跆拳道12教案
跆拳道课程教案
跆拳道课程教案
教案标题：跆拳道课程教案
教案分为以下几个部分：导入活动、知识讲解、技能训练、活动扩展、课程总结。
一、导入活动：
1. 学生们置于整齐的队列中，宣布课程内容并提出学习目标，激发学生的兴趣和学习动力。
2. 进行热身活动，如简单的拉伸运动、身体协调练习等，以准备学生进行跆拳道课程。
二、知识讲解：
1. 介绍跆拳道的起源和基本原理，传达道德规范，强调尊重和纪律的重要性。
2. 介绍基本的跆拳道术语和动作，如前后踢、下勾拳等，确保学生理解并能正确使用术语。
三、技能训练：
1. 分组进行基础技能练习，如站姿、基本踢腿、基本拳法等，注重姿势和力量的正确发挥。
2. 引导学生进行套路演练，按照预设的动作序列进行训练，鼓励他们在表现中展示个人风格和技巧。
四、活动扩展：
1. 进行模拟比赛或小组对抗活动，以提升学生的协作能力和技战术应用能力。
2. 鼓励学生进行自由创作，发挥他们的想象力，设计和展示个人动作或套路。
五、课程总结：
1. 回顾当天的学习内容，让学生复述所学到的知识点和技能，加深记忆。
2. 提出课后的练习安排和建议，激发学生的主动学习意识和兴趣。
3. 以鼓励和赞扬的方式总结课程，激励学生继续努力学习跆拳道。
注：以上教案仅供参考，具体教学时可根据学生的实际情况进行调整和修改。
跆拳道教案第12课时
弓步压腿4X8拍
仆步压腿4X8拍
二、基本部分：
1、讲解终点跑概念
终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。
终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
2、终点跑学习练习方法
与手段
讲解法示范法
练习法、比赛法
作业及
思考题
课后进行60米冲刺，然后走回来，这样循环10次，最后慢走1000米
浙江安防职业技术学院教案
讲授内容
课堂组织
一、课堂常规：
1、教师整队、师生敬礼、
2.报告人数、安排见习生
3.宣布课的内容和任务
4慢跑800米；
5、原地徒手操：
扩胸运动4X8拍
振臂运动4X8拍
俯背运动4X8拍
2.布置课外作业；
3.宣布下课。
组织：
四列横队
●●●●●●●●
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⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
▲
要求：集队静、齐、快，师生精神饱满
组织：四列横队，体操队形。
教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。
组织及练习方法：
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。
优秀学生示范动作。
组织：男女生分成两组分别围成一个圆；
要求：报团要快速；
教师所喊数字可有加减等简单运算。
组织：
四列横队
●●●●●●●●
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跆拳道备课教案
跆拳道备课教案教学目标：1. 了解跆拳道的起源、发展和基本规则；2. 学习跆拳道的基本动作和技术；3. 培养学生坚韧不拔的意志和自我保护的能力；4. 培养学生合作精神和团队意识。
教学重点：1. 跆拳道的基本动作和技术；2. 学生的自我保护能力培养。
教学难点：学生对跆拳道基本动作的掌握和技术的运用。
教学准备：教师准备：跆拳道讲义、跆拳道视频资料、击剑防护装备；学生准备：运动服装、运动鞋。
教学过程：Step 1：导入（10分钟）1. 教师向学生介绍跆拳道的起源、发展和基本规则。
2. 通过跆拳道的视频资料展示，激发学生对跆拳道的兴趣。
Step 2：学习基本动作（30分钟）1. 教师向学生示范跆拳道的基本动作，如直踢、摆踢、前踢等，并解释动作的要领。
2. 学生跟随教师一起进行基本动作的练习，教师进行指导和指正。
Step 3：学习技术应用（30分钟）1. 教师示范跆拳道的基本技术应用，如扫腿、膝击等，并解释技术的要点。
2. 学生两两组队进行技术应用的练习，教师进行指导和点评。
Step 4：培养自我保护能力（20分钟）1. 教师向学生介绍跆拳道的自我保护意义，强调跆拳道的技术应用只是为了自卫，并强调不应滥用。
2. 学生两两进行自我保护应用的模拟演练，教师进行指导和点评。
Step 5：培养合作精神和团队意识（10分钟）1. 学生分组进行对抗训练，要求团队合作、互相协助。
2. 教师进行整体点评，强调合作精神和团队意识的重要性。
Step 6：总结（10分钟）1. 教师与学生一起回顾本节课所学的内容。
2. 学生发表学习心得和感想。
教学延伸：1. 鼓励学生积极参与跆拳道俱乐部或社团活动，提高技术水平；2. 组织学生参加跆拳道比赛，锻炼比赛能力；3. 邀请跆拳道教练来校进行示范和指导，提高学生的专业素养。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、课程简介跆拳道是一门韩国武术，以踢法和拳法为主要技术特点，注重身体协调性、速度和力量。
本课程旨在为广大爱好者提供专业的跆拳道训练，通过系统的教学，使学员掌握跆拳道基本技术、战术和体能训练，培养学员们的意志品质和团队协作精神。
二、教学目标1. 掌握跆拳道基本礼仪和道德规范。
2. 学会跆拳道基本踢法、拳法和防守技巧。
3. 提高身体素质，增强身体协调性和灵活性。
三、教学内容1. 跆拳道基本礼仪：鞠躬、敬礼、问候等。
2. 基本站立姿势：实战站立、防守站立等。
3. 基本踢法：前踢、侧踢、横踢、下劈等。
4. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。
5. 基本防守技巧：手部防守、腿部防守、闪避等。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：教师示范动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 纠正法：教师纠正学生动作中的错误，确保技术动作的准确性。
4. 实战演练：学生分组练习，提高实战能力。
5. 反馈法：教师对学生的训练情况进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学评价1. 技术评价：考察学生跆拳道技术的掌握程度。
2. 体能评价：考察学生身体素质的提升。
3. 比赛评价：通过实战比赛，检验学生的综合能力。
4. 态度评价：考察学生训练态度、团队合作精神及遵守纪律情况。
（此为范本模板，您可以根据实际课程需求进行调整和完善。
）六、教学资源1. 跆拳道训练场地：宽敞平坦的训练场地，配备必要的安全设施。
2. 跆拳道服装：学员需穿着专业的跆拳道服装，以保证训练效果和安全。
3. 跆拳道器材：包括脚靶、沙袋、护具等训练器材。
4. 教学课件：制作详细的跆拳道技术课件，便于教学。
5. 视频资料：收集一些跆拳道教学视频，供学员课后自学。
七、教学进度安排1. 第一周：学习跆拳道基本礼仪和站立姿势。
2. 第二周：学习基本踢法和拳法。
3. 第三周：学习基本防守技巧。
4. 第四周：进行技术动作的巩固和实战演练。
【免费下载】跆拳道12教案
河北医科大学体育课教案教研室：体育教师姓名：袁炜煜授课时间: 第十二周教学内容跆拳道（11）1、复习学过的跆拳道的腿法；2、跳换步+横踢、前垫步+侧踢、侧移步闪下劈横踢反击、上段格挡截下劈侧踢反击；3、学习后踢攻防组合；教学任务1、复习巩固学过的跆拳道的腿法及组合练习；2、掌握后踢攻防组合技术；3、高学生自我保护能力，培养学生自立能力。
课的部分教学内容教学方法次数时间备注开始部分一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；二、宣布本次课的教学内容；1、复习学过的跆拳道的腿法；2、跳换步+横踢、前垫步+侧踢、侧移步闪下劈横踢反击、上段格挡截下劈侧踢反击；3、学习后踢攻防组合；一、三、安排见习生的活动内容：观看教学、协助教师做些辅助工作。
四、准备活动；1、徒手操；1) 活动颈部 2）扩胸振臂3) 双臂绕环 4）体转运动5）体侧运动 6）腹背运动7）弓步压腿 8）立位体前屈9）提腿运动 10）活动膝关11）活动踝关节 12）跳跃运动2、游戏贴膏药①游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。
②游戏方法：在场地上，让学生两人一组前后紧贴站立作为大本营，并围成一个圆圈，由一名学生追逐另一名学生，被追的学生可以从前面躲进圆圈上的大本营中去，并把大本营中站在后面的学生挤出，此时被挤出的学生就成了被追的学生；如果在追逐过程中，被追的学生被抓到，此时两个学生的关系就发生了变化，被追的学生变成追的学生，追的学生变成被追的学生；③游戏规则：a、被追的学生只能从前面进入大本营；b、在追逐过程中，摸到被追的学生即* * * * * * * * * ** * * * * * * * * **基本队形二十分钟基本部分可；c 、只能围绕学生站成的圆圈进行；3、专项准备活动；肋木加上压腿练习；一、复习学过的跆拳道的腿法；1、前踢动作要领：实战姿势开始，以前腿为支撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷平，着力点在脚面，往前上方快速弹踢， 落腿还原成实战姿势。
大学跆拳道教案11篇
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。
c、听口令左右侧移步各练习10次。
3、
①教师喊口令学生练习，过程中教师纠正错误动作。
②两人一组交换拿脚靶练习。队形（如图）：
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△
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4、
部分
时间
内容
组织教法
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、跟着口令合拍放松，4×8拍。
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
大学体育选修课教案
教师：
班级：
周次：2
时间：年月日
任务
1、通过对前后交叉步的学习和其它步法的复习，使学生对步法有更多学习、更加熟练；
2、通过对基本腿法前踢的学习，掌握前踢技术的基本要领；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
7分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
3、垫子上压腿练习4×8拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
学习重点：移动要快，动作迅速。
3、复习腿法
前踢
教学重点：纠正错误动作，使动作轻松、协调。
1、原地动作练习各腿10次
②踢脚靶练习各腿10次
4、腿法学习
横踢
动作要领：实战姿势开始，以前腿为
1、教师再次纠正错误动作，听奇数口令向前，偶数口令向后，各种步法练习10组。然后转换站势练习10组。跳换步原地进行。
跆拳道学期教案
跆拳道学期教案教案标题：跆拳道学期教案教案目标：1. 培养学生对跆拳道的兴趣和理解。
2. 提高学生的跆拳道技能和身体素质。
3. 培养学生的团队合作和自信心。
教案步骤：第一课：跆拳道基础知识介绍1. 引入：通过展示一段跆拳道比赛视频或相关图片，激发学生对跆拳道的兴趣。
2. 介绍跆拳道的起源、发展和基本规则。
3. 解释跆拳道的益处，如提高身体素质、培养自律和坚持不懈的精神等。
4. 进行小组讨论，让学生分享他们对跆拳道的认识和期望。
第二课：基本动作与技巧练习1. 引入：回顾上节课的内容，并提醒学生跆拳道的重要性。
2. 介绍跆拳道的基本动作，如直拳、侧踢、前踢等，并示范正确的姿势和动作。
3. 分组练习：学生按照指导练习基本动作，并互相观摩、互相纠正。
4. 教师巡视指导，给予学生个别指导和鼓励。
第三课：跆拳道技巧的应用1. 引入：回顾上节课的基本动作，并提醒学生技巧的重要性。
2. 介绍跆拳道技巧的应用场景，如自卫、比赛等，并讨论技巧的实际运用。
3. 分组练习：学生在模拟场景中应用技巧，如对抗、防守等。
4. 教师巡视指导，给予学生个别指导和鼓励。
第四课：跆拳道的价值观培养1. 引入：回顾前几节课的内容，并提醒学生跆拳道的价值观。
2. 介绍跆拳道的核心价值观，如尊重、纪律、友谊等，并与学生分享相关的故事或经历。
3. 分组活动：学生分组讨论并展示他们对跆拳道价值观的理解和应用。
4. 教师总结：强调跆拳道的价值观对个人和社会的重要性，并鼓励学生将其应用到日常生活中。
第五课：跆拳道比赛与表演1. 引入：回顾前几节课的内容，并提醒学生比赛与表演的重要性。
2. 介绍跆拳道比赛和表演的规则和要求。
3. 分组准备：学生分组准备比赛或表演项目，并进行训练和排练。
4. 学生比赛与表演：学生进行比赛或表演，并互相评价和鼓励。
教案评估：1. 学生表现评估：通过观察学生在课堂上的参与度、动作技巧和团队合作能力来评估他们的学习进展。
2. 学生自我评估：学生可以填写一份反思表格，评估自己在跆拳道学习中的进步和不足，并提出改进的建议。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、教案概述本教案旨在通过跆拳道课程的学习，使学生掌握基本的跆拳道动作技巧，培养学生的团队协作能力和自我防护意识，提高学生的身体素质和意志力。
本课程适用于跆拳道初学者，共计10个章节，每个章节的教学时间为45分钟。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握跆拳道的基本动作、步法和战术。
2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生自信、勇敢、自律的精神品质，提高学生的意志力。
三、教学内容1. 跆拳道基本动作：如冲拳、踢腿、防御动作等。
2. 跆拳道步法：如前进、后退、侧移等。
3. 跆拳道战术：如进攻、防守、反击等。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
3. 实战法：组织学生进行实战演练，提高学生的竞技能力。
五、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步幅度。
2. 终结性评价：通过测试或比赛，评价学生掌握动作的熟练程度和竞技水平。
教案示例：第一节跆拳道基本动作一、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作。
2. 培养学生自信、勇敢的精神品质。
二、教学内容1. 跆拳道基本动作：冲拳、踢腿、防御动作。
三、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
四、教学步骤1. 讲解并示范冲拳动作。
2. 学生跟随教师练习冲拳，教师纠正动作不规范的地方。
3. 讲解并示范踢腿动作。
4. 学生跟随教师练习踢腿，教师纠正动作不规范的地方。
5. 讲解并示范防御动作。
6. 学生跟随教师练习防御动作，教师纠正动作不规范的地方。
五、课堂练习1. 学生分组进行练习，互相纠正动作。
2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价。
六、课后作业1. 学生回家后，练习冲拳、踢腿和防御动作，拍摄视频到学习群。
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2、学生在教师的指导下进行练习；
3、纠正学生的错误动作，或者不规范动作
1、教师讲解示范；
2、学生按要求进行模仿练习，教师指导，并纠正错误动作；
3、按教师安排进行交换练习。
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基本队形
二十分钟
七十五分钟
五分钟
课后小结：
四、准备活动；
1、徒手操；
1)活动颈部2）扩胸振臂
3)双臂绕环4）பைடு நூலகம்转运动
5）体侧运动6）腹背运动
7）弓步压腿8）立位体前屈
9）提腿运动10）活动膝关
11）活动踝关节12）跳跃运动
2、游戏
贴膏药
①游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。
②游戏方法：在场地上，让学生两人一组前后紧贴站立作为大本营，并围成一个圆圈，由一名学生追逐另一名学生，被追的学生可以从前面躲进圆圈上的大本营中去，并把大本营中站在后面的学生挤出，此时被挤出的学生就成了被追的学生；如果在追逐过程中，被追的学生被抓到，此时两个学生的关系就发生了变化，被追的学生变成追的学生，追的学生变成被追的学生；
学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。
一、集合队伍、组织学生进行放松运动；
二、对本次课进行简单总结；
三、宣布下次课教学内容；
四、布置收器材；
五、解散；
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基本队形
1、讲解示范；
2、学生在教师的指导下进行练习；
3、纠正学生的错误动作，或者不规范动作
教学重点：注意过程中的重心的掌握和蹬踹身体充分伸展、快速有力。
二、跳换步+横踢、前垫步+侧踢、侧移步闪下劈横踢反击、上段格挡截下劈侧踢反击；
1、跳换步+横踢
动作要领：以实战姿势开始，先做跳换步，重心恢复到两脚之间，再做横踢。
学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。
2、前垫步+侧踢
动作要领：以实战姿势开始，先做前垫步，重心恢复到两脚之间，再做侧踢。
课的部分
教学内容
教学方法
次
数
时间
备注
开始部分
基本部分
结束
部分
场地
器材
一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；
二、宣布本次课的教学内容；
1、复习学过的跆拳道的腿法；
2、跳换步+横踢、前垫步+侧踢、侧移步闪下劈横踢反击、上段格挡截下劈侧踢反击；
3、学习后踢攻防组合；
一、三、安排见习生的活动内容：
观看教学、协助教师做些辅助工作。
教学重点：注意勾脚面、身体要充分伸展。
5、下辟腿
动作要领：实战姿势开始，以前腿前掌为轴脚跟内旋，提起后腿大腿，脚高举过头，脚面稍绷直，达最高点时快速下压，力达脚掌，脚自然落下还原成实战姿势。
教学重点：注意过程中的重心移动和下压时迅速用力。
6、后踢
动作要领：实战姿势开始，以前腿前掌为轴旋转180度，转身提膝，大小腿折叠，勾脚面，向后上方蹬踹，力达脚后跟，落腿转身还原成实战姿势。
学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。
3、侧移步闪下劈横踢反击
动作要领：双方闭合式站位，当进攻方起下劈腿时，防守方用侧移步闪开，并当对方下劈腿未落地时起横踢反击。
学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。
4、上段格挡截下劈侧踢反击
动作要领：双方闭合式站位，当进攻方起下劈腿时，防守方用上格挡挡住对方的落腿，并当对方下劈腿未落地时起横踢反击。
学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。
三、学习后踢攻防组合；
三、学习后踢攻防组合；
1、后踢反击横踢
动作要领：双方开放式站位，当进攻方起横踢进攻时，防守方用后腿直接反击。
学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。
2下段格挡截后踢侧踢反击
动作要领：双方闭合式站位，当进攻方起后踢时，防守方用下段格挡截，同时起侧踢反击。
教学重点：做动作过程中一定要注意直线提膝和绷脚面。
2、推踢
推踢又称“正蹬”格斗式站立，后面一只腿大小腿叠紧，大腿尽量向腹部收，全腿掌正对目标，向前推击。
1）从左势实战姿势开始。
2）右脚蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右脚蹬地后大小腿夹紧屈膝上提。
3）左脚以前脚掌为轴外旋约900，上体略后仰；同时右腿以膝关节为轴迅速向前推踢，右腿伸直，力点在前脚掌。推击目标后，右脚迅速放松屈膝回收，前落成右势战姿势。
③游戏规则：
a、被追的学生只能从前面进入大本营；
b、在追逐过程中，摸到被追的学生即可；
c、只能围绕学生站成的圆圈进行；
3、专项准备活动；
肋木加上压腿练习；
一、复习学过的跆拳道的腿法；
1、前踢
动作要领：实战姿势开始，以前腿为支撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷平，着力点在脚面，往前上方快速弹踢，落腿还原成实战姿势。
河北医科大学体育课教案
教研室：体育教师姓名：袁炜煜授课时间:第十二周
教学
内容
跆拳道（11）
1、复习学过的跆拳道的腿法；
2、跳换步+横踢、前垫步+侧踢、侧移步闪下劈横踢反击、上段格挡截下劈侧踢反击；
3、学习后踢攻防组合；
教学
任务
1、复习巩固学过的跆拳道的腿法及组合练习；
2、掌握后踢攻防组合技术；
3、高学生自我保护能力，培养学生自立能力。
3、横踢
动作要领：实战姿势开始，以前腿为支撑腿旋转90度，后腿向前提膝，大小腿折叠，脚面绷平，然后翻胯让身体成一平面，往前上方踢出，着力点在脚背，收腿落地还原成实战姿势。
教学重点：注意转脚、转腰、转胯和绷脚面。
4、侧踢
动作要领：实战姿势开始，以前腿前掌为轴脚跟内旋，后腿向前侧身提膝，大小腿折叠，勾脚面，然后展髋，走直线平蹬出前腿，身体充分伸展，用脚掌外侧攻击对方，前腿落地还原成实战姿势。