增强生命的韧性 优秀教学设计
《增强生命的韧性》教学设计
《增强生命的韧性》教学设计《增加生命的韧性》教学设计1学问目标：了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折。
知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力气。
力气目标：学会调控自己的心情，能够自我调适、自我把握，正确对待挫折。
增加承受挫折的力气，能够发掘自身的生命力气。
情感态度价值观目标：体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚韧的人生态度。
重点：发掘生命的力气难点：产生不同感受和行为反应的主要缘由，使人们对挫折的熟识和态度不同；挫折的影响导入：暑期热播票房超50亿的《战狼2》主演兼导演——吴京，大家宠爱吧？你们可能还不知道他是成功背后的故事吧？今日带领你们重新熟识下他，播放视频《吴京视频我不怕一切重来》：请思考：大家宠爱的著名武打明星兼导演的吴京在人生前进的道路上遇到了什么样阻碍？从中你的感悟到了什么呢？生答：略。
今日我们来学习第九课其次框《增加生命的韧性》。
正课讲授：环节一：什么是挫折？过渡：生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了! 生活难免有挫折！什么是挫折呢？说一说：1、在你的记忆中，有哪些“不快乐”的大事？2、造成这些“不快乐”的缘由是什么呢？生答：略出示图片：你的“不快乐”可能是洪水或战斗，这些“不快乐”，是外部因素造成的。
出示图片：你的“不快乐”可能是父母态度粗暴或同学老赞扬我或老师教育方法不当，这些“不快乐”也是外部因素造成的。
出示图片：你的“不快乐”可能是成果不及格或色盲无法参加招飞或因不诚信档案而面试被拒，这些“不快乐”则是内部因素造成的。
总结：以上列举的“不快乐”，就是挫折。
可见，挫折就是阻碍、失利、失败等。
环节二：2、挫折三要素过渡：知道了挫折的含义，挫折是怎样产生的？案例分析《患抑郁症的班长》对应P106相关链接，写出挫折ABC挫折三要素：挫折情境：外部情境或外面条件；挫折认知：人们对挫折情境的熟识和评价；（关键因素）挫折反应：人在挫折情境下产生的心情感受以及相应的行为现过渡：下面故事仆人公面对挫折时，实行了什么态度？对他们的人生产生了什么影响？故事一：社会新闻链接 20xx年9月16日晚18时21分，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁。
增强生命的韧性课教案
增强生命的韧性优质课教案第一章：认识韧性1.1 教学目标让学生了解韧性的概念让学生认识到韧性对个人成长的重要性1.2 教学内容介绍韧性的定义和特点分析韧性在个人成长过程中的作用1.3 教学活动引导学生通过举例理解韧性的含义组织小组讨论，让学生分享自己或他人的韧性经历1.4 教学评估观察学生在小组讨论中的参与程度和理解程度第二章：培养韧性的方法2.1 教学目标让学生了解培养韧性的方法培养学生积极面对困难的意识2.2 教学内容介绍培养韧性的方法和策略分析积极面对困难的重要性2.3 教学活动引导学生通过小组讨论，探讨培养韧性的方法组织学生进行小组活动，实践培养韧性的策略2.4 教学评估观察学生在小组活动中的参与程度和实践效果第三章：面对挫折的应对策略3.1 教学目标让学生了解面对挫折的应对策略培养学生积极应对挫折的能力3.2 教学内容介绍面对挫折的应对策略和方法分析积极应对挫折的重要性3.3 教学活动引导学生通过小组讨论，探讨面对挫折的应对策略组织学生进行角色扮演，模拟实践面对挫折的场景3.4 教学评估观察学生在角色扮演中的表现和实践效果4.1 教学目标培养学生建立和维护良好人际关系的能力4.2 教学内容4.3 教学活动引导学生通过小组讨论，探讨建立良好人际关系的技巧组织学生进行小组活动，实践良好人际关系的建立4.4 教学评估观察学生在小组活动中的参与程度和实践效果第五章：培养积极的心态5.1 教学目标让学生了解培养积极心态的重要性培养学生积极面对生活的能力5.2 教学内容介绍培养积极心态的方法和技巧分析积极心态对个人成长的影响5.3 教学活动引导学生通过小组讨论，探讨培养积极心态的技巧组织学生进行小组活动，实践培养积极心态的方法5.4 教学评估观察学生在小组活动中的参与程度和实践效果第六章：逆境中的自我调适6.1 教学目标让学生了解在逆境中如何进行自我调适培养学生逆境中保持冷静和理智的能力6.2 教学内容介绍逆境中自我调适的方法和技巧分析保持冷静和理智的重要性6.3 教学活动引导学生通过小组讨论，探讨在逆境中如何进行自我调适组织学生进行角色扮演，模拟实践在逆境中的自我调适场景6.4 教学评估观察学生在角色扮演中的表现和实践效果第七章：学会感恩7.1 教学目标让学生了解感恩的重要性培养学生学会感恩和珍惜的能力7.2 教学内容介绍感恩的概念和意义分析学会感恩对个人成长的影响7.3 教学活动引导学生通过小组讨论，分享自己的感恩经历组织学生进行小组活动，实践感恩和珍惜的行为7.4 教学评估观察学生在小组活动中的参与程度和实践效果第八章：培养适应变化的能力8.1 教学目标让学生了解如何培养适应变化的能力培养学生面对变化时的灵活性和适应性8.2 教学内容介绍适应变化的方法和技巧分析适应变化的重要性引导学生通过小组讨论，探讨如何适应变化组织学生进行小组活动，实践适应变化的行为8.4 教学评估观察学生在小组活动中的参与程度和实践效果第九章：塑造积极的人生观9.1 教学目标让学生了解积极人生观的重要性培养学生塑造积极人生观的能力9.2 教学内容介绍积极人生观的概念和意义分析积极人生观对个人成长的影响9.3 教学活动引导学生通过小组讨论，分享自己对积极人生观的理解组织学生进行小组活动，实践积极人生观的行为9.4 教学评估观察学生在小组活动中的参与程度和实践效果10.1 教学目标让学生回顾所学内容，巩固知识点培养学生对增强生命韧性的自我反思能力10.2 教学内容引导学生进行自我反思，制定增强生命韧性的计划10.4 教学评估观察学生在小组讨论中的参与程度和理解程度重点和难点解析一、认识韧性：引导学生通过举例理解韧性的含义小组讨论分享韧性经历二、培养韧性的方法：小组讨论培养韧性的方法小组活动实践培养韧性的策略三、面对挫折的应对策略：小组讨论面对挫折的应对策略角色扮演模拟实践面对挫折的场景小组讨论建立良好人际关系的技巧小组活动实践良好人际关系的建立五、培养积极的心态：小组讨论培养积极心态的技巧小组活动实践培养积极心态的方法六、逆境中的自我调适：小组讨论逆境中自我调适的方法角色扮演模拟实践在逆境中的自我调适场景七、学会感恩：小组讨论分享感恩经历小组活动实践感恩和珍惜的行为八、培养适应变化的能力：小组讨论如何适应变化小组活动实践适应变化的行为九、塑造积极的人生观：小组讨论分享对积极人生观的理解小组活动实践积极人生观的行为。
9.2 增强生命的韧性 教案-2023-2024学年统编版道德与法治七年级上册
议学活动三：如何面对挫折？
图片展示林肯遇到的挫折和感悟：
视频播放徐梦桃应对挫折的做法：
材料展示徐梦桃应对挫折的做法：
此前，伤病困扰的她曾萌生退意，但“狠心”的父亲告诉她“不差这一步”，一定要坚持下去。在徐梦桃受伤治疗期间，父母从老家赶来陪伴其左右。
学生思考：从她的身上，我们感受到了什么？
议学活动一：什么是挫折？
议学活动二：挫折带给我们只是同一种感受吗？
组织学生开展课内情境模拟活动：期中考试后，数学试卷和考试成绩下发。以下3位同学考试成绩不够理想，遇到了挫折。
学生小组讨论：有理有据地对这两位同学的观点评析，并阐述自己的观点。
徐梦桃多次参加重大国际比赛，有些成绩还不够理想，让自己陷入了苦闷和失落。2018年平昌冬奥会，致命的滑雪失误让她在赛后曾萌生退役的想法。
在国家队训练，队员们相互鼓励、支持。在她恢复期间，王心迪等队员主动承担照顾她的任务，帮她打饭，逗她开心，用最大的努力，去鼓舞徐梦桃重拾信心。
徐梦桃的经历告诉我们，应该怎样面对挫折？
三、课堂小结
课后实践：学生开展小组合作，设计调查问卷并开展课后调查活动，了解本班级同学面对挫折的态度和表现，并就存在的问题提出改进建议。
教学设计
课程基本信息
学科
初中道德与法治
年级
七年级
学期
秋季
课题
增强生命的韧性
教学目标
1.了解挫折的含义、对人们学习、工作和生活的影响及其应对措施；面对挫折，人们产生不同感受和行为反应的原因。
2.通过开展对挫折影响的课堂辨析教学实践，引领学生开放包容，理性表达意见；结合北京冬奥会冠军徐梦桃遇到的挫折及其战胜挫折的典型事例和问题情境探究，引领学生主动适应校园生活和社会环境，热爱生活，积极进取，培育适应变化、不怕挫折、坚忍不拔的意志品质，培育学生的健全人格。
《增强生命的韧性》教案
《增强生命的韧性》教案教案：增强生命的韧性教学目标：1.了解生命的韧性的概念和重要性；2.了解如何增强自己的生命韧性；3.掌握一些增强生命韧性的方法和技巧；4.培养学生的逆境应对能力和抗压能力。
教学内容：1.生命的韧性的定义和重要性；2.增强生命韧性的方法和技巧；3.实际案例分析。
教学过程：Step 1：导入（10分钟）教师通过一个小故事或案例介绍生命的韧性的概念和重要性。
鼓励学生分享自己的观点和体会。
Step 2：理论讲解（20分钟）教师讲解生命的韧性的概念和重要性，重点说明逆境对于个体成长的意义。
教师可以结合一些科学研究成果和实际案例进行说明，以增加学生的兴趣和理解。
Step 3：方法和技巧介绍（40分钟）教师介绍增强生命韧性的方法和技巧，包括以下几个方面：1.心理调适：学会积极乐观的心态，保持良好的情绪状态；2.自我认知：了解自己的能力和特长，树立正确的自我价值观；3.目标设定：制定明确的目标，并制定可行的计划和策略；4.健康生活方式：合理饮食、充足睡眠、适当锻炼、保持良好的社交关系等；5.社会支持：寻求家人、朋友和专业人士的支持和帮助；6.学习能力：提升自己的学习能力和知识水平，增强应对挑战和压力的能力。
Step 4：案例分析（30分钟）教师根据实际案例，引导学生分析和讨论如何运用所学的方法和技巧来增强生命韧性。
学生可以分组进行讨论，然后向全班汇报分析结果。
Step 5：总结（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，再次强调生命韧性的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极运用所学的方法和技巧来增强自己的生命韧性。
教学评估：1.课堂讨论：根据学生的讨论和分析结果，评估学生对生命韧性和增强方法的理解程度；2.书面作业：要求学生写一篇关于如何增强生命韧性的文章，评估学生的综合运用能力和表达能力。
教学延伸：。
《增强生命的韧性》优教教案
《增强生命的韧性》优教教案教案题目：增强生命的韧性教案目标：通过本课的学习，学生将了解到生命的韧性的重要性，并学会一些增强生命韧性的方法和技巧，以提高身体和心理的抵抗力。
教学重点：了解生命的韧性的概念和意义，掌握增强生命韧性的方法和技巧。
教学难点：培养学生的抗挫折能力，提高生活质量。
教学准备：电脑、投影仪、纸张、笔等。
教学过程：第一步：导入（5分钟）教师将课题《增强生命的韧性》写在黑板上，向学生问道：“你们知道生命的韧性是什么意思吗？”请几个学生回答。
第二步：概念讲解（15分钟）教师给学生进行概念讲解：“生命的韧性是指面对各种困难、挫折和挑战时，人们坚强、乐观和积极应对的能力。
它是人们适应环境变化、抵抗疾病侵害、克服困难挫折的重要能力。
”第三步：方法和技巧（20分钟）教师以PPT形式展示增强生命韧性的一些方法和技巧，并进行解释和讲解。
如：-建立积极的人生态度：学会以积极乐观的心态面对生活，不抱怨，不消极。
-培养良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理的饮食结构，适量的运动等，以保持身体健康。
-学会应对心理压力：运用放松技巧，如深呼吸、放松肌肉等，来缓解心理压力。
-学会适当的解压方法：增加休闲娱乐活动，如看电影、听音乐、朋友聚会等，来释放压力。
第四步：案例分析（15分钟）教师给学生提供一些案例，要求学生分析和讨论，找出案例中的挫折点和应对挫折的方法。
教师引导学生思考如何应对挫折，如何增强生命的韧性。
第五步：小组活动（20分钟）将学生分成小组，给每个小组分发一些不同的情景。
要求小组成员在小组内讨论，总结和分享各自在这种情景下应对挫折的方法和技巧。
每个小组选择一名代表汇报。
第六步：总结讲评（10分钟）教师对本节课学习内容进行总结，并提问学生，回答本课学到的增强生命韧性的方法和技巧。
第七步：课后作业（5分钟）要求学生写一篇关于自己的增强生命韧性的方法和经验的文章，字数不少于500字。
教学反思：通过本节课的教学，学生了解到生命的韧性的概念和意义，并学习了一些增强生命韧性的方法和技巧。
《增强生命的韧性》教案
《增强生命的韧性》教案一、教学目标1. 让学生理解生命韧性的概念，认识到增强生命韧性的重要性。
2. 培养学生面对挫折和困难时的积极心态，提高他们战胜逆境的能力。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，寻找合适的应对策略，增强心理韧性。
4. 培养学生团队合作精神，学会相互支持、鼓励，共同面对生活中的挑战。
二、教学内容1. 生命的韧性：解释生命韧性的概念，举例说明生命韧性的表现。
2. 面对挫折：分析挫折的种类，教授面对挫折的心态调整方法。
3. 增强心理韧性：探讨心理韧性的重要性，教授提高心理韧性的方法。
4. 团队合作：讲解团队合作的意义，组织学生进行团队活动，培养团队合作精神。
5. 实践与反思：安排学生进行实践活动，鼓励他们运用所学知识解决实际问题，并进行反思。
三、教学方法1. 讲授法：讲解生命韧性、挫折、心理韧性等概念，阐述团队合作的重要性。
2. 案例分析法：分享有关生命韧性的真实案例，引导学生从中汲取经验。
3. 小组讨论法：组织学生进行小组讨论，鼓励他们分享自己的观点和经历。
4. 实践演练法：安排学生进行团队活动，培养他们的团队合作精神。
四、教学准备1. 课件：制作课件，包括文字、图片、案例等，以便于教学。
2. 团队活动材料：准备相应的材料，以便组织学生进行团队活动。
3. 反思表：设计一份反思表，用于引导学生对实践活动进行反思。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，评价他们的学习积极性。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 实践活动：评价学生在团队活动中的表现，以及他们运用所学知识解决实际问题的能力。
4. 反思报告：查看学生提交的反思报告，评价他们对实践活动的心得体会。
六、教学步骤1. 导入新课：通过分享一个关于生命韧性的短视频或故事，引发学生对生命韧性的兴趣。
2. 讲解生命韧性：详细解释生命韧性的概念，让学生理解生命韧性的重要性。
3. 分析挫折：引导学生分析生活中常见的挫折，讨论挫折对个人成长的影响。
《增强生命的韧性》教学设计(优秀5篇)
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增强生命的韧性教案篇一七年级《道德与法治》第九课珍视生命第二框《增强生命的韧性》教学设计【教学目标】1知识目标：引导学生客观地分析挫折和逆境，理解挫折对人生的影响的两重性，帮助学生掌握战胜挫折的方法。
2能力目标：通过设计活动，在活动参与过程中初步培养学生用辩证的方法分析挫折的能力。
3）情感、态度、价值观目标：学会正确分析自己人生道路上遇到的各种挫折，树立正确的挫折观，养成勇于克服困难，战胜挫折的优良品质。
【教学重点】人生难免会遇到各种挫折，战胜挫折的方法。
【教学难点】挫折对人生的影响。
【教学过程】课前准备：课前将学生分成小组，准备心理游戏《蛋的进化》。
导入：游戏体验，感受挫折游戏规则：同学两人一组通过“锤子剪刀布”决定输赢。
输的趴在位上，你的身份还是未孵化的蛋，赢的站起来进化成小鸡，小鸡和小鸡再决输赢。
输的退化为蛋，坐下，赢的进化为小鸟。
小鸟飞到前面来，再决胜负。
依此类推，四局全赢的进化为人。
学生按照规则做游戏谈感受。
教师归纳：我们从游戏中体验到，人的一生，总是难免有浮沉，不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。
人生难免有挫折，我们应该学会正确对待挫折，找到战胜挫折的方法，增强生命的韧性。
环节一：畅所欲言直面挫折【设问】1、你印象有哪些不愉快的事件？（启发学生谈一谈）学生结合自己生活中的实际回答。
2、你面对挫折会怎么办？（填写书本106页探究与分享）教师归纳：生活中难免会有挫折，有人面对挫折越挫越勇，有人经受不住，意志消沉。
【设问】辩一辩，赛一赛。
“挫折到底是好事还是坏事？正方同学：挫折是好事反方同学：挫折是坏事正方同学观点：挫折是好事。
挫折能磨炼意志，使人变得更坚强；挫折能激发人的斗志，使人迸发出巨大的力量。
9.2《增强生命的韧性》教案
9.2《增强生命的韧性》教案第一篇：9.2《增强生命的韧性》教案9.2《增强生命的韧性》教案-------授课教师王玉萍【教学目标】1、知识目标：了解挫折的含义，理解挫折的影响，知道如何发掘生命的力量，战胜挫折。
2、能力目标：学会运用辩证的方法分析挫折的能力，逐步培养面对困难的勇气和坚强的意志。
3、情感、态度、价值观目标：懂得以积极向上的人生态度面对挫折，努力从挫折中领悟和探索智慧，增强生命的韧性。
【教学重点】如何发掘生命的力量，战胜挫折。
【教学难点】挫折对人生的影响。
【教学过程】一、导入新课：欣赏歌曲《真心英雄》：思考并回答以下问题：（1）歌曲中给人印象最深的歌词是哪一句？（2）歌词中的“风雨”指的是什么？“彩虹”指的是什么？学生回答，教师总结。
“风雨”指的是挫折，“彩虹”指的是成功。
也就是说人在取得成功之前，难免会经历挫折，我们学会战胜挫折，才能增强生命的韧性，以此引入课题。
二、自主学习：<结合教材P105--P110>1、什么是挫折？2、人们对挫折的认识和态度不同3、挫折的影响4、怎样正确对待挫折？5、如何发掘生命的力量，战胜挫折？6、增强生命的韧性的方法三、讲授新课：（一）情景再现：<教材P105合作与探究> 在上面这些情境中，你有过类似的经历吗？你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？学生回答，教师归纳。
在这些情境中，同学们有过类似的经历，但是有的同学认为这些情境中有的是挫折，有的不是，也有的同学说都是。
同学们的意见不一致，怎么办呢？我们判断它是否是挫折，那首先就要明白什么是挫折？学生回答，教师归纳并提醒学生做好笔记。
1、挫折的含义：P105生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。
这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
（二）七嘴八舌：说说你曾经遇到过哪些挫折？或你听说过哪些名人遭遇过挫折？学生回答，教师展示PPT，与同学们一起分享有关名人遭遇过的一些挫折后去的成功的事例。
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增强生命的韧性
——七年级第九课第二框教学设计
【教学目标】
情感态度价值观：培养自强不息的精神和对待挫折的坚强意志。
能力目标：学会正确面对挫折；发掘生命的力量去应对和战胜挫折。
知识目标：了解什么是挫折；理解挫折是我们生命成长的一部分。
【重点难点】
重 点：理解挫折是我们生命成长的一部分；发掘生命的力量去应对挫折。
难 点：理解挫折是我们生命成长的一部分；发掘生命的力量去应对挫折。
【本课时教学环节分析】
【教学过程】
一、导入新课：有奖回答
在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事？你是怎样面对它们的？
学生回答，教师课前准备奖品，答对的同学都有奖励。
设计意图：引发学生兴趣，关注本节课的学习内容
（板书）增强生命的韧性
二、讲授新课
多媒体展示学习目标：
1、什么是挫折？（是什么）
2、了解挫折是我们生命成长的一部分。
——生活难免有挫折
3、面对挫折，怎样发掘生命的力量？（怎么做）
第一环节：感知挫折
知识点一、（板书）什么是挫折？（是什么）
（一）阅读第一封信
问题（1）：（语文考试没及格……）在这种时候收到这么一封信，你的心情是怎样的？
学生回答可能出现的种种情绪。
教师继续提问：
问题（2）：一味沉浸在消极情绪中，会……
学生回答可能会出现的种种危害，教师引导学生面对挫折，及时调节不良情绪。
问题（3）同样是语文考试，小娜的反应和“我”是不相同的，原因是什么？
学生回答，教师讲解，得出结论：是因为对挫折的认知各不相同
设计意图：让学生明白大家对挫折产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认知不同。
进一步得出挫折的三要素：挫折情境、挫折认知、挫折反应。
其中挫折认知是挫折产生的关键因素。
问题（4）：你对挫折的印象是怎样的？——什么是挫折？
学生回答，教师归纳：挫折是在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，遇到的阻碍、失利和失败。
设计意图：让学生初步感知挫折。
第二环节：感悟挫折
知识点二、（板书）生活难免有挫折——勇敢地面对挫折
（二）阅读第二封信
问题（1）：这封信告诉我们什么道理？
生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
设计意图：明确挫折是我们生命成长的一部分，生活难免有挫折。
问题（2）：信中提到的人物身上有哪些品质值得我们学习呢？
设计意图：通过名人经历的挫折以及带给我们的启示，让学生明白名人之所以成名是因为他们都能积极地面对并战胜挫折，从而引导学生培养战胜困难的优秀品质。
我们中学生应该以积极的态度来对待挫折，为下面内容做铺垫。
（三）雷德蒙的视频短片
看视频，谈感触：
（1）看了视频后，在我心中深深记住了一个人的名字——雷德蒙
（2）同学们看了视频后，让你个感受最深的是什么？
（学生回答，教师归纳）
设计意图：利用视频素材,帮助学生认识：挫折具有双重影响：消极一面——失落、难过、不满，令人讨厌；积极一面——磨炼意志，使我们更加坚强。
因此面对挫折，应该以积极的态度对待，哪怕失败，虽败犹荣。
第三环节：挫折与生命——面对挫折，发掘生命的力量，增强生命的韧性？（怎么做）（四）阅读第三封信
问题（1）本学期期末考试时，你希望挫折来吗？
问题（2）挫折如果来临，你有哪些好的方法应对呢？请给挫折写一封回信。
书写要求：
（1）告诉挫折你现在对他的认识是怎样的？（已呈现）
（2）今年期考时挫折很想来找你，你最想给他的答复是什么？
（3）告诉挫折，你有哪些有效的方法应对他？（要求写具体做法）
设计意图：利用给“挫折先生回信”的方式，帮助学生将自己对挫折的体会、感悟写入回信，并由此激发起获得应对挫折的有效方法的渴望，同时初步培养学生实践探究能力。
知识点三、战胜挫折，发掘生命力量的方法：（板书）
（1）每个人本身蕴含的能力；（2）勇气和坚强的意志；
（3）借助外力；（4）欣赏、培养幽默感；
（5）培养某方面的兴趣……
三、课堂总结（详见多媒体）
四、板书设计：
什么是挫折？
生活难免
有挫折
怎样战胜挫折，
增强生命的韧性？
增
强
生
命
的
韧
性
五、练习巩固
在学习和生活中，每个人都会遇到一些挫折和烦恼。
以下方法有助于战胜挫折的是（）
①抱怨命运的不公，寻找理由逃避挫折
②借助老师、父母、朋友，并借鉴有效的方法
③拓展兴趣爱好，积极调节情绪，保持乐观开朗的心境
④用名人、伟人的故事鼓励自己，培养坚强的意志品质
A.①②③
B. ②③④
C.①③④
D. ②④
六、结束语：
人生不是一帆风顺的，有时命运会无情地给我们制造种种困境，设置道道障碍。
但生命是有韧性的，经历了生活的风雨之后，我们会变得更加坚强，更有力量。
请相信风雨过后终会见阳光。