做人在于养生,养生在于养心
养生养心名言名句
养生养心名言名句
养生名言
1. 一分耕耘，一分收获。
养生也需要坚持和努力。
2. 先天不足，后天努力。
虽然我们无法改变先天因素，但是我们可以通过后天的努力来改变自己的养生状况。
3. 微调身体细节，成就健康人生。
不要忽视身体的微小细节，保持良好的生活习惯会让你的健康状况更佳。
4. 健康才是最好的财富。
只有健康才能让我们享受丰富多样的生活，才能创造更多的价值。
养心名言
1. 心静自然凉。
学会放下焦虑和烦恼，才能让心情变得平静。
2. 人生有太多艰难险阻，学会细水长流，让生命里的温馨与美好慢慢积累。
3. 所有的苦都是仰望而诞生的，所有的乐都是脚踏实地中得来的。
保持一颗平实的心态，才能过得更加幸福。
4. 人生最大的财富，是得到一颗敞开的心。
与人为善，才能让自己心中充满正能量。
养生养心名句
1. 慢走才能长久，慢活才能长寿。
2. 健康是个全方位的概念，需要我们身体、心理和社交等方面都要注重。
3. 一份耕耘一份收获，一份细心一份情怀。
4. 因为关注，所以珍爱；因为珍爱，所以关注。
关注身体和心灵，才能健康成长。
5. 如山间清爽的空气，如涓涓小溪的清流，如林间幽香的花香，都会让我们的心灵得到净化和滋养。
养生重在养心
养生重在养心
养生重在养心。
清代的沈复在《浮生六记》中说：养生宜早人若待老而保生，是犹贫而后蓄积，虽勤也无补。
因此，治有病不如治未病；疗身不如疗心；使人疗不若先身疗。
世界卫生组织也认为，个人健康长寿10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候因素，而60%则取决于自己。
有的专家地、还进一步指出，这60%中至少有一半取决于一个人的精神面貌。
养心之要在于心静。
内心的平静，是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在。
心静并非什么都不想，而是不思声色，不思胜负，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦的一种精神境界。
大千世界，色彩缤纷，光怪陆离，充满了金钱、名利、美色种种使人心动神弛的诱惑，在浮躁与充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”，就能养神生慧，保持机体的稳定，使人健康长寿。
在距武汉60公里的水域，有一个面积不大的小岛。
岛上有人口240 0人平均寿命85岁，其中百岁以上的寿星17人，堪称中国之最。
这里8 0岁的人能下湖捕鱼，百岁老人仍能去菜园种菜。
岛上民风淳朴，居民敦厚仁慈，性情温和；心胸宽广，万事通达；乐善好施，关爱他人。
与城
市相比，他们的光景虽不富裕，但衣食无忧，居民生活简朴，淡泊名利，知足常乐。
由于精神轻松，肌体的生理功能处于最隹状态，免役力高，抗病力强，病魔也要退避三舍，自然会延年益寿。
“自静其心延寿命，无求于物长精神”。
一千多年前唐代诗人白居易的这句话至今还给人以警示和启迪。
早养生，早得济，早储蓄，寿才长。
中青年朋友们应明了这个道理。
最好的养生,就是养心(文案)
最好的养生，就是养心俗话说：百病由心生，百病从心治。
世间最好的养生之道，不是吃灵丹妙药，而是颐养心田。
作家蔡澜先生就是一个极懂得养心的人。
他曾有一句妙语：“一个人来到这个世界，要爱最可爱的，最好听的，最好看的，最好吃的。
”他所说的“最”，并不是真的最昂贵，最稀有，最高级，而是懂得享受生活所给予的一切。
比如，逛菜市场就是他最享受的时刻，而且，他并不是去逛政府建造的集市。
而是街边的小店铺，尤其是那些摆在路中间的小摊位。
警察每天都来驱赶，待他们走后，小贩们又摆满货物，开始讨价还价。
恢复了活色生香的景象，看起来有滋有味。
比如，大多数人看见漫天的乌鸦嘎嘎叫，会觉得很触霉头。
但在蔡澜眼里，乌鸦是唯一会将食物含给父母吃的动物，是极好的动物。
所以，他总会仰起头尽情观察，尽情欣赏，觉得生活无限美好。
如今，蔡澜已是81岁高龄，但他依然活得神清气爽，过得潇洒从容。
明朝医学家龚廷贤曾说：“物来顺应，事过心宁，可以延年。
”一个好心态，就是一味养生良药。
那么，究竟该如何培养好心态呢？1）每天多一些微笑，无论是对自己，还是对他人。
2）梳理自己的生活，多余的物品当舍，消耗你的圈子当离。
3）找到一项爱好，什么都好，重要的是，你发自内心的喜欢。
4）每天进行适量的运动，可以是晨起的慢跑，或者是傍晚的漫步。
5）多花一些时间陪伴家人，定期与老朋友聚聚。
6）最重要的，不要强迫自己做不愿做的事情，余生，只取悦自己。
稻盛和夫曾说：“决定人生好坏并非运气，而是心灵的状态。
”每个人的一生，都会遭遇各式各样的境地。
我们无法左右自己的境地，但可以改变自己的心态。
一个达观的人，洒脱的人，开朗的人，总能获得更多的人生可能。
养生的最高境界(精辟)
养生的最高境界（精辟）养生的方式有很多种，但真正的养生，其实在于养心。
俗话说：“百病生于气，养生先养心。
”人生在世，千万不能让心生病。
1省事之本，在于节欲《孟子》有言：“养心莫善于寡欲。
”世间之事，比不完争不尽。
梅花不与牡丹争艳，却有暗香浮动，每个人的生活都有精彩之处。
与其把目光放在别人身上，不如专注于生活本身。
虽然欲望是人的本能，但一味地攀比，只会让你背负更多、烦恼更多。
要知道：没有完美的人生，不完美才是人生。
内心的丰盈，源于欲望的减少，而非外物的增加。
面对欲望的纠缠，不必去攀比角逐，不争自会有属于自己的世界。
做人，不为外物所扰，不为得失所困。
节欲，才是养心善身之道。
2既往不恋，善忘是福人生中，比记忆更重要的是忘却。
有句话说得好：“人最大的优点，是记性太好；人最大的缺点，也是记性太好。
”生活中很多事情，明明过去了，却仍然耿耿于怀。
原因在于：抓的太紧，不愿放弃；想得太多，不愿忘记。
生活本是负重前行，如果沉浸于过往，只会额外增加不必要的烦恼。
慢慢会发现，烦恼也许成为了压垮你的最后一根稻草。
最好的办法就是，把想不开的事、心不快的事统统抛掉。
拿得起放得下，该忘的忘，心才能解脱。
人活着，善忘是福，看开是路。
正是：“烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。
”善忘是治愈内心的良药。
只有如此，才能腾出空间，迎接新生活。
3一念放下，万般自在世界卫生组织研究发现：世界上90%的疾病都和情绪有关。
虽然人有七情六欲，但若任由情绪泛滥，久而久之，自己就会意志消沉、萎靡不振。
《红楼梦》中的林黛玉，整日多愁善感、郁郁寡欢、情绪低落，最后抑郁而终。
人生不如意之事十之八九，可笑对人言的，不过一二。
小事想多了，身疲；大事想多了，心累。
大多数的烦忧，往往是因自己的胡思乱想所致，何不一念放下，避免精神内耗呢？《黄帝内经》有言：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
”只有摆脱坏情绪，才会长期拥有欢愉。
4人生四然，顺其自然有不测风云，人有旦夕祸福。
养生必先养心
养生必先养心研究表明,人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。
它提示我们,养生,首先应当养心。
不妨和店铺一起来了解下养生必先养心，欢迎大家的阅读!养生必先养心前言养生重在养德、养气、养心、养神、养性。
中医养生精髓和本源是天人合一，身心合一，阴阳平衡，袪邪扶正，少私寡欲。
中医养生重在整体性和系统性，治未病，补偏救弊。
养生乃是身体的保养、心理的涵养和肌体的滋养。
我老婆每天看养生节目，且转着台看，还记笔记(养生笔记有几大本，我打扫卫生时都偷偷地扔了，有点恶作剧，也趁机发泄一下我平时心中不满)，她太专注于此了，有点走火入魔的感觉。
连我看新闻都不让看，我也不争，独自去上网。
我想，如果不养心，再多的养生知识也没用。
一边专注地听养生专家教授滔滔不绝讲，一边却小心眼生闷气心理纠结。
我对她说，先把自己心理调整好了再看养生节目，养心是本，养生是末。
你的心结不解开，再多的养生知识也救不了你。
不生气就不生病。
养心2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白·布莱克本(ElizabethBlackburn)等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%!各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。
恬静悠闲，不急不躁不恼不怒不怨不悲，心静自然百病消。
不占便宜不怕吃亏，风动幡动其实是心在动。
放下一切，让心安定，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，现在病可去，未来病可防。
心息则神明，遇乱不惊，见境不惑，一切通达，自无主观偏执之弊。
静则仁，仁则寿。
就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。
遵循天道，顺其自然，平衡中庸。
《皇帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
为养生而死的，占十分之三，是因为太爱惜自己的身体了，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失，情绪不安……越怕死，越死得快。
养生重在养心 养生重在养心 黄帝内经
[养生重在养心]养生重在养心黄帝内经心脏就是人的主机,所以我们养身应当贵在养心,养心要怎么养?心平气和就是最好的养心方式。
下面就让我为大家介绍养生养心的方法，盼望可以帮到大家，欢迎阅读!养生重在养心养生，在我国最早见于《庄子。
内篇》。
"养'，即保养、调养、补养之意;而"生'，即生命、生存、生长之义。
由此可见，"养生'的目的就是尽量延长生命时限，尽力提升生活质量，不断拓展生存空间(我国胜利放射的"嫦娥一号'探月卫星，或许应是拓展生存空间之一举)。
近几年来，中医在国外已越来越受到重视，日热喷香。
究其根源，那是医学事业与时俱进、快速进展、返朴归真的必定选择，这更是中医和中医学内容博大、内涵精深、前景宽阔、潜力巨大、魅力无限的详细体现。
庄子讲:"吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣;此导引之士，养形之人'。
我国中医学传统的观点认为:"怒伤肝、思伤脾、喜难过、哀痛肺、恐伤肾'。
它告知我们，人的心理活动与人的生理功能之间存在着内在的必定联系，良好的心情状态可以使人的生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏人的某种功能或组织，引发各种疾病。
我们知道"肝、脾、心、肺、肾'都是人体的主要器官，是物质的东西;而"怒、思、喜、悲、恐'都是人的心情表现和条件反射，属于精神的范畴。
两者之间既相互区分又相互联系，既相互促进又相互影响，既相互依存又相互作用，既相互冲突又相互统一。
科学把握和正确处理人体物质和人格精神的辩证关系，不仅是科学的"养生'之道，更是宽松环境、幸福欢乐、益寿延年的关键。
养生重在养心。
养心，古人云:"天下根本，人心而已'。
儒家文化的精髓是"仁'，而"仁'的核心是"善'。
人心善则施善行，能贯天地正气;人心恶则施恶行，必露污浊风尘。
养身贵在养心感悟
养身贵在养心感悟
养身是指保持身体健康，提高身体素质的一种行为方式。
然而，虽然我们常常强调身体健康的重要性，但我们也不能忽视心灵的健康。
养心是指关注和培养内心的健康和幸福感。
如果我们只注重外在的健康，而忽视内心的需求和感受，我们可能无法真正感到满足和幸福。
因此，养心同样是非常重要的。
养心感悟是指通过养心的方法和过程，我们能够获得的心灵上的体验和领悟。
通过养心，我们可以发展出更加平静、宽容和善良的心态，从而更好地应对人生中的挑战和压力。
养心的方法可以有很多，比如冥想、读书、写作、旅行、与朋友交流等等。
关键是找到适合自己的方式，并坚持下去。
通过养心，我们可以更好地了解自己，接受自己，并找到内心的平静和满足感。
养心的感悟不仅可以让我们更加从容地面对生活的困难，也能够帮助我们更好地与他人建立良好的关系。
当我们内心平和、快乐和满足时，我们会更加友善和善解人意，从而获得更多的爱和支持。
养身养心相辅相成，不能偏废。
只有同时关注和培养身体和心灵的健康，才能真正实现全面的健康和幸福。
所以，让我们一起努力，养身养心，追求更美好的生活。
关于养生的金句
1.养生之道，不只在于身体之康，更在于精神之健。
内外兼修，方为养生之道。
2.养生之道，在于养心养身，身心兼养，方能拥有健康的人生。
3.以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。
4.养生之道，健康为先。
愿你养成良好的生活习惯，健康常伴，幸福无忧。
5.养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观
6.养生之道，常饮清水，心安神宁，百病不扰。
7.养生真经，九窍畅通，通则不病，病则不通。
锻炼按摩，可令其通，青菜萝
卜，也令其通。
8.养生贵在养心。
养心重要是为自己的心松绑；静心在退，洁心在空，宽心忘
坎，忍心大度，用心心康。
9.深秋风云变幻，养生心情恬淡；血液供氧变慢，呼吸宜深不浅；添衣可以保
暖，抗寒冷水洗面；下午坚持锻炼，动作后急先缓；摸索养生细节，健康自然不难！
10.一日三餐，食之有道，养生自有其规律。
11.养生之道，当于“眠、食”二字悉心体验。
食即平日饭菜，但食之甘美，即
胜于珍药矣。
服亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即处刻，亦足摄生矣。
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做人在于养生，养生在于养心
做人在于养生，养生在于养心
——读周国平《清高和嫉妒》有感
文/
近日读了一些当代著名学者、作家、哲人周国平先生的小文章，自觉的还是有些心得。
也许是年龄日长、阅历渐丰、思考渐多的缘故，每每读过思过之后总有一吐为快之感。
刚刚读过《清高与嫉妒》这则类似于寓言式的小故事，竟让我突然想到了做人的话题。
先来读读这则小故事：
两个朋友在小酒店里喝酒，聊起了他们的一个熟人。
在任何世道，小人得志、下流胚走运是寻常事。
他们的这个熟人既然钻营有术，自然春风得意。
他升官、发财、成名、留洋，应有尽有。
还有一打左右的姑娘向他奉献了宝贵的爱情——姑娘们从来都真心诚意地热爱成功的男人。
其中一个朋友啪地放下酒杯，激动地说：“我打心眼里蔑视这种人！”接着有力地抨击了世风的败坏和人心的堕落，雄辩地论证了精神生活的高贵和身外之物的卑俗。
最后，尽管他对命运的不公大表义愤，但仍以哲学家的风度宣布他爱他的贫困寂寞的命运。
显然，他是一个非常清高的人。
由于他的心灵暗暗受着嫉妒的折磨，更使他的清高有了一种悲剧色彩。
另一个朋友慢慢呷着杯里的酒，懒洋洋地问道：“可是，那个家伙的事和你有什么关系呢？”
是啊，“和你有什么关系呢？”也许两个朋友本是为了快乐地相聚，喝两杯小酒，唠两句心里话，可最终竟被别人气上了（当然，实际还是自己）！犯得着这么折磨自己吗？一个多么不快乐的家伙。
我不知道“另一个朋友”到底是怎样的一种人，但至少从这里看得出，他要幸福得多。
这一切都是心态惹的祸，这不过是普通人都明白的道理。
何必呢？伤人又伤身，伤情更伤心。
由此看来，养生首先在于养心。
人来到这个世界上，就难免要将自己推销出去，难免要与人打交道，更免不了要接受各种结果——别人对自己的，自己对别人的。
人们常说，做人是有境界的。
其实，养心正是在修炼做人的境界。
清高是不自知的表现，可能也是不知人的表现，从现代观点来看，这显然不是“以人为本”的做法，也是一种个性有明显缺陷的表现。
可以想像，这种人不会有什么市场的。
那么，比较高的境界应该是怎样的呢？
首先，要能善待自己。
钱财、荣誉说到底都是身外之物，能拥有肯定是件好事，确实得不到又何必强求？别人能得到是别人的本事，又何必自我折磨呢？如果换一种心态，去祝贺去借鉴，如何？岂不更加快乐？其次，应宽容别人。
本来别人自己做人做事做来的，得点名利是无可厚非的，因为你的嫉妒可能给别人造成伤害，有必要吗？至于别人如果是通过不正当手段获取的，你完全可以通过正常的法律途径解决，也大可不必妒火怒烧。
最后，这个世界上，每个人的生命途中，不平事不如意事十有八九，为什么不去以一颗平常心面对呢？为什么不去努力给自己给别人创造快乐呢？当然，有清高之心和嫉妒之心并非全是坏事，利用得法还是有利于人和自己的。
看来，还是要少一些清高，多一些理解；少一些嫉妒，多一些宽容。