沁阳市商隐小学跆拳道社团活动记录
跆拳道社团活动记载本
杭州市育才外国语学校社团活动记录本社团名称：“奔腾·阳光”跆拳道社团指导教师：***2014学年第一学期社团名称“奔腾·阳光”跆拳道社团社长姓名胡黎明指导老师姓名胡黎明社团人数20人活动地点跆拳道馆社团章程第一章总则1.社团名称“奔腾·阳光”跆拳道社团2.社团性质“奔腾·阳光”跆拳道社团是由跆拳道社团成员以及吸收一些爱好跆拳道的同学一起参与的组成。
俱乐部标志第二章成员制度1.入会条件（1）热爱跆拳道运动，有一定的跆拳道运动基础，有提高自身礼义廉耻的素质和坚持锻炼的毅力，能够经常参加社团活动。
学员点名册活动计划选修跆拳道教案课次：第 1 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识 三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型： 新授课课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′一、班长集合整队， 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲 准 备 部 分25′ 一、行进间准备活动：a) 慢跑（2-3圈） b) 高抬腿 c) 单腿提膝 d) 交叉跑2-3圈 e) 抱腿跳 f) 立卧撑二、原地徒手操：1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动 10′15′4 × 8一、队形：二、要求：听口令练习 反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范 节拍分明 基 本 部 分55′ 一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、 跆拳道的礼节2、 跆拳道的基本技术3、 跆拳道的特点5′10′一、组织教法：1、 宣布本学期主要教学内容2、 介绍跆拳道基本训练方法3、 讲解示范各一遍4、 模仿练习5、 集体练习、口令指挥 二、队形：1、╳ ╳ ╳ ╳ 讲解△╳ ╳ ╳ ╳示范课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数基 本 部 分55′ 一、基本功及素质练习（一）专项基本功 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆每种腿法2组（10╳2）（二）素质练习1、 腹肌（抱头转体）2、 立卧撑3、 高抬腿4、 立卧撑提膝 每组（15╳4）休息五分钟重复练习1、2、3、4内容20′20′三、组织： （一）队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△要求：了解掌握跆拳道基本知识、特教法：1、 采用集体练习方法2、 分组转换、教练个别辅导，提出要求：出腿迅速，重心移动快 注意安全（二）队形：结 束 部 分5 一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见一、组织：全队集体进行 二、要求： 1、放松认真 2、各自收回器材器材 垫子 课 后 小 结选修跆拳道教案课次：第 2 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求 二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型： 新授课课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲 准 备 部 分25′一、行进间准备活动：1、 慢跑（2-3圈）2、 高抬腿3、 单腿提膝4、 交叉跑（2-3圈）5、 抱腿跳 二、原地徒手操：1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动 8、弓步、仆步压腿 三、下叉1、横叉2、竖叉10′5′10′4×8一、队形：要求：听口令练习 微出汗 二、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求： 活动充分避免拉伤基本 部 分55′一、复习跆拳道基本技术1、 正踢2、 侧踢3、 里合4、 外摆20′20× 4一、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳要求： 动作规范 出腿迅速 注意重心选修跆拳道教案课次：第 3 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力 二、发展下肢力量，增加腿部力量的训练 三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型： 复习课课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分15′ 一、行进间准备活动：慢跑（2-3圈） 高抬腿 2╳8拍 单腿提膝 2╳8拍 交叉跑 2-3圈 抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操： 1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动10′5′4 ×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作二、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△要求：动作伸展、规范、 节拍分明基 本 部 分65′ 一、基本功及素质练习1、 正踢2、 侧踢3、 里合4、 外摆每组腿法20×4二、复习弹踢1、 空击练习，配合发声2、 打靶练习—固定靶练习，巩固定 互换练习35′20× 4 队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳要求：动作规范，声音洪亮 出腿迅速，落点准确 教法：采用行进间练习 体会动作要领 教练个别辅导 正误对比选修跆拳道教案课次：第 4 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范 二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型： 新授课课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分15′一、行进间准备活动：1、 慢跑（2-3圈）2、 高抬腿 2╳8拍3、 单腿提膝 2╳8拍4、 交叉跑 2-3圈5、 抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动 三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉 5′5′5′4 × 8 一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作二、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求： 动作规范 节拍分明三、队形同上 要求：用力压腿避免拉伤 基 本 部 分65′一、跆拳道基本腿法：1、 正踢2、 侧踢3、 里合4、 外摆每组腿法20×410′20× 4 一、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要求：动作规范 出腿迅速 注意重心选修跆拳道教案选修跆拳道教案选修跆拳道教案课次：第 7 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、加强身体素质的训练，使学生的素质有一定提高 二、学生精神饱满、积极、主动投入到训练中去三、结合教材特点，培养学生奋力拼搏，勇夺第一的顽强作风课的类型： 新授课课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分15′一、原地徒手操 8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动 行进间：1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿 基本技术动作空击5′10′8 × 4组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进2、练习队形见图二 要求：学生活动认真基 本 部 分65′ 一、接力赛式专项素质1、 冲刺2、 单腿跳3、 背人4、 抱人5、 四肢爬6、 手后撑后退7、 矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组25′一、组织:1、 全队成两列纵队两人一组集体2、 练习队形见图三教法步骤：1、 教师讲解示范动作2、 学生练习动作 要求：1、 要有紧迫感，以防受伤2、 每一组都要全力以赴3、 哪组输掉罚做俯卧撑图二╳╳╳╳╳╳╳ △ 图三课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数基 本 部 分65′二、素质练习 高抡踢要领：提膝高，膝关节夹紧，胯转到要求：1、学生练习积极，认真 2、动作正确，有力 3、练习时要动脑，有实战意识 40′二、组织:1、 全队成两列纵队两人一组散开2、 练习队形见图二 教法步骤：8、 教师讲解示范动作 9、 学生练习动作 3、教师指导结 束 部 分5′一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见一、组织:全队集体进行 二、要求： 1、放松认真 2、各自收回器材器材 接力棒 课 后 小 结图二选修跆拳道教案课次：第 8次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、提高学生的柔韧性以及基本步法和基本腿法二、加强学生的动作速度、力度、准确性，以及发力顺序 三、培养学生具有努力进取，不怕苦，不怕累的精神课的类型： 新授课课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求时间 次数开 始 部 分5′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分15′一、行进间准备活动： 1、慢跑（2-3圈） 2、高抬腿 2╳8拍 3、单腿提膝 2╳8拍 4、交叉跑 （2-3圈） 5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动 三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉 5′5′5′4 ×84× 8 一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作二、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求： 动作舒展、规范 节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤 基 本 部 分65′一、跆拳道基本腿法：1、 正踢2、 侧踢3、 里合4、 外摆5、 前踢6、 横踢15′20× 4 一、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳要求：动作规范 出腿迅速选修跆拳道教案课次：第9 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、柔韧性练习，充分拉伸韧带，活动身体各个关节 二、复习动作，能将各技术灵活运用于实战中课的类型： 新授课课的部分时间内 容 与 手 段 练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲 准 备 部 分30′一、原地徒手操 1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、慢跑行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连三、行进间准备活动 1、投篮2、头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝5、侧踢脚6、展腰7、360度转体8、反应跑听口令，看手势，作原地小步跑+左右①分腿跳②提膝+横踢③单腿连击横踢5′5′10′4 × 8 4 × 8一、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△要求：口令清晰 节拍明显 活动充分 二、队形:要求：滑步速度要快转髋迅速到位 连击双飞提膝充分 三、队形:斜站成两纵队，对角线做准备活动要求：动作要规范反应迅速，动作到位 听口令，起动快课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数准 备 部 分30′四、压腿1、并腿体前屈2、分腿体侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、弓步、仆步压腿7、横叉、竖叉检查下叉情况，站成圆形，先竖叉，10′ 4× 8四、队形：要求：队长喊口令，带领全队练习基 本 部 分50′ 一、踢腿 1、正踢 2、侧踢3、里合4、外摆5、里合+外摆 二、步法 1、单一步法练习 2、组合步法练习 3、步法对抗练习三、腿法打靶（横踢、下劈为主）1、后横2、上步前横3、迎击前横踢4、反击后横5、后下劈6、上步下劈7、前下劈迎击15′15′20′20× 4一、队形:二、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△要求：步法灵活，撤步反应迅速，结 束 部 分5′ 一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材四、布置下节课内容 五、师生再见一、组织:全队集体进行 二、要求： 1、放松认真 2、各自收回器材器材 脚 靶 课 后 小 结选修跆拳道教案选修跆拳道教案课次：第 11 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范 二、学习后踢腿，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型： 新授课课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分20′一、行进间准备活动： 1、慢跑 （2-3圈） 2、高抬腿 2╳8拍 3、单腿提膝 2╳8拍 4、交叉跑 （2-3圈） 5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操： 1、 头部运动 2、 扩胸运动 3、 振臂运动 4、 转腰运动 5、 膝关节运动 6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉 5′5′10′4×84× 8 一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作二、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △要求： 动作规范节拍分明三、队形同上 要求：用力压腿 避免拉伤基 本 部 分60′一、跆拳道基本腿法：1、 正踢2、 侧踢3、 里合4、 外摆5、前腿横踢6、后横踢20′20×4一、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳要求：动作规范 出腿迅速选修跆拳道教案课次：第 12 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、复习后踢，提高动作的规范性二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型： 复习课课的部分时间内 容 与 手 段 练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分15′一、行进间准备活动：1、慢跑 （2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍 二、原地徒手操：1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动5′10′4× 8 一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作二、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求：动作伸展、规范、 节拍分明三、队形同上基本 部 分65′一、基本功及素质练习1、 正踢2、 侧踢3、 里合4、 外摆5、弹踢腿6、横踢15′20× 4一、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳要求：动作规范 出腿迅速教法：采用行进间练习 教练个别辅导选修跆拳道教案课次：第 13次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、上下肢力量练习 二、腰腹肌练习三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型： 新授课课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求时间 次数开 始 部 分5′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲 准 备 部 分15′一、原地徒手操 1、头部运动 2、上肢运动 3、腰部运动 4、下肢运动 5、手腕、脚踝运动二、跑步 前踢跑+高抬腿+交叉跑+侧身跑+高抬腿由队长带领全队转场地进行各种动作 5′10′4× 8一、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳○╳△要求：①口令清晰，节拍明显②充分活动各关节 二、队形:基 本 部 分65′ 一、上肢力量练习 1、卧推杠铃男生：40KG 10个╳3组 女生：30KG 10个╳3组 做完后作左右冲拳20个 2、杠铃屈臂男生：30KG 10个╳3组 女生：15KG 10个╳3组间歇时间为3分钟 3、俯卧撑A 、分组练习（连续做） 20个╳3组B 、听口令做动作同学双手撑地准备好，听老师喊口令25′10× 3一、组织:男生和女生分开练习，单队依次练习，要求：①集中注意力，动作认真 ②做够数量，注意安全○╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △○╳ ╳ ╳ ╳ ╳课的部分 时间 内 容 与 手 段练习分量组 织 教 法 和 要 求选修跆拳道教案选修跆拳道教案选修跆拳道教案课次：第 16 次课 上课地点：跆拳道场地 指导教师：胡黎明课 的 任 务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范 二、学习旋风踢，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型： 新授课课的部分时间内 容 与 手 段练习分量 组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分5′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形：要求：迅速集合 认真听讲准 备 部 分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 （2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操： 1、 头部运动 2、 扩胸运动 3、 振臂运动 4、 转腰运动 5、 膝关节运动 6、 跳跃运动7、 手、脚、腕运动 三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉 5′5′5′4 × 8 4 × 8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作二、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△要求：动作规范 节拍分明三、队形同上 要求：用力压腿避免拉伤 基 本 部 分65′一、跆拳道基本腿法：1、 正踢2、 侧踢3、 里合4、 外摆5、前腿横踢6、后横踢25′20×4一、队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳要求：动作规范 出腿迅速。
三小跆拳道社团教案
活动时间参加人数活动内容缺席人及原因弹腿、腿部力量的训练复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力活动过程、行进间准备活动：慢跑2-3圈）高抬腿2X8拍单腿提膝2 X8拍交叉跑2-3圈抱腿跳2X8拍、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6跳跃运动7、手、脚、腕运动、基本功及素质练习每组腿法20X4二、复习弹踢1、空击练习，配合发声2、打靶练习一固定靶练习，巩固定型下肢力量练习：1、蛙跳2、深蹲3、背人跑每组闺魏深5礬背人跑V复习移动步法及腿法、学习左右横踢组合靶，加强动作协调 、准备活跑 、原地徒手操第一节头部运动 第二节扩胸运动 第三节振臂运动 第四节转腰运动 第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动 三、专门性准备活动 原地： 1、 1+1 提膝 15 "X 3 组2、 高抬腿15 " X 3组 31+提膝俯卧撑5跳组 四、压腿1、 各种腿法个进行两遍两人一组靶丁I 一组完成交组换人X 2、 结合步法练习单一腿法的灵活性与协调性①横踢上步横踢只脚交替进行3集体练靶，听口令打靶练习活动 时间 参加 人数10.17-10.21活动 内容 缺席人 及原因左右横踢组合靶活动过1并腿前腿侧压对足前屈脚叉竖叉 基本步法二、 基本腿法 前步法法 三、 脚把练习复习左右横踢技术，加强动作协调性、单一技术动作的反应、原地徒手操8 X4拍第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动二、准备活动1 2前踢8叉跑腿5提膝把膝跳跑练习9、冲刺三、压腿1并腿前腿压髋对足脚屈脚T叉竖叉一、基本步法三、脚把练习1、单一动作固定靶两人支靶打删作横左右横踢2、单一动作反应靶的练习①前踢②横踢③左右横踢3移动靶左右横踢四、素质练习1、腹肌2背肌活动时间参加人数10.24-10.28 反应靶缺席人及原因活动过二、基本腿法1 2前踢踢右横踢加强学生的动作速度、力度、准确性，以及发力顺序二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1正压侧3横、竖叉一、跆拳道基本腿法:1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前踢6横踢三、素质练习1、腹肌(15X4)2、立卧撑提膝15X4)3，快速4腿休息五分钟习容活动时间参加人数11.14-11.18缺席人及原因柔韧性、基本步法、基本腿法活动过行进间准备活动:柔韧性练习，充分拉伸韧带，活动身体各个关节一、原地徒手操1头部运动t肢运动三、行进间准备活动慢投篮跑头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝行侧踢脚进展腰间360度转体要反应跑做口令，看手势，作原地小步+左右提膝侧分腿踢③单腿连击横踢四、压腿5压脚趾步脚背步压竖叉前查下叉情况，站踢跑二、步法踢单一步法练习法对抗练习三、腿法打靶（横踢、下劈为主）跑后横I步前横、上步下劈劈迎击活动时间参加人数11.21-11.25活动内容缺席人及原因柔韧性练习3腰4部动脚踝运动活动过步并腿体前屈学习后踢腿，掌握击打的力点在前脚掌一、 行进间准备活动:1、 慢跑（2-3圈）2、 高抬腿2 X 8拍3、 单腿提膝2 &拍4、 交叉跑（2-3圈）5、 抱腿跳2 &拍二、 原地徒手操：1、 头部运动2、 扩胸运动3、 振臂运动4、 转腰运动5、 膝关节运动6跳跃运动7、手、脚、腕运动、1二、、重点学习内容：腿正习后踢:—实战姿势开始，转身后腿后撤背对对手，重心后移至左腿，右腿蹬地后屈膝提起，右 脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直 正踢出，力达脚跟，踢出后右脚沿原路线快速收回，称实战姿势动作要领：1、 起腿后上体和大小腿收成一团，收紧后蓄力待发，以增强蹬腿力量2、 脚蹬出后，力量随动作延伸，通过脚蹬向直线方向击出3、 转身、提腿、出腿、发力连贯快速，一次性完成，不能停顿4、 击打目标的位置在正前方稍偏右侧身体右转，收脚落地动作要迅速活动 时间参加 人数12.5-12.9 活动 内容 缺席人及原因 后踢腿参加人数活动目标12.12-12.16复习后踢，提高动作的规范性行进间准备活动:4交叉跑抱腿8拍活动内容缺席人及原因后踢、原地徒手操: 1、头部运动 2、 扩胸运动 3、 振臂运动 4、 转腰运动 5、膝关节运动 &跳跃运动 7、手、脚、腕运动 基本功及素质练习 1、 正踢 2、 侧踢 3、 里合 4、 外摆 5、 弹踢腿6、 横踢二、 复习后踢技术 后踢易犯错误：1、 上体和大小腿收不紧，直腿上撩2、 转身、提腿有停顿，动作不连贯3、 转体时身体摆动过大，击打成弧形，不是直线踢出4、 肩和上体跟着旋转，容易被反击三、 1脚靶令散练习练习活动过。
三小跆拳道社团教案
三小跆拳道社团教案第一章：跆拳道社团简介教学目标：1. 了解跆拳道社团的成立背景和发展历程。
2. 掌握跆拳道社团的宗旨和活动内容。
3. 培养学生的团队精神和集体荣誉感。
教学内容：1. 跆拳道社团的成立背景和发展历程。
2. 跆拳道社团的宗旨和活动内容。
3. 跆拳道社团的规章制度和组织结构。
教学活动：1. 教师讲解跆拳道社团的成立背景和发展历程。
2. 学生分享自己对跆拳道社团的了解和认识。
3. 教师介绍跆拳道社团的宗旨和活动内容。
4. 学生讨论跆拳道社团的规章制度和组织结构。
教学评价：1. 学生对跆拳道社团的成立背景和发展历程的了解程度。
2. 学生对跆拳道社团的宗旨和活动内容的掌握程度。
3. 学生的团队精神和集体荣誉感的培养情况。
第二章：跆拳道基本技术教学目标：1. 掌握跆拳道的基本技术动作。
2. 培养学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生的自信心和勇气。
教学内容：1. 跆拳道的基本技术动作。
2. 跆拳道技术动作的练习方法和技巧。
3. 跆拳道技术动作的应用和实战演练。
教学活动：1. 教师讲解跆拳道的基本技术动作。
2. 学生跟随教师学习跆拳道技术动作。
3. 学生分组练习跆拳道技术动作。
4. 教师对学生的技术动作进行指导和纠正。
教学评价：1. 学生对跆拳道的基本技术动作的掌握程度。
2. 学生的身体素质和协调能力的提升情况。
3. 学生的自信心和勇气的培养情况。
第三章：跆拳道社团活动安排教学目标：1. 了解跆拳道社团的活动安排和计划。
2. 培养学生的时间管理和组织能力。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
教学内容：1. 跆拳道社团的活动安排和计划。
2. 跆拳道社团活动的组织和实施方法。
3. 跆拳道社团活动的评价和反馈机制。
教学活动：1. 教师介绍跆拳道社团的活动安排和计划。
2. 学生讨论跆拳道社团活动的组织和实施方法。
3. 学生分组负责跆拳道社团活动的具体事宜。
4. 教师对学生的活动组织和实施进行指导和评估。
跆拳道兴趣小组活动记录
跆拳道兴趣小组活动记录跆拳道兴趣小组活动记录一、活动背景跆拳道作为一项传统的韩国武术，近年来在中国逐渐受到越来越多人的关注和喜爱。
为了满足广大跆拳道爱好者的需求，我们成立了一个跆拳道兴趣小组，定期进行活动，以增强身体素质、提高技能水平、增进友谊。
二、活动内容1.基本训练每次活动开始前，我们都会进行基本的热身运动，包括慢跑、拉伸等。
然后进行基本的跆拳道训练，如站姿、步法、攻防技巧等。
通过反复练习和模仿教练的示范，大家对于基本功的掌握逐渐加深。
2.对抗训练在基本训练结束后，我们会进行对抗训练。
这是一个相互协作和竞争的过程。
两个人站在场上，按照规则进行攻防。
这不仅可以锻炼我们的反应能力和技巧水平，还可以提高我们的心理素质和意志力。
3.比赛演示为了更好地展示我们的训练成果，我们还会进行比赛演示。
通过模拟比赛的方式，大家可以更加深入地了解跆拳道比赛规则和技巧。
同时，这也是一次展示自己实力和表现机会。
三、活动收获1.身体素质的提高通过长期的跆拳道训练，我们的身体素质得到了显著提高。
不仅增强了肌肉力量和耐力，还改善了协调性和灵活性。
2.技能水平的提高在教练的指导下，我们逐渐掌握了跆拳道技能。
不仅学会了基本功，还掌握了攻防技巧、出拳出脚等等。
这些技能不仅可以用于自我防卫，在生活中也有很多实际应用。
3.友谊的增进在跆拳道兴趣小组中，大家相互帮助、相互鼓励，形成了一种紧密的友谊关系。
每次活动结束后，大家都会留下来聊天、交流心得，增进感情。
四、未来计划1.加强基本训练在未来的训练中，我们将更加注重基本训练的重要性，通过反复练习，不断提高自己的技能水平。
2.拓展训练内容除了基本训练和对抗训练，我们还将加入更多的训练内容，如体能训练、技术讲解等。
这样可以更好地提高我们的身体素质和技能水平。
3.参加比赛通过参加比赛，可以更好地检验我们的实力和技能水平。
未来我们将积极参加各种跆拳道比赛和演示活动，展示我们的风采。
五、总结跆拳道兴趣小组活动不仅为大家提供了一个锻炼身体、提高技能水平、增进友谊的机会，还是一种健康向上、积极向上的生活态度。
沁阳市商隐小学跆拳道社团活动记录
活动时间 3.2 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题跆拳道礼仪、礼节，基本理念植入活动过程1、和学员说什么是跆拳道？跆拳道的好处和用处？跆拳道主要是以礼仪为主。
跆拳道分为几类？2、跆拳道的站姿、坐姿、跪姿 10*1组3、跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步 6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。
课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果活动时间 3.3 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题为六一演出做铺垫和选材活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步 6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）新技术：下格挡1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝3、练习弹腿（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！进一步强化了跆拳道的礼仪、礼节。
课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果，上次课的技术动作明显熟练提高，并顺利学习了新动作。
活动时间 3.8 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步 6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝3、练习弹腿（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。
小学跆拳道社团活动计划方案
一、活动背景跆拳道作为一项具有丰富文化内涵和锻炼价值的运动，不仅能够增强学生的体质，提高学生的自卫能力，还能培养他们的团队协作精神和坚韧不拔的意志。
为了丰富学生的校园生活，提高学生的综合素质，我校计划成立跆拳道社团，并制定以下活动计划方案。
二、活动目标1. 培养学生对跆拳道的兴趣，提高学生的身体素质。
2. 增强学生的自卫能力，提高学生的安全意识。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
4. 通过跆拳道训练，促进学生身心健康发展。
三、活动内容1. 基础训练- 跆拳道基本姿势、步伐、拳法、腿法等基础动作的学习。
- 基础体能训练，如柔韧性、速度、力量等。
2. 技能提升- 针对不同级别的学员，进行相应的技能提升训练。
- 组织学员参加跆拳道比赛，提高实战能力。
3. 团队活动- 定期举办社团内部友谊赛，增进成员间的了解和友谊。
- 组织参观跆拳道馆，学习其他优秀社团的经验。
4. 文化交流- 邀请跆拳道专家进行讲座，传播跆拳道文化。
- 组织学员参加跆拳道文化交流活动，拓宽视野。
四、活动安排1. 活动时间：每周五下午放学后，持续一个半小时。
2. 活动地点：学校体育馆或跆拳道馆。
3. 活动流程：- 15分钟热身运动- 30分钟基本动作和体能训练- 30分钟技能提升和实战演练- 15分钟团队活动和总结五、活动组织1. 社团负责人：由跆拳道教练担任，负责社团的整体规划和活动组织。
2. 教练团队：由专业跆拳道教练组成，负责学员的日常训练和比赛指导。
3. 班级联络人：由各班班主任担任，负责组织学生参加活动，并监督学生在活动中的纪律。
六、活动评价1. 学员进步评价：通过定期考核，了解学员在跆拳道技能和体能方面的进步。
2. 活动满意度调查：通过问卷调查，了解学生对跆拳道社团活动的满意度和改进意见。
3. 比赛成绩评价：通过参加跆拳道比赛，评价社团整体实力和学员个人水平。
七、活动预算1. 教练费用：聘请专业跆拳道教练的费用。
跆拳道社团第二周社团活动记录
11日）
周 五 （ 9 月
12日 ）
活动反思 适当强度的体能训练要有
马步冲拳
复习上述内容
完成情况
一般
较好
要求提前讲清楚
出现问题
冲拳没力度
整体来讲体能不够
月展示项目
马步冲拳、上中下格挡、太极一章、步法、弹踢、前踢展示。
跆拳道
活动目标 活动时间 活动内容 周一（ 9月 8日）
社团活动记录
认识、了解跆拳道 周二（ 9月 9日） 周三（ 9 月 10日） 跆拳道坐姿
体能训练，基本功学习、跆拳道理论知识学习 ——礼仪礼节
跆拳道站式、手势
完成情况
较好
一般
较好
出现问题
敬礼的手容易弄混
站姿重心不对
跆拳道课程教研活动记录(3篇)
第1篇活动时间：2023年4月15日活动地点：学校跆拳道馆参与人员：跆拳道教研组全体教师、体育组教师代表、学生代表活动主题：提升跆拳道课程教学质量，促进学生身心健康发展一、活动背景随着国家对青少年体育教育的重视，跆拳道作为一项具有强身健体、培养意志品质的体育项目，在学校教育中越来越受到关注。
为了进一步提高跆拳道课程的教学质量，我校跆拳道教研组特此开展了此次教研活动。
二、活动内容1. 经验分享活动伊始，跆拳道教研组负责人首先分享了近年来跆拳道课程的教学经验。
他强调了以下几点：（1）注重学生基础技能的培养，从基本功做起，让学生打下扎实的功底。
（2）根据学生的年龄特点和兴趣，设置合理的课程内容，激发学生的学习兴趣。
（3）加强师资队伍建设，提高教师的专业素养和教学水平。
（4）注重课堂氛围的营造，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
随后，体育组教师代表和学生代表也分别分享了他们在跆拳道课程中的收获和感受。
2. 教学观摩为了使教研活动更加直观，教研组安排了两位教师进行示范课展示。
两位教师分别展示了跆拳道的基本动作和实战技巧，学生们积极参与，课堂气氛活跃。
3. 教学研讨观摩课后，全体教师进行了热烈的研讨。
大家就以下问题展开了讨论：（1）如何提高学生的基本功？（2）如何激发学生的学习兴趣？（3）如何合理安排课程内容？（4）如何加强师资队伍建设？在讨论过程中，教师们各抒己见，分享了自己的教学心得，为提高跆拳道课程教学质量提供了有益的借鉴。
4. 制定改进措施根据研讨结果，教研组制定了以下改进措施：（1）加强基本功训练，每周安排两次基本功训练课，提高学生的基础技能。
（2）丰富课程内容，增加趣味性，激发学生的学习兴趣。
（3）加强师资队伍建设，定期组织教师参加专业培训，提高教师的专业素养和教学水平。
（4）开展家校合作，引导家长关注孩子的跆拳道学习，共同促进学生的全面发展。
三、活动总结本次跆拳道课程教研活动取得了圆满成功。
通过经验分享、教学观摩、教学研讨等环节，教师们对跆拳道课程的教学有了更深入的认识，为提高教学质量奠定了基础。
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活动时间 3.2 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题跆拳道礼仪、礼节，基本理念植入活动过程1、和学员说什么是跆拳道？跆拳道的好处和用处？跆拳道主要是以礼仪为主。
跆拳道分为几类？2、跆拳道的站姿、坐姿、跪姿 10*1组3、跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步 6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。
课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果活动时间 3.3 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题为六一演出做铺垫和选材活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步 6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）新技术：下格挡1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝3、练习弹腿（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！进一步强化了跆拳道的礼仪、礼节。
课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果，上次课的技术动作明显熟练提高，并顺利学习了新动作。
活动时间 3.8 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步 6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝3、练习弹腿（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。
课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果活动时间 3.9 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程跆拳道基础步伐：1、实战式2、交换步 6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝3、练习弹腿（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）跆拳道舞蹈教学（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。
课堂氛围活跃，参与度较高！了解学习了跆拳舞的基本特征，顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！活动时间 3.10 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程跆拳道基础步伐： 1、实战式2、交换步 6*2组3、马步冲拳（注：①步伐角度大小，②身体的重心，③发声）4、新技术；：1、示范，讲解，4步完成2、先练习提膝3、练习弹腿（注：①提膝高度在腰带以上，②提膝小腿要夹紧，③弹腿时脚背要绷直，④重心脚要转90°，⑤注意摆手）一．跆拳道舞蹈教学（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和老师敬礼活动效果互动积极氛围活跃到达了预期的活动效果，完成了教学计划。
活动时间 3.14 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑3、拉韧带休息3分钟步法：马步.4、行走步（前行步、走步）弓步1、腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围活跃到达了预期的活动效果，完成了教学计划。
沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.15 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑5、拉韧带休息3分钟步法：马步.6、行走步（前行步、走步）弓步2、腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围活跃80%学员掌握了跆拳道舞的动作要领到达了预期的活动效果，完成了教学计划。
沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.17 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑7、拉韧带休息3分钟步法：马步.8、行走步（前行步、走步）弓步3、腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围非常活跃80%学员掌握了跆拳道舞的动作要领达到了预期的活动效果，完成了教学计划。
顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.18 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑9、拉韧带休息3分钟步法：马步.10、行走步（前行步、走步）弓步4、腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！初步了解了跆拳道的礼仪、礼节。
课堂氛围活跃，参与度较高！顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果沁阳市商隐小学社团活动记录活动时间 3.21 地点后餐厅人数50 辅导老师张国财、都峰教练：张小路等4人活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑11、拉韧带休息3分钟步法：马步.12、行走步（前行步、走步）弓步5、腿法：前踢手法：直拳（马步冲三拳）学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围非常活跃达到了预期的活动效果，完成了教学计划。
顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑下格挡中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围非常活跃完成了教学计划。
顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑下格挡中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围非常活跃完成了教学计划。
顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果技术动作水平得到了显著提高。
活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑下格挡中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围非常活跃完成了教学计划。
顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果技术动作水平得到了显著提高。
完成了马步冲拳，上中下格挡等动作的练习，活动效果：优活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑下格挡中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围非常活跃完成了教学计划。
顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果技术动作水平得到了显著提高。
完成了马步冲拳，上中下格挡等动作的练习，活动效果：优活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑下格挡中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围非常活跃完成了教学计划。
顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果技术动作水平得到了显著提高。
完成了马步冲拳，上中下格挡等动作的练习，活动效果：优活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑下格挡中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果互动积极氛围非常活跃完成了教学计划。
顺利达到了通过开展社团活动培养孩子兴趣爱好！提高青少年身体素质的预期效果活动效果：优活动时间地点后餐厅人数辅导老师张国财、都峰教练：张小路活动主题活动过程复习前几次课所学胡内容1、关节操①高抬腿②小步跑③收腹跳④直膝跳2、跑步1分钟+行进间热身⑤蜘蛛爬⑥青蛙跳⑦鸭子跑⑧往返跑下格挡中内格挡上格挡学习跆拳道舞（请开门）1、整理腰带和衣服2、向国旗宣誓，敬礼3、向教练和父母敬礼活动效果通过此堂课的学习，孩子练习跆拳道的热情的到了提高！也能够把跆拳道的礼仪、礼节融入在生活和学习当中。