25米往返跑教(学)案
小学体育与健康25米2分钟往返跑(教学设计)

小学体育与健康25米2分钟往返跑(教学设计)教学设计:小学体育与健康25米2分钟往返跑引言:体育与健康教育在小学阶段起到了至关重要的作用,有助于培养学生的运动能力和身体素质。
其中,往返跑是小学体育教学中的基础项目之一。
通过设计一堂小学体育与健康课的往返跑教学,旨在提升学生的跑步速度和耐力,同时培养学生积极参与体育活动的意识与兴趣。
一、教学目标:1. 了解往返跑的基本规则和技巧。
2. 提高学生往返跑的速度和耐力水平。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的意识。
二、教学内容与方法:1. 内容:(1)往返跑的基本规则和技巧。
(2)往返跑的速度和耐力训练。
2. 方法:(1)讲授法:通过口头讲解介绍往返跑的基本规则和技巧。
(2)示范法:老师进行示范,展示正确的往返跑动作和速度。
(3)实践法:学生分组进行往返跑训练,通过反复实践提升速度和耐力。
(4)比赛法:组织往返跑比赛,激发学生参与的积极性。
三、教学步骤:1. 热身准备(10分钟):(1)教师组织学生进行全身热身活动,如慢跑、拉伸运动等,为往返跑做好准备。
(2)教师向学生讲解往返跑的基本规则和技巧,并进行示范。
2. 训练技巧与速度提升(30分钟):(1)学生分成小组,每组人数适量。
(2)每组学生轮流进行往返跑训练,其他组员在旁观察和记录时间。
(3)老师鼓励学生注意跑动姿势、呼吸节奏和加速度的控制。
(4)训练中,老师注意观察学生的表现,并及时给予指导和鼓励。
(5)训练时间可根据学生的情况适当延长或缩短。
3. 团队协作与比赛(40分钟):(1)学生进行组内合作,相互讨论优化跑步技巧和提升速度的方法。
(2)组织全班或全年级进行往返跑比赛,营造良好的竞赛氛围。
(3)比赛过程中,老师关注学生的发挥,给予肯定和指导,同时记录学生的成绩。
4. 冷静放松与总结(10分钟):(1)引导学生进行放松性的拉伸活动,缓解肌肉紧张。
(2)学生自我评价:每位学生回顾自己在往返跑中的表现,并总结自己的进步与不足。
25米往返跑(教学设计)-2022-2023学年体育三年级下册

25米往返跑(教学设计)一、教学目标1.让学生掌握25米往返跑的基本技巧,如起步、加速、转弯、拉伸等动作;2.提高学生的心肺功能和肌肉耐力水平,增强学生体质;3.培养学生的竞赛意识和团队合作精神;4.通过教学让学生了解运动与健康的关系,促进学生养成良好的健康习惯。
二、教学内容•步伐、起步和加速技能的运用;•突破、回转和反复的练习;•奔跑与拉伸的配合;•比赛规则和注意事项的介绍。
三、教学重点和难点重点1.如何正确使用步伐、起步和加速技能;2.在竞赛中的突破、回转和反复技术运用;3.与奔跑配合的拉伸运动。
难点1.判断起步和加速的方法;2.有效突破和回转技术的掌握;3.体力训练的合理配合。
四、教学方法•示范教学法: 通过给学生做示范,使他们能更好的理解并掌握动作;•组合教学法:将动作板块进行拆分组合,使学生更好的掌握每个动作的含义及组合方法;•自由运动教学法:让学生按照自己的意愿组合动作,培养团队合作意识及创造力。
五、教学流程第一节课:技能练习1. 讲解基本动作教师讲解25米往返跑的基本动作并给予示范。
如起步、加速、突破、转弯和拉伸等动作。
2. 技能练习让学生放慢速度,在教师的指导下逐个练习教师所教授的动作。
对于不足之处要及时给予指导和帮助。
第二节课:动作组合1. 动作组合的讲解教师要求学生将所有动作组合起来,掌握动作之间的转换和流畅度。
并给予示范和讲解。
2. 动作组合的练习让学生在教师的指导下练习动作组合,不断提高动作的速度。
3. 合理休息要求学生在练习中合理安排休息时间,保持体力和意志力。
第三节课:比赛和总结1. 比赛和注意事项教师组织比赛,让学生在比赛中运用所学知识和技能。
并讲解比赛中的注意事项。
2. 总结在比赛之后进行总结,让每个学生发言并讲解自己的体会和情况。
3. 课后作业布置练习作业和思考题,让学生在课后反思学习成果,并能扩展知识应用到其他方面。
六、教学贴士•课前要先对课程计划进行规范,并提前准备好所需的器材;•在教学过程中,要学会赞美和鼓励学生的正确行为及进步;•教学中要注重学生的感受,引导他们树立良好的健康意识。
水平二(三、四年级)体育《25米折返跑》教学设计及教案

《25米折返跑》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想,结合学生心理、生理和认知规律等特点,采用循序渐进的方式,结合游戏,充分激发学生积极参与、合作的学习热情。
引导学生多思考、多练习、通过学生自主、合作、探究的方式掌握动作技术,学生身体素质在得到提高的同时,体验锻炼带来的快乐。
二、教材分析跑是人们日常生活、学习、劳动和参与大多数体育运动必须具备的基本技能,它是各项运动的基础。
而往返跑是跑的一种形式,通过往返跑的练习,可以有效的提高学生的反应能力和奔跑能力,它在游戏和竞赛中都有较多的体现。
三、学情分析水平二的学生,学生活泼好动,有一定的识别能力,能够及时领会教师的意图,接收新鲜事物能力强,而且善于模仿,好胜心强,喜欢表现自我。
不过,学生的注意力难以长时间集中,自控能力还是比较差,采用各种游戏和竞赛进行教学,激发学生学习的兴趣和提高学生练习的积极性。
学生正处在长身体时期,走和跑的习惯和方法还没有定型,身心发育还不完善,在教学中,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,形成良好的身体形态。
四、教学目标1.初步学习往返跑的技术动作,学生熟练说出动作要领。
2.通过往返跑的练习,学生能掌握往返跑技术动作,发展学生的灵敏、速度和协调等素质。
3.在练习活动中积极展现自我,超越自我,大胆尝试,体验成功;培养学生客服困难,勇于拼搏的品质和团结协作的精神。
五、教学内容折返跑、体能练习。
六、重点、难点重点:重心降低、转身脚蹬地有力。
难点:动作协调连贯。
七、教学组织与教法本课以自主、合作为主要学习方式,充分考虑学生已有的知识、技能和经验,从学生的需要、兴趣和能力出发,激发学生的学习、表现和参与的欲望,并提供合作学习的氛围。
为了解决“降低重心”的难点,本课设计了放置标志碟,让学生降低重心触碰。
为了解决,“脚蹬地有力”,本课设计了分解动作,原地多次练习,和让学生通过多次往返练习,从中体验动作,在体验动作中探究出答案。
在学生自学、互练的基础上,组成学习小组,让学生相互观察、相互纠正,使学生在合作的学习氛围中互相帮助,不断提高动作质量。
《25米往返跑》教学设计

《25米往返跑》教学设计教学设计:25米往返跑一、教学目标:1.了解25米往返跑的规则和技巧;2.学会正确的出发姿势和起跑方式;3.提高跑步速度和初始冲刺能力;4.培养团队合作和竞争意识。
二、教学内容:1.25米往返跑的规则介绍;2.正确的出发姿势和起跑方式;3.提高跑步速度的训练方法;4.团队合作和竞争意识的培养。
三、教学过程:1.热身活动(10分钟):组织学生进行热身活动,可以包括慢跑、绕桩奔跑、练习起跑姿势等,旨在为后续的技能训练做好准备。
2.规则介绍(10分钟):向学生介绍25米往返跑的规则,包括比赛组织形式、赛道标识、起跑和终点标志等。
3.正确的出发姿势和起跑方式(20分钟):(1)示范正确的出发姿势:站立时身体保持直立,双腿微曲,重心位于足尖和足跟之间;(2)示范起跑时的动作:控制呼气,用力将身体向前推动,同时迅速将两臂向前摆动;(3)学生操作练习:让学生按照示范进行起跑姿势和动作的练习,教师进行指导和纠正。
4.提高跑步速度的训练方法(40分钟):(1)爆发力和加速教学:教师讲解如何在短时间内迅速提高奔跑速度,引导学生学习如何利用脚踝和膝关节的力量进行爆发;(2)节奏练习:让学生进行25米的跑步训练,要求学生在自己能够控制的范围内保持良好的节奏,频率和幅度逐渐加大;(3)终点冲刺:要求学生在接近终点时进行冲刺,通过心理暗示和自我调动的方式激发学生的潜能。
5.团队合作和竞争意识的培养(20分钟):(1)分组训练:将学生分成若干小组进行往返跑训练,让学生在团队中相互合作,互相鼓励;(2)比赛形式:设置多个小组之间的比赛,通过互相竞争,激发学生竞技意识和奋斗精神。
四、教学评价:1.观察学生在热身活动中的参与情况,是否能够积极主动地参与其中;2.观察学生在规则介绍和技能训练中的学习情况,是否能够准确理解并掌握所学内容;3.观察学生在训练过程中的表现,包括出发姿势、起跑方式、跑步速度和终点冲刺等;4.观察学生在团队合作和竞争中的表现,包括是否能够积极参与、协作合作和克服困难等。
《田径 25米往返跑 》教案

《田径25米往返跑》教案教学目标:知识与技能:1. 了解田径项目中的25米往返跑的基本规则和要求。
2. 学会正确的25米往返跑的起跑姿势和跑步技巧。
过程与方法:1. 通过观看示范和模仿练习,提高学生的技术水平。
2. 通过小组合作和竞赛形式,培养学生的合作精神和团队意识。
3. 通过游戏化的教学方法,激发学生的学习兴趣。
情感态度与价值观:1. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和乐趣。
2. 培养学生团队合作意识和竞争意识。
3. 培养学生良好的体育道德和健康意识。
教学重难点:教学重点:掌握25米往返跑的起跑姿势和跑步技巧。
教学难点:培养学生的合作精神和团队意识。
学情分析:这个班级有40名学生,男生25人,女生15人。
学生的身体素质参差不齐,有些学生身体素质较好,经常参加体育锻炼,有些学生身体素质较差,缺乏锻炼。
在平时的体育课上,学生的注意力较为集中,对于体育活动有一定的兴趣和积极性。
教学过程:1. 热身活动a. 教师引导学生进行热身活动,如跑步、拉伸等,以准备接下来的活动。
可以让学生进行简单的慢跑,以提高身体的温度和血液循环。
2. 讲解25米往返跑的基本规则和要求a. 教师向学生介绍25米往返跑的基本规则和要求,包括起跑姿势、跑步技巧等。
可以通过图片和视频示范,让学生更加直观地了解这个项目。
b. 教师可以与学生一起讨论,了解学生对25米往返跑的了解程度,并解答学生的疑问。
25米往返跑的基本规则和要求:①起跑姿势:起跑时,双脚平行站立在起跑线上,身体略微向前倾斜,双手放在腿的前部或大腿上,准备起跑。
②起跑信号:起跑信号可以是口哨声、枪声或教师的指令等。
学生需要在起跑信号响起后迅速起跑。
③跑道选择:在25米往返跑中,通常会设置两条平行的跑道,学生可以根据自己的选择,选择其中一条跑道进行往返跑。
④往返跑规则:学生需要从起跑线出发,沿着指定的跑道跑向终点线,然后立即转身返回起跑线。
学生需要在终点线和起跑线之间往返跑一次,完成一次25米往返跑。
水平二(四年级)体育《耐久跑—25米往返跑(2分钟)》教学设计及教案

小学体育与健康(四年级)《耐久跑一25米往返跑(2分钟)》教学设计小学体育与健康四年级《耐久跑一25米往返跑(2分钟)》教学设计一、教材依据:1、沪少课标版体育4年级教学内容:耐久跑一25米往返跑(2分钟)2、2011《体育与健康课程标准》二、设计思想:本课根据新课程标准要求,以“健康第一”为指导思想,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,运用多种教学方法结合信息技术方法手段,激发学生的学习的兴趣,进而发展学生的学习能力。
通过耐久跑的学、练,让学生巩固提高耐久跑的运动技能,提高学生的协调性、灵敏性和上下肢与腰腹力量等身体素质,培养学生的拓展能力,养成积极主动的参与体育活动习惯和克服困难的优良品质。
三、教材分析本次课的教学内容是耐久跑,是小学体育课教学中最基础的一节课。
教学内容也是较为单一枯燥,跑是人的基本能力,从技术动作方法来讲需要合理掌握,耐久跑是人体在氧气供用充足的情况下长时间跑步的能力,促进身体器官的发展提高机体有氧代谢能力。
抓住耐久跑教材特点,培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。
依据该项动作特点,学生持续练习会产生较大的运动负荷和厌学情绪,因此在教、学、练中,在保证教学效果的前提下,要注意方法的多样性和趣味性,增强学生团队意识,提高合作能力。
四、学情分析本班上课学生为小学四年级,学生处于身体发展的敏感阶段,活泼好动,思维活跃善于模仿,对体育活动中游戏有着浓厚兴趣。
但是现在学生的耐力素质和心肺功能逐年下降,生体育锻炼时间减少,运动强度过小。
要从教法方式上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学。
因此教、学、练过程及方法的运用要有一定的坡度和梯度,把耐久跑的教学内容,设计成间歇性游戏并伴有不同节奏的音乐,激发学生的学习锻炼的兴趣,让学生在不知不觉中体味耐久跑的技术要领,提高耐久跑的能力,使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量,从而达到增强体质的实效,进而达成本课教学目标。
25米往返跑教案

<<25米往返跑>>教案
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教学目标
1、知识与技能目标:通过本节课的学习学生能初步的掌握25往返跑的要领.
2、过程与方法目标:学生在观察、模仿、练习中能够掌握科学的训练方法,提高身体的协调性和动作的衔接能力.
3、情感与态度价值观目标:学生体育运动学习中,能够逐渐培养学生热爱体育的学习兴趣,增强同学之间的团结协作和刻苦锻炼的品质.
教学重难点
教学重点:掌握25米往返跑的要领.
教学难点:注意身体的协调性和动作之间的连贯.
教学过程
分为四个部分: 1、开始部分2、准备部分3、基本部分4、结束部分
首先开始部分
1、集合整队进行师生之间问好、清点人数、安排见习生并做出安全的提示.
第二准备部分
1、带领学生在操场上慢跑两圈
2、徒手操运动:(1)头部运动(2)扩胸运动
(3)腰部运动(4)踝碗关节运动
3、采用“反口令”的游戏导入,讲解游戏规则.
4、本节课的新授课:25米往返跑。
第三基本部分
1、进行完整的动作示范
2、分步骤的讲解25米往返跑的动作要领:
(1)注意速度的控制,加速与减速.
(2)紧靠标志物时重心放低,前冲步伐采取小步高频利于折返,回返可以适当加大步伐.
3、分组练习和比赛:让学生在练习和比赛过程中互相交流、讨论和纠正错误.
最后结束部分
1、放松操
2、课后小结
教学效果
整堂课的练习密度为35﹪-40﹪,预计的平均心率为每分中130-150次/分,练习强度中等,学生心情愉快参与活动积极自主.
场地、器材操场、标志物4个。
25米往返跑教案资料

25米往返跑教案资料一、教学目标1. 了解往返跑的基本概念和训练方法。
2. 树立健康、积极向上的生活态度。
3. 培养学生的体能素质、毅力和毅力,提高学生的动作技术和果敢大胆的精神。
二、教学内容2. 正确的姿势和动作要领。
3. 往返跑的训练计划。
4. 调整体能素质的方法。
三、教学重点五、教学过程1. 调查和引导发言1.1 各位同学知道往返跑吗?1.2 你们往返跑是怎样训练的?2. 新理解往返跑指在一定距离范围内进行来回奔跑的运动,所需的基本素质是耐力、速度和敏捷性等。
往返跑的要求:(1)体力好,意志坚强,有耐心和耐力。
(2)要保持冷静理智,不惋惜自己的力量,也不贪图一时的进度。
(3)合理的安排距离和次数,以不损害健康为原则。
一、跑步时的姿势和动作1、双脚平行,脚跟着地,脚掌自然张开,双脚离地时同时离地。
2、双手放松自然,相互交替摆动,肘部与身体成钝角。
3、身体直立,采取头部姿势昂扬的垂直立定。
4、呼吸以口呼吸为主,尽量避免吸入汽车尾气、脏空气等有害物质。
5、注重自我感受,善于调整,控制自己,保持正确的姿势和动作。
3. 练习3.1 练习正常交替摆臂,做好简单的暖身运动。
3.2 跑动往返,练习基本的跑步动作。
3.3 每次步长、速度和次数逐渐增加。
4.1 练习后要及时喝水并进行拉伸练习。
4.2 注意休息,不要过度训练。
4.3 做好往返跑的热身运动,准备好营养和水分。
六、教学总结1. 往返跑是一项基础性的体育锻炼项目,需要大量的锻炼和坚持。
3. 练习往返跑还需要注意休息、营养和水分的补给,以保持健康和良好的运动状态。
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《25米往返跑》教学设计
教学反思:
跑的教学是发展小学生体能的最基本活动容。
在教学中,主要是通过各种
形式的自然跑,使学生初步掌握正确的奔跑方法,发展灵敏、速度和一般耐力素质。
而在上此节课前,四年级学生已经通过30米快速跑初步了解了跑的方法。
因此,往返跑这节课是以另一种跑的形式继续巩固跑这一项体育技能。
在准备部分中,为了使学生的注意力集中,引导学生在自然、轻松的氛围中学习,我先复习了下队列队形,然后做了一些准备活动达到了效果。
在教学过程中,通过游戏使学生的积极性非常高涨,这一点也得到了在场听课的领导的肯定。
在基本部分中,我认为除了注意引导学生认识并掌握正确跑的方法外,由于跑是一项比较枯燥的体育技能,应通过设计各式各样的活动形式,引导学生自然轻松学习,为此,先讲解、示往返跑,让学生以小组为单位进行分组练习,在分组练习中,有一点做得不好的就是,我的口哨吹得稍快了点,以至于有的学生跟不上。
之后以比赛形式评先评优,在这一过程中,我也忽略了一个细节就是,有的小组人多,有的组人少,这就造成人少的组常常赢,多的常常输,使课堂稍显不和谐。
而且,在练习过程中,出现“开小差”的现象。
显得课堂常规不是很好,之后,在领导的评课中也提到,这是我以后要很抓的地方。
总之,今后要在课堂中利用游戏和教学方法来提高学生的学习兴趣,让他们在快乐中学习。
同时我也要不断学习提高自身的专业知识,励志创出更优秀的体育课。
《25米往返跑》说课稿
尊敬的各位老师,你们好:
我今天说课的题目是小学体育水平二的教学容《25米往返跑》(板书题目)本次说课我将从教材分析、学情分析、教学目标、教法学法、教学过程、设计理念等六个方面进行说课。
一、说教材
本教材是小学四年级(水平二)的学习容,也是国标和省标测试的项目之一。
本节课是往返跑教学的第一次课。
跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出来的最基本的活动能力,它是各项运动的基础。
而往返跑是跑的一种形式,通过往返跑的练习,可以有效的提高学生的反应能力和奔跑能力,它在游戏和竞赛中都有较多的体现。
二、学情分析
四年级的学生正处在长身体时期,身体尚未定型,发育尚未完善,心理尚未成熟,通过跑的教学,使学生掌握正确方法,培养学生身体的正确姿势,形成良好的身体形态。
(1)教学的有利因素:学生活泼好动,有一定的识别能力,能够及时领会教师的意图,接收新鲜事物能力强,而且善于模仿,好胜心强,喜欢表现自我,因此,这些都能很容易的激发学生学习的兴趣和提高学生练习的积极性。
(2)不利因素:学生的注意力难以长时间集中,自控能力还是比较差,集体观念和组织性也不是那么强。
三、教学目标
(1)认知目标:通过学习,学生能够了解、认识各种形式的往返跑。
(2)技能目标:通过学习,学生能够初步掌握往返跑的方法,提高学生的奔跑能力,发展学生的灵敏、协调等身体素质。
(3)情感目标:通过学习,培养学生良好的团结协作、友好交往的意识和竞争进取的团队精神
重、难点的确定:根据教材的要求和学生的心理特点,跑是四年级的重要容之一。
主要是通过游戏和竞赛的方式体现出来,而往返跑则是快速跑再加上快速折返,也就是快速向前跑再快速折返跑回来,有一个折返的过程。
因此,我把跑得自然、跑得协调做为重点;而把折返转身时的放慢速度、降低重心、蹬地有力动作做为难点。
重点:跑得自然、跑得协调
难点:放慢速度、降低重心、蹬地有力
四、教法和学法
(1)根据课程标准的要求,并结合教材和小学生的特点,本课主要以启发性教学为主,以游戏、竞赛的方式进行教学。
在教学中教师采用提问、讲解、示、设疑等手段进行教学。
按照循序渐进、由简单到复杂的原则,让学生在学练中充分发挥他们的想像力,创编多种练习方法,在教学中充分体现学生为主、教师为辅的教学理念,让学生体验体育的快乐。
(2)本课教师引导学生主动进行想、看、练等练习活动,让学生主动尝试多种往返跑的方法,使学生认识、了解,懂得往返跑。
五、教学过程
本节课教学设计的基本思路是激趣——观察——练习——应用——总结,为落实学生的主体地位,采取了多种学习方式,每个环节都尽可能的调动学生的眼、耳、手、脑多种器官积极参与学习的全过程。
力求形成一个教师与学生之间、学生与学生之间多渠道、多层次的信息传递和交流,促进学生在原有的基础上的发展。
本节课选择了新授与复习相结合的容,新授25米往返跑复习队列队形。
目的是增强学生身体的协调性,提高学生的奔跑能力,培养学生团结友爱的集体主义精神,加强团队意识。
本节课分四个部分:开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
开始部分利用常规容教育学生服从命令,听从指挥,使学生形成一个好的传统,从而达到一个好的开始。
准备部分通过学生慢跑及基本运动,调动起学生的学习兴趣,达到活动身体各关节的目的,让学生不感到枯燥乏味,同时发挥学生的想象力。
在基本部分中用通俗、简易、清晰的语言讲明动作要领,通过展示图片,让学生动眼、动脑、动手,全身心的参与学习活动中。
采用多种方法如请好的同学示、进行讨论、比赛,及时掌握学生的学情,即使调整教学,发现问题立即纠正。
通过游戏比赛的方法,调动学生的积极性,培养学生团结的主体地位,教师只起点拨的作用。
在新授容结束时做一个小的总结,轻松的转入下一复习容,使环节紧紧相扣,分利用场地进行25米往返跑。
在练习往返跑回转时,去时拍拍手,
回转时再拍拍手,嘴里同时喊出,即练了回转技术又动了口、动了手,从而达到教学目的。
在最后的水果名游戏中,发展学生的下肢能力.
在结束部分中利用放松活动使学生迅速恢复平静,为学生上下一堂课打下基础。
放松完并做总结,提出表扬和肯定,增强学生的信心。
七、设计理念:
本节课本着让各个环节紧紧相扣,由易到难、由简到繁循序渐进的教学原则,把学生推上主体地位,在轻松、自然、活泼、愉快的气氛中,让学生始终参与学习的全过程,确实把实施素质教育落实到体育教学中,以便达到本节课的教学目的。
以上就是我说课的全部容,敬请各位老师批评指正,!。