意象对话技术
心理咨询最有效方法之一心理治疗的意象对话技术
心有心的语言——心理治疗的意象对话技术意象对话过程概述意象对话技术也是一样,我们可以说,它就象是两个人有象征的语言在交流,是心和心的交流,是自由的交流,靠的是咨询师的直觉和悟性,以及他真诚的态度和关心;没有绝对固定的程序;另一方面,意象对话毕竟也有一些基本的程序;那么,我先说一下基本的程序;第一节引入的过程意象对话技术不象其他心理咨询和治疗的技术要求的条件那么多,有时甚至在酒桌中也可以做;不过不论在什么场合做,首先要简要说明这个方法,从而引入意象对话;如果不告诉对方意象对话是怎么一回事,突然地就让对方闭上眼睛去想象,对方会是什么感受我想大概对方一定会感到很迷惑而且害怕,他不知道你要做的是什么鬼把戏;小孩子比较好办,我们只要说：“我们做一个游戏吧,我说什么,你就想象什么;然后你告诉我你想象出来的是什么样子;”或者说,“我们一起编一个故事吧,故事的一开始是……”;对成年人就不行了,成年人戒备心强,我们先要给对方解释一下意象对话技术;在非正式的场合,也可以很简单的介绍说“我有一种心理测验的方法,很有趣,就是通过想象,可以测出你的心理;”一般来说,人们对心理测验都很有兴趣,这样说就可以了;在正式的心理咨询中,解释可以多一点;但是也不需要太多,因为对方也并不是要来学习心理学,不是来学习意象对话技术,不必要知道太多;解释完之后,就可以引入了;先说好让对方根据自己的要求进行想象;要说明一下,不要刻意地、努力地想象,意象的出现应该是自动浮现在意识中的;还要告诉对方在想象过程中不要询问咨询者自己意象有什么象征意义,以免中断想象过程;然后要做的是先让他放松;坐的姿势要舒服些,调节一下呼吸,闭上眼睛也可以不闭眼,但是还是闭眼比较的好,放松下来后,就可以开始想象了;第二节来访者做想象心理咨询和治疗者可以先设定一个内容,让患者想象;例如：“请想象你看到了一座房子,告诉我,那是什么样子的房子”或“请想象你走进自己的头,在里边你发现了什么”这些要求患者想象的内容是针对某些特殊问题的,相当于投射性的测题;例如“房子”是内心世界的象征,我们平时说“心房”,也就是潜意识中把心比做一个房子;那么,当我们说“请想象你看到了一座房子”的时候,实际上对方的原始认知中,就把这话理解为“请看看自己的心房”,来访者的意象就是他内心的象征;根据来访者想象出的房子的特点,就可以判断其心理的状态;“房子”的想象是我用的最多的,因为它最简单,而且它可以指示出人的心理的基本状态;有一个高中生想象房子的时候,想象是这样的“房子的外面是一圈围墙,进去是一座城堡;城堡的门关着;”从房子的状态看,这个高中生的心理问题显然是太自我封闭了,他缺少安全感、害怕被伤害,所以他想象中的房子不仅是封闭的城堡,而且在外面还有围墙;事实也正是这样,这个男生的问题正是他和同学交往太少了,他说同学经常会嘲笑他身上的一些小小的缺点,他不知道为什么他自己很难和别人交朋友;还有一个“房子”是这样的“破旧的房子,很久没有人住了,房子中很脏,有一些垃圾、以及死猫死狗等;”房子脏,象征着心理状态不好;这个想象者是一个住院的强迫症患者;“房子”是我用的最多的一个“设定意象”;还有其他一些常用的意象,比如,让来访者想象掉进一个坑里,然后问他“你想象中的坑是什么样子的坑里有什么东西吗坑是深是浅是不是容易爬出来”“坑”是面临的问题的象征,它可以展示来访者现在面临的心理问题是什么;比如,一个20多岁的男孩子的想象是：“这个坑非常的深,非常的黑暗;我在往下掉,一直掉,但是没有掉到底;我非常的恐惧……“这是一个深度的抑郁症患者;一个女孩子的想象则不同：“坑的深度大概到我腰,但是坑里有一条可怕的蛇;我想离开这个坑,可是在坑外有老虎和狮子;”蛇的象征意义很多,在这里它象征性;我相信这个女孩对性有恐惧;那“可怕的蛇”是她的男友的象征,虽然她对男友的性冲动恐惧,但是她不敢离开男友,因为她对外边的世界更害怕,“那里有老虎和狮子”;设定的起始意象还可以有很多,分别可以探索心理的某些侧面;比如我们想知道一个女性对异性的态度,我们可以让她想象一朵花,然后想象有一只昆虫正飞向这朵花;如果我们想知道一个男性对异性的态度,可以让他想象一只昆虫正飞向一朵花;然后问女孩这花有什么感觉,问男性这昆虫有什么感觉,并问他们想象中随后发生了什么事情;这个“花和昆虫”的起始意象是我从美国的心理学家朔尔博士DOCTOR. SHOOR那里学来的;除了用这些起始意象外,我们还可以从来访者的梦做开始,让他梦中的一个片段开始想象,仿佛在重新做这个梦;比如,来访者在说一个梦,说“我梦见背后有什么在追赶我,我非常的恐惧,拼命想跑,但是就是跑不动……我不知道是什么在追我”我会让他从梦开始想象,“想象你现在在跑,后面有什么在追你;你很恐惧;但是你看到我在你面前,我对你说,‘我知道你害怕,但是你一定要回头看一眼,看是什么人或者什么怪物在追你;不看清楚,你就不可能跑掉;’回头看一眼,后边是什么”;梦中被追赶都代表着潜意识中有所恐惧,而后边追赶者就是他所恐惧的事物的象征;回头看一眼就象征着要敢于“面对”自己的恐惧,敢于面对恐惧才会知道自己恐惧的究竟是什么,才可以最终消除这个恐惧;还可以从来访者自己使用的比喻中开始;比如,来访者说,“我的脑袋里好象装满了东西一样,沉重的要命;”我就会从这个地方开始,“那么你闭上眼睛想象一下,想象你脑袋里装了很多东西,然后看清楚,装的是什么东西”“我想象其中装的是一些绞成一团的破烂铁丝……”;这样,一次意象对话就开始了;如果发现来访者的身体有些部位比较异常,也可以从这里开始;比如,来访者在说话的时候,用手抚着自己的胸口;我就会这样说“现在,想象你的手和你的胸口都会说话,仿佛他们是两个人,他们会说些什么”熟悉其他心理治疗的人会发现,这个方法在别的心理治疗中也偶有应用;不论从那里开始,总之一次意象之旅就开始了;第三节咨询师对意象的分析来访者想象的意象都有象征意义,心理咨询和治疗者可以分析其象征意义,但是他们一般不对来访者解释意象的象征意义;例如来访者想象：“房子里有水坑、坑里有一条蛇昂着头,我很害怕”;治疗者分析出：这是“性象征”,但是不必说出来,再如来访者的意象是：“我跌入陷阱出不来,绝望地哭泣”;治疗者理解其象征意义为：“我陷入了困境”;对意象做分析的方法和解释梦的方法是完全一样的;梦的想象中的意象都是原始认知的结果,有一样的规律;分析意象会让你感到非常的奇妙,你想象不出一个意象能告诉你的东西是如此之多;你可以知道来访者的心理冲突、他的性格、他的思维方式、甚至可以猜出他的生活史;有时我说出分析后,准确的程度会令来访者惊奇到目瞪口呆;我的意象和梦的分析方法和弗洛伊德的不完全一样,一般我不用“自由联想”;在意象对话的过程中,如果我打断了对方的想象过程,做什么自由联想,后面的想象过程不都被干扰了吗;何况我和荣格一样,认为梦中和想象中的形象大多是一些普遍性的象征,我不必让来访者做自由联想,也可以知道它的意义;在意象对话中,来访者想象出来的形象,很多都是荣格所谓的“原始意象”;如果我们熟悉这些原始意象,咨询师可以很容易就知道这个意象的意义是什么;比如,想象中出现的长须老人,很有可能是“智慧老人”；想象中出现的老太太,则很可能和“母神”原型有关;想象中的形象往往很奇怪,但是如果我们知道它的象征意义,就知道实际上一点也不奇怪;就说“房子中有一个水坑”这个意象吧,表面看来很奇怪,房子里为什么会有水坑但是实际上,这个意象一点也不奇怪;房子是心灵的象征,而水是“生命力、情感、性”等等的象征,代表的就是我们所说的心理能量;心灵中有心理能量,这是天下最自然的事情了;我还知道这个意象有许多变种,比如,房子中有一个浴缸；房子里有一个游泳池；房子中有一眼泉水；房子中有一个地洞,地洞中有地下水……;所有的这些都是这个意象;想象为浴缸,是来访者要尽量把这个情景想象的合乎日常逻辑,想象为地洞中的地下水,则就是不太关心和日常逻辑是不是一致了;一个意象有许多变种,每个变种代表不同的心理状态;比如,房子中的水是泉水,代表他的生命力比较充沛；房子中是游泳池,则很可能是和性有关,因为游泳常常是性行为的象征;水的状态的不同也反映着他的心理状态的不同,如果水清澈,心理状态一般比较好；如果水浑浊肮脏,则必定有某种心理问题存在;有时,来访者受自己的逻辑思维的限制太多,在想象的时候,所想象的东西多是“不奇怪”的,比如,在想象房子的时候,想象房子中有什么东西,他们想象的只有桌子、椅子、床等“房子中应该有的”东西;对他们的意象,分析是也可以做分析的,因为房子的样子,桌椅的种类,这些也可以反映他们的心理;但是,局限多,这个想象中体现出来的心理活动就必然少;我们可以有意识地加强他们想象中的奇异性;可以这样对他们说“在你想象的房子中,你可能会看到一些奇怪的东西,在一般的房子中不常见的东西,甚至超自然的东西,这都没有关系,看到什么就说出来;”这样,来访者对自己的想象的限制就会少一些;第四节咨询师或心理医生的诱导在下一步,就是用象征性意象诱导患者改变;例如,来访者想象自己掉到一个陷阱里,心理咨询和治疗者可以说,“你在陷阱里,这很可怕,但是不要灰心,你可以找到出来的方法;你看,我正在坑中放下绳子去拉你;你看到这条绳子了吗”心理咨询和治疗者的这个意象也是有意义的,“我放一个绳索去救你”,是象征着心理咨询者对来访者在情感上的支持;当然,应该用什么意象,要根据心理咨询和治疗者的经验的判断来决定;要分析,来访者需要的是什么,是支持、是质疑还是什么,然后,说出代表心理咨询和治疗者的态度的意象来;就这样,一步步进一步分析与诱导;来访者受诱导后会产生一些新的意象,治疗者继续进行分析和诱导;如此循环;例如患者说：“我看到你放下了绳子,可是我不想拉绳子上去,我怕上面有虎狼;”治疗者分析“上面有虎狼”的意象的意义是“对人际交往的恐怖”,就再用新意象进一步诱导;左辉的治疗中有这样的一个例子：来访者是一个女性,年纪在30多,未婚;她的问题是,总是觉得恐惧,同事关系处得不好,尤其是父亲发火时的叫嚷和摔东西,令她非常恐惧;心理总觉得有东西吐不出来;于是,心理咨询师让她做想象,想象胸前有一面镜子,透过镜子看,她看到…“有一堵墙,是一口井的形状,围在那里,红色砖砌成的,很粗糙,光线很暗,感觉不舒服…”在想象中,让她用手摸墙,墙变光滑,颜色也变成白色,光线亮了,感觉好一些了,心理咨询师再让她看这堵墙是用什么做的,她说“上面有一层厚厚的油漆,揭开以后,里面是用砖头渣子或炉灰渣子堆成的,”心理咨询师让她在想象中拆这堵墙,她想象中,很难拆,只凿出一个容一人出来的洞;心理咨询师让她想象有泉水流过,随着心理咨询师的知道,她想象冲走了这些渣子,同时也慢慢冲走了这堵墙,她在泉水中洗澡…后来的咨询中,她回忆起五岁时在幼儿园的经历：两岁起全托,五岁时的一天,她对父亲说老师的不是,被一位老师听到,父亲走后,一群老师将她围在中间,老师们包围在她四周,严厉指责她,“你竟然敢在背后说老师的坏话,小朋友们说他这样做对不对”,其他小朋友大声说“不对”,“要不要向她学”,老师问;其他小朋友一起喊“不学”;这个痛苦的经历中,她印象最深刻的是老师包围着她形成的圆圈,“就象一口围着我的井,我逃不出去”;左辉让来访者做新的想象：“想象自己变大了,个子高了,自己的个子高出了井口,终于迈步走出了井”;另外,想象第五节强化练习我们还需要布置一些意象作业,让来访者回去练习;如：“想象擦亮房子的玻璃,每天做20分钟”;现实治疗的理论中有一个观点,意象也是一种行为,一种心理内部的行为;我同样持这个观点;做一个想象和行为治疗中做一个行为训练是同类的;一个新的行为模式要建立,不是做一次新的行为就可以的,而需要多次重复新的行为；同样,一个新的意象要替代旧的意象,也需要多次想象这个新的意象,需要多次在想象中改造一个旧的意象;所以,布置意象作业,让来访者练习,这是很重要的;就以“想象擦亮房子的玻璃”这个练习做例子,来访者原来想象中的房子的玻璃上满是灰尘,看不到外面的东西;这象征着抑郁状态;原来来访者想象中的自己,就是呆坐在房子中也是满是灰尘的沙发上;我们让她想象自己“擦亮房子的玻璃”,就是让她做自己心理暗示,要行动起来,擦掉心灵中的灰尘,也就是让她在通过这个想象,把自己的消极的情绪转化为积极的情绪,转化为“干净透明的窗玻璃”所象征的愉悦的情绪;每一次,开始想象的时候,窗玻璃上都满是灰尘;这些灰尘就是抑郁所具有的能量;抑郁积聚的越多,抑郁的能量越大,想象中的灰尘越多;而想象一次“擦玻璃”,就象我们把水塘中积聚的污水清走了一些,象空调机把屋子中的热量排出去了一些,人的抑郁也就会少一些;一次想象后,玻璃在想象中会被擦得很干净;但是,在下一次,当她想象这个房子的时候,往往看到的还是有灰尘的玻璃;这是因为,积聚很久的抑郁不可能在一次想象后就清除干净;在想象一次后,心情会好一阵,但是后来就又开始抑郁;我们就要继续想象擦玻璃;直到有一天,她想象的房子中,自发显现出的是干净的玻璃的形象,就说明她的心理已经不再抑郁,她已经不需要做这个强化练习了;有的时候,来访者会误解这个练习的道理;我告诉他,在这次想象中,玻璃已经擦干净了;下一次想象时,玻璃还会脏,还要擦;要每天做这个练习,做7天,然后再来找我;结果,他本来在3天后,想象的房子中的玻璃就是干净的了;他却强迫自己想象出一个有灰尘的玻璃,然后再想象擦它;这让我想到了一个笑话：医生告诉失眠者说,你可以数绵羊,从1数到1万,就可以睡着了;第二天,失眠者告诉医生说,“我数到1000多的时候,困的不得了,结果我只好起来喝了浓茶,才坚持数完了1万,还是没有睡着;我经常遇到这样的失眠者;强化练习要做的想象,根据情况不同,是多种多样的;大多是把心理咨询和治疗时做的一些重要的想象重新做许多次;不过,因为强化练习是来访者自己在家里做的,做的时候是没有心理咨询和治疗者在旁边指导和支持的,所以,不要让他们想象那些有危险性的、恐惧程度大的或者困难的意象情境;第六节辅助技术：区分想象和现实意象对话技术在骨子里,就是一种来访者和治疗者共同做梦的方法;因为心理咨询和治疗者是和来访者一起在“做梦”,心理咨询和治疗者是对这个“梦”的意义很清楚的人,是一个心理健康而且心理力量很强的人,所以他在“做梦”的时候可以指点来访者如何改造自己的“梦”,让“噩梦”变成一个“美梦”,可以调节来访者的梦,改变他的心理状态,可以给他好的影响……但是,这毕竟是一个“梦”,是一个想象,不是现实生活;意象对话可以把消极的意象原型转化为积极的,但是,如果仅仅用意象对话,也有一个危险,就是太沉浸于这个想象中的梦幻世界,忘了现实世界,在想象中可以调节出很好的心态,但是不能在现实世界中,把你在潜意识中的收获“兑现”;意象对话仿佛是让你潜到心理的“海底”,在“海底”得到宝藏;但是,在得到宝藏后,如果你不知道怎么把它们带回“陆地”上来,也是很可惜的;意象对话技术是“做好梦”的技术,我们还需要有“唤醒”的技术;正如我在前面所说,心理障碍有两个原因：1是有一个消极的意象原型；2是区别想象和现实的能力差;意象对话可以消除第一个原因,同时我们还需要增加来访者辨别想象和现实的能力;我用的辨别想象和现实的技术是突然唤醒法,也就是在来访者做意象时,突然让他睁开眼睛,并说出现在看到的是什么,比如：“我是在咨询室中,我看到了咨询室中有桌椅、鲜花……”;还有一种方法是格式塔疗法中的一个小技术,就是用8分钟的时间,让来访者不停地说“我现在……”,比如,“我现在看到了灯,我现在听到汽车声,我现在感到有一点冷……”;这样,来访者可以从想象中进入了现实的世界,也有助于他们感受现实感;得到现实感的最适当的方法就是体验此时的感知觉;因为除了重性精神病外,任何人的感知觉都是现实的,我看到了一盆花,肯定是屋子中有花,我听到了汽车声,肯定是窗外有汽车开过;情感有两种,一种是现实的刺激激发的,比如有人赞扬我,我就高兴；有人责骂我,我就愤怒;还有一种的是过去的刺激和现在的刺激共同激发的,比如一个人有自卑的情结,听到一句微小的批评,就非常的愤怒;这愤怒不仅仅是现在的愤怒,还有许多是过去积累的愤怒,有小时侯被父母打骂时的愤怒,有中学时对教师的愤怒;我们要帮助来访者辨别他的情绪,是现在的情绪,还是过去积累的情绪;主要的方法是帮助他们辨别内心中现有的情结,知道了有这些情结,也就知道过去积累了些什么情绪;第七节意象对话为什么会有效意象对话的过程象一个游戏,没有讲多少道理也没有很多针对症状的直接的心理训练,但是它真的很有效果;许多心理问题就是通过这样的“游戏”就得到了解决;我用这个方法处理情绪问题、处理恐惧症、强迫症、抑郁症……都获得了很好的效果;而且,现在也有许多同行也在适用这个方法,也都发现它的效果很好;它为什么有效果呢;首先我们应该把眼光放宽,问自己一个更大的问题,心理咨询和治疗为什么能有效果心理治疗为什么有效果为什么人们做了心理咨询和治疗后,情绪更快乐、性格更完善、心理疾病减弱或消除他们花钱花时间在心理咨询中心,究竟得到了什么我想到的有这些：1. 他们得到了缺少的东西：释放、爱、关心、支持……;最基本的是释放,当人们心里堆满了愤怒、怨恨、失望等消极情绪,总想找一个人说说,心理咨询者是最好的听众,他们耐心、会倾听,他们也不会把你说的事情告诉别人;而且,他们还会给你情感上的支持、关心你;如果你在小的时候,父母感情不好,他们不断互相争吵,也没有给你爱;你也许会在心理咨询中心得到你在家里得不到的爱;但是,这只是心理咨询最初一个层面上的东西;所谓“授人与鱼,不如授人与渔”,也就是说给别人一条鱼,不如教他们怎么打鱼;心理咨询和治疗除了给你“释放、爱、关心”这几条鱼以外,还需要其他的东西;2. 习得、学会了更好的行为方式行为层面行为疗法就是这样,他们用训练动物一样的方法训练你;教你一些新的行为技巧,比如社交的新技巧、学习的新技巧,你应付生活的能力提高了,心里也更快乐了;3. 消除了坏的行为方式行为层面假如你不幸有一个坏的行为习惯,比如,习惯于吸烟、习惯于一见异性就发抖,心理学家也可以帮助你消除这个行为方式;4. 用好的思想代替坏的思想认知疗法和合理情绪疗法就是最清楚的例子,他们把你心中的不合理的信念改变为合理的,心理状态就会改善;5. 有机会探索自己,不受压抑心理咨询中心是一个宽容的地方,在心理咨询和治疗中,你不会因为自己心中有什么“坏的念头”而受到指责;所以,人们在这里可以自由地分析探索自己,使自己成长;6. 削弱或化解了情结心理分析可以帮助人们发现,在现在的症状背后有潜意识的原因,帮助人们看清潜意识中的情结是怎么结上的,从而可以削弱或解开了情结;如果情结是一个一直没有实现的心愿、或者一个欲望,我们可以实现这个心愿或者了结了欲望;有时,我们因了解了欲望的根源而放弃了欲望;比如,大伟先生有一个欲望,希望自己成为最优秀的人,事事都胜过身边的每一个人;这个欲望经常遭到挫折,所以他经常会很痛苦;想让这个欲望实现是不可能的,但是我们可以帮助他认识到,在他潜意识中,他有一个信念或感觉,他觉得如果他不能成为“最优秀的人”,他就得不到父母的爱,得不到父母的爱,他就只有死路一条;当他自己领悟了这一点后,他也知道即使他不是最优秀的人,父母也爱他；而且退一步说,对于已经成年的他来说,即使得不到父母的爱也不是死路一条;这样,他就可以放弃了这个做“最优秀的人”的欲望;7. 了解了潜意识中的情结或原始认知,使自我更善于控制潜意识的活动这就是精神分析治疗所做的工作;8. 其他方式增加自知和自控的能力自知是自控的基础;因为我们所说的自控,不是强行压抑自己,而是对自己的心理的调节、管理;没有自知,调节自己心理就无从谈起;9. 共情——是人和人“相遇”的体验。
《意象对话技术》课件
意象对话技术的起源和发展
起源
意象对话技术起源于朱建军在1986 年开始的研究和实践，经过多年的发 展，逐渐形成了一套完整的心理咨询 和治疗体系。
发展历程
朱建军在实践中不断探索和完善意象 对话技术，通过发表多本著作和培训 课程，将该技术推广到全国范围内， 并获得了广泛的认可和应用。
咨询师的共情能力
咨询师需要具备高度的共情能力， 能够深入理解来访者的内心世界和 感受，以便更好地进行意象对话。
03 意象对话技术的实践应用
意象对话技术在心理咨询中的应用
帮助咨询师与来访者建立信任关系
01
通过意象对话技术，咨询师可以更好地了解来访者的内心世界
，从而与来访者建立更加信任的关系。
探索潜意识
对话技术。
如何扬长避短，发挥意象对话技术的最大价值
规范操作
制定和遵守严格的意象对话操 作规范，确保技术的准确性和
有效性。
结合其他疗法
可以将意象对话技术与其他心 理治疗方法结合使用，以提高 治疗效果。
专业培训
加强意象对话技术的专业培训 ，提高从业者的技能和素质。
注意安全
在实施意象对话技术时，要特 别注意参与者的安全，防止出
全球化推广
随着人们对心理健康的重视程度不断提高，意象对话技术将在全球范围内得到更广泛的推 广和应用。
意象对话技术在未来的应用领域
心理健康领域
作为心理治疗的重要手段之一，意象 对话技术将在心理健康领域发挥越来 越重要的作用，帮助人们解决心理问 题和提升心理健康水平。
教育领域
意象对话心理治疗的十一种基础技术
意象对话心理治疗的十一种基础技术1.房子：房子的象征意义就是说它是心房的象征，当我们走进这个房子的时候，可能能看到房子里的一些具体的形象啊，或者是人物啊、动物啊、事物啊，无论看到什么，它可能都代表着心房里最近所有的一些情绪，或者甚至有时候是一些情结或者是问题。
2.看镜子：镜子催眠首先它出现在地下室里面，所以我们会认为它的象征意义，是比较潜意识深处的东西。
然后镜子里面出现的那个形象，有可能跟最近这一段时间，比较深层的那种、不太了解的那个情绪状态有一定的关系。
3.山洞：山洞可以象征着我们人类的一个回归，因为在人类最初的时候，其实山洞是我们的家园，同时那山洞也可以代表我们个人走进我们的潜意识，代表我们回归到母亲的子宫，山洞还跟原初的性能量有关系。
4.花和昆虫：昆虫和花的催眠的象征意义主要是谈到两性关系，它能反映出每个人潜意识里面对两性关系的大概态度。
5.领养动物：这个催眠的目的是测我们早期的依恋关系。
6.坑：坑的象征含意就是在目前所遇到的一个困难。
7.去外星：这个催眠反映这两个层面的意思：第一是，看一个人怎么样、用什么样的方式逃避现实生活；第二个是，因为外星球是一个远离我们现实生活，特别遥远的一个环境，所以我们用这个特别夸张，特别极限的一个形式，来看一下这个人，在一个陌生环境，怎样去应对，怎样去适应的，也就是说，他对陌生环境适应的一个测试。
-8.磨：这个练习主要是来看来访者在目前的情绪或心态下有什么沉溺的地方。
9.种子与复活：这个练习的象征意义，往往跟我们的某些情结是有关系的，从中可以看到，我们有没有资源来解决这一问题，这个情结有没有变化。
10.草地上的动物：这个催眠基本上是在草地上想象出一些动物，包括一些奇怪的、或者是常见的、不常见的、喜欢的、不喜欢的，总之在想象当中能够看到的所有动物就可以，而这些动物都是属于自己内心人格特质的一部分。
11.观察与消除染：这么一个催眠的训练，主要是我们的情绪，不同的情绪状态，主要是偏重于积极的、我们认为比较好的情绪状态，和消极的、比较恶劣的，对我们影响比较恶劣的，不太好的情绪状态，在这两种情绪状态下，我们往往会有染，而且就是说，消极的情绪可能对积极的情绪，染的作用可能会来的更不可预见，或者来的更深厚，我们更不易觉察。
学习意象对话技术的体会与运用
学习意象对话技术的体会与运用在学习和运用意象对话技术的过程中，我对这一技术的应用越来越有信心。
它不仅为我们从事咨询工作提供了一个新方法，让我们更准确、更真实地去洞悉人类心灵与心理的奥秘；同时，也为我们自身的灵性成长开辟了新的途径。
在学习和运用意象对话技术过程中，我有以下几方面的体会和收获。
一、作为一项新的心理咨询技术，重要的不是给它下一个什么结论而是要我们大胆地去探索。
在学习过程中我们阅读了很多这方面的资料，但这些资料只能为我们提供一些参考，而当我们面对某一个个案时，更需要的是我们要有一种大胆探索的精神。
今年五月，我接待了一个对结婚有恐惧的求助者。
当时是她妈妈陪她一起来的。
王姑娘今年27岁，身高1.60米左右，体态匀称。
经她母亲单独和我介绍我了解到：王姑娘小时候家住农村，十八岁时受过一次性伤害，曾一度小便失禁；大学毕业后交到第一个男朋友，后来因男朋友移情别恋而分手。
从此，姑娘认为自己“很脏”，当面对自己喜欢的异性时，总是很自卑。
去年十月份她遇到了的一个非常爱他的男孩，两个人相处得很好，可当婚期临近时，王某开始失眠，并对结婚感到恐惧。
表现出不爱讲话，精神恍惚，胸闷气短等症状。
严重时无法工作。
考虑到过去她受到的伤害，而且她不想让别人知道她的经历，我当时决定用意象对话对她进行治疗。
我在和她做了简短介绍后，告诉她，我要和她做一个小游戏——“白日梦”。
我说：“闭上眼睛，慢慢放松自己。
深呼吸，深深吸一口气，慢慢地呼出来。
想象中你走在一条路上，路的前面有一座房子，当你发现那座房子的时候就告诉我。
”求助者：“我看到了，是一座很旧、很旧的房子。
房子有窗子和门。
““描述一下这座房子。
”“窗子的玻璃很脏，门是关着的。
”（求助者对外界的看法和关系）“如果这房子是属于你的，你愿意把窗子的玻璃擦干净吗？”求助者：“窗子好脏，擦不干净。
”“假如你有最好的清洁工具，而且擦完后这个房子里面就会非常光亮，你愿意做吗？其实很容易做到的。
意象对话(心理咨询学)
案例三：提升自信心的意象对话
总结词
通过意象对话，帮助来访者认识到自己的优点和长处，提升自信心。
详细描述
来访者小张因为自卑而感到困扰，咨询师通过意象对话技术，引导小张想象自己成功应对各种挑战的 场景，并从中发现小张的优点和长处。在咨询师的鼓励下，小张逐渐认识到自己的价值，并学会了如 何发挥自己的优势，提升自信心。
转化负面意象
通过积极的引导和心理干预，帮助来访者转化负面意象，促进积 极心理状态的养成。
运用意象对话
将意象对话技巧运用到实际生活中，帮助来访者解决现实问题，提 高心理素质和生活质量。
培养自我调节能力
通过意象对话，培养来访者的自我调节能力，使其能够更好地应对 生活中的挑战和压力。
04 意象对话的挑战与展望
通过意象对话，关注学生的心理 健康状况，及时发现和解决学生 的心理问题。
在企业培训中的应用
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领导力培训
通过意象对话，培养企业 领导者的领导力和团队管 理能力，提高企业绩效。
员工心理疏导
通过意象对话，帮助企业 员工疏导工作压力和情绪， 提高工作积极性和效率。
团队协作
通过意象对话，促进企业 团队之间的沟通和协作能 力，增强团队凝聚力。
完善理论基础
需要进一步深入研究意象对话的理论基础，明确其科学依据。
拓展应用领域
将意象对话的应用领域从心理问题拓展到其他健康问题，如生理 疾病、康复治疗等。
提高普及度
通过培训和宣传，提高意象对话的普及度和认知度，让更多人了 解并掌握这一心理治疗方法。
意象对话与其他心理疗法的比较
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与认知行为疗法比较
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意象对话实验报告
实验名称：意象对话实验实验目的：通过意象对话的方式，探索个体内心世界，提高自我认知和情感表达能力。
实验时间：2023年4月10日实验地点：心理咨询室实验对象：志愿者A（化名）实验方法：采用意象对话技术，通过引导个体进行自由联想，挖掘其内心深处的情感和想法。
一、实验背景随着社会的发展，人们的生活节奏加快，压力增大，心理健康问题日益凸显。
为了提高个体的心理素质，探索自我内心世界，我们开展了此次意象对话实验。
二、实验过程1. 实验准备实验前，我们对志愿者A进行了简单的心理测评，了解其基本情况。
随后，向其介绍了意象对话技术的基本原理和操作方法。
2. 实验实施（1）引导联想首先，我们让志愿者A闭上眼睛，放松身心，进入冥想状态。
然后，引导其想象一个场景，可以是任何让自己感到舒适、愉悦或者紧张、恐惧的场景。
志愿者A在引导下，逐渐进入情境，开始自由联想。
（2）记录与分析在联想过程中，志愿者A描述了自己所看到的场景、人物、情绪等。
我们记录下其描述的内容，并在实验结束后进行分析。
（3）情感宣泄在联想过程中，志愿者A出现了情绪波动，时而兴奋，时而悲伤。
我们鼓励其将情绪宣泄出来，通过哭泣、倾诉等方式，释放内心的压力。
3. 实验结束实验结束后，我们对志愿者A进行了简单的心理测评，对比实验前后数据，评估实验效果。
三、实验结果与分析1. 实验结果通过意象对话实验，志愿者A在实验过程中，逐渐打开了心扉，释放了内心的压力。
在实验结束后，其心理测评结果显示，焦虑、抑郁等负面情绪明显减少，心理素质得到提高。
2. 实验分析（1）意象对话技术能够帮助个体探索内心世界，挖掘潜意识中的情感和想法。
在实验过程中，志愿者A通过联想，逐渐发现了自己内心深处的恐惧和焦虑，从而有针对性地进行调节。
（2）意象对话技术有助于提高个体的自我认知和情感表达能力。
在实验过程中，志愿者A学会了如何关注自己的情绪，如何将情绪转化为积极的动力，从而提高自己的心理素质。
意象对话技术
失眠学生辅导实录--摘要：很多中学生都会在学习压力大的时候失眠，很多同学的失眠只是暂时性的，只是因为心中压抑了一些未表达的情绪和情感而已。
而很多学生不太会表达，已经习惯了压抑心中的情感，可是越是压抑，情绪就反弹得越高，导致睡眠问题。
我们通过鼓励学生表达情感和情绪，及放松去缓解心中的压力，就可以帮助学生改善这种暂时失眠的问题。
一、基本资料身份：xx女生16岁初始印象：上身粉色外套，下身黑色裤子，短头发，白白的圆脸，身材也圆圆的，很可爱。
主诉问题和症状：（边哭边说）老师，我睡不着觉，好几天了。
我以前睡得挺好的，现在睡不着了，我好着急，害怕啊，一睡不好，白天就没精神学习，老这样，我好害怕啊。
心理问题xx：无初步诊断：一般情绪问题二、辅导片断实录辅导记录：来访者：（边哭边说）老师，我睡不着觉，好几天了。
我以前睡得挺好的，现在睡不着了，我好着急，害怕啊，一睡不好，白天就没精神学习，老这样，我害怕。
你很着急，很害怕，担心睡不着白天没精神学习。
来访者：是的。
我们宿舍有个女孩，睡觉打呼噜，我刚开始睡不着，但到了十二点就睡着了。
这几天她生病了，走了，我反而睡不着了。
过几天她又要回来，我担心更睡不着了。
你真的好担心睡不着啊。
来访者：现在每天作业那么多，睡不着就更做不完了。
你担心影响白天学习。
来访者：是的。
你从什么时候开始失眠的？来访者：一周了。
那个时候发生了什么事情吗？来访者：没发生什么特别的事情。
就是忽然睡不着了。
听起来，你睡不着很难受。
来访者：是的，很难受。
怎么办啊？你很着急。
来访者：是的。
现在给你3分钟时间，你把你的着急表达出来，不要停地说。
来访者：作业那么多，做也做不完，又睡不着觉，烦死了。
怎么办啊？每天都要做那么多作业，睡觉想得都是作业。
作业，而且功课越来越难，睡不着，我害怕，我着急，。
（眼泪不断留下来）好，现在感觉怎样？来访者：平静一些。
好，现在我给你做个放松。
躺在那里，闭上眼睛，注意力关注在你的呼吸上面。
心理咨询之意象对话技术
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ห้องสมุดไป่ตู้
来访者某方面特征
❖ 意象对话能够用于评定: ❖ 来访者性格 ❖ 来访者人格各侧面 ❖ 来访者心境和情绪基调 ❖ 来访者应对方式或防御机制 ❖ 其它各方面特征
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定方法。
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意象对话能够用于评定内容
❖ 来访者心理状态 ❖ 来访者某方面特征 ❖ 来访者心理障碍及其严重程度 ❖ 咨询阶段、咨询效果等
心理咨询之意象对话技术
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来访者心理状态
❖ 利用意象对话技术了解来访者心 理状态, 是此种疗法中基本关键内 容。
❖ 不一样起始意象, 能够引出对来访 者不一样侧面心理了解。
这个阶段有什么特点？
抵达了什么阶段性效果？
心理咨询总体效果怎样？
（美好、力量、自由、生命、安全、纯洁……） 8
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意象对话与咨访关系
❖ 双人意象: 咨访关系、移 情和反移情。
❖ 共情意象对话训练法
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意象对话与心理调整
❖ 利用意象对话, 能够做一些简单心理调整。 ❖ 能够用它强化学生对榜样认同。 ❖ 能够用它调整人际关系。 ❖ 能够用它调整情绪。 ❖ 能够用它缓解焦虑。
意象对话心理疗法
❖ 意象对话是从心理动力学和东方文化思想中发展出一个心理 疗法。
❖ 此疗法以意象为工具，利用原始认知进行人际交流，到达从 深层开始心理转化目标。
❖ 特点是能快速深入潜意识内容、阻抗相对小而效果更为显著。
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引导房子意象
▪ 大家跟着我想象一下我们走在一条路上，沿着这条路往前走，路的前边 有一个房子，如果还没有看到房子，不着急，慢慢往前面走，慢慢地它 就会越来越近、越来越清晰地浮现在我们的眼前，我们一起去看一看房 子里面有什么呢？我们慢慢地走到了房子的面前，仔细看一看这是个什 么样的房子呢？什么样的顶、什么材质做的，这是我们每一个人的心房， 我们每一个人会看到不一样的房子，看看房子有门么？有窗子么？我们 站在门口推开门，走进房间里面去，你看一看这是个什么样的房间，记 住它，看看有什么奇怪的东西，看到任何奇怪的害怕的都没关系，因为 我和你们在一起，在你们的旁边陪着你们一起看，看看这个房子有没有 门通到别的房间或是上楼？或者隔壁的房间、地下室？去看一看都有什 么呢？什么样的光线、什么样的心情和感受？我们每个人仔细看一看我 们自己的房间，记住每一个奇怪的、不可思议的、有不同感受的东西， 好，记住它，现在看得差不多了，我们该回来了，跟着我一起出门，走 出这间房子，按照我们刚才的那条路一点一点地走回来，往回走，可以 看一看周围的景色、天气，几点了？我们沿着那条路走回来，走到……， 走回我们这间房间，我数到三大家把眼睛睁开，一，意识有点恢复了， 大家可以摸一摸自己的腿、自己的身体，接触一下实在的东西，二，更 清醒了，三！我们回来的了。
克制，腹肌紧、硬，不会发福 2、胸部克制：挺住、抬胸、绷紧 3、脖子压抑：梗着脖子，不想表现悲哀，下额向前，微微上抬易被误
为骄傲，其实是防止泪流 4、嘴部压抑：嘴闭紧，显得嘴薄有力 5、肩部压抑：绷紧
悲哀
宣泄结束后，疲倦而舒服。 特例： 1、气流上流，都夹杂了愤怒 2、心跳出现，应无力，则可能有恐惧、愤怒 3、头晕：实际是缺血，正常 4、中间转：上下压抑 5、颜色是黑色：无助、无望、空虚、绝望，压抑
在扩展共同意象疗法中，用动物意象来表示每一个 昆达利轮，治疗中分别发展出每一个动物，得到 每一个动物的支持。实际上就是用动物象征隐喻 做诊断治疗工具。
▪ 朱建军：动物往往代表一个人天赋的素质 特点、神经系统特点，即苏联心理学家说 的气质。气质是性格的基础
▪ 孙新兰：博士论文研究发现对人的人格侧 面（子人格）进行研究，发现100％的当 事人能出现子人格，而且发现在分析出20 －30个人格侧面后，都会自发地出现动物 意象。她把出现动物意象作为一个阶段性 的标志。
愤怒的压抑感： 1、胸部压抑：紧张气闷的慌 2、肩部压抑：前臂收紧 3、嘴部压抑：咬紧牙关，又生气又不许忍耐，包
含悲哀
悲哀
▪ 基本感觉： 1、方向向下，下沉、歇气、涣散、气球泄气、人变软、松、沉 2、空：空落落的、缺少了什么一样 3、全身无力 4、喉发紧、哽咽、哭、鼻酸 5、颜色：灰色 ▪ 悲哀被压抑的反应 1、腹部压抑：长期压抑悲哀，绷紧腹部，阻止气流向下，使抽泣变得
我是哪种动物？
与潜意识做一次亲密接触
意象对话技术
简单初级的治疗技术——替代与修改 ▪ 替代是用好的愉快的情绪替代不好的消极情绪，
用另外的新行为模式替代旧的行为模式。修改是 对意象进行调整和引导向积极的方面进行。 ▪ 好处：可以在短期内有非常良好的效果，适合解 决一些紧急的问题 ▪ 缺点：回避问题，容易自欺，自我接纳程度低
生活中的动物意象
▪ 成语：如生龙活虎、贼眉鼠眼、虎头蛇尾、 凤毛麟角、虎虎生威、狐假虎威……
▪ 比喻：白眼狼、白天鹅、牛、小猴子、小 白兔、狮子、狐狸、狼……
一起体验，看看我们自己！
动物意象的普遍象征意义ຫໍສະໝຸດ ▪ 弱小食草类动物：如羊、鹿、羚羊、兔子 等，代表的性格特点主要是温和、善良、 内向、老实等。比较内向、情感细腻、敏 感。缺点是比较胆小。鸽子，一般的鱼与 此相似。
意象对话技术
主要意象体验
▪ 体验我们的情绪 ▪ 看房子意象 ▪ 看动物意象 ▪ 昆虫与花的意象 ▪ 深入潜意识的意象 ▪ 你有几个灵魂——分析我们的人格侧面
体验我们的情绪
▪ 高兴 ▪ 愤怒 ▪ 悲哀 ▪ 恐惧 ▪ 幸福
愤怒
▪ 基本特征： 向上、集中（无弥散感）、热的感觉。 颜色：红、紫、紫黑、黑 起点：胸与隔膜间、肌肉发紧、头部发紧、脸发 红发热、 手握拳，嘴微张
▪ 大型食草类动物：如马、牛、大象等，心 理能量更大，但是都相当地温和、善良
▪ 猫科动物：如猫、虎等。具有两重性格。 既有妩媚的一面，也有威猛的一面。
虎-英雄原型的化身 狮子－英雄原型＋权利原型 ▪ 鸟类：大多象征自由、美 ▪ 神秘＋直觉：蝙蝠、乌龟、蛇、黄鼠狼、猫、蜘 蛛等。性格中有爱好神秘的一面，或者直觉比较 好。如果心理发展地不好，这样的人会变得比较 “阴”；而如果心理发展地好，这样的人的心理 洞察力很好，会成为很好的艺术家、或者心理学 家。
幸福
▪ 基本感觉： 1、胸中温暖，热、充实、放松、飞翔感、心胸开
阔、包容 2、颜色：白、金黄色、粉红色（爱情、亲情） 3、声音：鸣叫、音乐 4、舞蹈 5、终极、无憾、满足、感恩、安全、归属、依靠、
看看我自己的心房
放松阶段
▪ 以最能放松的姿势坐好，闭上眼睛，深呼吸，想 象一个能量团即将从你的头顶慢慢地、一点一点 地贯穿你的体内，一点一点地充满你的头部，头 变得沉沉的，意识一点一点地淡去了，你的肩很 重，能量团从你的前胸、后背到达了你的腹部， 它所到达的地方你都觉得非常的放松、温暖、柔 和，它一点一点地继续前行，到达了你的臀部、 大腿，经过了你的膝盖，到达了小腿，四肢也跟 着沉重了，没有力气了，再向下，贯穿你的脚踝、 脚背和你的脚指头，你感到非常柔软、温暖。全 身都是温暖的，沉重的感觉，手脚都不想动了， 都没有办法动了。
房子的意象分析
▪ 了解心理健康状况,反映当下的心理状况，房子 可以看成是一个个体心理的总体象征
▪ 身体是灵魂的房子 ▪ 房子外面看外形、新旧程度（自信程度）、看材
质、颜色 ▪ 房子里面看光线（强弱代表自知程度）、门窗
（打开与否，心灵对外开放程度）、大小（心胸 宽广程度）、干净程度（灰尘越多，越抑郁）、 整洁程度（越是焦虑，房间里面越乱） ▪ 地下室－潜意识相联结
意象对话技术
▪ 高级技术——无为而治 ▪ 面对自己的各种意象，不做修改、替代，
也不用面对接纳，而是让意象之间进行沟 通交流语言对话。 ▪ 好处：可以调整人格冲突，整合自己的人 格，完善个性 ▪ 缺点：时间漫长，见效慢 ▪ 适合做咨询师个人的成长
愿和谐共处！
Thank you!
意象对话技术
中级技术——面对与接纳 ▪ 面对那些消极的、可怕的意象（怪兽、凶猛的野兽、妖
魔鬼怪），对应的在生活中面对困难、压力、逃避，鬼 实际上就是形象化的心理障碍，或者说是形象化的心理 障碍的意象。好多心理问题是因为不敢面对才变得越来 越可怕象征了不同的心理障碍。一个是抑郁症，再有是 恐怖症，再一个是癔症，这三种都很容易出现恐怖意象。 ▪ 接纳自己意象中不好不光彩的地方。 ▪ 加纳是在面对基础上产生的。 ▪ 好处：把握好是无害的，没有副作用 ▪ 缺点：把握不好是有危险的 ▪ 注意：面对的过程中，通过安慰、支持和身体上的放松， 让当事人可以逐渐面对
动物意象
弗洛伊德：动物象征的是人的本能部分 荣格： 1、动物象征人内心更深的潜意识内容，有
时甚至会是原型的象征。 2、动物是自己的人格侧面的象征
印度瑜伽术：
人具有一个中脉，中脉位于身体的中央，下端在 会阴部，上端在头顶，如同一条管道。在中脉的 某些位置，如同树干分出树枝向各方分出支脉， 形如车轮 辐条，称为昆达利轮。昆达利轮从下 至上分别为：海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉 轮、眉间轮、顶轮。
▪ 小昆虫类：如青蛙、毛毛虫等小动物。性格自卑、 抑郁。
▪ 集锦类：龙、凤凰、麒麟、独角兽等。是几种不 同动物的优秀特点的集中。
▪ 蝴蝶：自由、美、性爱和爱情、死亡（是最大的 自由、性的极致）
▪ 蛾子：灵魂 “飞蛾捕火” 有一点自卑抑郁 ▪ 猴子：象征活泼、富有表演性 ▪ 狗：主要象征忠诚、监督 ▪ 狼：攻击性、野性 ▪ 鹰：骄傲、孤独……
太久 咨询师：通过语言和行动表达关心与支持，让其躺
下，蜷缩、饱暖，说话少，语调低沉温和，或沉 默陪伴
恐惧
▪ 基本感觉 1、心收紧，缩成一团or提到嗓子眼or心跳
加快，呼吸急 2、想跑，跑不了，腿抬不起来，冒冷汗 3、四肢发硬，紧握拳，牙紧咬、眼睛睁大
紧张，危险要降临，紧张焦虑 4、发冷、寒颤 颜色：白，黑，可能有深紫色