时间管理：高效职业人士必备技能
时间管理高效职业人士必备技能工具表单
时间管理高效职业人士必备技能工具表单It was last revised on January 2, 2021高效个人管理――工具表单参考作用：提升你的时间管理意识。
目的：检查你的时间管理是否达到管理目的。
若没有达到目的，提出你的改进计划。
填写：描述一下你今天的主要工作，检查你是否达到了“三效”,即效果、效率、效能。
如果没有，提出你的改进计划。
标中找出SMART 各要点）。
Ｓ：_________________________________________________________________Ｍ：_________________________________________________________________Ａ：_________________________________________________________________Ｒ：_________________________________________________________________Ｔ：_________________________________________________________________使用说明作用：明确你的目标。
目的：明确你的目标有哪些，哪些目标重要，采用SMART 原则明确你的目标。
填写：目标的种类很多，请你根据目标的长短和目标的对象填写你的目标，在目标选择的过程中注意采用SMART 原则。
【最新资料,Word 版，可自由编辑！】作用：设定明确具体的目标。
目的：检查具体目标的利益、障碍、行动的步骤，并对目标进行追踪。
填写：对于你设定的一个具体目标，写出你在实现目标的过程中达成的利益，遇到的障碍，应对障碍的措施。
对实现目标的步骤进行规划，并对目标的达成进行跟踪。
目的：明确待办事项的优先顺序。
填写：事件的顺序是通过比较来确认的。
对于待办的许多事项，首先分析其重要性，排出优先顺序，然后分配时间，是一项有效的时间管理方法。
【VIP专享】时间管理(60余题的答案)：高效职业人士必备技能
回答：正确
5.因应高科技竞争的时间管理策略是 1358
1. A
2. B
3. C
4. D
6.时间管理步骤的正确排序是
1518
1. A
2. B
3. C
4. D
快、准、多、空、闲
慢工出细活
抓大放小
全心投入
回答：正确
列单、组织、删除、成就感、习惯
习惯、列单、组织、删除、成就感
列单、组织、删除、习惯、成就感
1.以下哪一项时间管理以自然法则和罗盘理论为特点是 10
1. A
2. B
Hale Waihona Puke 3. C4. D第一代时间管理
第二代时间管理
第三代时间管理
第四代时间管理
2.浪费时间的内部因素是 回答：正确
1031
1. A
2. B
3. C
4. D
资料不全
计划欠妥
权责混淆
沟通不良
3.浪费时间的外部因素是 回答：正确
1194
1. A
2. B
3. C
4. D
危机应付
贪求过多
计划欠妥
权责混淆
4.时间管理策略中的“40/30/30 法则”中的“40”表示 回答：正确
1357
1. A 2. B 3. C 4. D
主动的事情 突破的事情 被动的事情 以上都不是
6.培养学生观察、思考、对比及分析综合的能力。过程与方法1.通过观察蚯蚓教的学实难验点，线培形养动观物察和能环力节和动实物验的能主力要；特2征.通。过教对学观方察法到与的教现学象手分段析观与察讨法论、，实对验线法形、动分物组和讨环论节法动教特学征准的备概多括媒，体继课续件培、养活分蚯析蚓、、归硬纳纸、板综、合平的面思玻维璃能、力镊。子情、感烧态杯度、价水值教观1和.通过学理解的蛔1虫.过观适1、察于程3观阅 六蛔寄.内列察读 、虫生出蚯材 让标容生3根常蚓料 学本教活.了 据见身： 生，师的2、解 问的体巩鸟 总看活形作 用蛔 题线的固类 结雌动态业 手虫 自形练与 本雄学、三： 摸对 学动状习人 节蛔生结4、、收 一人 后物和同类 课虫活构请一蚯集 摸体 回并颜步关 重的动、学、蚓鸟 蚯的 答归色学系 点形教生生让在类 蚓危 问纳。习从 并状学理列学平的害 题线蚯四线人 归、意特出四生面体以形蚓、形类 纳大图点常、五观玻存 表及动的鸟请动文 本小引以见引、察璃现 ，预物身类 3学物明 节有言及的、导巩蚯上状 是防的体之生和历 课什根蚯环怎学固蚓和， 干感主是所列环史 学么据蚓节二样生练引牛鸟 燥染要否以举节揭 到不上适动、区回习导皮类 还的特分分蚯动晓 的同节于物让分答。学纸减 是方征节布蚓物起 一，课穴并学蚯课生上少 湿法。?广的教， 些体所居归在生蚓前回运的 润；4泛益学鸟色生纳.靠物完的问答动原 的4蛔，处目类 习和活环.近在成前题蚯的因 ？了虫以。标就 生体的节身其实端并蚓快及 触解寄上知同 物表内特动体结验和总利的慢我 摸蚯生适识人 学有容点物前构并后结用生一国 蚯蚓在于与类 的什，的端中思端线问活样的 蚓人飞技有 基么引进主的的考?形题环吗十 体生行能着 本特出要几变以动，境？大 节活的1密 方征本“特节化下物.让并为珍 近习会形理切 法。课生征有以问的小学引什稀 腹性态解的 。2课物。什游题主.结生出么鸟 面和起结蛔关观题体么戏：要利明蚯？类 处适哪构虫系察：的特的特用确蚓等 ，于些特适。蛔章形殊形征板，这资 是穴疾点于可虫我态结式。书生种料 光居病是寄的们结构，五小物典， 滑生？重生鸟内学构，学、结的型以 还活5要生类部习与.其习巩鸟结的爱 是如原活生结了功颜消固类构线鸟 粗形何因的存构腔能色化练适特形护 糙态预之结的，肠相是系习于点动鸟 ？、防一构现你动适否统。飞都物为结蛔。和状认物应与的行是。主构虫课生却为和”其结的与题、病本理不蛔扁的他构特环以生？8特乐虫形观部特8征境小理三页点观的动位点梳相组等、这；，哪物教相，理适为方引些2鸟，育同师.知应单面导鸟掌类结了；？生识的位学你握日构解2互.。办特生认线益特了通动手征观识形减点它过，抄；察吗动少是们理生报5蛔？物，与的解.参一了虫它和有寄主蛔与份解结们环些生要虫其。蚯构都节已生特对中爱蚓。会动经活征人培鸟与飞物灭相。类养护人吗的绝适这造兴鸟类？主或应节成趣的为要濒的课情关什特临？就危感系么征灭来害教；？；绝学，育，习使。我比学们它生可们理以更解做高养些等成什的良么两好。类卫动生物习。惯根的据重学要生意回义答；的3.情通况过，了给解出蚯课蚓课与题人。类回的答关：系线，形进动行物生和命环科节学动价环值节观动的物教一育、。根教据学蛔重虫点病1.引蛔出虫蛔适虫于这寄种生典生型活的线结形构动和物生。理二特、点设；置2.问蚯题蚓让的学生生活思习考性预和习适。于穴居生活的形态、结构、生理等方面的特征；3.线形动物和环节动物的主要特征。
成功职场人士的五个核心能力
成功职场人士的五个核心能力在竞争激烈的职场中，要成为一个成功的职业人士，除了具备专业知识和技能外，还需要具备一些核心能力。
这些能力将帮助我们在工作中更加出色地表现，提升职业发展。
本文将介绍成功职场人士的五个核心能力。
1. 沟通能力沟通能力是任何职业人士都必备的核心能力之一。
良好的沟通能力使我们能够清晰地表达自己的意思，并且能够理解他人的需求和观点。
在职场中，通过与同事、客户或上级有效地沟通，我们能够更好地协作工作，解决问题，并取得更好的业绩。
要提高沟通能力，我们可以从以下几个方面着手。
首先，要注重语言表达能力的培养，包括口头和书面表达的能力。
其次，要学会倾听，理解他人的观点，并做出适当的回应。
最后，要注意非语言沟通，比如肢体语言和面部表情，这些也是信息传递的重要组成部分。
2. 领导能力领导能力并非仅仅适用于管理层，任何一个有远见和影响力的职业人士都需要具备领导能力。
领导能力包括激励团队、带领团队达成目标的能力，以及在困难和挑战面前保持冷静和自信的能力。
要提高领导能力，我们可以尝试以下几个方法。
首先，要建立良好的人际关系，与团队成员建立信任和合作关系。
其次，要发展自己的决策能力和问题解决能力，能够在困难时做出明智的决策。
最后，要不断学习和成长，保持开放的心态，接受新的观念和思维方式。
3. 解决问题能力解决问题能力是一个成功职场人士必备的能力。
在工作中，我们经常会面临各种各样的问题和挑战，只有具备解决问题的能力，才能高效地解决这些问题，推动工作的进展。
要提高解决问题能力，我们可以从以下几个方面着手。
首先，要培养良好的分析能力，能够理性地分析问题的根源和解决方案。
其次，要锻炼创造性思维，寻找新的解决方案。
最后，要善于团队合作，与他人共同解决问题，集思广益。
4. 时间管理能力时间管理能力是一个高效工作者必备的能力。
在职场中，时间宝贵且有限，合理地管理时间可以提高工作效率、减少压力，并提升工作成果。
要提高时间管理能力，我们可以采取以下几个策略。
提高工作效率的八个关键要素
提高工作效率的八个关键要素工作效率是每个职场人士都追求的目标。
高效的工作能够提升生产力和绩效，使个人和企业取得更好的成就。
然而，要提高工作效率并非易事，需要合理安排时间、能力管理、良好的沟通等多个方面的综合能力。
本文将介绍提高工作效率的八个关键要素，帮助读者更好地管理时间、提高个人能力、优化沟通，从而实现高效工作。
一、时间管理合理利用时间是提高工作效率的关键。
时间管理涉及计划和安排工作任务的能力，包括设定优先级、制定时间表和避免常见的时间浪费。
对于每个任务，都可以采用时间管理工具如番茄钟法、时间矩阵等，帮助分配时间并集中精力完成任务。
二、目标设定设定明确的目标对于高效工作至关重要。
明确的目标可以帮助工作人员专注于重要任务，同时提供明确的方向和动力。
设定目标时应该具体、可量化、可衡量，并与个人的长期职业规划相一致。
通过设定目标，工作人员可以更好地规划和安排工作，提高工作效率。
三、专注力专注力是高效工作的基础。
在现代社会中，人们往往面临许多干扰和诱惑，如社交媒体、手机通知等。
培养专注力可以通过一些技巧，比如创造有序的工作环境、关闭无关的通知、避免多任务处理等。
通过集中精力完成当前任务，可以更高效地完成工作。
四、优化工作流程优化工作流程可以帮助提高工作效率。
工作流程是指一个任务完成的所有步骤和操作。
通过对工作流程的优化，可以减少重复劳动、消除冗余环节并提高协同效率。
优化工作流程可以采用工具和技术，如自动化软件、项目管理工具等，以提高工作效率。
五、提升个人能力提升个人能力是提高工作效率的重要手段。
个人能力包括专业知识、技术技能和解决问题的能力等。
通过不断学习和提升个人能力，可以更好地处理工作任务，并提高工作效率。
个人能力的提升可以通过参加培训、学习相关的书籍和在线教育等方式进行。
六、合理分配工作合理分配工作是提高团队工作效率的关键。
领导者或项目经理需要根据每个人的能力和特长，将工作任务进行合理分配。
通过合理分配工作，可以发挥团队成员的优势，提高整个团队的工作效率。
时间管理(高效职业人士必备技能)工具表单
高效个人管理――工具表单参照表-1 时间管理旳目旳作用：提高你旳时间管理意识。
目旳：检查你旳时间管理与否达到管理目旳。
若没有达到目旳，提出你旳改善计划。
填写：描述一下你今天旳重要工作，检查你与否达到了“三效”,即效果、效率、效能。
如果没有，提出你旳改善计划。
表-2 目旳设定检查表标中找出SMART各要点）。
Ｓ：_________________________________________________________________Ｍ：_________________________________________________________________Ａ：_________________________________________________________________Ｒ：_________________________________________________________________Ｔ：_________________________________________________________________使用阐明作用：明确你旳目旳。
目旳：明确你旳目旳有哪些，哪些目旳重要，采用SMART原则明确你旳目旳。
填写：目旳旳种类诸多，请你根据目旳旳长短和目旳旳对象填写你旳目旳，在目旳选择旳过程中注意采用SMART原则。
作用：设定明确具体旳目旳。
目旳：检查具体目旳旳利益、障碍、行动旳环节，并对目旳进行追踪。
填写：对于你设定旳一种具体目旳，写出你在实现目旳旳过程中达到旳利益，遇到旳障碍，应对障碍旳措施。
对实现目旳旳环节进行规划，并对目旳旳达到进行跟踪。
表-4 ＡＢＣ分析法设定事项旳优先顺序使用阐明目旳：明确待办事项旳优先顺序。
填写：事件旳顺序是通过比较来确认旳。
对于待办旳许多事项，一方面分析其重要性，排出优先顺序，然后分派时间，是一项有效旳时间管理措施。
高效职业人士必备技能之时间管理
高效职业人士必备技能之时间管理高效的职业人士必备技能之一就是时间管理。
在现代社会的快节奏生活中，时间是最宝贵的资源之一。
职场人士往往面临着各种各样的任务和压力，只有掌握好时间管理技巧，才能提高效率，更好地完成工作。
时间管理涉及到许多方面，包括计划、优先级、集中力等。
首先，一个高效的职业人士需要有良好的计划习惯。
他们应该每天或每周都制定一份工作计划，列出需要完成的任务，根据任务的紧急程度和重要性来安排时间。
这有助于他们对工作和任务的掌控，避免出现拖延和混乱的情况。
其次，职业人士需要学会设定优先级。
在工作中，总会有各种各样的任务需要完成。
但是，不同的任务有不同的重要性和紧急程度，需要按照优先级进行处理。
高效的职业人士能够清楚地识别出哪些任务是最重要和最紧急的，首先解决这些任务，然后再处理其他的任务。
这样的做法可以确保时间的有效利用，避免在不重要的任务上花费过多的时间和精力。
除了计划和设定优先级，高效的职业人士还需要具备良好的集中力。
在工作中，他们应当能够集中精力完成任务，避免分心和浪费时间。
为了提高集中力，职业人士可以采取一些措施，比如设定时间段专注于一项任务，关闭手机和电子邮件的通知提示，减少干扰等。
通过培养良好的集中力，他们可以更快地完成任务，提高工作效率。
此外，高效的职业人士还需要学会合理安排和利用休息时间。
虽然时间管理是为了提高工作效率，但是过度忽视休息时间会适得其反。
疲劳会降低工作效果，并且增加工作中的错误。
因此，职业人士需要在紧张的工作中合理安排时间，确保有足够的休息时间来放松和恢复精力。
这样能够使他们的工作更加高效，保持良好的工作状态。
最后，高效的职业人士需要保持自律和坚持。
时间管理是一种习惯，需要长期的坚持才能真正取得成效。
虽然时间管理看起来很简单，但是在实际操作中常常易于抵触和放松。
一个高效的职业人士需要始终保持自律，不断提醒自己去执行计划，坚守自己的时间表，确保时间得到充分利用。
高效职业人士必备技能)
高效职业人士必备技能）在现代高度竞争的职场中，想要成为一名成功的职业人士并不容易。
除了具备专业知识和技能外，高效的工作方式和良好的人际关系也是非常重要的。
本文将介绍一些高效职业人士必备的技能，帮助他们在职场中取得成功。
一、时间管理技巧时间是职业人士最宝贵的资源之一，因此懂得合理安排时间是非常重要的。
高效职业人士需要学会制定和遵守工作计划，合理分配各项任务的时间，并设定优先级。
他们可以使用各种时间管理工具，比如日历、提醒事项等，帮助他们更好地管理和利用时间。
二、目标设定与执行力高效职业人士清楚地知道自己想要达到的目标，并制定出详细的计划，以实现这些目标。
他们懂得将大目标分解为小目标，每天都有具体的行动计划，从而保证任务的顺利完成。
此外，他们还会制定相应的措施来监督和评估自己的目标完成情况，确保目标能够顺利实现。
三、良好的沟通能力在职场中，良好的沟通能力至关重要。
高效职业人士懂得倾听他人的意见和建议，同时能够清晰明确地表达自己的想法和要求。
他们善于与团队成员合作，能够有效地进行信息传递和协调工作，从而提高团队的整体效能。
四、危机处理能力职场中常常会遇到各种挑战和危机，高效职业人士需要具备危机处理的能力。
他们能够冷静地对待问题，迅速做出决策和应对措施，并能够有效地解决问题，避免危机进一步扩大。
此外，他们还具备灵活应变的能力，在面对突发事件时能够迅速调整策略和计划，保持工作的顺利进行。
五、自我管理与自我激励高效职业人士懂得管理自己的情绪和压力，能够保持良好的工作状态。
他们可以通过锻炼、休息和充电来调节自己的身心状况，提高工作的效率和质量。
同时，他们还会不断自我激励，设定新的目标和挑战，以保持动力和积极性。
六、持续学习与自我提升高效职业人士知道行业更新换代的速度非常快，因此他们注重不断学习和自我提升。
他们会主动了解行业的最新动态和趋势，并参加相关的培训和学习活动。
通过持续学习，他们保持自己的知识和技能与时俱进，并能够应对不断变化的工作环境。
如何养成好的职业习惯和素养
如何养成好的职业习惯和素养工作是生活的一部分，对很多人来说，他们一天的大部分时间都在工作。
因此，在职场上养成好的职业习惯和素养是非常重要的，可以为一个人的职业生涯打下坚实的基础。
一、高效的时间管理时间是宝贵的，如果不能管理好时间，就会导致工作效率的低下。
通过设置每天的计划，优化时间表，拥有高效的时间管理能力可以提高工作效率和生产力。
每天花费一点时间来规划一下自己的任务清单，可以让自己有个更加明确的方向并优先处理重要事项，减少浪费时间去处理无意义的事情。
同时，要控制自己的时间，计划出实际可行的目标并按时完成。
二、沟通能力沟通能力是一个职业人士必备的重要素养之一。
在职场中，一个人需要与许多不同的人打交道，包括同事、客户和领导等等。
良好的沟通能力可以帮助你建立有效的关系，以及更好地理解工作需求和期望。
在与他人交流时，需要充分了解对方的观点和需求，并善于表达自己。
同时，要保持耐心和冷静，在面对困难或紧急事情时，避免过度情绪化。
三、持续的学习与进步一个优秀的职业人士应该拥有不断学习和改进的愿望和行动。
在职场中，新技术和新方法的出现和快速的发展意味着人们需要时刻更新自己的知识和技能。
持续的学习和进步主要包括以下几个方面：1. 学习新的技能——要不断地学习掌握新的知识和技能，以适应职场快速变化的环境。
2. 建立联系——与同事和客户建立起良好的关系，并获得他们的反馈，用以改进自己的表现。
3. 寻求反馈——从领导和同事中寻求反馈意见，以改善自身表现。
四、积极的态度积极的态度对于职业生涯至关重要。
在职场上，许多事情不会按预期发生，出现挫折、失败甚至困难是家常便饭，要能够从这些情况中学习，并採取正确的行动。
积极的态度可以帮助你在任何情况下保持平衡，并不断自我激励。
同时，积极的态度也会给他人带来积极的影响，提高自身领导力和沟通效果。
五、高效的工作习惯高效的工作习惯可以帮助我们更加高效地完成工作。
以下是一个高效的工作习惯的例子：1.准时到岗——准时到岗展示了对工作、公司和同事的尊重。
从发展对象培训班中学到的五点
从发展对象培训班中学到的五点发展对象培训班是为了提升个人能力和发展潜力而组织的一种培训课程。
在这个培训班中，我学到了许多有关个人发展和职业规划的重要知识和技巧。
以下是我在发展对象培训班中学到的五点：1.自我认知和定位能力：在发展对象培训班中，我学到了如何更好地了解自己的优势和短板。
通过进行自我评估和职业性格测试，我能够更清楚地认识自己的特长和不足之处。
这种自我认知和定位能力非常重要，因为它能帮助我在职业规划中做出明智的决策，并找到适合我的发展方向。
2.目标设定和规划：学习如何设定明确的职业目标和制定可行的计划是我在发展对象培训班中受益匪浅的一点。
在课程中，我们学习了SMART目标设置法（具体、可衡量、可实现、相关和时间限定），并学会如何制定目标的步骤和时间表。
通过这些技巧，我现在能够更有条理地设定自己的职业发展目标，并制定出可行的计划来实现这些目标。
3.沟通和人际关系技巧：在职场中，良好的沟通和人际关系技巧是至关重要的。
在发展对象培训班中，我们学到了如何提高自己的沟通能力，包括有效倾听、明确表达和善于解决冲突。
我们还学习了人际关系管理的重要性，如如何建立和维护良好的职业关系。
这些技巧对于我与同事和上级的工作合作以及进一步促进自己的职业发展非常有帮助。
4.时间管理和计划能力：时间管理是一个成功的职业人士必备的技能之一。
在发展对象培训班中，我们学习了如何合理安排自己的时间，并制定优先级，以便更高效地处理工作和个人事务。
我们还学习了如何制定周计划和日计划，并学会利用不同的时间管理工具，如番茄工作法和时间盒等。
通过这些技巧，我能够更好地管理我的时间，并更高效地完成工作任务。
5.创新和问题解决能力：在现代职业环境中，创新和问题解决能力是非常重要的。
在发展对象培训班中，我们学习了如何培养和提高自己的创新能力，包括如何思考不同的解决方案，如何引入新的想法和观点。
我们还学习了问题解决的步骤和方法，如鱼骨图、五力分析和决策矩阵等。
办公技能知识
办公技能知识随着科技进步和工作方式变化，办公技能知识也同步发展并不断更新。
在现代职场中，掌握一些基本的办公技能知识是至关重要的，有助于提高工作效率和竞争力。
下面是一些必备的办公技能知识。
1.电脑操作电脑已成为现代职场中必不可少的一部分。
熟练掌握电脑操作，包括键盘快捷键、文件管理、邮件发送、办公软件使用等，是每个职场人士的基本要求。
建议可以通过网络课程、教程书籍、专业培训等途径学习电脑操作知识。
2.文档处理和制作文档处理和制作是办公工作中常见的任务，包括文字、图片、表格等内容的排版、编辑、格式化等。
掌握常用的文档处理软件，如Word、Excel、PowerPoint等，能够快速高效地完成文档制作任务。
3.决策能力职场人士面对各种问题和挑战时，需要具备一定的决策能力。
有效的决策需要深入研究、各方面的考虑、并且基于事实和数据，避免主观臆断。
提高决策能力可以通过参与决策实践、学习理论知识等途径。
4.沟通能力沟通是企业中工作的基石，包括与同事、客户和领导的沟通。
了解如何有效地表达自己的想法和观点，以及如何听取他人意见和建议，是显著提高工作效率和互动合作的重要一环。
5.时间管理时间管理是职场人士的重要技能之一。
对时间的规划、安排和控制，能够对工作节奏进行更好的优化和协调，从而降低工作压力，提高工作效率。
建议可以借助一些工具，如日历管理软件或工作任务清单等，来规范管理时间。
6.协作能力在现代职场中，协作已成为普遍的工作方式，职场人士需要具备协作能力。
了解如何有效地协作、共同制定和达成目标，以及如何在不同个性和文化之间建立和谐的工作环境，是协作必备的技能。
7.解决问题能力职场人士常常需要处理一些意想不到的情况和问题。
解决问题能力能够更好地解决症结，从而确保工作顺利进行。
通过不断积累经验、学习专业知识、收集数据和信息等方法，可以提高解决问题的能力。
总之，办公技能知识的重要性在职场中愈发突出，掌握这些技能不仅可以提高工作效率，还有助于自身职业发展。
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时间管理培训讲义，以下是目录
时间管理：高效职业人士必备技能（节选）【课程名称】时间管理：高效职业人士必备技能
【课程编号】A06
【所属体系】个人发展类
【主讲专家】刘敏兴
第一讲时间的真谛
1.时间的意义
2.时间运用的种类
3.时间分配的方式
4.时间价值说
第二讲对时间管理的认识
1.时间管理概述
2.第一代时间管理
3.第二代时间管理
4.第三代时间管理
5.第四代时间管理
第三讲第四代时间管理
1.第四代时间管理的要素与核心
2.人生的四种需求与能力
3.现代时间管理强调自然法则
第四讲时间管理的心态
1.如何进行心理建设
2.运用时间时应注意的层面
3.如何区分事情的轻重缓急
第五讲目标设定与时间管理
1.目标设定的意义
2.有效目标的特质
3.目标的种类与作用
第六讲时间管理规划
1.目标搜寻
2.时间规划
第七讲时间管理80/20规则
1.决策的必要性及80/20规则
2.授权的基本原则
第八讲浪费时间的外在因素之解决方法（一）
1.浪费时间的外在因素
2.电话干扰的解决方法
3.不速之客的解决方法
4.用人不当的解决方法
5.社交困难的解决方法
第九讲浪费时间的外在因素的解决方法（二）
1.浪费时间的外在因素
2.权责混淆的解决方法
3.沟通不良的解决方法
4.进度失控的解决方法
5.资料不全的解决方法
第十讲浪费时间的外在因素的解决方法（三）
1.浪费时间的外在因素
2.会议耽搁的解决方法
3.文件复杂的解决方法
4.工作搁置的解决方法
5.安排旅行的解决方法
第十一讲浪费时间的内在因素的解决方法（一）
1.浪费时间的内在因素
2.危机应付的解决方法
3.计划欠妥的解决方法
4.贪求过多的解决方法
5.事必躬亲的解决方法
第十二讲浪费时间的内在因素的解决方法（二）
1.浪费时间的内在因素
2.条理不清的解决方法
3.欠缺自律的解决方法
4.无力拒绝的解决方法
5.做事拖延的解决方法
第十三讲依靠高科技竞争的时间管理
1.何谓快准空多闲
2.如何运用快准空多闲
第十四讲管理时间= 管理自己
1.时间的价值
2.轻松管理时间五步骤
第十五讲妨碍时间管理的四种观念与时间管理的策略
1.妨碍时间管理的四种观念
2.时间管理的策略
第十六讲培养管理时间的好习惯
1.如何培养管理时间的习惯
2.时间管理的法则
第十七讲个人成就篇——高效的秘诀---授权之道
1.为什么要授权
2.授权的类型
3.授权的原则
4.如何接受授权
第十八讲如何有效地组织会议
1.需要开会的四种情况
2.召开会议
3.会议开始
4.主持会议
5.控制会议
6.会议记录
第十九讲时间规划系统
1.目标的时间规划
2.达成目标的条件
3.时间规划系统
第二十讲运用时间的规划
1.日计划的五步骤
2.高效的时间管理。