如何打开中脉七轮
冯平讲三脉七轮
冯平讲解三脉七轮霎哈嘉是自然而然之意，瑜伽意指联合，霎哈嘉瑜伽意思是自然的联合。
通过霎哈嘉瑜伽冥想，你会认识人体精微能量系统 (Subtle Energy System)，它对应医学上的交感神经及副交感神经系统。
人体精微能量系统主要由三条经脉、七个能量中心和灵量所构成。
霎哈嘉瑜珈，讲的是最核心的能量场的问题。
身体或遇到的任何事，都可以通过清理调节相应的能量场，而使问题从根本上得到解决。
灵量(昆达里尼，古称拙火)是人体潜伏的巨大潜能，卷曲在位于脊椎末端的三角骨中，梵文称作Kundalini。
透过霎哈嘉瑜伽，可以唤醒我们沉睡的灵量，从而拓展我们的知觉意识。
左脉：也叫左交感神经，也叫阴脉，月亮脉。
对应过去。
左手如果有热、麻、胀感，代表易情绪化，悲观，消极，懒散，易有内疚感，人好，易相处，易受别人的影响，不会惹事生非，易和自己较劲，易用别人或自己的错误惩罚自己，人非常好。
什么都明白，就是不想动。
严重偏左脉对人的心理与生活会有很大影响。
方法：烛光冥想：把蜡烛点燃放在左手边，因为蜡烛有火元素与光元素两种，让左交感神经温暖起来，净化左脉，人就易平静。
右脉：阳脉，对应未来。
右手温热麻胀，代表：右交感神经有堵塞，易操控宰制别人，积极主动，亢奋，发脾气，外向活泼，逻辑思维推导力强，大脑停不下来，易有睡眠的问题，失眠，组织力强，易成为行政主管，易指使别人，给别人制造麻烦不自知，自以为是，自我为中心，不会欣赏别人的优点，好像什么都能掌控，肝火过旺，对自己失控。
方法：放清水在右手边，让右脉清凉起来。
大多数人是既偏左又偏右的，如果偏左脉时间长了，左脉能量消耗尽了，会从右脉抽取能量，所以，会既偏左脉懒散，还会肝火很旺。
偏右脉的人肝火旺，很强硬的人，也有抑郁的时候，也有情绪化的时候。
这时的人就开始像钟摆一样左右摇晃起来。
我们每天都需要清左脉及清右脉。
因为平常的人很难做到一点也不情绪化，一点也不去操控别人。
阴阳平衡是最高的境界。
人体七轮
人体七轮人体七轮上面是一幅关于脉轮形状的好图。
人体七轮是七个能量中心（主穴位），一般来说肉眼看不见，它们个个象喇叭状旋涡。
除了海底轮开口朝下，顶轮开口朝上，其余五轮都有两个喇叭形旋涡，一个朝前，另一个朝后。
如果七个脉轮都处于健康的旋转状态，人就会很健康。
一、脉轮的作用：人体是由五大元素所组合成的，即以太、气、火、水和土。
并由身体中不同的脉轮(cakras )所支配。
人体身体内的七个脉轮，分别控制着身体的某个特殊部位和某些内分泌腺体。
]1. 第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra )：位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，控制着人体中固体的成分，和身体健康、排泄功能有关。
第一穴道，称为海底轮，或会阴穴位于肛门与生殖器之间简称C1。
海底轮与红色彩色有关。
这个脉轮让我们连接到地球的能量并且授予我们的生存的本能。
当我们注意力集中在樱桃色的冰棒或一个多汁的红苹果时，能带给我们瞬间的充沛能量并会有与地球毫无空间的联成一体的感受。
身体位置：脊柱的底座，身体的支撑。
目的：运动与感受。
精神方面：趋向物质世界。
身体功能障碍：下背部疼痛，坐骨神经痛，静脉曲张，忧郁症，免疫相关的病变，下肢循环不良，水肿肥胖，下支沉重无力，膝踝关节紧绷僵硬，蜂窝组织，微血管破裂，蠕动不良，便秘，结肠直肠问题，肾上腺，生育力，性冷感。
精神的和情绪的问题：生存，自尊，社会的秩序，安全，家庭。
保存的消息：家庭的信念，迷信，忠诚，本能，身体快感或疼痛，触觉。
身体统管的范围——脊柱，肾脏，腿，脚，直肠，免疫系统。
主理：宇宙能量之源。
此穴道惟传承大师工作者，始有被开启的可能2. 第二个脉轮是是生殖轮(Svadhisthana Cakra )：它位于生殖器官部位附近的腺体中心，它控制了性线及身体中的液体成分，主宰人的性功能。
第二穴道，称为生殖轮或长强穴，位于脊椎骨最尾节即尾椎骨之上简称C2。
主理：生殖系统，补给身体的能源。
中医与瑜伽三脉七轮
中医与瑜伽三脉七轮人体内有无数的精细神经脉，亦称经络，是一种能量运输的通道，数量多达几十万根。
有粗钝的，有精细的，肉眼看不见。
这些神经中有十四条较为重要，其中有三条最为重要：中脉、左脉、右脉。
《甚深内义根本颂》中讲的三主脉：中脉、左脉、右脉，都是非常重要的气脉，或又称为“心脉”，为白、蓝、红三色。
中脉起于脐下四指处（注：此处乃为密宗的生法宫，道家的丹田，以及中医的关元穴之所在位置），而终于头顶大乐轮，笔直、中空、晶莹剔透，由光明而成，粗如箭竿，蓝色。
左、右二脉起于左右二鼻孔，上行入脑，弯曲向下与中脉平行而下行于脐下四指【生法宫】与中脉会合，左脉下通右睾丸。
右脉下通左睾丸，女性则通子宫。
二脉粗细只及中脉一半，左为红色，右为白色。
中脉是三个当中最为重要的，源于会阴的根轮，止于头部的顶轮。
冥想时，中脉必须持续流动，意识和身体才能得到控制，保持平静。
中脉非常的耀眼、闪亮，位于人体正中。
左脉源于根轮左侧，也称为月亮脉，人们认为左脉被动，内向，呈阴性，如果左脉占主导地位，人的大脑就会更加睿智，容易接受新事物。
右脉源于根轮右侧，也被称为太阳轮。
右脉占主恃导地位时，右鼻道就会进入更多的空气，此时，体力能量占主导地位。
右脉占主导地位时，人体会产生更多热量，食物容易消化。
古代印度瑜伽修行者经常拿着一个瑜伽棒，拿着棒子可以改变鼻道的呼吸，这样瑜伽习者就能集中精力修行了。
人体的脊柱共有24节，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，所有神经脉都起源于脊髓。
瑜伽的体位法就是锻炼这根脊柱骨，使24节脊柱灵活畅通，有病医病，无病延年益寿。
任、督二脉左右各一寸半处有几十个重要穴位，所以经常以气去疏通三脉，能增强身体素质，在中脉上共有七个轮，它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮，均起于骨髓内。
不同的轮控制人类不同的情绪和感觉，也是人体的不同腺体。
现代医学发现，七轮的位置相当于人体脊柱上的主要神经丛，是控制我们身体的枢纽。
中脉七轮的奥秘
《中脉七轮的奥秘》冥冥太初，什么都不存在。
仅有神性意识的火花。
万物皆被这火花唤醒，从宇宙中心旋冲而出，从而有了生灵、有了万物、有了时间、有了生命之轮。
看、直径约十万光年的浩瀚银河星系，犹如一粒沙子中旋转的几万兆原子云。
宇宙就是由旋转的能量之轮和星尘之轮组成，它创造了不同形式的生命。
一个个轮、轨迹相互交叠，在太空中旋转，不断变化。
随着时间、旋转凝固成形，形成一个个、轴上的循环。
创造了我们生命的蓝色星球，是众多星尘中的一个。
它同月球一起，绕太阳运行，在太空中旋转。
地球是由土和水、火和气构成的星球，是具有音、光和生命意识的美丽星球。
地球生命在复杂的网络中平衡地发展。
神圣的地球这个大轮是我们的家。
地球生命从神圣的心灵中形成，从地球的轮转中生成，凝聚成各种显现。
人类是地球众多生命现象中的一个。
天生地养。
从人间到天堂，由七层显现形成的彩虹之桥连接，它贯穿了我们的整个身体，铺就了物质通往精神之路。
犹如人们彼此间的联络，彩虹桥关联向宇宙无尽的生命之网，以寻觅神圣的觉知。
|觉→宙心→神由根基至顶端、七个轮穴沿着中脉排成一串，形成了金塔的模式。
旋转是由于两个基本涌流——|存在二重性——上涌下流。
一个来自上方，一个来自下方，相交而产生的。
当这些涌流在灵轮之间通过时，灵轮会像齿轮一样旋转，带我们踏上生命的旅程。
串联在一起的七个灵轮，为人描述了一个深奥的、慈悲的公式和转化模式。
身中的灵蛇在不同灵轮位置、表明人各自的感悟水平。
灵蛇三角形探头将会进入每个灵轮开放莲花，最初由位于脊骨底部的四瓣红色莲花开始。
这是第一个灵轮，代表着物质世界。
这一个灵轮相关的元素是地——地球——重力是将能源凝聚形成物质形态的精确力量，重力创造了我们所感受到的物质世界的密度。
这一个灵轮也代表着我们生存的本能，关联着地球生命起源最原始的信息。
据认为灵蛇力量女神昆达利尼、|喜欢环绕根轮（这里指地球）三周半， |地球最初生命能量场是3.5?使所有物质结合在一起。
唐密五脉七轮
唐密五脉七轮峨嵋密宗在起源和发展的1200年中，形成了自己的理论体系。
“五脉学说”、“七轮学说”便是其中之一。
一、五脉学说人体有五正、五奇、十二经，直者为脉，支而横者为络。
五脉者：中脉、前脉、后脉、左脉、右脉；五脉以中脉为核心，前后左右脉为支柱，行经络连，形成纵横交叉的网络，其交叉点为穴位。
经络是人体运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的网络系统。
它昼夜运行，如环无端，周流不息，使人体各部的的机能活动和整个机能都保持了共振和协调。
1、中脉：中脉起源于海底轮，上达天轮。
该脉由脐轮生火，发火生气，逆行后脉，顺行前脉，凝成玄珠。
玄珠下沉生殖轮，上达心轮、喉轮、眉轮、天轮，成就各轮梵穴，其图像鲜明，各轮均有印证。
中脉为一条微细分的金黄色直线，其剖面之核心亮点为黄金之光，外围白光带蓝。
玄珠形成后再印证七轮图像为真相。
2、前脉：位于人体前面正中，由表入里0.3~0.5~1寸。
由天轮行至眉心绕脸面向下，在口内达玉泉、石井两穴位，经舌尖向下回归脐轮至海底轮。
3、后脉：位于脊柱正中，由脐轮至海底轮，经尾椎向上达天轮，其脉线由白色变黄。
4、左脉：左脉起于脐轮，主动行血。
其色为白色。
引脾、胃、肝、胆诸经入左脉上行，交会于心轮，入左心室、从右心室出，向右上行入眉轮（泥丸宫）。
5、右脉：右脉起于眉轮，主静行气。
其色为白色。
由眉轮左侧下行入肺，交会于心轮，向右侧下行入脐轮。
以上五脉修练惯通，七轮形成，则所有脉络自然通达，毛孔呼吸自然，是故八万四千毛孔通达八万四千脉道。
二、七轮学说七轮从下至上有：海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉轮和天轮，七轮都位于中脉上，上下由中脉惯通，是诸脉交会处，为七大能量之控制中心。
天轮、海底轮为天地之门户，不同的控制着人体不同的情绪和感情，亦管理着人体不同的腺体。
当脐轮生火，唤醒蛰伏的能量，向下沉于海底轮，向后沿后脉上升，进入大脑泥丸宫，就会发挥巨大的喜悦，并控制人体的固体元素。
人体的潜意识灵能，在天地两轮会合时，行者将感受到个体小我意识与宇宙大我的本识处于同步。
三脉七轮概述1-三脉七轮指什么ppt
心轮（ Anahata Chakra ）
心轮：无条件的爱， 代表颜色：绿色 位置－两乳之间约膻中的位置 掌管：胸腺、心脏、肺脏、免 疫系统。
2
基本意义：主要表现在爱、和谐和给予，心轮位于上下七个轮脉 中央，是身体的枢纽，是一个高震动频率的脉轮，对应着较高层
次的意识
1
心轮主要掌管爱、善良等一般情感。当心轮打开时，你会具有同 情心、友善，并且你会致力于和谐的人际关系。当你的心轮不活 跃时，你会冷漠和与人保持距离。如果此脉轮过度活跃时，你的 过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
三脉七轮
三脉七轮的起源
? 脉轮在古印度传统医学经典《吠陀经》中早有记载，在梵文中脉轮 （Chakra）的意思就是指黑心动的轮子，人体上脉轮并非实质存在
的器官，而是指全身气场的能量汇集点。压力、忧郁、悲伤及愤怒等
负面情绪都会促成脉轮闸口关闭，长期累积将导致身体疾病的产生及 精神失调。
? 脉轮学说讲述通过打坐冥想的方式打通脉轮，使人体自身的能量系统 顺畅，脉轮通畅得以很好为健康服务，同时，还能开启智慧。
太阳轮
太阳轮（意志中心）：代表颜色：黄色；位于肚脐与肋骨间。 掌管：肝脏、胰脏、脾脏、胆囊及肾上腺
基本意义：负责对危机和对负面状况提出警讯，代表的是一种自我的意识中心。 当太阳轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不会过度情绪化；你对于亲 密关系采取开放态度；你感觉充满热情和活力；你在性方面没有问题。如果你 通常感觉僵硬、缺乏情感或是常常面无表情，则本我轮尚未开启，你对于他人 采取封闭态度。如果太阳轮过度活跃，你总是过度情绪化。你在情绪上将会过
三脉的意义
请在此添加段落内容
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藏密三脉七轮(“三脉”文档)共10张
密宗行者言：“气不入中脉，而云得证菩提者，绝无是处。
密2、宗手眉行诊者轮：言手：背“气上不出入现眉中青间脉筋，纵稍而横云、上得爪处证甲菩不提荣者，绝五无是官处。、情志、松果体
靛色
肩颈、咽喉、食道、甲状腺及甲状旁腺
2七、轮手喉靠诊三轮：脉手灵背热上之出气现喉补青给核筋滋纵养横，、得爪以甲维不持荣所辖器官肩功颈能正、常进咽行。喉、食道、甲状腺及甲状旁腺 蓝色
2、三脉
人体内的脉管有2700多条，其中有三条最重要的脉管，这 三脉就是：左（吾玛）、中（饶玛）、右（江玛）。
三、三脉与七轮
三脉同出于海底轮，中脉位于脊椎管中向上直行， 而左右二脉则从左右逆向环绕脊椎向上，最后交汇于 顶轮，在上行的过程中，形成了七个能量的主要集中 点，即七轮。七轮是由三脉在体内的循行所形成的。
2、手诊：手背上出现青筋纵横、爪甲不荣
三脉与七轮的关系是相辅现相成为的暗。 黄，长斑长痘，黑眼圈眼袋等，三脉不通，百脉
不通，三脉疏通是你调节身体亚健康的首选项目。
六、三脉的诊断方法
三脉的问题从以下几个方面可以作出诊 断：
1、面诊：面色苍白、或灰暗无光 2、手诊：手背上出现青筋纵横、爪甲不荣 3、背诊：推北后三脉，会在相应的部位出
黄色
正中间 三脉同出于海底轮，中脉位于脊椎管中向上直行，而左右二脉则从左右逆向环绕脊椎向上，最后交汇于顶轮，在上行的过程中，形成了
七个能量的主要集中点，即七轮。 Nhomakorabea2、手诊：手背上出现青筋纵横、爪甲不荣
脐轮 肚脐下一寸位 肾脏、大肠、输尿管、肾上腺、卵巢 橙色
置
海底轮 肛门与前阴之 外生殖器、膀胱、睾丸、子宫、直肠、 红色
七轮靠三脉灵热之气补给滋养，得以维持所 辖器官功能正常进行。三脉中的灵热之气又靠七 轮运转得到的营养来充实，使体内的灵热之气保 持旺盛的状态。
中脉七轮
中脈七輪人體的輪脈由下而上分別為海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪與頂輪。
有興趣的人可再深入了解不同輪脈的功用。
1〃海底輪( Muladhara Cakra )：住於生殖器根部與肛門口的中間，是各種身體、心智和靈性渴望的貯藏所，控制身體固體部份，和身體的排泄功能有關。
也有人稱為靈蛇代表著生命力和活力顏色為紅色2. 生殖輪(Svadhisthana Cakra)：它位於生殖器根部所正對的脊椎處，它控制了性線及身體中的液體成分，主宰人的性功能。
顏色為橙色3.臍輪(Manipura Cakra) ：位於肚臍口所正對著的脊椎處，控制身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌，主導我們的活力和世俗的活動，支配人的精力和消化功能。
這個脈輪控製身體和心靈，是人體能量場的力量中樞顏色為黃色4.心輪(Anahat Cakra) ：在胸部兩乳頭之中所正對的脊椎處，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸線和淋巴腺，和人體的呼吸、循環功能有關。
是全身脈輪系統的軸心，是感情力量的氣輪，顏色是：綠色5. 第五個脈輪是喉輪(vishuddha Cakra) ：它位於喉結頂端所正對著的脊椎處，控制著乙太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關。
同時也調整了人體的精力，並控制著人體的活動。
是心靈力量的中樞顏色是：藍色。
6.眉心輪(Ajina Cakra) ：位於兩眉之間所對應到的腦部中央，它控制著腦下垂體並使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。
又稱第三眼，顏色是：靛色。
7. 頂輪(SahasraraCakra) ：位於頭頂正中央，頂輪超越了生物學及心理學的範疇，其功能只能用哲學和靈性的語言來描述。
顏色是：紫色。
頂輪和眉心輪主導純靈性的功能，最低的三個脈輪──海底輪、生殖輪與臍輪則幾乎完全傳輸身體上的功能，中間的二個脈輪──喉輪與心靈則是執行心智和心智趨向靈性的活動。
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如何打开中脉七轮———天使长麦克挚爱的大师们，这是个能以最完整的方法来运用你的身体及灵性感觉的时候了，你必须重新定义并学习如何合适地使用你身体的感觉，以使用并开展那沉睡已久的更高的智慧：灵视力清晰的看见、灵听力清楚的听力，或超感应能力、心灵预言(一种已扩展的、内在觉醒并能情感移入、高度直觉的人)，所有这些至高的能力是你与生俱来的神性的一部分，正等待著你去取回。
我们曾详细讨论过身体中七个主要脉轮，并且概述每一个脉轮正面及负面的属性及功能，很重要的一点是，你必须了解身体内每一个脉轮与器官都有它们自己的意识，同时，它们都因为注入太多过去的经验及思想模式所带来的能量而负担沉重。
你不仅能以你的信念及你思想的振动频率创造出外在的世界，也能创造出内在的世界，你的身体能够以许多方法与你沟通，但你知道如何聆听及解读它们想要告诉你的是什么吗？过去我曾对你们陈述过这些真理，但它值得一再重复，很多人已经接受了可以与天使界与光的存有们沟通及互动的事实，但大部分人还是不了解你能够与你身体形式的许多层面沟通。
许久以前，我们给予你们更高意识的七个水晶宇宙体系的礼物，藉此，你们得以开始著手将你的脉轮系统从你的神圣我是的临在(Divine I AM Presence)进入身体中七个主要的脉轮中心，并以光的呼吸方法回归到和谐的状态。
当你努力的想取回自我统治的天赋时，我们曾教导你在球形的光中呼吸，然后，将那永恒的印记（infinity sign）置于每一个球体脉轮之上，以加速释放一些压缩的、不和谐的能量模式。
这种清理、调和及平衡身体七个主要脉轮的结果，会带进一个重要的启动的过程，称之为“开启神意识的七个封印”。
当每一个脉轮都回到它内在的和谐状态，这程序便藉著能量漩涡的开启而被活化了，这脉轮的完美的品质与能量都被发射出来，并向上到达下一个脉轮，同时，储存在每一个脉轮里面的创造者之光的亚当粒子也被释放出来。
当这过程不断地重覆地开始向上流动，直到顶轮被活化—也就是将允许神奇不可以思议的事物发生：脉轮系统以高速旋转，并将脊柱转变成灿烂的光束，五个更高的创造者银河之光经由光柱倾泻而下，并以你的神圣我是临在的光辉充满你的脉轮。
在过去的几年里，你们许多人都一直在经历这个过程，既然你已经在加速的启动及转变的道途上，很多身体内的不舒服及扭曲失真的情形会被激活，许多地方需要被释放，矫正及平衡，这在过去需花上几千年的时间去创造，但现在只需要短短几年就能得到变化。
因此要善待你自己，并且知道你已经正在整并及变化你的人性我(human self)，以进入光辉的人性及灵性我的(humanSpirit Self)状态。
允许我们给予你们另一种简化的练习，来帮助你进入你身体深层的智慧，我将给你每一个脉轮的关键字，请阅读及再次检视，并学习每一个脉轮的属性，然后在你日常生活实行，在时间许可时，吟唱或说出每一个脉轮的单字(这些单字可以随意调音或唱颂)。
当你在吟唱这些母音时可以从低的音阶与舒适的方式开始，再慢慢调高音阶，然后重覆地对每一脉轮吟唱。
当你唱颂时，专注在你的脉轮上，并观察你心里会想到什么。
例如，你如何用海底轮的能量去“活”，或如何用心轮的能量去“爱”等等。
海底轮海底轮是让你的身体我坚定地建立在地球的生命力上，并给予你稳定(这是最重要，且是你必须履行并维持你的身体直到完成所有的壮举。
) 当这个脉轮运作得宜且在平衡状态中时，你会更有活力，勇敢并有自信。
它可以帮助你释放旧有的、残存的与匮乏的问题，并将你带进丰盛之宝库。
做一个深呼吸，调整音调说“我活”，并对自己声明：“现在我要使用并结合团结体与合一的力量，并与地球及所有的丰盛连接。
”深深的呼吸，想像你看见一个代表海底轮的球形亮光，旋转的越来越快速，越来越光亮，直到它变成一个光芒四射的太阳及光束从第一轮到达第二轮(脐轮)。
说：“我与神圣创造者的源头是一。
”深呼吸并发出：UH (HUH)的声调脐轮这是你身体及情绪我之所在，当这个脉轮平衡时，你就不再受制于自我怀疑、成瘾或性的议题。
你会以灵魂的智慧取代小我的心智，所有潜意识中陈旧的、自我设限的思想模式会逐渐被自信及稳定的情绪所取代。
在你学习以创造喜悦，和平及繁荣来取代恐惧与限制时，你将找回个人的能力。
做一个深呼吸并调整音调说“我感觉”，对自己声明：“我现在要使用并整合热情的力量，并让圣灵成为我的引导者，我渴望与其他人一同享受并分享我所创造出的喜悦，和平及繁荣。
”深呼吸，想像著你看见一个代表第二轮的球形亮光，旋转的越来越快速，越来越光亮，直到它变成一个光芒四射的太阳及一束光从第二轮到达第三轮。
说：“我在我自己里面是完整且圆满的。
”深呼吸并发出：OO (YOU)的声调。
太阳神经丛这是你身体及精神我之所在，当这个脉轮开始以和谐的方式旋转，或仅存一些不协调的能量时，你的自尊恢复，知识转为智慧及清澈的思想，你也会重新获得自我控制并成为你愿望的主宰。
当你的宇宙源头与你自己的我是临在（I AM Presence）的生命本质获取能量时，你学会设定界限并尊敬他人的界限，而不是只能运用你周围的能量。
活化你的太阳能量中心（Solar Power Center）就从这里开始。
（太阳神经丛，心及胸腺）。
做一个深呼吸，调整音调说“我愿”，对自己声明：“我现在要使用我的个人能量中心，并且我能掌管我的情绪。
我是我愿望的主宰，我设置明确清晰的界限。
”深呼吸，想像著你看见一个代表第三脉轮的球形亮光，旋转的越来越快速，越来越光亮，直到它变成一个光芒四射的太阳及光束从第三轮到达第四轮(心轮)。
说：“我就是那创造的力量。
”深呼吸并发出：OH (GO)的声调。
心轮连接你与你的灵魂我，是通往更高脉轮的门户，当你的心轮不平衡或几乎关闭时，你只能照著人类的原始本能行动，也就是被身体我下方的三个脉轮所管辖，当你的心智及情绪能量平衡时（生命及身体爱的能量中心），你将进入神心智中无条件的爱的力量。
你将快速地释放所有显化为嫉妒、羡慕、自私、罪恶及无价值感的能量及思想模式，就在你点燃神圣意志、智慧与爱的三重火焰时，你开始发出慈悲的本性，并与生命及所有事物合一。
做一个深呼吸并调整音调说“我爱”，对自己声明：“我现在要活化我的情绪与我的太阳能量生命力中心，我只接收并投射爱与光的能量，我向著圣灵的神圣之流敞开我的心。
”深呼吸，想像你看见一个代表第四脉轮的球形亮光，旋转的越来越快速，越来越光亮，直到它变成一个光芒四射的太阳及光束从第四轮到达第五轮(喉轮)。
说：“我是宇宙之爱。
”深呼吸并发出：AH (FATHER)的声调。
喉轮会依据你所投射的思想及话语的振动频率连接星光情绪层或心智因果层，这可能会造成一点困惑，然而，既然你以你发射出来的频率型态创造你的实相，吸引力原则就会保证会依照你所送出较低的频率而招来星光层的能量，而较高的频率就会吸引意识的心智层的能量。
在提升的过程牵涉到身体层、星光（情绪层）、心智层的掌控，最后，向上穿越到更高次元。
沟通是说话的能力，也是身体层最重要的工具之一，当你开始使用爱与光的语言及灵魂谈话时，你只会说出最高的真理，你将更能在言词及写作上有表达力及创造力，未来你将能熟练地表现出你的洞察力。
做一个深呼吸调，整音调说“我说”，并对自己声明：“我现在将要经由我的沟通及自我表达能力来运用我的意志能量中心，我愿说出完整的真理与洞见。
”深呼吸，想像你看见一个代表第五脉轮的球形亮光，旋转的越来越快速，越来越光亮，直到它变成一个光芒四射的太阳及光束从第五轮到达第六轮(眉心轮)。
说：“我是完美的表达。
”深呼吸并发出：I (EYE)的声调。
眉心轮(第三眼)眉心轮是内在觉知的门户，首先连结到你到你的无意识我unconscious self (潜意识心智)，当神心智的纯净的宇宙光物质(称为光)被允许进入并活化你的神意识(你的本质)时，便能逐渐连结到你的高我。
当你被圣灵引领并启发时，你将照著直觉微细的声音行动并进入“知晓”的阶段。
当你清理身上不和谐能量时，从更高的精神与直觉层面而来的新知识、创造性的想法与启示都能为你所用，不要害怕在你冥想时，那看似黑暗的能量或思想滑进你意识里或出现在你眼前，挚爱的，当这些你自己的创造之物来到你面前时，都会被疗愈并被转化为光。
爱是强大的并具有创造的凝聚力，当爱与光照耀在任何不合宜的思想频率时，它们都会被点亮，并终能被转变。
同时，记得使用紫色火焰的天赋。
做一个深呼吸调，整音调说“我看”，并对自己声明：“我现在将要使用我的直觉心智的力量，当我进入我的内在智慧与高我的智慧时，我有清晰的洞察力并专注地聆听。
”深呼吸，想像你看见一个代表第六脉轮的球形亮光，旋转的越来越快速，越来越光亮，直到它变成一个光芒四射的太阳及一束光从第六轮到达第七轮(顶轮)。
说：“我是明晰(clarity) 与智慧的完美器具。
”深呼吸并调声：AYE (SAY)顶轮当顶轮被活化时，通往你的灵性我的道路就被打开，储存在你的神圣我是临在的智慧、天赋及宝藏都能为你所用，你所显现的是你早已准备好去活出并散发出的爱、光及创造的真理，你也将沉浸在永不间断的神意识十二道光之属性及美德中。
做一个深呼吸调，整音调说“我是”，并对自己声明：“我现在将要使用我的灵性力量并连接我的神圣我是临在，也就是我开悟、灵感与智慧中心。
”深呼吸，想像你看见一个代表第七脉轮的球形亮光，旋转的越来越快速，越来越光亮，直到它变成一个光芒四射的太阳及光束从第七轮到达灵魂星光脉轮，深呼吸并发出：EEE (ME)的声调。
灵魂星光脉轮（大约顶轮之上６－８吋）对自己声明：“我连接并对著我的彩虹桥直达到统一意识，我谨在此转变所有不合宜的能量，超越业力法则，并进入荣耀的状态。
”深呼吸，在你调整声调时，想像著光之柱连接你与你的神我我是的临在（I AM PRESENCE），这光柱变得越来越宽广直到成为你头上的一朵盛开的莲花。
看著祂清除一切扭曲失真的事物，并从与圣灵的神圣连接中静止，让神圣之光、神圣意志与神圣智慧的频率模式，自由地从你的父神母神流向你，再从你流向世界，并说：“我与神圣源头是一。
”深呼吸并调声三次：AUM AUM AUM为了进一步帮助你与你的指导灵、天使般的助手或任何在更高领域的生命，重新建立一个纯净且强力的连结，我们提供下列练习：做几次深呼吸，将你的意识放在你神圣之心的深处，想像(随你的觉知)你的本质Essence在一个球形的光中，穿过一道位于你神圣心房后面的门，你快速地进入第五次元，并进入一个新的，个人的光之金字塔—这是专为你，你的朋友及更高领域的同伴所设计成的会议场所。
进入这个神圣的地方，里面有一张水晶桌。
进去之后，看看这房间的四周，看著围著水晶桌坐在水晶椅子的人，有哪些是你想要与他们谈话及工作的。
花一点时间去确认，是哪些人在你的光之金字塔里面。