特色课间操进入中学大课间开展的内容

特色课间操进入中学大课间开展的内容

关于特色课间操的开展内容，特色课间操一书中划分的特别细致，这里的所包括范围比较广泛，大体上包括八大类：大体操类（花式绳操、花球操、哑铃操）、大球操类（篮球操、排球操、足球操）、小球操类（乒乓球操、羽毛球操）、民族传统体育类（五禽戏操、搏击操、长拳操、跆拳道操）、身体素质类（低段素质操、高段素质操）、流行课种类（热舞、韵律操舞、踏板操、健身球操）国学文化类（弟子规操）舞蹈艺术类（拉丁操、秧歌操）。经调查，大体操类中的花式绳操、花球操，大球操类中的篮球操、足球操，民族传统体育类中的搏击操、跆拳道操，流行课种类中的韵律操舞、踏板操、健身球操，舞蹈艺术类中的拉丁操比较受欢迎。

1.花球操

花球操作为啦啦操的一种，以花球为基本道具，道具简单方便，动作是啦啦操基本手位，能够结合律动以及音乐、服饰等不同的编排来达到运动审美锻炼的效果。花球操项目得意于它极具动感活力，健康积极向上的音乐，符合中学生朝气蓬勃的学生特点，重要的是动作相对比较简单，但是在姿势、连贯性、协调性等方面却能够达到很好地锻炼。中学时期，学生们也更加明白团结合作的重要性，花球操也是一个需要合作的项目，可以让他们锻炼他们相互合作、相互学习的能力。通过花球操，学生能够感受到集体的力量，可以学会协作，锻炼其集体意识只有相互帮助，才能够更好更快的解决问题。目前所开展的很多大课间活动在具体内容上还是相对单一，并没有很大的改进，就像经济发展比较落后的地方，接触外界新事物的时间相对比较晚，具有特色的大课间并没有多少。花球操的开展可以提高学生积极性，培养其体育运动热情，促使学生展现青春活力，丰富了校园文化生活。

2.拉丁操

拉丁操是加入拉丁动作元素的练习形式，它不强调基本步伐，与国标中的拉丁舞不同，确切的说它是健身操的一种，强调消耗能量，锻炼身体，对培养学生良好的身体形态、气质和艺术表现力。中学生正处于青春发育的关键时期，身体形态发育初期，拉丁操的动作有塑型作用，为以后拥有好的身材打下基础。中学生学习拉丁操舞主要是锻炼一下身体形态和缓解课业压力，例如压腿、踢腿、纵

叉、横叉柔韧类练习，基本动作训练包括基本步、手牵手、定点转等，这些都简单易学，适宜于学生快速练习。拉丁操借鉴了拉丁舞的动作，其简单易学，可以达到全面锻炼的效果，且具有极强的美感。现在，很多家长为了培养孩子的艺术气息，塑造良好的身体姿态，都会去给孩子报一个拉丁舞蹈的培训班，可见，拉丁舞蹈的魅力非同一般。

3.韵律操舞

韵律操舞是体育与艺术结合的产物，包括芭蕾、舞蹈、体操等诸多项目的动作特点。韵律操舞其实是同音乐之间有着极强的联系，因此，通过这种活动，学生能够得到身心上的放松，还能够培养其运动以及音乐的欣赏能力，提高其协调性，合理的利用了音乐的变化放松肌肉的紧张程度，达到愉悦身心、提升气质、端正身体姿态，显示出青春活力，深受中学生喜爱的体育项目。