单足蹬地翻身上微格课教案
单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案
单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标：通过本节课的学习，使学生掌握单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作要领，提高学生的身体素质和柔韧性，培养学生的团队协作精神。
1.2 课程内容：本节课主要教学单杠蹬地翻身上成支撑动作，分为讲解、示范、实践、纠正和巩固五个环节。
第二章：教学资源2.1 教学场地：体操馆或户外运动场地，需要配备单杠和保护器材。
2.2 教学器材：单杠、保护垫、拉伸带等。
第三章：教学对象3.1 学生年龄：3.2 学生身体素质：学生需具备一定的身体素质和柔韧性，以便更好地完成动作。
第四章：教学步骤4.1 讲解环节：教师详细讲解单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领，包括动作的起始姿势、动作过程和呼吸技巧。
4.2 示范环节：教师进行完整动作的示范，让学生直观地了解动作过程。
4.3 实践环节：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.4 纠正环节：针对学生练习中出现的问题，教师进行个别指导，帮助学生纠正动作。
4.5 巩固环节：学生进行反复练习，巩固所学动作。
第五章：教学评价5.1 学生自主评价：学生根据自身练习情况，对动作的完成情况进行评价。
5.2 同伴评价：学生互相评价，给出建议和鼓励。
5.3 教师评价：教师对学生的动作完成情况进行评价，给予肯定和指导。
第六章：安全注意事项6.1 学生在练习过程中，教师要时刻关注学生的安全，提醒学生注意单杠的使用方法和保护措施。
6.2 要求学生穿着舒适、柔软的运动服，以减少运动过程中的摩擦和伤害。
6.3 学生在练习过程中，要遵守纪律，听从指挥，不得擅自离队或进行危险动作。
第七章：课堂纪律与组织7.1 教师要提前10分钟到达教学场地，做好准备工作。
7.2 教师要检查单杠和保护器材的完好性，确保教学过程中安全无忧。
7.3 教师要组织学生进行热身运动，预防运动损伤。
7.4 教师要关注学生的情绪和状态，发现问题及时解决。
第八章：课程拓展8.1 教师可引导学生了解单杠运动的起源和发展，激发学生对体操运动的兴趣。
单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案
单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案一、教学目标：1. 让学生掌握单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生勇敢、自信、团结的精神品质。
二、教学内容：1. 单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作教学。
2. 动作的练习与指导。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源：1. 单杠器材。
2. 保护器材。
3. 教学场地。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行适当的跑步、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 技术教学（10分钟）：a. 讲解单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领。
b. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
c. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 练习与指导（10分钟）：a. 学生进行单杠蹬地翻身上成支撑的练习。
b. 教师进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，互相观摩、交流、指导。
4. 身体素质训练（5分钟）：进行一些针对性的力量、协调性训练，如：深蹲、俯卧撑、跳绳等。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行适当的放松活动，如：拉伸、深呼吸等。
6. 教学总结（5分钟）：让学生分享学习心得，教师进行总结讲评。
六、教学评价：1. 学生动作掌握情况：通过教师观察和分组练习，评估学生对单杠蹬地翻身上成支撑动作的掌握程度。
2. 学生协调性、灵活性和力量表现：通过专门的体能训练环节，评估学生的协调性、灵活性和力量发展情况。
3. 学生精神品质表现：观察学生在练习过程中的勇敢、自信、团结等精神品质表现，鼓励积极态度和团队精神。
七、安全注意事项：1. 确保单杠和保护器材的安全性，避免器材损坏或使用不当造成伤害。
2. 教师应全程监督学生练习，确保动作正确，避免意外发生。
3. 提醒学生注意周围环境，避免他人干扰或自身失误导致的安全问题。
4. 对于初学者，应适当降低难度，避免过度挑战导致伤害。
七年级体育与健康上册《单腿蹬地翻上成支撑》教案
1
∣
2
分
钟
课
堂
常
规
1、观察队形，听取体委汇报
2、向学生问好，安排见习生
3、导入，宣布本课教学内容及常规要求
4、安全教育，检查服装
1、体委整队报告人数
2、向老师问好
3、认真听讲，对本课所授内容产生兴趣
4、清理随身危险物品×××××
组织队形：×××××
×××××
×××××
▲
2
准
备
部
分
7
∣
8
分
1、慢跑热身
认真观察老师动作后，作出回答
（2）尝试、探索练习
①根据分组，自主尝试练习
②根据自身练习感受，作出回答
（3）单足蹬地翻身上练习
①观察模仿
②按教师要求积极参与练习
③保护同学遵照教师要求，保护好杠上同学
3
6
6
中
中
中强
结
束
部
分
3
分
1、按摩放松
2、总结下课
1、边讲解边示范
2、引导学生自评总结
3、引出下一节课的教学内容
《单腿蹬地翻上成支撑》教案
内容
单足蹬地翻身上
课次
第一次课
教
学
目
标
1、学生对单足蹬地翻身上动作建立完整动作表象，知道动作方法；
2、学生能够做出腹部贴杠翻身上，支撑时能够较好控制平衡；
3、培养学生战胜恐惧，挑战自我的意志品质。
重点
腹部贴杠
难点
平衡点的控制
程序
教学内容
教师指导
学生活动
运动负荷
时间
强度
开
始
部
单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案
单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生掌握单杠蹬地翻身上成支撑的基本技巧。
提高学生的身体协调性、力量和柔韧性。
培养学生的团队合作精神和勇气。
1.2 教学重点与难点重点：单杠蹬地翻身上成支撑的基本动作。
难点：动作的连贯性、力量和柔韧性的提升。
1.3 教学准备单杠两根，高度适中，安全稳固。
保护垫若干，放在单杠下方。
指令音响设备。
第二章：热身活动2.1 活动目的预防运动伤害，提高学生的身体活动能力。
2.2 活动内容慢跑：学生围成圈，慢跑并交替变换方向。
关节活动：学生分组，进行头部、肩部、手腕、脚踝等关节的旋转活动。
拉伸运动：学生分组，进行全身肌肉的拉伸运动。
第三章：技能学习与训练3.1 基本动作讲解教师示范单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领。
强调动作的顺序、连贯性和力量的使用。
3.2 训练内容学生分组进行单杠蹬地翻身上成支撑的练习。
教师指导并纠正动作不规范的地方。
学生逐渐增加动作的难度和连贯性。
3.3 安全注意事项确保学生在保护垫上练习，避免跌倒受伤。
教师密切观察学生的动作，及时提供帮助和指导。
第四章：团队协作游戏4.1 游戏目的培养学生的团队合作精神和沟通能力。
4.2 游戏内容学生分组进行团队协作游戏，如“单杠接力”、“团队支撑”等。
教师引导学生互相配合，完成游戏任务。
5.1 学生自我评价5.2 教师点评教师对学生的表现进行点评，肯定进步并指出需要改进的地方。
5.3 安全与卫生教育教师强调运动后的注意事项，如适当放松、补充水分等。
提醒学生保持个人卫生，避免感染。
第六章：进阶动作训练6.1 进阶动作讲解教师示范如何在单杠上进行进阶动作，如倒立、翻转等。
强调进阶动作的技巧和注意事项。
6.2 训练内容学生分组进行进阶动作的尝试和练习。
教师指导并纠正动作不规范的地方。
6.3 安全注意事项确保学生在保护垫上练习，避免跌倒受伤。
教师密切观察学生的动作，及时提供帮助和指导。
第七章：身体素质训练7.1 身体素质训练目的通过身体素质训练，提高学生的体能和耐力。
单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案
单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案第一章：课程介绍1.1 课程目的：本课程旨在通过学习单杠蹬地翻身上成支撑，帮助学生掌握基本的体操技巧，提高身体协调性、力量和柔韧性。
1.2 适用对象：本课程适用于有一定体操基础的学生。
1.3 教学重点与难点：教学重点：学生能够正确掌握单杠蹬地翻身上成支撑的技巧。
教学难点：学生能够流畅地完成单杠蹬地翻身上成支撑动作，并保持身体平衡。
第二章：教学准备2.1 器材准备：单杠保护垫毛巾或防滑垫2.2 环境准备：确保练习区域安全，无障碍物。
调整单杠高度，使其适合学生身高。
第三章：技能学习与训练3.1 技能讲解：教师示范单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领。
强调动作的关键点，如腰部的力量、手臂的支撑等。
3.2 技能训练：学生进行单杠前的热身活动，如拉伸、关节活动等。
学生进行单杠蹬地翻身上成支撑的尝试，教师给予个别指导。
学生分组进行练习，互相观摩、交流心得。
第四章：安全注意事项4.1 学生必须佩戴头盔、手套等保护装备。
4.2 学生进行动作尝试时，必须有教师在场指导，确保安全。
4.3 学生在练习过程中感到不适，应立即停止练习，并向教师报告。
5.2 教师收集学生的反馈意见，了解教学效果，为后续课程的改进提供依据。
第六章：教学步骤6.1 热身活动（5分钟）：跳绳：让学生跳绳，以提高身体协调性和节奏感。
拉伸：引导学生进行全身拉伸，尤其关注肩部、手臂和腿部肌肉。
6.2 技能学习（10分钟）：教师示范单杠蹬地翻身上成支撑的动作要领。
学生跟随教师的示范，进行动作的学习和尝试。
6.3 实践训练（10分钟）：学生分组进行单杠蹬地翻身上成支撑的练习，教师巡回指导。
教师针对学生的动作进行点评，给出改进建议。
第七章：教学策略7.1 个性化教学：针对不同学生的身体素质和技能水平，给予个性化的指导和建议。
鼓励学生根据自己的能力逐渐增加难度，提高挑战性。
7.2 激励机制：设置小目标和奖励，鼓励学生在技能学习过程中取得进步。
八年级《一足蹬地翻身上》教案、教学设计
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课的环节，我将采用情境创设法，结合学生的生活实际，激发他们的学习兴趣。我会以一个简单的提问开始：“同学们，你们在生活中有没有遇到过需要翻越障碍物的情况？”通过这个问题，引导学生思考翻越动作的实际应用。接着，我会展示一些生活中常见的翻越动作图片，如翻越高墙、翻越栏杆等，让学生认识到翻越动作的重要性。然后，引入本节课的主题——“一足蹬地翻身上”，并简要介绍这个动作在体操运动中的应用和意义。
八年级《一足蹬地翻身上》教案、教学设计
一、足蹬地翻身上这项技能的基本要领和动作结构，理解其在体操运动中的重要性。
2.学会正确的一足蹬地翻身上动作，掌握动作的连贯性和稳定性，提高身体协调性和灵活性。
3.能够运用一足蹬地翻身上动作进行组合动作的练习，提高动作的难度和观赏性。
八年级学生正处于青春期，身体发育迅速，具有一定的力量、速度和灵活性。在此基础上，他们对体操动作的掌握能力和学习能力也相应提高。经过前期学习，学生已具备一定的体操基础，对一足蹬地翻身上这一动作有初步的认识，但在动作细节和技巧上仍有待提高。此外，学生在心理上逐渐成熟，有较强的自尊心和自信心，但部分学生可能存在恐惧心理，对高难度动作有一定的抵触情绪。因此，在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，充分调动学生的积极性和主动性，引导学生克服心理障碍，提高动作技能。同时，注重培养学生的团队协作精神，使学生在体操学习中既能提升个人能力，又能体验到团队合作的乐趣。
2.过程与方法：总结学生在课堂中的学习方法和过程，如分组讨论、交流分享等，提高学生的学习效率。
3.情感态度与价值观：强调体操运动对培养学生勇敢、自信、坚韧品质的重要性，激发学生积极参与体育锻炼的热情。
单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案
单杠学习蹬地翻身上成支撑体操课教案第一章：课程简介1.1 课程目标本课程旨在通过蹬地翻身上成支撑的训练，提高学生的身体素质、柔韧性和协调性，培养学生对体操运动的兴趣和热情。
1.2 教学重点与难点教学重点：掌握正确的蹬地翻身上成支撑动作技巧。
教学难点：动作的连贯性、柔韧性和协调性。
1.3 教学资源单杠、保护垫、镜子、音乐、教学视频等。
第二章：热身活动2.1 活动目的通过热身活动，提高学生的身体温度，增加关节的灵活性，为后续的学习做好充分的准备。
2.2 活动内容跑步、跳绳、拉伸运动等。
第三章：技能学习3.1 教学目标通过分组练习，让学生掌握蹬地翻身上成支撑的基本动作技巧。
3.2 教学步骤步骤1：教师示范正确的蹬地翻身上成支撑动作，并讲解动作要领。
步骤2：学生分组练习，教师个别指导。
步骤3：学生进行动作演练，教师点评并指导。
3.3 教学要点动作连贯、柔韧性和协调性。
第四章：巩固练习4.1 教学目标通过重复练习，巩固学生对蹬地翻身上成支撑动作的掌握。
4.2 教学步骤步骤1：学生进行蹬地翻身上成支撑的练习。
步骤2：教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
步骤3：学生进行分组比赛，激发学习兴趣。
4.3 教学要点动作的准确性、连贯性和协调性。
第五章：放松活动5.1 活动目的通过放松活动，缓解学生在训练过程中产生的疲劳，提高学生的身心素质。
5.2 活动内容瑜伽、冥想、音乐欣赏等。
本章节教案由五个部分组成，分别为课程简介、热身活动、技能学习、巩固练习和放松活动。
在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，个别指导，确保每个学生都能掌握正确的动作技巧。
注重培养学生的团队合作精神，提高他们的学习兴趣和热情。
第六章：动作分析与纠正6.1 教学目标通过视频回放和分组讨论，使学生能够分析并纠正自己在蹬地翻身上成支撑过程中的错误动作。
6.2 教学步骤步骤1：教师播放教学视频，学生观看并讨论动作要领。
步骤2：学生分组进行实践，互相观察并指出不足之处。
足蹬地翻身上微格课教案
足蹬地翻身上微格课教案第一章：基本概念与技巧1.1 教学目标：让学生了解足蹬地翻身的定义和作用。
培养学生对足蹬地翻身的兴趣和基本技巧。
1.2 教学内容：足蹬地翻身的定义和意义。
足蹬地翻身的动作要领和技巧。
1.3 教学方法：讲解法：讲解足蹬地翻身的定义和动作要领。
示范法：示范足蹬地翻身的动作技巧。
1.4 教学步骤：1. 讲解足蹬地翻身的定义和意义。
2. 示范足蹬地翻身的动作技巧。
3. 学生分组练习，教师指导。
第二章：基本动作与组合2.1 教学目标：让学生掌握足蹬地翻身的基本动作和组合。
培养学生的协调性和灵活性。
2.2 教学内容：足蹬地翻身的基本动作和组合。
2.3 教学方法：讲解法：讲解足蹬地翻身的动作要领和组合。
示范法：示范足蹬地翻身的动作技巧和组合。
2.4 教学步骤：1. 讲解足蹬地翻身的动作要领和组合。
2. 示范足蹬地翻身的动作技巧和组合。
3. 学生分组练习，教师指导。
第三章：进阶技巧与表演3.1 教学目标：让学生掌握足蹬地翻身的进阶技巧。
培养学生的表演能力和创造力。
3.2 教学内容：足蹬地翻身的进阶技巧。
足蹬地翻身的表演组合。
3.3 教学方法：讲解法：讲解足蹬地翻身的进阶技巧和表演组合。
示范法：示范足蹬地翻身的进阶技巧和表演组合。
3.4 教学步骤：1. 讲解足蹬地翻身的进阶技巧和表演组合。
2. 示范足蹬地翻身的进阶技巧和表演组合。
3. 学生分组练习，教师指导。
第四章：比赛与评价4.1 教学目标：让学生了解足蹬地翻身上微格课的教案比赛规则和评价标准。
培养学生团队合作和竞技能力。
4.2 教学内容：足蹬地翻身上微格课的教案比赛规则和评价标准。
4.3 教学方法：讲解法：讲解比赛规则和评价标准。
示范法：示范比赛技巧和评价方法。
4.4 教学步骤：1. 讲解足蹬地翻身上微格课的教案比赛规则和评价标准。
2. 示范比赛技巧和评价方法。
3. 学生分组进行比赛，教师评价和指导。
第五章：总结与反思5.1 教学目标：让学生回顾学习过程，巩固所学知识。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《单足蹬地翻身上成支撑》课时教学计划
题目：单足蹬地翻身上成支撑教学设计
房山区良乡第二中学钟海斌
一、指导思想
学生是学习和发展的主体，培养学生的学习能力、积极参与意识是当前教学过程中《新课程标准》的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学理念。
本节课以学生为主体，以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想。
以“运动技能、运动参与、社会适应、心理健康”为主要目标培养学生主动参与和实践能力。
二、教材选择与分析
单杠是体操教材的主要项目之一，悬垂、摆动、回环及上法和下法等简单动作练习，用以作为健身、健心及实用性技能训练手段。
通过单杠动作练习，能有效地发展学生上肢、肩带、腹背肌的力量和柔韧性；提高身体的协调性和前庭分析器官机能，使学生平衡能力得到改善，促进神经系统的调节能力。
三、学习目标
1.、认知目标：A、75%以上的学生掌握单足蹬地翻身上的动作要领。
B、使学生在练习中克服恐惧心理形成勇敢、顽强的拼搏意识。
2、技能目标：初步掌握单足等地翻身上的技术，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、情感目标：激发学生积极思考、主动参与的意识；培养学生团结合作、克服困难、拼博进
取的精神品质。
四、学生分析与活动
本次课教学对象是初一女生，力量素质较弱，本体感知能力较差，对于单杠运动接触比较少，有一定的恐惧心里。
教学中，以我国奥运健儿为引导提高学生学习兴趣。
并在教学中，由简入繁，层层分解，降低练习难度，克服胆怯心理，从而形成良好的教学效果。
五、设计思路：
1、引导，以奥运健儿为契机激发学生的探究欲和学习的兴趣。
2、准备部分：
（1）在课的开始部分，加强形体训练，让学生体会体操运动员的气质。
（2）绕单杠障碍慢跑
（3）结合单杠，做徒手操，在热身的同时，让学生对单杠有一个身体上的感知，同时设计的
热身内容渗透教学的主要部分：蹬、摆、拉压等动作。
3、基本部分：
在教学中采用教学难度递进式方法，逐层分解复杂动作，学生逐步完善技术，克服恐惧心理，并最终形成完整技术。
（1）完整师范，给学生一个整体感知
（2）上步练习。
重点学习：上步快速，踏地有力
（2）蹬拉结合练习。
重点学习：上步脚踏过杠的垂直面，拉杆至胸。
（3）踏、拉、摆结合练习，重点学习：①在以上练习的基础上注意倒肩，手脚配合协调，动作连贯。
②保护帮助方法
（4）在学生以上练习的基础上教师再次讲解，加强学生形成正确的动作概念。
（5）在两名学生的帮助下，各组再分别练习
（6）展示成果
（7）游戏：脚夹球接力游戏，在游戏中加强学生腹背肌的练习
4、结束部分：
（1）学生总结，完整的动作要领。
（2）拍打放松操
通过放松活动，使学生身体和心理同时得到放松；通过学生的自我评价，培养学生自我认识和自我教育的能力，同时加强对体育知识的理解，提高自身素质。
题目：单足蹬地翻身上成支撑教学设计
房山区良乡第二中学
钟海斌。