樊登读书会第20本书-《 钝感力》
小学作文《钝感力》600字5篇
小学作文《钝感力》600字钝感力篇1在我们生活的大圈里，有很多事很有趣，并且其中蕴含着深厚的哲理，只要你善于观察和发现，你就会找到其精华，而要做到这一点需要一件东西——绝妙的钝感力。
“野火烧不尽，春风吹又生”这一句形象而又生动地写出小草顽强的生命力，这种力量让人为之震憾。
一次，学校放月假，那是春天的一个星期六，刚完成了紧张而又累人的学习任务，几个朋友约好今天一起去外走走，我们选择去田野，因为现在是早春，田野里到处是一片绿色，我们匆匆忙忙赶到了田野，朋友们都跑向田野，放下了心中所有的包裹，而我，一个人在田野边静静漫步着，我环顾四周，忽然，有一块地吸收住了我的眼球，那是青青地土地放着一块大而坚硬的石头，在这个巨石下面居然隐藏着一抹绿色，走过去一看，啊，竟然是几株小草，我顿时纳闷起来，这么坚硬的石头下面竟隐藏着一些小生命。
我打算帮它们一把，可我却无法挪动那块石头，我开始震惊了，小草竟然有这么顽强的生命力，我开始对生命有所思考，有所顿悟。
小草，你虽然微小，但你却有如此的力量，小草，你虽然低矮，但你却有不畏艰险，顽强拼搏毅力，我对你的敬意忽然涌入心田。
绝妙的钝感力可以使你发现很多细小东西，它可以带你走非一般的精神世界。
“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。
春蚕是我们乡下常有的一种小动物，它以桑叶为食，一次，我去姑婆家，当时，有很多人都在养蚕，刚开始，我觉得那很脏，很恶心，但后来，我的观点发生了转变，在观看蚕的整生命历程后，我看到一种伟大。
春蚕到死的时候都还在不停吞丝，把自己最后的一点力量都拿出来，直至死去，虽然这是一条小生命的陨落，但其中却饱含一种无私奉献，舍己为人的高洁情操，现在我再也不会觉得春蚕脏和恶心，因为它光荣的形象也在我的心里生了根。
拥有了绝妙的钝感力，可以使你用心去感悟生命，感悟生活。
这样你就会发现更多美的东西，使你的生命绽放光彩。
钝感力篇2敏感察社会，钝感守初心王鼎钧曾言：“时代就像筛子，筛得多数人流离失所，筛得少数人出类拔萃。
钝感力觉醒松弛感_随笔
《钝感力觉醒松弛感》读书笔记目录一、内容概括 (2)二、本书核心观点 (3)1. 钝感力的概念 (4)钝感力的定义 (4)钝感力与敏锐感的区别 (5)2. 松弛感的重要性 (7)松弛感与紧张感的对比 (8)松弛感对身心健康的影响 (9)三、钝感力的应用 (10)1. 工作场景中的应用 (11)提高工作效率 (12)应对工作压力 (13)2. 生活场景中的应用 (14)改善人际关系 (15)调整心态，保持平和 (16)四、如何培养钝感力和松弛感 (17)1. 树立正确的人生观 (19)重视内在成长 (19)学会放下不必要的执着 (20)2. 培养良好的生活习惯 (22)保持健康的作息时间 (23)合理饮食，锻炼身体 (24)3. 学会调整心态 (26)学会接受现实，适应环境 (27)培养乐观的心态，积极面对挑战 (28)五、结语 (29)1. 本书的启示 (30)2. 对读者的期望和建议 (31)一、内容概括什么是钝感力。
钝感力是指对于外界刺激的不敏感或反应较慢的能力，对于内心产生的负面情绪，也能保持一种平和的状态。
钝感力并不等同于消极、无感觉的状态，而是个体的一种能力展现。
理解这一概念，能够帮助人们正确地认识并对待内心的情绪波动和外部世界的压力。
钝感力的价值和重要性。
在现代社会，人们常常面临着快节奏的生活和工作压力，对钝感力的需求尤为迫切。
通过钝感力的培养，人们能够更好地应对压力和挑战，避免过度焦虑和内视内听内感造成的心理困扰。
钝感力也是提升自我控制力、增强心理韧性不可或缺的一环。
如何培养和觉醒钝感力。
本书提出了多种策略和方法来培养和觉醒钝感力，包括冥想、放松训练、心态调整等。
这些方法可以帮助人们在面对压力和挫折时，保持冷静和理性，减少过度反应和冲动行为的发生。
本书也鼓励人们关注自己的情绪变化，学会正确表达和调节情绪，从而更好地掌控自己的生活。
实现内心的松弛和安宁。
通过钝感力的培养和觉醒，人们能够更好地应对生活中的挑战和压力，实现内心的松弛和安宁。
樊登读书钝感力读后感
樊登读书钝感力读后感最近读了樊登讲的《钝感力》这本书，哎呀，真的是让我有了好多好多的想法和感受。
书里说的钝感力，一开始我还真不太理解这是个啥。
可读着读着，我就发现，这钝感力其实在我们的生活里到处都是，只是我们没太注意罢了。
就拿我自己的一件小事来说吧。
有一次，我和几个朋友一起约着去爬山。
那山啊，看着不高，可真爬起来，可把我们累得够呛。
一开始，大家都兴致勃勃的，步子迈得特别大，好像一下子就能冲到山顶似的。
我也不例外，心里想着，这有啥难的，不就是一座山嘛。
可是，爬了还不到一半，我就开始喘粗气了，腿也像灌了铅一样，每抬一步都觉得特别费劲。
这时候，有个朋友就笑话我：“哎呀，你这体力也不行啊，才这么点路就累成这样啦？”要是以前，我肯定会觉得特别不好意思，心里会想，我怎么这么差劲，让人家笑话了。
但那次，不知道为啥，可能是读了这本书有点影响吧，我就没把他的话往心里去。
我只是笑了笑说：“我这是保存实力，等会儿到山顶了，你们就知道我的厉害了。
”然后我继续按照自己的节奏慢慢往上爬。
中间又有朋友说我慢，说我拖后腿。
我还是没在意，心里就想着，我是为了自己爬山，又不是为了跟你们比速度。
一路上，我看着周围的风景，树木郁郁葱葱的，小鸟在枝头叽叽喳喳地叫着，阳光透过树叶的缝隙洒下来，形成一道道金色的光斑。
我突然觉得，爬山的过程其实也挺美的，不能光盯着山顶，忽略了路上的风景啊。
就这样，我一步一步地往上爬，虽然速度不快，但一直没停下。
最后，我居然是我们几个人当中第二个到达山顶的。
那些一开始笑话我的朋友，有的累得坐在半山腰休息，有的虽然到了山顶，可累得话都说不出来了。
站在山顶上，望着远处的山峦和脚下的大地，我心里那叫一个美啊。
这时候我就在想，要是我当时因为朋友的几句话就生气，就放弃，那我肯定看不到这么美的风景，也体会不到这种成功的喜悦了。
其实生活中很多时候都是这样。
比如说工作吧，有时候领导批评了几句，可能有的人就会觉得特别委屈，觉得自己的努力都白费了。
情绪钝感力书籍
情绪钝感力书籍1. 《钝感的力量》：哎呀，你想想看，生活中有时候别人说点啥咱要是太敏感，那得多心累啊！就像走路怕踩到蚂蚁一样小心翼翼，何必呢！这本书就像一盏明灯，照亮我们在情绪世界里轻松前行的路，告诉你不必事事较真，拥有钝感力能让你更快乐。
2. 《情绪钝感术》：嘿呀，你有没有过因为一点小事就心情大起大落的时候？这书可就能帮你啦！它就像是一个贴心的朋友，在旁边提醒你别那么容易被情绪左右，比如别人一个无意的眼神，咱不能就胡思乱想呀，学会钝感一点，多好呀！3. 《拥抱钝感的自己》：哇，你试着想想，如果对所有的情绪都超级敏感，那不就像浑身长满了刺一样难受吗？这本书会告诉你怎么慢慢地拔掉那些刺，变得更加从容。
就好像给自己穿上了一件厚厚的铠甲，能抵御那些不必要的负面情绪呢！4. 《培养情绪钝感力》：你知道吗，敏感的人就像玻璃，轻轻一碰就容易碎。
但这本书啊，它就是教你怎么变成一个橡皮球，跌跌撞撞也不怕。
比如遇到别人的批评，咱别急着难受，换个角度想想，也许那是让咱进步的机会呀！5. 《修炼你的情绪钝感力》：天呐，生活中的纷纷扰扰要是都让我们敏感对待，那可怎么活呀！这本书就是我们的救星呀，它用一个个生动的例子告诉我们，要像那水中的鱼一样，自在地游，不被多余的情绪所累。
就像被朋友误解了，咱钝感一点，过几天可能就啥事都没了。
6. 《情绪钝感力指南》：哎呀呀，想想看那些容易情绪化的人，总是那么容易受伤。
这本书就像是一个温柔的向导，带着我们走向情绪钝感的美好世界。
比如说，工作上的小挫折，咱别老是纠结，钝感点，向前看就好啦！7. 《开启钝感的情绪之门》：哇哦，敏感有时候就像给自己戴上了镣铐，而这本书就是那把打开镣铐的钥匙呀！它能教会你怎么在情绪的海洋里稳稳航行。
就好像面对别人的质疑，咱一笑而过，专注自己该做的事，多酷啊！我的观点是：情绪钝感力书籍真的太重要了，它们能帮助我们在这个纷繁复杂的世界里更好地应对各种情绪，让我们过得更加轻松、自在和快乐。
樊登读书钝感力读后感
樊登读书钝感力读后感最近读了樊登推荐的《钝感力》这本书，感触颇深。
在这个快节奏、竞争激烈的社会中，我们常常被教导要聪明、敏锐、迅速做出反应，但这本书却提出了一个截然不同的观点——拥有钝感力，或许能让我们生活得更加幸福和从容。
书中提到，钝感力不是愚钝，而是一种对周围事物不过于敏感的能力。
在人际关系中，拥有钝感力的人往往更容易与他人相处。
我们都曾遇到过别人无心的一句话或一个举动，然后自己在心里反复琢磨，甚至因此产生负面情绪。
然而，如果我们能够拥有钝感力，不那么在意这些细微之处，就可以避免许多不必要的烦恼和冲突。
比如，在工作中，我们可能会遇到严厉的上司或者挑剔的同事。
如果我们过于敏感，对方的一句批评可能就会让我们陷入自我怀疑和沮丧之中。
但倘若我们以钝感力来应对，把这些批评看作是改进的机会，而不是对自己人格的否定，那么我们就能更加积极地面对工作中的挑战，不断提升自己。
在感情生活中，钝感力也同样重要。
情侣之间难免会有摩擦和误解，如果双方都过于敏感，一点小事就可能引发激烈的争吵。
而拥有钝感力的人，则能够以宽容和理解的心态去对待对方的言行，不会轻易被情绪左右。
这样的感情往往更加稳定和长久。
同时，钝感力也有助于我们保持身心健康。
现代社会的压力巨大，人们很容易因为各种琐事而焦虑、紧张。
过于敏感的人，可能会因为一点压力就感到身心俱疲。
而具有钝感力的人，能够更好地应对压力，不会让外界的负面因素过多地影响自己的心情，从而减少心理疾病的发生。
此外，书中还强调了钝感力在面对挫折时的作用。
人生道路上，我们不可避免地会遭遇失败和挫折。
如果我们过于敏感，很容易在挫折面前一蹶不振。
然而，拥有钝感力的人能够迅速从失败中走出来，他们不会长时间沉浸在痛苦和自责中，而是以坚定的信念和积极的态度重新出发。
回想起自己的经历，我也深刻体会到了钝感力的重要性。
曾经，我是一个非常敏感的人，别人的一个眼神、一句话都能让我琢磨很久。
这导致我在人际交往中常常感到疲惫和不安，也影响了自己的心情和工作效率。
有一种职场智慧叫钝感力
有一种职场智慧叫钝感力有一种职场智慧叫钝感力“钝感力”一词来源于日本作家渡边淳一的作品《钝感力》。
诠释的是一种待人处事的态度，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定的朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。
强调面对困难时具有的一种忍耐力。
“忍耐、包容、专注”是钝感力的三个元素。
下面就由店铺为大家介绍一下有一种职场智慧叫钝感力的文章，欢迎阅读。
有一种职场智慧叫钝感力篇1毕业两年，我已经先后换了四份工作，而每次促使我离职的都不是什么大事。
比如我的第一份工作是在某广告公司做文案助理，开会的时候主管偶然拿过我的笔记本扫了一眼，开玩笑说作为一个中文系研究生你这字儿可真有点拿不出门啊!当着所有同事的面，我顿时羞得满脸通红，此后便总是躲着主管……还有一次，我穿了一套浅粉色套装上班，行政部的大姐看见我后竟然说了一句：“你怎么穿这个颜色的套装，看上去就像城乡结合部的小大姐……”一旁的同事哄然大笑，我顿觉颜面扫地，此后一直对此事耿耿于怀，甚至产生了离职的想法。
其他几份工作，也和上述的情况差不多，要么就是领导太过苛刻，要么就是同事们的行为让人难以忍受，逼得我不得不离开令人窒息的工作氛围。
一来二去，我就成了传说中的“跳跳族”。
同学聚会的时候，我忍不住向大家抱怨公司的同事都是极品，特别难相处，其他人也纷纷附和，只有老同桌李纯说：“这样看来我还挺幸运的，公司的氛围还不错，同事之间也相处得挺融洽。
”大家也纷纷向李纯表示羡慕。
得知我有意换工作，李纯便告诉我她所在的公司正缺一个策划，如果我愿意，可以把我介绍过去。
我便开心地答应了。
一个月后，我跳槽到了李纯所在的公司。
没过多久，我就发现，那里的工作环境并不像李纯说的那样单纯。
比如吧，业务部的几个人总是面和心不和，背地里常常不露痕迹地相互贬损;前台的小妹也不是盏省油的灯，特别喜欢见风使舵;还有李纯嘴里的靠谱老板，其实就是个爱慕虚荣的家伙，他身上的阿尼玛一看就是A货……当我把这些“新发现”告诉李纯的时候，她竟然有些不以为然，不相信地说：“不会吧?我看业务部的人挺团结的，前台那姑娘也很勤快。
【钝感力】钝感力在线阅读
钝感力】钝感力在线阅读上篇钝感就是一种才能一般来说，提起“迟钝〞这个词，人们头脑中联想到的都不是好事。
事实上，“那个人好迟钝〞和“那个人很敏锐〞这两种评价，可谓是天差地别，假如听到别人议论自己反应迟钝，肯定会气得火冒三丈。
同时，人们口中有关钝感一类的言词，也都带有明显的贬义和否认的成分。
然而，假如把迟钝这个词的理解范围稍稍扩大一些，扩展到对人体的各个部位进行考虑，那么反应迟钝在人们心目中的印象，就会发生很大的改变。
譬如，眼下大家都在外面乘凉，露在外面的胳膊被蚊子叮了。
此时小慌张进行拍打，赶走了蚊子。
由于被叮的地方特别痒，于是他开始抓挠，那里很快就变得红肿起来，然而他还不停手，接着皮肤就会变得溃烂，转成湿疹。
与之相反，小B只是轻轻地拍打一下，把蚊子赶走也就算了，被叮的地方似乎并不怎么痒，他一脸毫不在乎的表情。
如此状况下，很明显敏感的是小。
钝感的是小B。
不用说，从被蚊子叮咬皮肤瘙痒的程度上，就能得知小B的皮肤相对健康一些。
而小皮肤的过于敏感、脆弱、简单受伤，也是一目了然。
由此看来，敏感和迟钝相比，有时反应迟钝的皮肤为佳，我们自然就明白了钝感的优越之处。
即使挨骂，也不气馁下面，我们再从人的心灵，或者称之为精神的这一方面，商量一下关于愚钝的种种意义。
首先，以一个暂且称为小K的男人为例，他在一家公司工作。
作为一个白领，小K在公司既谈不上优秀，也不算差，属于表现平平的职员，有一次由于一时疏忽，他在工作上出了个过失。
更加倒霉的是，恰好碰上上司心情不爽，所以小K在众人面前被上司狠狠地责骂了一顿。
当时四周在场的同事，都对上司的怒骂感到特别震惊，他们十分怜悯小K：“唉，刚刚那顿臭骂，是否有些太过分了。
〞甚至有人担忧说，“这样一来，小K确定心情低落，明天他会不会不来上班?〞可是和同事们意料的正好相反，第二天早上，小K和平常一样，按时出如今大家的面前，并且满面笑容地向众人道声：“早上好!〞好像昨天挨骂的事他已经忘得一干二净。
樊登读书钝感力读后感
樊登读书钝感力读后感最近读了樊登推荐的《钝感力》这本书，哎呀，真是让我有种恍然大悟的感觉！书里说的钝感力，可不是让咱变得傻乎乎、啥都不在乎，而是一种在生活中能让自己更轻松、更自在的能力。
以前我总是对各种事情特别敏感，别人一个眼神、一句话，我都能琢磨半天，是不是自己哪儿做得不好啦？是不是人家对我有意见啦？结果呢，把自己搞得神经兮兮，心情也总是起起伏伏。
就说我之前的一次经历吧。
有一回，公司组织团建去爬山。
我这人平时就不太爱运动，爬山对我来说简直就是巨大的挑战。
但想着是团队活动，硬着头皮也得上啊。
一路上，我气喘吁吁，被大部队远远地甩在了后面。
好不容易爬到半山腰，我找了个石头坐下，大口大口地喘气。
这时候，同部门的小李从我身边经过，看了我一眼，笑着说：“哟，你这速度，蜗牛都比你快！”我当时那心里啊，“咯噔”一下，瞬间觉得特别尴尬和难受。
我心想，他这不是在嘲笑我吗？是不是觉得我拖了大家后腿？接下来的路程，我满脑子都是他那句话，心情糟糕透顶，也没心思欣赏沿途的风景了。
回到公司后，我好几天都躲着小李，跟他说话也没个好语气。
后来有一天，我跟另一个同事聊天，无意中说起了这件事。
同事笑着说：“你呀，想太多啦！小李那人就是心直口快，他当时可能就是随口那么一说，没别的意思。
再说了，你因为他一句话就这么不开心，多不值得啊！”那一刻，我突然意识到，自己真的太敏感了。
就像书里说的，拥有钝感力的人，不会因为这样小小的事情而受到伤害。
如果当时我能不那么在意小李的话，把心思放在爬山这件事本身，享受过程，也许那会是一次很美好的经历。
还有一次，我精心准备了一份报告，交给领导看。
满心期待着能得到领导的表扬，结果领导看完后，皱了皱眉头，说：“这还有很多需要改进的地方，重新做吧。
”当时我就像被浇了一盆冷水，觉得自己的努力都白费了，心里特别失落。
接下来的几天，我都沉浸在这种负面情绪中，工作效率也变得特别低。
现在想想，其实领导指出问题是为了让我做得更好，他并不是否定我的全部努力。
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循
努力使交感神经安静，让副交感神经活跃。一般来说，精神紧张、不安、焦躁，以
环
及情绪上的愤怒、憎恨甚至处于寒冷环境等，都能造成交感神经紧张。而高兴、舒 服的时候，神清气爽、开怀大笑，或处于温暖的环境，交感神经处于平和、松弛的
状态，能使血管舒张。
钝
感
不仅如此，医学发现，胃溃疡的形成原因除了暴食暴饮之外，精神上持久的压力及
一
光大的力量。
种
提到迟钝，人们头脑中一般都会想到不好的事。人们口中有关钝感一类的词，也 多带有贬义和否定的成分。但是，假如把迟钝这个词的理解范围稍微扩大一些，
才
扩展到对人体的各个部位进行考虑，那么反应迟钝在人们心目中的印象，可能会
能
发生很大变化。比如，皮肤过于敏感的人，在被蚊虫叮咬之后，如果一直抓挠患 处，很有可能造成皮肤溃烂、发炎。而此时，反应迟钝的皮肤就显现出了优越性。
环
大家很快发现，高龄而健硕的人，基本上都不听别人讲话。偶尔听几句，也就是听
钝
听就过去了。虽然这会被认为是我行我素，过于自我，但正是这种不太计较的做法， 才是保持健康的秘诀。这种有益的钝感，与精神上的安定和保持心情愉快密不可分。
感
现在，各种各样防治疾病的报道不绝于耳，其实没必要想的过于复杂，对健康最最
力
听觉——除了像音乐家等确实需要对声音高度敏感的职业之外，普通人如果对于声音
与
过于敏感，将不胜其烦。
人
嗅觉——想象一下，如果人拥有了像狗和猫一样灵敏的嗅觉，那这个世界会多么可怕。
的
味觉——味觉过于敏感，最常见的困扰就是享受不了一般人认为好吃的食品。如果只
感 官
对特定的味道异常敏感，就属于味觉异常，是一种疾病。
力
慢性疲劳也是重要原因。加拿大医学家赛里埃通过实验证实了胃溃疡与精神压力的 关系，并提出了精神压力学说，还因此获得了诺贝尔医学奖。
与
在日常生活中，应该尽量避免增加自律神经的负担。有钝感力的人，其自律神经不
血
会时常陷入异常的刺激当中，能够让血管一直保持舒张状态，从而使血液可以畅通
液
无阻地流遍全身。
循
环
“
无根据，坚定信念，继续努力才是最重要的。当一个人失去自信、止步不前时，
无论怎样的左思右想都于事无补，这时候，就要摒弃杂念，更为大胆、充满自信
得
地向前迈进才行。这种精神正是钝感力本身。
寸
进
尺
”
钝
感
人能否成功，不只取决于才能的有无，而在于究竟能把人的才能发掘和引导出来
力 与
多少。社会上所谓有才能的人，都有一个在适当时期，用适当方法将其才能发掘、 引导出来的人。这个人可以是家长、老师或者上司。众所周知，孩子们非常单纯， 是得寸进尺的典型，所以没有比利用孩子这种习性更好的办法了。不管多么优秀
我的读后感
渡边淳一是日本著名作家。他有丰富的医学知识和生活经验，素有 “写情圣手”之称。但作者在这本书中，却抛开情感话题，告诫现 代人不要对日常生活太过敏感，要修炼“钝感力”（迟钝的能力）。
总结来看，钝感力有五项铁律：1.迅速忘却不快之事；2.认定目标， 即使失败仍要继续挑战；3.坦然面对流言蜚语；4.对嫉妒讽刺常怀感 谢之心；5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。
“
的孩子，当然也包括大人，倘若每天生活在“你根本不行”、“你真是个傻瓜”
得
一类的批评之中，长此以往，就会真的变成一个没用的、傻瓜似的人了。因此， 语言很重要，一句话可以救活一个人，也可以杀死一个人。对于才能，也是如此。
寸
如此看来，“得寸进尺，得意忘形”并非卑鄙无耻，而是一种让人朝着光明的未
进
来展翅高飞的了不起的钝感力。
“钝感力”作为一种为人处世的态度及人生智慧，相比激进、张扬、刚硬而言，
什
更易在目前竞争激烈、节奏飞快、关系复杂的现代社会中生存，也更易获得成功， 并能同时求得自身内心的平衡，以及与他人、社会和谐相处。作者据此分章讨论
么
了其在健康、爱情、婚姻、家庭、事业等诸方面的表现和作用，并从医学角度出
是
发（作者为医学博士），阐述其合理性。作为一种独特的人生智慧，对当代社会 中的人们有全新的启发。
血
的第一助手S医生，虽然被训斥的最多。但是每次都跟没事一样，除了回答“是， 是”，手中的事情不会受到任何影响。所以，手术中经常的情况是，一边是主任喋
液
喋不休的斥责，一边是助手貌似唯唯诺诺的应答。不仅如此，这位助手更厉害的一
循
点是，在手术中被主任那样斥责，一旦手术结束，他立刻忘得一干二净，舒舒服服 地泡澡、喝酒，和同事谈笑风生，以惊人的速度把一切不快抛之脑后。
尺
”
钝感
在恋爱方面，钝感力也是必不可缺的。特别是当男人追求女人时，钝感可以成为
力
一种有力的武器。若再加上诚实，则更加如虎添翼。
与
喜欢对方，希望将彼此的恋爱关系延续下去的话，就要拥有原谅对方的胸怀。假
恋
如凡事都抱着眼里容不得沙子的态度，锱铢必较，双方都会因此而窒息，彼此之 间的关系很快就会土崩瓦解。如果希望两个人永远相爱、幸福美满，在某种程度
血
来，S医生当上了札幌一家大医院的院长，如今是名誉董事长。在一次同门聚会闲聊 中，作者发现S医生依然还是那种风格，不论别人说什么，他还是“是，是”点头而
液
已。那种轻声细气的样子，和过去如出一辙。作者突然恍然大悟，原来，S医生根本
循
就没有怎么认真听人讲话，对方怎么说，他并没有一字一句听进去。如今，S医生已 经75岁高龄，却无病无灾，神采奕奕。
这本书只有10万字，速度快的话，一个晚上就能看完。网上关于此 书的评价存在争议，褒贬不一。尽管如此，这本书中关于在工作、 社交、家庭以及育儿方面所提出的见解，我认为还是非常具有启发 性和引导性。钝感力说白了，就是一种生活智慧、处世态度和生存 技巧。特别是在现在这样一个人际关系复杂化、冷漠化的时代，学 会降低敏感度，保持宽容、淡定、从容、平和的心态，将是化解各 种人际危机、矛盾和冲突，建立和谐人生状态的重要法则。
环
钝
渡边又讲述了另外一个故事：（下）
感
相反，也有那种稍稍受到斥责就备受打击的医生。尤其是那些出生良好，在溺爱中
力
长大，没有习惯被人斥责的医生，一两次的斥责，便失魂落魄，一脸阴沉，甚至有 喝了闷酒在外边闹事的。就这样，S医生在训斥中依然认真地完成着自己的工作，不
与
断近距离地掌握主任教授手术中的要点，后来成为医疗部最出色的外科医生。再后
样如是，要想不因些许感冒或伤痛等就败下阵来，就必须拥有这种能力。一个人
谨小慎微，凡事看得过重的自寻烦恼的时代，应该宣告结束了。钝感虽然有时给
人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。
”
钝感 是
在各行各业中取得成功的人们，当然拥有才能，但在他们的才能背后，一定隐藏 着某种有益的钝感力。钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬
能
去了发表作品的机会，几年后，在文坛的主流杂志上，再也看不到他的名字，从
此销声匿迹于文坛。
钝
为什么会这样？像O先生这种性格的人，如果一切进展顺利，处于周围掌声不断
感
的境遇中，他的才华也许能够获得最大限度的发挥，没准儿已经成为大作家。相 反，风向一旦发生变化，O先生恐怕就难以及时调整好心态，从打击中恢复过来
是
的时间太漫长，结果失去了重整旗鼓的机会。
一 种
在此，需要我们重新认识的是，人们能否成功，不完全取决于才能，也就是说， 有才能的人并不一定就能成功。要说什么是成功的必要条件的话，那就是有益的 钝感力。这种事情不仅仅限于文艺的世界，在演艺界、体育界，还有各种各样的
才
企业、公司以及各类组织，也同样如此。
力
重要的，就是让自己全身的血液总是能顺畅地流淌。为此，需要让全身的血管一直 处于舒张状态，控制血管的神经叫做自律神经。尽量避免刺激自律神经，让其总是
与
保持一种放松的状态。这对促进全身血液循环畅通无阻极为关键。
血
人体的血液循环由交感神经和副交感神经分别控制，两者作用相反。交感精神随着
液
紧张、烦躁、不安等情绪的加剧，会使血管变窄，血压升高。副交感神经的作用相 反，可以使血管扩张，降低血压，放松情绪。所以，要想让血液循环畅通，就需要
“
我们的社会是靠人与人之间的关系维持的。不管你的头脑多么聪明，学习多么优
钝感
秀，如果不能很好地处理人际关系的话，就无法享受愉快而有意义的人生。在人
力
际关系方面，最为重要的就是钝感力。当受到领导批评，或者朋友之间意见不和， 还有恋人或夫妻之间产生矛盾时，不要因为一些琐碎小事而郁郁寡欢，应该以积
极开朗、从容淡定的态度对待生活。钝感力不仅限于精神方面，在身体方面也同
身体方面是这样，精神方面也是如此。作者在初出茅庐时，曾经加入了一个名为
钝
“
交流。后来，这些作家中产生了五六位获得直木文学奖或芥川文学奖的功成名就 的作家。那时的O先生，被作者认为最有才华。作为刚入道的作家，约稿少，经
是
常被编辑退稿，是非常自然的事情。很多作家面对这样的情况，多少都会受到打
眠
失眠的原因有很多，想不开、过于劳累、不良生活习惯、抑郁症等等。但睡眠能 力差的人有一个共同点，就是大多属于多思多虑型的。同样，保证睡眠质量的方
法也有很多，但很重要的一点，就是不要去考虑那些无聊的或者没有结果的事情。
钝感
力
与
为了培养人的钝感力，还需要“得寸进尺”的精神，也就是需要“得意忘形”。
人一般都喜欢被肯定和夸奖，不管这种肯定和夸奖是来自自己还是他人，甚至有
钝感
睡得香甜，起得迅速，这是一种基本的睡眠能力。缺乏睡眠能力，人们将无法保
力
持身体健康，更不能专心工作和生活。如果普通人一天睡七小时，拥有良好睡眠 能力的人，就会比那些挣扎两小时仍不能入睡，起床后又需要发两小时呆，不能