什么是精神卫生
精神卫生知识科普
精神卫生知识科普精神病的治疗主要采取药物治疗、行为治疗、工作治疗、娱乐治疗、心理治疗及各方面的辅导，以减轻病者的种种障碍。
下面是我为大家分享精神卫生知识要点，欢迎大家阅读浏览。
世界卫生组织界定精神健康的标准：世界卫生组织把人体精神健康的标准概括为“三良好”，以此来衡量人的精神是否健康。
(一)良好的个性人格，情绪稳定，性格温和，意识坚强，情感丰富，具有胸怀坦荡，豁达乐观的心境。
(二)良好的处世能力，能适应复杂的社会环境。
(三)良好的人际关系，待人接物大度和善，对人际关系充满热情。
一、认识精神病精神病与感冒、发烧一样，是一种疾病，是由社会、心理、生物三方面的因素综合作用而造成大脑功能紊乱，导致精神活动、行为失常。
精神病有许多不同的种类，可分为重性精神病和轻性精神病。
常见的重性精神病有：精神分裂症、情感性精神障碍、器质性精神病(如：老年性痴呆症)等。
轻性精神病则以较为普遍的各种神经官能症为主。
重性精神病症状很多，不同的精神病的症状也不尽相同。
常见的症状有：错觉如把墙上的影子看成妖魔鬼怪。
幻觉常常能听到、看到、嗅到、尝到客观上根本不存在的东西。
焦虑病人显得烦躁不安、坐卧不宁，惶惶不可终日。
妄想病人凭空产生一些不切实际、甚至是荒诞无稽的想法，尽管与事实不符，其本人却坚信不疑。
淡漠病人对什么事都不关心，对任何外界事物都没有相应的反应，往往表情呆板，毫无激情。
自知力障碍不承认自己有病。
精神病的治疗主要采取药物治疗、行为治疗、工作治疗、娱乐治疗、心理治疗及各方面的辅导，以减轻病者的种种障碍。
发现得越早，治疗越及时，治疗效果就越好。
二、你的心理健康吗?●有充分的自我安全感●能充分了解自己，并能恰如其分地估价自己的能力●生活目标和理想切合实际●能保持人格的完整和谐●不脱离周围现实环境●善于从经验中学习●能保持良好的人际关系●能适度宣泄和控制情绪●在符合团体要求的前提下，能最大限度地发挥自己的个性●在不违背社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需求三、如何及早察觉心理异常?1、学习或工作效率无原因地急剧下降，如学习成绩急剧下降，学习兴趣消失，不能按时完成作业，千方百计躲避上学和考试;2、工作一向认真的人骤然不能完成工作任务，对工作无故的拖拉或产生抵触情绪，很不情愿去工作。
关于精神卫生的知识
关于精神卫生的知识1、精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。
每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
精神健康(mental health)，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。
主要包括以下特征：智力正常;情绪稳定、心情愉快;自我意识良好;思维与行为协调统一;人际关系融洽;适应能力良好。
精神卫生问题(mental health problems)，又称心理卫生问题。
精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。
精神疾病(mental illness)，又称精神障碍(mental disorder)，组疾病的总称。
可分为两大类，即重性精神病和轻性精神障碍。
重性精神病指患者有明显的精神病性症状，如幻觉、妄想、行为异常，并对自身疾病缺乏正确的判断力，这类病包括器质性精神障碍、精神分裂症等;轻性精神障碍则是指患者无严重持久的精神异常，尚能适应社会生活，对病态体验有一定的认识、有求治欲望，如神经症，失眠症和某些心理障碍。
现行的国际疾病诊断分类(icd-10)将精神疾病分为10大类72小类近400种。
10大类为：1. 器质性精神障碍。
如老年期痴呆。
2. 精神活性物质所致的精神和行为障碍。
如酒精依赖综合征。
3. 精神分裂症、分裂型障碍和妄想性障碍。
4. 心境(情感)障碍。
如抑郁症和躁狂症。
5. 神经症性、应激相关的及躯体形式障碍。
如焦虑症。
6. 伴有生理紊乱及躯体因素的行为综合征。
如失眠症。
7. 成人人格与行为障碍。
如偏执型人格障碍。
8. 精神发育迟滞。
即通常所说的智力低下。
世界精神卫生日题库
1. 什么是精神卫生？它为个人和社会的健康有何重要性？2. 列举一些常见的精神卫生问题。
3. 什么是焦虑症？列举一些缓解焦虑的方法。
4. 如何应对抑郁症？提供一些建议。
5. 解释一下心理创伤的概念，并介绍相关的治疗方法。
6. 睡眠对精神卫生有何重要性？如何改善睡眠质量？7. 什么是自尊？它如何影响我们的精神健康？8. 如何处理日常压力？分享一些有效的应对策略。
9. 请谈谈青少年精神健康问题，以及如何支持他们。
10. 什么是心理康复？它与精神卫生有何关联？11. 解释一下心理健康与心理疾病之间的区别。
12. 请介绍一些预防精神疾病的方法。
13. 在工作场所中保持良好的精神健康的建议是什么？14. 如何应对社交媒体对精神健康的影响？15. 请谈谈心理教育的重要性，并提供一些实施心理教育的方法。
16. 解释一下心理药物治疗的概念，并讨论其效果和风险。
17. 什么是心理健康歧视？为什么我们需要消除它？18. 提供一些建立积极身份认同和自我形象的方法。
19. 如何通过锻炼来改善精神健康？20. 请介绍一些缓解压力和焦虑的冥想和放松技巧。
21. 什么是心理治疗？列举几种常见的心理治疗方法。
22. 解释一下社区支持对精神卫生的重要性，并提供一些参与社区支持的建议。
23. 如何帮助一个朋友或家人处理精神健康问题？24. 请介绍一些饮食上有益于精神健康的食物。
25. 什么是工作与生活平衡？为什么它对精神卫生至关重要？26. 解释一下心理弹性的概念，并提供一些提高心理弹性的方法。
27. 如何在社交互动中建立健康的人际关系，以促进精神健康？28. 请介绍一些提升幸福感和满足感的技巧。
29. 什么是心理学家？他们在精神卫生领域中扮演着什么角色？30. 提供一些在日常生活中促进精神健康的实用建议。
希望以上题库能对您有所帮助！如果您还有其他问题，请随时提问。
乡村医生培训试卷
卫生院重性精神疾病培训考试试卷姓名村卫生室得分一、什么是精神卫生？1.又称心理卫生，是对心理健康的维护和增进。
强调增强人的心理能力、培养健全人格、提高社会适应和改造社会的能力以及预防各类精神疾病和心理障碍。
二、患者服药期间，需嘱咐家属应观察——1.睡眠：每天的睡眠时数，有无入睡困难、多梦、早醒？2.饮食：有无食欲下降、恶心、呕吐或呛咳？3.大便：几天一次，是否干燥？4.小便：是否排尿困难？5.脉搏：是否感到心慌？安静时每分钟多少次？6. 口水：感到口干，或流涎？7.运动：是否不灵活，或颤抖？8.情绪：沉默寡言？躁动不安？9.性功能：性欲亢进或减退？月经不调？10.体重：增加或减轻？11.皮肤：皮疹？色素沉着？12.化验：血常规、生化、心电图三、随访时需告知监护人精神病人康复过程中的禁忌1.忌盲目停药2.忌生活无序3.忌情绪波动4.忌孤独离群四、乡村医生管理人员职责1、认真宣传贯彻落实精神卫生工作方针和法律法规，普及精神卫生知识2、协助卫生院开展重性精神病患者线索调查、登记、报告和患者家庭成员护理指导工作3、严格按照相关要求，定期随访患者，填写随访服务记录表4、动态掌握辖区患者情况，密切关注患者肇事肇祸倾向，及时报告卫生院及政府部门。
5、督促患者按时复诊；随访时发现不稳定患者，及时报告转诊。
6、做好区卫计委、区精神病医院、卫生院下达的指令性任务。
五、完整健康档案包括1、网络知情同意书2、档案封面标号 17 位(由医院填写)3、个人基本信息表4、个人信息补充表5、个人信息和随访信息补充表( 2016 年 6 月以后的新增病人)6、随访服务记录表7、健康体检表8、出院信息单(住院患者才有)。
关于精神卫生的知识
关于精神卫生的知识1、精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。
每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
精神健康(mental health) ，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。
主要包括以下特征：智力正常; 情绪稳定、心情愉快; 自我意识良好; 思维与行为协调统一; 人际关系融洽; 适应能力良好。
精神卫生问题(mental health problems) ，又称心理卫生问题。
精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。
精神疾病(mental illness) ，又称精神障碍(mental disorder) ，组疾病的总称。
可分为两大类，即重性精神病和轻性精神障碍。
重性精神病指患者有明显的精神病性症状，如幻觉、妄想、行为异常，并对自身疾病缺乏正确的判断力，这类病包括器质性精神障碍、精神分裂症等; 轻性精神障碍则是指患者无严重持久的精神异常，尚能适应社会生活，对病态体验有一定的认识、有求治欲望，如神经症，失眠症和某些心理障碍。
现行的国际疾病诊断分类(icd-10) 将精神疾病分为10 大类72 小类近400 种。
10 大类为：1.器质性精神障碍。
如老年期痴呆。
2.精神活性物质所致的精神和行为障碍。
如酒精依赖综合征。
3.精神分裂症、分裂型障碍和妄想性障碍。
4.心境( 情感) 障碍。
如抑郁症和躁狂症。
5.神经症性、应激相关的及躯体形式障碍。
如焦虑症。
6.伴有生理紊乱及躯体因素的行为综合征。
如失眠症。
7.成人人格与行为障碍。
如偏执型人格障碍。
8.精神发育迟滞。
即通常所说的智力低下。
精神卫生知识普及PPT课件
总结
通过普及精神卫生知识，共同建立 健康的社会环境
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常见的精神卫生问题
心理创伤后应激障碍：对创伤事件持续 回忆、恐怖和焦虑
保护精神卫生 的方法
保护精神卫生的方法
建立良好的社交关系，与家人 和朋友保持联系 保持积极的生活态度，培养乐 观的心态
保护精神卫生的方法
保持适当的运动和饮食习惯，注意健康 生活方式 学会有效的应对压力和解决问题的方法
保护精神卫生的方法
寻求专业帮助，如心理咨询或治疗
精神卫生知识 的普及
精神卫生知识的普及
了解常见的精神卫生问题及其症状 传播正确的精神卫生知识，消除误解和 偏见
精神卫生知识的普及
提供相关资源和支持，鼓励人 们寻求帮助 加强对精神卫生的重视和宣传 ，促进社会关注
总结
总结
精神卫生是个人身心健康的重要组成部 分
了解精神卫生问题，保护自己和他人的 精神健康
精神卫生知识 普及PPT课件
目录 引言 什么是精神卫生 精神卫生问题的影响 常见的精神卫生问题 保护精神卫生的方法 精神卫生知识的普及 总结
引言
引言
欢迎大家参加本次精神卫生知识普 及课程 精神卫生对我们的身心健康至关重 要
什么是精神卫 生
什么是精神卫生
精神卫生是指一个人在心理、社会和情 感方面的健康状态 它涉及到个体的思维、情感、行为和社 交能力的正常发展
精神卫生问题 的影响
精神卫生问题的影响
精神卫生问题会影响个人的生 活质量和工作效率 它也会对家庭、 生问题
常见的精神卫生问题
抑郁症：情绪低落、失去兴趣和愉快感 焦虑症：持续的紧张、担心和恐惧感
常见的精神卫生问题
精神分裂症：幻觉、妄想和思维混 乱 双相情感障碍：情绪波动剧烈，交 替出现抑郁和躁狂
2021世界精神卫生日宣传主题文章
世界精神卫生日宣传主题文章世界卫生组织定义：“健康”不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 。
我们在关注躯体健康的同时，也应该关注精神卫生。
世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
精神卫生又称心理卫生或心理健康。
狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会；广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。
赶走坏情绪“八法”①摄取有营养的食物食物中的营养素有情绪调节作用,日常可多食用富含钙、镁、B族维生素等营养素的食物。
☆富含钙的食物:牛奶,豆制品等；☆富含镁的食物:坚果、香蕉、绿叶菜；☆富含B族维生素的食物:鸡蛋黄、粗粮、动物肝脏；☆富含欧米伽3脂肪酸的食物:鸡蛋黄、粗粮、动物肝脏。
②深呼吸有助于情绪平稳美国治疗专家罗伊·玛蒂娜博士说,当你处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌。
这一方法能在数秒钟内平衡情绪。
建议情绪波动时,深呼吸并耐住性子等6秒钟,等情绪平稳,能够冷静思考时,再去做决定。
③积极心理暗示让自己更快乐研究发现,同样经历焦虑和抑郁,能主动发现积极一面的学生,比只会哭着发泄的人能更快走出来。
每天早上出门前,不妨对着镜子笑一笑,告诉自己今天很快乐。
④远离颜色对情绪的影响美国纽约颜色心理学家帕特里夏认为,颜色对情绪的作用,就像维生素之于身体健康。
想控制愤怒,就远离红色;想对抗抑郁,就远离黑色和蓝色;想缓解焦虑或紧张,选择能让你冷静的颜色,如淡蓝。
⑤光亮环境对抗不良情绪调亮环境光线有助于保持好情绪。
研究发现,季节性情绪失调( SAD )主要由于光照不足引起。
因此,让自己身处光亮的环境中,能有效对抗不良情绪的干扰。
⑥听音乐缓解负面情绪研究发现,听10分钟音乐就能让坏情绪得到缓解。
社区精神卫生名词解释
（四）名词解释1.精神卫生：精神卫生，也称心理卫生，指维护与促进人类心理健康，预防精神疾病的保健措施2.社区精神卫生保健：社区精神卫生保健得认为是精神医学的重要组成部分，是以地区社会为单元，研究精神疾病的治疗，预防，康复和社会适应的统筹安排管理，以期通过严密的组织管理机构，有效的实施精神卫生保健工作，管理社会上散在的精神疾病患者，延缓精神疾病的复发，促进与维护社会秩序，增强安定和谐，提高民族健康素质。
3.社区精神卫生服务：是应用社会精神病学的理论，研究方法和临床医学，预防医学等医疗技术，对社区范围内全体人群用科学方法，促进人群心理健康，提高个体承受应激和适应社会能力，从而减少心理和行为问题4.精神分裂症：精神分裂症是一组常见而病因未明的重性精神障碍，以基本个性改变，思维感情，行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征，患者一般意识清楚，大部分患者在疾病过程中可出现认知功能损害。
5.心境障碍：心境障碍又称情感性精神障碍，是一组以明显而持久的心境高涨或低落为主的精神障碍，并有相应的认知和行为改变，可有精神病性症状，如幻觉，妄想间歇期精神状态基本正常，大部分患者有反复发作倾向，每次发作多可缓解，一般预后较好，部分可有残留症状或转为慢性。
6．人格障碍：人格障碍指人格特征明显偏离正常，使患者形成一贯，反映个人生活和人际关系的异常行为模式，这种模式极端或明显偏离特定文化背景，一般认知方式（尤其在对待他人方面），对社会环境适应不良，明显影响其社会功能与职业功能，已具有临床意义7.痴呆：痴呆是由脑部疾病所致的综合症，通常表现为严重的，持续的认知障碍，临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征，伴有不同程度的人格改变，但没有意识障碍，呈慢性或进行性病程8.自杀未遂：有自杀动机和可能导致死亡的行为，但未造成死亡的结果9.准自杀：又称类自杀，可以是一种呼救行为或威胁行为，试图以此来摆脱困境，有自我伤害的意愿，但并不真正想死，采用的行为导致死亡的可能性很少，通常不造成死亡10.社区康复：是指开发和利用社区的资源，将残疾人及其家庭和社区视为一个整体，对残疾者的康复和预防所采取的一切措施11.功能训练：指利用各种康复的方法和手段，对精神障碍患者进行各种功能活动训练，包括心理活动，躯体活动，语言交流，日常生活，职业活动和社会活动等方面的训练12.社会适应能力：指个体外显、内在的行为都符合复杂社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合其社会身份，与他人保持正常的社会关系13.亚健康状态：指人虽然无明显的疾病，但呈现出活力降低，适应性减退、机体各系统功能低下等不够健康的生理状态14.应激：是个体察觉各种刺激对其生理，心理和社会适应能力造成威胁时的系统反应过程，所致反应可为适应或适应不良15.应激反应：指个体经认知评价，知其环境中具有威胁性应激所致各种生物、心理、社会行为反面的变化，也可称应激的心身反应16.焦虑：应激反应中最常见的情绪反应，是个体预期将要发生危险或不良后果的事物时所变现的紧张、恐惧和担心等情绪状态17．社会支持：指个体与社会各方面包括亲友、同事、伙伴等社会人以及家庭、单位、工会等社会组织的精神与物质的联系程度18.反向：指内心有某种欲望或真实想法，因受社会道德规范或国家法制限制不允许表达，只能尽力伪装，显现相反的态度和行为19.合理化：又称文饰作用，指潜意识地用似乎合理的解释或实际上站不住脚的理由为其难以接受的动机，行为和情感辩护，说服自己，免除精神苦恼，保持个人自尊20.升华：指个体把不为社会所认同的动机或欲望转向教高尚的目标和方向作表述，以保持内心的宁静与平衡21.心身疾病：广义的心身疾病概念从心身相互关系出发，把许多人类疾病都归为心身疾病，狭义心身疾病概念，是指那些心理社会因素在疾病发生，发展和转归中起主导作用的躯体性疾病22.慢性疾病患者：一般认为病程超过3个月、症状已较固定者可称慢性疾病患者23.第一反抗期：幼儿从3岁起，就发展独立的愿望，事事都愿自己干，此即自我意识发展的明显标志，是萌发独立性的表现，也称之为第一反抗期24.升华：指个体把不为社会所认同的动机或欲望转向较高尚德目标和方向作表述，以保持内心的宁静与平衡。
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什么是精神卫生？
问：什么是精神卫生？
答：精神卫生不仅仅是无精神障碍。
其定义指一种健康状态，在这种状态中，每个人能够认识到自己的潜力，能够应付正常的生活压力，能够有成效地从事工作，并能够对其社区作贡献。
在多数国家，特别是在低收入和中等收入国家，精神卫生服务资源——无论是人力还是财政资源——严重匮乏。
在现有的卫生保健资源中，目前大部分用于对精神疾病的专门治疗和护理，较少一部分用于综合性精神卫生系统。
各国与其在大精神病院提供医护，不如将精神卫生纳入初级卫生保健，在普通医院提供精神卫生保健并发展以社区为基础的精神卫生服务。
可用于促进精神卫生的资金甚至更少。
促进精神卫生是一种总括的说法，其中涵盖各种各样的战略，目的都是要对精神卫生产生积极影响。
使用的战略中包括鼓励个人资源和技能，以及改善社会经济环境。
促进精神卫生需要多部门行动，涉及到一系列政府部门以及非政府组织或以社区为基础的组织。
重点应当是在整个生命期间促进精神卫生，确保儿童有一个健康的生命开端并预防成年和老年期的精神障碍。
如何才能促进和保护精神障碍患者的人权？
问：如何才能促进和保护精神障碍患者的人权？
答：世界各地的精神障碍患者都面临人权普遍遭受侵犯的问题。
他们遭受的耻辱意味着他们常常被排斥于社会之外，无法获得他们所需要的护理。
在有的社区，精神障碍患者被驱赶到城镇边缘地区，他们被人抛弃，终日衣不遮体或裹着破衣烂衫，被捆绑起来，遭人殴打并挨饿。
许多精神病院的患者状况并未强多少。
患者被金属链铐住，禁锢在用围杆栏住的床上，没有衣服、体面的床上用品、清洁饮水或适当的卫生设施，同时还遭受虐待和忽视。
精神障碍患者日常也会受到歧视，包括在教育、就业和住房等领域。
一些国家甚至还禁止这类人有投票权、结婚或生育。
∙转变态度和提高认识：各国卫生部、精神卫生服务使用者和家庭团体、卫生专业人员、非政府组织、学术机构、专业组织和其他利益攸关者应当共同努力，教育和扭转公众对精神病的态度，并宣传精神障碍患者的权利。
∙增进精神卫生设施中的人权：应当建立人权监测机制，以保护患者免受不人道和有辱人格的待遇、恶劣的生活条件以及不适当和任意非自愿收治。
患者人权若受到侵犯，也应当有权利用申诉机制。
∙赋予精神卫生设施使用者及家庭以权力：各国政府应当支持设立和（或）加强精神卫生设施使用者及家庭组织。
此类团体最有可能着重说明问题、明确具体需要并帮助找到改善国内精神卫生的解决办法，因而在涉及和实施政策、计划、法律和服务方面起到至关重要的作用。
∙以社区护理取代精神病院：大型精神病院往往都与侵犯人权行为联系在一起，应当由社区精神卫生保健设施来取代，辅之以一般医院的精神病床位，并可得到家庭护理支持。
∙增加对精神卫生的投资：各国政府必须将更多的卫生预算投入精神卫生方面。
此外，还需要发展和训练精神卫生工作人员，以确保所有人均可在各级卫生保健系统获得优质精神卫生服务。
∙通过增进人权的政策、法律和服务：各国应当制定精神卫生政策、法律和服务，增进精神障碍患者的权利、赋予他们做出生活选择的权力、为他们提供法律保护并确保使他们充分融入和参与到社区生活中。
世卫组织发起了一项全球行动规划，以协助各国制定和实施前后一致的和全面的精神卫生政策、计划和立法，并确保在社区一级提供适当的精神卫生护理。
这包括发展精神卫生人力资源。