舞蹈的特点
舞蹈的好处与特点
舞蹈的好处与特点
舞蹈是一种非常优美且富有表现力的艺术形式，其对身心健康和个人发展有很多好处。
以下是舞蹈的好处与特点：
好处：
1.锻炼身体：舞蹈在动作中需要大量运用身体各部位，能够促进身体各器官的协调性，增强身体柔韧性、耐力和力量。
2.提高心肺功能：舞蹈是一种有氧运动，可以增强心脏和肺部的功能，提高血液的循环，加速代谢。
3.缓解精神压力：舞蹈能够通过身体动作与音乐的结合，使人们舒缓情绪，缓解精神压力。
4.塑造好的形象：舞蹈能够让人们保持姿势优美、气质高雅，从内到外打造一个好的形象。
5.培养自信：舞蹈需要表演技巧和表现力，学习舞蹈可以帮助人们培养自信心，从而更好地面对生活中的挑战。
特点：
1.表现力丰富：舞蹈能够通过身体姿势、舞步和情绪表达情感，从而丰富了人们的表现力。
2.互动性强：舞蹈不仅是一种个人艺术，也是一种群体艺术，能够通过团队协作和互动加深人与人之间的联系，增进彼此之间的感情。
3.历史文化内涵丰富：舞蹈是一个老人类的艺术形式，有着悠久的历史和文化内涵，是一种非常有价值的文化遗产。
4.多元化：舞蹈形式多样，包括民族、古典、现代等多种类型，能够满足不同人群的个性化需求。
5.艺术性强：作为一种艺术形式，舞蹈不仅在技巧上有高度要求，更需要演员在表演时传递出深层次的情感和灵魂，才能真正打动人心。
总之，舞蹈在身体健康和文化艺术方面都有着很多的好处和特点，对于每一个热爱舞蹈的人来说，都具有非常重要的意义。
中国古典舞的风格特点
中国古典舞的风格特点1.婉约柔美：中国古典舞注重身姿的柔美和舞姿的优美。
舞者常常采取扭动腰肢、展开手臂、轻盈起舞的动作，使得整个舞蹈过程中充满了曲线和流畅的动态。
这种婉约柔美的风格使得观众能够感受到舞者身体流动的优雅之美。
2.内外兼修：中国古典舞注重舞者身体内外的修炼。
舞者需要通过锻炼身体的力度和柔韧性，使得他们能够自如地执行各种高难度的舞蹈动作。
同时，舞者也意识到自身内在的情感与舞蹈动作之间的密切关系，通过情感的表达来丰富舞蹈的内涵。
3.虚实结合：中国古典舞常常运用虚实结合的手法。
舞者常常通过假象与真实、虚幻与真实之间的对比来表达情感和意境。
例如舞者可以通过身体的柔软与力量之间的转换来表达进退的变化，将观众带入虚幻与真实交织的舞台世界。
4.寓意丰富：中国古典舞常常通过符号和象征来传达寓意。
比如，舞者常常会运用手指和眼神来表达情感，手指可以细腻地刻画人物的内心世界，眼神可以透露出舞者的情感和意图。
舞者的身体动作和舞蹈形态也可以代表着丰富的意象和寓意，通过舞者的表演让观众深入理解琴棋书画、梨园戏曲等中国传统文化。
5.象征色彩：中国古典舞常常运用象征色彩来强调舞蹈的表现力。
红色代表热情和喜庆，黑色代表忧愁和沉重，白色代表纯洁和善良等等。
舞者常常会通过服饰和音乐的搭配来营造出特定的氛围和情感。
同时，中国古典舞也注重色彩的渐变和过渡，使得舞蹈画面更加细腻和具有层次感。
总的来说，中国古典舞以婉约柔美、内外兼修、虚实结合、寓意丰富和象征色彩为风格特点，具有独特的韵味和美感。
通过舞者的身体语言与情感的表达，中国古典舞能够深入地传递中国传统文化的底蕴和思想内涵，成为一种独具魅力的艺术形式。
体育舞蹈的分类及各类特点
体育舞蹈的分类及各类特点
体育舞蹈的分类及各类特点如下：
1.摩登舞：舞姿优美，舞步流畅，舞蹈技巧精湛，音乐节奏强劲，具
有较高的艺术性和技巧性。
2.拉丁舞：舞蹈动作幅度大，线条优美，音乐节奏明快，具有浓郁的
热带风情和强烈的节奏感。
3.恰恰舞：舞蹈动作简洁，节奏明快，音乐节奏强劲，具有活泼、热
情的特点。
4.伦巴舞：舞蹈动作柔和，音乐节奏柔美，具有浓郁的拉美风情和浪
漫情怀。
5.牛仔舞：舞蹈动作幅度大，跳跃、旋转等技巧性强，音乐节奏欢
快，具有欢快、喜庆的特点。
6.斗牛舞：舞蹈动作夸张，步伐有力，音乐节奏强烈，具有磅礴、豪
迈的特点。
7.华尔兹舞：舞蹈动作流畅，步伐轻盈，音乐节奏优美，具有高贵、
华丽的特点。
8.维也纳华尔兹舞：舞蹈动作流畅，步伐轻盈，音乐节奏优美，具有
高贵、华丽的特点，同时还有着较强的竞技性。
9.探戈舞：舞蹈动作幅度大，有较大的停顿和步伐变换，音乐节奏鲜
明，具有深沉、豪放的特点。
10.狐步舞：舞蹈动作柔和，步伐轻盈，音乐节奏舒缓，具有优雅、浪
漫的特点。
各类体育舞蹈都有着独特的音乐和舞蹈特点，选择合适的舞蹈形式可以更好地展现个人的舞蹈技艺和魅力。
十种舞的特点
十种舞的特点华尔兹（Waltz）“华尔兹”一词最初来自古德文Walzel。
华尔兹舞也称圆舞，华尔兹舞的风格特点是庄重典雅，华丽多彩，雍容大方；其动作流畅起伏、婉转多变、飘荡旋转、连绵不断、；舞姿飘逸欲仙，文静柔和。
音乐为3／4节拍，节奏中等，每分钟30小节。
其基本步法是一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定步法。
探戈（Tango）探戈舞起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞。
探戈舞步独树一帜，斜行横进，步步为营，俗称“蟹行猫步”。
探戈动作刚劲锐利，欲进又退，欲退还前，动静快慢，错落有致，沉稳中见奔放，闪烁中显顿挫。
气氛肃穆，以切分为主。
探戈音乐为2/4拍，每分钟33小节。
基本节奏型为慢慢快快SSQQ），慢快快慢（SQQS），慢是一拍，快是半拍。
狐步舞（Slow Foxtrot）狐步舞起源于美国黑人舞蹈。
狐步舞的舞步轻柔、圆滑、流畅，方位多变且不并步。
在动作衔接中呈现出降中有升，升中有降的线行流动状。
狐步舞音乐4／4拍，每分钟30小结，速度中庸，节奏明快，情绪幽静而文雅，基本节奏型为慢快快（SQQ）。
快步舞（Quick Step）快步舞起源于英国，块步舞的最大特点是轻快活泼，在快速的舞步运行中伴以快速的身体运动，加上富有特色的合并步，表现出热情向上的情绪，舞步洒脱自由，极富动感和表现力。
快步舞音乐4／4拍，每分钟50-52小节，基本节奏型为慢慢快快（SSQQ），慢快快慢（SQQS）。
维也纳华尔兹（Viennese Waltz）维也纳华尔兹，其前身是德国的土风舞，后来流传于奥地利。
维也纳华尔兹音乐3/4拍，每分钟60-62小节，每小节三拍，第一拍为重音，二、三拍为弱音。
基本节奏是一步一拍，其速度是华尔兹舞的两倍。
桑巴（Samba）桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来的，嗓巴舞的风格特点是舞风粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。
舞步强调上下的弹动以及腰胯、身体的前后摆动，脚的动作完全用脚掌来做，脚掌平踏地面，脚跟不能着地。
民间舞蹈的有哪些特点
民间舞蹈的有哪些特点民间舞蹈是中国文化瑰宝之一，它的特点丰富多样，形式各异。
以下是对民间舞蹈特点的探讨，希望能给读者带来了解和欣赏的乐趣。
1.民间性：民间舞蹈是源于人民生活和劳动的创造性艺术形式，它和宫廷舞蹈、专业舞蹈相比，更加贴近人民，更符合普通民众的审美情趣。
民间舞蹈往往通过身体语言表达人们的生活、情感和价值观，具有强烈的群众性和可感知性。
2.地域性：中国地域广阔，各地民间舞蹈因地域差异而呈现出丰富多样的特点。
例如，广东的小桃舞、四川的耍锄舞、山西的二人三面舞等，都展示了不同地域的独特风情。
3.历史性：中国的民间舞蹈有着悠久的历史渊源。
它们往往传承于古代的舞蹈形式，并通过世代口授的方式传承至今。
这些舞蹈不仅代表着中国古代文化的传承，也反映了中国人民的价值观、宗教信仰和生活方式。
4.协调性：民间舞蹈注重身体各部位的协调运动，力求肢体动作的流畅和谐。
舞者通常通过舞蹈的动作、节奏和呼吸来表达情感和旋律。
同时，舞蹈的协调性和优美性也使观众能够从舞蹈中感受到一种美的享受。
6.色彩性：民间舞蹈往往以鲜艳多彩的服饰和道具为特点。
这些服饰和道具不仅能够衬托舞蹈动作，增添美感，还能够表达人们对生活的热爱和对美好的追求。
7.宗教性：中国的一些民间舞蹈有着宗教仪式的色彩。
例如，陕北的秧歌舞蹈、云南的泼水节舞蹈等，都与当地的宗教信仰密切相关。
这些舞蹈往往通过宗教仪式来表达祈祷、感恩、祭祀等情感。
8.团体性：民间舞蹈注重群体的协作和合作。
舞蹈中的舞者需要与其他舞者共同演绎，形成一种有机的整体。
这种团体性能够增添舞蹈的动感和视觉冲击力，使观众们感受到舞蹈的力量。
总之，中国的民间舞蹈由于其丰富多样的特点，受到了广大民众的喜爱和认可。
它们通过独特的形式和表现手法，将民间文化、历史和艺术交融在一起，为人们提供了一个更加真实和贴近生活的艺术体验。
无论是在庆典、节日还是平常生活中，民间舞蹈都扮演着重要角色，为人们带来欢乐和美好的回忆。
简要回答中国舞蹈表演的规律和特点
简要回答中国舞蹈表演的规律和特点
中国舞蹈表演的规律和特点可以总结如下：
1. 舞蹈形式丰富多样：中国舞蹈表演包括了古典舞、民间舞、现代舞等多种形式，每种形式都有其独特的表达方式和艺术特点。
2. 丰富的动作语言：中国舞蹈注重动作的美感和表达力，强调以身体语言来传递情感和意境。
舞蹈动作包括了丰富的手势、身体姿势和步法，表达力极强。
3. 强调身体协调和平衡：中国舞蹈注重舞者身体的柔韧性、协调性和平衡性，舞者的身体动作需要保持流畅和谐，并能充分展示舞者的技艺和灵气。
4. 重视象征意义：中国舞蹈在动作和舞台布景等方面注重象征意义的运用，通过一些具象的动作和舞蹈形象来表达抽象的思想和意义。
5. 精致的服装及化妆：中国舞蹈的表演常常借助华丽的舞蹈服装和精细的化妆来展现角色和情感，使表演更加生动和饱满。
总的来说，中国舞蹈表演的规律和特点体现了中国优秀传统文化的独特魅力和艺术风格，注重人物形象、情节表达和表演技巧的完美结合，以表现舞者的艺术修养和舞蹈技艺。
舞蹈的风格特点大全
舞蹈的风格特点大全舞蹈分为哪些种类，舞蹈主要风格特点是什么？艺术舞蹈品种繁多，根据各个不同的艺术特点、大致可分为两类。
一起来看看各种舞蹈的风格特点吧！第一类、根据舞蹈的不同风格特点来区分，有：古典舞蹈、民间舞蹈、现代舞蹈、当代舞蹈和芭蕾舞。
古典舞蹈：是在民族民间舞蹈基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工创造，并经过较长期艺术实践的检验，流传下来的，被认为是具有一定典范意义和古典风格特点的舞蹈。
世界上许多国家和民族都有各具独特风格的古典舞蹈。
欧洲的古典舞蹈，一般都泛指芭蕾舞。
民间舞蹈：是由广大人民群众在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在群众中广泛流传的一种舞蹈形式。
它直接反映人民群众的思想感情、理想和愿望。
由于各国家、各民族、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯，以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格和地方特色。
现代舞蹈：是19世纪末和20世纪初在欧美兴起的一种舞蹈流派。
其主要美学观点是反对当时古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向;主张摆脱古典芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。
当代舞蹈(新创作舞蹈)：即不同于上述三种风格的新风格的舞蹈，它常常是根据表现内容和塑造人物的需要，不拘一格，借鉴和吸收各舞蹈流派的各种风格、各种舞蹈表现手段和表现方法，兼收并蓄为我所用，从而创作出不同于已经形成的各种舞蹈风格的具有独特新风格的舞蹈。
芭蕾舞：是一种经过宫廷的职业舞蹈家提炼加工、高度程式化的剧场舞蹈。
芭蕾这个词本是法语ballet的音译，意为跳，或跳舞，其最初的意思只是以腿、脚为运动部位的动作总称。
法国宫廷的舞蹈大师们为了重建古希秸融诗歌、音乐和舞蹈于一体的戏剧理想，创造出了芭蕾这样一种融舞蹈动作、哑剧手势、面部表情、戏剧服装、音乐伴奏、文学台本、舞台灯光和布景等多种成份于一体的综合性舞剧形式，在西方剧场舞蹈艺术中占统治地位达300余年，至今已历四个多世纪。
民族舞都有哪些特点
民族舞都有哪些特点民族舞是一种具有浓厚地域特色的舞蹈形式，不同民族舞蹈的特点各有不同。
本文将介绍几个代表性的民族舞及其特点。
一、中国民族舞的特点中国是一个多民族的国家，各个民族都有自己独特的舞蹈形式和特色。
中国民族舞具有以下几个特点：1. 踢腿动作饱满：中国民族舞蹈注重“踢”这一动作，在舞蹈中常常出现腿踢得高高的动作，表达了舞者的豪情和激情。
2. 手臂舞蹈细腻：中国民族舞蹈中，手臂的舞蹈动作非常重要，舞者通过手臂的舞动来表达情感和表演角色。
3. 姿态优美：中国民族舞蹈具有很高的艺术性，舞者的姿态常常非常优美，舞动中充满了柔美的曲线。
4. 器物表演：中国民族舞蹈中常常出现器物的表演，如扇子、绸带、剑等，这些器物的运用丰富了舞蹈的形式和内涵。
二、印度民族舞的特点印度是一个多元民族文化的国家，印度民族舞蹈也具有独特的特点：1. 手势多变：印度民族舞蹈注重手部的舞蹈动作，舞者经过繁复的手势编排来表达情感和讲述故事。
2. 表情丰富：印度民族舞蹈非常注重舞者的面部表情，通过面部表情的丰富变化来展示舞蹈的内涵。
3. 舞者美丽：印度民族舞蹈舞者通常身着华丽的传统服饰，头戴花环和头饰，使舞者更加美丽动人。
4. 节奏明快：印度民族舞蹈的节奏通常很快，舞者需要具备较好的身体灵活性和耐力。
三、南非祖鲁舞的特点南非是一个拥有丰富民族文化的国家，祖鲁舞是南非当地民族舞蹈的代表之一，具有独特的特点：1. 舞者队形齐整：祖鲁舞蹈中，舞者通常以队形出现，舞动整齐有序，体现了南非民族集体意识。
2. 腰部动作灵活：祖鲁舞中，舞者的腰部动作非常灵活，通过扭动腰部来表达情感和展现舞蹈的力度。
3. 音乐节奏感强：祖鲁舞蹈通常伴随着鼓声和歌声，配合流畅的舞蹈动作，使舞蹈整体充满了动感和活力。
4. 衣饰丰富多样：祖鲁舞蹈的舞者通常身着具有浓厚南非特色的传统服饰，如羽毛、兽皮等，彰显了舞者的文化身份。
以上仅列举了少数代表性民族舞蹈的特点，实际上世界各地还有众多美丽而多样的民族舞蹈形式，每一种舞蹈都有其独特的风采和内涵，通过舞蹈可以更好地了解和体味不同民族的文化。
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1舞蹈的特性
动作性
舞蹈是人体动作的艺术，舞蹈所表现的内容都是通过人体动作的舞蹈语言进行展现和描绘的。
舞蹈动作一般可分为表现性动作、说明性动作、连接性动作。
认识舞蹈的动作性，有利于舞蹈在表现领域里，运用人体形态的流动过程来最大限度的开拓动作的艺术美，用有限的动作表现无比丰富的生活和深邃的情思。
节奏性
节奏是人们对时间的一种知觉，又称节奏知觉，它是客观现象的延续性顺序性和规律性的反映。
法国美学家艾·格罗塞曾说过：“跳舞的特质在于动作节奏的调整，没有一个舞蹈是没有节奏的”。
正确认识舞蹈的节奏性，充分发挥它的作用，才能加强舞蹈的艺术表现力，增强其艺术的魅力。
造型性
舞蹈的造型性就是让舞蹈动作在连续流动的过程中给人以明晰和美的感受，并且在片刻的停顿和静止时呈现出舞蹈内在的含义和韵味。
舞蹈动作姿态的造型美是多样的。
抒情性
舞蹈是人类情感集中表现的形式之一。
诗人闻一多说：“舞是生命最直接、最尖锐、最单纯而又最充足的表现。
”舞蹈在表现人的情感方面所具有的真切、纯朴、激动、丰富、深厚等往往是其他艺术所不及的。
舞蹈的抒情性使舞蹈艺术具有迷人的魅力和强烈的美感。
综合性
舞蹈是一种以人的身体动作为主要表现手段的艺术，但舞蹈从产生之日起，就与音乐、美术、诗歌等密不可分。
音乐是舞蹈的声音，舞蹈是音乐的形体。
钢管舞
钢管舞是一种时尚的健身减肥运动，是一种有氧呼吸、促进全身血液循环的健康运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎。
钢管舞是一种瘦身运动，是让肌肉都得到有效锻炼的运动，特别是手臂、大腿、臀部、腰部。
能够起到很好的减肥效果，每条一小时的钢管舞，科燃烧热量约1050焦。
钢管舞是一种塑身方法，钢管舞是一种非常讲究肌肉耐力的运动，几乎打破了所有“运动塑身”的记录，锻炼魔鬼身材的成效相当显著。
手臂：钢管舞完全靠的是手臂的肌肉动作，集合了全身的力气，使手臂细长而有力量。
腹肌：在围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作，会锻炼到腹肌，只要一放松，重心马上就往下移。
臀部：臀部内侧会变得紧实浑圆。
初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就渐渐显现，钢管舞所彰显的热情、火辣及野性，与东方肚皮舞不分伯仲。
钢管舞是一种健身方法，钢管舞是一种新的健身方法，可以锻炼颈部和腰腹部的力量、下肢柔韧性和身体的协调性，是一种高强度的有氧运动。
特别是上杆动作，可以最大限度地锻炼腰、腿、腹肌以及头部力量，加速全身血液循环。
如此有效的有氧运动，令脂肪以最快速度燃烧，减肥、瘦身、塑型效果是普通健美操、健身舞蹈所达不到的，同时，钢管舞还可以增强人体的心肺功能。
健身钢管舞分为杆上技巧、赶下舞蹈动作两部分。
杆上动作能让你在上下翻飞的高难度动作中极速塑造完美的身体曲线；杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既能消脂纤身又能让舞者散发热情奔放的妖媚诱惑。
肚皮舞
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。
错综复
杂的肢体动作、快速的舞步、交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而性感、时而妩媚娇柔、时而炫酷、时而神秘，肚皮舞迷人的特质，令人目不暇接。
肚皮舞是一种有效的有氧运动，平均30分钟能燃烧180千卡热量，通过尽情地舞动腰、臀、肩、臂和腹部等身体大部分肌肉群，来达到纤体的功效。
当身体扭动时，体内的糖代谢活动也开始启动，随着糖的分解，机体又产生一定量的ATP，以满足肌肉活动，若进一步运动，脂肪代谢的过程就开始了，用以提供能量。
不停的循环往复，将有助腰、臀、臂、肩和腹部肌肉更结实和收紧。
体育舞蹈
体育舞蹈是一项能引领人们在快乐境界中锻炼身体、抒发情感的体育运动，它既是娱乐，也是运动，还是哲学，更是艺术。
体育舞蹈是动态的、直观地展示人的生命状态的视觉艺术，它以多姿多彩的人体动作作为载体来表现人的思想、人的感情。
体育舞蹈的动作特点决定了它是一种非常普通而又接近百姓生活的运动方式，自娱自乐性是大众体育舞蹈的最根本特征。
大众体育舞蹈具有随意性，由于参加者文化层次参差不齐也就造成了大众体育舞蹈的不规范性。
大众体育舞蹈的目的是锻炼身体、消遣娱乐、人际交往、塑造健美体型、培养风度气质。
交谊舞对舞者的要求不高，进入的门槛很低，无论高矮胖瘦、年龄高低都能跳交谊舞。
交谊舞更注重大众性、普及性，从这个角度说它强调技术技巧和基本功相对较少。
体育舞蹈的价值
A健身价值：
a、在心血管方面跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。
它的功效
等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力，心肌发达，每搏输出量增加。
b、在肌肉弹性方面跳拉丁舞是肌肉运用完美的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能
练出漂亮有弹性的肌肉，能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织，使肌肉充满活力和具有弹性。
c、在呼吸系统方面很多研究显示，强烈的体育舞蹈可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的
增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防疾病的侵袭。
d、在脊柱方面拉丁舞要求垂直、挺拔，经常跳弯曲的脊椎可以改正，椎间盘突出可以得
到预防和治疗。
e、对关节的好处据医学报道，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度的使用
关节，跳体育舞蹈可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
f、脸部线条优美体育舞蹈优美舒展，强调艺术表现力，多数条体育舞蹈的人们都是时刻
保持微笑，因此他们脸部都见不到难看的线条。
g、臀部腹部苗条人的腹部和臀部一般不容易活动到，拉丁舞包含臀部、胯部、腰部的技
术动作，而骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉和臀部赘肉最有效的方法，长期跳体育舞蹈皮下脂肪明显减少，减肥效果显著。
B 社会交际舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使人更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
通过舞蹈的媒介作用，增加交际机会与气氛，满足交际者的心理需求，在一种轻松愉悦的氛围中，加强人际间的交往，促使他们之间思想情感的交流与信息的沟通，增进了友谊，满足人们精神上的需求，获得心理上的享受，丰富了人们的业余生活。
“健康是指在身体、心理和社会各个方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”世界卫生组织。
身心之间存在着相互制约有统一的关系。
生理健康有助于心理健康。
同时，心理健康又对身体健康产生直接的影响。
经常保持精神愉快、心情舒畅是促进身体健康发展的重要因素。
舞蹈既是一种身体活动，也是一种心理活动。
进行舞蹈练习能使身体和心理得到愉悦与满足。
实践已充分证明，经常进行舞蹈练习，能够使人实现躯体上的自我保健、情绪上的
自我调节、生活方式上的自我控制和人际关系上的自我调整。
舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，整个身心都投入进去，生命机能得到总动员，能够发泄情感、驱散郁闷，并获得生命和生活的力量。
长期的舞蹈练习会改善人体形态，塑造人体美的形态。
实践证明，长期系统科学的舞蹈练习是达到形体美标准的有效途径。
通过形体训练，可消除生活中各种不良姿势和习惯，逐渐形成挺拔、匀称、完美的体态。
通过舞蹈的练习，能发展人体的柔韧、力量、速度、灵活、平衡、耐力等，尤其是柔韧性和肌肉力量的发展，最能使人的形体趋向完善，从而达到形体的健康完美。
通过拉伸肌肉、韧带以及其他软组织的方法提高肌肉、韧带的伸展性和弹性，提高关节的灵活性，增加肌肉的横断面，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均匀而有线条，从而增加了美感。
舞蹈练习时，人体会对心肺系统进行调节，使运动时运动肌肉的血流量增加。
此时，内脏血流减少，而运动肌肉却血流增加；心率加快和每搏出量增加；收缩压也增加，加快血液向运动肌肉流动，运输更多的氧，带走更多的代谢废物。
同时，呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。
长期的舞蹈练习，人体将不断地对心肺系统进行这样的调节，于是心肺系统的结构和功能随之发生适应性的变化。
（改善了心肺系统的结构和功能，提高了心肺系统对运动的适应水平）舞蹈练习对心肺功能适应水平提高的意义是多方面的。
心肺功能适应水平高的最明显的益处就是减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨骼密度。
另外心肺功能适应水平越高，精力和体力就越充沛，不易疲劳。
长期的舞蹈练习会使人体的神经系统的结构和机能发生适应性的改变。
劳动社会保障部科研所和浙江大学就业与服务指导中心提供的相关材料，独家发布2010高校就业趋势预测：总劳动力富余，专业技术人才缺口不小，农业缺218万，工业缺1220万，第三产业缺口325万。
我国专业技术人才总量还处于供不应求的局面，大学生就业难问题仅仅为一种表象。
之所以看到困难和大学生个体表现差异有关。
首先，作为一名大学生是否学有专长，知识和能力结构能否达到技术人才的评判标准，能否符合社会需求；其次，个人就业意愿和社会意愿存在差异。
我国的基层和中西部地区需要大量的科技人才，大学生能否重视这些就业机会。