啦啦操基本概念、步法、手位复习进程
幼儿自编花球啦啦操动作学习内容课时安排
幼儿自编花球啦啦操动作学习内容课时安排表1自编花球啦啦操动作学习内容课时安排自编花球啦啦操动作学习教学内容课时安排表课次自编花球啦啦操教学内容安排第一次课基本手位、基本身体素质练习、花球啦啦操游戏第二次课基本手位、基本身体素质练习、自编操第1—2个八拍、花球啦啦操游戏第三次课基本手位、基本身体素质练习、自编操第3—4个八拍、花球啦啦操游戏第四次课基本手位、基本身体素质练习、复习已学自编操、花球啦啦操游戏第五次课基本步伐、基本身体素质练习、自编操第5—6个八拍、花球啦啦操游戏第六次课基本步伐、基本身体素质练习、自编操第7—8个八拍、花球啦啦操游戏第七次课基本步伐、基本身体素质练习、复习已学自编操、花球啦啦操游戏第八次课基本步伐、基本身体素质练习、自编操第9—10个八拍、花球啦啦操游戏第九次课基本步伐、基本身体素质练习、自编操第11—12个八拍、花球啦啦操游戏第十次课队形变换、基本身体素质练习、复习已学自编操、花球啦啦操游戏第十一次课队形变换、基本身体素质练习、自编操第13—14个八拍、花球啦啦操游戏第十二次课队形变换、基本身体素质练习、自编操第15—16个八拍、花球啦啦操游戏第十三次课方向转体、基本身体素质练习、复习已学自编操、花球啦啦操游戏第十四次课方向转体、基本身体素质练习、自编操第17—18个八拍、花球啦啦操游戏第十五次课方向转体、基本身体素质练习、自编操第19—20个八拍、花球啦啦操游戏第十六次课方向转体、基本身体素质练习、复习已学自编操、花球啦啦操游戏第十七次课基本手位、基本身体素质练习、自编操第21—22个八拍、花球啦啦操游戏第十八次课基本步伐、基本身体素质练习、自编操第23—24个八拍、花球啦啦操游戏第十九次课队形变换、成套动作练习基本身体素质练习、花球啦啦操游戏第二十次课队形变换、成套动作练习基本身体素质练习、花球啦啦操游戏第二十一次课队形变换、成套动作练习基本身体素质练习、花球啦啦操游戏第二十二次课方向转体、成套动作练习基本身体素质练习、花球啦啦操游戏第二十三次课方向转体、成套动作练习基本身体素质练习、花球啦啦操游戏第二十四次课方向转体、成套动作练习基本身体素质练习、花球啦啦操游戏在自编花球啦啦操动作学习内容的课时安排中，每一次课的课程内容不同，并通过开展基本身体素质练习，设计不同类型的花球啦啦操游戏，作为辅助学习内容，依次让幼儿逐渐掌握基本手位、基本步伐、队形变换、方向转体、成套动作练习，最后10-12周（第十九次课-第二十四次课）的成套动作练习，安排自编成套动作加以练习，通过成套动作练习，让幼儿掌握自编花球啦啦操的各类动作。
幼儿园花球啦啦15课时单元计划
幼儿园花球啦啦15课时单元计划课时序号教学内容学习目标重点难点教与学组织措施1、啦啦操的基本概况2、啦啦操的基本手位1、学生知道基本手位、步伐及动作要领，了解啦啦操的锻炼价值。
2、约85%左右的学生掌握基本手位和步伐。
3、在练习中增强提高表现力。
重点：学习基本手位步伐难点：动作发力点正确、协调一致1.教师示范讲解，学生模仿学习2.教师纠错、学生互纠3.比赛巩固，相互评价1、组合(一)、（二）、（三）动作1、学生基本知道组合动作的路线和方法。
2、通过学练，约85%以上的学生能基本掌握组合动作，提高力量、灵敏、柔韧等各项身体素质。
3、学生在互学中感受学习的乐趣。
重点：组合动作的学习难点：与音乐的配合与表现力1.游戏中巩固手位步伐2.分解学习动作3.学生互动学习与教师教学结合，积极评价1、组合（四）动作2、组合（一）、（二）、（三）（四）动作的串联1、学生了解完整组合（一）（二）、（三）（四）的动作。
2、约85%的学生掌握组合动作并跟音乐舞动。
3、在练习中发展身体协调性，提高自我表现力，展现青春活力。
重点：组合（四）学习及协调性和力度的掌握；难点：动作的串联与创编。
1.师生共同复习2.分组练习组合动作做法，教师巡回指导、纠错3.分组展示，互动教学、相互评价1、组合（五）动作2、组合（一）、（二）、（三）、（四）、（五）动作的串联1、学生了解并掌握新授组合动作。
2、提高学生动作协调性、节奏感和心肺功能。
3、使学生在动感中体验美。
重点：组合动作的方向正确难点：肢体的爆发力强、表现力强1.分解动作的学习2.师带领生，前面所学动作的串联复习3.分小组复习已经学过的组合动作，进行队形的编排演示4.互相展示学习，巩固动作5.各组创新表演1、组合（六）动作2、成套动作的串联1、学生了解并掌握新授组合动作。
2、提高学生动作协调性、节奏感和有氧运动能力。
3、使学生在创编和交流学习中体验花球啦啦操带来的快乐和成功。
重点：成套动作的正确动作难点：配合音乐，动作协调1.分解动作的学习2.师带领生，前面所学动作的串联复习3.分小组复习成套组合动作，进行队形的编排演示4.互相展示学习，巩固动作5.各组展示表演自编成套动作，结合本组的队形。
幼儿啦啦操知识点总结大班
幼儿啦啦操知识点总结大班幼儿啦啦操知识点总结大班啦啦操，是一种集娱乐，健身，表演为一体的活动。
对于幼儿来说，参与啦啦操活动有助于提高他们的身体协调能力，增强体质，培养灵活性和舞蹈表现力。
本文将重点总结幼儿啦啦操的知识点，以帮助大班的幼儿更好地理解和掌握这一活动。
一、啦啦操的基本知识1. 定义：啦啦操是一种源于美国的活动，通过音乐和动作的结合，展示团队的活力和精神。
它通常由一支啦啦队表演，并结合呼喊和舞蹈动作。
2. 组成：啦啦操主要由三部分组成，分别是音乐、呼喊和动作。
音乐要具有节奏感和动感，呼喊要有活力和团队合作意识，动作则需要灵活、协调和优美。
二、幼儿参与啦啦操的好处1. 提高身体素质：啦啦操的各种动作可以锻炼幼儿的心肺功能和肌肉力量，提高体能水平。
2. 增强协调能力：通过啦啦操的练习，幼儿需要掌握各种动作和节奏，提高身体的灵活性和协调能力。
3. 培养合作精神：啦啦操通常是由一群孩子一起进行的，要求大班幼儿团队协作，互相配合，培养合作精神和团队意识。
4. 增强自信心：通过参与啦啦操的表演，幼儿可以展示自己的才能，并获得他人的认可和赞扬，增强自信心和自尊心。
三、幼儿啦啦操的常见动作1. 跳跃动作：包括跳跃、踢腿、蹲起跳等，要求幼儿跳跃时要用力、跳得高。
2. 手臂动作：包括挥臂、扭转、扇动等，要求幼儿手臂要伸直、动作要大、力度要饱满。
3. 脚步动作：包括踏步、踩踏、前进、后退等，要求幼儿脚步要跟着节奏，整齐规律。
4. 旋转动作：包括转身、转体、旋转等，要求幼儿旋转时身体要绷紧，转动要平稳。
四、大班幼儿啦啦操的教学要点1. 温习动作：在教学开始前，温习之前学过的动作，帮助幼儿复习和巩固。
2. 分组练习：将幼儿分成小组进行练习，每个小组有一个领队负责指挥动作和呼喊。
3. 音乐配合：教学过程中要选择适合的音乐，通过音乐的节奏引导幼儿的动作，增加趣味性。
4. 注意安全：教学过程中要确保幼儿的安全，避免发生意外事故，保护幼儿身体。
啦啦操技术要领
啦啦操技术要领-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII啦啦操技术要领一、技巧啦啦操：结合技巧、体操、舞蹈动作的表演进行的比赛，称为技巧啦啦队。
二、啦啦操的基本动作啦啦操的基本动作，有统一的动作规格，要求动作的速度及力度。
1.拍手（图1）两手臂胸前击掌，双手位置略低于脸。
拍手时应注意稳、准、狠，集体练习时节奏应高度一致。
2.高V字动作（图2）手臂侧上举（略前倾）举成V字，手臂伸直用力，注意手腕平直，是手臂的延长线。
3.倒V字动作（图3）同高V字动作，但方向向下。
4.T字动作（图4）两臂侧平举（略前倾），手臂伸直、手腕平直，大拇指向前。
5.断T字动作（图5）由T字动作屈肘，大小手臂在一个水平面上。
6.冲举动作（图6）一只手臂上举（小拇指向前），伸直并靠向头，另一只手臂放于腰间。
7.短剑动作大臂贴紧身体，小臂竖直屈肘，注意手臂及手腕的平直。
8.底线得分动作两只手臂上举（小拇指向前），伸直并靠向头，手腕平直。
9.烛台动作两手臂前举，保持手腕的平直，拳心向里，拳面向前。
注意两手臂应朝正前方不能有夹角。
10.正L动作、反L动作（图10）一个冲举动作，半个T字动作，开口朝左为正L动作，反之则为反L动作。
11.左斜线动作、右斜线动作（图11）一个手臂是高V字动作的一部分，另一个手臂是倒V字动作的一部分。
举起右臂、放下左臂为右斜线动作，反之则为左斜线动作。
12.K字动作（图12）腿为侧弓步，弓腿一侧手臂高V字动作，另一侧手臂朝屈腿方向做斜下冲拳，与身体组成K字图形，注意脸朝向前方。
三、啦啦操组合动作组合1准备姿势：两脚并拢，双手握拳，手臂自然下垂。
1——右脚向右迈一步，同时左臂T字动作，右臂断T字动作；2——右脚并拢左脚，手臂动作同1但方向相反；3——左脚向左迈一步，同时左臂高V字动作，右臂断T字动作；4——左脚并拢右脚，手臂动作同3但方向相反；5、6——右脚向后迈步，左腿前弓步，两臂后举，拳心相对；7、6－右脚并拢左脚，两臂胸前击掌2次。
啦啦操教案全大学体育全套
课程名称：啦啦操授课班级：大学二年级女生班（30人）授课地点：田径场教学目标：1. 培养学生的韵律感、节奏感，使学生初步掌握舞蹈啦啦操花球的特点以及技术特征。
2. 通过基本步伐和基本手位的学习，为以后学习更复杂的啦啦操动作打下基础。
3. 培养学生的集体主义精神和优良的学习作风。
4. 提高学生的动作与音乐的配合能力。
教学内容：1. 学习基本步伐2. 学习基本手位，同时掌握基本步伐与手位的配合3. 基本动作组合与套路练习教学时间：8课时教学器材：CD机、垫子、花球、线圈教学过程：第一课时：一、开始部分1. 值日生集合整队，向老师报告人数。
2. 师生问好，宣布本次课内容、要求。
3. 安排见习生协助老师播放音乐，观摩教学过程。
二、准备部分1. 绕田径场慢跑一圈。
2. 韧带拉伸练习：弓步压腿48拍、膝踝运动48拍、头部运动48拍、扩胸运动。
三、基本步伐学习1. 教师示范基本步伐动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作。
四、基本手位学习1. 教师示范基本手位动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作。
五、基本步伐与手位配合练习1. 教师带领学生进行基本步伐与手位配合练习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
第二课时至第八课时：一、复习上节课所学内容1. 教师带领学生复习基本步伐、基本手位及配合动作。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、基本动作组合与套路练习1. 教师示范基本动作组合与套路，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、自编组合练习1. 学生分组自编组合动作，教师指导。
2. 各组展示自编组合动作，教师点评。
四、课堂总结1. 教师对本节课所学内容进行总结。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 学生对基本步伐、基本手位及配合动作的掌握程度。
2. 学生在自编组合练习中的创新能力。
3. 学生在课堂上的学习态度和团队协作精神。
啦啦操基本概念、步法、手位
啦啦队竞赛程序：比赛进行预赛和决赛两个程序。
4、啦啦操基本功练习
（一）步伐
1、并腿半蹲
2、分腿半蹲
3、分腿移动半蹲
4、吸腿跳
5、开合腿跳
（二）基本手位
1、西班牙式
2、花式
3、五指并拢式
4、拳式
（三）基本手位及手型组合练习
舞蹈啦啦队项目定义：以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。
啦啦队竞赛项目：
规定套路：是指中国大学生健美操艺术体操协会啦啦队专项委员会审定的运动员等级规定套路。
舞蹈自编套路：以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。
技巧自编套路：以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。
1、侧平举
2、垂直上举
3、斜上45度
4、斜下举
5、前平举
教法
1、教师完整、分解动作示范
2、教师边带领边讲解动作示范
3、叫口令集体进行练习
4、听音乐集体进行练习
要求
步伐
1、并腿半蹲：两腿并拢半蹲，身体保持抬头挺胸姿势，体会膝关节的弹动，掌握节奏变化。
2、分腿半蹲：两腿开度大于肩宽，脚尖和膝盖蹲时向外45度蹲下。
2、以小组为单位进行练习。学生边看、边学，同时记住动作要点。
3、学生跟随老师的口令动作一起练习。
4、学生在音乐伴奏下，跟着教师的口令和语言提示，一起做动作。
5、听、看、练三法合。
6、自由组合、队行各异，
互相帮助、互相学习。
7、个别学生请教老师。
啦啦操常用步伐
啦啦操常用步伐
啦啦操是一种富有活力、节奏感强的体育操练形式，常用的步伐和动作可以根据不同编排和场合的需要而有所变化。
以下是一些常见的啦啦操步伐和动作：
1.基础步伐：
-走步（步伐前行）：通过迈腿向前移动，保持整齐的步伐。
-侧走步（步伐侧行）：侧身走动，保持节奏感。
2.跳跃动作：
-弹跳：双脚离地跳跃，可以有不同的变化，如单脚弹跳、双脚连续弹跳等。
-踢腿跳：在跳跃时，一腿向前踢出，增加动感。
3.手臂动作：
-挥手：手臂做挥动动作，可以高举双手或交替挥动。
-手指点：伸出手指，点向前方或上方，强调节奏感。
4.转体动作：
-旋转：整体或上半身做旋转动作，配合音乐的旋律。
5.倾斜动作：
-身体倾斜：身体向一侧或前倾，营造动感效果。
6.手指动作：
-手指交叉：手指交叉或相互勾连，形成多样的手势。
7.脚步组合：
-交叉步：脚步交叉进行前行或侧行。
-后踢步：脚后踢出，强调动感和节奏。
这些步伐和动作可以根据不同的编排和音乐进行创新和组合，以创造出更富有创意和表现力的啦啦操表演。
在进行啦啦操练习时，需要注意身体协调性、节奏感和团队合作，以呈现出整体的美感和活力。
啦啦操教案大学体育全套
一、教学目标：1. 让学生掌握啦啦操的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和表现力。
3. 培养学生对体育运动的兴趣，提高学生的审美观念。
二、教学内容：1. 基本步伐：踏步、走步、跑步、跳步等。
2. 基本手位：单手位、双手位、组合手位等。
3. 基本套路：自编套路、规定套路等。
4. 音乐配合与表演技巧。
三、教学对象：大学二年级女生班，共30人。
四、教学时间：10周，每周2课时。
五、教学场地：田径场六、教学器材：CD机、垫子、花球、线圈、音响设备。
七、教学过程：第一周：1. 课程导入：介绍啦啦操的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 基本步伐教学：教授踏步、走步、跑步、跳步等基本步伐，让学生熟悉动作要领。
3. 基本手位教学：教授单手位、双手位、组合手位等基本手位，强调动作的准确性和规范性。
第二周：1. 基本套路教学：教授自编套路，让学生学会编排简单的动作组合。
2. 音乐配合与表演技巧教学：讲解音乐节奏与动作的配合，提高学生的表演水平。
第三周：2. 基本手位复习：巩固前两周学习的基本手位。
3. 基本套路练习：让学生在音乐伴奏下进行基本套路的练习。
第四周：1. 基本套路教学：教授规定套路，让学生学会规范的啦啦操动作。
2. 音乐配合与表演技巧教学：讲解音乐节奏与规定套路的配合，提高学生的表演水平。
第五周：1. 基本步伐复习：巩固前四周学习的基本步伐。
2. 基本手位复习：巩固前四周学习的基本手位。
3. 基本套路练习：让学生在音乐伴奏下进行规定套路的练习。
第六周：1. 基本套路教学：教授自编套路，让学生学会编排更复杂的动作组合。
2. 音乐配合与表演技巧教学：讲解音乐节奏与自编套路的配合，提高学生的表演水平。
第七周：1. 基本步伐复习：巩固前六周学习的基本步伐。
2. 基本手位复习：巩固前六周学习的基本手位。
3. 基本套路练习：让学生在音乐伴奏下进行自编套路的练习。
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教法：体委整队（如上图）
5、韵律徒手操：（课课练）
A 头部运动
B 肩部运动
C 腰部运动
D 腿部运动
E踝关节律动
F膝关节律动
G髋关节律动
H全身后踢腿跑律动
E踏步呼吸律动
二、基本内容
1、基本站立姿势
预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。
上场时间：运动队被叫到后20秒内必须上场。超过20秒将给予减分，超过60秒将取消比赛资格。
啦啦队竞赛程序：比赛进行预赛和决赛两个程序。
4、啦啦操基本功练习
（一）步伐
1、并腿半蹲
2Байду номын сангаас分腿半蹲
3、分腿移动半蹲
4、吸腿跳
5、开合腿跳
（二）基本手位
1、西班牙式
2、花式
3、五指并拢式
4、拳式
（三）基本手位及手型组合练习
舞蹈啦啦队项目定义：以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。
啦啦队竞赛项目：
规定套路：是指中国大学生健美操艺术体操协会啦啦队专项委员会审定的运动员等级规定套路。
舞蹈自编套路：以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。
技巧自编套路：以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。
课题
啦啦操基本概念、步法、手位
课时
2
周 次
教
学
目
的
应知：啦啦操基本概念
应会：啦啦操基本步法、手位
重 点
难 点
重点：熟练组合
难点：节奏感和协调性
课型
讲授/练习
周次
日期
教具
音响
教学 达 标过程
教 师 活 动
学 生 活 动
一、准备部分：
1、体委整队，检查人数。
2、教师进入课堂，宣布上课。
3、师生问好。
4、宣布本课内容，安排见习生。
3、分腿移动半蹲：两腿开度大于肩宽，脚尖和膝盖蹲时向外45度蹲下。下蹲时两腿必须同时蹲下，站立时两腿并拢伸直。
三列横队
要求：整齐、安静迅速
教法：
1．音乐
2．教师在前面领操
3，学生在后面跟着跳。
要求：
1、必须按节奏练习动作。
2、尽力模仿动作做。
3、允许错，不许停。
要求：
1、听教师讲解，看老师示范形成正确的动作概念。
2、以小组为单位进行练习。学生边看、边学，同时记住动作要点。
3、学生跟随老师的口令动作一起练习。
4、学生在音乐伴奏下，跟着教师的口令和语言提示，一起做动作。
5、 听、看、练三法合。
6、自由组合、队行各异，
互相帮助、互相学习。
7、个别学生请教老师。
三、结束部分
1、放松练习
在音乐伴奏下，放松肩、腿、臂、腰等身体各部位。
技巧啦啦队项目定义：以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。
啦啦队成套音乐时间：
规定套路音乐时间：成套动作时间为1分30秒，前后有10秒的宽容度。从第一个声音开始响起计时，从最后一个声音结束时完成计时。
自编套路音乐时间：成套时间为2分30秒，前后有10秒的宽容度。从第一个声音开始响起计时，从最后一个声音结束时完成计时。
方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。
要求：身体重心与地面垂直。
2、复习大众健美操1-6节+两人一组自编操
3、啦啦操基本概念
啦啦队运动定义：英文原名CHEERLEADING，它是起源于美国的一项现代体育运动。是指在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦队特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。
2、小结本课
下课布置作业、收器材。
教法：跟随音乐，随意做各部位放松操。
小
结
作
业
复习所学内容
课
后
小
记
1、侧平举
2、垂直上举
3、斜上45度
4、斜下举
5、前平举
教法
1、教师完整、分解动作示范
2、教师边带领边讲解动作示范
3、叫口令集体进行练习
4、听音乐集体进行练习
要求
步伐
1、并腿半蹲：两腿并拢半蹲，身体保持抬头挺胸姿势，体会膝关节的弹动，掌握节奏变化。
2、分腿半蹲：两腿开度大于肩宽，脚尖和膝盖蹲时向外45度蹲下。