七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱课件新人教版
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七年级下册道德与法治第二单元 做情绪情感的主人 课件
4. 美好情感的作用及获取方式。(P47) (1)作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感； ②美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 (2)获取方式：①情感是在人的社会交往、互动中自然引发的；②我们可 以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 联系情境：阅读名著；参加公益活动。
2. 如何正确面对青春期的情绪？(P37～38)
(1)正面情绪：激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2)负面情绪：学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪，是我们成长过程中 需要经历的。
★3. 调节情绪的方法。(如何调节负面情绪？)(P40)(2023.2) (1)改变认知评价。联系情境：面对自己的不自信，可以告诉自己“我很 棒”“我可以”等。 (2)转移注意。联系情境：考试前几天感到紧张，可以通过散步、画画、 听音乐等方式转移注意力。 (3)合理宣泄。联系情境：心情沮丧，找朋友倾诉，或找个安静的地方大 哭一场。 (4)放松训练。联系情境：上台演讲或发言前，感到紧张，可以进行深呼 吸、肌肉放松、想象放松，闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等。
易错知识判断
1. 情绪的表达与他人无关，该笑就笑，该哭就哭。/情绪可以随时随地 表达。( × ) 改正：_人__与__人__之__间__的__情__绪__会_相__互__感__染__。__我__们__要__学__会__在__合__适_的__场__合__，__用__合__理__
该案例中，双方为什么 会有这样的结果？对你
有什么样的启示？
构框架·明体系
夯基础·抓重点
第四课 揭开情绪的面纱(情绪)(2023.2) 1. 情绪对人的影响。(情绪的两面性。)(P35～36)
情绪影响着我们的观念和行动。 (1)积极影响：激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极影响：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；②影 响我们的智力发挥和身体健康。
【人教版】《道德与法治》七年级下册第二单元 做情绪的主人 复习教学课件(共25张ppt)
C
A.青少年特有的 B.一种消极的情感 C.促进我们积极向上的动力 D.负面情绪的表现
6.美好的情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发 展。我们要在生活中创造正面的情感体验，传递美好 情感。下列同学的观点正确的是（ ） ①小刚：可以阅读一本好书，从中感受到榜样的力量 ②小强：周末和好朋友一起打麻将，打发闲暇时间 ③小丽：利用课余时间，帮助同学补课，体验到自己 的价值 ④小强：周末，和同学一起参加保护环境的公益活动
②在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受
它们,并学会以恰当的方式表达出来。
四、情绪的调节
1.对负面情绪的正确认识： 适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,但 持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身
心健康。
2.合理调节情绪的作用：
学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观
体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于
(4)我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学 会以恰当的方式表达出来。学会合理地调节情 绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情 等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适 应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方 法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认 知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为 情绪的主人。运用情绪调节的方法，我们还可 以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极 乐观的心境。
七、体味美好情感
1．美好情感作用： 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对 生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进 我们的精神发展。 2．获得或体味到美好的情感的途径和方法： (1)途径：(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动 中自然引发的，不能强迫。(2)我们可以通过阅读、与人交往、 参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。(3)学会承受一 些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我 们从中获得美好的情感体验，不断成长。 (2) 方法： (1) 完成一项自己喜欢的活动。 (2) 帮助他人。 (3) 走 进博物馆或大自然。(4)欣赏艺术作品。CA.①②B.④C.①③D.②④
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共14张ppt)
（8）幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、 巧妙地表达出自己的内心情绪。
（9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在 比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情 绪。
（10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛 苦外，还有多少人比自己更不幸。
思考： 分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能
会带来什么后果?
提示： 例如：大发脾气，伤害友谊；心平气和，朋友认可。
解 说
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地
处于负面状态，则可能危害我们的身心健康定的变化，有助于 我们更好地活应环境。
（2）情境分析
调节情绪方法
小强的故事 情境一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。 情境二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 情境三：小强大喊“烦死了”。
思考： 这则新闻说明了什么？ （生讨论交流，代表发言）
提示： 情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己
和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧。
导入
同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和
他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我 们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的 情绪。 今天，就让我们共同学习——情绪的管理。
提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。
解读
教师总结：调节情绪的方法有哪些？ ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
（3）知识拓展
调节情绪方法
调节和控制情绪的10种方法
（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意 力。
（9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在 比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情 绪。
（10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛 苦外，还有多少人比自己更不幸。
思考： 分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能
会带来什么后果?
提示： 例如：大发脾气，伤害友谊；心平气和，朋友认可。
解 说
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地
处于负面状态，则可能危害我们的身心健康定的变化，有助于 我们更好地活应环境。
（2）情境分析
调节情绪方法
小强的故事 情境一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。 情境二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 情境三：小强大喊“烦死了”。
思考： 这则新闻说明了什么？ （生讨论交流，代表发言）
提示： 情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己
和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧。
导入
同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和
他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我 们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的 情绪。 今天，就让我们共同学习——情绪的管理。
提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。
解读
教师总结：调节情绪的方法有哪些？ ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
（3）知识拓展
调节情绪方法
调节和控制情绪的10种方法
（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意 力。
人教版道德与法治七年级下册 第二单元 做情绪的主人 复习课PPT
活经验的扩展能使我们（ 1、情感与情绪的关系是怎样的？
为什么要合理表达情绪？ ①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫； 影响情绪的因素有哪些？
A）
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
①情感更加丰富、深刻 ②发扬中华民族爱好和平、勤劳勇敢的伟大民族精神
怎样合理表达自己的情绪？ ②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
②消极情绪会使人做出一些令人后悔甚至违法犯罪的 ①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫；
情感是人最基本的精神需求 京华时报记者获悉，顺义法院一审以放火罪判处韩某有期徒刑3年。
事情 2、情感的种类有哪些？
②情感是持久，相对稳定的。 掌握调节情绪方法有什么作用？ 1、美好情感的作用/意义 ①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
1 ②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
青春期的情绪特点体现了青春的活力，要善于激发正面情绪感受。 ①可以用自己的热情和行动来影响环境。
情感是人最基本的精神需求
②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 ②消极情绪会使人做出一些令人后悔甚至违法犯罪的事情 3、如何正确看待负面情感
开展《等着我》寻亲公益活动，有利于（ ）
②情怀更加宽广、博大 第五课 品出情感的韵味
①情绪是短暂的、不稳定的。 ①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
③没有合理调控自己情绪
③被强迫接受和认同 丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。
第四课 揭开情绪的面纱
4.1请在青此输入春您的的标题情绪
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1框青春的情绪课件新人教版 (1)
假如我是陈玲，遇到类似的情况，我会克制自己， 以合适的形式表达自己的情绪，用恰当的方式调节自 己的情绪。
知
识
窗
不良情绪会引发疾病：
（1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症
患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、 恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、 食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化， 从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。
新闻回放
1、2016年4月20日安徽亳州蒙城 一学校初中课堂上,老师让学生交 试卷导致发生冲突，导致学生殴 打老师。 后果：学生受到应有的处罚！
2、2014年5月30日上午，因不 满老师制止他们的撕书行为， 长武县中学6名高三学生围殴 一名50岁老师，将三根拖把棍 打断，造成老师头部受伤。 后果：有学生受到刑罚处罚！
傅园慧表情包
憨豆先生
第二单元
第四课
做情绪情感的主人
揭开情绪的面纱
第1课时
青春的情绪
学习目标 1.知道人最常见的情绪种类。
2.懂得情绪产生和变化的原因。
3.了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。 4.能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原 因，把握情绪的多样性。
喜
怒
哀
惧
一 情绪面面观 1.情绪的种类 人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、 怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、 厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰 富了我们的生活。
（活动）想一想:在你的生活经历中，是生活影响了我的情
绪？还是情绪影响了我的生活？
情绪影响着我们的生活，同时我们的生活态度也影响 着我们的情绪。
活动：聚焦生活 情景：
(1)我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日 祝福。 (2)我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评。 (3)同伴误解我，赌气不理我了。 (4)还有许多作业要做却突然停电了。 (5)雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家。 思考： 上列情景中自己会产生什么样的情绪？
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课件1 新人教版
（向知心朋友倾诉 ）
04 放松训练
（指身体和精神由 紧张状态朝向松弛 状态的过程。 ）
活动程序： 1.小组代表抽取情绪处理单。
2.讨论抽取的情绪问题自我调节 情绪的具体方法。
3.将调节情绪的方法写在小黑板 上 ，并上台展示。
4.结合书本，寻找调节方法共同 点。
改变认知评价
转移注意
（塞翁失马）
01
02 （指有目的地、
及时地把注意从 一个对象转移到 另一个对象 ）
调节
合理宣泄 03
5
通过表情、语4 言交流、声 调、姿态和动作等表达情绪。
材料一： 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老；怒伤肝，忧
伤肺 ，恐伤脾 据耶鲁大学研究表明：到医院就诊的76%患者有情绪性疾
病。情绪性疾病常见有呕吐、晕血、胃溃疡、皮肤病等。负面 情绪首先使器官肌肉紧张，如果这些让肌肉紧张的情绪持续很 长时间，或者说不断的机械化重复，会使肌肉痉挛，随后会引 起相关部位的疼痛。大多数情绪疾病都起源于一些看似不重要 却循环反复的负面情绪，例如，焦虑，恐惧，渴望等。
情绪对身心健康的影响： 情绪对身体健康的影响主要有： ①情绪影响机体的免疫力。因此，有的心理学家把
情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。 ②情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神
健康。 情绪对心理健康的影响主要有： ①情绪会影响人们的个性发展。 ②情绪会影响人们对自我的认识和评价。 ③情绪会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思
考学习。
小调查：你愿意和谁做朋友？
焦虑恐慌型
愉悦友善型
喜怒无常型
为什么我们更多的做出这样的选择？
大道理：情绪的表达不仅与自己的身
心健康有关，而且关乎人际交往。
04 放松训练
（指身体和精神由 紧张状态朝向松弛 状态的过程。 ）
活动程序： 1.小组代表抽取情绪处理单。
2.讨论抽取的情绪问题自我调节 情绪的具体方法。
3.将调节情绪的方法写在小黑板 上 ，并上台展示。
4.结合书本，寻找调节方法共同 点。
改变认知评价
转移注意
（塞翁失马）
01
02 （指有目的地、
及时地把注意从 一个对象转移到 另一个对象 ）
调节
合理宣泄 03
5
通过表情、语4 言交流、声 调、姿态和动作等表达情绪。
材料一： 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老；怒伤肝，忧
伤肺 ，恐伤脾 据耶鲁大学研究表明：到医院就诊的76%患者有情绪性疾
病。情绪性疾病常见有呕吐、晕血、胃溃疡、皮肤病等。负面 情绪首先使器官肌肉紧张，如果这些让肌肉紧张的情绪持续很 长时间，或者说不断的机械化重复，会使肌肉痉挛，随后会引 起相关部位的疼痛。大多数情绪疾病都起源于一些看似不重要 却循环反复的负面情绪，例如，焦虑，恐惧，渴望等。
情绪对身心健康的影响： 情绪对身体健康的影响主要有： ①情绪影响机体的免疫力。因此，有的心理学家把
情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。 ②情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神
健康。 情绪对心理健康的影响主要有： ①情绪会影响人们的个性发展。 ②情绪会影响人们对自我的认识和评价。 ③情绪会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思
考学习。
小调查：你愿意和谁做朋友？
焦虑恐慌型
愉悦友善型
喜怒无常型
为什么我们更多的做出这样的选择？
大道理：情绪的表达不仅与自己的身
心健康有关，而且关乎人际交往。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课件新人教版
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤
脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们
（
A
）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A.①③
B.②③
C.①④
D.②④
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
• 问题三：事件中丈夫与妻子表达情
绪的方式正确吗？如果你遇到这种 情况，你会怎么处理？
一、情绪表达
★ 2.我们该如何正确表达情绪？
（1）要学会在合适的场合、以合理的 方式表达自己的情绪。
（2）表达情绪时要照顾周围的人的感 受，不能违背道德和法律的规定，不能 损害他人和集体的合法权利。
二、情绪的调节
★ 3.为什么要正确对待自己的情绪感受？P40
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快 乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们 适应突发事件，但持续地处于负面情 绪状态，则可能危害我们的身心健康。
★ 4.合理调节情绪的意义
（1）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地 适应环境，成为情绪的主人。 （2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同 学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心 境。
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1
2 3 4
改变认知评价 转移注意力
合理宣泄 放松训练
愤怒管理P40
（1）与信赖 的长者交流
（3）运用“我感到 愤怒，是因为……” 的表达方式
（5）写一封信
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第框青的情绪课件人教版
第四课 揭开情绪的面纱
的
1
猜一猜
2
大家话情绪
在下列情境中，你会有怎样的心理感受？
12 34
期末考试
我做好了作
得了第一名，爸 业，作业本被小侄
爸给我买了我最 子撕得粉碎，明天
想要的平板电脑。 可是要交的啊！
妈妈说好今
大半夜的
天带我去游乐场， 一个人独自在家
可是，妈妈单位 里看一部超恐怖
突然要求加班！ 的电影。
1 小峰前后有着怎样的情绪变化？ 2 小峰的情绪变化体现了青春期情绪的哪些特点？ 3 我们应该怎样正确对待青春期的情绪？
阅读教材第38页探究与分享，回答问题。
01
陈玲为什么会 有这些情绪变 化？
0 2
陈玲的情绪表现 体现了怎样的青 春期情绪特点？
03
假如你是陈玲， 遇到类似情况 会怎么做？
对好朋友芳芳的 行为产生了误会。
19
2．妈妈发现小波升入初中之后性格上有了很大的变化，不愿意 和人交流，有时候会把自己关在房间里静静地呆着，喜怒不形 于色。小波的举动体现了青春期情绪的（ ） A．反应强烈 B．波动与固执 C．细腻性 D．闭锁性
20
3．进入中学以后，学习压力变大了，人际关系也越来越复杂。为此，小华
感到巨大的压力，为学习成绩担心、苦恼，为和朋友相处纠结、困扰。对
中学生小吴身材比较矮小，体型单
薄且身有残疾。一些男生总是嘲笑他，给
他起绰号，让他丢尽颜面。某天，又有人
嘲笑他，小吴终于爆发了，举起拳头向嘲
笑自己的人挥去。小吴最终因故意伤人被
法院判了刑。 材料给我们 什么警示？
小吴是在什么 情绪下伤人的？
小吴为自己的行为 付出了什么代价？
的
1
猜一猜
2
大家话情绪
在下列情境中，你会有怎样的心理感受？
12 34
期末考试
我做好了作
得了第一名，爸 业，作业本被小侄
爸给我买了我最 子撕得粉碎，明天
想要的平板电脑。 可是要交的啊！
妈妈说好今
大半夜的
天带我去游乐场， 一个人独自在家
可是，妈妈单位 里看一部超恐怖
突然要求加班！ 的电影。
1 小峰前后有着怎样的情绪变化？ 2 小峰的情绪变化体现了青春期情绪的哪些特点？ 3 我们应该怎样正确对待青春期的情绪？
阅读教材第38页探究与分享，回答问题。
01
陈玲为什么会 有这些情绪变 化？
0 2
陈玲的情绪表现 体现了怎样的青 春期情绪特点？
03
假如你是陈玲， 遇到类似情况 会怎么做？
对好朋友芳芳的 行为产生了误会。
19
2．妈妈发现小波升入初中之后性格上有了很大的变化，不愿意 和人交流，有时候会把自己关在房间里静静地呆着，喜怒不形 于色。小波的举动体现了青春期情绪的（ ） A．反应强烈 B．波动与固执 C．细腻性 D．闭锁性
20
3．进入中学以后，学习压力变大了，人际关系也越来越复杂。为此，小华
感到巨大的压力，为学习成绩担心、苦恼，为和朋友相处纠结、困扰。对
中学生小吴身材比较矮小，体型单
薄且身有残疾。一些男生总是嘲笑他，给
他起绰号，让他丢尽颜面。某天，又有人
嘲笑他，小吴终于爆发了，举起拳头向嘲
笑自己的人挥去。小吴最终因故意伤人被
法院判了刑。 材料给我们 什么警示？
小吴是在什么 情绪下伤人的？
小吴为自己的行为 付出了什么代价？
道德与法治七年级下册人教版第二单元做情绪情感的主人 第四课揭开情绪的面纱 2 4 2 情绪的管理课件
成绩告诉父母，更不知道该怎么
安慰妈妈，为此我很郁闷，很苦
恼。不愿和同学多说一句话。
友情提示：请师友们结合课本，先自学后互助交流
第二步 互助探究
环节二： 教师解析
01情绪表达
师友互助
1.朵朵现在的情绪应该是怎样的?
福急躁、着急、痛苦等
2.朵朵现在的不良情绪，将会对她带来什么影响?
分适度的负面情绪，可以帮助她适应突发事件，但持续处于负
第二步 互助探究
环节二： 教师解析
01情绪表达
师友互助
1.朵朵的情绪发生了怎样的变化?
福
高兴
愁苦
2.为什么朵朵的情绪会发生变化?
分 人与人之间的情绪会相互感染。
3.妈妈的情绪崩溃说明了什么道理?
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。
友情提示：请师友们结合课本，先自学后互助交流
第二步 互助探究
环节二： 教师解析
一、为什么要合理表达情绪？p39
（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交 流。一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也 会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎 人际交往。
友情提示：请学友大声复述给师傅听，师傅纠错
第二步 互助探究
环节二： 教师解析
友情提示：请学友大声复述给师傅听，师傅纠错
第二步 互助探究
环节二： 教师解析
02情绪调节
朵朵的情绪日记03
妈妈的事情让我心情欠佳，翻来覆去地一夜没睡好，
第二天早上骑车上学时不小心与一辆汽车相撞了，还好 无碍，真倒霉!上午数学考试，我脑袋昏沉沉的，两眼直
福打架。
下午，数学测试的分数出来
人教版道德和法治七年级下册 第四课 揭开情绪的面纱 课件(共22张PPT)
消极情绪不利于身体健康
探究：默默和小冲面对考试的情绪有什么不同，结果如何？
助学 笔记：4、情绪的作用
（1）影响我们的观念和行动。 （2）可能激励我们克服困难、努力向上。 （3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 P35
情绪本身没有好坏，关键在于我们对待情 绪的态度。
助学
笔记：5、青春期的情绪特点
第四课 揭开情绪的面纱
第一框 青春的情绪
自学、互学
1、情绪是什么 2、情绪的类型 3、影响情绪的因素 4、情绪的作用 5、青春期的情绪特点 6、怎么面对青春期情绪
助学 笔记：1、情绪是什么
情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态。包括内在体 验、外显表情和生理激活三种成分。P35
当我（他）感到……的时候， 我（他）的心理会……我（他） 的表情会……我（他）的身体 会……
默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后， 她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并 写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香， 精力充沛，学习劲头儿很足。
消极情绪影响人智力发挥，产生错误行为 积极情绪有利于身体健康
语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来， 一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、 睡不着觉，精神恍惚，生病了。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们， 并学会以恰当的方式表达出来。P39
助学
笔记：1. 合理表达情绪的原因和要求
（1）原因：人与人之间的情绪会相互感染，情绪表 达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）要求：要了解自己的情绪，接受它们，学会以 恰当的方式表达情绪。P39
助学 笔记：2.为什么要学会调节情绪
探究：默默和小冲面对考试的情绪有什么不同，结果如何？
助学 笔记：4、情绪的作用
（1）影响我们的观念和行动。 （2）可能激励我们克服困难、努力向上。 （3）也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 P35
情绪本身没有好坏，关键在于我们对待情 绪的态度。
助学
笔记：5、青春期的情绪特点
第四课 揭开情绪的面纱
第一框 青春的情绪
自学、互学
1、情绪是什么 2、情绪的类型 3、影响情绪的因素 4、情绪的作用 5、青春期的情绪特点 6、怎么面对青春期情绪
助学 笔记：1、情绪是什么
情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态。包括内在体 验、外显表情和生理激活三种成分。P35
当我（他）感到……的时候， 我（他）的心理会……我（他） 的表情会……我（他）的身体 会……
默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后， 她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并 写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香， 精力充沛，学习劲头儿很足。
消极情绪影响人智力发挥，产生错误行为 积极情绪有利于身体健康
语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来， 一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、 睡不着觉，精神恍惚，生病了。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们， 并学会以恰当的方式表达出来。P39
助学
笔记：1. 合理表达情绪的原因和要求
（1）原因：人与人之间的情绪会相互感染，情绪表 达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）要求：要了解自己的情绪，接受它们，学会以 恰当的方式表达情绪。P39
助学 笔记：2.为什么要学会调节情绪
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①情绪的作用非常神奇，影响我们的行为和观 念。②它可以激励我们克服困难，努力向பைடு நூலகம் （积极方面）③也可能让我们因为某个小小的 挫败止步不前（消极方面）。
▲4.如何面对（对待）青春期的情绪？（为 什么要把握好青春期的情绪？）
青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带 给我们不同的感受。
②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的 生活更加绚烂多彩。
常用的方法主要包括：改变认知评价、转移 注意、合理宣泄和放松训练等。
第二框 情绪的管理
6.如何正确对待自己的各种情绪感受? （1）积极：我们要学会正确对待自己的何种 情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐， 让我们的青春生活更加美好。 （2）消极：适度的负面情绪，可以帮助我们 适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态， 则可能危害我们的身心健康。
▲7：调节情绪常用方法有哪些？
第二次段考
第四课 复习
第1框 青春的情绪
▲ 1：人的基本情绪有哪些： 人的基本情绪有喜、怒、哀、惧等；人还有 许多复杂情绪。 ▲ 2：影响情绪的因素有什么？ （1）个人的生理周期；（2）对某件事情的 预期；（3）周围的舆论氛围；（4）自然环 境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也 经常变化。
3：情绪的积极作用和消极影响分别是什么？
③学习积极面对这些负面情绪，同样是我们 成长过程中需要经历的。
5．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ (1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎 人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情 绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达 情绪。
▲4.如何面对（对待）青春期的情绪？（为 什么要把握好青春期的情绪？）
青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带 给我们不同的感受。
②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的 生活更加绚烂多彩。
常用的方法主要包括：改变认知评价、转移 注意、合理宣泄和放松训练等。
第二框 情绪的管理
6.如何正确对待自己的各种情绪感受? （1）积极：我们要学会正确对待自己的何种 情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐， 让我们的青春生活更加美好。 （2）消极：适度的负面情绪，可以帮助我们 适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态， 则可能危害我们的身心健康。
▲7：调节情绪常用方法有哪些？
第二次段考
第四课 复习
第1框 青春的情绪
▲ 1：人的基本情绪有哪些： 人的基本情绪有喜、怒、哀、惧等；人还有 许多复杂情绪。 ▲ 2：影响情绪的因素有什么？ （1）个人的生理周期；（2）对某件事情的 预期；（3）周围的舆论氛围；（4）自然环 境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也 经常变化。
3：情绪的积极作用和消极影响分别是什么？
③学习积极面对这些负面情绪，同样是我们 成长过程中需要经历的。
5．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？ (1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎 人际交往。
(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情 绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达 情绪。