儿童身高管理的理念和方法
0-6岁儿童健康管理工作总结
0-6岁儿童健康管理工作总结儿童是祖国的未来和希望，0-6 岁是儿童生长发育的关键时期，做好这一阶段的健康管理工作至关重要。
在过去的一段时间里，我们致力于为 0-6 岁儿童提供全面、系统、优质的健康管理服务，取得了一定的成绩，也积累了一些经验。
现将工作总结如下：一、工作概况我们的服务对象涵盖了本地区 0-6 岁的儿童，通过建立健康档案、定期体检、预防接种、营养指导、健康咨询等多种方式，为儿童的健康成长保驾护航。
二、具体工作内容1、建立健康档案为每一位儿童建立专属的健康档案，详细记录其基本信息、家族病史、出生情况、历次体检结果等。
这为后续的健康管理提供了重要的参考依据。
2、定期体检按照儿童的年龄阶段，制定了科学合理的体检计划。
包括新生儿访视、满月体检、3 月龄体检、6 月龄体检、8 月龄体检、12 月龄体检、18 月龄体检、24 月龄体检、30 月龄体检、3 岁体检、4 岁体检、5 岁体检和 6 岁体检。
体检项目涵盖了身高、体重、头围、胸围、心肺听诊、腹部触诊、五官检查、血常规、尿常规、微量元素检测等多个方面，全面评估儿童的生长发育状况和健康水平。
3、预防接种严格按照国家免疫规划程序，为儿童提供及时、准确的预防接种服务。
在接种前，认真询问儿童的健康状况和过敏史，向家长详细介绍疫苗的种类、作用、不良反应及注意事项。
接种后，留观 30 分钟，密切观察儿童的反应，确保接种安全。
4、营养指导根据儿童的年龄和生长发育情况，为家长提供个性化的营养指导。
包括母乳喂养指导、辅食添加指导、合理膳食搭配、饮食习惯培养等。
定期举办营养讲座和咨询活动，提高家长对儿童营养的重视程度和科学喂养知识水平。
5、健康咨询设立专门的健康咨询热线和咨询窗口，为家长提供便捷的健康咨询服务。
解答家长在儿童养育过程中遇到的各种问题，如疾病预防、生长发育异常、心理行为问题等。
同时，通过微信公众号、家长课堂等形式，普及儿童健康知识，提高家长的健康素养。
儿童生长发育健康宣教
儿童生长发育健康宣教儿童的生长发育对于他们的健康和未来发展至关重要。
通过宣传和教育，我们可以帮助孩子们和他们的家庭了解儿童生长发育的重要性，以及如何保持健康的生活方式，促进他们的全面发展。
本文将重点介绍儿童生长发育的各个方面，并提供相关的建议和注意事项。
一、儿童生长发育的重要性儿童的生长发育与他们的身体健康、智力发展和情感稳定密切相关。
良好的生长发育可以确保孩子们拥有强健的身体和充沛的精力，提高他们学习的能力和集中注意力的能力。
此外，儿童期的生长发育还与成年后的健康状况密切相关，因此，儿童期的健康和发育对于终身的健康至关重要。
二、儿童生长发育的关键指标1.体重和身高：体重和身高是评估儿童生长发育的关键指标之一。
体重过轻或过重可能提示健康问题，而身高的增长则反映了骨骼和身体的发育情况。
2.生长曲线：通过绘制生长曲线，可以更直观地了解儿童的生长发育情况。
常用的生长曲线包括身高-年龄曲线、体重-年龄曲线和头围-年龄曲线。
3.饮食习惯：儿童的饮食习惯对于生长发育至关重要。
合理的营养摄入可以满足儿童的生长需求，促进他们的身体发育和机体功能的正常运作。
4.睡眠质量：充足的睡眠对于儿童的生长发育非常重要。
适当的睡眠时间和良好的睡眠质量可以促进儿童的身体和大脑的发育。
三、促进儿童生长发育的健康建议1.良好的饮食习惯：提供多样化、均衡的饮食，包括五谷杂粮、蔬菜水果、蛋类、奶类和肉类，避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
2.适量的运动：鼓励儿童进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，以促进肌肉发育和骨骼生长。
3.合理安排学习和活动时间：为儿童设定合理的学习和活动时间，保证他们有足够的休息和娱乐时间，避免过度疲劳。
4.良好的睡眠习惯：建立规律的睡眠时间和作息习惯，确保儿童每晚获得足够的睡眠。
5.定期体检和计划疫苗接种：定期带儿童进行体检，及时发现和处理健康问题。
按照相关的疫苗接种计划，确保儿童获得必要的免疫保护。
儿童身高管理的理念和方法(83页)
徐州女孩，14岁，身高 152cm，体重52kg，期望 身高160cm
徐州男孩，15岁，身高 164cm，体重58kg，期 望身高170cm。
为什么要关注儿童身高增长？
如何减少遗憾的发生？ 居民健康的第一责任人是居民本人 儿童健康的第一责任人是监护人
医务人员、儿童保健工作人员责任重大 身高管理理念 身高管理方法 早期干预、正确干预
儿童身高促进门诊流程及方法
询问
您希望您的孩子将来长多高？
• 儿童生日；是否足月；出生时身长、体重 • 饮食情况、睡眠情况 • 运动情况、情绪 • 患慢性疾病及诊治情况
检测/监测
• 身高和体重 • 手骨片、骨密度 • 25-（OH）-VD • 血常规 • 有条件的可以检测体成分
身高/体重测量要点
➢ 为什么要关注身高增长？ ➢ 正确认识儿童体格生长 ➢ 儿童身高促进门诊流程及方法 ➢ 儿童身高促进效果评价
为什么要关注儿童身高增长？
身高增长是衡量儿童健康的重要指标
为什么要关注儿童身高增长？
自卑、抑郁 工作受挫 婚姻受影响 潜能发挥受限
为什么要关注儿童身高增长？
遗憾 —— 每天都在发生！
符合儿童体格生长规律
• 体格生长是一个
，
，在不同年龄
阶段增长速率不同。
• 即生后
以较快的速度增长，是
；第二年后生长速度趋于稳定；
，是
；以后渐渐停止。
正确认识儿童体格生长
➢ 下肢生长速度最快 ➢ 脊柱生长最后终止 ➢ 头部占身高比例逐渐降低 ➢ 体格生长有个体差异，受遗传、营养、疾病、环境
等多种因素的影响
3.遗传身高计算
• 目前身高水平＝靶身高水平 • 目前身高水平 > 靶身高水平 • 目前身高水平 < 靶身高水平
幼儿园儿童身高管理制度
幼儿园儿童身高管理制度一、背景介绍近年来，儿童肥胖问题在全球范围内日益严重，中国也不例外。
根据世界卫生组织的统计数据显示，我国5-17岁儿童和青少年超重率已经达到约20%，肥胖率约为9%，而幼儿园阶段的肥胖问题尤其引起人们的关注。
肥胖会给儿童的身体健康造成严重威胁，同时也会增加他们成年后患各种慢性病的风险。
因此，幼儿园如何科学管理儿童的身高发育，防止肥胖成为一项亟待解决的问题。
二、管理目标1.促进儿童健康成长。
通过对儿童的身高进行管理，帮助孩子保持正常的身体发育，减少肥胖的发生。
2.加强家庭和幼儿园的合作。
通过对儿童身高的管理，促进家长与幼儿园之间的沟通和合作，共同关注儿童的身体健康问题。
3.建立科学的管理体系。
根据儿童身高的测量数据，建立科学的管理体系，为幼儿园提供决策依据。
三、管理内容1.定期测量儿童身高。
每个月定期对儿童进行身高测量，建立个人档案，监测儿童身高的变化。
2.分析身高数据。
将测量到的身高数据进行统计分析，制定相应的幼儿身高发育标准，对儿童的身高进行评估。
3.健康宣传教育。
通过各种形式的健康宣传教育，向幼儿园的家长传达正确的养生知识，引导他们关注儿童的身高发育问题。
4.制定健康饮食计划。
根据儿童的身高数据和身体状况，制定个性化的健康饮食计划，合理安排儿童的饮食，减少肥胖的发生。
5.开展身体锻炼活动。
定期组织幼儿园的儿童参加体育运动课程，增强他们的体质和免疫力。
6.监督家庭食品。
通过家访和家长会，了解家庭的食品购买和儿童饮食情况，引导家长正确选择食品，改善儿童的饮食结构。
四、管理措施1.建立健康档案。
对每一个儿童建立健康档案，记录其身高测量数据、体重等相关身体状况。
2.组织专业团队。
招聘专业的医生和保健师组成专业团队，负责监督儿童身高的管理工作。
3.制定管理制度。
根据儿童的身体特点，制定科学、合理的儿童身高管理制度。
4.建立监督机制。
建立监督机制，定期对儿童的身高管理工作进行评估，及时发现问题并加以纠正。
幼儿园科普知识：告诉孩子高矮的意义(附教案)
幼儿园科普知识：告诉孩子高矮的意义孩子们都很好奇，他们对于周围的事物都充满了好奇心，总是有着无数的问题要问。
其中有一个问题，那就是身高。
很多孩子都想知道为什么自己和别人的身高不一样，有些孩子甚至会因为自己太矮或者太高而感到不自信。
我们需要通过科普知识告诉孩子高矮的意义。
一、身高带来的优势在人类社会中，身高越高的人往往会受到更多的关注和尊重。
这是由于身高与力量、威严、聪明等有关。
事实上，身高高的人在许多方面都具有优势。
例如，身高高的人在运动方面往往更加有天赋，因为他们拥有更长的下肢和更大的肺活量；在社交方面，身高高的人更容易获得信任和接纳，因为人类本能地倾向于信任和依赖身高高的人；在职业方面，身高高的人往往更受重用，因为他们看起来更有威严、更有自信，有时甚至会成为领导者。
二、身高带来的劣势身高高并非所有情况下都是优势。
在某些情况下，身高高反而带来了一些劣势。
例如，在乘坐飞机、公共汽车、电梯等公共交通工具时，身高高的人往往会感到不舒服，因为他们的腿部空间受限；在购买服装时，身高高的人也往往很难找到适合自己的尺码；在成为某些职业的时候，身高过高反而不利，比如成为飞行员、潜水员、驾驶员等等。
三、高矮都是美我们可以向孩子们传达一个重要的价值观：高矮不要成为判断一个人优劣的标准。
每个人都有自己独特的优点和缺点，每个人也都有不同的身高。
身高并不是我们个性、才智、品德的衡量标准，而是我们基因、遗传等规律的结果。
无论你高矮如何，都应该以自己的方式为自己的生活定位，让自己更加自信、自爱。
四、教案1.目标：让幼儿了解身高的意义和影响，培养他们的自信心和自尊心。
2.方法：通过图片、故事让孩子们认识高矮的意义和影响，同时进行反思，培养他们的自信心和自尊心。
3.过程：（1）出示图片，让孩子们看看这些人的身高不同，问问孩子们谁高，谁矮。
（2）让孩子们自己换位思考，如果自己是那个高的人或者矮的人，会怎么样呢？（3）播放一个小故事，让孩子们了解高矮在不同情况下的影响。
儿童身高管理,前景大有可为
儿童身高管理行业的前景你看好吗？儿童身高管理，相信很多人听到的第一反应是，没听说过！儿童身高还能管理？儿童身高怎么管理？不考虑疾病因素，人最终能长多高主要由两个方面因素决定：一个是人的内部生物因素，一个是人成长的外界环境因素。
内部生物因素就是遗传，外部环境因素指孩子的睡眠状况、营养状况、运动状态等。
医学研究表明，一个人的身高，70% 由遗传因素决定，而另外的 30% 则由外界因素决定，活学活用就是“七分天注定，三分靠管理”。
遗传因素是与生俱来的，我们无法改变。
而外界环境的30%假如都往促进长高的方向作用，发掘孩子最大的长高潜能，一般认为，环境因素可以使一个孩子的成年身高在遗传身高的基础上再长 5 厘米或者更高。
儿童身高管理是指针对影响孩子身高的外部环境因素，对儿童身高测量评估、疾病预防、饮食营养、运动和睡眠等方面进行全方位科学系统管理，以促进儿童身高的正常发育和健康成长。
儿童身高管理的前景如何？这不单是一个看脸的时代，也是一个看身高的时代！身高跟孩子未来的升学、就业、择偶息息相关，家长们都希望孩子能够“高人一等”，不要输在起跑线上。
而现实却不容乐观，在2017年《中国儿童身高管理现状调研报告》曾经发布过相关数据，我国儿童有54.2%没有达到遗传身高，30.8%处于生长缓慢或者中下等，仅有47.2%处于平均水平身高。
而目前，中国接受身高治疗（非身高管理）的儿童大部分是患有矮小症的患儿，人数占比仅为3%，身高正常发育但是偏矮的孩子想进行身高干预管理却求告无门，整体市场处于发育阶段，潜力巨大。
随着儿童身高管理理念的普及，儿童身高管理系统的成熟，儿童身高管理的需求将快速增长，市场体量大、需求频次高、服务周期长，潜在市场规模达千亿，前景可期！入对行，怎么选对郎？俗话说，“男怕入错行，女怕嫁错郎”。
创业也是如此，选对行业，才能充分享受行业风口带来的红利，选对品牌，才能够享受品牌营销模式带来的盈利能力。
选择儿童身高管理行业，消费意愿高，消费能力强，市场容量大，说是儿童健康产业的新风口不为过。
儿童身高管理的理念和方法-儿童身高管理共85页PPT
儿童身高管理的理念和 方法-儿童身高管理
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌，集体的声音， 集体的 动作， 集体的 表情， 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律， 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
10、一个人应该：活泼而守纪律，天 真而不 幼稚， 勇敢而 鲁莽， 倔强而 有原则 ，热情 而不冲 动，乐 观而不 盲目。 —
学前儿童生长发育的评价方法
学前儿童生长发育的评价方法(一）常用的评价方法生长发育评价在儿少卫生工作中应用广泛，主要用于：①评价个体、群体儿童少年现时的生长发育水平，处于什么等级。
②筛查、诊断生长发育障碍、评价营养和生活环境因素对生长发育的影响，提供保健咨询建议。
③列入社区健康水平的指标体系，通过观察指标变化，评价各项学校卫生措施的实效，作为实施学校卫生监督的依据。
根据这些需要，生长发育评价的基本内容包括生长发育水乎、生长发育速度、各指标相关关系等三个方面.选择合理的评价方法，是进行正确评价的关键。
迄今没有一种方法能完全满足对个体、群体儿童的发育进行全面评价的要求。
因此，应根据评价目的选择适当的方法，力求简单易行,直观而不需要附加计算；可结合体格检查、生活环境条件、健康和疾病状况进行综合分析，以得出较全面、准确的评价结果。
（二）指数法指数法利用数学公式,根据身体各部分的比例关系，将两项或多项指标相关联，转化成指数进行评价.本方法计算方便,便于普及，所得结果直观,应用广泛.常用指数有: (1）身高体重指数，表示单位身高的体重，体现人体充实度，也反映营养状况。
(2)身高胸围指数，反映胸廓发育状况,借以反映体型。
（3）身高坐高指数,通过坐高和身高比值，反映人体躯于和下肢的比例关系，反映体型特点.可根据该指数大小，将个体的体型分为长躯型、中躯型和短躯型。
（4）BMI指数（body mass index，BMI，体重kg／身高m2），又称体重指数.近年来受国内外学者高度重视,认为它不仅能较敏感地反映身体的充实度和体型胖瘦，且受身高的影响较小，与皮脂厚度、上臂围等反映体脂累积程度指标的相关性也高。
我国已建立的”学龄儿童青少年BMI超重、肥胖性别一年龄别筛查标准"，是BMI在儿童生长发育领域的具体应用。
l8岁时该指数≥24和≥28，可分别筛查为超重和肥胖。
（5）握力指数和背肌力指数：均利用肌力与体重的密切关系，借助单位体重的握力和背肌力校正体重的影响,分别显示上臂和腰背部的肌肉力量，比原指标更具可比性.(6）肺活量指数：分别利用肺活量和体重、身高的密切关系,利用单位体重或身高校正肺活量，以更确切反映机体肺通气能力的大小。
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身高促进指导
维生素A 中国居民膳食维生素A参考摄入量
身高促进指导
维生素A
维生素A中毒
•急性中毒：婴幼儿服用维生素A一次剂量超过 30万IU
•慢性中毒：婴幼儿每天服用5-10万IU，连续服 用6个月左右
身高促进指导
维生素D 中国居民维生素D参考摄入量(IU/d)
小儿每日服用2-5万IU，或每日2000IU/kg，连续数周或数月可发生中毒。
儿童身高管理的理念和方法
旨在研究、促进和干预指导少年儿童的身体发育、心理健康、成长辅导 和数字化营养的影响因素，关注少年儿童的健康成长。
总部位于香港，研究院与中国各大院校和研究机构合作，与中国营养协 会、优生优育协会一起，共同承担青少年儿童的健康辅导工作。
研究院在中国，与湖南九禾香贸易有限公司达成战略合作伙伴，长期为 身高低于145cm的13-15岁免费提供小阩高儿童奶粉的营养支持。
4 96.7 99.1 101.4 104.1 106.9 109.3 111.8
5 103.3 105.8 108.4 111.3 114.2 116.9 119.6
6 109.1 111.8 114.6 117.7 120.9 123.7 126.6
2.成年身高评价
3 10 25 50 75 90 97
医务人员、儿童保健工作人员责任重大 身高管理理念 身高管理方法 早期干预、正确干预
正确认识儿童体格生长
• 身 高：骨骼线性生长 • 体 重：脏器、骨骼、肌肉、脂肪、体液、
皮肤等重量总和 • 体格生长指标 ———— 营养指标
正确认识儿童体格生长
头颅的高度
脊柱的长度 ***
下肢骨的长度 ****
童；肉、蛋、奶等食物摄入过少的儿童； 消化功能不佳的儿童 补充量：每天 100-300mg元素钙 剂 型：颗粒剂、片剂、泡腾剂、液体剂
身高促进指导
钙
人群
0岁~ 0.5岁~ 1岁~ 4岁~ 7岁~ 11岁~ 14岁~ 18岁~
中国居民钙参考摄入量(mg/d)
推荐摄入量（RNA） 可耐受最高摄入量（UL）
儿童身高促进门诊流程及方法
询问
您希望您的孩子将来长多高？
• 儿童生日；是否足月；出生时身长、体重 • 饮食情况、睡眠情况 • 运动情况、情绪 • 患慢性疾病及诊治情况
检测/监测
• 身高和体重 • 手骨片、骨密度 • 25-（OH）-VD • 血常规 • 有条件的可以检测体成分
身高/体重测量要点
中华少年儿童数字化营养与骨骼健康研究院有限公司在大陆的执行秘书 长为陈谆君先生，副秘书长周冬梅女士。承担研究院在国内的执行和推 广工作。
主要内容
➢ 为什么要关注身高增长？ ➢ 正确认识儿童体格生长 ➢ 儿童身高促进门诊流程及方法 ➢ 儿童身高促进效果评价
为什么要关注儿童身高增长？
身高增长是衡量儿童健康的重要指标
等多种因素的影响
正确认识儿童体格生长
骨骺和骨干完全融合 成长板消失 男童为骨龄16岁 女童为骨龄14岁
正确认识儿童体格生长
营养：蛋白质、维生素A/D、钙 铁、锌等
疾病：内分泌疾病、遗传代谢性 疾病、消化系统疾病、营 养性疾病等
遗传、睡眠、运动 、情绪 气候、环境、社会经济文化 医疗保健水平保健水平
200（AI） 250（AI）
600 800 1000 1200 1000 800
1000 1500 1500 2000 2000 2000 2000 2000
身高促进指导
名称
氯化钙 碳酸钙 磷酸三钙 醋酸钙 柠檬酸钙 乳酸钙 葡萄糖酸钙 草酸钙
钙 常用钙剂对比
钙含量（%） 吸收率（%）
36
36.4
• 身高＝体重：匀称 • 身高 > 体重：苗条 • 身高 < 体重：粗壮
6.骨龄评价
• 每年进行骨龄评价 • 骨龄的身高评价、预测 • 年骨龄增长值 • 年身高增长值 • 单位骨龄年身高生长速度 • 骨龄和年龄比较 • 骨龄生长速率
6.骨龄评价
儿童拍摄BA的X线片所接受的有效剂量 ≈20分钟的天然本底辐射 ≈飞行2分钟 在临床和研究中，手腕骨摄片的风险是微小的。
身高促进指导
• 入睡时间：准备时间、睡前活动 • 睡眠质量: 深睡眠、午夜睡眠、觉醒后快速入睡、
避免打搅 • 睡眠时长：
婴 儿 16-18小时
中学生 8小时
幼 儿 11-15小时 学龄前 9-10小时
为什么要关注儿童身高增长？
自卑、抑郁 工作受挫 婚姻受影响 潜能发挥受限
为什么要关注儿童身高增长？
遗憾 —— 每天都在发生！
徐州女孩，14岁，身高 152cm，体重52kg，期望 身高160cm
徐州男孩，15岁，身高 164cm，体重58kg，期 望身高170cm。
为什么要关注儿童身高增长？
如何减少遗憾的发生？ 居民健康的第一责任人是居民本人 儿童健康的第一责任人是监护人
40
26.1
38.7
25.2
22.7
32.0
21.4
22.2
13.0
32.0
9.1
34.3
27.4
10.2
生物利用率（%
13.10 10.44 9.75 7.26 4.75 4.16 3.12 2.79
身高促进指导
锌制剂补充 • 适 用 于：食欲不佳儿童；需要适当控制饮食量的
儿童；肉食摄入过少的儿童；消化功能 不佳的儿童 • 每天补充量：3-5mg • 可选择的剂型：颗粒剂；片剂；液体剂型
3.遗传身高计算
• 目前身高水平＝靶身高水平 • 目前身高水平 > 靶身高水平 • 目前身高水平 < 靶身高水平
3.遗传身高计算
遗传身高 和期望身高的差距
1-2cm 3-5cm 5-10cm >10cm
难易程度 易 中 难 极难
4.生长速度评价
年龄段 婴儿期 生后第2年 生后第3年
3-5岁 学龄期
›5cm
正确认识儿童体格生长
纠正不良习惯 设定矫正姿势 增强下肢力量 推拿及手法矫正 穿戴矫形器或矫形鞋
正确认识儿童体格生长
›5cm
正确认识儿童体格生长
纠正不良习惯 设定矫正姿势 增强下肢力量 推拿及手法矫正 穿戴矫形器或矫形鞋
正确认识儿童体格生长
成因： 过早站和跳 X形腿的力线角度延续 O形腿的角度代偿 足弓塌陷 肌张力异常
矫正：推拿及手法矫正、设定矫正动作、注意鞋子选择、穿戴矫形器或矫形鞋
正确认识儿童体格生长
符合儿童体格生长规律
• 体格生长是一个
，
，在不同年龄
阶段增长速率不同。
• 即生后
以较快的速度增长，是
；第二年后生长速度趋于稳定；
，是
；以后渐渐停止。
正确认识儿童体格生长
➢ 下肢生长速度最快 ➢ 脊柱生长最后终止 ➢ 头部占身高比例逐渐降低 ➢ 体格生长有个体差异，受遗传、营养、疾病、环境
遗传身高 >平均身高
中 差 极差
遗传身高 =平均身高
好* 中 差
遗传身高 <平均身高
好* 好 中
4.生长速度评价
体重增长速度 超过平均速度 等于平均速度 低于平均速度
评价 差 中 好
4.生长速度评价
•每月监测身高增长，若生长不良 ，分析原因，尽 早干预
• 每周监测体重增长，若增长过速，调节饮食
5.匀称度评价
身高促进指导
维生素AD同补可增强身高促进作用
• 维生素A：维持骨质代谢，促进长骨形成和牙齿发 育，缺乏可使破骨细胞数目减少，成骨 细胞功能失控，导致骨腔变小。
• 维生素D：增加肠道对钙磷的吸收，增加肾小管对 钙磷的重吸收，促进成骨细胞的增值和 破骨细胞分化，保证骨骼的生长发育。
身高促进指导
钙 钙制剂补充 适用于：食欲不佳儿童；需要适当控制饮食量的儿
1.生长水平（年龄的身高）
均值离差法： -2SD -1SD
X
＜p3rd 或M-2SD
1SD 2SD
百分位数法： p3rd p25th p50th p75th p97th
2.成年身高评价
年龄 3
10 25 50 75 90 97
3 89.7 91.9 94.2 96.8 99.4 101.8 104.1
适宜的形体训练，保持良好的脊 柱弯曲度，促进美丽健康身姿的 形成
身高促进指导
对下肢关节和脊柱有适宜刺 激的运动 对膝关节有碾磨作用的运动 踢毽、跳绳、踢球、跑步 尊重运动喜好 考虑环境条件
对膝关节有损伤的运动 爆发性的运动 高强度的运动 过度拉伸韧带的运动 单纯上肢运动
运动强度：个体承受能力、对食欲的影响
2.成年身高评价
当前身高 和期望身高的差距
1-2cm
3-5cm
5-10cm
>10cm
难易程度 易 中 难 极难
3.遗传身高计算
男孩身高＝(父亲身高＋母亲身高＋12)/2 cm 女孩身高＝(父亲身高＋母亲身高－12)/2 cm
• 了解身高生长潜能
• 分析环境因素的利弊 • 分析身高促进的可能性 • 了解期望身高的可能性
4. 中药 6. 性抑制剂
身高促进指导
合理饮食，保障营养素的全面、均衡、足量 蛋白质类食物 碳水化合物 维生素和纤维素类食物 蛋白质类食物
身高促进指导
•尊重饮食喜好，合理饮食 •每天保证肉、蛋、奶的摄入 •补充预防剂量的维生素AD •膳食品种多样化 •适量进食，避免过饱 •营养素补充剂弥补膳食不足
体格生长评价目的
• 想长多高 • 能长多高 • 有无差距 • 难易程度 • 从哪里着手
儿童身高管理的方法
中国儿童生长参考标准 （2005年中国九市标准） 世界卫生组织2006年儿童体格发育评价标准