足球脚背正面直线运球、脚内侧运球

足球正脚背运球教案8篇

足球正脚背运球教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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足球基本技术讲解及重难点与纠错

足球基本技术讲解及重难点与纠错熟悉球性的基本练习一、颠球颠球是培养球性的主要练习方法，可以使球员了解球性，与足球培养感情。

颠球和踢毽子较为相似，就是用身体的合理部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的过程。

注意:最好先做热身运动，使身体活动开，再做颠球练习;把握触球的位置和力度，尽量使足球的运动范围在自身的掌控之内;颠球时，击球的最佳部位是球的底部中央，球弹起的高度最好不超过膝盖。

（一）动作要领：1．双脚脚背正面颠球：屈膝，提高小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。

两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围（图-1）2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

（图-2）3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

（图-3）4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。

顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

（图-4）（二）重难点：重点：脚法的正确及动作的熟练，尽量使两脚都能颠球。

难点：动作协调、自然。

（三）教法：1、初学时，可先徒手做无球模仿颠球练习。

主要让同学掌握一脚支撑，一脚颠球的动作，体会用小腿摆动发力击球。

（最好每人一球，可用篮球、排球、软式排球等代替）2、用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。

目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。

当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。

3、初学时，由于动作掌握较慢，学生会感到乏味，可以用比赛的方法激发练习的积极性。

如：颠网兜里的球，在规定的时间内看谁颠得多；规定颠球的次数，看谁先达到；规定颠球的次数，看谁用时少；两人一组合作练习，一人拿带绳球辅助，另一同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，二人交换反复进行。

简述脚背运球与脚内侧运球的技术动作

简述脚背运球与脚内侧运球的技术动作
脚背运球指的是用脚背部分运用脚踩球并使其滚动的动作。

以下是脚背运球的技术要领：
1. 姿势：站立时，身体保持平衡，脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。

2. 脚部动作：将脚背轻轻触碰足球，并用脚背向前踢球。

要注意踢球的力量和角度，以保持球的控制和平稳滚动。

3. 视线：注视着球，将注意力集中在球的位置上，以便更好地控制球的滚动。

脚内侧运球是指使用脚内侧（脚踝部位的内侧）进行运动，以下是脚内侧运球的技术要领：
1. 姿势：站立时，身体保持平衡，双脚并拢或稍稍分开，膝盖微微弯曲。

2. 脚部动作：用脚内侧轻轻触碰足球，并用内侧向前踢球。

要掌握踢球的力量和角度，以保持球的控制和平稳滚动。

3. 视线：注视着球，将注意力集中在球的位置上，以便更好地控制球的滚动。

无论是脚背运球还是脚内侧运球，重要的是保持平衡、控制力和触球的技巧。

反复练习这些技术动作，通过提高球的控制和操控能力，能够改善运球技术并提高足球技巧。

足球教学基本功动作要领易犯错误及纠正

足球基本技术讲解及重难点与纠错（大全）熟悉球性的基本练习一、颠球颠球是培养球性的主要练习方法，可以使球员了解球性，与足球培养感情。

颠球和踢毽子较为相似，就是用身体的合理部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的过程。

注意:最好先做热身运动，使身体活动开，再做颠球练习;把握触球的位置和力度，尽量使足球的运动范围在自身的掌控之内;颠球时，击球的最佳部位是球的底部中央，球弹起的高度最好不超过膝盖。

（一）动作要领：1．双脚脚背正面颠球：屈膝，提高小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。

两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。

顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

（二）重难点：重点：脚法的正确及动作的熟练，尽量使两脚都能颠球。

难点：动作协调、自然。

（三）教法：1、初学时，可先徒手做无球模仿颠球练习。

主要让同学掌握一脚支撑，一脚颠球的动作，体会用小腿摆动发力击球。

（最好每人一球，可用篮球、排球、软式排球等代替）2、用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。

目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。

当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。

3、初学时，由于动作掌握较慢，学生会感到乏味，可以用比赛的方法激发练习的积极性。

如：颠网兜里的球，在规定的时间内看谁颠得多；规定颠球的次数，看谁先达到；规定颠球的次数，看谁用时少；两人一组合作练习，一人拿带绳球辅助，另一同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，二人交换反复进行。

四年级体育教案小足球——正脚背运球、脚内侧传球通用版

《小足球——正脚背运球、脚内侧传球》教学设计小学足球教学设计适于年级/学段：四年级/水平二一、该教学内容学年安排说明1、教学目标（1）让学生掌握足球的一些理论、术语和一定的足球技能。

（2）通过练习足球，提高学生的速度、力量、柔韧、灵敏等综合身体素质，增强身体协调能力、控制能力。

（3）让学生对足球产生一定的兴趣，养成锻炼的习惯，培养学生团结互助、刻苦锻炼的优良品质。

2、教材分析小学生足球教材中的初级教程主要分为熟悉球性练习、基础性的运球、传接球、踢球、射门等几个部分。

内容简单、基础性较强，容易激发学生对足球的兴趣，对于学生今后更深入的学习足球是十分重要的。

3、学情分析四年级学生具有活泼好动，富于模仿性、意志力控制较差等特点，教学方法的选择上要以游戏，竞赛，小组合作练习为主，多让学生自主练习，在教学过程中多鼓励学生，加强和学生的交流，给学生多提供自我展示的机会。

重视学生创新思维能力的培养，教学中尽可能的创造条件让孩多接触球，熟悉球性，提供简单易行活泼有趣的课堂组织形式，使之能在不知不觉中达到学习的目标。

4、设计思路遵循“健康第一”的指导思想，在整个教学过程中，充分调动学生学习积极性，发挥学生的主体作用，力求营造学生自我体验，自我学练，合作学练的良好氛围，通过游戏，激发学生的学习兴趣，让学生在反复练习的过程中，掌握浅易的知识和学会简单的技术技能，反应、灵敏、协调等素质得到发展。

同时引导学生参与体育活动能注意安全，养成安全健康的运动习惯。

5、教学手段、方法(一)指导法（1）语言法：运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。

（2）直观法：通过教师示范让学生直观感受技术动作（3）完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

（4）分解法：是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。

足球动作方法口诀(新)

口诀：直跑球侧撑膝屈
顺摆踝外展尖翘
球准加速摆前顶
击球后中部固定
6．踢球动作方法（脚背正面踢球）：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，脚趾指向出球方向，膝微屈，眼睛注视球。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。
口诀：同侧上步掌发力
水平腾空快迎球
屈膝团身护来球
顺势抱球迅起身
23.守门员动作方法(托球)：托球时，近球侧手臂伸出迎球。触球刹那，手腕后仰，用掌跟部顶推发力，将球向侧或向上托出。
口诀：近球侧臂伸迎球
触球刹那腕后仰
掌根顶球推发力
将球侧上托出去
24.守门员动作方法（击球）：单拳击球时，在起跳上升阶段，击球手臂位于肩侧，屈肘握拳，体稍侧转。至最高点，身体快速回转，以肘带肩挥拳，用拳面将球击出。
26.守门员动作方法(发球——肩上掷球)：肩上掷球时，两脚前后开立，膝弯曲，单臂屈肘持球于肩上。掷球时，持球臂后摆引球，身体随之侧转，身体随之侧转，重心移至后脚，利用后脚蹬地、转体、挥臂和甩腕拨球的连贯发力将球掷向目标。
口诀：两脚开立膝弯曲
单臂屈肘球肩上
后摆引球身侧转
蹬转挥甩连贯掷
27.守门员动作方法(发球——勺抛掷球)：勾抛掷球时，身体侧对出球方向，两脚前后开立，持球臂屈肘后引，身体随之侧转，腰部扭紧，重心移至后脚。掷球时，后脚发力蹬地，并快速转体，持球臂顺势由后经体侧向上呈弧线抡摆，摆至肩上方时，甩腕拨球，将球掷向目标。
口诀：单拳击球位肩侧
屈肘握拳体侧转
身体快转肘带肩
拳面击球化险夷
25.守门员动作方法（发球——低手掷球）：低手掷球时，两脚前后开立，两膝弯曲，掷球臂后撤引球，身体随之侧转，重心移至后脚。掷球时，利用后脚蹬地、转体、送臂和甩腕拨球的连贯发力将球至向目标。

足球《脚内侧运球》课件

6
热身游戏、原地徒手操
1.“喊数抱团” 队形组织示意图：
2.原地徒手操（1）扩胸运动来自（2）单臂后振队形组织示意图：
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）正压腿
（6）侧压腿
（7）活动膝、踝关节
7
熟悉球性练习
1.脚内侧交替碰球
2.脚踩球练习
8
脚内侧运球
9
脚内侧运球
10
游戏：“运球接力赛”
11
整理放松
够坚持锻炼。
在教学中教师采用合理的教学方法与手段，正确引导学生学习，从而能
4
够增强学生的自信力，从运动中获得成功的体验，进而激发学生的学习
兴趣，达到锻炼身体的目的。
2
教学重难点教学
重点停球的脚型和触球部位。
教学
难点停球时机的把握。
3
教学目标
通过教学，使学生了解停球的方法和意义，掌握停球技术的基本动作结构；
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脚内侧运球
教材分析
1 足球运动是初中生比较喜欢运动项目之一。
2
足球常用的运球技术有脚内侧运球、脚背正面运球、脚背内侧运球、
脚背外侧运球。
初中生精力充沛，兴趣广泛，求知欲强，具有较强的竞争意识，对体
3
育与健康课有着浓厚的兴趣。学生善于表现自我，参与意识较强，能
通过练习，使学生基本掌握脚内侧停球技术，发展学生的身体协调性；
通过教学，帮助学生建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。
4
课程结构开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生

脚内侧运球和脚背正面运球知识点

运球技术1·脚内侧运球和脚背正面运球
足球四大基本技术“停、传、带、射”中的带球技术，也叫运球技术。

此项技术从狭义上讲，仅是指运球的方法，既指用脚部触球，使球能随运球者一起运动。

从广义上来看，则不仅让球随人运动，还必须越过对方的防守，也就是说如何使用这些运球方法达到越过对方防守的目的。

所以，此项技术非常的重要，是提高个人能力必须掌握的一种技术。

今天我们先来讲讲脚内侧运球和脚背正面运球两种方式。

一、脚内侧运球：
是一种速度比较慢的运球方式，但更利于控球，多用在运球寻找配合传球时，或准备突破对手时的准备阶段。

技术要领：
1.跑动中，身体自然放松，步幅稍小；
2.运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，使脚背内侧正对运球方向。

3.运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。

易犯错误：
1.支撑脚选位不好,挡住球路或影响运球脚做动作。

2.推拨球时,踝关节松动或脚尖外转不够,影响控制运球方向。

二、脚背正面运球
由于脚背正面运球时身体维持正常的跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用于运球前方有一定距离
内无对手的阻拦时。

技术要领：
1.运球时身体正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大。

2.运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指。

3.在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。

易犯错误：
1.运球脚触球时松动不稳定,难以控制运球的力量和方向。

2.膝、踝关节僵硬、变推拨为捅击动作,控制不住球。

3.支撑脚离球过远,推球后重心滞后,人球分离。