三年级上册体育导学案16.doc
《两脚前后站立投掷沙包》(导学案)-2022-2023学年《体育与健康》(水平二)三年级上册 人教版
两脚前后站立投掷沙包（导学案）
知识目标
1.了解两脚前后站立的基本动作
2.熟悉沙包的投掷姿势和技巧
3.设计训练计划，提高投掷水平
能力目标
1.提高身体协调性和平衡能力
2.提高手臂力量和投掷准确性
3.培养团队合作精神和竞技意识
教学重点
正确掌握两脚前后站立和沙包投掷的姿势和技巧，提高投掷准确性和力量。
教学难点
在保持身体平衡的情况下，掌握沙包投掷的出手时机和动作协调。
教学过程
1. 教练示范
首先教练需要向学生演示两脚前后站立和沙包投掷的基本姿势和动作，指导学生如何将两者巧妙结合。
2. 学生模仿
每名学生持一只沙包，模仿教练的姿势和动作进行练习。
教练要仔细观察学生的动作，并在适当时候给予指导和帮助。
3. 团队竞技
将学生分为两个团队，队员之间配合进行沙包投掷练习。
其中，投掷力量、准确性和团队协作精神都是评判标准。
4. 后续训练
在竞技过程中，教练需要注意学生个体差异，根据学生的实际情况进行个性化的训练计划安排，不断提升学生的投掷水平。
评价标准
综合考虑学生团队竞技表现和个人技术水平，评价标准如下：
投掷准确度投掷力度团队合作精神总分
40%40%20%100%
教学反思
在教学过程中，教练需要关注学生的动态表现，根据不同学生的情况做出针对性的指导和改进措施，让每位学生都能在不断实践中不断提高技能水平。
同时，鼓励学生间相互帮助、团队协作，提高竞技意识和团队合作能力，为下一步的训练打下基础。
《五步拳：五至八个动作》(导学案)-2022-2023学年体育与健康(水平二)三年级上册
五步拳：五至八个动作一、导言五步拳是中国武术中的一种拳法。
其起源可追溯到明朝时期，至今已有五百余年的历史。
五步拳动作简单、流畅，配合呼吸，有助于锻炼身体、平衡身心。
本篇文档将为大家介绍五步拳中的五至八个动作，通过视频和文字的方式，向读者展示如何进行这些动作的正确姿势以及注意事项。
希望通过本篇文档的学习，大家可以更好地掌握五步拳这种健身方式，提高身体素质，增强身体健康。
二、动作介绍1. 第五式：推手推手是五步拳的第五式动作。
它有助于锻炼手臂和腰部肌肉，并且可以增强身体的柔韧性。
下面是推手动作的具体步骤：1.双手抱球随身体往左转，左手伸出，右手半屈曲，形如握把；2.双手向前推出，两膝微屈，呼气；3.右手轻轻向左拨，整个身体朝左旋转；4.右手向右侧挥出，左手下垂；注意事项：•保持身体平衡，脚掌着地；•注意呼吸节奏，配合动作；•身体要放松，避免过度用力。
2. 第六式：盘手盘手是五步拳的第六式动作。
它对腰部肌肉和脊柱有很好的锻炼效果。
下面是盘手动作的具体步骤：1.右脚前踏一小步，右腿弯曲，左腿略弯；2.双手向左抬起至胸前水平，右手掌心朝上，左手掌心朝下；3.向左旋转身体，手臂扭转，右手向上盘，左手向下盘；4.身体回正，收回双手，回到原位。
注意事项：•身体要放松，不要用力挤压腰部；•呼吸要自然，不要过于用力；•保持双手上下配合、协调一致。
3. 第七式：云手云手是五步拳中非常流畅的一种动作，它有助于锻炼手臂、腿部和腰背部的力量和柔韧性。
下面是云手动作的具体步骤：1.将右脚踏出一步，身体向右转，左膝弯曲；2.左臂向前伸，右臂向右弯曲放在身侧；3.右臂反转，向前伸直，左臂向左弯曲放在身侧；4.身体向左转，右腿弯曲，左膝伸直，双臂水平向两侧展开；5.右臂反转，向前伸展，左臂向右弯曲放在身侧。
注意事项：•动作要流畅，不要太生硬；•各部位动作配合要协调，身体不要太僵硬；•保持呼吸顺畅，避免用力过度。
4. 第八式：抱球下托式抱球下托式是五步拳中的第八式动作，它有助于锻炼全身的肌肉群和提高身体的平衡能力。
小学三年级体育上册教案课程
小学三年级体育上册教案课程
课程简介
该教案是针对小学三年级学生设计的体育上册课程。
本课程旨在帮助三年级学生继续培养基本的体育运动技能和团队合作能力，同时增强他们的身体素质和健康意识。
教学目标
- 培养学生在体育活动中的兴趣和积极性
- 提高学生的运动技能，如跑步、跳跃、投掷等
- 发展学生的协作精神和团队合作能力
- 培养学生的坚强意志和毅力
- 增强学生的身体素质和健康意识
教学内容
1. 运动技能练
- 跑步技巧和赛跑练
- 跳绳技巧和跳绳游戏
- 投掷技巧和接力游戏
2. 团队合作活动
- 球类比赛：足球、篮球、排球等
- 队列游戏：眼手协调、团队协作
3. 健康知识教育
- 身体保健知识介绍
- 健康饮食和生活惯的培养
教学方法
- 学生参与式教学：引导学生积极参与各项体育活动，并及时给予反馈和指导
- 分组合作研究：通过分组活动，培养学生的合作精神和团队合作能力
- 游戏化教学：利用游戏元素和竞赛活动激发学生的兴趣和研究动力
教学评估
- 观察学生在课堂上的参与程度和运动技能表现
- 定期进行体能测试，评估学生的身体素质提升情况
- 通过小组活动和项目实施情况评估学生的团队合作能力
教学资源
- 体育器材：跳绳、球类、引体向上器等
- 教学辅助材料：健康知识手册、运动技巧示范视频等
总结
通过本教案的实施，希望能够培养学生的体育兴趣，提高他们的运动技能和团队合作能力，并加强他们的身体素质和健康意识，为他们的全面发展奠定基础。
小学体育16篇教案
篇一活动目标：1．练习3人组合四散追逐跑，能与同伴配合控制自己的动作。
2．尝试在游戏中同伴间共同制定新的游戏规则。
3．体验捕鱼游戏的快乐，喜欢参加体育游戏活动。
活动准备：1．经验准备：幼儿已有一定的两人协同跑的经验。
2．物质准备：磁带，录音机等，障碍物，积木若干。
活动过程：（一）导入部分1.准备活动：教师带幼儿围绕场地走跑等。
2.听音乐做热身动作（活动身体各关节为跑做准备）（二）游戏活动1.练习3人协同跑（1）提问：3人手拉手跑时应注意什么？提示：配合技巧和规则，方向一致，不能快。
（2）3人协同跑比赛游戏玩法：3人一组手来手听口令向指定地点绕过障碍物返回，先回到起点的小组为胜。
游戏规则：小组3人手不能松开。
复习游戏“游戏”游戏方法：一半幼儿当渔网，手来手与肩平站在指定地点，一半幼儿做小鱼仔渔网中穿来穿去，如图，当听到捕鱼的口令时，当渔网的幼儿快速往圈里走去捕“小鱼”，圈子越来越小，被捕到的“小鱼”罚出场外。
提问：你们觉得这个游戏好玩吗？为什么有人说不好玩？怎么调整会更好玩？做渔网的幼儿：我们喜欢多参与跑的游戏。
尝试修改游戏规则。
引导幼儿讨论怎么调整会让大家都能跑起来去“捕鱼”呢？（1）师问：小朋友都喜欢去当鱼，为什么不爱当渔网（不能跑）我们怎么让当渔网的小朋友也跑起来呢？（2）启发幼儿利用3人协同跑的方法当渔网跑去捕“小鱼”。
（3）建立新的游戏规则：3人一组当渔网，可根据游戏人数确定当渔网的人数，其余幼儿当小鱼四散跑，“渔网”去追逐“小鱼”。
被抓的“小鱼”罚出场。
（4）幼儿尝试新游戏。
3.尝试后提问：（1）3人组成的渔网怎样才能捉到更多的“鱼”（2）怎样让被抓的“小鱼”也参加游戏？4.继续修改规则：被罚出厂的“小鱼”组成新的“渔网”，就可以参加游戏了。
5.帮助幼儿总结提升修改好的规则。
6尝试修改后的游戏：(1)请幼儿按照修改好的规则开展游戏.(2)引导幼儿发现新游戏规则中的问题，并讨论解决方法。
三年级体育上册教案全集
三年级体育上册教案全集教案1 - 健康常识教学目标- 了解身体健康的重要性- 掌握一些简单的健康知识- 培养良好的生活惯教学内容1. 介绍身体健康的概念和重要性2. 告诉学生如何保持身体健康，如：多运动、饮食均衡、良好的睡眠等3. 提供一些常见的健康常识，如：饮用水的重要性、经常洗手等4. 通过图片、视频等形式呈现相关内容，增加学生的兴趣和理解度5. 运用小组讨论、角色扮演等活动形式，帮助学生加深对健康常识的理解教学步骤1. 导入：通过引发学生的兴趣，让他们思考身体健康的意义2. 介绍身体健康的概念和重要性，并与学生讨论3. 运用多媒体工具展示一些相关的图片和视频4. 介绍保持身体健康的方法和生活惯5. 分组活动：让学生小组讨论并制作海报，展示他们对健康常识的理解6. 角色扮演：学生模拟日常生活场景，演示如何正确保持身体健康7. 总结回顾：复教学内容，鼓励学生养成良好的生活惯教案2 - 游戏运动教学目标- 培养学生的团队合作意识- 提升学生的体育技能和反应能力- 增加学生对游戏运动的兴趣和参与度教学内容1. 介绍不同的游戏运动，如：跳绳、接力赛等2. 指导学生研究游戏运动的基本技能和规则3. 组织学生进行小组游戏运动比赛，培养团队合作精神4. 分析游戏运动的好处，鼓励学生积极参与体育活动教学步骤1. 导入：介绍游戏运动的概念和重要性，并与学生进行讨论2. 指导学生研究不同游戏运动的基本技能和规则3. 分组活动：组织学生进行小组游戏运动比赛，鼓励团队合作4. 分享比赛结果，让学生总结游戏运动的好处和体验5. 总结回顾：复教学内容，鼓励学生继续参与游戏运动...（继续编写其他教案）。
苏教版小学科学三年级上册第16课《人的呼吸》教学设计
16.人的呼吸【教材分析】《人的呼吸》是苏教版小学科学三年级上册第五单元《人的呼吸和消化》的起始课，围绕“我们是怎么呼吸的“，”呼吸有什么作用“这样的本质问题，深入到人体内部寻找答案。
本课的学习主要通过指导学生用澄清石灰水比较我们吸进的气体和呼出气体不同认识呼吸的意义。
通过图片、文字说明等来指导学生初步认识人体的呼吸器官及其作用，使学生对整个呼吸系统及其器官以及功能有一个初步的比较系统的了解。
由于本课内容比较复杂，因此，在教学时，教师应该把知识的学习融入到各种各样的活动中，让学生在活动中理解、掌握必要的知识。
本课重点研究呼吸的意义，以此组织相关内容，主要教学内容分为四个部分：第一：感知呼吸。
我们每天都在呼吸，但是呼吸时身体有什么变化，学生并没有过多关注，这一部分让学生明白呼吸一次可以怎么测量，呼吸一次我们的身体有什么变化。
第二：认识我们的呼吸器官并了解它们的作用。
教材通过图片、文字说明向学生详细介绍了呼吸器官及其作用，使学生对整个呼吸系统及其器官以及功能有一个初步的比较系统的了解。
第三：利用澄清石灰水，通过实验比较吸进的空气和呼出气体是不同的。
教材安排的一组对比实验操作简便，说服力强。
教材利用二氧化碳能使澄清的石灰水产生白色浑浊物的特点，证明吸进和呼出的成分不同。
第四：阅读资料。
这里涉及的是碳循环，也就是空气在生物圈循环的过程。
通过阅读让学生意识到爱护大自然，人类动植物和谐相处。
【学情分析】三年级学生经过两年的科学学科训练，已经对这门课有了一定认识，产生了比较浓厚的兴趣，同时具备了初步的科学知识和操作技能。
但是由于年纪小，基础知识和能力还相当薄弱，科学的思维方式仍需加强，科学的记录习惯还待养成。
我们每天都在呼吸，但是到底有哪些器官属于呼吸器官，它们的位置在哪里，气体在人体内是如何交换的、又是如何从人体内出来的，学生是不太清楚的，或者说他们的认识是不完整的。
【教学目标】科学知识：1．了解呼吸一次。
最新人教部编版体育三年级上册全册教案
最新人教部编版体育三年级上册全册教案
简介
本教案是针对最新人教部编版体育三年级上册全册编写的，旨在帮助教师更好地进行教学。
本教案涵盖了该教材的所有内容，包括教学目标、教学活动、教学方法等。
教学目标
1. 掌握体育基本动作的要领。
2. 培养良好的运动惯和意识。
3. 加强团队合作意识，积极参与集体活动。
教学内容
本教案共分为10个单元，每个单元包括了不同的体育活动内容。
具体内容如下：
1. 做操
2. 走步
3. 跑步
4. 跳远
5. 跳绳
6. 投掷
7. 扔接
8. 做柔软操
9. 跳舞
10. 小球运动
每个单元都包含了具体的教学目标和教学活动，供教师参考。
教学方法
1. 示范教学：通过教师的示范来引导学生研究正确的动作要领。
2. 分组合作：将学生分成小组，进行团队活动，培养其合作意识。
3. 游戏教学：通过有趣的游戏活动来引发学生的兴趣，提高研
究积极性。
教学评价
教师可通过观察学生的动作是否规范、运动惯是否良好以及参
与活动的积极性等方面进行评价。
总结
本教案为教师提供了一份全面的教学指南，旨在帮助学生掌握体育基本动作，培养良好的运动习惯和团队合作意识。
希望本教案能够对教师们的教学工作有所帮助。
人教版三年级体育上册教案全册
人教版三年级体育上册教案全册第一课时：运动是生活的生命
教学目标
- 了解运动在生活中的重要性
- 掌握课文中的运动词汇
- 能够运用所学词汇描述自己的日常运动活动
教学重点
- 运动在生活中的作用和意义
- 建立起运动词汇的识记能力和运用能力
教学准备
- 课文《运动是生活的生命》
- 运动相关图片或视频素材
- 板书工具和素材
教学过程
1. 导入新课
- 引导学生回忆并讨论运动在生活中的作用和意义。
可以借助图片或视频素材辅助学生理解。
2. 研究和掌握新知识
- 带领学生一起研究课文《运动是生活的生命》，并重点讲解运动词汇。
3. 练和巩固
- 设计一些活动，让学生运用所学词汇描述自己的日常运动活动，可以进行小组讨论或游戏形式的练。
4. 总结和评价
- 通过师生互动或小组分享的方式，总结研究本节课的重点内容，并对学生的表现给予相应的评价和鼓励。
教学拓展
- 鼓励学生积极参与周末或放学后的体育活动，并通过口头或书面记录的方式分享自己的运动经历。
课后作业
- 完成课后题册上与本课内容相关的练题。
参考资料
- 人教版三年级体育上册教材。
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东安一小高效课堂体育导学案（XXXX 下）年级：三班次：编号：1主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 1 课题蹲踞式跳远、迎面传球学习目标知识目标学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
能力目标发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
情感目标培养自信心和克服困难的精神。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：广播体操二次备课基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远1、单足交换向前跳。
2、跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习。
3、讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4、去掉跳箱盖练习。
教师指导，注意保护学生。
二、游戏：迎面传球教学重点：传接球的基本技术。
难点：队员之间的配合。
1、讲解游戏方法、规则并请学生示范。
2、各队试做1次。
3、正式记分比赛。
三、素质练习：纵叉、横叉。
要求：充分下压。
5秒×2组结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬表现好的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思东安一小高效课堂体育导学案（XXXX 下）年级：三班次：编号：2主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 2 课题蹲踞式跳远、双手前抛、后抛实心球。
学习目标知识目标学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
能力目标发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
情感目标培养自信心和克服困难的精神。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：徒手操二次备课基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远1、单足交换向前跳。
2、跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习。
3、讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4、去掉跳箱盖练习。
教师指导，做好保护。
二、投掷：双手向前、后抛实心球。
教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。
1、讲解游戏方法、规则并请学生示范。
2、各队试做1次。
先练习向前抛，再练习向后抛。
3、正式记分比赛。
三、素质练习：纵叉、横叉。
要求：充分下压。
5秒×2组结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬有进步的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思东安一小高效课堂体育导学案（XXXX 下）年级：三班次：编号：3主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 3 课题蹲踞式跳远、冲过火力网。
学习目标知识目标初步能做到在踏跳区准确起跳。
能力目标发展跳跃能力和腿部力量。
情感目标培养机智、勇敢、果断的品质。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：广播体操二次备课基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远教学重点：踏跳准确。
1、集体做上一、二、三步的起跳练习。
2、加速跑20-30米。
3、练习助跑踏准踏跳区。
4、请同学示范。
5、分组练习。
教师随时指导学生调整助跑距离和步点。
二、游戏：冲过火力网教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。
难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。
1、学生分成两队，一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2、讲解游戏方法、规则。
发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3、记分比赛。
三、素质练习：熊行要求：8米*3次结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬有进步的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思东安一小高效课堂体育导学案（XXXX 下）年级：三班次：编号：4主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 1 课题对墙投掷小沙袋、韵律活动和舞蹈。
学习目标知识目标学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。
能力目标发展投掷能力。
情感目标培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：东安武术二次备课基本部分一、投掷：对墙投掷小沙袋教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1、集体做专项练习。
2、分散练习原地投掷动作。
3、讲解、示范投掷动作。
4、学生徒手练习。
5、分组对墙投掷练习。
教师巡回指导。
二、舞步：十字步、秧歌垫步1、讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法。
2、用音乐伴奏进行练习。
先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习，教师用动作提示学生练习的节奏。
三、素质练习：立定跳远要求：充分伸展。
5*3组结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬有进步的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思东安一小高效课堂体育导学案（XXXX 下）年级：三班次：编号：5主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 1 课题跳跃、投掷。
学习目标知识目标学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
能力目标发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
情感目标培养自信心和克服困难的精神。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：徒手操二次备课基本部分一、跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。
教学重点：起跳迅速有力。
1、做单足交换向前跳。
2、助跑几步，一脚蹬地起跳。
3、分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。
示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。
二、游戏：对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1、集体做专项练习。
2、分散练习原地投掷动作。
3、讲解、示范投掷动作4、学生徒手练习。
5、分组对墙投掷练习。
三、素质练习：俯卧撑。
要求：5次*3结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬有进步的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思东安一小高效课堂体育导学案（XXXX 下）年级：三班次：编号：6主备人陈小泉复核人使用人课型新授课时安排 1 课题对墙投掷小沙袋、韵律活动和舞蹈。
学习目标知识目标学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。
能力目标挥臂快速有力,发展投掷能力。
情感目标培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
导学过程准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队。
2、师生问好。
3、检查服装、鞋子。
4、宣布课的内容。
二、队列队形练习：1、立正、稍息。
2、向左（右）看齐。
3、用跑步法疏散与密集队形。
三、准备活动：广播体操二次备课基本部分一、投掷：对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1、集体做专项练习。
2、分散练习原地投掷动作。
3、讲解、示范投掷动作。
4、学生徒手练习。
5、分组对墙投掷练习。
教师巡回指导。
二、舞步：十字步、秧歌垫步。
教学重点：学会两种舞步的动作方法。
难点：上下肢的协调配合和表现力。
1、讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法。
2、用音乐伴奏进行练习。
先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习，教师用动作提示学生练习的节奏。
三、素质练习：立定跳远要求：充分伸展。
5*3组结束部分一、整理放松。
二、讲评，表扬有进步的学生。
三、收还器材。
四、布置课后作业、宣布下课。
二次备课教学反思。