学校生活
活动效果评估：
- 通过针对活动的问卷调查，了解新生和教师对活动的满意度和改进建议
- 观察新生的行为改变和团队合作性的提高
- 收集新生的反馈和心理困惑，在后续的辅导中进行跟进和解决。