治疗头痛失眠
香远合剂治疗偏头痛失眠症72例临床观察
以窃 据 于 中 ， 固结 而不 可解 ” 而 中 焦 篇 第 ５ 也 指 出 ，误 伤 于 “ “ ” ， ４条 “ 虚” 郁 形成 的主要原 因， 从而构成 温病湿热病证 的综 合病理 药 ” 导 致 中气 虚 的原 因 之 一 。 除气 虚 外 ， 虚 ” 是 “ 尚包 含 阴虚 。究 变化
采用镇静安眠药 ， 由于其有乏力 、 药物依赖等副作用 ， 很多患者不 有显著差异性 ， 有效 率分别是 ９ ％，３ ， ２ ５ ％ 两组 比较 有显著差 异
愿接受 ， 最终 导 致 治 疗 效 果 不 佳 。 香 远 合 剂 具 有 明显 的作 用 ， 我 性 。 科 ２０ Ｏ ～ ０ ８—１ 间 治 疗 的偏 头痛 失 眠 症 ７ ０ ８一 １ ２０ ２期 ２例 ， 察 香 ３ ３ 不 良反 应 治 疗 中 未 见不 良反 应 发 生 。 观 ．
◇临床报道◇
香远 合剂 治 疗偏 头痛 失 眠症 ７ ２例 临 床 观 察
张朝贵
（ 北 民族 学院 附属 医 院 ， 北 恩 施 湖 湖
关键词 ： 香远合剂； 偏头痛失眠
４ ５０ ） ４ ０ ０
中图分类号 ： ２ ６ ２ Ｒ ５ ．３
文献标识 码 ： ｃ
文章编号 ：０ ８０ ０ （ ０ ０ ０ —２ ２ １ １０ －８ ５ ２ １ ）５ １９ － ０
睡眠不足头痛如何解决？
睡眠不足头痛如何解决？
睡眠不足会产生很多健康问题的，比如记忆力下降、抵抗力下降、易患心血管疾病等。
睡眠不足还会导致大脑休息不够，出现头痛的现象。
睡眠不足头痛如何解决呢？养生专家建议，睡眠不足头痛首先需要进行生活调理，以解决睡眠不足的问题。
这些调理方式包括：
1.戒烟戒酒。
烟草、酒精会降低睡眠质量。
2.戒咖啡茶叶。
咖啡、茶叶等饮料不利于入睡。
3.睡前放松半小时至一个小时。
比如听听音乐、洗个热水澡、看会电视、做做瑜伽
或伸展运动、按摩一下肌肉等。
这些活动可以促进睡眠。
4.缓解压力。
压力过大，容易导致睡眠不好。
5.白天多晒太阳。
这样有助于促进体内某些帮助睡眠的激素的合成。
6.维持稳定的作息时间。
尽量在相同的时间入睡、起床。
7.多运动。
体育锻炼可以促进睡眠、并提高睡眠质量。
但不要再睡前运动。
8.调换床品，尽量找一些舒适的床品。
或者换个小软枕头都是可以的。
9.白天尽量少睡。
白天睡多了，晚上就不容易睡的着。
10.睡前不要大量进食，晚餐尽量早点吃。
晚餐也要清淡。
11.多食水果、蔬菜、纤维性食物。
12.保持良好的心态。
不必因为睡眠问题和头痛过分忧虑。
以上是如何在生活方式上调理睡眠。
至于头痛，其原因有很多，最好咨询医生，寻求专业帮助。
针灸推拿联合养血清脑颗粒治疗偏头痛伴失眠49例
针 灸 推 拿 联 合 养 血 清脑 颗粒 治 疗 偏 头 痛 伴 失 眠 ４ ９例
王 金杰
河南神火集 团职工总 医院神经 内科 ，河南 永城 ４ ７ ６ ６ ０ ０
【 摘 要】 目的：观察针灸推拿联合养血清脑颗粒治疗偏头痛伴失眠的疗效及对患者睡眠改善作用的影响。方法：
选取 ９ ８例偏头痛伴失眠患者 ，随机分为对照组 与观察 组各 ４ ９例 。对 照组给予养 血清脑颗 粒治疗 ，观察 组在对照 组的基础 上联合 针灸推拿治疗 。观察两组临床疗效 ，并对 比治疗前 后睡 眠质量 （ Ｐ Ｓ Ｑ 义 （ Ｐ＞ ０ ． ０ ５ ） ，经治疗 ，观察组评分 均低 于对 照组 ，且 治疗 总有效 率 ９ ５ ． ９ ２ ％ 高于对 照组 ８ １ ． ６ ３ ％ ，差 异有 统
神火 集 团职工 总 医 院 ９ ８例 偏 头 痛伴 失 眠患 者 ，随
机分 为对 照组 与 观察 组各 ４ ９例 。其 中对 照组 男 ２ ２
腰 、百会 、太 冲 、内 关 穴 各 １ ｍｉ ｎ ；取 坐 位 ，沿 百
会 至风池 穴 以 五指 拿 头 法 拿 头 部 ３ ｍ ｉ ｎ ，以拇 指 推
计 学意义 （ Ｐ＜ ０ ． ０ ５ ） 。结论 ：给予偏头痛伴失 眠患者针灸 推拿联合养血清脑颗粒治疗 ，临床效果较好 ，有利 于缓解并改 善
患者 失 眠 症 状 。
【 关键 词】 偏 头痛伴 失眠 ；养血清脑颗粒 ；针灸 ；推拿 ；睡眠质量 【 中图分类号 】Ｒ ７ ４ ７ ． ２ 【 文献标 志码】Ａ 【 文章编 号】
－
１ ０ ４・
中国民族民间医药
２ ０ １ ７年 ６月第 ２ ６卷第 １ １ 期 Ｃ ｈ ｉ ｎ ｅ ｓ ｅ Ｊ ｏ ｕ ｎ ｒ ａ ｌ ｏ ｆ Ｅ ｔ ｈ ｎ ｏ ｍ ｅ ｄ ｉ ｅ ｉ ｎ ｅ ａ ｎ ｄ Ｅ ｔ ｈ ｎ ｏ ｐ ｈ ａ ｒ ｍ ａ ｃ ｙ ， ２ ０ １ ７ ， Ｖ ｏ １ ． ２ ６ ， Ｎ ｏ ． １ １
20种治疗头痛的中药和偏方
20种治疗头痛的中药和偏方中药是治疗头痛的一种有效方法，以下是几种常用的治疗头痛的中药：1. 川贝母：有清热止咳、润肺止逆之功，适用于风寒头痛、喉痹、哮喘等症状。
2. 丹参：有活血化瘀、缓解头痛、头晕的功效。
3. 当归：有养血活血、止痛的功效，适用于血气不足引起的头痛。
4. 神曲：能够调节身体机能、增强抵抗力，适用于由风热引起的头痛、头晕等症状。
5. 白芍：有活血祛瘀、止痛的功效，适用于内外伤、痛经引起的头痛。
6. 独活寄生：有祛风止痛的功效，适用于头痛、脑缺血、风湿病等症状。
7. 五倍子：有收敛止泻、止血止痛的功效，适用于头痛、脑膜炎、骨折等症状。
8. 红花：有活血散瘀、止痛的功效，适用于头痛、瘀血肿痛等症状。
9. 川芎：有活血化瘀、止痛的功效，适用于头痛、神经性头痛等症状。
10. 防风：有祛风止痛、散寒解表、发汗解毒的功效，适用于头痛、感冒、风寒等症状。
11. 薄荷：能够疏散风热、清凉解毒、解表散热，适用于头痛、头晕、风热感冒等症状。
12. 甘草：有调和各种药物、缓解副作用的功效，适用于头痛、心悸、胸痹等症状。
13. 忘药：有开窍明目、清凉神志、解毒消肿的功效，适用于头痛、昏迷、中风等症状。
14. 地黄：有滋阴补血、安神定志的功效，适用于头痛、头昏、失眠等症状。
15. 斑蝥：有镇痛、止血、解毒的功效，适用于头痛、眼痛等症状。
16. 龙胆草：有清热燥湿、解毒消肿、清目明便的功效，适用于头痛、口舌生疮等症状。
17. 桑叶：有清热润喉、解毒轻身、降血压的功效，适用于头痛、口渴、高血压等症状。
18. 熟地黄：有补肾益气、滋阴补血、健脑安神的功效，适用于头痛、头晕、失眠等症状。
19. 葛根：有清热解毒、祛湿止痛、润肺开音的功效，适用于头痛、口渴、胸痹等症状。
20. 白术：有健脾益胃、祛湿化痰、止痛的功效，适用于头痛、肠胃不适等症状。
中药治疗头痛主要有以下是几种常用的偏方：1. 巴戟天安神饮将巴戟天、枸杞子、茯苓、白术、甘草、白芍、赤芍、木通、菊花等中药材煎成浓汁，加入枸杞、菊花、甘草等，定时饮用能减轻头痛症状，增强人体的免疫功能。
安神补脑丸药适应症及使用说明
安神补脑丸药适应症及使用说明安神补脑丸是一种经过临床验证并广泛应用的中药制剂。
它以草本成分为基础，具有安神、补脑和调整神经功能的功效。
本篇文章将详细介绍安神补脑丸的适应症以及使用说明，帮助读者更好地了解和正确应用这一药物。
一、安神补脑丸的适应症安神补脑丸主要用于以下症状和疾病的治疗或辅助治疗：1. 神经衰弱：亚健康状态、失眠多梦、头晕、头痛、乏力等。
2. 记忆力减退：老年人因脑功能衰退导致的记忆力减退。
3. 高度紧张疲劳：因工作压力大或学习负担重导致的情绪不稳、疲劳乏力。
4. 失眠：入睡困难、睡眠质量差、夜间醒来后难以入眠等。
5. 脑力不集中：学习或工作时注意力不集中、思维迟缓、记忆力差。
二、安神补脑丸的使用说明1. 用量和用法：一般情况下，成年人每次口服2粒，每日3次；儿童需遵医嘱。
可以在饭前或饭后服用，需饭后服用时应与进餐间隔30分钟。
2. 禁忌症：孕妇、哺乳期妇女以及对本品过敏者禁止使用。
3. 注意事项：a. 在服用安神补脑丸期间，不宜饮酒、饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免影响药效。
b. 使用本品前，如正在使用其他药物，应咨询医生或药师避免不良反应和药物相互作用。
c. 若出现不良反应（如消化不良、皮疹、头晕等），应立即停止服用并咨询医生。
d. 长期使用安神补脑丸需在医生指导下进行，并定期体检，以确保安全。
4. 存储方法：请将药品保存在阴凉干燥处，避免阳光直射。
儿童应放置在无法触及的地方。
5. 批准文号：本品已获得药监局批准，并获得合法销售。
本文为您介绍了安神补脑丸的适应症及使用说明。
作为一种草本中药制剂，安神补脑丸在提高睡眠质量、增强记忆力、缓解紧张压力等方面发挥了积极的作用。
在使用时，确保按照正确的剂量和方法来服用，并遵循一些禁忌事项和注意事项，以保证药物的疗效和安全性。
如有任何问题或疑虑，建议及时咨询医生或药师的指导。
总结：通过本文的介绍，我们了解到安神补脑丸在神经衰弱、记忆力减退、紧张疲劳、失眠和脑力不集中等方面的适应症。
失眠导致头痛怎么办
失眠导致头痛怎么办
有的朋友可能晚上睡觉容易失眠，并且在失眠的过程当中还伴随头痛现象。
在这个时候就需要注意，很有可能失眠本身是因为神经衰弱导致的，而且还同时导致了头痛，这个时候最好是到医院做一下身体检查，一旦被确诊为神经衰弱，就应当按照神经衰弱的症状表现进行治疗，这样失眠和头痛的症状就能得到缓解。
这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的。
睡眠问题解决了，头痛自然会好，临时对症处理可选用芬必得、索密痛等药物来止痛。
解决失眠问题，是一个难题。
个人认为，自我调节，养成良好规律的生活习惯，晨起锻炼身体，每天十点左右上床睡觉，睡前不饮茶、咖啡、酒等饮料，睡前在床上躺着听听新闻、看看杂志，洗个热水脚也是个不错的选择。
对于经常性失眠的人，可考虑用药物辅助，药物方面可选择服用一段时间安神补脑液。
安定类镇静抗焦虑药、五味子合剂、
复方枣仁胶囊等，要在医生指导下服用，不可滥用。
首先要明确失眠头疼原因，一般失眠多是由于心情焦虑，过于冥思苦想，苦恼等因素造成的，只要找到事出原因疾病就容易治疗了，如果一定要服用药物的话，可以吃一些镇静抗焦虑，并且有助睡眠的药物。
在生活当中，有很多原因都能够导致失眠头痛，比如有的朋友在生活中经常会感觉到自卑，或者是神经过于敏感，亦或者是心情经常很急躁，这样就会影响我们的神经对于睡眠的调节功能，从而会导致失眠头痛。
解决的办法也比较简单，就是平时保持一个好的心情，多做一些容易办到的事情，让自己有成就和满足感。
头五针治疗失眠150例疗调神
头五针治疗失眠150例疗调神失眠是一种常见的睡眠障碍，给许多人的生活带来了困扰。
人们在失眠的状态下，会感觉疲倦、头痛、注意力不集中、记忆力减退等。
传统的中医方法对于失眠的治疗有着显著的效果，其中的头五针疗法尤其受到了广大患者的欢迎。
头五针疗法源自中国古代经典医学著作《黄帝内经》中的《刺阳脉五针》一篇。
这个疗法使用五种不同的针刺技术，分别刺激头部的特定穴位，从而调节人体的神经系统和气血循环，达到治疗失眠的效果。
首先，头五针疗法的第一针是“气海”穴。
这个穴位位于头部正中线的后部，刺激它可以平缓呼吸，放松身体，减轻内心的压力，消除失眠。
第二针是“百会”穴，可以在头部的头顶正中心找到。
刺激这个穴位可以改善睡眠质量，促进大脑皮层功能的平衡和调节，提高人的精神状态。
第三针是“神庭”穴，位于头部中央，略偏后。
刺激神庭穴可以调节体内的气血循环，改善血液质量，促进正常的进入梦境睡眠。
第四针是“足三里”穴，个位于小腿外侧下1寸。
刺激这个穴位可以增强肾脏功能，调整体内激素水平，改善失眠症状。
最后一针是“大敦”穴，位于足部大脚趾与第二脚趾之间的隐窝部位。
刺激这个穴位可以促进血液循环，加强足部的气血供应，缓解失眠症状。
头五针疗法通过刺激这些特定的穴位，调整人体的气血循环，平衡神经系统的功能，从而改善失眠症状。
经过多项临床实验和研究，这个疗法已经证明了它的疗效和安全性。
在一项对150例失眠患者的临床观察中，头五针疗法显示出了惊人的治疗效果。
大约90%的患者在一个月内得到了显著的改善，他们的睡眠质量明显提高，精神状态也逐渐恢复正常。
此外，几乎没有发现严重的不良反应和副作用。
这些结果证明了头五针疗法的疗效和安全性。
然而，尽管头五针疗法对失眠的治疗效果显著，但仍然需要在专业医生的指导下进行。
只有经过专业的培训和实践，医生才能正确地刺激穴位，确保治疗的有效性和安全性。
总之，头五针疗法作为传统中医治疗失眠的方法，在临床上显示了很大潜力和优势。
刺五加联合氟桂利嗪治疗偏头痛失眠疗效观察
１ 资料与方法
３ 讨 论
１ ． １ 一般资料 将４ ２例患者 随机分为治疗组和对照组 ，观察组 ２ １ 例 ，男 ８ 例 ，女 １ ３例 ； 年龄 ２ １ — ５ ４岁 ；对照组 ２ １ 例 ，男 ９例 ，女 １ ２例 ， 年龄 １ ９ — ５ ２岁 。两组 患者 的性别 、年龄等一 般资料 比较差异无
经验体会 Ｊ ｉ ｎ ｇ ｙ ａ ｎ ｔ ｉ ｈ ｕ ｉ 《 中 外 医 学 研 究 》 第１ １ 卷第２ ９ 期（ 总 第２ １ ７ 期） ２ ０ １ ３ ￣１ Ｏ ｆ ］
刺五加联合氟桂利嗪治疗偏 头痛失眠疗效观察
王 佰 全①
【 摘要 】 目的：观察刺五加注射液联合氟桂利嗪治疗偏头痛失 眠症 的疗效 。方法 ：选取 ４ ２ 例偏头痛失 眠患者 ，随机分为治疗组和对照组 ，均 口
统计学意义 ｆ Ｐ ＞ ０ ． ０ ５ ） 。 １ ． ２ 治疗方法
偏头 痛患者 的疼 痛程度与 睡眠质量关 系密切相关 ，改善 睡 眠可以减轻头痛 程度 ，因此 ，在诊 疗过程 中要重视偏 头痛患 者 的睡眠质量 。在 治疗 偏头痛 同时 ，应 当对 患者的睡 眠障碍进行 同步治 疗 【 ３ 。中医认 为偏 头 痛是 由于外 感和 内 阻致 脉络 绌 急 或失 养 ，清窍不利所致的 以患者头痛 为特征的一种常见疾病 。 多伴有 失眠 表现 。刺 五加 注射液 ，具有 益气 建脾 ，补 肾安 神 、 抗疲劳 、补 虚弱 、增强骨髓 造血功能 ，并具有活 血作用 。可 以
立竿见影的头痛失眠奇穴
立竿见影的头痛失眠奇穴拇指背面末节中央.毫针垂直刺入，刺入深度为1cm左右，留针30分钟.每日一次.连用1-6 次. 该头痛奇穴, 对枕大神经痛, 紧张性偏头痛有奇效, 对颈椎病引起的后头部昏胀痛也有良效, 对安神治失眠及晕厥有奇效,应用该穴治疗顽固性失眠基本都能让患者当天得到有效有睡眠.总之该穴有安神定痛,开窍醒神的效果显著. 治失眠奇穴穴位:在手背中指掌指关节最高点（即拳尖处）。
针法:直刺或向上斜刺2-3分深，针感:有痛胀感即可,留针法15分钟左右,临睡前针效果更佳。
对治疗长期失眠的患者均有奇效。
十七椎治疗腰腿疼痛［位置］在腰部，当后正中线上，第五腰椎棘突下。
方法是一根针沿皮下进针，进针约1寸时捻转让针身被肌纤维缠绕，感觉针身有沉紧感时向下压，这时一般会出现针感向下传导，那条腿疼痛针感就会传到那条腿，用的好的话能够传导到足底。
这个效果不错，急性疼痛效果最佳，可收立杆见影之效。
顽固性腰间盘突出针灸对那些顽固性的经多种方法治疗无效的病例，应用此法，可有针到病除之效。
［取穴］1、腰五龙2、承山3、环跳4、昆仑5、委中上图：［转载］神针绝技：腰椎间盘突出症的满针针灸（针灸五龙针法主治疾病：腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、颈椎综合症、肾亏、肾虚、肾寒、腰肌酸软、胸背疼痛沉木、肩胛风寒、脊柱炎、脊髓空洞症、脑供血不足。
胸五龙针穴位:1风门:位于第二胸椎棘突旁开1.5寸左右各一穴共二穴.2厥阴俞:位于第四胸椎棘突旁开1.5寸左右各一穴共二穴.3身柱:位于第三胸椎棘突下.具体操作:穴位常规消毒,取2.5寸毫针45度角进针,平刺推进.留针30分钟.腰五龙针穴位:1三焦俞:位于第一腰椎棘突旁开1.5寸左右各一穴共二穴.2大肠俞:位于第四腰椎棘突旁开1.5寸左右各一穴共二穴.3命门:位于第二腰椎棘突下具体操作:穴位常规消毒,取2.5寸毫针45度角进针,平刺推进.留针30一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！人身上任何一个地方痛，都在手指上有一个压痛点。
百会穴,让你远离头痛失眠
百会穴，让你远离头痛失眠
内容:百会穴属于督脉上的穴位。
百，数量词，多之意；会，交会也。
该穴名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。
本穴由于其处于人之头领，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此，故名。
【精确定位】在头部，当前发际正中直上5寸，或两百尖连线中点处。
【简易取穴】取正坐位，两耳尖与头正中线相交处，按压有凹陷处，即是百会穴所在位置。
【一按就灵】如果你经常头昏、头痛、失眠、健忘，那么每天按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。
坚持按摩，可以使上面的不适症状得到缓解，还可以开慧增智、延年益寿。
【养生说明】百会穴既是长寿穴又是保健穴。
位于人体巅顶之上，是体内多条阳经和阳气会聚之处，不仅对于调节机体的阴阳平衡起着重要作用，还是调节大脑功能的要穴.平时按压百会穴，能提升体内的阳气，维持阴阳的平衡，从而有助于养生保健、疾病预防。
百会穴除了调理头痛失眠，对眩晕、惊悸、中风不语、癫狂、痫证、癔病、耳鸣、鼻塞、脱肛、痔疾、阴挺、泄泻、高血压、低血压等病症也有很好的辅助疗效。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
更多精彩内容青少年成长机构绘心桥失眠症的诊断
失眠症的主观标准为：主诉睡眠生理功能障碍；白天疲乏、头胀、头昏等症状为睡眠干扰所致；仅有睡眠量减少而无白日不适（短睡者）不视为失眠。
失眠症的客观标准要根据多导睡眠图结果来判断：睡眠潜伏期延长（＞30分钟）；实际睡眠时间减少（每夜＜6小时半）；觉醒时间增多（每夜＞30分钟）。
由于失眠症往往不是由单一因素所引起，对此类患者需进行2周的观察和记录。
包括就寝、起床时间，睡眠持续时间和质量、夜间觉醒情况等主要症状与规律；询问饮酒、含咖啡因饮料及用药情况、生活习惯等等。
同时还需进行详细的内科系统检查，必要时应做心理分析、精神病转科检查、多导睡眠图等其他客观检查，从而确定失眠症的类型、严重性、持续时间及失眠的原因。
全世界的人都在失眠
绘心桥内部资料青少年成长机构绘心桥全世界的人都在失眠
亚太睡眠协会主席、中国现代睡眠医学的开创者和奠基人、北京协和医院主任医师黄席珍教授告诉《生命时报》记者，与前些年相比，中国人睡眠状况不容乐观。
其中，约2亿人打鼾，近3亿人失眠，5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停。
2006年在北京、上海等6个城市的调查表明，成年人在过去一年中睡眠障碍发病率为57%，39%的患者日常活动受到影响。
北京大学人民医院睡眠疾患诊疗中心副主任医师韩芳指出，根据2005年出版的国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠疾病达90余种，其中失眠、睡眠呼吸暂停综合征等患病率在国人中均很高。
其他国家睡眠情况同样不乐观。
北京大学第三医院神经内科睡眠中心沈扬教授称，(上接第一版)流行病学调查显示，33%的美国人失眠，欧洲4%—22%的人受此影响。
美国全国睡眠基金会3月最新调查显示，美国人每天平均工作9小时28分，仅睡6小时40分。
全美约7000万人失眠。
其中，女性更为严重，2/3的女性睡不好，近30%的女性常吃安眠药。
来自法国的数据显示，53%的人“想在白天躺会儿”，30%的人出现过睡眠紊乱，而2006年，这一比例仅为19%。
更多精彩内容青少年成长机构绘心桥
澳大利亚睡眠协会的调查则显示，约6%的澳大利亚人存在失眠、打鼾等睡眠问题，40%的人经过一夜睡眠后仍浑身乏力。
在日本，每隔5年就有一次面向8万户家庭18万人的睡眠情况调查。
结果显示，从1986年起，日本人睡眠一直在减少。
其中，45岁—49岁之间的人睡眠时间最少。
不只如此，睡眠疾病还出现了低龄化的趋势。
在中国，一项对8个城市3万名2—12岁儿童进行的睡眠状况调查显示，频繁打鼾发生率为5.7%，睡眠呼吸暂停发生率为0.49%。
中美两国儿童睡眠状况比较研究显示，我国儿童比美国儿童平均每天少睡近1小时。